آبمیوه ترکیبی آناناس و پرتقال طبیعی خواص و فواید مهم پنهان در آب آناناس سرشار از آنتی اکسیدان  آب آناناس حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است به علت از بین بردن رادیکال های آزاد سبب جلوگیری از پیری و سرطان می شود رادیکال های آزاد به سلول ها حمله می کنند و موجب تخریب بیرونی سلول ها یا تخریب DNA داخل سلول می شوند به همین علت افراد زیادی به سرطان مبتلا می شوند  حاوی مواد مغذی  ویتامین C موجود در آناناس به تقویت سیستم ایمنی و کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها کمک می کند آناناس حاوی ویتامین 1 B است که این ویتامین  قند را به انرژی تبدیل می کند و مصرف آن سبب می شود انرژی بیشتری در طی روز داشته باشید آب آناناس منیزیم و کلسیم مفید برای استخوان ها زیادی دارند که هر کدام در بدن نقش اساسی دارند  آب آناناس  مواد مغذی آب آناناس  بهبود گوارش و سلامتی روده  گوارش آناناس ها آسان است از این رو به جلوگیری از ریسک نفخ و تولید گاز شناخته می شوند این میوه همچنین سرشار از فیبر است که یک گوارش مناسب را تضمین می کند با توجه به وجود آنزیم بروملاین گوارش بسیار آسان می شود و به روند تجزیه پروتئین کمک می کند  چنانچه در این بخش از سلامت نمناک گفته ایم آب آناناس نیز یک روند راحت گوارش را تضمین می کند تجزیه پروتئین به مواد کوچکتر توسط بروملاین اتفاق می افتد و از این رو روند گوارش در سرعت بالاتری ارتقا می یابد ترشحات پانکراسی نیز با مصرف آب آناناس تنظیم می شود که این موضوع به کمک هر چه بیشتر به بهبود گوارش کمک می کند  آب آناناس به کاهش التهاب روده شناخته می شود و بنابراین از اسهال جلوگیری می کند آب آناناس همچنین به گوارش بعد از مصرف خوراکی های سنگین مانند استیک نیز کمک می کند  تضمین سلامتی استخوان  این باور محکمی است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد  یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند منگنز استخوان ها را تقویت می کند به طوری که از بروز بسیاری از مشکلات استخوانی در سنین پیری شما را حفظ می کند منگنز موجود در آب آناناس علاوه بر آن به رشد سالم ساختار استخوان و شکل آن در سنین بزرگسالی نیز کمک می کند  سلامت دهان  یکی از بهترین فواید آبمیوه آناناس این است که سرشار ویتامین ث می باشد که به حل تمامی مشکلات مرتبط با لثه کمک می کند و همچنین به تثبیت و حفظ سلامت مناسب دندان نیز کمک می نماید این ویتامین رشد باکتری هایی که در دهان جرم و رسوب ایجاد می کنند را مهار می کند کاهش باکتری ها به کاهش بیماری های دهان و لثه منجر می شود محتوای ویتامین ث موجود در آبمیوه آناناس استحکام دندان ها را افزایش می دهد دندانپزشکان همچنین نوشیدن آبمیوه آناناس را به علت مفید و سالم بودن آن برای لثه ها و دندان ها توصیه می کنند این آبمیوه ریسک بسیاری از مشکلات مرتبط با دندان و لثه را کاهش می دهد  محتوای ویتامین ث موجود در آبمیوه آناناس به کاهش مشکلات لثه کمک می کند ویتامین ث به کمک به التیام و ترمیم بافت پیوندی که بیشترین جزء تشکیل دهنده سلامت دهان شما را تشکیل داده است می شناسند لثه های سالم برای تامین و تثبیت سلامت و بهداشت دهان ضروری می باشند و فقدان آن منجر به مشکلات جدی مرتبط با سلامت دهان می شودآب پرتقال یکی از نوشیدنی های محبوب در سراسر جهان و از ارکان ثابت در وعده غذایی صبحانه بسیاری از مردم محسوب می شود آگهی های تبلیغاتی و شعارهای بازاریابی آب پرتقال را به عنوان یک نوشیدنی طبیعی و سالم معرفی می کنند با این وجود برخی دانشمندان و کارشناسان سلامت نگران آسیب ناشی از این نوشیدنی شیرین به سلامت انسان هستند     خواص آب پرتقال خواص و مضرات آب پرتقال آب پرتقال و میوه کامل پرتقال از نظر تغذیه ای تقریبا مشابه هستند     بیشتر آب پرتقال های تجاری تنها از آب طبیعی و تازه این میوه تهیه نشده و طی فرآیندی چند مرحله ای و کنترل شده تولید می شوند پس از پشت سر گذاشتن این فرآیند آب پرتقال تا پیش از بسته بندی نهایی می تواند در مخازن بزرگ حتی برای یک سال نیز ذخیره شود     ابتدا پرتقال ها شسته شده و توسط یک دستگاه زیر فشار قرار می گیرند پالپ و روغن ها از میوه جدا می شوند آب پرتقال حرارت داده می شود تا پاستوریزه شده و آنزیم های آن غیر فعال و میکروب های موجود از بین بروند زیرا در غیر این صورت می توانند موجب تخریب و فساد آب پرتقال شوند     در مرحله بعد مقداری از اکسیژن موجود در آب پرتقال گرفته می شود که به کاهش آسیب اکسیداتیو به ویتامین C طی روند ذخیره سازی کمک می کند آبمیوه ای که باید به صورت کنسانتره منجمد ذخیره شود تبخیر شده تا بیشتر آب آن از بین برود     متاسفانه طی این فرآیندها ترکیباتی که عطر و رایحه پرتقال را موجب می شوند نیز از بین می روند برخی از آنها بعدا به محصول نهایی اضافه می شوند     در نهایت پیش از بسته بندی آب پرتقال هایی که در زمان های مختلف گرفته شده اند ممکن است ترکیب شوند تا تغییرات در کیفیت به حداقل برسد پالپ که پردازش بیشتر پس از استخراج از میوه را پشت سر گذاشته نیز به برخی انواع آب پرتقال افزوده می شود     آب پرتقال در برابر میوه کامل پرتقال  آب پرتقال و میوه کامل پرتقال از نظر تغذیه ای تقریبا مشابه هستند اما برخی تفاوت های مهم نیز وجود دارند یک وعده آب پرتقال در مقایسه با یک میوه کامل به طور قابل توجهی از فیبر کمتر و حدود دو برابر کالری و کربوهیدارت بیشتر  عمدتا قند میوه  برخوردار است     در ادامه ارزش غذایی یک فنجان 240 میلی لیتر آب پرتقال با یک پرتقال اندازه متوسط 131 گرم که به عنوان یک وعده حساب می شوند مقایسه شده است     همان گونه که مشخص است محتوای تغذیه ای میوه کامل و آب پرتقال مشابه است هر دو منبع عالی برای ویتامین C هستند که از سلامت سیستم ایمنی پشتیبانی می کند