سبوس برنج رفع پوکی استخوان رفع کم خونی تنظیم فشار خون تنظیم کلسترول خون تنظیم قند خون چاق کننده صورت طریقه مصرف می توان آن را به آب میوه ماست سالاد به مقدار دلخواه اضافه و نوش جان کرد برای اندام ۱۰ دقیقه قبل از هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری با یک لیوان سیر میشود