گردو کوهستان ایرانی محصول شهرکرد چرب تازه طبیعی یک دست کیفیت خوب 1000گرم گردو یکی از محصولات باغی مهم در ایران است و در سراسر کشور کشت می شود گردوی ایرانی به عنوان یکی از بهترین گونه های گردو در جهان شناخته می شود و دارای خواص بسیاری است  1 منبع غنی اسیدهای چرب گردوی ایرانی حاوی مقادیر زیادی از اسیدهای چرب نی6 و نی3 است که برای سلامتی قلب و عروق کاهش التهابات و حفظ سلامتی مغز بسیار مفید هستند 2 منبع فیبر گردوی ایرانی حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است که می تواند در بهبود عملکرد گوارش و کنترل قند خون مؤثر باشد 3 منبع آنتی اکسیدان ها گردوی ایرانی حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنول ها و توکوفرول ها است که می توانند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو و پیری سلولی مؤثر باشند 4 منبع مواد معدنی گردوی ایرانی شامل مقدار قابل توجهی مواد معدنی مانند منیزیم روی مس و فسفر است که برای حفظ سلامت استخوان ها عضلات و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند 5 منبع ویتامین ها گردوی ایرانی حاوی ویتامین های مهمی مانند ویتامین E ویتامین B6 و اسید فولیک است که برای سلامتی پوست سیستم عصبی و تولید سلول های خونی ضروری هستند  1 نگهداری در محیط خنک و خشک بهترین روش برای نگهداری گردوی ایرانی قرار دادن آن در یخچال در ظروفی با درب محکم است همچنین می توانید گردو را در جعبه های فلزی یا پلاستیکی نیز نگهداری کنید 2 جلوگیری از تماس با رطوبت در هنگام نگهداری گردو باید از تماس با رطوبت و آب جلوگیری کنید زیرا این می تواند باعث تغییر طعم و خراب شدن گردو شود 3 استفاده از پوست حفاظتی پوست خارجی گردو می تواند به عنوان یک لایه حفاظتی عمل کند قبل از نگهداری می توانید پوست خارجی را حفظ کنید و در هنگام مصرف آن را پوشانده و پس از آن باز کنید  گردوی ایرانی می تواند به صورت تازه خورده در تهیه غذاها شیرینی ها سالاد ها و تزئین دسرها استفاده شود همچنین می توانید از روغن گردوی ایرانی نیز در پخت و پز استفاده کنید خوشحال میشیم در موفقیت هاتون و در شادی جشن هاتون سهیم باشیمامیدوارم از تجربه خریدتون راضی باشید