کتاب مدیریت در روابط جنسی کتاب مدیریت در روابط جنسی حاوی مطالب مفیدی در زمینه خانواده وروابط زناشویی است در ادامه گزیده ای از این کتاب را میخوانیم  فوائد رابطه جنسی سالم دانشمندان بر این باورند  که مجرد ماندن و نداشتن رابطه جنسی  میتواند برای بدن مضر باشد  و در ذیل به برخی فوائد و آثار آن اشاره کرده اند  که بدین قرار است  الف  بهبود حس بویایی  ب  کاهش ریسک بیماری های قلبی  ج  کاهش وزن و تناسب اندام  د  افزایش تولید هورمون تستوسترون  ه  کاهش افسردگی  و  تسکین درد  ز  سرما خوردگی کمتر  ح  افزایش جربان خون  ط  افزایش طول عمر  ی  کاهش استرس  ک  ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس  ل  افزایش سطح هورمون استروژن  م  شفا بخش و درمان گر  ن  کنترل بهتر مثانه در مردان  س  افزایش صمیمیت  ع  مصونیت از بیماری های روانی   نقش زمان در آمیزش جنسی یکی از پیچیدگی های روابط زناشویی  مساله زمان در میل جنسی همسران است  شاید به این مطلب توجه کرده باشید که برخی افراد  صبح ها میل جنسی بیشتری دارند  در حالی که بعضی شب ها بیشتر متمایلند  افرادی در زمستان میل جنسی شان کاهش می یابد و در گروه دیگر بر عکس است  دانشمندان تاکنون موفق به شناسایی بیوریتم های مختلفی شده اند که پاسخگوی نیازهاست و می تواند به توانایی افراد ریتم خاصی بدهد  میل جنسی نیز بدون شک از این محدوده خارج نیست  برخی سیکل های درونی  مربوط به سلول ها یا ترشح هورمون ها و برخی سیکل های بیرونی  مانند روز و شب و فصل ها  بر میزان و شدت میل جنسی تاثیر می گذارد  برخی به اشتباه گمان می کنند  نعوظ صبحگاهی به معنی تمایل مرد به برقراری رابطه جنسی در ساعات اولیه روز است  در حالی که این اشتباه است  در واقع  در آغاز روز  بین ساعت 7 تا 9  میزان دوهورمون تستو سترون و کورتیزول افزایش می یابد  فعالیت همزمان این دو هورمون در ساعت خاصی از روز  نشانه واضحی دارد که همان نعوظ صبحگاهی است و هیچ ربطی به تمایل جنسی ندارد   صفحه 42