پرتقال آبگیری همانطوریکه میدانیم پرتقال یکی از قدیمی ترین و پرمصرف ترین مرکبات است که بشر از آن تا کنون استفاده کرده است و خواص پرتقال بخصوص در تصفیه خون و بسیاری از بیماری ها مفید است ویتامینC یکی از عوامل مهم مهارکننده سرطان است که پرتقال منبع این ویتامین محسوب می شود حدود 500 سال قبل از میلاد مسیح کنفوسیوس از آن نام برده است پرتقال اولیه  کوچک  تلخ و پر از هسته بوده است که در اثر تربیت مهندسی ژنتیکی و همچنین انتخاب نوع بهتر و کود کافی درشت تر و شیرین تر شده است پرتقال سرشار از ویتامین های BC دارای آهن  کلسیم  فسفر  پتاسیم  سدیم و مس است تا پیش از پانزده سالگی سرطان خون بیش از هر سرطان دیگری در کودکان رواج دارد پژوهشگران دریافته اند کودکانی که تا دو سالگی در هفته 4 تا 6 بار پرتقالیاآب آنرا می خورند میزان ابتلای آنان به سرطان خون در چهارده سالگی تا نصف کاهش می یابد در شیر و یا غذای آردی آن ها یک تا سه قاشق کوچک قهوه خوری آب پرتقال اضافه کنیم تا آن ها را در مقابل ویتامین c بیمه کند و از ابتلا به بیماری اسکوربیت و راشیتیسم جلوگیری کند خواص مصرف پرتغال  خاصیت های فوق العاده پرتغال  خواص پرتقال را بشناسید نکتهنوشیدن آب پرتقال به هیچ وجه به افرادی که زخم معده دارند توصیه نمی شود یک عدد پرتقال بزرگ چه دارد انرژی 86 کیلو کالری پروتئین 2 گرم هیدرات کربن 22 گرم فیبر 4 گرم ویتامین c 9789 میلی گرم اسید فولیک 552 میکرو گرم پتاسیم 33304 میلی گرم تیاسین 016 میلی گرم  خاصیت های پرتغال  مصرف پرتغال چه فوایدی دارد؟ خواص پرتقال 1 دانشمندان سوئدی کشف کرده اندکه خوردن پرتقال ازسرطان لوزالمعده جلوگیری می کند 2 پوست سفید پرتقال و ورقه های نازک بین قسمت های داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است 3 اسانس پرتقال ضد عفونت های میکربی است 4 پرتقال مقوی معده و ضد گاز معده است 5 پرتقال ضد سم  ادرار آور و نرم کننده سینه و ضد استفراغ است 6 جوشانده برگهای پرتقال برای شست وشوی ورم ها و کاهش درد مفید است 7 خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرام بخش است 8 اسانس پرتقال را برای ضد عفونی کردن بکار می برند 9 پرتقال خون را تمیز می کند روش مصرف پرتغال  خواص شگفت انگیز پرتغال 10 پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصی قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است 11 برای استفاده بیشتر از مواد غذای پرتقال بهتر است که پوست زردرنگ آنرا بگیرید و با پوست سفید و پره های داخل آن بخورید زیرا در پوست سفید آن مواد معدنی زیادی وجود دارد که اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی می کند 12 آب پرتقال در کودکان یک ساله سبب تسریع در آمدن دندانها می شود 13 پرتقال کرم روده را از بین می برد و پائین آورندت تب است 14 ویتامین C به افزایش جذب آهن در رژیم غذایی کمک می کند خصوصاً در افراد گیاهخوار افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین C از قبیل مرکبات برای کاهش خطر ابتلا به کمبود آهن که سبب کم خونی می شود ضروری است 15 عدسی های چشم انسان به طور طبیعی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C می باشد افرادی که کمتر از 125 میلی گرم ویتامین C در روز مصرف می کنند 4 برابر بیشتر با خطر ابتلا به آب مروارید در مقایسه با افرادی که بیش از 500 میلی گرم در روز مصرف دارند مواجه می باشند بنابراین مصرف مرکبات به حفاظت از عدسی ها در برابر آب مروارید کمک می کند خواص گفته شده فقط منحصربه پرتقال رسیده می باشد و آب پرتقال موجود در فروشگاهها و سوپر مارکت ها این خواص را ندارند  خواص پرتقال در بارداری بسته نشدن لوله عصبی در جنینپرتقال دارای فولات است که به همراه قرص های اسید فولیک به پیشگیری از بروز اسپینا بیفیدا بسته نشدن لوله عصبی در جنین کمک می کند لذا به مادران باردار مصرف منابع اسیدفولیک از جمله پرتقال توصیه می شود پوست پرتقال برای پوست خواص مصرف پرتغال در بارداری نحوه مصرف پرتقال 1 برای برطرف کردن چین و چروک صورت وشادابی آن قسمت خوراکی پرتقال را روی صورت بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب بشوئید  2له شده پوست پرتقال به عنوان مرهم برای اگزما و ناراحتی های دیگر پوستی مصرف می شود 3هر روز دو تا سه لیتر آب پرتقال را به مرور بنوشید مدر و نرم کننده است خون را تصفیه می کند سنگ کیسه صفرا را از بین می برد اشتها آور است و مقوی معده و باد شکن و ضد اسپاسم و آرام بخش است اسهال صفراوی را قطع می کند ضد سم و ضد ویروس و مهار کننده سرطان است 4آب جوشانده پوست پرتقال را بنوشید سرماخوردگی را برطرف و برای رفع سوء هاضمه مفید است 5مقداری از پوست پرتقال را بجوشانید و آب آن را دور بریزید و در ظرفی مقداری قند یا شکر و یک لیتر آب بریزید و پوسته ها را در آن انداخته و پس از 20 دقیقه جوشانده در بشقاب ریخته تا سرد شود و قبل از صبحانه آب آن را بخورید ضد سم و مقوی است و یبوست معده را برطرف می کند خواص پرتغال  روش مصرف کردن پرتغال 6 هر روز پوست تازه پرتقال را به صورت بمالید کک و مک صورت را برطرف می سازد 7 برای کم کردن وزن بدین صورت است که یک عدد پرتقال و 3 عدد لیموترش را پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید بعد آنرا داخل دیگی ریخته و به آن نیم لیتر آب اضافه کنید و بمدت 10 دقیقه بجوشانید  سپس سه قاشق عسل به آن اضافه کرده و مجددا بمدت 5 دقیقه بجوشانید و آنرا صاف کنید  از این شربت 3فنجان در روز بنوشید  تا وزن شما بمقدار ایده آل درآید  8 گواتر را درمان می کند هر روز پوست پرتقال را با پوست لیمو مخلوط کرده بکوبید و از خارج بر روی موضع گواتر بمالید 9 نوشیدن دم کرده شکوفه های پرتقال آشفتگی را برطرف می سازد برای دل پیچه مفید استمسکن و آرامبخش است