سبوس گندم 250 گرم سبوس گندم بدلیل دارا بودن منبع قابل توجه فیبر لبنی مشهور می باشد آن همچنین منبع عالی از مواد مدنی و ویتامین هاست مصرف مقدار زیاد فیبر و غلات مثل سبوس گندم باعث کاهش خطر حملات قلبی و سندروم متابولیک می شود سبوس پوسته بیرونی سخت گندم می باشد ورود سبوس گندم غیر محلول به سیستم بدن به عمل هضم غذا کمک می کند و باعث افزایش حجم مدفوع و پیشگیری از یبوست می شود