میوه خشک  گیلاس خشک  50 گرمی گیلاس خشک هر فصلی میتونی گیلاس داشته باشی  چی بهتر از این طعمش  که عالیه کلی هم خواص داره  گیلاس سرشار از ترکیبات آنتی  اکسیدانی بوده از این  رو روند پیری را به تاخیر می اندازد احتمال ابتلا به بیماری  های قلبی عروقی را کاهش می دهد فلاوونووئیدهای موجود در گیلاس   از ایجاد هر گونه آسیب  توسط رادیکال  های آزاد پیشگیری می کنند درمان مناسبی برای آرتریت رماتیسم واریس و دردهای مفصلی است برای کلیه ها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می کند سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک می کند سیستم اعصاب را تسکین داده و با تولید هورمون شادی در بدن احساس بهتری را در ما ایجاد می کند