فندق امسال 99 بیست کیلوگرمی محصول فندق از باغات استان گیلان چیده می شود  اگر شما فعالیت فکری زیادی دارید بهتر است فندق بخورید چون به دلیل فسفر زیاد مغز شما را تقویت می کنداگر سرد مزاج هستید بهتر است فندق را با آب و عسل بخورید و اگر گرم مزاجید با سکنجبین میل کنید علاوه بر این فندق حاوی مقدار بسار زیادی از منیزیم یک نوع از مواد معدنی است که برای تنظیم میزان کلسیم در بدن شما بسیار مفید است و در نتیجه از داشتن کلسیم بیش از حد در بدن جلوگیری می کند کلسیم در واقع برای بدن شما بسیار لازم و ضروری است اما مقدار بیش از حد آ در بدن باعث ضربان نامنظم قلب خواهد شدوجود مقدار کافی کلسیم در بدن قلب را آرام تر می کند فندق برای زنان باردار نیز بسیار مفید است زیرا حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است که برای تغذیه و رشد مناسب نوزادان ضروری می باشد علاوه بر این فندق حاوی اسید فولیک است که به طور گسترده ای از بروز نقص لوله ی عصبی برای جنیندر دوران بارداری جلوگیری می کند فندق همچنین حاوی اسید فولیک است که به رشد بافت جنین در دوران بارداری کمک می کند