سبوس گندم 111 سبوس گندم 111 سبوس پوسته سفت و غیرقابل هضم روی دانه های غلات است که علاوه بر بسیاری از خواص متنوع به دلیل غیرمحلول بودن به تسهیل فرآیند گوارش غذا کمک می کند و در پیشگیری از یبوست بسیارموثر است  خواص گندم بسیار زیاد است علاوه بر گندم سبوس آن نیز دارای خواص زیادی می باشد سبوس گندم موجب کاهش وزن استرس و خستگی و همچنین بهبود عملکرد گوارش ما می شود  با مصرف روزانه سبوس گندم می توان از ابتلا به بیماری های پوکی استخوان یبوست کم خونی چاقی چربی خون سرطان روده بیماری های قلبی و عروقی سوء هاضمه  ضعف اعصاب ضعف عمومی و جنسی پیشگیری کرد سبوس گندم دارای مقادیر زیادی ویتامین ها نظیر  فسفر ویتامین E ویتامین B منیزیم روی آهن و کلسیم است؛ بنابراین مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی به بانوان توصیه می شود مصرف مداوم سبوس گندم موجب افزایش قد در نوجوانان و کودکان نیز می  شود از خواص سبوس گندم برای افراد دیابتی  این است که از بالا رفتن یک باره قندخون جلوگیری می کند طریقه مصرف پودر سبوس گندم به این صورت است که روزانه برای هر نفر یک تا دو قاشق غذاخوری در داخل انواع غذاها مانند انواع سوپ ها و آش سالاد ماست و انواع خورش ها کتلت کوکو و انواع خوراک ها ریخته شود و یا یک قاشق مرباخوری داخل یک لیوان شیر و یا انواع آبمیوه ها استفاده شود