روغن نارگیل 60 میلی روغن نارگیل حاوی ویتامین E است اما فیبر ندارد و ویتامین ها یا مواد معدنی دیگر کمی دارد روغن نارگیل تقریباً ۱۰۰٪ چربی است که بیشتر آن چربی اشباع شده است با این حال ساختار چربی موجود در روغن نارگیل با بسیاری از محصولات حیوانی که عمدتاً از اسیدهای چرب با زنجیره بلند تشکیل شده اند متفاوت است روغن نارگیل دارای مقادیر زیادی MCT است تبدیل این چربی ها به چربی ذخیره شده برای بدن سخت تر است و سوزاندن آن ها آسان تر از تری گلیسیریدهای زنجیره بلند LCT استبرخی از محققان استدلال کرده اند که تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط MCTs جزئی از روغن نارگیل ممکن است به افزایش سطح کلسترول خوب کمک کند استفاده از عصاره نارگیل روی پوست انسان ممکن است عملکردهای سد محافظتی آن را افزایش دهد و اثر ضد التهابی داشته باشد این یافته ها می تواند پیامدهایی برای دارو داشته باشد در طرز استفاده روغن نارگیل برای مو  تنها کافیست هفته ای یک تا دوبار ساقه موهای خود را در حدود یک ربع پیش از استحمام چرب نمایید و سپس موهای خود را بشویید مراقب باشید به ریشه مو برخورد نکند تا از خواص روغن نارگیل برای موهای وز آگاه شوید و نرمی آن را احساس کنید