جو پرک فله کاربرد جو پرک چیست؟ جو پرک از غلات مفید در انواع رژیم غذایی برای افراد با بیماری های خاصی نظیر فشار خون و دیابت و آسم و بسیاری از بیماری های فصلی نظیر سرماخوردگی است از جو پرک در تهیه انواع بیسکوییت رژیم برای جلوگیری از چاقی و پرخوری کودکان است  کودکان به دلیل تحرک بسیار زیادی که دارند احساس گشنگی زیادی دارند به همین دلیل به جای استفاده از تنقلات مضر و حجیم استفاده از جو پرک در انواع غذا برای کودکان مناسب است  خواص جو پرک چیست؟ جو پرک مناسب برای حفظ سلامتی بدن و سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین CE و سلنیوم معدنی است آنتی اکسیدان موجود در جو پرک بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند لازم به ذکر است که برای مبارزه با ویروس ها و میکروب ها آنتی اکسیدان هایی توسط بدن تولید خواهند می شود  از انواع خواص جو می توان به موراد زیر اشاره کرد  منبع پروتئین دانه جو دوسر و به خصوص نوع پرک شده آن سرشار از پروتئین است اگر ورزشکار هستید و یا رژیم غذایی دارید؛ طبق نظر متخصص تغذیه استفاده از این غله را در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید و در مدت زمان کوتاهی تاثیرات آن را بر روی سلامتی خود مشاهده کنید  خواص جو پرک برای بدنسازی در رژیم غذایی بدنسازان حتما باید کربوهیدرات سالم فیبرو پروتئین باشد با قرار دادن جو پرک در رژیم غذایی بدنسازان می توان تامین این مواد را تضمین کرد کربوهیدارت موجود در جو پرک به دلیل تاخیر در روند هضم انرژی لازم را برای ورزشکاران به خصوص بدنسازان تهیه می کند وجود جو پرک در رژیم غذایی ورزشکاران علاوه بر تامین مواد ذکر شده در ترمیم و رشد ماهیچه ها نیز موثر است