10 عدد شیره خرما 1000 گرمی بشاگرد بهترین نوع مصرف شیره که برای همه مزاج ها مناسب می باشد  شیره ها جز مواد غذایی انرژی زا بوده و برای مواقعی که بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد  بهترین غذا محسوب می گردد از جمله این شیره ها شیره ی خرما می باشد  شیره خرما همان خواص خرما را دارد حاوی فسفر و آهن است که مصرف آن در وعده صبحانه باعث فعال شدن سلول عصبی و در ضمن مانع ایجاد کم خونی در افراد می شود شیره خرما تسکین دهنده ی درد های رماتیسمی و امراض شریانی و وریدی هستند در پخت حلوا نیز این شیره می توان استفاده کرد