جو درسته جو بسیار سالم و سرشار از ویتامین ها مواد معدنی و سایر ترکیبات مفید گیاهی است که به بهبود هضم غذا کمک می کند با کاهش اشتها باعث لاغری و کاهش وزن شده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی را از بین میبرد