کتاب نمی گذارم کسب اعصابم را بهم بریزد اثر آلبرت الیس آرتورلانگ انتشارات آتیسا درباره کتاب این کتاب روشهایی خاص و واقع بینانه در اختیار شما قرار می دهد تا اشخاص و موضوعات را از فشار دادن دکمه هایتان باز دارید در این کتاب از حرف و حدیث های نظری و روان شناسی ساده انگارانه و روش مثبت اندیشی سطحی خبری نیست در عوض به مجموعه ای از مهارت های بسیار خاص اشاره شده است که وقتی اشخاص و موضوعات دكمه اعصابتان را فشار میدهند طرز واکنش شما را در جهت درست هدایت می کند و این روش کارایی دارد در این کتاب هدف این است که به شما نشان دهیم چطور می توانید فعال سرزنده و باشور و نشاط و حتی متوقع زندگی کنید و قربانی تلاش های خودتان نباشید در بخشی از این کتاب می خوانیم بعضی اوقات مردم به اشتباه نگران هستند که مبادا با تفکر درباره ترجیحات واقع بینانه همه احساساتشان را از دست بدهند و از این رو کسل کننده ملال آور سرد و بی احساس شوند هیچ چیز  نمی تواند از حقیقت بالاتر باشد این فنون طرح شده اند تا تنها واکنش های افراطی شما را حذف کنند یا کاهش دهند واکنش هایی افراطی که در مسیرتان قرار می گیرند و اجازه نمی دهند تمام احساسات فوق العاده را تجربه کنید