کتاب جرات داشته باش اثر فردریک فانژه انتشارات الینا مشخصات کتاب تعداد صفحه 192 سايز رقعي جلد شوميز مترجم فرشته مهری  درباره کتاب   فردریک فانژه در کتاب جرات داشته باش می کوشد با ارائه ی راهکارهایی سنجیده و برآمده از سال ها تجربه ی عملی و پژوهش نظری از شما فردی با اعتماد به نفس بسازد و این ویژگی ضروری را به شیوه ای سالم در شما تقویت کند  جرات واژه ای پرکاربرد است که در زمینه های مختلف از آن استفاده می شود جرات بازگو کردن حقیقت جرات مطرح کردن پیشنهادی جسورانه جرات شنا کردن در خلاف مسیر رودخانه جرات مواجهه با واقعیت؛ این ها همه تعابیر و عباراتی هستند که با این کلمه ساخته شده اند و به رفتار یا کاری اشاره دارند که انجام دادن آن به جسارتی بیش از حد معمول نیاز دارد با تمامی این اوصاف آیا شما از خود به عنوان فردی که در زمینه های مختلف از خود جرات و جسارت نشان می دهد یاد می کنید؟ بزرگترین محرک جرات داشتن چه چیزی است؟ فردریک فانژه در کتاب جرات داشته باش Oser Thrapie de la confiance en soi می کوشد به این پرسش ها پاسخ دهد و از شما دعوت کند که به فردی جسور و شجاع و با اعتماد به نفس تبدیل شوید  فردریک فانژه در کتاب جرات داشته باش معتقد است که همه چیز به اعتماد به نفسی که درباره ی خودمان داریم بستگی دارد با برخورداری از این ویژگی هر چیزی ممکن است و بدون آن زندگی جز رنج و آسیب برای ما نخواهد داشت اما چگونه باید این احساس را در خود به وجود آوریم و از چه طریقی می توانیم آن را تقویت کنیم؟ چگونه می توانیم کاری کنیم که مدام به دنبال تأیید دیگران نباشیم؟ از چه طریقی می توانیم به ارزش وجودی خود پی ببریم؟ و در نهایت چگونه برخورداری از اعتماد به نفس از ما فردی جسور و شجاع خواهد ساخت؟ پاسخ تمامی این پرسش ها را در کتاب جرات داشته باش بخوانید اعتماد به نفس یکی از ویژگی های مهم و ضروری در شکل گیری شخصیت انسان است که به فرد امکان می دهد زندگی موفقی را تجربه نماید و در عرصه  های گوناگون به موفقیت دست یابد برخی از فواید برخورداری از اعتماد به نفس عبارتند از بهبود روابط اجتماعی کاهش استرس و اضطراب بهبود عملکرد در زمینه های شغلی و فردی ارتقای خودشناسی افزایش عزت نفس و این ویژگی به معنای اعتماد به توانایی ها مهارت ها و قابلیت های خود است و هر شخصی با داشتن اعتماد به نفس در حقیقت این امکان را در اختیار خود قرار می دهد که در زندگی به شیوه ای بهتر و موفقیت آمیزتر عمل کند عدم برخورداری از اعتماد به نفس در بسیاری از افراد بسته به شرایط و محیطی که در آن رشد کرده اند اجتناب ناپذیر است بسیاری از افراد از دوران کودکی از این مسئله رنج می برند اما فردریک فانژه در این کتاب با تکیه بر سال ها فعالیت در حوزه ی روان درمانی و ارتباط با افرادی که از کمبود اعتماد به نفس رنج می برند معتقد است که می توان این حلقه ی مفقوده ی سلامت روان را بازیافت او بر اساس سال ها تمرین عملی و مواجهه ی بی واسطه با این پدیده می کوشد در کتاب جرات داشته باش یک درمان واقعی را برای بهبود و افزایش اعتماد به نفس در اختیار شما قرار دهد فانژه در طول کتاب از طریق سه شاهراه اصلی می کوشد شما را به مقصد یک زندگی سالم با برخورداری از اعتماد به نفس کافی رهنمون سازد با این سه شاخصه خواهید توانست خود را بهتر دوست داشته باشید شک ها و تردیدهای خود را از بین ببرید و یاد بگیرید که با دیگران به گونه ای بهتر و سالم تر معاشرت کنید