آبلیمو تازه خانگی لیموترش بسته ای پر از مواد مغزی است آب  لیمو حاوی ویتامین سی بی کمپلکس کلسیم آهن منیزیم پتاسیم و فیبر است جالب است بدانید لیمو ترش بیشتر از سیب و انگور پتاسیم دارد  از آنجایی که آب  لیمو می تواند مینای دندان را از بین ببرد حتما آن را با آب رقیق کنید پیشنهاد می کنم از آب ولرم استفاده کنید صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب  لیمو اولین چیزی باشد که میل می کنید و بعد از 15 تا 30 دقیقه صبحانه خود را نوش جان کنید با این کار از تمام خواص این لیمو ترش جادویی بهرمند خواهید شد  خواص آب  لیمو خواص لیمو ترش  1 تقویت دستگاه ایمنی بدن مصرف ویتامین C مثل این است که ماشین بدون برق خود را باطری به باطری کنید آب  لیمو سرشار از این ویتامین است زمانی که مضطرب می شوید یکی از اولین چیزهایی که در بدن شما کاهش می یابد میزان ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شماست؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم  حتما بخوانید 8 فایده  نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه 2 منبع فوق العاده پتاسیم همان طور که قبلا هم اشاره کردم لیمو ترش سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است  3 کمک به فرآیند هضم آب  لیمو نه تنها باعث فرآیند هضم بهتر و سالم تری می شود بلکه سموم زهرابه های دستگاه گوارش شما را رقیق می کند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه نظیر سوزش شکم آروغ و نفخ هم می شود  حتما بخوانید 10 نکته برای جلوگیری از بیماری های گوارشی 4 پاکسازی دستگاه ایمنی بدن آب  لیمو با افزایش عملکرد آنزیم ها و تحریک کبد به دفع سموم از بدن کمک خواهد کرد  5 خنک شدن دهان آب  لیمو درد دندان و ورم لثه را از بین می برد از آنجایی که سیتریک اسید موجود در آب  لیمو می تواند مینای دندان را از بین ببرد بلافاصله بعد از خوردن آن مسواک نزنید یا قبل از نوشیدن این کار را انجام دهید  6 از بین بردن لکه های روی پوستآنتی اکسیدان های موجود در آب  لیمو نه تنها لکه های پوست را از بین می برد و کم می کند بلکه شما را از شر چین وچروک های پوست تان نیز خلاص می کند حتی می توانید از آب  لیمو استفاده و زخم های روی پوست خود را تا حدودی محو کنید آب  لیمو خون را از سموم موجود پاک سازی و طراوت و شفافی پوست شما را حفظ می کند7 کمک به کاهش وزن لیموترش حاوی فیبر پکتین است و به کنترل ولع هنگام غذا خوردن کمک خواهد کرد  8 کاهش التهاب اگر مرتب آب  لیمو مصرف کنید اسیدیته بدن شما کاهش خواهد یافت و از بروز برخی اختلالات جلوگیری خواهد کرد آب  لیمو اوریک اسید موجود در مفاصل را از بین می برد؛ اسیدی که یکی از عوامل اصلی التهاب در ناحیه ی مفاصل است9 انرژی زا بودن با وارد شدن آب  لیمو به دستگاه گوارش سرشار از انرژی خواهید شد آب  لیمو اضطراب و افسردگی را از بین می برد حتی عطر لیمو ترش آرامش بخش است  10 کمک به ترک هرچه سریع تر کافئین این مورد را باور نمی کردم تا زمانی که خودم امتحان کردم تنها کافی است به جای اینکه سر صبح قهوه بخورید آب لیمو مصرف کنید تا ببینید چگونه معجزه خواهد کرد احساس شادابی خواهید کرد و دیگر آن خستگی بد موقع بعدازظهر به سراغ تان نخواهد آمد سیستم عصبی شما به خاطر نوشیدن آب  لیمو از شما تشکر خواهد کرد  11 کاهش عفونت های ویروسی آب لیموی داغ موثرترین راه برای کاهش عفونت های ویروسی و گلودردهای همراه با آن است اگر یادتان باشد گفتیم آب  لیمو دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند و این عفونت ها را ریشه کن خواهد کرد  حتما بخوانید خواص آلوئه ورا؛ 9 فایده شگفت انگیز این گیاه در روز چقدر باید لیمو ترش مصرف کرد؟ برای افرادی که کمتر از 68 کیلوگرم وزن دارند نصف یک لیموی تازه کفایت می کند آن را در یک لیوان آب بچکانید و نوش جان کنید اگر بیشتر از 68 کیلوگرم وزن دارید نصفه ی دیگر لیمو را هم مصرف کنید البته همه چیز به ذائقه ی شخصی شما بستگی دارد و می توانید آب  لیمو خود را رقیق تر کنید  خواص آب  لیمو تمام نشدنی است و نوشیدن آن یکی از ساده ترین قدم ها برای سلامتی است پس نوشیدن آن را از همین امروز شروع کنید