مغز بادام زمینی لعابی 1000 گرمی با ارسال رایگان  خواص بادام زمینی مواد معدنی موجود در 100 گرم محصول  بادام زمینی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است مقدار 100 گرم بادام زمینی خام حاوی مواد مغذی زیر است  میزان 567 کالری انرژی  مقدار 7 آب  مقدار 258 گرم پروتئین  مقدار 161 گرم کربوهیدرات  مقدار 47 گرم قند  مقدار 85 گرم فیبر  مقدار 492 گرم چربی که 628 گرم آن اشباع شده 2443 گرم اشباع نشده ی تک و 1556 گرم اشباع نشده ی چندگانه است  مقدار 1556 گرم امگا 6  فواید مصرف بادام زمینی سرشار از چربی های غیر اشباع  بادام زمینی سرشار از چربی است در واقع بادام زمینی به عنوان یک دانه ی روغنی شناخته می شود و بخش بزرگی از بادام زمینی کشت شده در جهان برای تهیه ی روغن بادام زمینی استفاده می شود محتوای چربی بادام زمینی بین 44 تا 56 درصد است و عمدتا شامل چربی های تک و چندگانه ی اشباع نشده می شود که اکثرا از اسید اولئیک و اسید لینوئیک تشکیل شده اند و خواص زیادی برای سلامتی دارند خواص بادام زمینی خام منبع غنی پروتئین گیاهی  بادام زمینی خام یکی از سالم ترین انواع بادام زمینی است و خواص بادام زمینی خام بیشتر از سایر انواع است البته بادام زمینی به صورت شور و بوداده نیز وجود دارد که بهتر است در حد تعادل مصرف شود بنابراین بهتر است از بادام زمینی خام به همراه پوست در رژیم غذایی خود استفاده کنید چرا که پوست بادام زمینی نیز حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است که می توانند از سلول های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کنند فواید بادام زمینی منبع طبیعی فیبر و کربوهیدرات  میزان کربوهیدرات موجود در بادام زمینی نسبتا پایین است در واقع محتوای کربوهیدرات این مغز تنها 13 تا 16 درصد از وزن آن را تشکیل می دهد کربوهیدرات پایین و پروتئین چربی و فیبر بالا باعث می شود بادام زمینی دارای شاخص گلیسمی پایین باشد که معیاری برای میزان ورود سریع کربوهیدرات ها به خون پس از مصرف غذا است  خواص بادام زمینی برای سلامتی  خیلی از مردم تصور می کنند بادام زمینی به اندازه ی آجیل های دیگر مانند بادام درختی بادام هندی پسته فندق و غیره مفید نیست اما حقیقت این است که بادام زمینی هم به اندازه ی سایر مغزها سرشار از خاصیت است و نباید این خواص را نادیده گرفت بادام زمینی کالری بالایی دارد و حاوی 20 اسید آمینه است که فراوان ترین آنها آرژنین است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند بادام زمینی علاوه بر این سرشار از چندین ویتامین مواد معدنی و ترکیبات گیاهی است که آن را برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید می سازد