سویق کاهش اشتهاآستانه سویق لاغر کننده   خواص ضد یبوست کاهش وزن بدن رفع پوکی استخوان کاهش دهنده اشتها موثر در کاهش سایز و تناسب اندام از بین برنده کلسترول مضر خون رفع رسوب و زوائد پهلو و شکم تسکین درد کتف ها و مفاصل پا و   روش تهیه ی سویق  روش تهیه ی سویق سویق به دو روش ساخته می شود در روش اول ابتدا سبوس گندم و جو را جدا کرده و جداگانه آرد می کنیم سپس به نسبت مساوی وزنی آرد گندم و جو را با آرد سبوس گندم و جو مخلوط کرده و آرام آرام حرارت می دهیم تا آماده شود ولی در روش دوم گندم و جو را ابتدا تفت می دهند سپس آرد می کنند از آنجا که سبوس کمتر نیاز به حرارت دارد و زود می سوزد بهتر است جدا تفت داده شود و نکته دیگر اینکه سبوس از مواد سلولزی است که جذب بدن نمی شود و شاید آرد کردن و تفت دادن آن باعث شود که بدن بتواند از آن استفاده کند با این توضیحات روش اول بهتر است مقدار مصرف سویق دو کف دو یا سه قاشق غذاخوری صبح ناشتا می باشد  نحوه مصرف   1 نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی یک قاشق چایخوری بصورت خالی مصرف شود   2در صورت عدم توانایی به مصرف خالی بعنوان چاشنی در ماست یا سالاد قابل افزودن و مصرف است   3حداقل جواب گیری از سویق 30 تا 45 روز می باشد   برای هر نفر مصرف بیش از یک قاشق غذاخوری در روز توصیه نمی شود   مهم  استفاده برای خانم باردار ممنوع است