گرده گل عسل خالص و گرده گل زنبورعسل اگرچه توسط زنبورهای عسل از گل جمع آوری می شوند اما دو محصول متفاوت هستند گرده زنبورعسل منبع غنی پروتئین و آنتی اکسیدان است در حالی که عسل حاوی انرژی سریع است از آنجاییکه عسل طبیعی کربوهیدرات های زیادی دارد و پروتئین ندارد پس برای نهایت بهره بردن از فواید هر دوی آنها بهتر است که گرده گل و عسل را بصورت مخلوط و یا جدا از هم به طور منظم در رژیم خود مصرف کنید