گردو محلی و پرچرب کردستان 1 کیلویی گردوی پرچرب و پرمغز کردستان درجه یک با ماندگاری بالا  پوست کاغذی  محلی قیمت مناسب گردو یک از خوراکی های بسیار ساده ای است که برای سلامتی تان فوق العاده مفید است گردو خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین چربی های سالم فیبر و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود تنها 30 گرم گردو صد درصد از نیاز روزانه ی شما به امگا 3 را تامین می کند گردو حاوی امگا 3 ویتامین E منیزیم و اسید فولیک است که تمام اینها مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند گردو می تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد  آنهایی که دیابت دارند می توانند به طور مرتب گردو بخورند چون برای شان مفید است  گردو با وجود چربی زیادی که دارد می تواند در کاهش وزن تان مفید واقع شود افزودن مقدار مناسبی از گردو و سایر مغزها به رژیم غذایی تان می تواند به شما کمک کند تا به مرور به وزن ایده آل تان برسید  گردو طعم خوبی دارد و شما می توانید آن را به عنوان بخشی از میان وعده ای سالم یا همراه با غلات صبحانه دسر و یا حتی سالاد مصرف کنید ما باید روزانه فقط 30 گرم گردو بخورید که چیزی معادل 7 عدد گردوی با پوست است