خودت باش دختر ریچل هالیس در کتاب خودت باش دختر به ما می گوید که باید از باور کردن دروغ هایی که درباره مان گفته می شود دست برداریم تا تبدیل به همان کسی شویم که واقعاً هستیم این کتاب که از پرفروش های آمازون و نیویورک تایمز در سال 2018 است می تواند زندگی زنان و دختران را تغییر دهد  کتاب خودت باش دختر Girl wash your face درباره بسیاری از دروغ های دردناک و یک حقیقت مهم است کدام حقیقت؟ تو و فقط خود تو مسئول آدمی هستی که می شوی و همچنین مسئول میزان شادی و رضایتی که از زندگی داری این مفهوم اصلی کتاب ریچل هالیس Rachel Hollis است اما اشتباه نکنید ریچل قرار است برای شما صدها داستان خنده دار عجیب خجالت آور غم انگیز یا مسخره تعریف کند که تمامشان به یک حقیقت ختم می شوند زندگی تو به خودت بستگی دارد؛ اما تا وقتی دروغ هایی که بر سر راه رسیدن به این حقیقت قرار دارند را نشناسید این حقیقت قابل  باور نخواهد بود  درک و باور اینکه تو خودت شادی ات را انتخاب می کنی و کنترل زندگی ات را به  دست داری بسیار مهم است این مسئله یکی از آن نکاتی است که باید با هر دو دست آن را بگیریم و روی تابلوی اعلانات بزنیم تا همیشه یادمان بماند اما این تنها نکته ای نیست که باید به آن باور داشته باشید علاوه  بر این باید تمام دروغ هایی را که درطول زندگی به  خودتان گفته اید شناسایی کرده و همه آن ها را از بین ببرید  چرا؟  چون بدون آگاهی از اینکه الان کجا ایستاده اید نمی توانید به جای جدید بروید و تبدیل به آدمی جدید بشوید وقتی از مطالعه درباره کسی که تبدیل به آن شده اید به خودآگاهی می رسید این شناخت برای باور اینکه واقعاً چه کسی هستید بسیار ارزشمند است  تا به  حال این فکر به  سرتان زده که آن  قدرها هم که باید خوب نیستید؟ که به  اندازه  کافی لاغر نیستید؟ که مادر بدی هستید؟ آیا این فکر به سرتان زده که لیاقت تان همین  است که با شما بدرفتاری شود؟ که هیچ ارزشی ندارید و هرگز به  جایی نخواهی رسید؟  تمامی این ها دروغ است  دروغ هایی که توسط جامعه رسانه ها خانواده هایمان یا صادقانه بگویم توسط خود شیطان ساخته شده و تداوم یافته اند این دروغ ها برای اعتماد به  نفس و توانایی های ما خطرناک و ویرانگر هستند بزرگ ترین گناه این دروغ ها این است که اصلاً آن ها را نمی شنویم ما به  ندرت دروغ هایی را که درباره خودمان ساخته ایم می شنویم چون سال هاست که آن ها با صدای بلند در گوش هایمان نجوا می شوند و از این  رو شنیدنشان تبدیل به امری عادی شده است حرف های نفرت انگیزی که هر روز بر سرمان آوار می شوند اما متوجه شان نمی شویم در کتاب خودت باش دختر در می یابیم که تشخیص دروغ هایی که در مورد خودمان باور کرده ایم کلید تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودمان است اگر هم  زمان با علم به اینکه بر ناملایمات زندگی مان تسلط داریم بتوانیم مرکز اصلی آن ها را نیز پیدا کنیم آن  وقت است که می توانیم به درستی مسیرمان را تغییر دهیم  حقیقت این است که شما قوی مبارز و شجاع هستید به این حقیقت بزرگ پی ببرید تو خودت کنترل زندگی ات را در دست داری تو تنها یک  بار و فقط یک بار شانس زندگی  کردن داری و این زندگی دارد از دستت می رود خودت را دستِ  کم نگیر و این اجازه را به دیگران هم نده به کمتر از حقت قانع نشو  گاهی برای تحت تاثیر  قراردادن و جلبِ  توجه کسانی که حتی دوستشان هم ندارید وسایلی را می خرید که از عهده هزینه شان بر نمی آیید این کار را کنار بگذارید به  جای بروز دادن احساسات تان آن ها را درون خودتان نریزید و سرکوب نکنید با این فکر که این  کار از مادری  کردن آسان تر است عشق فرزندان تان را با غذا و اسباب بازی و حتی رفاقت نخرید از بدرفتاری با جسم و ذهنتان دست بردارید زندگی تان قرار است سفری از یک مکان منحصر به  فرد به مکانی دیگر باشد؛ قرار نیست مثل یک چرخ  و فلک باشد که شما را مدام به همان نقطه قبلی برگرداند