ارده 500 گرمی از ارده بیشتر برای وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند تا انرژی لازم را برای تمام روز دریافت نمایند   این ماده غذایی مقوی فاقد هر گونه افزودنی اعم از شیمیایی و غیرشیمیایی است و صددرصد طبیعیه  ارده کنجد غذایی انرژی زا است و بهترین غذا برای فصل زمستانه که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن نیاز داره  یکی از خواص ارده وعسل یا ارده وشیره  تقویت قوای جنسیه  برای کودکان بسیار توصیه می شه چون به دلیل تحرک بالای کودکان انرژی لازم رو براشون تامین می کنه و سبب تقویت حافظه شون می شه  طبیعت ارده کنجد طبیعت ارده کنجد گرمه و برای افراد سرد مزاج بسیار مفیده؛  ارده کنجد بهترین غذا برای زمستان ارده کنجد غذایی انرژی زاست و بهترین غذا برای فصل زمستانه چون بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن بدن نیاز داره؛  ارده کنجد برای کاهش کلسترول و چربی خون مصرف میزان متناسب و متعادلی از ارده در طول هفته و ماه سبب کاهش کلسترول بد خون و افزایش سطح چربی خوب خون یا همان HDL می شه؛  ارده کنجد برای تامین کلسیم ارده منبع بسیار خوبی برای تامین کلسیم بدنه وسبب استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها می شه؛