پونه کوهی اعلاء 250 گرمی دمنوش های گیاهی در بسیاری از موارد می تواند جایگزین درمان های شیمیایی شود  هر کس می تواند بر اساس سلیقه و ذایقه خود و نیز با توجه به بیماری ها یا نیاز های بدنی خویش و حتی بر اساس فصول مختلف سال از این نوشیدنی ها بهره ببرد با به کار بردن کمی ذوق و سلیقه می توانید ترکیبات گوناگونی از این نوشیدنی ها را تهیه کنید؛ برای مثال اگر با خوردن دمنوش بادرنجبویه احساس می کنید دچار افزایش فشار خون می شوید؛ با اضافه کردن چند برگ چای ترش به نوشیدنی خود ضمن رفع مشکل یک دمونش جدید با طعمی متفاوت را تجربه خواهید کرد  به یاد داشته باشید که با ترکیب دمنوش های مختلف هر کدام از مواد تشکیل دهنده آن دمنوش خواص خود را به طور جداگانه حفظ خواهند کرد    پونه گیاهی که بیماری های عفونی را درمان می کند  پونه گیاه کمیابی نیست و در غذا های مختلف استفاده می شود و قرن هاست که این ادویه به عنوان گیاه دارویی کاربرد دارد این گیاه انواع بیماری ها به خصوص بیمار ی های عفونی را درمان می کند  یکی از بهترین راه های بهره از خاصیت درمانی نوشیدن یک فنجان دمنوش پونه است دمنوش پونه گلودرد را درمان و با ویروس و عفونت های بدن مبارزه می کند آنتی اکسیدان موجود در پونه سیستم ایمنی را تقویت می کند مطالعات نشان داده ترکیبات موجود در پونه با سلول های سرطانی مبارزه می کند برگ ها و گل های پونه و ساقه های آن می تواند جایگزین مناسبی برای بسیاری از آنتی بیوتیک ها باشند  آزمایشات نشان داده است که عصاره پونه در مقابل ویروس تبخال ویروس آنفلوآنزا بیماری نیوکاسل و ویروس های مختلف دیگر فعال است به گفته ابو علی سینا تندی و تلخی که پونه دارد بسیار نرم کننده است   طبع پونه  پونه طبیعتی گرم و خشک داشته و مصرف زیادی در بین خانواده های ایرانی دارد ترکیب اصلی موجود در این گیاه اسانس روغنی فرار یا روغن منتول است به علاوه در اعضای این گیاه مقداری تانن مواد رزینی و قند نیز وجود دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین است  گیاه پونه در فصل گرما می روید اما سایه روشن را بهتر می تواند تحمل کند این گیاه در خاک های مرطوب و غنی از مواد آلی مانند کود برگ به خوبی رشد می کند  موارد استفاده از دمنوش پونه  دمنوش و چای گیاهی پونه را برای رفع مشکلاتی همچون رفع افسردگی شپش آنفلوآنزا زخم آلرژی سوختگی خستگی یبوست قارچ سرفه سردرد تورم غدد یا برونشیت و انگل استفاده کرد    دستور تهیه دمنوش پونه  برای تهیه دمنوش پونه باید یک قاشق غذاخوری سرخالی از برگ یا گل پونه تازه یا یک قاشق چای خوری برگ پونه خشک شده را درون یک لیوان بریزید و یک فنجان آب جوش را به آن اضافه کنید سپس صبر کنید تا به مدت 10 دقیقه دَم بکشد؛ بعد از صافی رد کنید و با عسل ترکیب کرده و بنوشید  دیگر فواید و خواص گیاه و دمنوش پونه   به یاد داشته باشید که پونه کوهی بی اشت هایی و ضعف معده را هم از بین می برد و سکسکه را تسکین می دهد   مصرف خوراکی پونه به درمان بیماری های گوارشی کمک می کند همچنین پونه با دفع گاز های انباشته شده در روده به بهبود نفخ شکم کمک می کند  پونه یکی از درمان های عالی برای تسکین و کاهش درد های معده به شمار می رود  پونه تب بُر است و به درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی کمک می کند   پونه به کاهش درد های عضلانی کمک می کند   پونه برای کسانی که میزان اسید اوریک بالایی دارند نیز گزینه ای مناسب است پونه با کاهش اسید اوریک به جلوگیری از بیماری هایی که ذکر کردیم کمک می کند   مصرف پونه برای بهبود عفونت های مجاری ادراری کلیه و رحم توصیه می شود   پونه آرام بخش و مُسکن خوبی است دمنوش پونه به ایجاد آرامش کاهش عصبانیت و بهبود مشکلات خواب کمک می کند  موارد منع مصرف دمنوش پونه  استفاده از دمنوش پونه در برخی از افراد سردرد را تشدید می کند مصرف زیاد پونه و دمنوش پونه سبب مسمومیت می شود  باید توجه داشت که استفاده زیاد از پونه برای زنان باردار ممنوع است زیرا سبب سقط جنین می شود