عتدغفاقبل تغفتدتلغ تتتتغفتافتغفت                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         یکصد گرم توت همچنین حاوی 08 میلی گرم آهن280 واحد بین المللی ویتامین آ  002 میلی گرم ویتامین بی یک  006 میلی گرم ویتامین بی 2 11 میلی گرم ویتامین B3 و 16 میلی گرم ویتامین c است توت همچنین حاوی مقادیر بالایی آب فیبر تانن و منیزیم است بد نیست بدانید هر 100 گرم توت خشک 360 کالری انرژی تولید می کند شیره توت سفید ماده ای است بسیار شیرین که از آب توت سفید به دست می آید اغلب صاحبان باغ    های توت برای استفاده از خواص توت سفید در فصول دیگر و افزایش ماندگاری به دو روش سنتی اقدام به فراوری آن می کنند  شیره توت سفید به علت داشتن انواع ویتامین های گروه ب در کاهش و رفع ترس عصبانیت خمودی و اضطراب و هیجان موثر است همچنین مصرف این شیره به رفع بی حسی و کرختی و ضعف عمومی بدن کمک می کند