روغن گردو خواص روغن گردو 1 روغن گردو می تواند سلامت پوست را تقویت کند  مواد مغذی موجود در روغن گردو با اختلالات التهابی پوست مبارزه کند و بهبود زخم را تقویت کند  روغن گردو می تواند مرطوب کننده باشد و از ایجاد لک و چروک جلوگیری کند زیرا خواص آن باعث بهبود وضعیت پوست و تقویت بازسازی سلول می شود  2  روغن گردو التهاب را کاهش می دهد   اضافه کردن روغن گردو به رژیم غذایی شما ممکن است با التهاب مزمن  که با بیماری های قلبی  برخی سرطان ها و سایر موارد بهداشتی مرتبط است  مبارزه کند  3 روغن گردو به کاهش فشار خون کمک می کند   روغن گردو ممکن است به پایین آوردن فشار خون بالا  یکی از مهمترین عوامل خطر بیماری قلبی کمک کند مطالعات نشان می دهد رژیم های غذایی سرشار از گردو کامل می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند  به احتمال زیاد به دلیل داشتن مقادیر بالای آنها در ALA  LA و پلی فنول ها با توجه به اینکه روغن گردو نیز غنی از این ترکیبات است  ممکن است اثرات مشابهی داشته باشد  4 روغن گردو کنترل قند خون را بهبود می بخشد   مصرف روغن گردو ممکن است کنترل قند خون ضعیف مرتبط با دیابت نوع 2 را بهبود بخشد   با گذشت زمان  سطح قند خون کنترل نشده می تواند منجر به آسیب چشم و کلیه  بیماری قلبی و سکته مغزی شود خوردن غذاهایی که قند خون شما را کاهش می دهد از جمله روغن گردو می تواند به جلوگیری از بروز این عوارض کمک کند  اثرات مفید روغن گردو در کنترل قند خون ممکن است به دلیل غلظت بالای آنتی اکسیدان ها باشد  که می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو همراه با سطح قند خون کمک کند  روغن گردو به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند  5 روغن گردو سطح کلسترول را بهبود می بخشد   6 روغن گردو ممکن است اثرات ضد سرطان داشته باشد