میوه خشک هلو در بسته بندی های 100گرمی تازه و ارگانیک  انرژی 58 کالری  پروتئین 1 گرم  چربی 1 گرم  کربوهیدرات 14 گرم  فیبر 2 گرم  ویتامین ث 17 درصد از نیاز روزانه  ویتامین آ 10 درصد از نیاز روزانه  پتاسیم 8 درصد از نیاز روزانه  نیاسین 6 درصد نیاز روزانه  ویتامین ای 5 درصد از نیاز روزانه  ویتامین کا 5 درصد از نیاز روزانه  مس 5 درصد از نیاز روزانه  منگنز 5 درصد از نیاز روزانه