سویا سس هپی مام دارک 1 لیتری در هنگام مصرف این سس خوشمزه و پر طرفدار باید به مواردی هم توجه داشته باشید برای مثال درست است که این سس ماده پر کالری نیست هر پانزده میل از آن هشت کالری دارد اما میزان سدیم این سس زیاد است با اینکه سدیم از مواد ضروری برای بدن است اما زیاده روی در مصرف آن باعث بالا رفتن فشار خون و در مواردی منجر به بیماری های جدی تر و خطرناک تر مانند سرطان معده می شود بنابراین حتما در مصرف این سس خوشمزه اعتدال را رعایت کنید اگر به طور معمول استفاده شما از آن زیاد است به میزان نمک سایر موادی که مصرف می کنید دقت کنید تا بیش از مقدار لازم و مجاز استفاده نکنید مورد دیگری نیز که در رابطه با این سس شورمزه باید مورد توجه قرار بگیرد وجود گندم به عنوان یکی از مواد اصلی و اولیه آن است گلوتن که پروتئین گندم است در برخی افراد سبب ایجاد مشکلات مربوط به معده مانند نفخ و سوهاضمه می شود بنابراین این افراد نیز باید در مصرف آن دقت کنند حتما پیش از خرید برچسب اطلاعات غذایی روی محصول را مطالعه کنید   اما در کنار این موارد منفی سویا سس می تواند به کاهش حساسیت فصلی کمک کند باعث بهبود گوارش شود منبع غنی آنتی اکسیدان است و به دلیل داشتن پلی ساکارید که نوعی کربوهیدرات است می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش داشته باشد در کل اگر در مصرف این سس تعادل را رعایت کنیم می توانیم آن را به عنوان بخشی از رژیم غذایی معمول مان داشته باشیم در هنگام خرید این سس توجه داشته باشید که به چه منظوری آن را خریداری می کنید برای آشپزی نوع لایت و برای مزه دار کردن گوشت پیش از گریل و سرو در کنار برنج باید نوع دارک آن را به کار ببرید نوع طبیعی آن نیز بهتر از نوع شمیایی است اما چون تهیه طبیعی آن زمان بیشتری می برد ممکن است در تهیه آن قدری به مشکل بخورید