شوید خشک اعلا250گرم سبزی شوید خشک  شوید در کنار طعم بی نظیرش دارای خواص بی شمار و ویتامین ها و مواد معدنی فراوان است شوید هم در غذاهای مختلف استفاده می شود و هم در نان و به صورت خام و  شوید با داشتن آنتی اکسیدان فراوان در  تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان  نقش پررنگی دارد همچنین شوید به  کاهش  کلسترول نیز کمک بسیار می کند  شوید سرشار از ویتامین A و ویتامین C است  این گیاه دارای مقادیری ویتامین B6 کلسیم آهن منیزیم و فولات نیز است  قاعدگی دردناک یا دیسمنوره می تواند موجب ناراحتی های بسیار شدیدی در ناحیه ی شکمی شود علاوه بر شکم ران ها لگن و قسمت پایینی کمر هم به شدت تحت تاثیر درد قاعدگی قرار می گیرند  سرگیجه اسهال حالت تهوع و استفراغ هم از دیگر علائم دردهای قاعدگی هستند یکی از خواص شوید درمان این دردهاست  قرن ها است که از شوید برای خواص ضدالتهابی آن در نقاط مختلف دنیا استفاده می شود یکی از خواص شوید درمان التهاب مفاصل است