Самата бясалгал нь аливаа зүйл эсвэл санааг анхаарч үзэхээс эхэлдэг бөгөөд энэ нь хүний ​​бие, оюун ухаан, хүрээлэн буй орчныг бүхэлд нь хамарч, бүхэл бүтэн төвлөрөл, тайван байдалд (жхана) хүргэдэг. Бясалгалын хэв маяг нь завилан суух, өвдөг сөхрөхөөс эхлээд дуулах, алхах зэрэг олон янз байдаг. Бясалгалын хамгийн түгээмэл арга бол амьсгал дээрээ төвлөрөх (анапанасати) юм, учир нь энэ дасгал нь саматха болон випассана аль алинд нь хүргэдэг.
Самата бясалгал нь аливаа зүйлийг анхаарч үзэхээс эхэлдэг юм уу?
санаа