چغاله ی انبه ی رودان یک کیلویی یک میان وعده بسیار سالم و مغذی  که باعث تقویت کننده قوای جسمی  شهرت انبه خشک به عنوان تقویت کننده خلق و خو ناشی از وجود انواع ویتامین های B در آن است این ویتامین ها باعث افزایش سطح هوشیاری ذهنی می شود و به شما برای مبارزه با استرس و حفظ انرژی مورد نیاز برای انجام کار های روزمره شما خواهدشد مصرف انبه به دلیل داشتن میزان قابل توجه پتاسیم باعث حفظ قدرت عضلات در کودکان و سالمندان خواهدشد منبع غنی منگنز و مس  زیبایی و سلامتی موها  خاصیت انبه برای درمان سرماخوردگی  ویتامین Cبه درمان سرماخوردگی سرعت می بخشد و حتی در برابر رادیکال های آزاد مقاومت می کند خوردن انبه خشک به طور طبیعی مانع از بثورات پوستی خونریزی لثه ها و خواهد شد مصرف روزنه 150 گرم انبه خشک تمام ویتامین C مورد نیاز شما را تامین خواهدکرد انبه به دلیل داشتن ویتامین ث برای بهبود سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است مصرف انبه به سلامت قلب هم کمک می کند  جایگزینی مناسب برای میان وعده های مضر