حکایت کاکتوس انتشارات اندیشه احسان منتشر کرد نگاه تئوری انتخاب به زندگیِ انسان و حال و روز او نگاهی از درون به بیرون است این نگاه نوعی روش تفکر و زندگی را ارائه می کند که پایه و اساس آن کارهای اولیت دکتر ویلیام گِلَسِر و مفاهیم تئوری انتخابِ اوست البته به باور گِلَسِر اگر طرز فکرمان دربارت شرایط موقعیت ها و میزان کنترل مان بر زندگی براساس حرکت و برانگیختگیِ از درون به بیرون باشد باورهای مان نیز باورِ کنترل درونی خواهد بود به این ترتیب از برداشت های رایج دربارت رفتار انسان ها فاصله می گیریم و نکات مهمی را به عنوان واقعیت و حقیقت می پذیریم که تابه حال درباره شان به طور جدی نیندیشیده  بود یم در این کتاب کوشیده ام تئوری انتخاب و کاربست های آن را برای چهار مشکل نسبتاً فراگیر به طور مبسوط توضیح دهم و برای ایجاد رفتارهای جایگزین پیشنهادهای عملی با دستورالعمل های روشن و گام به گام ارائه کنم ابتدا از مشکل خشمگینی و عصبانیت شروع کرده ام سپس به افسردگی و حسادت و درنهایت به اضطراب پرداخته ام مهم ترین بخش فرآیندِ تغییر در تئوری انتخاب خودارزیابی و برنامه ریزی است این دو مفهوم را به تفصیل شرح داده ام