حلوا ارده سنتی 800 گرمی حلوا ارده یکی از مغذی ترین مواد غذایی صبحانه ما ایرانی ها محسوب می شود به دلیل اینکه حلوا ارده از کنجد تشکیل شده است حاوی مواد و ویتامین های موجود در کنجد پروتئین های گروه ب ویتامین آ و د و حاوی اسید های پر چرب غیر اشباع و اشباع نظیر اسید اولئیک است مصرف حلوا ارده به دلیل داشتن کلسیم و روی سبب تقویت استحکام استخوان ها و دندان ها می شود