خرما 06 خرما بار رژیمی نوعی شیرینی خرمایی است که دارای زیره است زیره Carum carvi دانه های معطر و ضد نفخ است که کاربرد فراوان دارد و در دو نوع زیره سبز و زیره سیاه کشت میشود که دونی به زیره ایرانی معروف استنتایج پژوهش ها نشان داده اند زیره سیاه در  کمک به کاهش وزن موثر است از دیگر دلایلی که اثر زیره بر کاهش وزن را نشان میدهد این است که این ادویه مانند دیگر ادویه ها روی سوخت و ساز بدن اثر می گذارد