صابون ویتامین  c 16 خاصیت معجزه آسای ویتامین سی برای پوست و مو  اغلب شنیده ایم که ویتامین سی برای درمان سرماخودگی معرکه است اما آیا می دانستید این ویتامین خواص بیشتری دارد و حتی برای پوست و موی شما معجزه می کند؟ در مطلب حاضر 16 خاصیتی را برشمرده ایم که ویتامین سی برای پوست و موی شما دارد    این ویتامین خواص مختلفی که برای سلامتی بدن دارد؛ از جمله برای زیبایی پوست و مو شما علاوه بر مصرف خوراکی ویتامین C می توانید آن را به صورت موضعی مانند سرم ویتامین c نیز استفاده کنید و از خواص دو چندان آن بهره مند شوید 9 دلیل قانع کننده برای استفاده از سرم ویتامین C برای پوست را در اینجا بخوانید  ویتامین سی باعث تحریک کلاژن می شود و از پوست صورت در مقابل عوامل آسیب زا مانند انواع آلودگی ها محافظت می کند این ماده همچنین کلاژن مورد نیاز برای ادامه رشد را به فولیکول های موی شما می دهد و این گونه سبب تقویت موهای شما خواهد شد  16 خاصیت موثر ویتامین سی بر پوست و موی شما را با هم مرور می کنیم  1٫ بهبود جای زخم و سوختگی ها  شواهد اولیه نشان می دهد که ویتامین C می تواند باعث تسریع در بهبود زخم شود و نیاز بیماران دچار سوختگی های شدید را به تهویه هوا کاهش  دهد آنتی اکسیدان های موجود در ویتامین C به درمان جای زخم ناشی از سوختگی کمک می کنند  مقدار بالای این ویتامین سبب کاهش نشت مویرگی خارج شدن پلاسمای خون از درون رگ به بافت های اطراف می شود که بعد از سوختگی ایجاد می شود همچنین از آنجاکه ویتامین سی به رشد بافت پوست جدید کمک می کند به شکل حیرت  انگیزی برای درمان زخم و سوختگی مفید است    2٫ درمان آفتاب سوختگی  خواص آنتی اکسیدانی این ویتامین نقش مهمی در ترکیب کلاژن بازی کرده و به درمانآفتاب سوختگی کمک می کند مصرف ویتامین C خوراکی یا مصرف موضعی ویتامین C می تواند به بهبود بیماری ها کمک کند البته باید به این نکته توجه داشته باشید که ویتامین C تنها باید به عنوان یک ماده افزودنی به کرم ضد آفتاب استفاده شود و نه به عنوان یک جایگزین برای آن  علاوه بر کرم ضد آفتاب طیف گسترده که از آسیب مضرات نور خورشید جلوگیری می کند ویتامین C هم باعث کاهش اثرات اریتما ناشی از اشعه ماوراءبنفش UVB می شود اریتما قرمزی سطح پوست است به صورتی که معمولا مویرگ های خونی سطحی در اثر آسیب یا حساس شدن گشاد می شوند      3٫ کمک به درمان اگزما  یک روش مناسب برای درمان اگزما ترکیب ویتامین C و زینک است اگر به اگزما مبتلا هستید مصرف 500 تا 1000 میلی گرم ویتامین C و 15 میلی گرم زینک به صورت روزانه می تواند مکمل درمانی مناسبی برای شما باشد    4٫ کمک به ساخت کلاژن  ویتامین سی یکی از اجزای مورد نیاز برای ساخت هیدوکسیپرولین و هیدروکسی لایزین است بدن ما به این ترکیبات شیمیایی برای پیوند مولکول هایی که کلاژن تولید می کنند نیاز دارد ترکیبات مذکور همچنین خاصیت ارتجاعی و سفتی پوست را بالا می برد کمبود کلاژن باعث کدر و مرده به نظر رسیدن پوست می شود کلاژن از پایه باعث جوانی مجدد پوست می شود و چین و چروک و علائم پیری را کاهش می دهد  برای مراقبت بهتر از پوست این 11 روش موثر برای جلوگیری از پیری پوست را از دست ندهید    5٫ محافظت در برابر تغییر رنگ پوست  ویتامین C از DNA در مقابل واکنش های فتوشیمیایی محافظت می کند که می توانند منجر به ایجاد تومور تغییر رنگ پوست و انواع مختلف سرطان پوست می شوند این ویتامین همچنین تولید دیمر پیریمیدین را مهار می کند که علت اصلی ایجاد ملانوما در انسان است علاوه بر این ویتامین سی به کم رنگ شدن کک و مک ها و نشانه های پیری پوست جوان سازی لطافت و روشنی پوست کمک می کند    6٫ بهبود بافت پوست  عروق خونی کوچکی زیر پوست وجود دارند که اکسیژن و مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت پوست را حمل می کنند بدون مواد مغذی کافی پوست خشک و خشن خواهد شد کلاژن باعث تقویت ساختارهای رگ های خونی و این عروق خونی کوچک زیر پوست می شود بر این اساس کرم های حاوی ویتامین C باعث بهبود ظاهر و بافت پوست می شوند  از سوی دیگر ویتامین سی باعث افزایش ساخت الاستین می شود الاستین