پر هلو درجه یک لوکس کاملا طبیعی خواص هلو خشک  ملین ضد تشنج آرام بخش ادرارآور مسهل شاداب کننده نرم کننده برای رفع یبوست و تنظیم کار روده ها 20 تا 25 گرم برگ هلو خشک را به مدت ده دقیقه در یک لیتر آب جوش بریزید و روزی یک فنجان از این دم کرده را پس از غذا بنوشیدبرای اطفال از 5گرم نباید بیشتر باشد 20 تا 25 گرم برگ هلو خشک شده را در یک لیتر آب جوش دم کنید  به عنوان صاف کننده خون روزی یک فنجان کوچک بنوشید برای اطفال از 5 گرم نباید بیشتر باشد ویتامین ها هلو خشک حاوی 10 ویتامین مختلف است یک عدد هلوی بزرگ 570 واحد ویتامین A در خود دارد که برای سلامت بینایی بسیار مهم است و 11٫6 میلی گرم ویتامین C که آنتی اکسیدان و سازنده بافت هاست میزان کمتری ویتامین K و E دارد که حدود 6 درصد ارزش روزانه را برحسب رژیم غذایی 2000 کالری تامین می کند ویتامین E یک آنتی اکسیدان دیگر است درحالیکه ویتامین K برای توانایی لحته شدن خون در بدن بسیار مهم است هلو خشک همچنین منبع خوبی از تیامین ریبوفلاوین ویتامین B6 نیاسین فولات و اسید پانتوتنیک می باشد فیبر یک عدد هلوی بزرگ حدود 17 گرم کربوهیدرات دارد که 3 گرم آن فیبر است فیبر برای هضم و گوارش خوب غذاها الزامی است و از بروز یبوست جلوگیری کرده و سلامت کلیه ها را تضمین می کند فیبر همچنین در تنظیم سطح کلسترول بدن نقش دارد و به کاهش خطر بروز بیماری های قلبی کمک می کند خانم ها باید روزانه به طور متوسط باید 25 گرم و آقایان 38 گرم فیبر مصرف کنند