گل پونه کوهی طعم پونه در ابتدا گرم گس و تلخ است اما پس از مدتی در دهان حس خنکی ایجاد می کند  همچنین دارای بوی مطبوع و قابل تشخیصی است که فضای خانه را مطبوع و حشرات موذی را دور می کند این گیاه را می توان در گلدان کاشته و در بالکن قرار داد پونه را می توان از طریق ریشه تکثیر کرد  پونه به طور سنتی برای مقابله با سرماخوردگی مشکلات تنفسی مثانه و بیماری کبد نفخ شکم و درد معده مورد استفاده قرار گرفته است همچنین از آن برای سقط جنین یا شروع دوره قاعدگی استفاده شده است در این بخش از سلامت نمناک  برخی از مزایای سلامتی محبوب استفاده از پونه به تفصیل ارائه شده است