سویق گندم سویق ها به طور عمده برای تقویت بدن استفاده می شوند به عنوان مثال برای کودکان در سن رشد می شود از سویق استفاده کرد همچنین برای وزن گیری جنین در سه ماهه پایانی بارداری مصرف سویق می تواند بسیار موثر باشد البته میزان استفاده از سویق در آن دوران باید کنترل شده باشد و مصرف زیاد سویق نیز می تواند باعث اضافه وزن بیش از حد جنین یا مادر او گردد  جالب است بدانید برخی از سویق ها اساساً دارو هستند نه غذا یعنی آن ها را نباید همیشه خورد و به صورت عادت غذایی در آورد برای مثال گفته اند از این دو نوع سویق گندم و جوکه بگذریم دیگر انواع سویق به عنوان غذا مصرف نمی شوند و تنهامصرف دارویی دارند   آن گونه که سویق کُنار سویق سیب و انار ترش برای مهار کردن شکم و حرارت دادن بیشتر به آن به کار می روند یا از سویقِ خرنوب و سنجد برای مهار کردن طبع استفاده می شود  برای سویق ها خواص فراوانی مورد اشاره قرار گرفته است که از جمله این خواص می توان به رشد و تقویت بدن استخوان سازی تقویت بنیه نوزاد جبران فقر آهن تقویت معده و روده انرژی زایی و اشاره کرد