پودر زیره سبز100گرم زیره سبز   زیره دانه ای معطر و ضد نفخ است زیره سبز دارای طبع گرم و خشک است این گیاه سرشار از آهن  کلیسیم  منیزیم فیبرآنتی اکسیدانها و ویتامین A می باشد  مقدار و طریقه مصرف زیره سبز به عنوان یک مکمل گیاهی بهترین میزا مصرف از زیره سبز  300 تا 600 میلی گرم در روز است از این ادویه فوق العاده برای طعم دهی بهتر انواع سوپ  خورش  سالاد  تاکو و مزه دار کردن برنج استفاده می شود به دلیل طبع گرم این ادویه  برای رفع سردی برنج به کار برده می شود علاوه بر این از دانه های زیره سبز برای تهیه چای و دمنوش روغن و عرق زیره سبز استفاده می شود و مکمل های زیره سبز ینیز در بازار وجود دارد  زیره سبز برای کمک به هضم غذا از تشکیل گاز در دستگاه گوارش جلوگیری می کند همچنین دارای خواصی است که برای مقابله با نفخ شکم که می تواند به درد شکم و درد و فشار شکمی منجر شود بسیار مفید است کمک به هضم زیره سبز حاوی ترکیباتی است که با تحریک غده های مسئول ترشح اسیدها صفرا و آنزیم ها منجر به هضم بهتر غذا در معده و روده میشود  تقویت سیستم ایمنی زیره دارای ویتامین C است و استفاده از آن به عنوان ادویه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس  سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار مفید است کاهش وزن زیره یک درمان موثر برای لاغری و کاهش وزن است   سلامت پوست ویتامین E موجود در زیره سبز به عنوان آنتی اکسیدان به تقویت دیواره مویرگی در پوست کمک می کند و رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد