گرانولا شکلاتی اگر ورزشکار هستید و در طول روز کالری زیادی می سوزانید می توانید از کالری یک کاسه گرانولا بهره ببرید گرانولا با کربوهیدرات بالا که در آن از جو دو سر و شیرین کننده هایی چون شربت افرا و میوه استفاده شده است می تواند انرژی لازم برای فعالیت های فیزیکی چون پیاده روی کوهنوردی و دوچرخه سواری فراهم کند میزان کمی از گرانولای فاقد غلات که در آن از آجیل و دانه ها استفاده شده است و شیرین کننده کمی دارد به عنوان یک میان وعده قبل از فعالیت های کم تحرک مانند کار با کامپیوتر بسیار مناسب است