پودر قهوه آماده علی کافی بسته 40 تایی مدل Black Gold حاوی 40 عدد ساشه 25 گرمی قهوه علی کافه را تهیه و با مخلوط کردن با یک فنجان آبجوش از قهوه ای بی نظیر لذت ببرید    آیا میدانید بیش ترین مصرف مواد مخدر در دنیا چیست؟ پاسخ نیکوتین یا هیچ چیز غیر قانونی دیگری نیست؛ کافئین است و محبوب ترین شکل آن قهوه است بسیاری از مردم شوخی می کنند که نمی توانند بدون قهوه زندگی کنند برخی ها هم از آن متنفرند قهوه فواید بسیاری دارد اما اثرات جانبی هم دارد به خصوص اگر زیاد مصرف شود که در این بخش از سلامت نمناک به تمامی آنها پرداخته شده است  خواص و فواید قهوه برای سلامتی بدن 1 قهوه انرژی را افزایش می دهد افراد آن را می نوشند و کم تر احساس خستگی می کنند چون کافئین دارویی محرک است وقتی قهوه مصرف می کنید کافئین در جریان خون جذب می شود سپس به سمت مغز حرکت می کند که در آن انتقال دهنده عصبی آدنوزین را مسدود می کند آدنوزین یک انتقال دهنده عصبی بازدارنده است اگر چه به انتقال انرژی کمک می کند اما به عنوان بخشی از سیستم عصبی مرکزی عمل می کند این به آن معنی است که برانگیختگی را سرکوب می کند و خواب را بهبود می دهد معمولا میزان آدنوزین در مغز هر ساعت وقتی بیدار می شوید افزایش می یابد و بیشتر و بیشتر خواب آلود می شوید و هنگامی که مسدود شود انتقال دهنده های عصبی دیگری مثل نور اپی نفرین و دوپامین افزایش پیدا می کنند این همان چیزی است که اثر محرک را ایجاد می کند تعداد نورون ها نیز افزایش می یابد در نتیجه بیشتر بیدار می مانید  بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که قهوه حافظه حالت سرعت واکنش هوشیاری و عملکرد شناختی عمومی را بهبود می دهد بنابراین علاوه بر افزایش سطح انرژی قهوه نیز شما را باهوش تر می سازد  2 قهوه عملکرد فیزیکی را بهبود می بخشد وقتی کافئین سیستم عصبی را تحریک می کند می رود که سیگنال ها را به قسمت های دیگر بدن ارسال کند به سلول های چربی پیام داده می شود که چربی بدن را تجزیه کنید؛ در کوتاه مدت مصرف کنندگان قهوه می توانند به طور خاص چربی ها را بسوزانند مطالعات نشان داده اند که قهوه می تواند تا 29 درصد چربی در افراد لاغر و 10 درافراد چاق را بسوزاند وقتی چربی در جریان خون ترشح می شود اسیدهای چرب آزاد می شوند سپس می توانید از آن ها به عنوان سوخت استفاده کنید  با تغییر کم در انواع مختلف قهوه قهوه می تواند متابولیک را 3 تا 11 درصد افزایش دهد اما از همه مهم تر کافئین میزان آدرنالین در خون را افزایش می دهد می دانید آدرنالین باعث می شود چند ساعت بدوید؟ هدف از این هورمون آماده کردن بدن برای اعمال فشار فیزیکی شدید است همه اینها را کنار هم بگذارید می توانید عملکرد فیزیکی خود را با نوشیدن قهوه بهبود بخشیدو دفعه بعد که به سالن ورزش می روید قبل از اینکه بروید یک فنجان قهوه سیاه را امتحان کنید  3 قهوه می تواند درد پس از ورزش را کاهش دهد نه تنها قهوه می تواند به شما کمک کند که بهتر کار کنید پس از آن نیز از شما مراقبت خواهد کرد برای کاهش درد عضلات نوشیدن دو فنجان قهوه را امتحان کنید در آزمایشی شرکت کنندگان بعد از اینکه ماهیچه های آن ها با ورزش عجیب و غریب تحریک شدند نوشیدنی ها را مصرف کردند با این نوع تمرین ماهیچه های شما به خاطر نیروی مخالف بزرگ تر می شوند  یک ساعت پس از نوشیدن شدت درد با استفاده از صفر تا 100 محاسبه شد قهوه باعث کاهش قابل توجهی در حساسیت به درد شده بود و براساس این یافته ها نوشیدن حدود 2 فنجان قهوه دم کرده پس از ورزش به میزان زیادی به کاهش درد کمک خواهد کرد  نوشیدن قهوه تلخ  کاهش دادن درد پس از ورزش با قهوه 4 قهوه می تواند احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد بیماری آلزایمر که به عنوان بیماری قدیمیشناخته می شود معمولا بر سالمندان بالای 65 سال تاثیر می گذارد این عامل اصلی زوال عقل است هم چنین شایع ترین بیماری اعصاب در سراسر جهان است این یک اختلال ذهنی برگشت ناپذیر است به تدریج افراد مبتلا به آلزایمر مهارت های حافظه خود را از دست می دهند متاسفانه هنوز هیچ درمان شناخته شده ای وجود ندارد با این حال اقدامات پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید  بسیاری از مطالعات نشان می دهند که مصرف کنندگان قهوه می توانند بیش از 65 شانس ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهند در مطالعه ای با 54 شرکت کننده مصرف کافئین با ریسک بسیار پایینی همراه بود این امر مستقل از عوامل دیگر نیز بود  5 قهوه می تواند خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش دهد بعد از بیماری آلزایمر پارکینسون دومین بیماری عصبی شایع است؛ و مثل آلزایمر هنوز هیچ درمان شناخته شده ای وجود ندارد این بیماری در زمانی ایجاد می شود که نورون ها دوپامین را در مغز مرده تولید می کنند افرادی که قهوه می نوشند حدود 32 تا 60 درصد احتمال آن را کاهش یابد با این حال آن هایی که قهوه می نوشند به نظر نمی رسد که هیچ تغییری در ریسک داشته باشند این ممکن است به این دلیل باشد که کافئین دارای اثر مثبت روی انتقال دهنده های عصبی دوپامین است علاوه بر پیش گیری قهوه ممکن است به کسانی که از پارکینسون رنج می برند نیز کمک کند طبق گزارش موسسه تحقیقات مرکز سلامت دانشگاه مک گیل کافئین می تواند به کنترل حرکت کمک کند  6 قهوه می تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند همان طور که قبلا ذکر شد کافئین سطح دوپامین را در جریان خون افزایش می دهد دوپامین انتقال دهنده عصبی است که مسئول حرکت حافظه و شناخت است با این حال آن هم چنین نقشی را با احساس لذت بازی می کند و این ممکن است دلیل این باشد که چرا قهوه به مبارزه با افسردگی کمک می کند مطالعه ای که توسط هاروارد انجام شد نشان داد زنانی که قهوه می نوشند باید 20 کم تر از افسردگی داشته باشند مطالعه دیگری که به دنبال افراد 208424 انجام شد نشان داد که کسانی که قهوه می نوشند کم تر از 53 احتمال خودکشی دارند که برای هر دو مطالعه عدد جادویی 4 بیشتر بود و