کتاب محکم بایست  میلکان کتاب محکم بایست  میلکان  از مجموعه ی کتاب های برای احتمالاً تغییر  سرعت زندگی مدرن در حال شتاب گرفتن است برای اینکه عقب نیفتیم باید حرکت کنیم و سازگار بشویم و برای سعادت و موفقیت بیشتر مدام تلاش کنیم درواقع این چیزی است که به ما گفته اند اما خواسته های زندگی پرشتاب بهایی دارد استرس خستگی و افسردگی همیشگی در بالاترین حد خود و تعاملات اجتماعی که روزبه روز خودخواهانه تر و فرصت طلبانه تر می شود چگونه می توانیم در برابر وسواس امروز با درونگرایی و بهبود خود مقاومت کنیم؟ در این کتاب شوخ طبع و پرفروش فیلسوف و روانشناس دانمارکی سوند برینکمن بیان می کند که نباید از ردکردن مطالب تکراری خودیاری ها بترسیم و باید محکم بایستیم راز داشتن زندگی شادتر در یافتن خود درونی ما نیست بلکه در درک شرایط و موقعیت مان برای همزیستی مسالمت آمیز با دیگران نهفته است با ترغیب و تشویق ما به محکم ایستادن و استواری در زندگی این راهنمای پرتکاپوی ضد خودیاری گزینه های قانع کننده ی دیگری به جای مدیریت زندگی تفکر مثبت و نیاز همیشگی به بله گفتن ارائه می دهد  به  جای اینکه شما را ترغیب کند مثبت بیاندیشید به احساسات تان گوش کنید به ندای درون تان اعتماد کنید و خودداری های دیگر صنعت خودیاری برینکمن ضد این نکات را در هفت قدم توصیه می کند از جمله تمرکزکردن بر نقاط منفی زندگی سرکوب کردن احساسات برگشتن به گذشته باید بگویم مطالب این کتاب به دردم خوردند  تایمز  محکم بایست سمتِ روح بخشی در مقابل فشار شدید دنیای مدرن برای انجام کار بیشتر بیشتر بودن شادتر شدن و کارآمدتربودن و یافتن خود است سوند برینکمن در دفاع از رواقی گری و رد تعقیب افسارگسیخته و طاقت فرسای خودیاری کتابی نوشته است که واقعاً کمک می کند  گاردین