لوبیا قرمز مزایای سلامتی استفاده از لوبیا قرمز 1کاهش سطح کلسترول  مقدار بالای کربوهیدرات های پیچیده و فیبر رژیمی در لوبیا سطح کلسترول در خون را کاهش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد  2 لوبیا قرمز مفید برای بیماران دیابتی لوبیا قرمز گزینه ای سالم برای بیماران دیابتی است که به دلیل شاخص گلیسمی پایین محتوای قند در بدن را متعادل نگاه می دارد همچنین خطر ابتلا به دیابت را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد و از آن پیشگیری می کند  3 لوبیا قرمز برای بهبود حافظه لوبیای قرمز سرشار از ویتامین b1 است که تا حد زیادی به عملکرد های سالم مغز کمک می کنند سطح بالایی از ویتامین b1 به ایجاد انتقال دهنده عصبی مهم که عملکرد مناسب مغز را تقویت می کند و تمرکز حافظه را افزایش می دهد نیز کمک می کند  همچنین در کاهش پیشرفت آلزایمر و زوال عقلی نیز بسیار مفید است  4 لوبیا قرمز برای کمک به تامین و افزایش انرژی  منگنز موجود در لوبیا قرمز در انجام متابولیسم که اساساً تجزیه مواد مغذی برای تولید انرژی برای بدن است را افزایش می دهد خواص ضد اکسایش منگنز موجود در لوبیا قرمز به دفاع از آنتی اکسیدان های بدن کمک می کند تا مطمئن شود که رادیکال های مضر آزاد به بدن به طور صحیح و موثر دفع می شوند و از بین می روند از این رو لوبیا قرمز جزو دسته غذاهای غنی از آنتی اکسیدان قرار می گیرد