آلوی خاکی شیرین فراز آلو انواع مختلفی دارد و همه انواع آن از جمله آلو خاکی دارای ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مفید و با خواص شگفت انگیز هستند ویتامین های A C K و مواد معدنی مختلف مانند فسفر منگنز منیزیم پتاسیم مس روی آهن و کلسیم خلاصه ای از مواد فوق العاده موثر در این میوه خوش طعم هستند ترکیب این ویتامین ها و مواد معدنی باعث شده اند این میوه نیز مانند سایر انواع آن نیز از افزایش فشار خون جلوگیری کند باعث کنترل قند خون شود از بیماری های گوارشی پیش گیری کند و کاهش چربی را به ارمغان بیاورد همچنین در جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان نیز موثر است آنتی اکسیدان موجود در این میوه در تقویت سیستم ایمنی بدن مبارزه با انواع تب و عفونت و درمان انواع بیماری ها نقش مهمی دارد همچنین فیبری که در این میوه وجود دارد باکتری های مضر در معده و روده را از بین می برد و در کنترل قند خون جلوگیری از یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نقشی اساسی دارد این میوه همچنین سرشار از آهن و فسفر است و به همین دلیل کم خونی را از بین می برد و عملکرد مغز را تقویت می نماید