آب انار خالص 1 لیتری نارتک خواص آب انار  آب انار استرس را کاهش می دهد       نوشیدن آب انار می تواند با پایین آوردن فشار خون و کاهش میزان هورمون استرس  تنش   آشفتگی و استرس  را کاهش دهد   آب انار چربی های اضافی را آب می کند     آب انار مانع از تشکیل سلول های چربی های در اطراف معده و شکم شده و موجب لاغر شدن افراد چاق می شود   آب انار فشار خون را پایین می آورد      آب انار فشار خون را پایین آورده و خطر بروز حملات قلبی  سکته مغزی و بیماری کلیوی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد  آب انار اسید چرب خون را کاهش می دهد      آب انار می تواند مقدار اسید چرب موجود در خون موسوم به اسید چرب NEFA را کاهش دهد این اسید  ذخیره چربی را در اطراف شکم افزایش می دهد و در نتیجه سبب تشدید احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع دوم می شود   آب انار ضد سرطان است       آب انار به خاطر داشتن مقادیر فراوانی فلاوونوئید نوعی آنتی اکسیدان تاثیر فوق العاده ای بر خنثی سازی سرطان دارد آب انار در پیشگیری از سرطان پوست و سرطان سینه موثر بوده روند رشد سلول های سرطان پروستات را کاهش می دهد آب انار به طور طبیعی یک نوع ماده شیمیایی به نام  اسید الاژیک  تولید می کند که از رشد سلول های سرطان در بافت های سینه جلوگیری می کند    آب انار به سلامتی قلب کمک می کند      آنتی اکسیدان موجود در آب انار  از ایجاد کلسترول بد پیشگیری می کند  سرخرگ ها را تمیز نگه می دارد و احتمال حملات قلبی را کاهش می دهد     آب انار برای بیماران کلیوی مفید است      آب انار به دلیل داشتن آنتی اکسیدان پلی فنول  عفونت  خون  که دومین عامل کشنده بیماران دیالیزی است را کاهش می دهد