برنج قهوه ای هاشمی گیلان محلی کاملا طبیعی رژیمی 10کیلویی  برنج قهوه ای هاشمی گیلان محلی رژیمی کاملا طبیعی رژیمی دارای مواد مغذی مورد نیاز بدن برنج قهوه ای درشالیزارهای بکر و طبیعی استان گیلان تولید شده  طرز تهیه برنج قهوه ای برنج را در یک قابلمه بزرگ بریزید و حدود 2 پیمانه 1 پیمانه سرخالی به ازای هر یک پیمانه برنج قهوه ای آب اضافه کنید روی حرارت قرار دهید تا جوش بیاید سپس در ظرف را گذاشته و حرارت را خیلی کم کنید و بگذارید برای 45 دقیقه روی حرارت کم بپزد پس از 45 دقیقه در ظرف را باز نکنید؛ فقط شعله را خاموش کنید بگذارید قابلمه برنج به مدت 10 دقیقه در همان شرایط قبلی باقی بماند به این صورت برنج شما آماده است فواید برنج قهوه ای  برنج سبوس دار برای بیماران مبتلا به سرطان مفید است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد سردردهای میگرنی را مداوا می کند باعث کاهش تنگی نفس می شود احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد تنظیم فشار خون بدن سلامت دستگاه گوارش مواد مغذی موجود در یک لیوان برنج پخته شده ی سفید و قهوه ای برنج سفید برنج قهوه ای کالری	 266 218 پروتئین گرم	 5 45 کربوهیدرات گرم	 586 458 فیبر گرم	 05 35 چربی گرم	 04 16 اسیدهای چرب غیراشباع گرم	 01 06 کلسترول میلی گرم