هل سبزبسته 100 گرمی هل سبز  میوه هل دارای دانه ای معطر و خوش بو مباشد که خواص بسیاری دارد و از قرن ها پیش تاکنون به عنوان ادویه در آشپزی انواع غذاها و خوراک ها  شیرینیجات مخصوصا مرباهای مختلفنان ها و کلوچه ها استفاده می شود هل دارای دو نوع هل سبز و هل سیاه می باشد که استفاده از هل سبز رایج تر است واصطلاحا آنرا هل واقعی می نامند از آن بیشتر در آشپزی و پخت و پز استفاده می شود اما هل سیاه نسبت به سبز دارای غلاف بزرگ تری می باشد رنگ قهوه ای مایل به سیاه و طعم و بوی دودی دارد که استفاده از آن در غذا موجب میشود غذای شما طعمی شگفت انگیز به خود بگیرد  خواص هل  ضد میکروبی ضد التهاب بهبود سندروم متابولیک و دیابت کمک به سلامت دهان و دندان خوش بو کننده دهان سلامت کبد پیشگیری از زخم معده ضد سرطان محافظت از دستگاه گوارش بهبود گردش خون