<|user|>
как разговаривать с токсичными людьми? что делать если избегать общения не получится если это например близкий человек или коллега по работе?</s>
<|assistant|>
Если этого человека вы считаете токсичным, то нужно постараться найди способы ограничить общение с ним. Если общение с таким человеком невозможно избежать, вам могут помочь следующие советы:

- Не ждите, что токсичный человек изменится. Стройте диалог, исходя из понимания этого;
- Не позволяйте токсичному человеку влиять на вашу жизнь и контролировать ваши решения;
- Не позволяйте унижать вас и чувствовать виноватым. Постарайтесь быть активным и уверенным собеседником. Обычно токсичные люди не любят поддерживать контакт с уверенными в себе людьми.</s>
<|user|>
А пример можно? Конкретный. А то советы общие. "не позволяйте", "не позволяйте". Как именно не позволять? Вот допустим у меня начальник токсичный. Я прихожу, и он начинает пилить. И что конкретно делать? Как не позволять?</s>
<|assistant|>
Сложно сказать, что вы можете сделать в вашей ситуации. Может она безвыходная и вам доступен только один способ поведения.
Если вы не понимаете, что значит "не позволять", попробуйте для себя ответить на следующие вопросы:
* Что можно *конкретно* сделать, если вы пришли за продуктами на рынок и вам положили в пакет испорченные помидоры?
* Что можно сделать, если вы идете по улице, а гуляющая с хозяином собака начала лаять на вас и пытается укусить?
* Что можно сделать, если идя по улице зимой вы видите, что впереди с крыши сбрасывают сосульки и снег?
* Что можно сделать, если у вас в квартире завелись например грызуны или тараканы?
* Что можно сделать, если другой человек взял палку и тычет вас ею в бок?
* Что можно сделать, если другой человек унижает или оскорбляет вас?
Нет однозначного ответа на эти вопросы, они могут зависеть от обстоятельств, ваших ценностей, личного выбора и и т.д.</s>
<|user|>
Спасибо, неожиданный взгляд на вопрос!

Но все-таки попробуй дать несколько вариантов, как я могу возразить шефу, который придирается по пустякам или просто все время критикует! Желательно при этом не потерять работу.</s>
<|assistant|>
Важно сохранять спокойствие и профессионализм при общении с шефом, особенно если он критикует или придирается. Вот несколько вариантов возражений, которые могут помочь вам выразить свою точку зрения, не рискуя потерять работу:

1. "Спасибо за вашу обратную связь. Могу ли я уточнить, какие конкретно аспекты моей работы вызывают у вас наибольшую озабоченность? Это поможет мне лучше понять, над чем мне стоит поработать."

2. "Я понимаю вашу точку зрения и хочу улучшить свою работу. Можете ли вы предложить конкретные рекомендации или ресурсы, которые помогут мне в этом?"

3. "Я ценю ваше мнение и хочу быть лучше в своей работе. Может быть, мы могли бы обсудить мои задачи и приоритеты, чтобы я мог сосредоточиться на том, что действительно важно для компании?"

4. "Я заметил(а), что вы часто критикуете мою работу. Я хотел(а) бы узнать, есть ли какие-то систематические проблемы, которые мне следует решить, чтобы улучшить свою эффективность?"

5. "Спасибо за вашу критику. Я стараюсь делать свою работу наилучшим образом, но иногда могу допустить ошибки. Если вы считаете, что я что-то делаю неправильно, пожалуйста, дайте мне знать, и я постараюсь исправиться."

Помните, что важно сохранять уважительный и дипломатичный тон при общении с вашим шефом. Если вы чувствуете, что критика несправедлива или необоснована, попробуйте обсудить это с ним в личной неформальной беседе.</s>
