خرما بار  رژیمی  خرما بار رژیمی  نوعی شیرینی خرمایی است که دارای زیره است  زیره carum carvi  دانه های معطر  و ضد نفخ است که کاربرد فراوان دارد و در دو نوع زیره زیره سبز  و زیره سیاه کشت میشود که دومی به  زیره ایرانی  معروف است نتایج پژوهش ها نشان داده اند زیره سیاه در کمک به کاهش وزن موقر است