فندق با پوست شور 500 گرمی مصرف آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است در حقیقت مصرف گردو بادام و سایر مغزها باعث کاهش کلسترول خون می شود و از آنجا که شرایط نگهداری و حمل این مواد به محل کار یا مدرسه نیز بسیار راحت است می توان به عنوان میان وعده ای مغذی نیز از آنها استفاده کرد مطالعات در این زمینه نشان می دهد در افرادی که از آجیل به عنوان یک رژیم غذایی برای سلامت قلب استفاده می کنند میزان کلسترول مضر خون کاهش می یابد خوب است بدانید بالا بودن میزان این نوع کلسترول در خون از دلایل اصلی بیماری های قلبی است همچنین با مصرف مناسب این مغزها می توان از ایجاد لخته های خونی جلوگیری و از بروز حمله های قلبی نیز پیشگیری کرد