کنجد سفید خواص کنجد سفید خام  دانه های کنجد سفید خام کوچک و پر خاصیت اند دانه ی کنجد از گیاه کنجد گرفته می شود و یکی از دانه های گیاهی روغنی هستند این دانه بومی هند و آفریقاست این دانه های سفید حاوی مقادیر زیادی از ویتامینB6 کلسیم مس منیزیم آهن و فسفر است همچنین این دانه ها دارای فیبر هستند و به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کنند به این دلیل مانع جذب چربی توسط روده می شوند این دانه های گیاهی از آنجا که منبع خوبی از آهن هستند برای رفع خستگی مفیدند چنانچه به فقر آهن و کم خونی مبتلا هستید مصرف این دانه را در رژیم غذایی خود بگنجانید  تاثیر مصرف کنجد برای پوست و مو  کنجد سفید خام برای پوست و مو هم بسیار مفید است ویژگی آنتی اکسیدانی موجود در کنجد و اسیدهای چرب امگای موجود در آن برای رشد مو موثر است علاوه بر تاثیر مثبت این دانه گیاهی بر مو به درخشندگی پوست و بهبود زخم های پوستی هم کمک می کند دانه های گیاهی کنجد با حفظ گرما و رطوبت پوست باعث کاهش مشکلات التهابی پوست می شوند اگر می خواهید پوستی شفاف و درخشان داشته باشید دو قاشق پودر کنجد را به همراه یک قاشق روغن زیتون ترکیب کرده و با آن ماسک برای صورت تهیه کنید این ماسک را هفته ای دو بار استفاده کنید تا پوستی شاداب و سالم داشته باشید همچنین می توانید ۲ تا ۳ قطره روغن کنجد را به همراه روغن رزماری و یک قاشق ژل آلوئه ورا ترکیب کرده و برای تقویت مو از آن استفاده کنید این کار را می توانید دو تا سه بار در هفته تکرار کنید  مصرف کنجد سفید در بارداری  خواص کنجد سفید خام یا قهوه ای تامین کننده نیازهای بدن مادر باردار است دانه های کنجد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بنابراین از بدن را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم می سازد مصرف کنجد با تقویت قوای بدنی مادر باردار و افزایش انرژی در او باعث کاهش اضطراب و استرس در مادر می شود از آنجا که یبوست یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری است؛ لذا مصرف دانه های کنجد باعث برطرف شدن این مشکل در دوران بارداری می شود علاوه بر این مصرف کنجد مشکل تکرر ادرار را نیز برطرف می کند مادران باردار معمولا با کمبود کلسیم مواجه هستند کمبود کلسیم در دوران بارداری باعث پوسیدگی دندان می شود چنانچه زنان باردار با مشکل کمبود کلسیم مواجه هستند مصرف هفتگی دانه های کنجد را در سبد غذایی خود قرار دهند