شکلات توفیکا آیدین آنلاین شاپ 1شکلات سرشار از مواد معدنی می باشد گنجینه ای غنی از فواید است  گاز گرفتن حتی یک تکه ی کوچک شکلات سیاه پر از مواد معدنی مانند منیزیم  فسفر و همینطور پتاسیم  آهن زینک و ویتامین های دیگر از جمله گروه B می باشد همراه با یک رژیم غذایی متنوع شکلات یک رژیم غذایی متعادل را ترویج می دهد در انتخاب خود توجه کنید یک شکلات سیاه واقعی را انتخاب کنید و بیسکویئت های کاکائویی و دیگر دسرهای خیلی شیرین را فراموش کنید زیرا ارزش غذایی ندارند  2شکلات واقعی ضد افسردگی است شکلات برای روحیه خیلی خوب است و بگذارید اینطور باشد چرا؟ اولاً به دلیل این که یک ماده ی معدنی شناخته شده به نام منیزیوم و آرامش بخش در آن وجود دارد و برای انتقال تکانه های عصبی در مغز مهم است همچنین به دلیل آن که غنی از تئوبرومین است که یک محرک است اما تیرامین و فنیلتیلامین دو ماده ی نزدیک به آمفتامین ها در مغز که به افزایش اثرات انتقال دهنده های عصبی اقدام می کنند داشتن این خصوصیات شکلات را به یک داروی ضد افسردگی طبیعی بدل کرده است  3شکلات به از بین رفتن چین و چروک کمک می کند شکلات سیاه جزو 10 تا از بهترین غذاهای جوانی است  کاکائو در واقع یکی از غنی ترین منابع غذایی از فلاونوئیدها و بخصوص در کاتشین ها ست که خواص آنتی اکسیدانی خوبی برای آن ها شناخته شده است برای درو کردن این فواید بی شمار  بدون احساس گناه خودتان را از گاز زدن به شکلاتی سرشار از کاکائو محروم نکنید  زیرا به شما کمک می کند بدنی جوانترو پویا تر در طولانی مدت داشته باشید مراقب باشید که اگرشکلات شیری یا شکلات سفید باشد کاکائو حاوی آن مقدار خیلی کمی فلاونوئیدها دارا است  4شکلات درجلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند فلاونوئیدها در کاکائو و شکلات سیاه نقش سودمندی در حمایت از بیماری های قلبی و عروقی دارد در واقع کلسترول بد خون را پایین می آورن دو از کشش دیواره های رگ های خون بدن محافظت می کنند  این هم دلیل دیگری برای این که شکلات بیشتری بخورید   5شکلات مانع از فشار خون بالا می شود این ماده ی غذایی مانع از بالا رفتن فشار خون می شود غنی از فلاونوئیدهاست  در واقع به طور قابل توجهی فشار خون را پایین می آورد و به ثبات فشار خون کمک می کند شکلات سیاه از دیابت نوع دوم جلوگیری می کند   6شکلات چاق نمی کند سرشار از چربی و کربوهیدرات است  شکلات به طور متوسط حاوی 500 کالری در هر 100 گرم می باشد کالری بسیاری دارد ولی نباید از رژیم غذایی تان حذفش کنید شکلات سیاه ویتامین های بسیار قوی دارد هر روز گاز زدن به شکلات باعث می شود مواد غذایی بی فایده و پر کالری نخورید و با این کار هم کالری لازم را بدست آورده اید و هم همراه آن از سایر فواید شکلات بهره برده اید و در ضمن دیگر سراغ سایر خوردنی های چاق کننده نمی روید