آلوسیاه جنگلی یک کیلویی الودر سلامت انسان تاثیر زیادی دارد دارای آنتی اکسیدان در پیشگیری بیماریهای قلبی موثر است  به دلیل داشتن فیبر غذایی برای کنترل قند خونجلوگیری از یبوست و حفظ سلامت دستگاه گوارش موثر است منبع غنی پتاسیم و عامل موثر درکاهش فشار خونکنترل قندبه دلیل داشتن فیبر است در جلوگیری از ایجاد یبوست موثر است