روغن ارده کنجد کاهش کلسترول خون جلوگیری از آرتروز و بیماریهای مفصلی و پخت و پز و سالاد کمک به گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن دارای ویتامین ای و بی ملین  جلوگیری از تنگی عروق  تقویت عروق تقویت رشد مو  مناسب برای سرخ کردنی و مصرف خوراکی داردمزاج گرم ماندگاری روغن ارده کنجد از روغن کنجد بیشتر است در حرارت پایین می توان برای تفت دادن یا سرخ کردن استفاده کرد