ارده مرغوب کنجد خارجی 400 گرمی ارده تازه و خوش طعم از اردکان یزد  ارده یک ماده غذایی ارزشمند و بسیار مقوی و دارای طبع گرم است مصرف ارده کلسترول را کاهش می دهدهمچنین به درمان اختلالات کبد و کلیه درد استخوان و درد مفاصل هم کمک می کند به دلیل تحرک بالای کودکان مصرف ارده در وعده صبحانه علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها باعث تقویت حافظه شان هم می شود