کدو سرخ شده فریز شده تاثیر بینظیر کدو سبز لاغری کدو سبز یکی از بهترین سبزیجاتی است که بسیار کم کالری و سیر کننده می باشد و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد  این سبزی در بین افراد دیابتی طرفداران زیادی دارد و سبب کاهش قند خون می شود   کدو سبز برای افرادی که می خواهند رژیم لاغری داشته باشند بسیار با اهمیت است چرا که با مصرف آن می توانند بهترین نتیجه را برای داشتن تناسب اندام و سلامتی به دست آورند در ادامه این بخش از تناسب اندام نمناک با خواص شگفت انگیز این نوع کدو برای تناسب اندام و لاغری بیشتر آشنا خواهید شد  کدو سبز لاغری  آیا کدو سبز باعث لاغری میشود؟ فواید کدو سبز برای لاغری ارزش غذایی کدو سبز  یک و نیم فنجان کدوی سبز حاوی4 میلی گرم ویتامین B6 2 گرم فیبر 3 میلی گرم منیزم 33 کالری3 میلی گرم ویتامینC 2 گرم پروتئین 514 میلی گرم پتاسیم 3 گرم شکر 4 میلی گرم ویتامین K 5 گرم کربوهیدرات 3 میلی گرم ریبوفلاوین ویتامین A و کاملا فاقد چربی است  چرا مصرف کدو سبز باعث لاغری می شود؟ کم بودن کالری  100 گرم کدو سبز تنها دارای 17 کالری است بنابراین افرادی که رژیم لاغری دارند می توانند این سبزی را با خیال راحت به iv میزانی که دلشان خواست مصرف کنید  چربی سوزی با کدو سبز   کدو سبز برای لاغری مفید است افزایش متابولیسم  مصرف کدوسبز باعث افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن می شود افزایش متابولیسم به از بین بردن و سوزاندن چربی ها کمک می کند ویتامین A موجود در کدو سبز در اکسیده کردن چربی ها نقش دارد  فیبرهای محلول و نامحلول  فیبرهای محلول درون کدو سبز مانع از ایجاد گلوکز در خون می شوند فیبرهای نامحلول موجود در کدو سبز با ایجاد باکتری های مفید و سم زدا به تقویت و حفظ سلامت سیستم گوارشی مثل روده و معده کمک می کند و سموم اضافه و چربی ها پاک سازی می کند پتاسیم فراوان و فیبرهای محلول و نامحلولی که کدو دارد کبد را سرحال می کند و به سم زدایی در بدن می پردازد  پر کردن حجم معده و سیری  مصرف کدو به علت پر کردن حجم معده و سیری حجمی می تواند به کاهش دریافت انرژی مازاد بینجامد اما توجه داشته باشیم که کدو یک چربی سوز نیست  رژیم لاغری با کدو سبز  کدو سبز کم کالری و سیر کننده کدو سبز را به چه شکلی مصرف کنیم؟ برای استفاده از کدو سبز از کدو سبزهای کوچک و تازه استفاده کنید چون مقدار زیادی از مواد مغذی کدو سبز در پوسته جوان آن ذخیره شده است کدو را باید به صورت شسته نشده در کیسه پلاستیکی در یخچال نگهداری کرد در این صورت تا هفت روز می توان آن را نگهداری کردمی توانید کدو سبز را به روش های زیر مصرف کنید  معجون لاغری کدو سبز  مصرف سبزیجات در صبحانه تاثیر چشمگیری در رسیدن به وزن ایده آل و لاغری دارد نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون کدو سبز با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را تا مقدار زیادی افزایش می دهد نحوه درست کردن این معجون اینگونه است که ابتدا یک عدد کدو سبز بزرگسه عدد خیار و یک عدد سیب ترجیحا سبز را با هم مخلوط کرده آن را به صورت مایع استفاده کنید این معجون موجب سوزاندن کالری می شود و می توانید با استفاده از آن شما تا حد زیادی کاهش وزن داشته باشید  معجون لاغری با کدو سبز  افزایش سوخت و ساز بدن با نوشیدن معجون کدو سبز بخار پز  کدو را بخارپز کنید و در کنار سایر مواد غذایی مثل گوشت پاستا و یا حتی سایر سبزیجات سرو کنید  سالاد  از کدوهای تازه کوچک و ترد برای تهیه سالادهای خوشمزه استفاده کنید برای این کار کدو را بشویید و به برش های خیلی نازکی تبدیل کنید و با سایر مواد تشکیل دهنده سالاد مثل گوجه فرنگی فلفل خیار و سایر چاشنی ها مثل ماست و یا سرکه بالزامیک و روغن زیتون مخلوط کنید  سالاد کدو سبز  کاهش وزن باورنکردنی با سالاد کدو سبز سوپ  ترکیب کدو همراه با قارچ و سبزیجات دیگر می تواند سوپی خوشمزه و سالم باشد  مصرف کدو سبز با ماست  مصرف کدو سبز با برخی مواد غذایی مانند ماست سبب کاهش وزن برای افرادی است که دچاراضافه وزن شده اند البته برای مصرف کدو سبز و ماست بهتر است در زمان مناسب استفاده شود تا نتیجه بهتری داشته باشد  کدو سبز با ماست برای لاغری  خوردن کدو سبز با ماست برای داشتن تناسب اندام نکته مهم کدو سبز و رژیم لاغری ؛چرا باید کدو سبز را تنها مصرف نکرد؟ برخی از افراد رژیم های خود سرانه ای می گیرند و اقدام به مصرف یک نوع ماده غذایی می کنند اما این رژیم گرفتن های خودسرانه ممکن است سبب کاهش وزن شود اما مطمئنا سلامت افراد را بخه خطر می اندازد  رژیم های لاغری باید بتواند به سلامتی کمک کند و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری کند نه اینکه خود سبب مبتلا شدن به بیماری های مختلف شود  به همین دلیل نباید به کدو به عنوان یک غذا برای لاغری نگاه کرد چرا که در طولانی مدت بدن دچار فقر غذایی می شود اما اگر بتوانیم کدو را در کنار غذای خود مصرف کنیم می تواند یک عامل مهم در کاهش وزن محسوب شود مصرف کدو در کنار غذاهای دیگر می تواند مانع از جذب اضافی مواد چربی و قند شود و یک تعدیل کننده برای دریافت انرژی محسوب می شود