آبمیوه ترکیبی سیب و پرتقال طبیعی مهمترین  شاید  ویتامین C است علاوه بر ویتامین ها  در چنین آب تازه قندهایی برای بدن مفید هستند  گلوکز و فروکتوز علاوه بر این  سرشار از پکتین  تانن  کاروتن  روغنهای اساسی است فیبر در مقادیر زیادی در آب همراه با پالپ و همچنین آنزیم ها و فیتونسیدها وجود دارد اگر دانه های سیب نیز درون آب قرار بگیرند  در یک نوشیدنی تازه مقدار ید چندین بار افزایش می یابد  چنین عنصر مهمی برای غده تیروئید و سیستم عصبی  فواید آب سیب پرتقال  بسیاری از مردم بر این باورند که عطر و طعم غنی از مرکبات می تواند طعم سیب را مسدود کند اما این طور نیست ترکیبی از سیب های شیرین پرتقال و رسیده به شما امکان می دهد ترکیب شیرین و ترش شگفت انگیز  فوراً با طراوت و نیرومند به دست آورید اگر به دلایلی میوهu200cهای مرکبات هنوز هم شکست خورده اند یا توصیه نمی شود آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید  سعی کنید نور را درست کنید یا میوه ها را با سایر انواع توت ها و سبزیجات ترکیب کنید تا طعم آن را بچشید  پرتقالهای بیش از حد در زمستان در خانه ما ظاهر می شوند و مطمئناً این تصادفی نیست آنها ثروتمندترین منبع ویتامین C هستند  که بدن ما در فصل سرمازدگی و کمبود میوه های تازه از آن کم می کند در ترکیب با سیب هایی که آهن در آن وجود دارد  مرکبات مزایای بیشتری به همراه می آورند تازهسیب پرتقال موثرترین جنگنده علیه ویروس ها و باکتری ها در هنگام پیشگیری از سرما در فصل زمستان و همچنین در میان استفاده از تهویه هوا در تابستان است علاوه بر این  عنصر کمیاب لازم  آهن  برای کسانی که طرف گیاهخواران را گرفته اند  بسیار مفید است  این نوشیدنی حاوی پتاسیم  منیزیم و کلسیم است که نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای موجودات کوچک در حال رشد بسیار مفید است این ترکیب دارای اثر آنتی اکسیدانی قدرتمند  مقابله با سموم و سرباره است و همچنین با اثرات منفی مسمومیت مبارزه می کند  18      SSHLEBRU 16       MARKETINATORRU       LPRUSTARORU یک و نیم فنجان آب سیب پرتقال می تواند سیستم تنفسی را بهبود بخشد  بدن را با مواد معدنی مفید و اسیدهای مهم آلی پر کند بنابراین  به ویژه برای افراد سیگاری توصیه می شود برای افرادی که با کم خونی و کم خونی آشنا هستند مفید است فواید بزرگ چنین ترکیب و بدنه ورزشکاران را به ارمغان می آورد  با استفاده از این تازه  می توانید متابولیسم را بهبود بخشید  بدن را جوان سازی کنید در شرایط استرس زا ضروری است  زیرا عملکرد سیستم عصبی را عادی می کند چنین آبمیوه ای با تجزیه چربی مقابله می کند  بنابراین برای رژیم های غذایی مشخص می شود عملکرد پانکراس  کلیه ها و معده را بهبود می بخشد قطعاً باید در رژیم غذایی روزانه شما برای ابتلا به لوزه و آنفولانزا قرار بگیرد کاملاً عطش را خاموش می کند و در عین حال مقدار لازم مایعات را در داخل سلول ها نگه می دارد این مانع از تپش قلب در گرما و  استفاده از آب میوه از سیب و پرتقال برای افرادی که از آترواسکلروز رنج می برند  همچنین برای کار در صنایع سمی مضر مفید است برای اختلالات غدد درون ریز توصیه می شود  آیا آب سیب پرتقال خطرناک است  چه کسی به آن آسیب می رساند؟  متاسفانه  شما نمی توانید بدون اندازه گیری بنوشید و همه نمی توانند چنین نوشیدنی بنوشند اول از همه  مانند این آب تازه در گاستریت منعکس شده است که ناشی از افزایش اسیدیته است برای زخمها  آلرژی ها و دیابت توصیه نمی شود  زیرا می تواند قند را به حد بحرانی بالا ببرد  طرز تهیه آب سیب پرتقال پخت و پز در مخلوط کن یا آبمیوه گیری  هیچ چیز پیچیده و غیر قابل عبور در تهیه چنین آبمیوه ای وجود ندارد به دو سیب متوسط u200bu200bرسیده و دو پرتقال نیاز داریم شکر به طعم اضافه می شود  سیب ها را خوب شستشو می دهیم  آنها را با دستمال یا حوله آشپزخانه خشک می کنیم ما آنها را از پوست تمیز می کنیم گرچه این کاملاً ضروری نیست  استخوان ها و هسته را برش داده  جدا کنید ما مکعب های کوچک را برش می دهیم حالا بیایید مراقب پرتقال ها باشیم ما همچنین آنها را به خوبی بشویید  آنها را به نصف برش داده و در یک ظرف آب میوه ای عمیق زنده می مانند   کنید  شکر و مکعب یخ را اضافه کنید تا طعم آن بیاید انجام شد نوشیدنی تازه و سالم را می توان بلافاصله نوشید  برای به دست آوردن یک ترکیب تمیز از سیب بدون خمیر  بهتر است از چرخ گوشت استفاده کنید  میوه را خرد کنید و سپس توده را از طریق پنیر پنیر خرد کنید  یا از آبمیوه گیری استفاده کنید پالپ موجود در پرتقال ها از بین نمی رود زیرا به لطف آن میزان قند پس از مصرف تازه به شدت بالا نمی رود و حاوی اسید آسکوربیک بیشتری است با استفاده از تازه ترین و طبیعی ترین ها از طعم و مزه بهره مند شوید  هرکسی که حداقل یک بار آب میوه و سبزیجات را در خانه تهیه کند  شروع به خرید محصولات فروشگاهی در کیف های زیبا نخواهد کرد زیرا  علاوه بر بسته بندی های رنگارنگ  هیچ چیز در آنها وجود ندارد نه طعم و نه فواید آن و آب خانگی یک رنگ روشن دارد  ضخیم است و مزه آن بسیار شدید است هنگام نوشیدن آن  احساس می کنم که چقدر از عناصر کمیاب و ویتامین ها اشباع شده است هیچ مقایسه ای با آب میوه موجود در بسته وجود ندارد لطفاً توجه داشته باشید که بیشتر برچسب های موجود در آب میوه فروشی ها بهبود یافته هستند این بدان معنی است که کنسانتره با آب رقیق شده است نه  من دیگر چنین آب میوه ای نخورم و به همه پیشنهاد می کنم آب هویجسیب و پرتقال خانگی را با من میل کنند  مواد لازم  1 هویج به وزن حدود 200 گرم؛ 1 سیب Idared؛ نیمه نارنجی رسیده چگونه آبمیوه درست کنم سیب را پوست می زنم  هویج را کاملاً می شستم و آنرا پوست می کنم