روغن نارگیل طبیعی کیفیت عالی 100میل روغن نارگیل دارای ۳ درصد اسید چرب سالم و بیش از ۹۰ درصد چربی اشباع سالم است با مصرف این روغن علاوه بر اینکه کلسترول سالم HDL در بدن افزایش میابد کلسترول بد LDL را به کلسترول خوب تبدیل میکند با افزایش HDL در بدن خطر بیماری های قلبی کاهش میابد