خرما پیارم خرمای پیارم یکی ازمرغوبترین خرماهای جهان است که طرفداران زیادی دارد خواص خرمای پیارم  1 سرشار از مواد قندی پروتیینی و سایر مواد معدنی بوده و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است  2 بسیار مقوی و حاوی مواد معدنی زیادی همچون پتاسیم روی منگنز آهن و ویتامین هایA B وE است  3 در 100 گرم از این خرما 125 کیلو کالری موجود است و این در حالی است که در هر 100 گرم قند 400 کیلو انرژی موجود است  4 در  100 گرم از این خرما  51 درصد پروتئین گیاهی از جنس مرغوب وجود دارد  5 فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه بسیار مناسب است علاوه بر آن کارتنوئید یا مواد رنگی در خرماست که پیش ساز ویتامینA و آنتی اکسیدان محسوب می شود که جلوی ضایعات و سرطانی شدن سلول ها را می گیرد  6  این خرما مقدار قابل توجهی فولات و یا همان اسیدفولیک به بدن می رساند که جهت خون رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا قرص آن را نیز مصرف کنندالبته این نوع خرما بیشترین مقدار آهن را درمیان انواع خرما دارا می باشد  7  در هر 100 گرم از خرمای پیارم  14 گرم ویتامینC موجود است