عرق گزنه 1 لیتری خورشید اردهال خواص عرق گزنه برای سلامتی 1 ارزش غذایی بالای عرق گزنه برگ ها و ریشه ی گیاه گزنه تنوعی بالایی از مواد مغذی در خود دارند از جمله ویتامین ها ویتامین های A C و K و طیف گسترده ای از ویتامین های B مواد معدنی کلسیم آهن منگنز فسفر پتاسیم و سدیم چربی لینولیک اسید لینولنیک اسید اسید پالامیتیک اسید استئاریک و اسید اولئیک آمینو اسیدها همه انواع آمینواسید های ضروری برای بدن پلی فنول ها کائمپ فرول کورستین اسید کافئیکف کومارین ها و دیگر فلانوئید ها رنگ دانه ها بتا کاروتن لوتئین لووتوکسانتیون و دیگر کارتنوئید ها به علاوه بسیاری از این مواد مغذی به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کننند آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که از سلول های شما در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد با پیری و همچنین انواع سرطان ها و بیماری های مضر در ارتباط است مطالعات نشان می دهند که عرق گزنه می تواند سطح آنتی اکسیدانی خون را افزایش دهد  2 کاهش التهاب التهاب راه دفاعی بدن برای مقابله با عفونت است با این وجود التهاب مزمن خود می توان عاملی برای بسیاری از آسیب ها در بدن باشد عرق گزنه دارای ترکیبات مختلفی است که می تواند از این اتفاق جلوگیری کند در مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی گزنه سطح هورمون های التهابی را با دخالت در تولید کاهش داد در مطالعات انسانی نیز به نظر می رسد که استفاده از گزنه به صورت موضعی و یا مصرف خوراکی این گیاه می تواند بیماری های التهابی مانند آرتروز را بهبود بخشد  3 درمان احتمالی علائم پروستات حدود 50 درصد مردان بالای 51 سال دچار بزرگی پروستات هستند بزرگی پروستات معمولا به نام هایپرپلازی خوش خیم پروستات BPH نیز شناخته می شود دانشمندان هنوز مطمئن نیستند که چه چیز موجب بروز این اتفاق می شود اما این بیماری می تواند به مشکلات قابل توجهی در ادرار کردن منجر گردد البته مطالعات اندکی نشان داده اند که عرق گزنه به درمان بزرگی پروستات کمک می کند تحقیقات حیوانی نشان می دهند که این گیاه قدرتمند ممکن است از تستوسترون به دی هیدروتستوسترون شکلی قوی تر از تستوسترون جلوگیری کند و متوقف کردن این تبدیل می تواند به کاهش حجم پروستات کمک کند  4 درمان تب یونجه تب یونجه یک نوع آلرژی است که شامل التهاب در ناحیه بینی می شود گزنه به عنوان یک درمان طبیعی برای این بیماری شناخته می شود تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهند که یکی از خواص عرق گزنه مهار کردن التهاب منجر به آلرژی فصلی است این عرق گیاهی گیرنده های هیستامین را مسدود و مانع از آزاد شدن مواد شیمیایی که تب یونجه را ایجاد می کنند می شوند  5 کاهش فشار خون تقریبا از هر سه نفر بزرگسال آمریکایی یک نفر به فشار خون بالا مبتلا است فشار خون بالا یک عامل نگرانی در وضعیت سلامت محسوب می شود زیرا فرد را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته مغزی که یکی از علل اصلی مرگ در سراسر جهان است قرار می دهد به طور سنتی از گزنه برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان می دهند که عصاره این گیاه به چندین روش به کاهش فشار خون کمک می کند برای مثال عرق گزنه احتمالا قادر خواهد بود تولید اکسید نیتریک را تحریک کند این ماده می تواند به عنوان باز کننده رگ های خونی عمل کند علاوه بر این گزنه ترکیباتی دارد که می تواند کانال های کلسیم را مسدود کند و در نتیجه قلب را با کاهش فشار خون آرام کند مطالعاتی که روی حیوانات انجام شده است نشان می دهد که گزنه با افزایش آنتی اکسیدان های قلبی می تواند منجر به کاهش فشار خون شود با این حال همچنان برای اثبات قطعی این خاصیت عرق گزنه به مطالعات بیشتری نیاز است  6 کنترل قند خون در مطالعاتی که روی انشان و حیوان انجام شده مصرف گزنه با کاهش سطح قند خون همراه بوده است در واقع این گیاه ترکیباتی دارد که ممکن است اثرات انسولین را شبیه سازی کند در یک مطالعه سه ماهه روی 46 نفر مصرف 500 میلی گرم عرق گزنه سه بار در روز به طور قابل توجهی در مقایسه با دارونما ها قند خون را کاهش داده است علیرغم این نتایج همچنان به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است  7 بهبود التهاب لثه یکی دیگر از خواص عرق گزنه کمک به سلامت لثه و دندان است تحقیقات اولیه نشان می دهند که استفاده شستشوی دهان با عرق گزنه دو بار در روز و به مدت سه ماه باعث کاهش پلاک ها و خونریزی در افراد مبتلا به التهاب لثه و دندان هستند می شود  8 درمان اگزما اگزما یک نوع راش ضایعه پوستی خشک همراه با خارش است که می تواند در مدت زمان طولانی شما را دچار مشکل کند براساس مطالعات کالج پزشکی دانشگاه ایالتی پن عرق گزنه به علت خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می تواند یک درمانگر طبیعی در مقابل اگزما باشد  9 مسکن برای کاهش درد براساس تحقیقات چنانچه عرق گزنه به صورت منظم مصرف شود می تواند در کاهش درد عضلانی و انقباض ماهیچه ها نقش چشمگیری داشته باشد همچنین مصرف موضعی عرق گزنه روی ناحیه دچار درد یا کبودی می تواند تاثیرات مشابهی داشته باشد  10 کمک به سلامت سیستم گوارشی مشکلات گوارشی می توانند تاثیرات منفی مهمی بر کل زندگی بگذارند همانطور که گفته شد عرق گزنه مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد آنتی اکسیدان می تواند علائم و مشکلات گوارشی را مثل اسهال سندروم روده تحریک پذیر عفونت های روده و  را که منجر به سوء هاضمه می شود بهبود بخشد  11 بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن آنتی اکسیدان موجود در گیاه گزنه می تواند به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کنند عرق گزنه حاوی انواع آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین سی کاروتنوئید ها و فلاونوئیدها است که در بدن فعالیت های آنتی اکسیدانی دارند و بدن را از سموم و بیماری ها دور نگه می دارند