خرمای خاصویی 3کیلویی خرما بخورید به هزار دلیل خواص خرما برای کمک به تنظیم کلسترول  یکی از مزایای موثر خرماست مصرف خرما حتی برای افراد سالم می تواند بر میزان کلسترول و استرس اکسیداتیو تاثیر مثبتی داشته باشد خرما حاوی کلسترول نیست  غنی از آهن و فیبر بیشتری نسبت به موز هستند خرما فشار خون را تنظیم می کند  خرما غنی از پتاسیم است و مواد معدنی اش باعث کاهش فشار خون می شودیک خرمای مدجول شامل حدود 167 میلی گرم پتاسیم است که نسبت به سایر میوه نسبتا بالا است عدم مصرف پتاسیم کافی نیز می تواند منجر به سنگ کلیه شود و فیبر همچنین سطح قند خون را تثبیت می کند اثرات سدیم در رژیم غذاییتان را متعادل می کند و این باعث کاهش فشار خون می شود منیزیم این میوه عضلات قلب و عروق خونی شما را آرام می کند در نتیجه باعث کاهش فشار خون می شود