کش ورزشی  مقاومت ضعیف A 25 متری  کش بدنسازی بادی هولدرعمدتا برای تقویت عضلات بالا تنه مخصوصا عضلات ناحیه شانه و بازوها کاربرد دارد عمده تمرکز اینگونه از کش ها بروی فعالیتهای استقامتی می باشد اما علاوه بر استقامت تمرینات قدرتی را نیز می توان با این کش ها انجام داد این کش ها معمولا در درجه های مقاوتی مختلفی موجود می باشند که هر کدام از این رنگها دارای ضخامت مشخصی بوده که بیانگر میزان قدرت کش مورد نظر می باشد تولید کنندگان مختلفی در سطح دنیا اینگونه ازکش بدنسازی بادی هولدر را تولید می کنند که هر کدام از آنها استانداردهای خاص خود را برای رنگبندی بمنظور تعیین قدرت کش دارند  طول کش  25 متری  ضخامت کش  ۱ سانتی متر   ضخامت دسته کش  ۳ سانتی متر   دارای کاور توری جهت حمل راحت تر   دارای پشت دری جهت آسان تمرین کردن