انجیر خشک تیسامین    یک کیلویی  کالری انجیر خشک 5 برابر بیشتر از انجیر تازه است به همین جهت برای افرادی که بدنبال غذایی با کالری بیشتر و حجم کمتر هستندبسیار مناسب است   خواص انجیر خشک  کم خونی                  انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی آهن و ویتامین C است؛ مخلوطی از این دو ماده ی مغذی انجیر خشک را به یک میوه ی فوق العاده برای کم خون ها مخصوصا افراد مبتلا به کم خونی فقرآهن تبدیل کرده است                 از طرفی انجیر خشک به خاطر داشتن قند فراوان باعث فعالیت سلول ها و تولید انرژی زیاد در بدن نیز می شود همان چیزی که معمولا کم خون ها از آن شکایت دارند 50 درصد انجیر خشک را قند تشکیل می دهد همچنین منبع خوبی از پتاسیم منیزیم کلسیم فسفر و ویتامین های C  B  A است  جوشانده انجیر خشک برای درمان و التیام برخی بیماری ها بسیار مفید است                  سرماخوردگی و گلودرد  التهاب مجاری دستگاه تنفسی  کلیه  ذات الریه  سرخک  مخملک و آبله     درموردِ دیگر خواص مهم انجیر خشک می توان به موارد زیر اشاره کرد                درمان سوهاضمه  درمان نفخ و باد معده  از بین بردن بوی بد دهان   درمان زخم معده مخلوط انجیر خشک و عسل  تقویت قوای جسمانی                به علت آهن موجود در انجیر خشک به افرادی که با مشکل خون رسانی در بدن مواجه هستند توصیه می شود روزی ده عدد انجیر خشک بخورند  انجیرخشک چاق کننده  ملین و کاهنده خشم است  بهبود درد و خشونت سینه درمان تکرر ادرار  تقویت کننده کبد  انجیرخشک  بادام  پسته   تقویت کننده  قدرت تعقل و مقوی برای بدن های ضعیف  درمان یبوست                 انجیر خشک خیسانده در آب یا شیر موثرترین درمان برای رفع یبوست است فیبر موجود در انجیر خشک به عملکرد سالم روده کمک می کند؛ این عمل مانع بروز یبوست می شود برای رفع یبوست 10 عدد انجیر خشک را به خوبی شسته و در ظرف آبی بخیسانید و صبح ناشتا میل کنید  وجود گوگرد در انجیر خشک باعث ازدیاد مو شده و از ریزش آن جلوگیری کرده و شوره سر را درمان می کند   مقدار بالای کلسیم آهن و پتاسیم در انجیر خشک همراه با میزان بالای فیبر و چربی کم باعث میشود که موادی سالم به رژیم غذایی خود اضافه کنید میتوانید آن را به تنهایی یا مخلوطی از ماست و سالاد یا بر روی غلات و بلغور جودوسر مصرف کنید  انجیر ها سرشار از ویتامین های A B1 B2 منگنز پتاسیم منیزیم مس آهن و فسفر هستندسطح بالای پتاسیم و سطح پایین سدیم برای افرادی که دارای فشار خون بالای هستند مناسب است  استروژن های مضر از بدن را دفع میکند               هورمون بیش از حد استروژن در بدن ممکن است منجر به مشکلات یائسگی سرطان تخمدان پستان  رحم افزایش وزن و تغییرات خلق و خوی شود که انجیر در از بین بردن چنین علائمی به بدن کمک خواهد کرد  ایمن سازی بدن در برابر سرطان پستان با انجیر خشک              برای زنان یائسگی و سرطان سینه دو چیز مهم است که باید با آن مقابله کنند که علاوه بر اثرات روان شناختی خطرات بی شماری برای سلامتی نیز دارند محققان دریافته اند زنانی که میوه های با فیبر مصرف میکنند احتمال کمتری برای ابتلا به سرطان سینه دارند انجیر خشک نیز احتمالا یکی از بهترین گزینه ها برای فیبر طبیعی می باشد ؛ آلو خرما سیب و گلابی نیز گزینه های مناسبی هستند   انجیر خشک مناسب برای بیماری های پوستی              اگر میخواهید پوست خود را از اثرات مخرب سن و استرس حفظ کنید نیاز به توجه به چندین چیز حیاتی دارید ؛ به یاد داشته باشید که پوست شما حساس است و نیاز به تغذیه مناسب داردبارها در بخش سلامت نمناک خوانده اید که کوچکترین بی توجه ای شما ممکن است به یک بیماری خاص پوستی منتهی شودیکی از شایع ترین شرایطی که در پوست جوانان و بزرگسالان مشاهده میشود آکنه و جوش استبرخی دیگر زگیل  جوش های سر سیاه سر سفید و حتی کیست است که با مصرف انجیر خشک میتوانید این اختلالات پوستی را تا حد زیادی برطرف کنید  انجیر خشک تنظیم کننده فشار خون               انجیر ها به دلیل وجود پتاسیم و ماده مغذی که برای کنترل فشار خون بالا موثر هستند می باشدبا توجه به شیوه زندگی فعلی و مصرف بیش از حد مواد غذایی فراوری شده ممکن است بدن با کمبود پتاسیم مواجه باشد و منجر به فشار خون بالا شودپس از آنجایی که انجیر خشک پر از پتاسیم است به شما در حفظ و تنظیم فشار خون کمک میکند  انجیر خشک موثر در از دست دادن وزن                انجیر های خشک یک منبع عالی از فیبر مغذی هستنداگر شما چربی دارید پس مواد غذایی غنی از فیبر انتخاب مناسبی می باشدار آنجایی که انجیر ها میزان بالایی از فیبر طبیعی دارند برای مدیریت وزن بسیار مفید خواهند بود  انجیر خشک مناسب برای داشتن موهای بلند و سالم                با توجه به شیوه زندگی فعلی و عادات غذایی مشکلات مو بسیار شایع هستند که دلیل اصلی آن کمبود مواد معدنی و مواد مغذی حیاتی است موهای سالم و بلند و پوستی درخشان دارای های گران بهایی هستند بسیاری از محصولات زیبایی و لوازم آرایشی در بازار موجود است اما اغلب نمیتواند نتایج مطلوب را بدهند اما با استفاده از انجیر خشک میتوان به این کار نیز کمک کرد