فلفل دلمه ای رنگی همانطور که همه ی ما می دانیم فلفل دلمه ای ها در سه رنگ زرد  قرمز  سبز وجود دارد و بصورت پخته و خام مورد استفاده قرار می گیرد اینها در گروه سبزیجات قرار می گیرند و برای سلامت پوست و مو بسیار مفید و سرشار از ویتامین  مواد معدنی است  منبع پیدایش فلفل دلمه ای در مرکز و جنوب آمریکا و همچنین مکزیک است  فلفل دلمه ای زرد رنگ فلفل دلمه ای زرد با ماندن بر روی گیاه به مدت طولانی تر قبل از برداشت ایجاد می شود ؛ پوست ضخیم  نرم و درخشانی داشته و در داخل آن دانه هایی وجود دارد فلفل زرد مزه ای مانند میوه دارد با این حال ملایم تر از همتایان نارنجی یا قرمز خود هستند  کباب شده   فلفل دلمه ای زرد فوق العاده است اما مثل همیشه در بخش سلامت تغذیه در نمناک پیشنهاد می کنیم برای بهره مندی از ویتامین ها و خواص آن در حد عالی به صورت خام مصرف کنید   فلفل دلمه ای زرد غنی از ویتامین ث و آ است که پوست تاندون ها رباط ها و رگ های خونی را ترمیم و غضروف استخوان ها و دندان ها را حفظ می کند و زخم ها و اسکارها را درمان می کند  موسسه ملی بهداشت گفته است که ویتامین ث می تواند با مسدود کردن آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد به پیش گیری از سرطان کمک کند   فیبر رژیمی سیستم ایمنی را تقویت می کند و به حفظ ظاهر جوان کمک می کند پس دانستید که فلفل دلمه زرد رنگ یکی از خوردنی های مفید برای زیبایی و شادابی پوست است   فلفل های زرد کالری پایینی دارند و افرادی که رژیم غذایی دارند می توانند مقدار زیادی مصرف کنند که به شما در تامین میزان روزانه ویتامین آ و ث کمک می کند   فلفل زرد حاوی ویتامین ب6 است که برای سلامت سیستم عصبی ضروری است و هم چنین به تجدید سلول ها کمک می کند   گفته می شود که آنزیم های موجود در آن که لئوتئین نام دارد از آب مروارید چشم و انحطاط چشمی جلوگیری می کن  ویتامین ها  خواص و فواید فلفل دلمه ای قرمز 1 فلفل دلمه ای قرمز گزینه ای سالم است که می تواند بخشی از رژیم غذایی روزانه را تشکیل دهد چون حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان قوی هستند این آنتی اکسیدان ها سموم محیطی و تخریب سلولی را خنثی می کنند آن ها بدن را از آسیب رادیکال آزاد محافظت می کنند که باعث ایجاد سرطان می شود بنابراین فلفل دلمه ای به پیش گیری از انواع مختلفی از سرطان ها در معده روده سینه پروستات و ریه کمک می کند  2 فلفل دلمه ای قرمز 300 درصد مصرف روزانه ویتامین ث را تامین می کند علاوه بر آنتی اکسیدان قوی ویتامین ث برای جذب مناسب اهن حیاتی است بنابراین کسانی که از کمبود آهن رنج می برند می توانند فلفل دلمه ای قرمز را برای تسهیل جذب آهن حداکثر مصرف کنند  3 فلفل دلمه ای قرمز به درمان و جلوگیری از التهاب در بدن کمک می کند این گزینه عالی برای انرژی بخشیدن به خودتان است اگر استرس و یا احساس خستگی دارید  4 ترکیب ویتامین ب6 و منیزیم با فلفل دلمه ای قرمز به کاهش اضطراب به ویژه به خاطر علائم قبل از قاعدگی کمک می کند به عنوان یک ادرار آور طبیعی ویتامین ب6 برای کاهش نفخ شکم و جلوگیری از فشار خون بسیار عالی است  5 فلفل دلمه ای قرمز منبع عالی ویتامین آ است و حدود 75 درصد نیاز روزانه ویتامین آ را تامین می کند ویتامین آ ماده مغذی است که از دید سالم به خصوص بینایی شبانه حمایت می کند چون به عملکرد شبکیه چشم کمک می کند و از رشد آب مروارید جلوگیری می کند