آموزش دفاع شخصی  ازخود  فیلم آموزش دفاع شخصی به شما یاد می دهد که چگونه از خود در برابر حمله دیگران دفاع کنید و دفاع شخصی را فراگیرید متاسفانه آنچه که عموما به عنوان دفاع شخصی رایج است صرفا نمایشی از مجموعه ای از تکنیک های هنرهای رزمی است اما امروزه مفهوم دفاع شخصی تغییر کرده و این مبحث به عنوان یک تخصص مطرح شده است توصیه های ایمنی و هشیار بودن بخش اعظمی از اصول دفاع شخصی را به خود اختصاص داده اند و به اعتقاد کارشناسان تنها 10 درصد از مباحث مروط به دفاع شخصی فیزیکی است در اینجا منظور از دفاع شخصی مجموعه آگاهی ها و مهارت هایی است که شخص بتواند با تکیه بر آن ها در زندگی روزمره خود از امنیت بیشتری برخوردار شود و این فیلم به خوبی شما را با مفهوم و شیوه ی واقعی آن آشنا می کند در ذیل مباحث آموزش داده شده در این مجموعه را مشاهده می کنید حملات رایج خیابانی سیستم ساعتی اندازه های مرتبط مشت مستقیم ضربه به کشاله ران گرفتن گردن گرفتن از عقب اصول عملیاتی کلیپ ویژه سرعت چاقو مهار 90 درجه دفاع با دست خالی مرور اجمالی دفاع زاویه حمله زاویه اول تا هفتم تهدید با چاقو خلع سلاح اصل تهدید با اسلحه خلع سلاح اسلحه اصول گرفتن حرکت با چاقو کلیپ ویژه و  موسسه فرهنگی پانا پرداز آریا این فیلم را منتشر کرده است