کتاب قدرت عادت نوشته چارلز داهیگ و ترجمه الهام شریف انتشارات نسل نو اندیش عادت چیست؟ عادت به معنای رفتاری است که به صورت منظم انجام شده و به صورت ناخودآگاه اتفاق می افتد بدون این که هیچگونه تصمیم گیری یا فکری در آن دخیل باشد عادت ها به صورت کلی به دو گونه خوب و بد تقسیم می شوند که هرکدام از آن ها بسته به نوعشان می توانند منجر به موفقیت و یا شکست آدمی شوند وجود عادت ها برای ما بسیار مفید است چرا که نیاز نیست برای انجام کوچکترین کارهای روزمره خود فکر کنیم و تصمیم بگیریم به عنوان مثال شما هرروز صبح بعد از این که از خواب بیدار می شوید تخت خود را مرتب می کنید به دستشویی می روید دست و صورت خود را شسته و مسواک می زنید پس از آن برای خود صبحانه درست می کنید و پس از صرف صبحانه به سمت محل کار خود می روید فکرش را بکنید که اگر قرار بود برای تک تک این اعمال فکر می کردید و تصمیم می گرفتید چقدر انرژی در همان ساعات اولیه صبح از دست می دادید حال در نظر بگیرید که بقیه روز خود را چگونه می گذراندید در حال حاضر مغز انسان در حدود 20 درصد از کل انرژی دریافتی بدن را مصرف می کند حال در نظر بگیرید که تمامی کارهای ما نیازمند تصمیم گیری بود فکر کنم اگر به این گونه بود انرژی مصرفی بدن از 20 درصد به 40الی 50درصد افزایش پیدا می کرد که در این صورت یا قادر نبودیم از بدن خود بیشترین استفاده را ببریم و یا اینکه دائما در حال مصرف غذا و خوراک می بودیم خوب یا بد بودن عادت تماما به خود ما بستگی دارد به این که ما چگونه اجازه می دهیم که یک عادت وارد زندگی ما بشود و جا خشک کند اگر بیشتر با نحوه شکل گیری عادت و قدرت آن آشنا شوید می توانید زندگی بهتری را برای خود رقم بزنید اما چگونه می توان با قدرت عادات بهتر و بیشتر آشنا شد؟ کتاب قدرت عادت نوشته چارلز داهیگ و با ترجمه الهام شریف توسط انتشارات نسل نو اندیش به چاپ رسیده است در کتاب قدرت عادت به صورت کامل و جامع به شکل گیری عادت های خوب و بد پرداخته می شود و نویسنده کتاب به صورت موشکافانه به ما توضیح می دهد که چگونه یک عادت را به صورت روزانه تکرار می کنیم و برخی دیگر را تکرار نمی کنیم همچنین شما در این کتاب با مثال های فراوانی رو به رو می شوید که در آن ها افراد و سازمان ها توانستند با تغییر عادت بد خود و شکل دهی به عادات خوب راه موفقیت را آهسته اما پیوسته طی کنند و به جایگاهی که همیشه می خواستند برسند به طور کلی این کتاب به سه بخش اصلی تقسیم می شود  	بخش اول در این بخش نحوه چگونگی ساخت عادات جدید به همراه تغییر عادت های قدیمی توضیح داده می شود تغییر عادات فرایندهای گوناگونی دارند که به بیشتر آن ها در این بخش پرداخته می شود  	بخش دوم در این قسمت کتاب مسیر شرکت های موفقی بررسی می شود که از قدرت عادت به خوبی آگاه هستند و از آن به نفع خود استفاده می کنند  	بخش سوم این بخش هم به بررسی عادت در جوامع مختلف بشری می پردازد و مسائل پیچیده تری که شاید چندان کاربردی نباشد اما جالب است را برایمان بازگو می کند به عنوان مثال اینکه آیا یک قاتل می تواند ثابت کند قتلی که انجام داده نشئت گرفته از عادت های او بوده یا نه  توضیح بیش از اندازه شاید شما را از معنا و مفهوم اصلی و ایده نویسنده به طور کلی دور کند در نتیجه بهتر است که با مطالعه کتاب خودتان با ایده نویسنده بیشتر و بهتر آشنا شوید و بتوانید از ایده های ارائه شده برای بهبود زندگی خود بیشترین استفاده را ببرید هر چه که باشد و هر کسی که باشید حتما عادت هایی دارید که در طول سالیان دراز شما و اطرافیانتان رو مورد آزار و اذیت قرار داده است مانند کشیدن سیگار استفاده بی رویه از لوازم الکترونیکی و دیجیتال نوشیدن بی رویه قهوه و  که علاقه مند هستید آن ها را تغییر دهید و عادت های خوب برای خود شکل دهید مانند ورزش روزانه مطالعه کتاب سحر خیزی خواب کافی و  اگر مواردی که به آن ها اشاره شد دغدغه شماست بهترین زمان همین الان است این که کتاب قدرت عادت را بردارید و مطالعه کنید و به آن عمل کنید تا بتوانید تغییراتی را که همیشه به دنبالش بودید به دست آورید