锅庄，哈达，青稞酒：姑娘们跳起锅庄/身姿婀娜多漂亮/小伙们跳起锅庄/那歌声最嘹亮/远方的朋友欢迎你/来到藏家的毡房/献一条哈达祝福你永远都吉祥/藏家的儿女最豪爽/是热情又大方/笑容洋溢在你脸上/这是欢乐的海洋/亲爱的朋友欢迎你/来到我们的家乡/敬一杯青稞酒祝福你永远都健康/朋友啊让我陪你看看草原的风光/有草原的格桑/还有那曲的马场/有尼洋河的美/甘丹寺上的佛光/有雅鲁藏布江/布达拉宫多雄壮/这是的梦中的天堂/这是最美的西藏