سویا آجیلی با طمع لیمویی بالا بودن میزان پروتئین سویا آجیلی کمک می کند احساس سیری داشته باشید که ساعت هایی که نیازمند غذا خوردن هستید را کاهش می دهد به علاوه از آنجایی که یک پروتئین کامل است سنتز پروتئین ماهیچه را افزایش می دهد چندین تحقیق نشان داده است پروتئین سویا رژیمی با کاهش سطح کلسترول و تری گلیسرید پلاسما بر چاقی افراطی تاثیرات مثبتی می گذارد