آموزش کشتی  فیلم آموزش مهارت های کشتی شامل آموزش 35 تمرین در کشتی گیری برای بهتر شدن و سریع تر شدن است از سرفصل های تمرینی این مجموعه می توان به این موارد اشاره کرد حرکت های ایستاده تغییرات سطح تغییر سطح و نفوز به بین پاها نبرد دست نبرد دست ها پیچاندن و گرفتن مچ دست فرار مچ دست به سمت آرنج حذف گرفته شدن مچ دست خم کردن مچ دست قرینه سازی انداختن با یک پا اتصال به سطح بردن به سمت پایین و قلاب گیری حرکت سرعتی و اهرمی انتقال به پایین همراه با حرکت چرخشی انتقال به پایین همراه با حرکت کششی از کنار انتقال به پایین و حرکت پایانی تصادمی بالا زیر و اطراف و در پشت کاور این مجموعه از قول مربی آن آمده است خوش آمدید من مربی دیومیلز هستم و ایشان مربی تام کرکس هستند ما خوشحال هستیم که با این فیلم آموزشی مهمان شما هستیم و در اینجا تمرین هایی سرعتی و حرفه ای را برای شما ارائه خواهیم کرد در این فیلم خیلی چیزها را می آموزید و این ها به شما کمک خواهد کرد تا با موفقیت بیشتری ورزش خود را دنبال کنید یک سری از تمرینات را داریم که روزانه باید آن ها را کار کنید و در انتهای این فیلم یک برنامه 12 در 12 ارائه خواهیم کرد یک سری از تمرین هایی که در خانه می توانید انجام بدهید را نشان خواهیم داد و سپس در ورزش کشتی بهتر و سریع تر خواهید شد به تماشای این فیلم پرداخته و از آن لذت ببرید انتشارات پانا پردازآریا فیلم آموزش مهارت های کشتی را در قالب یک حلقه دی وی دی منتشر کرده است