روغن زیتون بابو و ارگانیک 1لیتر تحقیقات نشان داده که مصرف روزانه دو قاشق غذا خوری 23 گرم روغن زیتون خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می دهد که این امر به دلیل وجود چربی های اشباع نشده در این روغن است؛ بنابراین برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری بهتر است که به جای چربی های اشباع شده از روغن زیتون استفاده شود تا میزان مصرف کالری روزانه از حد لازم بیشتر نباشد همچنین روغن گردو و اسید چرب امگا 3 که در گوشت ماهی و سبزیجات وجود دارد همچون روغن زیتون اسیدهای چرب اشباع نشده دارند و بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی مفیدند علاوه بر این از روغن زیتون می توان برای براق کردن موهای خشک و نرم کردن صورت و دست ها استفاده کرد روغن زیتون برای پخت وپز و سرخ کردن بهترین روغن است