آلو آفتابی طبیعی 1000 گرمی با کیفیت متوسط جهت پخت و پز   خواص آلو خشک 1  سرشار از آنتی اکسیدان است ماده ای که در کاهش التهاب و محافظت از سلول های شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد بسیار مفید است آلو حاوی نوع خاصی از آنتی اکسیدان به نام پلی فنول است که اثرات مثبتی بر سلامت استخوان می گذارد و در کاهش خطر بیماری های قلبی و دیابت موثر استهمچنین آنتوسیانین ها نوع خاصی از پلی فنول فعال ترین آنتی اکسیدان موجود در آلو موجود در انواع آلوها هستند که آن را به میوه ای ضد سرطان تبدیل کرده اند 2 سرشار از مواد مغذی و باارزش است مجموعه ای چشم گیر از 15 ویتامین فیبر آنتی اکسیدان و مواد معدنی مختلف که آن را به گزینه ای عالی برای قرارگرفتن در رژیم غذایی روزانه تبدیل می کند 3  رفع یبوست از معروف ترین خواص آلو خشک است این خاصیت به دلیل مقدار بالای فیبر و نیز سوربیتول موجود در آن می باشد یک عدد آلو خشک حدود 2 گرم فیبر دارد این فیبر عمدتا نامحلول است و با آب ترکیب نمی شود در واقع فیبر موجود در آلو با حجم دادن به مدفوع و افزایش سرعت حرکت مواد زائد در سیستم گوارش  یبوست را رفع می کند 4 اثرات مثبت آلو در سلامت استخوان را به آنتی اکسیدان ها و خاصیت ضد‍ التهابی آن مرتبط می دانند همچنین مصرف آلو سطح هورمون های خاصی را در بدن افزایش می دهد که در تشکیل بافت استخوان نقش مهمی دارند وجود ویتامین ها و مواد معدنی با اثرات محافظتی بر استخوان مانند پتاسیم فسفر منیزیم و ویتامین K را هم نمی توان نادیده گرفت 5حفظ سلامت قلب یکی از مهم ترین فواید آلو خشک است مصرف درست و منظم آلو با کاهش فشار خون و سطح کلسترول که دو عامل اصلی برای بیماری های قلبی ست می تواند کاری کند که قلبتان همچون ساعت های قدرتمند سوئیسی منظم و دقیق کار کند