جو دو سر پرک نیمه آماده هاتی کارا مقدار 450 گرم این محصول جو پرک هاتی کارا است که برند آن به شرکت گلستان تعلق دارد جو پرک حدود 10 دقیقه برای پخته شدن نیاز دارد و مزیت آن همین پختن سریع است این نوع غلات هم به صورت پخته و هم به صورت خام مصرف می شود جو پرک فشار خون را کم می کند و احتمال ابتلا به بیماری ها قلبی را تا حدود زیادی کاهش می دهد یک پیمانه جو پرک پخته شده  با آب 166 کالری 4 گرم فیبر 6 گرم پروتئین 4 گرم چربی 32 گرم کربوهیدرات 68 درصد منگنز و 18 درصد سلنیوم در خود دارد و منبع غذایی عالی و مفید به  شمار می رود جو پرک هاتی کارا در وزن 450 گرم در دسترس شماست جو پرک گزینه ای عالی برای صبحانه است که متاسفانه بیشتر افراد به آن عادت ندارند اگر می خواهید جو پرک را در وعده صبحانه خود بگنجانید می توانید آن را با شیر معمولی یا شیر طعم دار مخلوط کنید جو پرک می تواند یکی از مواد اولیه سوپ یا آش شما باشد