کشمش سبز قلمی ممتاز 500 گرم کشمش انگور خشک شده است کشمش سرشار از آهن پتاسیم کلسیم و ویتامین های گروه میباشد از طرفی کشمش دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می کند مصرف کشمش سبز سستی و رخوت را از بدن دور می کند و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می شود بدن را تقویت می کند دهان را خوشبو می کند و منابعی از فیبر آنتی اکسیدان و انرژی در بدن است متخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد کشمش در روز به تقویت حافظه کمک کرده و افراد را از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون می دارد همچنین فیبر زیاد در کشمش به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند