کش سی ایکس تراباند مقاومت 25 پوند مقاومت زیاد شاید به دلایل مختلف قادر به رفتن باشگاه نباشید و قصد تمرین کردن در فضای باز یا منزل را به منظور حفظ ماهیچه ها یا عضلات داشته باشید و به یک وسیله مناسب برای تمرین نیاز دارید که جایگزین دمبل و هالتر های باشگاه باشد شما می توانید با توجه به سابقه تمرینی و انتظاری که از کش های ورزشی دارید کش با مقاومت مورد نیاز خود را خریداری کنید و به انجام تمرینات ورزشی بپردازید طیف گسترده ای از حرکات ورزشی با این کش ها قابل انجام هستند و شما می توانید تمامی عضلات را درگیر گرده و آن ها را تحت فشار قرار دهید حرکات اصلی بدنسازی مانند اسکوات ددلیفت  پرس سینه و پرس سرشانه هم با این کش های تمرینی قابل انجام هستند  معرفی ورزش سی ایکس ورکس و فواید آن برای شما  شاید شما هم تابحال اسم ورزشی به نام سی ایکس ورکس را نشنیده باشید و یا اسم این ورزش به گوشتان خورده است اما درباره آن اطلاعاتی ندارید ما در این مطلب میخواهیم شما را با ورزش سی ایکس ورکس و چگونگی انجام تمرینات آن در کلاس وفواید این ورزش برای بدن آشنا کنیم  ورزش سی ایکس ورکس چه نوع کاری را بر روی بدن انجام میدهند؟  نوعی تمرین برای تقویت عضلات مرکزی است و آمادگی عضلات ناحیه باسن  شکم  بالای شکم تا شانه ها را افزایش میدهداین ورزش بیشتر به تقویت عضلات بالا تنه میپردازد و هدف اصلب آن تقویت عضلات مرکزی بدن استاین ورزش چیزی بین ورزش های هوازی و قدرتی است و در حال حاضر کلاس های آن در 80 کشور در سراسر جهان برگزار میشود و معمولا کمتر از 30 دقیقه طول میکشد و تمریناتش در 6 گام انجام میشود  فواید ورزش سی ایکس ورکس  از مهم ترین فواید CXWorx سی ایکس ورکس اثر بخشی بسیار سریع این رشته ورزشی است که بدون توجه و در نظر گرفتن وضعیت بدنی شما برای دستیابی به اندام قوی و بهتر و ماهیچه ای شما را یاری می کندعضلات شما را برش و شکل میدهد و قسمت بالایی بدنتان را با قسمت پایینی بدن به تناسب می رساند یک گزینه ایده ال برای سفت کردن شکم میباشد و به افزایش استقامت و پیشگیری از آسیب دیدگی کمک قابل توجهی میکند  کش سی ایکس تراباند مقاومت 25 پوند مقاومت زیاد  کش های بدنسازی برای انجام تمرینات گوناگون ورزشی و بدنسازی در باشگاه و منزل استفاده می شوند شما می توانید با خرید کش بدنسازی CX باشگاه را به خانه خود بیاورید و تنوع بالایی از تمرینات مقاومتی و هوازی را انجام دهید جنس کش اصلی این کش های ورزشی از لاستیک بوده و در حالت عادی بین 1 تا 1٫2 متر طول دارند و قابلیت کشسانی بالای آن ها باعث می شود تا 4 متر نیز طول داشته باشند روکش پارچه ای محافظتی روی قسمت اصلی لاستیکی باعث می شود تا در برابر کشیدگی و همچنین استفاده مداوم دوام و استقامت بالاتری داشته باشند  دسته های کش حرفه ای بدنسازی تراباند به صورت فومی بوده و در حین اجرای حرکات ورزشی به دستان شما فشار مازاد و آسیب وارد نمی کنند کش های تمرینی سی ایکس دارای مقاومت های مختلف هستند و با توجه به مقاومتشان فشار مختلفی بر عضلات ورزشکار وارد می کنند معمولا این کش ها از مقاومت 10 تا 50 پوند هستند اما نکته قابل توجه آنجاست که در حرکات مختلف فشار گوناگونی بر عضلات توسط کش ها وارد می شود به عنوان مثال یک کش 20 پوندی در حرکت نشر جانب فشاری معادل دمبل 8 کیلویی و در حرکت جلوبازو فشاری معادل دمبل 6 کیلویی وارد می کند