ارده کنجد ایرانیخانگی ارده کنجد غذایی انرژی زا است و بهترین غذا برای فصل زمستان است که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن نیاز دارد منبع کلسیمغذای کامل برای کودکانکاهش کلسترولپیشگیری از سرطانملین و مسهل و