عدس درشت یک کیلو گرم  برای تولید مایچه کنترل دیابت بهبود گوارش سلامت قلب پیشگیری از سرطلان  سر شار از اسید فولیک کنترل وزن محتوای فراوان اهن سیستم عصبی سالم بهبود سوخت ساز بدن خطر تولید  سنگ کلیه خطر ابتلای به بیماری های کلیوی