سویا 1000گرم کد73 سویا برشته از خیساندن دانه های خام سویا سپس خشک و برشته کردن آنها به دست می آید و طعمی نمکی دارد به خاطر میزان بالای پروتئین و میزان کم کالری در سویا سویا برشته محبوب کسانی است که به دنبال کاهش وزن هستند البته سویا محبوب تمام گیاه خواران هم هست سویا حاوی فیبر پروتئین پتاسیم ویتامین K مس منگنز فسفر تیامین و بوده برای سلامتی بدن فواید بسیاری دارد