عدس ریز ایرانی امسالی پاک کرده تمیز طبیعی مرغوب1000گرم عدس ریز یک نوع عدس است که دانه های آن از عدس معمولی کوچکتر هستند عدس ریز به دلیل خواص غذایی بالا و کاربردهای متنوع در آشپزی یکی از محصولات مهم در سبد غذایی مردم است  مزایای عدس ریز عبارتند از  1 منبع عالی پروتئین عدس ریز یک منبع عالی پروتئین نباتی است پروتئین های موجود در عدس ریز حاوی اسیدهای آمینه ضروری برای ساخت بافت های بدن هستند و می توانند نقش مهمی در ساخت و نگه داری عضلات بافت های مغزی و سایر اجزای بدن داشته باشند  2 منبع فیبر عدس ریز حاوی مقدار زیادی فیبر می باشد فیبر موجود در آن می تواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کند و مشکلات مربوط به یبوست را کاهش دهد همچنین فیبر موجود در عدس ریز می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی دیابت و برخی از بیماری های مربوط به روده ها کمک کند  3 غنی از مواد معدنی عدس ریز حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی مهم مانند آهن فسفر روی پتاسیم و مس است این مواد معدنی می توانند نقش کلیدی در حفظ سلامت استخوان ها تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت قلب و عروق داشته باشند  4 کم کالری و چربی مصرف عدس ریز به دلیل دارا بودن مقدار کم کالری و کم چربی به کاهش وزن و کنترل آن کمک می کند این محصول کمترین مقدار چربی را در میان سایر منابع پروتئینی دارد  5 استفاده در آشپزی عدس ریز به دلیل طعم و قوام خاصی که دارد در آشپزی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد از عدس ریز می توان در تهیه سوپ ها غذاهای مرغوب سالادها و نوشیدنی ها استفاده کرد همچنین می توان آن را با سایر مواد غذایی نظیر برنج یا نان به صورت غذای اصلی سرو کرد  استفاده از عدس ریز در رژیم غذایی می تواند به بهبود سلامت عمومی و کاهش ریسک برخی بیماری ها کمک کند با این حال قبل از اضافه کردن عدس ریز به رژیم غذایی خود می توانید با متخصص تغذیه مشورت کنید