دانه چیا مجموعه حکیم هندی  مصرف آسان ارسال فوری قیمت منصفانه تضمین کیفیت بالاترین میزان فروش ضمانت مرجوع رضایتمندی حداکثری مشاوره دهی رایگان تا کسب نتیجه کامل  توصیه می کنیم قبل از خرید هریک از محصولات حکیم هندی برای گرفتن نتیجه دلخواه و مطلوب تر از مشاوره رایگان موسسه مطالعاتی حکیم هندی بهره مند شوید چه بسا برای بهبود یک نوع بیماری مصرف چند دارو به طور هم زمان مورد نیاز باشد     دانه چیاتخم چیا   خواص دانه چیا بسیار زیاد است دانه چیا سرشار از مواد مغذی است و منبع بزرگ فیبر به حساب می آید امگا ۳ منیزیم کلسیم ویتامین B3 مس پروتئین و از انواع مواد مغذی موجود در دانه چیا هستند؛ به همین دلیل دانه چیا برای کودکان فواید بسیاری دارد      خواص دانه چیا    منبع بزرگ فیبر  کاهش قند خون  لاغری شکم و پهلو  بهبود دیابت نوع ۲  پیشگیری از سرطان  کمک به سلامت قلب  جلوگیری از سکته قلبی  افزایش کلاژن سازی پوست  تقویت استخوان ها و دندان  حاوی امگا3منگنز و منیزیم  کمک به سلامت سیستم عصبی  حاوی کلسیم فسفر روی و مس  فاقد گلوتن و مناسب برای افراد مبتلا به سلیاک      لاغری با دانه چیا   بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری زمانی است که افزایش حجم آن ها بر اثر جذب آب است که حالت ژله ای غلیظ پیدا می کند به همین دلیل با مصرف دانه چیا می توان حجم زیادی از معده را پر کرد و میل بدن برای مصرف غذا را کاهش داد؛ بنابراین با مصرف روزانه آن می توانید تاثیر این دانه ها را در لاغری شکم و پهلو  مشاهده کنید   دانه چیا سرشار از فیبر است بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری میتواند به طوری که تنها دو قاشق غذاخوری از این دانه های مغذی می تواند ۴۰ درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را برطرف کند مصرف فیبر کافی برای بهبود عملکرد روده و دستگاه گوارش اهمیت بسیاری دارد و در کاهش وزن موثر است؛ همچنین سبب ایجاد احساس سیری در افراد می شود و به همین سبب تاثیر دانه چیا برای چاقی اعمال می گردد   طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری   برای استفاده از فواید دانه چیا برای لاغری و کاهش وزن بهترین راهکار این است که ۲۰ گرم دانه چیا را در آب خیس کنید و پیش از نهار میل نمایید و ۲۰ گرم از آن را نیز پیش از شام مصرف کنید      خوردن دانه چیا به صورت نپخته    دانه های چیا را با بلغور جو دوسر ماست یا سایر غذاهای مرطوب مخلوط کنید یکی از رایج ترین روش های خام خوردن دانه های چیا پاشیدن یا مخلوط کردن آن ها در غذاهای دیگر است آنها را در هر غذای مرطوبی هم بزنید تا دانه های خشک ژلاتینی و لطیف شوند که به آنها کمک می کند تا به وضوح کمتر با غذا ترکیب شوند    چیا را با پاشیدن 1 یا 2 قاشق غذاخوری 15 یا 30 میلی لیتر دانه چیا روی بلغور جو دوسر ماست یا غلات صبحانه به صبحانه خود اضافه کنید      خوردن دانه چیا به صورت پخته شده    فرنی دانه چیا درست کنید 1 تا 2 قاشق غذاخوری 15 تا 30 میلی لیتر دانه چیا را در یک فنجان 240 میلی لیتر شیر گرم یا هر جایگزین شیر مخلوط کنید بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند تا مخلوط به شکل ژل درآید 3 این مخلوط به تنهایی کاملاً ملایم است بنابراین می توانید از خوردن با میوه های تکه شده میوه های خشک آجیل یا عسل لذت ببرید در صورت تمایل با کمی دارچین یا نمک دریایی طعم بیشتری اضافه کنید   نکته2 قاشق غذاخوری 30 میلی لیتر یک فرنی غلیظ درست می کند اگر مخلوط رقیق تری را ترجیح می دهید کمتر استفاده کنید      عوارض دانه چیا   هر ماده غذایی ممکن است در صورت استفاده بیش از حد و نامتعارف سبب بروز عوارض شود با مصرف بیش از اندازه دانه چیا ممکن است به مشکلات گوارشی همچون اسهال مبتلا شوید همچنین می تواند خطر ابتلا به بدخیمی پروستات را بیشتر کند علاوه بر آن مصرف زیاد دانه چیا می تواند به جای کاهش وزن به افزایش وزن منجر شود که یکی از عوارض دانه چیا به دلیل وجود چربی بالا در این دانه های مغذی است