قر ه ماش اعلا ماش سیاه ارزش غذایی بالای هست ب طوری ک هر صد گرم ماش 25 گرم پروتئین دارد و برای رژیم غذایی و لاغری مفید هست  طرز استفاده هم میتوان بو داده و استفاده کرد  هم میتوان در آبگوشت یا سوپ یا  استفاده کرد  و همچنین از آنجایی ک طعم خاص خوشمزه ی خودش را دارد  و همچنین رنگ سیاه هست توصیه میشود ب اندازه ی کافی ب غذا استفاده کنید ک ب مشکل تغییر رنگ و طعم غذابر نخورید قره ماش درجه یک بسته بندی از صد گرم تا فروش خورده و عمده تخفیف ویژه برای عمده