کنجد تنوری دانه های کنجد یکی از بهترین منابع غذایی سرشار از فیبر هستند مقادیر بالای فیبر موجود در دانه های کنجد به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی برخی از سرطان ها چاقی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد