ارده 700 گرمی آتا برند محبوب حلوا ارده و پشمک و ارده تهیه شده از مرغوبترین کنجد   در صورت جداشدن روغن قبل از مصرف به هم بزنید  ارده را می توان با عسل   مربا و انواع شیره ها میل نمود خواص ارده  ارده منبع آهن است که برای رفع خستگی مفید بوده و برای افرادی که مبتلا به کم خونی فقر آهن هستند می تواند بسیار مفید و موثر باشد