پلنر با یک جدول ماهانه شروع می شود؛ فضایی برای برنامه ریزی ماهانه و نوشتن اهداف سپس چهار جدول هفتگی خواهید داشت تا کامل تر برای یک ماه خود برنامه ریزی کنید حال می توانید در روزهای یک ماه خود کامل ترین و دقیق ترین برنامه ریزی را انجام دهید فضایی که در آن می توان اهداف روزانه فهرست کارها موارد مهم یادم باشه که تماس و قرار ملاقات اولویت ها شکرگذاری اتفاقات قشنگ فهرست خرید رژیم غذایی انتقال به بعد و عادت های خوب را یادداشت کرد