آبمیوه ترکیبی آناناس و انبه طبیعی بروملین  آناناس دارای مقادیر زیادی بروملین است بروملین یک آنزیم ضدالتهاب است این آنزیم عکس العمل سیستم ایمنی را کاهش داده در نتیجه از میزان التهابات می کاهد این ماده برای مقابله با آسیب دیدگی ها و ورم مفاصل بسیار مفید است اگر شما مبتلا به بیماری ورم مفاصل هستید پس باید آب آناناس را یکی از نوشیدنی های محبوب خود کنید همچنین اگر دچار گلو درد یا آسیب دیدگی هستید این نوشیدنی به بهبود هر چه سریع تر شما بسیار کمک می کند همچنین در تنظیم قند خون هنگام شوک های ناگهانی موثر است  هضم بهتر غذا  یکی دیگر از خواص آناناس که معمولا به آن اشاره می شود تاثیر آن در بهبود سیستم گوارش و هضم غذا است این اثر نیز به دلیل وجود آنزیم بروملین است که به تجزیه پروتئین ها کمک می کند برخی پروتئین ها مانند پروتئین های موجود در گوشت قرمز گاه دیر تجزیه شده و در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می کنند مصرف آب آناناس روند تجزیه پروتئین را تسریع می کند  نوشیدنی مدر  آب آناناس یک نوشیدنی طبیعی است که باعث افزایش ادرار می شود افزایش ادرار باعث افزایش دفع سموم بدن شما می شود همچنین به کاهش فشار خون و جلوگیری از افزایش وزن کمک می کند  فواید انبه برای سلامتی  1 پیشگیری از سرطان تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات آنتی اکسیدان انبه از سرطان های روده سینه خون و پروستات پیشگیری می کند این ترکیبات شامل کرستین ایزوکرستین استراگالین فیستین اسید گالیک و متیل گالات و همچنین آنزیم های مختلف می باشد  2 کاهش کلسترول محتوی بالای فیبر پکتین و ویتامین C در انبه به کاهش کلسترول کمک می کند  3 پاکسازی پوست هم داخلی و هم خارجی برای پوست قابل استفاده است انبه منافذ بسته شده پوست را باز کرده و جوش ها را از بین می برد  4 سلامت چشم یک فنجان انبه خرد شده 25 درصد از میزان موردنیاز روزانه از ویتامین A را فراهم می کند که به بهبود بینایی کمک کرده و از شب کوری و خشکی چشم جلوگیری می کند  5 قلیایی کردن کل بدن اسید تارتاریک اسید مالیک و کمی اسید سیتریک موجود در این میوه به حفظ ذخیره قلیایی بدن کمک می کند  6 کمک به دیابتی ها انبه به تنظیم سطح انسولین در خون کمک می کند در یک داروی خانگی سنتی برگ های آن را در آب جوشانده شب تا صبح در آب خوابانده و بعد جوشانده را صبح مصرف می کردند انبه همچنین شاخص گلیسمی پایینی دارد 6041 به همین علت مصرف متوسط از آن سطح قندخون را بالا نخواهد برد  7 افزایش قوای جنسی انبه منبع بسیار خوبی از ویتامین E می باشد بااین حال ارتباط خوب بین میل جنسی و ویتامین E ابتدا با یک کلیت بخشی اشتباه روی تحقیقات بر روی موش های آزمایشگاهی ایجاد شد و تحقیقات بیشتر نشان داده است که مقدار متعادل از آن در این زمینه مفید است  8 تقویت گوارش پاپایا تنها میوه ای نیست که حاوی آنزیم هایی است که پروتئین را تجزیه می کنند میوه های زیادی مثل انبه نیز هستند که این خاصیت مفید را دارند فیبر موجود در انبه همچنین به هضم و دفع غذا کمک می کند  9 کمک به دفع گرما گرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از آسیب رسیدن به آن کمک می کند  10 تقویت سیستم ایمنی بدن میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت  واقعیات و جزئیات   نسبت به همه میوه ها در سراسر جهان میزان مصرف انبه تازه از سایر میوه ها بیشتر است  این میوه متعلق به 4000 سال پیش بوده است  این میوه با گیاهان دیگری مثل پسته و بادام هندی هم خانواده است  این میوه که بیشتر در هند رشد کرده و مصرف می شود به سافدا safeda معروف است  انبه 1000 نوع مختلف دارد  احتیاطات   اگر به پلاستیک خام حساسیت داشته باشید این احتمال وجود دارد که به انبه و به ویژه انبه کال هم حساسیت بدهید این واکنش به خاطر وجود اسیدآناکاردیک است   پوست و عصاره انبه حاوی اوروشیول است ماده شیمیایی موجود در پیچک سمی امریکایی و سماق سمی که می تواند در برخی افراد ایجاد حساسیت کند   برخی دلالان و فروشندگان برای رسیده کردن انبه از کاربید کلسیم استفاده می کنند که ممکن است مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند به همین دلیل بهتر است از انبه ارگانیک استفاده کنید اگر انبه خریداری شده شما ارگانیک نیست قبل از مصرف خیلی خوب آن را بشویید یا یک شب در آب خیس کنید