جو دوسر پرک پونا فوری  صبحانه  جو پرک صبحانه طبیعی 350 گرم محیا  کمک به پیشگیری و درمان یبوست  مناسب برای ورزشکاران بدنسازی  کمک به رشد کودکان  مفید برای دیابت لاغری و کاهش وزن   جودوسر ترکیب خوبی از همه درشت مغذی ها و ریز مغذی ها را دارد این محصول منبع خوبی از کربوهیدرات ها فیبر و پروتئین باکیفیت است   به طور کلی جو دوسر دارای ترکیب و تعادل خوبی از اسیدهای آمینه ضروری است   فواید و خواص جو دو سر فراوان است؛ چراکه سرشار ویتامین ها مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم است    در واقع نصف فنجان 78 گرم جو خشک حاوی موارد زیر می شود آهن 94 درصد از نیاز روزانه مس 176 درصد از نیاز روزانه روی 134 درصد از نیاز روزانه فولات 324 درصد از نیاز روزانه منیزیم 133 درصد از نیاز روزانه منگنز 6391 درصد از نیاز روزانه فسفر 133 درصد مقدار نیاز روزانه ویتامین B1 تیامین 155٪ از نیاز روزانه ویتامین B5 اسید پانتوتنیک 907٪ از از نیاز روزانه مقادیر کمتری از کلسیم پتاسیم ویتامین B6 پیریدوکسین و ویتامین B3 نیاسین   نکته یک فنجان جو دو سر دارای 51 گرم کربوهیدرات 13 گرم پروتئین 5 گرم چربی و 8 گرم فیبر است همین وعده تنها 303 کالری دارد این بدان معنی است که جو یکی از مغذی ترین غذاهایی است که می توانید میل کنید و از آن لذت ببرید