این نوع طراحی از برگشت یا لغزش میت در اثر ضربه جلوگیری می کند و پتانسیل گرفتن را برای سرعت ثابت و دقت مشت در حین تمرینات شدید به حداکثر می رساند وزن سبکی دارد و در هنگام استفاده از خستگی دست جلوگیری می کند در داخل این میت از فوم ضخیم و فشرده پر شده است که در برابر ضربه بسیار مقاوم است و در طول زمان بر اثر ضربات وارد شده تغییر شکل نمی دهد از این محصول می توان در ورزش های رزمی مانند جودو کاراته تکواندو کونگ فو و  برای افزایش مهارت های دفاعی و تقویت ضربات دقیق استفاده کرد