شیره خرما درجه یک سرشار از آهن عالی برای کمخونی1000گرمی کمخونی داری؟ آره پس شیره ی خرما مصرف کن   شیره خرما خواص فراوان و ارزش غذایی بسیار بالایی دارد مصرف این شیره برای صبحانه انرژی روز را تامین می کند طبع شیره خرما گرم و خشک است شیره خرما انرژی زا بوده و مصرف آن انرژی بدن را تامین می کند مصرف این شیره قدرت یادگیری کودکان و دانش آموزان را افزایش میدهد  فیبر موجود در شیره خرما سبب می شود که خاصیت ملین داشته باشد و فرایند دفع را آسان کند  شیره خرما حاوی آهن و اسید فولیک فراوان است و به برطرف شدن و درمان کم خونی کمک می کند شیره خرما سرشار از ویتامین های گروه ب است و برای تعادل اعصاب رفع خستگی و ضعف مفید می باشد  منیزیم و فسفر موجود در شیره خرما سلول های عصبی را تقویت و سر زنده نگه می دارد  شیره خرما سرشار از آهن است و باعث افزایش گردش خون در زیر پوست شده و به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و رشد مو را افزایش می دهد  شیره خرما به دلیل کلسیم و منیزیم موجود در آن سبب تقویت و استحکام استخوانها می شود شیره خرما چربی کمی دارد و فاقد کلسترول می باشد شیره خرما سرشار ازپروتئین است که به حفظ عضلات و ماهیچه ها کمک می کند اگر ورزش می کنید برای تأمین پروتئین خود قبل تمرینات ورزشی از شیره خرما استفاده کنید تا کالری موردنظر را با پروتئین مفید در اختیار بدنتان قرار دهد  شیره خرما سرشار از پتاسیم و منگنز است  شیره خرما تقویت کننده قلب است  مصرف شره خرما سبب دفع سموم از کبد می شود  برای درمان گلودرد تب و سرماخوردگی بهتر است شیره خرما مصرف کنید برخی از مردم شیره خرما را برای صبحانه مصرف می کنند که بسیار انرژی زاست مصرف شیره خرما به عنوان میان وعده بسیار مفید است برخی نیز از شیره خرما به جای شکر در پختن حلوا استفاده می کنند شیره خرما با توجه به مواد مغذی فیبر و آنتی اکسیدان هایی که در آن وجود دارد جایگزین خوبی برای شکر  می باشد