ماهی حاوی امگا 3 زیادی است که وجود این نوع اسید چرب در بدن سبب بهبود بیمارهای قلبی خواهد شد و حتی از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری خواهد کرد تن ماهی علاوه بر اینکه غذایی آماده برای زمان هایی است که فرصتی برای آشپزی ندارید یا حوصله ای برای طبخ غذا ندارید فواید زیادی برای بدن نیز دارد اگر نمی توانید به هر دلیلی آشپزی کنید استفاده از تن ماهی انتخابی هوشمندانه است