هاضوم هضم غذا افزایش اشتها گوارش از دهان آغاز می شود و با روده بزرگ پایان می یابد اما بیشترین فعالیت گوارشی در معده و روده کوچک انجام می شود هاضوم چیزی است که به فرایند گوارش در معده کمک می کند و به اصطلاح هضم کننده کمکی غذاست هاضوم را یک بهبود دهنده برای بیماری های گوارشی معرفی می کنند و به طور کلی آن را برای رفع ناراحتی های عمومی گوارشی چون ضعف معده نفخِ رودل درد شکم بوی بد مدفوع و رفلکس معده مناسب می دانند همچنین خوردن آن را برای زمانی که غذای سنگین خورده می شود سفارش می کنند برای رفع بلغم استفاده مداوم آن را خیلی مفید دانسته اند و نیز مصرفش را فقط برای زمان بیماری نمی دانند بلکه مصرف آن را برای پیشیگری از بیماری و نیز تقویت معده توصیه کرده اند خواص هاضوم به مواد تشکیل دهنده اش مربوط است مقدار مصرف هاضوم در بزرگسالان یک قاشق چای خوری و برای کودکان کمتر از این مقدار گفته شده است زمان مصرف می تواند پیش از غذا یا بعد از آن باشد البته برای قبل از غذا توصیه شده است که همراه با مقدار کمی نمک دریا خورده شود همچنین گفته اند بهتر است به تنهایی و به صورت خشک مصرف شود برخی معتقدند ترکیب آن با چیز دیگر مانند عسل اثر آن را کم می کند