دانه چیا اعلا 1 کیلوگرمی گیاهدانه تضمین کیفیت دانه چیا چیست؟  در این مقاله شما را در مورد خرید دانه چیا راهنمایی خواهیم کرد  با ما همراه باشید در داستان ها و فیلم های سینمایی مختلف شاهد این بوده ایم که استفاده از ماده ای خوراکی باعث افزایش قدرت های شخصیت مورد علاقه و قهرمان قصه می شود  شاید یکی از به یاد ماندنی ترین آن ها اسفناج های ملوان زبل باشد امروز می خواهیم با دانه ای خوراکی که به همین میزان انرژی بخش است آشنا شویم  دانه چیا یکی از سالم  ترین و مفیدترین دانه ها و غذاها در سرتاسر جهان به شمار می رود دانه چیا یکی از مواد موثر در رژیم های غذایی به شمار می رود  این دانه به شدت مقوی است و به همین دلیل به کنترل گرسنگی کمک شایانی می کند زادگاه دانه چیا  چیا یک دانه خوراکی است که از گیاه Salvia hispanica که از رسته نعناع است به دست می آید  این گیاه به صورت بومی در مناطق بیابانی مکزیک رشد می کند و تاریخچه استفاده از دانه چیا به دوران مایاها و آزتک ها باز می گردد  این قبایل بومی سرخپوست اعتقاد داشتند که این دانه می تواند قدرت درونی و جسمی آن ها را افزایش دهد کلمه چیا در زبان مایاها به معنای قدرت است و می توان نام دانه قدرت بخش را به این ماده غذایی نسبت داد  این دانه علیرغم تاریخچه کهنی که دارد به تازگی توسط متخصصان در رژیم های غذایی در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد و می توان آن را ماده ای نو ظهور در صنعت غذا و دارو دانست دانه چیا بمب انرژی  دانه چیا از جمله دانه های روغنی است و سرشار از امگا 3 پروتئین کربوهیدرات فیبر آنتی اکسیدان و کلسیم است  این ویژگی ها دانه های چیا را تبدیل به بمب های کوچک انرژی می کند یکی از ویژگی های خوب دانه های چیا این است که بر خلاف تخم کتان توسط بدن قابل جذب است هر اونس از این دانه حدود دو قاشق غذاخوری حاوی 139 کالری 4 گرم پروتئین 9 گرم چربی 12 گرم کربوهیدرات و 11 گرم فیبر به علاوه ویتامین ها و مواد معدنی است نحوه استفاده دانه چیا  طعم ملایم دانه چیا باعث شده تا این مواد مغذی به راحتی به وعده های غذایی نوشیدنی ها و غذاها اضافه شده و میزان ارزش غذایی آن را بالاتر ببرند  دانه های چیا را می توان به روش های مختلف استفاده کرد با ترکیب این دانه ها با آب می توان یک ماده ژله ای ساخت و استفاده کرد  همچنین این دانه را می توان در ترکیب با غلات نوشیدنی ها سبزیجات سس ها برنج و ماست نیز استفاده کرد  امکان ترکیب شدن این دانه یکی دیگر از نقاط مثبت آن به حساب می آید تا افراد با سلایق مختلف بتوانند از آن استفاده کنند ویژگی های منحصر به فرد چیا   این دانه ماده ای بسیار مقوی با کالری بسیار پایین است فریب دانه های ریز و کوچک چیا را نخورید  خوردن تنها مقداری از این دانه ها می تواند به اندازه یک وعده غذایی کامل به شما انرژی کافی را بدهد   دانه های چیا معمولا به صورت ارگانیک رشد می کنند و فاقد GMO و گلوتن هستند و از این نظر هم ماده ای بسیار سالم به شمار می روند   از دیگر ویژگی های دانه  های چیا می توان به آنتی اکسیدان های موجود در آن اشاره کرد این دانه سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی است که به صورت فوق العاده ای به سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بروز سرطان های مختلف در بدن جلوگیری می کند  با وجود این که مکمل های آنتی اکسیدانی هم مواد مناسبی برای دریافت آن هستند اما محققان به این نتیجه رسیده اند که آنتی اکسیدان موجود در مواد غذایی طبیعی جذب بهتری در بدن داشته و تاثیرگذارتر هستند   چیا دارای میزان فیبر فراوان است به همین علت وجود 12 گرم کربوهیدرات در 28 گرم دانه چیا بسیار مناسب به نظر می رسد زیرا 11 گرم از این کربوهیدرات ها فیبر هستتند که توسط بدن انسان جذب نمی شود و مانند نشاسته و شکر باعث ایجاد مشکلات مختلف در بدن نمی گردد