روغن ارده کنجد یک لیتری  مناسب برای پخت و پز  روغن ارده کنجد از بهترین روغن های توصیه شده به عنوان روغن خوراکی   جلوگیری از بیماری های مفصلی و آرتروز  ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند و به رشد مو سرعت میبخشد کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون LDL و افزایش جذب کلسترول خوب HDL  از دیگر خواص روغن ارده کنجد  ملیّن رطوبت زا چاق کننده رفع صفرای سوخته سودا تنگی نفس درمان سرفه خشک زخم ریه و آسم تشنج خشک و درمان ادرار سوختگی کودکان و سوزش ادرار