اسطوخدوس اعلا 75 گرمی یک سیر خواص اسطوخودوس برای سرماخوردگی بخور دادن در دوره ی سرماخوردگی باعث می شود که مجاری تنفسی باز شود به خاطر اینکه گرما باعث انبساط رگ های خونی و افزایش سرعت جریان خون می شود و به این ترتیب سرعت عکس العمل سیستم ایمنی بدن را بالا می برد توجه داشته باشید که خود بخار تاثیر مفیدی در درمان سرماخوردگی دارد  افرادی که مشاغل سخت و دشوار دارند و میزان فشار و استرس کاری آن ها زیاد است بهتر است در طول روز یک یا 2 لیوان از چای یا جوشانده گیاه اسطوخودوس میل کنند نوشیدن این چای به افزایش توان سیستم عصبی کمک می کند این خاصیت به رفع اضطراب بیخوابی استرس و افسردگی کمک می کند در گیاه درمانی توصیه می شود چای اسطوخودوس برای خواب بهتر شبانه میل گردد برای تهیه 8 تا 10 لیوان چای اسطوخودوس کافی است یک قاشق مرباخوری اسطوخودوس را در یک لیوان آب جوش مثل چای دم کرده و همراه با نبات و عسل مصرف کنید   دمنوش اسطوخدوس بر ایآرامش و کاهش استرس  نوشیدن دمنوش اسطوخودوس  که به آن چای اسطوخودوس نیز گفته می شود  پیش از خواب به افرادی که دچار اختلال خواب هستند و شب ها چندین بار از خواب بیدار می شوند کمک می کند تا به مرور خوابی آرام و بی دغدغه را تجربه کنند برای بهره مندی از تاثیر این دمنوش کافی است یک ساعت پیش از خواب شبانه یک فنجان دمنوش اسطوخودوس را به صورت ولرم بنوشید برای تهیه دمنوش اسطوخودوس یک قاشق چای خوری برگ خشک شده این گیاه را درون یک فنجان آب جوش بریزید و سر فنجان را با کمک نعلبکی ببندید تا در عرض 10 دقیقه دم بکشد