مکمل کراتین مونوهیدرات صد درصد کیو ان تی  طریقه نگهداری در فضای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود  توضیحات اجمالی محصول کراتین مونوهیدرات صد درصد  کیو ان تی یک کراتین بسیار باکیفیت است که اغلب می توانید قبل و بعد از اتمام تمرینات ورزشی به همراه سایر مکمل های ورزشی همچون پروتئین وی میل کنید تحقیقات گسترده نشان داده است کراتین مونوهیدرات یک ماده طبیعی است که در بدن به کراتین فسفات تبدیل شده و به ساخت ماده ای به نام آدنوزین تری فسفات ATP کمک می کند ATP انرژی انقباضات عضلانی را فراهم می کند  کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی هست که از سه آمینواسید متیونین آرژنین و گلیسین تشکیل می شود کراتین نقش اساسی در متابولیسم و عملکرد عضلات دارد کراتین علاوه بر تولید انرژی عملکرد سلول های عضلانی را به روش های دیگر نیز بهبود می بخشد به طور مثال موجب افزایش مقدار آب سلول  های عضلانی می شود که به  عنوان حجم دهی یا تورم سلولی شناخته می شود کراتین سبب کاهش تحلیل عضلانی شده و فرد می تواند عضلات خود را در حین ورزش حفظ کند یکی دیگر از مزایای استفاده طولانی مدت از این مکمل توانایی انجام تمرینات با تکرارهای بیشتر و یا سنگین تر وزنه برداری و  است شواهد علمی و تحقیقات نشان می دهد که کراتین موثرترین مکمل جهت عضله سازی است