ارده کنجد اعلا صبحانه کامل پاییزی  ارده شیره غذای غلیظ و مناسب نیمه دوم سال است؛   ارده به همراه عسل یا شیرهانگور خرما ترکیبی خوشمزه و باعث گرم شدن بدن می شود و بسیار مناسب برای افراد ضعیف و کم انرژی می باشد  افرادی که می گویند استخوان هایمان در فصل سرما یخ می زند ارده شیره بخورند در طی روز گرمای خوبی می دهد