چرخ تمرین شکم مدل GSABSPro 58580 ابعاد38x13x13 سانتی متر وزن1000 گرم جنسپلاستیک فشرده و فلز تعداد در بستهیک عدد سایر توضیحاتجنس پلاستیک فشرده و فلز جنس زیرانداز فوم وارداتی ساخت کشور چین ابعاد چرخ شکم 13x13x38 سانتی متر ابعاد زیرانداز 1x16x33 سانتی متر دارای فنر خودکار جهت کمک حین بازگشت دارای دو دسته موتوری در کنار چرخ هستن استفاده از پوشش نرم بر روی دستگیره برای جلوگیری از آسیب باعث درگیری عضلات بالا تنه و پایین تنه به صورت چرخ روی زمین جلو و عقب درگیری عضلات شکم پهلو کمر و قابل حمل به علت حجم کم مناسب برای ورزشکاران خانم ها و آقایان دارای بسته بندی معرفیبا استفاده از چرخ تمرین شکم می توان حرکت رول شکم را انجام داد این حرکت با نام حرکت شکم با غلطک نیز شناخته می شود که یک حرکت تمرینی برای افراد مبتدی بوده است چرخ تمرین شکم با توجه به اینکه عضلات شکم شانه و سایر بالا تنه را درگیر می کند پس تمام عضلات شکم و سرشانه را به چالش کشیده و موجب تقویت آن ها خواهد شد چرخ تمرین شکم توسط هر دو دست در وضعیت زانو زدن گرفته به طوری که غلطک روبه روی شما قرار داشته و تمامی وزن شما بر روی دست ها و زانوها متمرکز شود سپس به آرامی غلطک را به سمت جلو هدایت کرده و بدن خود را کاملا در موقعیت کششی قرار دهید در هنگامی که در وضعیت کششی هستید عمل دم را انجام دهید پس از کمی مکث در حالت کششی با انجام عمل بازدم به وضعیت اولیه خود بازگردید لازم به ذکر است در هنگام بازگشت به وضعیت اولیه عضلات شکم را در حالت منقبض نگه دارید و مجددا حرکت را تکرار کنید