ترشی بلال محلی وزن 1کیلو باشیشه بچه ذرت منبع غنی فولات است اسید فولیک نقش مهمی در جلوگیری از نقص لوله عصبی جنین دارد ذرت همچنین به کاهش وزن کمک می کند بنابراین زنان باردار می توانند برای داشتن یک رژیم غذایی سالم ذرت بچه را به رژیم بارداری خود اضافه کنند داشتن پوستی سالم کمک به تعادل گلوکز خون  تحریک گوارش  کمک به تعادل فشار خون  کمک به رشد جنین