سنجد 100 گرمی سنجد را تقریبا تمام ایرانی ها می شناسند عضو ثابت سفره ی هفت سین که نماد فرزانگی و زایش است همین موضوع نشان می دهد که از قدیم سنجد در سبد خشکبار خانواده های ایرانی وجود داشته است سنجد برای تقویت استخوان بهبود پوکی استخوان و آرتروز مفید است