دانه چیا دانه چیا به سلامت قلب کمک می کند و علاوه بر سایر مزایایی که دارند به کاهش وزن نیز کمک می کند پس در خصوص گنجاندن آن ها در رژیم غذایی تان شک نکنید دانه چیا فواید بیشماری دارد آن ها منابع عالی فیبر آنتی اکسیدان ها کلسیم منیزیم زینک و فسفات هستند در این مقاله از اطلاعات پزشکی برخی از مزایای دانه ی چیا را به شما معرفی می کنیم قطعا این مزایا به شما انگیزه می دهند تا دانه ی چیا را در رژیم غذایی روزانه ی خود قرار دهید