کنجد درجه یک  400گرم بسته بندی پاکتی کنجد کنجد رو میشه روغن گیری کرد و از روغنش برای طبخ غذا استفاده کرد یا نه  راه دیگه ای هم وجود داره و اونم اینه که از خود دانه ی کنجد توی غذا بهره گرفت  ایشون بر خلاف اندازه ی کوچیک و ریزی که دارن مواد مغذی و مواد معدنی زیادی رو توی خودشون جا دادن که اگه بخوایم نام ببریم کلی زمان میبره خلاصه کلی خواص باور نکردنی و فوقوالعاده ای داره که میتونه برای بدن مفید واقع بشه از کنجد توی پخت نان و کیک و شیرنی استفاده میشه و همچنین به دلیل فیبر بالایی که داره توی غذاهای رژیمی مثل سالاد ها استفاده میشه ناگفته نماند که از اونها به دلیل طعم ملایمی ک دارن توی  پخت غذاهای دریایی و سرخ کردن گوشت ها و سبزیجات و غداهایی مثل املت هم میشه استفاده کرد تا طعم غذارو دلپذیر تر کنه