کتاب خرده عادت ها اثر جیمز کلیر محتوای کتاب خرده عادت ها یا عادتهای اتمی Atomic Habits برای کسانی که کتاب اثر مرکب دارن هاردی یا کتاب قدرت عادت چارلز داهیگ را خوانده اند آشنا خواهد بود  جیمز کلییر عادت را روال یا رفتاری تعریف می کند که به طور منظم و در بسیاری موارد خودکار انجام می شود  اصطلاح اتم هم که در عنوان کتاب برای توصیف عادت ها به کار رفته عادتهای اتمی  برای ما دو ویژگی را تداعی می کند یکی خُرد و کوچک بودن و دیگری اثرگذاری بزرگ شبیه atomic bomb  پیام کتاب هم همین است که از عادتهای خرد و کوچک و تاثیر آن ها در زندگی غافل نشوید و برای تغییر عادتهای خود هر چقدر هم که ساده و کوچک به نظر می رسند وقت بگذارید  او در این جا به سراغ مفهوم معروف دره ی ناامیدی می رود و توضیح می دهد که اگر تلاش ها و عادت های کوچک در کوتاه مدت تاثیری نشان نمی دهند نباید ناامید بشویم