میوه خشک مخلوط خونگی 500 گرمی گلابی  خشک سرشار از فیبر است فیبر ماده ای است که به هضم هرچه بهتر غذا کمک می کند و باعث تقویت دستگاه گوارش بدن می شود فیبر غذا را توده ای در می آورد و این خاصیت منجر به دفع بهتر غذا می شود گلابی خشک ترشحات معده را تقویت می کند همچنین باعث می شود امکان ابتلا به یبوست و اسهال کاهش پیدا کند فیبر موجود در این میوه خشک کلسترول بد خون را کم می کند گلابی خشک با تقویت سیستم گوارشی باعث دفع سموم از بدن هم می شود  گلابی خشک میوه ای کم کالری است و برای کسانی که دارای اضافه وزن هستند و قصد دارند لاغر شوند بسیار مناسب است این میوه خشک با داشتن خواص بسیار فیبر و قند بالا مدت بیشتری نسبت به سایر میوه های خشک احساس سیری را حفظ می کند و به مرور زمان سبب لاغری می شود از خواص گلابی خشک می توان به داشتن انرژی و مواد مغذی بالا اشاره کرد که از بروز چاقی جلوگیری می کند