کتاب هنر زندگی مراقبه ویپاسانا اثر ویلیام هارت نشر مثلث ويپاسانا يكي از كهن ترين روش هاي مراقبه در هند است گوتاما بودا 2500 سال پيش اين روش را كشف كرد و آن را همچون دارويي براي رهايي همگي انسان  ها از درد و رنج آموزش داد ويپاسانا يك واژه پالي و به معناي داشتن بصيرت و مشاهده هر چيز همان  گونه كه واقعا هست مي  باشد ويپاسانا يك باور كوركورانه و يا يك فلسفه نيست و هيچ ارتباطي با مذاهب ندارد بلكه روش عملي است براي پالايش ذهن و رهايي از تنش ها و منفي گرايي هايي كه باعث بدبختي انسان  هاست و هركس با هوشي متوسط مي تواند آن را به كار بندد