آلو خشک خونگی 500 گرمی  جالب است بدانید آلو خشک نسبت به آلوی تازه ویتامین K ویتامین B و مواد معدنی بیشتری دارد همچنین مقدار کالری فیبر و کربوهیدرات آن نسبت به آلوی تازه بیشتر است آلو نه تنها در جلوگیری از تخریب بافت استخوانی موثر است بلکه می تواند به بهبود و سلامت بافت آسیب دیده هم کمک کند  اثرات مثبت آلو در سلامت استخوان را به آنتی اکسیدان ها و خاصیت ضد‍ التهابی آن مرتبط می دانند همچنین مصرف آلو سطح هورمون های خاصی را در بدن افزایش می دهد که در تشکیل بافت استخوان نقش مهمی دارند وجود ویتامین ها و مواد معدنی با اثرات محافظتی بر استخوان مانند پتاسیم فسفر منیزیم و ویتامین K را هم نمی توان نادیده گرفت