حریره موز  بهترین غذا برای کودکان فعال 150 گرم محیا  سرشار از پتاسیم منیزیم کلسیم   کمک به راه افتادن کودک   سرشار از فیبر   بهترین غذا برای کودکانی که فعالیت زیادی دارند  چاق کننده سریع بدون تجمع چربی   تهیه شده از  ۱ سویق برنج ۲ موز ۳سویق کودک ۴خرما ۵ نبات نیشکر   طرز تهیه و مصرف دو قاشق غذاخوری از این فرنی خوشمزه رو با نصف لیوان شیر سرد مخلوط کنید هم بزنید تا گلوله نشود بعد روی حرارت ملایم به مدت ده دقیقه هم بزنید فرنی شیرین خوشمزه و مقوی شما آماده است نوش جان یا اینکه یک قاشق از این فرنی رو داخل سوپ یا هر غذایی که کودک شما میخورد بریزید و مخلوط کنید که در این صورت نیاز به پخت ندارد حتی به صورت پودر هم قابل استفاده است   برای شیرین تر شدن میتوان از شیره انگور یا خرما استفاده کنید    تفاوت سرلاک ها و حریره ها سرلاک ها بر پایه سویق کودک هستند و نیاز به پخت ندارند فقط با آب جوشیده ولرم و یا با شیر ترکیب میشوند فرنی برپایه سویق برنج  هست نیاز به پخت داشته و با شیر مخلوط میشود البته حریره هم بدون پخت قابل استفاده هست و هم بدون پختن چون تمام محتویات آن به صورت سویق هست اما برای کودک بهتر است پخته شود