مغز گردو سفید ایرانی درجه یک مغز گردو ایرانی  گردو به دلیل داشتن مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 که دارد به کاهش کلسترول خون بالا کمک می کند باعث سلامت قلب و عروق شده و برای لاغری و کاهش وزن مفید است خواص گردوی تازه هم مانند خواص گردوی خشک می باشد