باند کشی 12 عددی باند کشی نوعی بانداژ با خاصیت کشسانی از جنس پارچه و البته عموما چندبار مصرف است که برای پیچیدن روی نواحی آسیب دیده مفاصل کشیده شده و دارای درد مورد استفاده قرار می گیرد ممکن است در بسیاری از داروخانه ها یا مراکز فروش کالاهای بهداشتی با نام Ace باند برای این کالا مواجه شوید با این وجود تمامی این مراکز به خوبی با نام باند کشی آشنایی دارند  باندهای کشی در کنترل تورم و کاهش درد کاربرد دارند مطالعاتی مبنی بر تاثیر استفاده از باند کشی روی درد کاسه زانو وجود دارد که نشان می دهد استفاده از باند های کشی روی زانو های دردمند می تواند به تسکین درد موجود نیز کمک کند  استفاده از این باند ها باعث فشرده سازی ناحیه آسیب دیده می شود و این فشرده سازی به کنترل و کاهش تورم و درد کمک می کند از سوی دیگر استفاده از باند کشی باعث می شود نسبت به ناحیه آسیب دیده یا دردمند آگاهانه تر رفتار کنید و از فراموش کردن لحظه ای نواحی دچار مشکل و در نتیجه ایجاد فشار بیش از حد به این نواحی به طور ناخودآگاه جلوگیری خواهد شد  استفاده از باند کشی برای ورزشکارانی که در نواحی مختلف دچار کشیدگی یا آسیب های نه چندان جدی شده اند پیشنهاد می شود تا بتوانند به ضمیر ناخودآگاه خود یادآوری کنند که این ناحیه دچار درد بوده و نباید بیش از حد به آن فشار وارد کنند باند کشی برای آسیب های نه چندان جدی ورزشکاران در هنگام ورزش قابل استفاده است و باید بدانید درصورتی که آسیب بیش از حد بوده و هرگونه فشاری می تواند به صدمات جبران ناپذیر منجر شود استفاده از بریس های ارتوپدی به ورزشکاران توصیه می شود  استفاده دیگر از باندهای کشی برای نگه داشتن یخ و دیگر درمان های موضعی در محل آسیب دیدگی است اگر بخواهید یک بسته یخ را روی ناحیه ای از بدن حفظ کنید تا بتواند با سرد کردن ناحیه از تورم بیشتر جلوگیری کنید بهترین انتخاب آن است که از یک باند کشی استفاده کنید در چنین شرایطی می توانید ابتدا مقداری از  باند کشی را روی ناحیه مذکور ببندید و سپس بسته یخ را روی آن قرار داده و بقیه ی باند کشی را روی یخ ها ببندید تا از محل خود جابجا نشود  هم چنین برای محافظت از نواحی ای از بدن که دچار برآمدگی شده اند و امکان اصابت به نواحی مختلف را دارند نیز می توانید از باندهای کشی استفاده کنید تا در صورت اصابت درد کمتری را متحمل شوید و از شدت ضربه بکاهید