عرق نعنا گیاه نعناع خواص زیادی چون کمک به هضم غذا کاهش وزن زیبایی پوست رفع احساس خستگی کاهش علائم آسم تسکین سردرد و بهبود گلو درد و سرفه دارد که به طور کامل در بخش خواص دارویی و درمانی نعناع در سلامت نمناک به آنها پرداخته شد و حالا نوبت به بررسی خواص عرق گیاهی نعناع است که مشهورترین آن درمان نفخ معده است  خواص و فواید عرق گیاهی نعناع تسکین معده  اگر دچار معده درد هستید  نوشیدن یک فنجان عرق نعناع می تواند معده را آرام کند و با متعادل کردن فرآیند گوارش و تسکین التهاب احتمالی گوارش را بهبود بخشدهمچنین عرق نعناع به دلیل گیاهی بودن فیبر بالایی دارد که معد ه درد ناشی از یبوست یا سوء هاضمه را تسکین می دهد  عرق نعناع برای بهبود فرآیند گوارش عطر و مواد و روغن معطر موجود در عرق نعناع با فعال کردن غدد بزاقی در دهان و تحریک آنزیم های گوارشی به گوارش کمک می کند نعناع توانایی افزایش ترشح و گردش صفرا را دارد که این مسئله به تسریع فرآیند گوارش کمک می کند نعنا حتی می تواند درون شکم را گرم کند که این مسئله خروج گاز از بدن  که طی فرآیند گوارش به وجود می آید  را تسهیل می کند  عرق نعناع برای کمک به کاهش وزن تمام عرق های گیاهی از جمله عرق نعناع خاصیت کاهش وزن دارند زیرا برگ نعناع حای فیبر رژیمی است و موجب ایجاد حس سیری در فرد می شود افرادی که تمایل دارند وزن خود را کاهش دهند یک ربع قبل و بعد از مصرف غذا  نصف استکان عرق نعناع مصرف کنند چرا که مصرف نعناع میزان چربی سازی را در بدن کاهش می دهد  مصرف عرق نعناع باعث می شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می برد ؛ ازسوی دیگر میزان چربی سازی نیز در بدن کاهش می یابد  خاصیت عرق نعناع   کمک به کاهش وزن با استفاده از عرق نعناع عرق نعناع مفید برای زنان شیرده برای درمان ترک و درد نوک سینه به ویژه برای مادرانی که نخستین تجربه شیردهی را دارند استفاده از عرق نعناع می تواند راهی مفید باشد  عرق نعناع برای درمان سرماخوردگی منتول موجود در عرق نعناع یک دکونژستانت شناخته شده است دکونژستانت منتول با رفع خلط و مخاط باعث می شود هوای بیشتری وارد بینی شده و تنفس آسان شود بنابراین استفاده از عرق نعناع برای رفع آبریزش بینی و احتقان مفید است  استفاده از عرق نعناع سبب خنک شدن گلو و رفع گلو درد که یکی از علائم سرماخوردگی است می شود  عرق نعناع برای حفظ سلامت دهان منتول موجود در عرق نعناع خواص ضد میکروبی دارد به همین سبب از آن در کنار الکل اتیل برای تهیه برخی دهانشویه ها استفاده می کنند دهانشویه های حاوی منتول برخلاف دهانشویه های الکلی  دهان را خشک نمی کنند و مری را آرام کرده و التهاب و خشکی آن را کاهش می دهند  عرق نعناع برای کاهش مشکلات تنفسی عرق نعنای حاوی منتول برای درمان مشکلات تنفسی مانند مشکلات ناشی از احتقان و التهاب مفید است عطر عرق نعناع به رفع احتقان بینی گلو نایژه ها و ریه کمک می کندنوشیدن عرق نعناع جسم و ذهن را شاداب و تازه کرده و سیستم گردش اکسیژن را بهبود می بخشد و شما را سالم تر می کند  رفع خستگی جسمی و روحی با عرق نعناع نوشیدن کمی عرق نعناع بعد از گذراندن یک روز سخت خستگی جسمی و روحی را قبل از اینکه به مشکلات بدتری مانند اضطراب و افسردگی منجر شوند از بین می برد