کشمش سبز قلمی خواص کشمش سبز در حفظ سلامت دستگاه گوارش کشمش سبز یکی از مواد غذایی غنی از فیبر است و استفاده از آن به درمان بیماری های روده و دستگاه گوارش نظیر یبوست کمک می کند مصرف روزانه کشمش سبز به بهبود حرکات روده و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند جدول ارزش غذایی کشمش سبز ترکیبات تشکیل دهنده میزان هرکدام در 100 گرم از ماده غذایی انرژی 325 کیلوکالری  ویتامین های کشمش سبز نوع ویتامین میزان هرکدام در 100 گرم از ماده غذایی ویتامین A 000 میکروگرم ویتامین D مواد معدنی کشمش سبز نوع ماده معدنی میزان هرکدام در 100 گرم از ماده غذایی کلسیم 4800 میلی گرم آهن