ارده کنجد ارده کنجد غذایی بسیار انرژی زا که برای کاهش کلسترول چربی خونپیشگیری از سرطانتقویت قوای جنسیسرشار از کلسیمکه در سردمزاجان باعث کاهش وزن میشه بهترین غذا برای تامین انرژی کودکانرفع بیماری های رحم به دلیل قاعده اور بودن