فندق تازه با پوست کاملا ارگانیک بسته 400گرم  فندق به دلیل داشتن ترکیبات چربی پروتئین کربوهیدرات ویتامین ای مواد معدنی فیبرهای رژیمی فیتوسترول بتاسیتوسترول و آنتی اکسیدان های فنولیک مثل فلاوان دارای جایگاه خاص در میان انواع دانه های خشک شده از نظر مواد مغذی و سلامتی است املاح فندق فندق دارای مواد معدنی زیر می باشد کلسیم که برای رشد استخوان ها و دندان ها ضروری است آهن که در خون سازی نقش دارد روی که نقش مهمی در هورمون های جنسی دارد پتاسیم که برای تحریک سیستم عصبی و عملکرد مناسب عضلات و ماهیچه ها ضروری است