آلو خشک این میوه فوق العاده مغذی سرشار از ویتامین ها آهن منیزیم پتاسیم آنتی اکسیدان ها و فیبر میباشد از خواص این میوه میتوان به سلامت قلب سلامت گوارش جلوگیری و یا کاهش التهاب  مقابله با کلسترول اشاره کرد از آلو خشک به عنوان یک میان وعده مغذی به تنهایی یا با غلات در سالاد ها در انواع غذاها یا حتی ترکیب با مخلوط های دیگر میتوان استفاده کنید