توت خشک سفید ممتاز250 گرمیاطهر برخی از مهمترین خاصیت های توت خشک عبارتند از 1 پیشگیری از کم خونی توت خشک حاوی مقادیر بالایی از آهن و پروتئین است و مصرف آن برای پیشگیری و درمان کم خونی مفید است همچنین مصرف منظم این میوه انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه را تامین و خستگی ناشی از کمبود آهن را برطرف می کند 2 سلامت دستگاه گوارش توت خشک همانند دیگر میوه ها دارای فیبر است و مصرف آن به درمان یبوست شدید و تضمین سلامت دستگاه گوارش کمک می کند 3 کمک به کاهش وزن توت خشک میان وعده ای سالم و مقوی است و به دلیل ایجاد احساس سیری باعث کاهش ریزه خواری در طول روز و در نتیجه کمک به لاغری و کاهش وزن سالم می شود بهترین راه مصرف توت خشک برای لاغر شدن مصرف متعادل آن دو ساعت قبل از غذای اصلی است 4 پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی توت سفید حاوی آنتی اکسیدان هایی همچون آنتوسیانین و رزوراترول است که هر دو این مواد دارای خاصیت ضد التهاب و کاهش فشار خون هستند و از این رو در جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بهبود جریان خون موثر است 5 پیشگیری از سرطان تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری ها از دیگر خواص توت خشک است این میوه خشک همچنین به  دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدان در پیشگیری از سرطان و مبارزه با سلول های سرطانی مفید است 6 رفع افسردگی و استرس توت خشک به علت داشتن انواع ویتامین های گروه ب در رفع افسردگی استرس کاهش و رفع ترس عصبانیت خمودی اضطراب و هیجان موثر است 7 سلامت کبد حفظ سلامت کبد و طحال و کمک به تصفیه خون از دیگر خواص توت خشک در طب سنتی است 8 پیشگیری از سفید شدن مو ها توت خشک املاح فراوانی دارد و مصرف آن برای پیشگیری از سفید شدن زودرس مو ها مفید است جالب است بدانید در بسیاری از کشور ها از توت ها برای درمان و علاج سفید و یا خاکستری شدن زودرس مو ها استفاده می شود 9 تقویت کلیه ها از خواص توت خشک در طب سنتی برای تقویت و عملکرد بهتر کلیه ها استفاده می شود این میوه در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد 10 تقویت مو و ناخن توت خشک حاوی مقادیر زیادی کلسیم روی و آهن است و مصرف آن به رشد بهتر ناخن ها کمک کرده از ریزش مو جلوگیری و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود 11 کاهش فشار خون بالا از دیگر خاصیت  های توت خشک تنظیم فشار خون و کاهش فشار خون بالاست پتاسیم و منیزیم موجود در توت خشک و آنتی اکسیدان رزوراترول موجود در آن به عنوان یک وازودیلاتور عمل کرده و با کاهش تولید اکسید نیتریک رگ های خونی را شل و از این طریق به کاهش فشار خون بالا کمک می کند