کنجد قهوه ای یکی دیگر از خواص و ارزش غذایی دانه های روغنی کنجد سفید یا قهوه ای این است که این روغن باعث جلوگیری بهتره از بروز بیماریهایی همچون پوکی استخوان و سردردهای ناشی از میگرن می شود  اغلب مردم فکر می کنند پوکی استخوان تنها در خانمهای سن دار رخ می دهد اما غافل از اینکه پوکی استخوان به سراغ مردان مسن نیز می  رود و اگر از بدن خود مراقبت نکند و مواد غذایی مناسب برای جلو گیری از بروز این اتفاق را نگیرند دامن گیر آنها نیز خواهد شد