نارنگی دست چین شده درجه 1  باغات بکر روستایی اطراف شهر قم نارنگی دارای ویتامین های A و B1 و B2 و C و پروتئین چربی قند و حاوی مقدار زیادی فسفر و کلسیم است به  خاطر داشتن فسفر و کلسیم بالا یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است همچنین با داشتن مقدار زیادی ویتامین C و A برای پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان بسیار مفید است نارنگی به علت داشتن فسفر فراوان باعث تقویت حافظه و هوش می شود همچنین برای رفع بی اشتهایی و رفع گرمای بیش از حد بدن بسیار موثر است اگر از بی خوابی رنج می برید و شب ها نمی توانید خواب راحت داشته  باشید متخصصین تغذیه به شما توصیه می کنند که یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید چرا که بوی آن باعث از بین رفتن استرس و ایجاد آرامش می شود نارنگی دارای مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی دستگاه گوارش و سیستم عصبی اثر مثبت می گذارد طبق تحقیقات جدیدی که درباره خواص نارنگی انجام شده است وجود ماده ای به اسم نوبیلتین در آن به اثبات رسیده که نه تنها موجب جلوگیری از چاقی  می شود بلکه ضد دیابت نوع 2 و حتی ضد گرفتگی شریان های بدن است همچنین این ماده از رسوب چربی در کبد با ترکیب ژن هایی که درگیر سوزاندن چربی اضافی هستند جلوگیری می کند و مانع از فعالیت ژن های مسئول تولید چربی می شود یکی دیگر از خواص نارنگی جلوگیری از ایجاد فشار خون است علت آن وجود مقادیر زیادی پتاسیم در نارنگی است افراد دارای فشار خون می توانند در صورت عدم دسترسی به گریپ فروت از نارنگی استفاده کنند از دیگر خواص نارنگی این است که به علت داشتن مقدار زیادی ویتامین C می تواند ایمنی بدن را بالا ببرد نارنگی با داشتن موادی مثل اسید فولیک پتاسیم و آنتی اکسیدان ها می تواند به سیستم عصبی و مغز کمک کند اسید فولیک باعث جلوگیری از ایجاد بیماری آلزایمر می شود و همچنین پتاسیم باعث افزایش خون رسانی به مغز شده که این موضوع باعث خوب کار کردن سیستم عصبی و فعالیت های مغز می شود فقر ویتامین   B6 باعث ایجاد افسردگی و تهوع می شود که این مشکل می تواند با خوردن مداوم نارنگی برطرف شود نارنگی برای زنان باردار هم بسیار مفید است چرا که اسید فولیک موجود در آن به تشکیل لوله عصبی و شکل گیری گلبول قرمز در نوزادان قبل از تولد بسیار کمک می کند نارنگی ماده ای به نام سینفرین دارد این ماده باعث از بین رفتن مخاط مضر موجود در ریه می شود که به سبب آن باعث کاهش سرفه های مزمن ناشی از سرماخوردگی و آلرژی می شود این میوه قند بالایی ندارد ولی به علت داشتن فیبر زیاد به انجام صحیح فرآیند گوارش بسیار کمک می کند نارنگی آب زیادی دارد و مصرف آن باعث ادرار آوری و دفع سموم می شود همچنین از ایجاد سنگ کلیه هم جلوگیری می کند  طبق طب سنتی به علت این  که در فصول سرد مصرف غذاهای با طبع گرم بیشتر می شود احتمال بروز حرارت کبد معده و صفرا بیشتر می شود از قضا درختان مرکبات از جمله نارنگی در همین فصول میوه می دهند و با مصرف میوه های آن ها که طبع سرد و تر دارند این مشکل حل   می شود