میل مخصوص دراز نشست تن زیب Tan Zib حرکت دراز نشست به عنوان یک حرکت قدیمی اگر درست انجام شود مزایای بیشماری دارد این حرکت مانع از افتادگی شکم به سمت جلو شده و شما را برای همیشه ازهرنوع کمردرد مصون می دارد میل دراز نشست تن زیب یک وسیله ساده اما کاربردی است که به منظور تسهیل حرکت دراز نشست طراحی شده است  این وسیله که بدنه فلزی با رنگ پودری داشته و میله بالایی آن از جنس پلاستیک با روکش فومی است با یک مکانیزم ساده در زیر درب اتاق نصب می شود میله بالایی این میل دراز و نشست به راحتی در سه سطح مختلف قابل اتصال به بدنه است و صفحات فومی بدنه از صدمه زدن به در جلوگیری می کند شما می توانید پاهای خود را پشت میله قرار داده و حرکت دراز نشست را راحت تر انجام دهید لازم به ذکر است که حرکات مختلف دیگر ورزشی هم با گرفتن دست به میل دراز و نشست تن زیب قابل انجام است  حرکت دراز نشست که یکی از حرکات مادر در بدنسازی است را تسهیل می کند به راحتی در زیر درب یا مکان های مشابه قابل نصب است دارای قابلیت تنظیم ارتفاع میله ی بالایی در سه سطح از مواد عالی و با کیفیت درست شده است