دمنوش  میوه ای کُنار بسته  آرسیس ارزش غذایی میوه کنار آب 7786 گرم  پروتئین  12گرم  چربی کل  02گرم  کربوهیدرات بر حسب تفاوت 2023 گرم  کلسیم 21 میلی گرم  آهن 048 میلی گرم  منیزیم منیزیم 10 میلی گرم  فسفر 23 میلی گرم  پتاسیم 250 میلی گرم  سدیم 3 میلی گرم  روی 005 میلی گرم  ویتامین C کل اسید اسکوربیک 69 میلی گرم  بهبود گوارش و درمان یبوست  میوه کُنار معده را تقویت می کند و باعث بهبود وضعیت دستگاه گوارش می شود نخستین نشانه خوردن میوه رسیده کُنار درمان یبوست است و با بهبود حرکات روده به دفع سریع مدفوع کمک می کند  کاهش وزن و لاغری  کُنار دارای بیشترین مقدار فیبر است که می تواند باعث کاهش اشتها و احساس سیری در فرد شود همچنین کالری این میوه کم است و برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند مناسب است  تقویت استخوان ها و دندان  این میوه سرشار از کلسیم فسفر و آهن است این سه عنصر مهم به استحکام بافت های استخوان کمک می کنند همچنین مقادیری از ویتامین D 3 موجود در میوه کُنار موجب استحکام دندان ها می شود و کمک می کند تا استخوان ها سختی معمول خود را به شکل طبیعی حفظ کنند  مفید برای گلودرد و سرفه  میوه کُنار سرشار از ویتامین C مورد نیاز بدن است میوه خشک شده یا تازه کُنار گلودرد و سرفه حاصل از سرماخوردگی و آنفولانزا را بهبود می بخشد همچنین خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی این میوه از تجمع ویروس ها و باکتری ها در ناحیه دهان و گلو جلوگیری می کند