حلواکشی کنجدی کاهش دهنده کلسترول خون حاوی اسید های چرب اشباع نشده منیزیم مس روی کلسیم فسفر ویتامین های گروه B و E تقویت استخوان ها و کاهش ابتلا به بیماری پوکی استخوان افزایش توان باروری درزوجین بویژه مردان رفع فقر آهن در خون درمان و جلوگیری کننده از ابتلا به بیماری های اعصاب و روان افزایش سوخت و سازبدن حاوی آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن و پیشگیری کننده از ابتلا به بیماری سرطان جلوگیری از بروز سردرد و حملات میگرنی را می توان نام برد