خرما پیارم 500 گرمی نامدار خرما پیارم دارای فیبر غذایی  زیادی می باشد که فیبر موجود در آن به بهتر کار کردن دستگاه گوارش کمک زیادی می کند وهمچنین چون این خرما حاوی اسید فولیک است به خون رسانی به بدن کمک می کند و برای زنان باردار مفید است