آبمیوه  ترکیبی پرتقال و لیمو ترش طبیعی کرده و خطر چاقی مفرط و دیابت را افزایش می دهد   پرتقال و لیموترش بیشترین تاثیر را در پیشگیری از چاقی مفرط دارد در ادامه به تاثیر این میوه ها و هم خانواده هایشان روی دو مشکل اساسی روزگار ما یعنی چاقی و سکته مغزی بیشتر صحبت می کنیم این مطلب را به نقل از تبیان بخوانید    مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی  فصل فصل مرکبات است بازار میوه پر است از نارنگی پرتقال لیموترش و لیموشیرین و دیگر اعضای این خانواده فایده این میوه ها بر کسی پوشیده نیست خیلی از افراد مرکبات را به صورت آب میوه یا میوه کامل مصرف می کنند و آب لیموترش یکی از چاشنی های ثابت غذاها است البته بهتر است بدانید برای بهره مندی هرچه بیشتر از خواص مرکبات بهتر است آن ها را به صورت میوه کامل نه آب میوه مصرف کنید و اینکه تلاش کنید از میوه های ارگانیک و طبیعی استفاده کنید خبر مهم تر اینکه کشف شده است پرتقال و لیموترش بیشترین تاثیر را در پیشگیری از چاقی مفرط دارد در ادامه به تاثیر این میوه ها و هم خانواده هایشان روی دو مشکل اساسی روزگار ما یعنی چاقی و سکته مغزی بیشتر صحبت می کنیم لطفاً با ما همراه باشید   آنچه باید بدانید باید بدانید که مرکبات جزو بهترین دوستان سلامت کبد و قلب هستند تمام خواص این میوه ها ناشی از یک ماده مغذی به نام فلاوونوئیدها است یادتان باشد که بیشترین خواص را از مرکبات و به طور کلی میوه هایی دریافت می کنید که طبیعی و ارگانیک بوده و از آفت کش ها دور هستند   پرتقال و لیموترش برای تنظیم چربی بدن چاقی مفرط یکی از مشکلات عمومی در سرتاسر جهان است امروزه مردم بیشتر از چاقی رنج می برند یادتان باشد که چاقی خطر مشکلاتی مانند بیماری های قلبی مشکلات کبدی و دیابت را افزایش می دهد بنابراین نباید صرفاً به عنوان یک مشکل صرفاً ظاهری و مربوط به زیبایی اندام تصور شود   چاقی مفرط باعث افزایش استرس اکسیداتیو فعالیت رادیکال های آزاد و التهاب های بدن می شود این مشکل نیز واکنش های خطرناکی ایجاد می کند که برای سلامتی مضر است داشتن ذخیره سلول های چربی زیاد یکی از مشکلات مهم و جدی برای سلامتی است در نتیجه باید خیلی زود نسبت به برطرف کردن آن اقدام کرد   کم خوردن و یا لب به غذا نزدن راه حل مناسبی برای این مشکل نیست لازم است که درست غذا بخورید مواد غذایی مصرفی تان را به دقت انتخاب کنید و هر چیزی که دم دستتان می آید نخورید مرکباتی مانند لیموترش پرتقال یا گریپ فروت حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان ها و مهم تر از همه فلاوونوئیدها هستند   فلاوونوئیدهای موجود در مرکبات باعث کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از چربی زیاد می شود اگر به طور مرتب مرکبات مصرف کنید مقاومت ذخیره این چربی ها به مرور کمتر و کمتر می شود   اما یادتان باشد که نباید انتظار داشته باشید مثلاً با مصرف آب لیموترش مانند کوره چربی بسوزانید و به طور معجزه آسایی مانکن شوید اما مصرف لیموترش در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم به کاهش وزن و چربی سوزی کمک زیادی می کند در واقع مصرف این ماده غذایی باعث می شود که گره های چربی حساس تر و آسیب پذیرتر شود در نتیجه آب شدن آن ها راحت تر می شود علاوه بر این مرکبات باعث بهبود عملکرد کبد شده و میزان قند خون را کاهش می دهند و از چاقی شکمی پیشگیری می کنند