کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها اثر مارک منسن انتشارات نگین ایران این کتاب مارک منسن به نوعی داستان زندگی شخصی خودش و دغدغه هایش در سالهای جوانی را صریح صادقانه و بی پرده بیان کرده و سیر رسیدنش به نقطه ای که توانسته از دغدغه های بیهوده رهایی یابد را به نمایش درآورده است البته این کتاب نه یک بیوگرافی است نه کتاب داستان ولی نویسنده به دفعات از داستانهای شخصی خودش و داستانهای دیگر وام گرفته تا بتواند خواننده را به نقطه مطلوب یعنی یافتن هنر ظریف رهایی از دغدغه ها برساند در ادامه گزیده هایی از متن این کتاب را آورده ام تا بتوانید شناخت بیشتری از آن به دست آورید این کتاب رنجهای شما را به ابزار زخمهایتان را به قدرت و مشکلاتتان را به مشکلات معمولی تر تبدیل می کند این پیشرفتی واقعی است این کتاب را به چشم راهنمایی برای رنجهایتان بنگرید؛ راهنمایی برای چگونگی رنج کشیدن آسان تر و معنی دارتر این کتابی است درباره برداشتن قدمهای سبک تر با وجود بارهای سنگین روی دوشتان درباره آرامش بیشتر در برابر بزرگترین ترسهایتان و خندیدن به اشکهایتان در همان حالی که از چشمهایتان سرازیر است