کتاب خرده عادت ها رفتار انسانی مدام در حال تغییر است و در موقعیت ها لحظه ها و ثانیه های متفاوت تغییر می یابد؛ اما این کتاب در مورد آن چیزی است که تغییر نمی کند در واقع اساس رفتار انسانی را مورد بررسی قرار می دهد اصول بی انتهایی را مطرح می کند که شما می توانید شغل خانواده و زندگی تان را بر روی آن بنا کنید هیچ روش قطعی و صحیحی برای ایجاد عادت های بهتر وجود ندارد اما این بهترین روشی است که جیمز کلیر توضیح می دهد صرف نظر از اینکه شما از کجا می خواهید آغاز کنید و چه چیزی را می خواهید تغییر دهید رویکردی مؤثر ارائه خواهد شد هر فردی که به دنبال نظامی گام به گام برای پیشرفت است می تواند استراتژی ها و راهکارهای کتاب خرده عادت ها را دنبال کنید می تواند برای شما مفید واقع شود هدف شما هر چیزی که باشد سلامتی پول رونق کسب و کار ایجاد روابط این کتاب برایتان میفید خواهد بود  بخشی از کتاب خرده عادت ها  تمامی مسائل مهم و بزرگ از چیزهای کوچک ناشی می شوند جوهره ی تمامی عادت ها تصمیمی جزئی و پیش و پا افتاده است با تکرار آن تصمیم آن عادت جوانه می زند رشد می کند و قوی تر می شود ریشه ها در زیر زمین نفوذ می کنند و شاخه ها تنومند می شوند از میان بردن و ترک یک عادت بد همانند از ریشه کندن یک درخت بلوط تنومند است پرورش دادن یک عادت خوب هم همانند پرورش دادن گلی زیبا هست اما چه چیزی باعث می شود که ما از این تراز پتانسیل نهفته عبور کنیم و به سوی دیگر این جریان راه یابیم و جان سالم به در ببریم؟ چطور می شود که برخی از افراد به سوی عادت های ناخواسته سوق داده می شوند و برخی دگیر قادرند از تأثیرات چندگانه و افزایشی عادت های خوب لذت ببرند؟ هدف ها را فراموش نکنید و به جای آن بر سیستم ها متمرکز شوید عقل سلیم حکم می کند که بهترین روش برای دست یابی به خواسته هایمان در زندگی تنظیم کردن و مشخص کردن اهدافی ویژه و قابل دسترسی است خواسته های ما در زندگی می توانند شامل این موارد باشند کم کردن وزن و خوش اندام شدن شروع کسب و کاری موفق و پویا داشتن آرامش خاطر بیشتر و کاستن دلهره ها و نگرانی ها سپری کردن وقت بیشتر با دوستان و خانواده  کتاب خورده عادت ها  جیمز کلیر  چه تفاوتی میان سیستم ها و اهداف وجود دارد؟ اسکات آدامز کارتونیستی است که داستان مصور ویلبرت را به تصویر کشیده است او تفاوت و تمایز جالبی را که در مورد سیستم و هدف مطرح می کند بیان کرده است اهداف در مورد نتایجی است که شما می خواهید به واسطه آنها به آن نتایج برسید ولی سیستم ها پروسه ها یا روالی هستند که شما را به سمت این نتایج هدایت می کند در صورتی که شما یک مربی باشید ممکن است هدف شما کسب عنوان قهرمانی باشد ولی سیستم شما به کارگیری و استخدام بازیکنان مدیریت کمک مربیان و انجام تمرینات ورزشی است در صورتی که شما یک کارآفرین باشید ممکن است هدف شما به کاراندازی یک کسب وکار پردرآمد باشد ولی سیستم شما آزمودن ایدههای تولید استخدام و به کارگیری کارمندان و چگونگی مدیریت بازارهای رقابتی است در صورتی که شما یک موسیقی دان هستید ممکن است هدف شما نواختن قطعه جدیدی باشد ولی سیستم شما چگونگی تمرین کردنتان و نحوه از میان بردن و مبارزه با موقعیت های دشوار است متد شما هم می تواند دریافت بازخورد از آموزگار یا مربیان باشد