چهار شیرهخرماانجیرتوتانگوراردهکنجد 1 شیره خرما حاوی پروتئین قند طبیعی مواد معدنی و ویتامین هایی مانند B1 B2 B3 و B5 و همچنین A1 و C است که در صورت مصرف دیگر نیازی به مولتی ویتامین ها ندارید این شیره حاوی قندهای طبیعی مانند گلوکز ساکارز و فروکتوز هستند و برای میان وعده یک انتخاب مناسب به حساب می آیند 2 توت دارای آنتی اکسیدان قابل توجهی است که در شیره آن این آنتی اکسیدان ها به شکل غلیظ شده ای وجود دارند و به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن مشغولند و با سرطان مبارزه می کنندخواص شیره توت به عنوان یک ملین قدرتمند عمل می کند زیرا حاوی فیبر قابل ملاحظه ایست بنابراین برای درمان مشکلات دستگاه گوارشی مفید و موثر استاین بخشی از فواید این محصول میباشد 3 شیره انجیر سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد صورت کلی شیره انجیر همانند سایر شیره ها دارای خواص بسیار زیادی است که از جمله انها می توان به موارد زیر اشاره نمود  تقویت سیستم گوارش بدن و بهبود یبوست مزمن  تقویت کننده بدن و انرژی زا  شیره ای مقوی برای رفع تشنگی و عطش زیاد  درمان کم خونی و فقر آهن  بهبود اعصاب و کمک به رفع افسردگی  شیره انجیر برای رطوبت پوست بسیار مفید است   4در منابع طب سنتی ایرانی شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند   شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد شیره که از انگور گرفته می شود دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است ضد نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد انرژی زا و خون ساز هم است  در منابع طب سنتی ایرانی شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند طبیعت این خوراکی گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است  شیره نیز همانند خود انگور دارای مقادیری از ویتامین آ ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها تامین می کند  یکی از بهترین زمان های استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید  از منظر طب سنتی شیره انگور خصلت های زیادی دارد یکی دیگر از فواید دوشاب غلیظ کردن شیر مادر است به همین دلیل اگر شیر مادری رقیق باشد می تواند در کنار بقیه درمان ها شیره انگور را مصرف کند   مولد خون صالح خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد است اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت سرکه شیره استفاده کنند   افزایش دهنده وزن بدن است از دیگر فواید این خوراکی شیرین افزایش حجم عضلات است به همین دلیل است که ترکیب شیره انگور و ارده کنجد را به کسانی که کارهای سنگین انجام می دهند یا ورزشکار هستند توصیه می کنند چراکه علاوه بر مقوی بودن باعث افزایش حجم عضلات می شود        همه این ها در یک محصول