مغزبادام اعلا500گرمی بادام درختی در عین سالم بودن کالری زیادی دارد و دریافت بیش از حد کالری می تواند باعث افزایش وزن شود که به نوبه ی خود فاکتور خطری برای ابتلا به بیماری های مختلفی از جمله دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی است با وجود این بادام درختی یکی از محبوب ترین انواع آجیل درختی در جهان است که بسیار مغذی غنی از چربی و آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین ها و مواد معدنی است و اکثر مردم از فواید بادام درختی برای سلامتی آگاه هستند  100 گرم بادام درختی حاوی مواد مغذی زیر است  576 کیلوکالری انرژی 69 گرم کربوهیدرات 2 گرم فیبر 22 گرم پروتئین 42 گرم چربی که اکثریت آن را چربی های اشباع نشده تشکیل می دهد 2 میلی گرم ویتامین E 268 میلی گرم منیزیم 285 میلی گرم منگنز