ارده کنجد ممتاز  ایرانی 700 گرمی ارده کنجد از دانه های پوست کنده کنجد بوداده تهیه می شود و یک چاشنی مقوی در منطقه خاورمیانه است ارده سرشار از اسیدهای چرب ضروری برای بدن است و ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد این ماده غذایی منبع خوبی از فسفر و منگنز است و در سلامت استخوان ها بسیار مؤثر است مصرف ارده کنجد به دلیل وجود ویتامین B6 برای افزایش انرژی مفید است یک قاشق ارده کنجد ۹۰ کالری دارد