تخم آفتابگردان بی نمک نیم کیلویی 1   باعث کاهش فشار خون می شود 2 جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی کاهش کلسترول مضر خون و تنظیم کننده فشار خون از فواید این گیاه است 3 با مصرف روزانه از تخمه آفتابگردان به رفع لاغری خود کمک کنید 4 در درمان آرتریت روماتوئید التهاب مفصل و استخوان ها نقش مهمی دارد 5 عدم ریزش مکرر مو و افزایش رشد چند برابری مو ها 6 افزایش گردش خون در پوست سر 7 با مصرف روزانه حداقل 20 دانه از این گیاه خوشمزه به تقویت اعصاب خود کمک کنید 8 در دوران بارداری از تخمه آفتابگردان برای تامین ویتامین A روی سلنیوم و اسید فولیک استفاده کنید 9 تخمه آفتابگردان حاوی سلنیوم فراوانی است که به ترمیم دی ان آی آسیب دیده کمک چشم گیری می کند 10 مفید برای درمان یبوست