ارده کنجد 400گرمی خاصیت اصلی ارده کنجد انرژی زا بودن آنهاست و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد بهترین غذا محسوب می شوند منبع بسیار خوبی برای تامین کلسیم بدن است به دلیل تحرک بالای کودکان مصرف ارده در وعده صبحانه علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها باعث تقویت حافظه شان هم می شود از فواید دیگر ارده کنجد استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها می باشد در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بسیار موثر است