تخم چیا  250گرم دانه چیا یکی از بهترین و مفیدترین دانه های خوراکی است این دانه های سیاه و سفید آب دوست هستند و می توانند تا 12 برابر وزن خود را آب جذب کنند شباهت زیاد این دانه به تخم شربتی یا تخم ریحان باعث شده تا خیلی از افراد آن ها را با یکدیگر اشتباه بگیرند از خواص دانه چیا میتوان به موارد زیر اشاره کرد خاصیت سیر کنندگی بالا کمک به کاهش وزن کالری بسیار پایین سرشار از مواد مغذی کنترل قند خون افزایش سوخت و ساز بدن کنترل فشار خون کمک به هضم غذا افزایش انرژی بهبود عملکرد اعصاب درمان یبوست جوان سازی پوست و