عرق هل 1 لیتری خورشید اردهال عرق هل هل میوه ای است سه خانه بیضوی در انواع بزرگ و کوچک به اندازه بند انگشت در هر خانه میوه 5 الی 7 دانه فشرده به هم و به رنگ قهوه ای مایل به قرمز دیده می شود که طعم آن ها مطبوع و بسیار معطر است انواع مختلفی دارد که نوع سبز آن عطر تندتری دارد این گیاه به حالت وحشی در نواحی مرطوب و در ارتفاعات زیاد رشد می کند هندی  ها و پاکستانی  ها بیشترین مصرف  کننده  های هل در جهان هستند عرق هل که از دانه هل تهیه می شود دارای طبیعتی گرم است  خواص عرق هل اگر می خواهید چای خوش طعم و خوش عطر بنوشید غذاهای مطبوع و دلپذیر بخصوص برنج میل کنید و یا شیرینی ها و کیک های خوشمزه خانگی داشته باشید فقط کمی عرق هل استفاده کنید پس از آن  هرگز بدون عرق هل غذا یا شیرینی جات میل نخواهید کرد هل خاصیت خواب آوری و شادی آور دارد و بنابراین برای افرادی خوب است که دچار افسردگی خمودگی و غم شده اند از بخور هل می توان برای رفع گرفتگی و خشونت صدا و سرفه استفاده کرد از علل شایع بوی بد دهان تجمع رطوبت ها و مواد زائد ناشی از غذا خوردن در حفره ها و فضاهای دهانی است که احتمالا با مسواک و نخ دندان نیز برطرف نشده  اند هل می تواند موجب رفع و دفع آثار این مواد زائد شود و دهان را پاکسازی نماید استفاده از هل در کسانی که دچار مشکل پروستات و تکرر یا توقف ادرار هستند نیز می تواند موجب شود بافت پروستات نرم و کمی سست شده فشار آن از روی مجرای ادرار برداشته و در نتیجه ادرار به راحتی و سهولت دفع شود موارد منع مصرف مصرف هل در مقادیر کم به مصرف  کننده آسیبی نمی  زند اما می تواند مخصوصا در افرادی ایجاد سردرد کند که مزاج گرم دارند