سبب ایجاد ضخامت خاصیت ارتجاعی محافظت و ترمیم سلول های پوستی می شود سفتی پوست به حفظ رطوبت افزایش گردش سلول های پوست و پر شدن و صاف شدن سطح پوست کمک می کند    7٫ کاهش لکه های پوستی  لکه های پوست ممکن است به دلیل جای جوش یا دیگر آسیب های پوستی ایجاد شوند پس از بهبود زخم ممکن است رنگ پوست قسمت بهبود یافته نسبت به سایر قسمت های پوست شما تیره تر شود ویتامین سی با در هم  شکستن فرآیند رنگی شدن سلول های پوست به مقابله با آن پرداخته و از بیشتر شدن آن پیشگیری می کند    8٫ کنترل آکنه  یکی از خواص ویتامین C کاهش التهاب است ویتامین سی باکتری های پوست شما را بدون هیچ گونه آسیبی به پوست سالم اطراف آن از بین می برد با مصرف ویتامین C به منظور درمان آکنه التهاب و قرمزی کاهش می یابد و تظاهرات آکنه سریع تر از بین می رود    9٫ بهبود جریان خون  ویتامین سی با کمک به حفظ انعطاف پذیری شریان ها و کاهش فشار خون موجب بهبود جریان خون در کل بدن شما از جمله پوست تان می شود آنچه که پوست نیاز دارد یک جریان خون کافی و مناسب است تا تغذیه سلول ها حمل اکسیژن  رسیدن هورمون های مورد نیاز و حذف آلودگی ها و مواد جانبی به خوبی فراهم شود    10٫ محافظت در مقابل عفونت های پوستی  ویتامین C دارای قابلیت بهبود زخم است و هنگامی که به مقدار کافی به پوست برسد از پوست شما در مقابل بثورات پوستی و عفونت ها محافظت می کند همچنین مصرف ویتامین C با پایین آوردن سطح هیستامین در جریان خون با آلرژن هایی مقابله می کند که باعث بروز جوش های پوستی می شوند هیستامین باعث بروز نشانه های حساسیت مانند آبریزش از چشم و قرمزی پوست می شود    فواید ویتامین سی برای مو  11٫ موهای قوی و سالم  مو از پروتئین کراتین ساخته شده و به طور دائم از سمت ریشه که درون فولیکول است رشد می کند ویتامین C کلاژن مورد نیاز برای ادامه رشد را به فولیکول های موی شما می دهد همچنین ویتامین C به مو کمک می کند تا با جذب آهن قوی تر شود    12٫ جلوگیری از ریزش مو  ویتامین c یک ویتامین محلول در آب است و به همین دلیل برخلاف ویتامین های محلول در چربی نمی تواند درون بدن ذخیره شود بنابراین برای بهره مندی از فواید ویتامین C باید مصرف آن را به صورت منظم در برنامه غذایی خود قرار دهید کلاژن تولیدشده کمک می کند تا موی شما به پوست سرتان محکم متصل بماند    13٫ افزایش تحریک رشد مو  در ریشه هر رشته از مو فولیکول از مجموعه سلول هایی ساخته شده است که تقسیم می شوند و رشد می کنند بعضی از این سلول ها ساقه مو را ایجاد می کنند که باعث رشد مو می شوند حفظ سلامتی فولیکول های مو از اهمیت بالایی برخوردار است؛ به همین منظور تامین میزان کافی از ویتامین C برای فولیکول ها یکی از راه های رسیدن به این هدف است       14٫ کاهش خشکی مو و موخوره  گاهی اوقات خشکی مو و موخوره می تواند نشانه کمبود ویتامین سی باشد این موضوع نه تنها ناخوشایند است بلکه می تواند سرعت ریزش مو را بیشتر کند برای جلوگیری از این روند توصیه می شود روزانه به مقدار 75 تا 90 میلی گرم ویتامین C مصرف کنید اگر موخوره دارید بهتر است بدانید این 12 اشتباه علت موخوره شما هستند    15٫ برطرف کردن شوره سر  فولیکول های مو اغلب به دلیل شوره خشکی و پوسته پوسته شدن پوست کف سر مسدود می شوند این اتفاق می تواند باعث صدمه به فولیکول های مو شود و رشد آن را مهار کند ویتامین C به مبارزه با باکتری های پوست کف سر کمک می کند ویتامین C شوره سر را برطرف کرده به خلاص شدن از فولیکول های آسیب دیده کمک می کند و سبب رشد موهای جدید می شود    همچنین ویتامین C به دلیل خواص ضد ویروسی اش باعث برطرف شدن خشکی و خارش پوست کف سر می شود  16٫ جلوگیری از سفیدی زودرس مو  ویتامین C نه تنها باعث کاهش ریزش مو می شود بلکه با جلوگیری از سفیدی زودرس به حفظ رنگ طبیعی مو کمک می کند درواقع یکی از دلایل سفیدی و ضعیف شدن مو رادیکال های آزاد هستند طبق تحقیقات انجام شده ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که از مو در برابر این رادیکال ها محافظت می کند  البته تحقیقات در این زمینه محدود است و به مطالعات بیشتری نیاز دارد