انبه خشک قلم نیم کیلویی درجه یک خواص انبه خشک  انبه خشک حاوی مقدار زیادی فیبر در رژیم غذایی است که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند همچنین ویتامین حاوی ویتامین A موجود در آن به حفظ سلامت پوست و غشاهای مخاطی از ویروس ها و باکتری ها و کاهش احتمال دژنراسیون ماکولا تباهی لکه زرد که عامل اصلی نابینایی در افراد مسن است کمک می کند علاوه بر این منبع بسیار مهمی از ویتامین B است که مواد غذایی را به انرژی تبدیل می کند و باعث تولید سلول های قرمز خون و همچنین کاهش استرس می شود انبه خشک سرشار از فیبر محلول و نامحلول است به طور کلی خواص و فواید انبه خشک به گونه ایست که مواد معدنی و ویتامین های موجود در آن می توانند به تقویت تراکم استخوان کمک کرده و با افزایش سن خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهند فیبر محلول در جذب مواد مغذی تثبیت قند خون کمک کرده و سطح کلسترول را کاهش می دهد و فیبر نامحلول باعث تقویت سلامت دستگاه گوارش می شود برش های انبه خشک سرشار از آنتی اکسیدان ها منبع عالی ترکیبات محافظتی است که با آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد مقابله می کند گرچه از بین بردن آب از انبه باعث فشرده شدن آنها می شود اما هنوز منبع غنی از فیبر غذایی و منبع غلیظ کربوهیدرات ها است این ویژگی ها به شما کمک می کند از پر خوری میان وعده های غذایی خودداری کنید البته به یاد داشته باشید که یک میوه ی پر کالری همیشه باید در حد اعتدال مصرف شود