ویتامین ب 3         200 گرمی این مکمل نه تنها سبب کاهش کلسترول یا التهاب مفاصل می شود بلکه سبب تقویت عملکرد مغز نیز خواهد شد اما مصرف کنندگان باید در مورد میزان مصرف این ماده احتیاط های لازم را انجام دهند زیرا مصرف بیش از حد آن سبب بروز مشکلاتی خواهد شد نیاسین یا همان ویتامین ب 3 محلول در آب است به همین دلیل نیز بدن نمی تواند آن را ذخیره کند  چگونه کار می کند؟ مانند تمام ویتامین های گروه ب ویتامین ب3 غذا را با کمک آنزیم ها به انرژی تبدیل می کند به طور خاص نیاسین جزء اصلی NAD و NADP دو کوآنزیم درگیر در متابولیسم سلولی است این محصول نقش مهمی در سیگنال دهی سلولی و ترمیم DNA ایفا می کند علاوه بر آن به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند  فواید ویتامین ب 3    1 بهبود چربی خون  2کاهش فشارخون 3درمان دیابت نوع 1