ارده کنجد 500 گرمی دارامان ارده کنجد در واقع نوعی خمیر است که از دانه های کنجد تفت داده و کوبیده شده به دست می آید کنجد سرشار از مواد مغذی است که خطر ابتلا به التهاب را کاهش می دهد از ارده کنجد بیشتر برای وعده غذایی صبحانه استفاده می شود  خواص ارده کنجد کاهش کلسترول و چربی خون تامین کلسیم پیشگیری از سرطان سبب نرم شدن و تسهیل کار روده شده پیشگیری از یبوست