پفک هندی سرخ نشده 250 گرمی پفک هندی بدلیل داشتن نشاسته میتواند برای چاقی موثر باشد و اگر در خانه توسط خودتان اماده شود از بهداشتی بودن ان هم میتوانید اطمینان خاطر پیدا کنید  از انجاه که پفک هندی در روغن سرخ میش روغن میتواند برای بدن هم مفید و هم مضر باشد سعی کنید بیش از اندازه روغن مصرف نکنید