آبمیوه ترکیبی آناناس و شاتوت طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان  آب آناناس حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است به علت از بین بردن رادیکال های آزاد سبب جلوگیری از پیری و سرطان می شود رادیکال های آزاد به سلول ها حمله می کنند و موجب تخریب بیرونی سلول ها یا تخریب DNA داخل سلول می شوند به همین علت افراد زیادی به سرطان مبتلا می شوند  حاوی مواد مغذی  ویتامین C موجود در آناناس به تقویت سیستم ایمنی و کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها کمک می کند آناناس حاوی ویتامین 1 B است که این ویتامین  قند را به انرژی تبدیل می کند و مصرف آن سبب می شود انرژی بیشتری در طی روز داشته باشید آب آناناس منیزیم و کلسیم مفید برای استخوان ها زیادی دارند که هر کدام در بدن نقش اساسی دارند  آب آناناس  مواد مغذی آب آناناس  بهبود گوارش و سلامتی روده  گوارش آناناس ها آسان است از این رو به جلوگیری از ریسک نفخ و تولید گاز شناخته می شوند این میوه همچنین سرشار از فیبر است که یک گوارش مناسب را تضمین می کند با توجه به وجود آنزیم بروملاین گوارش بسیار آسان می شود و به روند تجزیه پروتئین کمک می کند  چنانچه در این بخش از سلامت نمناک گفته ایم آب آناناس نیز یک روند راحت گوارش را تضمین می کند تجزیه پروتئین به مواد کوچکتر توسط بروملاین اتفاق می افتد و از این رو روند گوارش در سرعت بالاتری ارتقا می یابد ترشحات پانکراسی نیز با مصرف آب آناناس تنظیم می شود که این موضوع به کمک هر چه بیشتر به بهبود گوارش کمک می کند  آب آناناس به کاهش التهاب روده شناخته می شود و بنابراین از اسهال جلوگیری می کند آب آناناس همچنین به گوارش بعد از مصرف خوراکی های سنگین مانند استیک نیز کمک می کند  تضمین سلامتی استخوان  این باور محکمی است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد  یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند منگنز استخوان ها را تقویت می کند به طوری که از بروز بسیاری از مشکلات استخوانی در سنین پیری شما را حفظ می کند منگنز موجود در آب آناناس علاوه بر آن به رشد سالم ساختار استخوان و شکل آن در سنین بزرگسالی نیز کمک می کند  سلامت دهان  یکی از بهترین فواید آبمیوه آناناس این است که سرشار ویتامین ث می باشد که به حل تمامی مشکلات مرتبط با لثه کمک می کند و همچنین به تثبیت و حفظ سلامت مناسب دندان نیز کمک می نماید این ویتامین رشد باکتری هایی که در دهان جرم و رسوب ایجاد می کنند را مهار می کند کاهش باکتری ها به کاهش بیماری های دهان و لثه منجر می شود محتوای ویتامین ث موجود در آبمیوه آناناس استحکام دندان ها را افزایش می دهد دندانپزشکان همچنین نوشیدن آبمیوه آناناس را به علت مفید و سالم بودن آن برای لثه ها و دندان ها توصیه می کنند این آبمیوه ریسک بسیاری از مشکلات مرتبط با دندان و لثه را کاهش می دهد  محتوای ویتامین ث موجود در آبمیوه آناناس به کاهش مشکلات لثه کمک می کند ویتامین ث به کمک به التیام و ترمیم بافت پیوندی که بیشترین جزء تشکیل دهنده سلامت دهان شما را تشکیل داده است می شناسند لثه های سالم برای تامین و تثبیت سلامت و بهداشت دهان ضروری می باشند و فقدان آن منجر به مشکلات جدی مرتبط با سلامت دهان می شود  فواید آب آناناس  فواید آب آناناس برای سلامت دندان  فشار خون  آبمیوه آناناس بسیار برای افرادی که از فشار خون رنج می برند توصیه شده است آبمیوه آناناس به تنظیم سطح قند خون نیز کمک می کند  محتوای پتاسیمی بالای آن به کاهش فشار خون و کاهش سطح سدیم بدن کمک می کند کاهش سدیم به وسیله پتاسیم یک راه حل ایده آل در برخورد با فشار خون بالا است  محافظت در مقابل آب مروارید  همانطور که قبلا گفتیم آبمیوه آناناس به تثبیت سلامتی مناسب کمک می کند همچنین این آبمیوه به مقابله با آب مروارید نیز کمک می کند ویتامین ث به تثبیت جریان مواد در چشم شما کمک می کند که این مسئله به کاهش ریسک ابتلا به آب مروارید منجر می شود  ابتلا به آب مروارید حالتی است که عدسی چشم مه آلود و تار میشود که با بینایی نیز دچار تعارض می شود ویتامین ث موجود در آب آناناس با این شرایط مقابله می کند  تثبیت سلامت کامل چشم  آناناس سرشار از محتوای آنتی اکسیدانی مشابهی است که در هویج یافت می شود که این آنتی اکسیدان ها به تثبیت بینایی کمک می کنند آناناس بینایی را ارتقا بخشیده و مانع مشکلات مرتبط با پیری و انحطاط لکه زرد می شود آناناس سرشار از بتاکاروتن و ویتامین آ است که به ارتقای سلامتی بینایی کمک می کند  آب آناناس طبیعی  خواص آب آناناس برای سلامت چشم  ارتقای سیستم ایمنی  آناناس سرشار از ویتامین ث است که به بهترین منبع برای ارتقای سیستم ایمنی شما شناخته شده است محتوای آنتی اکسیدانی آبمیوه آناناس نیز به جلوگیری از آسیب های رادیکال آزاد کمک می کند رادیکال های آزاد منجر به افزایش سرعت پیری آسیب سلول ها و حتی منجر به بیماری های مختلف و خطرناک می شودشاتوت تازه حاوی 88 آب و تنها 60 کالری در هر فنجان می باشد  با افزایش وزنشان آنها حاوی 89 کربوهیدرات 17 فیبر 14 پروتئین 04 چربی هستند شاتوت اغلب خشک شده مصرف می شوند  در حالت خشک شده شان حاوی 70  کربوهیدرات 14  فیبر 12  پروتئین و 3  چربی هستند که در مقایسه با اکثر توت ها میزان پروتئین بسیار بالایی دارند  بخش زیر در ادامه بخش سلامت نمناک حاوی اطلاعاتی در مورد تمام مواد مغذی آنها می باشد  شاتوت تازه حاوی حدود 10 کربوهیدرات  در شکل فیبر محلول و نامحلول نشاسته و قندهای ساده است