کتاب چرا آدم های خوب کارهای بد می کنند نویسنده دبی فورد  مترجم هدی ممدوح چگونه از دشمنی با خود دست بکشیم     تکه ای از کتاب  چرا بعضی از ما آرزوهای قلبی شان و منزلت و رویاهایمان را نادیده می گیریم و به کار که می دانیم خوب نیست تن می دهیم و به زندگی خود و اطرافیانمان آسیب می زنیم؟ برای این که بفهمیم چرا انسان های خوب کارهای بد می کنند باید ساختار انسانی خود را بشناسیم باید از لحاظ روانشناسی خود و تضاد ها و دوگانگی های موجود در انسان ها را بشناسیم قبول اینکه چه چیز انسان را می سازد و به او شکل می دهد اولین و اساسی ترین قدم در مسیر از بین بردن شکاف میان تاریکی و روشنایی است اگر ضعف ها و اشکالات و نقاط قوت و توانایی هایمان را نشناسیم هرگز به آرامش نمی رسیم و نمی توانیم به جنگ درونی ای که باعث می شود دست به اعمالی بزنیم که به خود آسیب برسانیم خاتمه دهیم و به طور مکرر از رفتارهای بدی که از خود نشان می دهیم رنج می بریم