دانه چیا 100 گرم سوغات دزفول  دانه چیا شاید کوچک باشد ولی به طرز شگفت انگیزی سرشار از مواد مغذی است دانه چیا یک شبه غلات است اما فیبر بسیار زیادی دارد و البته نوع فیبر موجود در دانه چیا با فیبری که در نشاسته و سایر انواع کربوهیدرات ها وجود دارد متفاوت است  آنتی اکسیدان ها مواد معدنی فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ که در آن وجود دارد زمینه ساز خواص فراوان دانه چیا هستند سلامت قلب استحکام استخوان ها و کنترل قند خون از جمله تأثیرات مفید این دانه بر بدن هستند البته دانه چیا با کنترل قند کلسترول و فشار خون می تواند به نوعی بر همه اندام های بدن اثر مفید داشته باشد دانه چیا برای کاهش وزن بسیار معروف شده است این دانه ها زمانی که در فضای مایع قرار می گیرند حالت ژله ای پیدا کرده و حجم آن ها افزایش پیدا می کند  برخی از خواص دانه چیا  کمک به کاهش وزن تقویت استخوان ها به کمک خواص دانه چیا کاهش سطح قند خون کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نقش آنتی اکسیدانی دانه چیا افزایش انرژی بهبود سلامت دستگاه گوارش افزایش سلامت دندان افزایش سلامت پوست و مو بهبود عملکرد عصب ها  افزایش جذب آهن و ویتامین E  چیا را می توانید به صورت خام فرنی اسموتی آسیاب و پخته شده مصرف کنید می توانید آن را روی ماست سبزیجات یا برنج بپاشید به هرحال راه های مختلفی برای افزودن این دانه مفید به رژیم غذایی موجود است