ارده شکلاتی صبحانه  350 گرمی کرم ارده شکلاتی که از آسیاب کنجد و مخلوط آن با شکلات تهیه می شود می تواند جایگزین خیلی مناسبی برای شکلات های موجود در بازار باشد چرا که تمامی خواص ارده کنجد را دارد و بعلاوه شیرین کننده آن نیز طبیعی است و مضرات شکلات صبحانه های بازار را نیز ندارد  این محصول به عنوان یک صبحانه یا میان وعده پرانرژی می تواند مورد استفاده قرار گیرد برای ورزشکاران معلم ها کارمند ها دانش آموزان و تمامی افرادی که نیاز به شروع روز با انرژی زیاد دارند  خواص ارده شکلاتی و کرم کنجد شکلاتی  هر دو ارده شکلاتی و کرم کنجد شکلاتی سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین چربی های سالم فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند این مواد مغذی برای سلامتی قلب بهبود عملکرد گوارش و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان مفید هستند  با این حال کره کنجد شکلاتی  قند بیشتری نسبت به ارده شکلاتی دارد بنابراین افرادی که به دنبال یک رژیم غذایی کم کالری یا کم قند هستند بهتر است ارده شکلاتی را انتخاب کنند  کرم کنجد شکلاتی برای چی خوبه  کرم کنجد برای افراد در هر سنی مفید است اما به ویژه برای افراد زیر مفیدتر است  ورزشکاران و بدنسازان کرم کنجد شکلاتی منبع مناسبی از انرژی برای ورزشکاران و بدنسازان است این محصول به افزایش قدرت عضلات و کاهش دردهای ماهیچه ها کمک می کند افراد دارای رژیم غذایی سالم کره کنجد شکلاتی یک میان وعده سالم و مقوی است که می تواند به افراد دارای رژیم غذایی سالم کمک کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنند افراد دارای مشکلات گوارشی کرم کنجد شکلاتی منبع خوبی از فیبر است که به بهبود عملکرد گوارش کمک می کند افراد دارای بیماری های قلبی کره کنجد شکلاتی سرشار از آنتی اکسیدان ها است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کنند  کرم کنجد شکلاتی دارای فواید زیر برای سلامتی است افزایش انرژی کره کنجد حاوی پروتئین چربی های سالم و کربوهیدرات ها است که به افزایش انرژی کمک می کنند تقویت عضلات کرم کنجد منبع خوبی از پروتئین است که به تقویت عضلات کمک می کند کاهش دردهای ماهیچه ها کرم کنجد حاوی مواد مغذی مانند منیزیم و پتاسیم است که به کاهش دردهای ماهیچه ها کمک می کنند تقویت قلب کرم کنجد شکلاتی سرشار از آنتی اکسیدان ها است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کنند بهبود عملکرد گوارش کرم کنجد منبع خوبی از فیبر است که به بهبود عملکرد گوارش کمک می کند