عناب درجه یک امسالی مجلسی وسالم  یک و نیم کیلو یی خواص میوه عناب شامل موارد زیر است  1 غنی از ویتامین C میوه عناب حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین C است که به سلامت پوست سیستم ایمنی بدن و جذب آهن کمک می کند  2 آنتی اکسیدان قوی عناب دارای فلاوانول ها و تانین های قوی است که به عنوان آنتی اکسیدان های قدرتمند عمل کرده و در مقابل اثرات ضار رادیکال های آزاد در بدن محافظت می کند  3 خواص ضد التهاب ترکیبات فعال موجود در عناب خصوصاً فلاوانول ها خاصیت ضد التهاب دارند که ممکن است در کاهش التهابات دستگاه گوارش تسکین دردهای عضلانی و التهابات پوست مفید باشد  4 اثرات ضدباکتریایی تحقیقات نشان داده است که عصارۀ عناب قادر به کشتن برخی باکتری های ناسالم است