توت خشک اعلا 400گرمی ارگانافارم توت خشک محتوای آهن زیادی دارد آهن عنصری مهم در ساخت گلبول های قرمز است و با مصرف توت خشک می توان میزان جذب آهن در بدن و در نتیجه تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش داد هرچه بدن میزان بیشتری گلبول قرمز داشته باشد می تواند اکسیژن بیشتری به سلول ها برساند و سوخت وساز در بدن را افزایش دهد همچنین مصرف توت خشک می تواند ریسک بروز کم خونی را کاهش دهد که یکی از دلایل عمده آن کمبود آهن در بدن است