روغن ارده کنجدیک لیتری تفاوت روغن کنجد و روغن ارده کنجد چیست؟  برای به دست آوردن روغن کنجد از روش پرس سرد استفاده می شود؛ به این صورت که دانه های کنجد را درون دستگاه های روغنگیری ریخته و با تحت فشارقرار دادن دانه های کنجد سبب استخراج روغن می شود یعنی با یک فرآیند مکانیکی روغن کنجد از دانه ها جدا می شود در روش روغن ارده  ابتدا کنجد را شسته  تفت داده و سپس تبدیل به ارده کنجد کرده و در آخر پس از گذشت مراحلی با دستگاه پرس روغن ارده شما می توانید روغن ارده را استخراج کنید روغن کنجد برای مصارف خوراکی مناسب نیست موضوع طعم روغن ارده کنجد در سطح بالایی به ذائقه افراد بستگی دارد بسیاری از افراد طعم روغن ارده کنجد را بسیار مطلوب می دانند و برای برخی استفاده از آن به واسطه طعم و بو مشکل است خواص روغن ارده کنجد  چربی ها انواع مختلفی دارند که در طب از آن ها به عنوان چربی مضر یا چربی سالم یاد می شود روغن ارده کنجد سرشار از چربی های دارای حلقه اشباع نشده و غیر اشباع است که این موضوع در سطح بالایی بر سلامت قلب موثر واقع می شود این موضوع در کنترل میزان کلسترول و چربی بد ارگان های بدن نیز موثر است  مالیدن این روغن به صورت و کف پا در طب سنتی برای ایجاد احساس آرامش و انجام یک خواب کامل قبل از خواب شبانه در کنار سایر تدابیر مورد استفاده قرار می گیرد   استفاده از روغن ارده کنجد به منظور حفظ بهداشت دهان و دندان نیز از دیگر خصوصیات این روغن است این راه کار از ایام گذشته مورد استفاده قرار می گرفت گذشتگان برای حفظ سلامت دندان و لثه ها به جای مسواک زدن با خمیردندان از چرخاندن انواع روغن های گیاهی استفاده می کردند که رایج ترین آن ها روغن ارده کنجد بود  غنای این روغن از عنصر زینک باعث افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن شده و عامل موثری در حفظ و شادابی پوست بدن محسوب می شود این عنصر در تقویت و استحکام سیستم استخوان بندی بدن نیز نقش مهمی دارد  از روغن ارده کنجد در طب سنتی در هنگام بروز برخی اختلالات گوارشی نظیر یبوست به عنوان ملینی قوی استفاده می شد روغن ارده کنجد باعث افزایش فعالیت های روده ای در فرد می شود  وجود ویتامین های گروه B و E و وجود عناصر منیزیم کلسیم و فسفر سبب شده است که از این روغن در جهت حفاظت از موهای سر در طب سنتی بهره گرفته شود