سیاه دانه هندی تمام سورت 100 گرمی  سیاه دانه از آن دسته دانه های مفیدی است که می  توانید در مصرف روزانه خود بگنجانید و از مزایای بی شمارش بهره مند شوید دانه ای کوچک که خصوصا در ترکیب با عسل کره یا پنیر فتا برای مصرف در وعده صبحانه یا به صورت پاشیده شده روی خمیر نان و برخی غذاها مثل بورک و پیراشکی توصیه می شود