باقلا یکی از منابع عالی فیبر و پروتئین می باشد بعلت وجود کلسیم و پتاسیم در آن میتواند از بروز پوکی استخوان جلوگیری کرده و در کنترل فشار خون بالا موثر باشد دانه های باقلا سرشار از آهن فسفر مس منیزیم منگنز و ویتامین های A C K Bو اسید فولیک بوده پس میتوان گفت باقلا برای رفع کم خونی نیز مفید است البته بشرطی که نسبت به آن حساسیت نداشته باشید ناگفته نماند باقلا در مقایسه با سایر حبوبات بیشترین فیبر غذایی را داشته و باعث تسریع در هضم غذا می شود بخصوص اگر همراه پوست مصرف گردد