گینر حرفه ای گینر ها برای افزایش توده عضلانی مصرف می شوند و سرعت بهبود عضلات بعد از تمرینات و ورزش را افزایش می دهند گینر ها در مقایسه با مکمل های دیگر شامل پروتین کمتر و کربوهیدرات بالاتری هستند 100 گرم از این مکمل شامل مواد زیر است  60 تا 90 گرم کربوهیدرات  10 تا 30 گرم آمینواسید  3 تا 10 گرم مواد دیگر  با توجه به این امر که قیمت این مکمل ها نسبتا پایین است ارزان ترین گینر تقریبا 5 دلار هزینه دارد اما مکمل پروتین وی با کیفیت خوب از 12 دلار شروع می شود معمولا بدنسازان مبتدی از این مکمل ها استفاده می کنند  اغلب اوقات جوانان و افراد بی تجربه بر این باور هستند که مصرف روزانه مواد مغذی سبب می شود بتوانند به اندام ایده آل خود برسند