مویز گوشتی و با هسته کاملا ارگانیک نرم وتازه مویز Currant نوعی خشکبار بسیار خوش طعم است که فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد مویز با خشک کردن حبه های انگور قرمز بی دانه به دست می آید و کوچک تر از کشمش های معمولی و شیرین است استفاده از مویز در کیک مربا و سایر غذاها طعم بسیار لذیذی به آنها می دهد مویز سرشار از آهن آنتی اکسیدان و فیبر است و با مصرف آن مواد مغذی فوق العاده عالی به بدن تان می رسد در این مقاله از چطور خواص مویز را بررسی می کنیم با ما همراه باشیدچطور  سلامتی  خواص خوراکی ها  خواص مویز؛ 24 خاصیت شگفت انگیز مویز برای سلامتی  توسط نادیا زکالوند آخرین به روزرسانی دی 99 زمان مطالعه 7 دقیقه  خواص خوراکی ها     0   اشتراک گذاری  مویز Currant نوعی خشکبار بسیار خوش طعم است که فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد مویز با خشک کردن حبه های انگور قرمز بی دانه به دست می آید و کوچک تر از کشمش های معمولی و شیرین است استفاده از مویز در کیک مربا و سایر غذاها طعم بسیار لذیذی به آنها می دهد مویز سرشار از آهن آنتی اکسیدان و فیبر است و با مصرف آن مواد مغذی فوق العاده عالی به بدن تان می رسد در این مقاله از چطور خواص مویز را بررسی می کنیم با ما همراه باشید          حتما بخوانید  خواص روغن شاهدانه برای سلامتی و عوارض احتمالی آن  خواص بارهنگ برای سلامتی انواع و موارد احتیاطی که باید بدانید  پلانتین چیست و چه خواصی دارد؟ شباهت ها و تفاوت های پلانتین با موز  مویز در مقایسه با کشمش  مویز و کشمش آفتابی و کشمش پلویی خویشاوند یکدیگرند این میوه های خشک از گونه های مختلف انگور حاصل می شوند از میان این سه نوع خشکبار مویز کمیاب ترین آنهاست مویزِ کاملا سیاه و قرمز طعم نسبتا ترشی دارد و برخلاف کشمش های تیزابی و آفتابی که از انگور های درخت مو به دست می آیند از انگورهای بوته ای حاصل می شود  خواص مویز   خواص مویز بسیار است فقط 100 گرم از آن حاوی انرژی و مواد مغذی بسیار ازجمله کربوهیدرات چربی پروتئین مواد معدنی و غیره است که در ادامه از آنها سخن خواهیم گفت  1 منبع مواد مغذی  مویز به طورِ طبیعی سدیم کمی دارد و عاری از چربی و کلسترول است اما مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی دارد مویز سرشار از آهن پتاسیم کلسیم و ویتامین B است همچنین این خشکبار منبع خوبی از فیبرهای رژیمی و همچنین آنتی اکسیدان است  2 سرشار از انرژی  مصرف 100 گرم مویز 1٫184 کیلوژول یا 283 کیلوکالری انرژی به شما می دهد همچنین در این مقدار مویز 74 گرم کربوهیدرات وجود دارد و در هنگام کار و فعالیت که به انرژی بیشتر نیاز دارید این مقدار کربوهیدرات ایدئال است می توانید مویز را هر روز با غلات صبحانه بخورید یا آن را در مواد کیک بریزید و بدین ترتیب هر زمان که به انرژی نیاز داشتید از آن کیک بخورید