دستگاه دراز و نشست تن زیب دستگاه دراز و نشست جادویی تن زیب تحولی شگرف در زمینه تناسب اندام است بر خلاف دستگاه های مشابه که دامنه حرکتی کمی دارند این دستگاه با طراحی ارگونومی منحصر بفرد خود باعث تقویت تمام بدن مخصوصا عضلات میان تنه می شود دامنه حرکتی زیاد این دستگاه عضلات بالایی میانی و پایین تنه شکم را به شدت تحت تاثیر قرار داده و کمک می کند تا در زمان کوتاه تری میان تنه باریک تری داشته باشید با این دستگاه می توانید 6 نوع حرکت کلی شامل درازنشست درازنشست برعکس چرخش میان تنه  تمرین رفت و برگشتی پایین تنه  حرکت شنا و حرکات کششی بدن 14 حرکت ورزشی مختلف را انجام دهید لازم به ذکر است که در حرکت دراز و نشست برای جلوگیری از آسیب به مهره های کمر بهتر است زانو کمی بالاتر از نشیمنگاه قرار بگیرد؛ به همین دلیل این دستگاه بر خلاف نمونه های خارجی به  گونه ای طراحی شده است که کف پا بالاتر از سطح زمین و متعاقب آن زانو بالاتر از نشیمنگاه قرار گیرد