دفتر یادداشت کالری شمار مدل طرح بیست بسته 3 عددی دفتر یاداشت پشت و رو ورزشی و کالری شماری مدل Tarh20 بر روی کاغذ 80 گرم خارجی داری 50 الی 60 برگ و یا 100 الی 120 صفحه می باشد و با بهترین کیفیت ممکن چاپ شده است  این دفتر برنامه ریزی ورزشی داری یک صفحه جدول بندی شده جهت درج کالری مصرفی روزانه همراه با قدم شمار وزن روزانه و یادآور مصرف آب بر اساس متد صحیح کاهش وزن و سلامتی و همچنین یک صفحه خط کشی شده جهت هدف بندی و محاسبه وزن هدف نهایی می باشد  طرح زیبا و همه پسند این دفتر برنامه ریزی ورزشی می تواند هدیه زیبا برای کسانی که دوستشان دارید باشد نوع دفتر یادداشت ابعاد  8 در 11 سانتی متر  نوع صحافی چسبی جلد  ندارد تعداد برگ  50 الی 60 برگ کاغذ 80 گرم خارجی کیفیت چاپ عالی پشت و رو 50 الی 60 برگ 100 الی 120 صفحه خط کشی شده تعداد  3 بسته 70 برگی