دانه چیا 250 گرم جوان سازی پوست صورت  مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و پروتئین موجود در دانه های چیا با افزایش تولید کلاژن در پوست به رفع چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کنند  خواص دانه چیا   آکنه و جوش صورت  منیزیم موجود در دانه های چیا باعث کاهش استرس و التهاب پوست می شود که می تواند به درمان آکنه و جوش صورت کمک کند  تقویت و افزایش رشد مو  مقادیر بالای پروتئین کراتین و اسید های چرب امگا 3 موجود در تخم چیا به تقویت و افزایش رشد موی سر کمک می کنند  تقویت ناخن ها  اسید های چرب امگا 3 موجود در چیا سید به تقویت ناخن ها و بهبود رشد آن ها کمک می کنند  لاغری و کاهش وزن  مقادیر بالای فیبر موجود در دانه های چیا باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند؛ در واقع دانه های چیا در معده آب جذب کرده حجیم می شوند و فضای معده را پر می کنند و به این ترتیب مانع از پرخوری می شوند  توصیه می شود که برای لاغری و کاهش وزن روزانه دو قاشق غذا خوری چیا سید را به یک لیوان آب اضافه کنید بگذارید 5 دقیقه بماند و سپس بخورید  جنین و زنان باردار    مقادیر بالای پروتئین و کلسیم موجود در دانه های چیا به افزایش رشد بافت ها و استخوان های جنین در دروان بارداری کمک می کنند  اسید های چرب امگا 3 موجود در دانه های چیا برای رشد جنین ضروری هستند  آهن موجود در تخم چیا به پیشگیری و درمان کم خونی در زنان باردار کمک می کند  چیا سید به کاهش فشار خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به پره اکلامپسی در دوران بارداری را کاهش می دهد  مقادیر بالای فیبر موجود در دانه های چیا به پیشگیری و درمان یبوست زنان باردار کمک می کند  با وجود همه ی این خاصیت ها توصیه می شود که زنان باردار قبل از مصرف دانه های چیا با پزشک متخصص مشورت کنند  معده و دستگاه گوارش  فیبر موجود در تخم چیا به بهبود هضم غذا کمک کرده و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود  یبوست  از آنجایی که دانه های چیا مقادیر بالایی فیبر دارند هنگام تماس با آب حالت ژلاتینی پیدا می کنند به همین دلیل باعث بهبود حرکات روده و در نتیجه درمان یبوست مزمن می شوند  دیابت و قند خون  مقادیر بالای اسید های چرب امگا 3 موجود در دانه های چیا به درمان دیابت نوع 2 کمک می کنند  مقادیر قابل توجه منیزیم و منگنر موجود در دانه های چیا به کاهش قند خون کمک کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد  سرطان  دانه های چیا منبع خوبی از آلفا لینولئیک اسید و اسید های چرب امگا 3 هستند که خطر ابتلا به تومور و انواع سرطان به ویژه سرطان سینه را کاهش می دهند  فشار خون  مقادیر بالای پتاسیم و منیزیم موجود در دانه های چیا به درمان فشار خون بالا کمک می کنند  کلسترول خون  اسید های چرب امگا 3 و چربی های غیر اشباع موجود در دانه های چیا باعث کاهش کلسترول خون بالا در افراد می شوند  قلب  بر اساس گزارش منتشر شده از سوی دانشگاه ویرجینیای غربی اسید های چرب امگا 3 موجود در تخم چیا به کاهش چربی و کلسترول خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد  افزایش انرژی بدن  دانه های چیا حاوی مقادیر بالای ویتامین های B روی آهن و منیزیم هستند که باعث افزایش انرژی بدن می شوند