بادام ورنیکا مواد غذایی مفید موجود در بادام درختی  بادام یک ماده غذایی مملو از چربی بشمار می رود اما این چربی ها تک اشباعی هستند که برای سلامت قلب نه تنها ضرر ندارند بلکه مفید و ضروری هم هستند چربی های موجود در بادام موجب کاهش میزان کلسترول مضر خون LDL و افزایش کلسترول مفید HDL می شود  بادام درختی منبع غنی فیبر و پروتئین است و موا مغذی همچون ویتامین E سلنیوم زینک کلسیم منیزیوم و ویتامین های B را از جمله بیوتین و اسید فولیک را در خود دارد