سویق سنجد مشکات غذای کامل  محکم کننده استخوان چاق کننده جلوگیری از ضعف عمومی بدن درمان بلغم جلوگیری از بواسیر قوی کننده ساق پا شیرافزا  طرز استفاده سویق را با شیر مخلوط کرده به صورت ناشتا میل کنید  سنجد با پوست و هسته آن آسیاب شده و تفت داده شده و خوش طعم است  منبع کلسیم و ویتامین c و مفید برای آرتروز است برای استفاده کودک در فرنی او بریزید