کتاب فرار از زندان ذهن نشر یوشیتا کتاب فرار از زندان ذهن به انگلیسی Leave Your Mind Behind اثر دکتر متیو مک کی و کاترین ساتکر به ترجمه محسن شعبانی از نشر یوشیتا منتشر شد     در کتاب فرار از زندان ذهن میخوانیم  هنگامی که از خواب بر می خیزیم سفر روزانه ذهن ما آغاز می شود  بخش زیادی از ذهن ما بطور ناخواسته درگیر افکار مزاحم و پریشان می شود  بیشتر این افکار به شکل ناخواسته در ذهن ما خطور می کنند و احساس ترس نا امیدی سر افکندگی و را در ما ایجاد می کنند  افکار مزاحم را می توان به افکار آینده هراسی ترس قضاوت محور و تخیل محض طبقه بندی کرد  فراموش نکنید که لزوما تمامی افکار ما واقعی نیستند اما گاهی اوقات در مقابل افکارمان به گونه ای برخورد می کنیم که گویی کاملا واقعی هستند و پیروی از انها جز افزایش درد و رنج ثمری ندارد  برای رهایی از افکار مزاحم نباید به آن ها اعتماد کنیم و آن ها را واقعی بدانیم  همچنین نباید از افکارمان به صورت کور کورانه پیروی کنیم  برای داشتن ذهنی آرام اعتقاد به افکار را کنار بگذارید و صرفا آن ها را از چشم اندازی دور مشاهده کنید  دیدگاه خود را نسبت به افکارتان تغییر دهید تا از آثار مخرب افکار مزاحم در امان باشید