ماهی شیر 900گرم به بالا تقویت سیستم ایمنی اعصاب تقویت دستگاه گردش خون تقویت و سلامت پوست و مو به دلیل وجود آهن سلنیوم و روی  بهبود سیستم عصبی به دلیل وجود ویتامین  های گروه B  کاهش خطر بیماری  های قلبی عروقی به دلیل مقادیر بالای امگا3  شهرت جهانی به دلیل داشتن گوشتی کم استخوان نرم و لذیذ  مناسب پخت به روش های مختلف مانند کبابیسوخاری شکم پر و قلیه ماهی