کورن فلکس کلاگز بدون قند پاکتی 400 گرم بدون تاریخ  کورن فلکس کلاگز بدون قند پاکتی  400 گرم  داشتن یک کاسه کورن فلکس و شیر برای صبحانه می تواند از بسیاری جهات برای سلامتی شما مفید باشد کورن فلکس که از پوسته ذرت تهیه شده که در نهایت تست شده و سپس بسته بندی می شود این نوع از غلات را در وعده صبحانه می توانید با شیر گرم یا سرد میل کنید  پوسته ذرت معمولا پوسته هایی است که به رنگ زرد نارنجی  دارای بافتی ترد است که معمولا با سرودر یککاسه شیر نرم می شود دانه های ذرت ابتدا توسط Kelloggs تولید شدند  اما اکنون مارک های مختلفی از کورن فلکس وجود دارد که برخی از آنها فاقد گلوتن هستند  همچنین طعم شیرین کورن فلکس خوش طعم باعث می شود که آن بهترین گزینه صبحانه باشد زیرا به آسانی در دسترس بوده و فوق العاده پر کننده می باشند همچنین دارای انواع ویتامین و مواد معدنی بوده که فواید زیادی را برای بدن دارند   ترکیبات کورن فلکس   ترکیبات اصلی کورن فلکس شامل ذرت آسیاب شده  شکر  آهن  شربت ذرت با فروکتوز بالا و ویتامین ها A  B  C  D و E است دانه های ذرت از نظر تیامین بسیار غنی هستند تیامین برای متابولیسم کربوهیدرات  تولید انرژی و عملکردهای شناختی مفید است  حتی اگر دانه های ذرت سرشار از فیبر نباشند  می توان با افزودن میوه ها و مغزهای تازه از آن بهره برد کورن فلکس ها یک محصول از غلات بسته بندی شده است که از پوسته های ذرت ریز تفت داده شده تشکیل می شود و معمولاً به همراه شیر و شکر به صورت سرد سرو می شود  از زمان تولید اولیه  پوسته های ساده ذرت با نمک  شکر و مالت طعم دار شده اند و بسیاری از محصولات بعدی با مواد اضافی مانند پوسته های مات قند  پوسته های ذرت با آجیل عسل و غیره تولید شده اند  1 تغذیه سالم  این محصول  مملو از مواد معدنی  ویتامین ها  فیبرهای غذایی  پروتئین ها و کربوهیدرات ها هستند که همگی برای زندگی سالم ضروری هستند  2 کاهش وزن   اگر به دنبال گزینه های غذایی سالم هستید که به شما کمک می کند تا از شر کیلوگرم اضافی بدن خود خلاص شوید دکورن فلکس و شیر یک انتخاب مناسب برای شماست  اگرچه کورن فلکس ها از نظر کالری و سیرکننگی غنی نیستند اما داشتن یک کاسه کورن فلکس و شیر در وعده صبح ها شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارد و از پرخوری در بین وعده های غذایی جلوگیری می کند  برای کاهش سریع وزن  از افزودن قند و شکر به کاسه کورن فلکس خود پرهیز کنید در عوض  می توانید چند میوه تازه خورد شده به آن اضافه کرده و لذت ببرید همچنین می توانید میوه خشک یا مغزها مانند بادام  پسته  کشمش را به کاسه خود اضافه کنید  3 سلامت سیستم گوارش   کورن فلکس ها مقدار زیادی فیبر در خود دارند که برای سیستم گوارش بسیار مناسب است مصرف کورن فلکس به جلوگیری از یبوست و سایر مشکلات گوارشی رایج کمک می کند     4 کاهش کلسترول  این محصول از هر وعده غذایی چرب دیگر سالم تر است که می تواند سطح کلسترول را در بدن کاهش دهد کورن فلکس و شیر گزینه بسیار خوبی برای صبحانه برای مبتلایان به بیماری قلبی است زیرا بسیار سبک و سالم است  غذاهای کم چربی معده شما را سیر نگه می دارند بنابراین مصرف غذاهای ناسالم غیرضروری را کاهش می دهد پوسته ذرت برای افرادی که بیماری های قلبی دارند به عنوان صبحانه کاهش کلسترول را تضمین می کند  5 وعده غذایی غنی از پروتئین   شیر و دانه های ذرت یک وعده غذایی بسیار سالم و غنی از پروتئین ایجاد می کنند که برای فعالیت بدن در طول روز ضروری است پروتئین ها به شما در بهبود ایمنی تنظیم هورمون ها و همچنین ترمیم بافت های بدن کمک می کنند  یعنی به محض افزودن کورن فلکس به شیر پروتئین موجود در آن رژیم غذایی را غنی می کند هنگامی که دانه های ذرت با هر ماده دیگری مانند عسل یا بادام مخلوط می شوند  مزایای این مواد افزودنی نیز در رژیم غذایی شما اضافه می شود و میزان مصرف پروتئین را بیشتر می کند  6 بهبود سلامت چشم این محصول  دارای ویتامین A  نیاسین  ویتامین B  ویتامین B12  لوتئین است و همه این مواد مغذی برای سلامت چشم شما بسیار مفید هستند     7 سلامتی ریه با کورن فلکس در ذرت ها کاروتنوئید وجود دارد که به عنوان بتاکریپتوکسانتین شناخته می شوند که سلامت ریه ها را تقویت می کند مصرف دانه های ذرت می تواند به پیشگیری از سرطان ریه نیز کمک کند  8 تشکیل سلول های جدید اگر باردار هستید باید در وعده صبحانه کورن فلکس بخورید کورن فلکس ها دارای فولات هستند که در تشکیل سلول های جدید مفید است این امر از بروز هرگونه نقص مادرزادی جلوگیری می کند  9 بهبود محتوای آهن در بدن   بدن ما روزانه به مقدار کافی آهن نیاز دارد همچنین  آهن از اجزای اساسی هموگلوبین است داشتن یک رژیم غذایی غنی از آهن به شما در داشتن سطح خون سالم کمک می کند   موارد دیگرمصرف کورن فلکس     به غیر از خوردن کورن فلکس همراه با شیر برای صبحانه  می توانید آن ها را به عنوان میان وعده یا شیرینی پودینگ مخصوص خود میل کنید اینها روشهای جالبی است که می توانید کورن فلکسذرت را در رژیم روزانه خود بگنجانید همچنین کورن فلکس را می توان به پودینگ اضافه کرد زیرا در بسیاری از طعم ها مانند توت فرنگی  شکلات  وانیل  انبه  بادام  عسل  موز  دارچین موجود است Chivda ساخته شده از پوسته ذرت یک میان وعده بسیار کم چربی و سالم است یک کاسه پوسته ذرت همراه با شیر بدون چربی یا شیر کامل را می توان با افزودن عسل  کره بادام زمینی  میوه هایی مانند موز  توت فرنگی  سیب و غیره خوشمزه کرد حتی آجیل ها را نیز می توان برای مزه ترد و فواید غذایی اضافه کرد