پونه خشک  آسیاب شده  بدونه ساقه  خانگی 50گرمی برای کمک به معالجه نفخ گاز یا درد معده می توانید مقدار کمی چای پونه بنوشید این گیاه همچنین دارای خواص ضد اسپاسم است که می تواند به تسکین درد معده یا گرفتگی معده کمک کند