بلوط تلخ یک کیلویی بلوط چیست؟  میوه بلوط به انگلیسی  Acorns یا oak fruit در واقع همان آجیل یا میوه درخت بلوط است که به شکل یک فندق استوانه ای شکل دیده می شود این میوه یک پوسته سفت و سخت دارد و در قسمت بالایی کاسه ای دارد که از آن طریق به درخت متصل می شود  بلوط حاوی مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی است که به سلامت قلب کمک می کند اسهال را درمان کرده و برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت مفید می باشد  خواص میوه بلوط برای پوست و مو   جوان سازی پوست صورت  مقادیر بالای تانن موجود در بلوط تازه به بهبود خاصیت کشسانی و الاستیسیته پوست کمک می کند و با رفع چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شود  ماسک پودر بلوط برای پوست صورت  مقداری پودر یا آرد بلوط را با آب ترکیب کنید تا خمیری به دست آید این خمیر را بر روی پوست بمالید بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید  2 درمان سریع زخم های پوستی  تانن موجود در بلوط دارای خواص ضد التهابی بوده و به درمان سریع تر خارش پوست زخم های پوستی و همچنین سوختگی پوست کمک می کند  کافی است که مقداری بلوط را به مدت 20 دقیقه در آب جوش بخیسانید و سپس این آب را با یک پد پنبه ای به پوست بمالید  3 درمان اگزما  بلوط به دلیل مقادیر بالای تانن دارای خواص ضد التهابی قوی است که به درمان بیماری های پوستی التهابی مانند اگزما کمک می کند  4 تقویت و افزایش رشد مو  میوه بلوط به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و باعث افزایش رشد موی سر می شود  5 درمان ریزش مو  میوه بلوط حاوی مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی است که به تقویت مو کمک کرده و ریزش مو را درمان می کند  6 معده و دستگاه گوارش  میوه بلوط به دلیل مقادیر بالای فیبر و تانن موجود در آن به بهبود هضم غذا کمک می کند نفخ معده را کاهش داده زخم معده و زخم روده را درمان می کند و برای سلامتی دستگاه گوارش مفید می باشد  7 یبوست و اسهال  بلوط حاوی مقادیر بالای فیبر است که به بهبود حرکات روده کمک کرده و برای پیشگیری و درمان یبوست مفید می باشد  در طب سنتی ایران از میوه بلوط برای درمان سریع اسهال استفاده می کنند؛ توصیه می شود که میوه بلوط را خوب جویده و قورت دهند تا اسهال درمان شود  8 بواسیر یا هموروئید  میوه بلوط به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد به درمان یبوست در افراد مبتلا به بواسیر یا هموروئید کمک می کند  میوه بلوط دارای به دلیل تانن موجود در آن دارای خواص ضد التهابی است و با کاهش تورم عروق انتهای روده بواسیر را هموروئید را درمان می کند  9 زنان  گفته می شود که میوه بلوط به تنظیم قاعدگی در زنان کمک کرده و ترشحات و خونریزی رحم را درمان می کند  10 مردان  در طب سنتی ایران گفته می شود که آجیل بلوط بو داده به افزایش قوای جنسی کمک کرده و باعث درمان ناباروری در مردان می شود  11 لاغری و کاهش وزن  مقادیر بالای فیبر موجود در میوه بلوط باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند  12 دیابت و قند خون  یکی از مهمترین مزایای میوه بلوط توانایی آن ها برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می باشد؛ میوه بلوط حاوی مقادیر بالای فیبر و کربوهیدرات های پیچیده است که قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش می دهند  13 کلسترول خون و قلب  میوه بلوط حاوی چربی های غیر اشباع است که کاهش کلسترول و چربی خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به آترواسکلروزیس و بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد  14 بدنسازی  بلوط مقادیر بالایی پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده دارد که می تواند باعث افزایش انرژی مورد نیاز ورزشکاران در تمرینات شدید بدنسازی شود  15 پوکی استخوان  فسفر پتاسیم و کلسیم موجود در میوه بلوط به سلامت استخوان ها کمک کرده باعث تقویت آن ها می شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد