کشمش سیاه آفتاب خشک    کشمش آفتاب خشک پاک شدهبدون ضایعات یکدست درجه یک خوش طعم برای خوراکی وپذیرایی کنارچایآشپزی وآجیل خوری وشیرینی پزی فارغ از اینکه محبوبیت یک میان وعده بر اساس سلیقه ی افراد مشخص می شود اما کشمش خوراکی ای است که به دلیل داشتن پلی فنل ها انواع آنتی اکسیدان فلاونوئیدها و انواع مواد مغذی نمی توان به راحتی از خیر آن گذشت  کاهش احتمال ابتلا به بیماری های دهان و لثه کمک به هضمِ عالی کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته ی مغزی کمک به کنترل دیابت کمک به پیشگیری از سرطان