ارده سنتی ارده سنتی کنجد  درجه یک و بینظیر  ترکیب ارده و عسل یا ترکیب ارده و شیره یک صبحانه بسیار مقوی و خوشمزه برای همه افراد میباشد  فواید ارده؛ 1 ارده کنجد غذایی انرژی زا است و بهترین غذا برای فصل زمستان است که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن نیاز دارد  2ارده منبع بسیار خوبی برای تامین کلسیم بدن است وسبب استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها می شود  3مصرف ارده برای کودکان بسیار توصیه می شود زیرا به دلیل تحرک بالای کودکان انرژی لازم را برای آنها تامین می کند و سبب تقویت حافظه شان می شود 4در دانه کنجد آنتی اکسیدان های فراوان موجود است که وجود این آنتی اکسیدان ها از سرطان در بدن پیشگیری می کند  5مصرف ارده سبب نرم شدن و تسهیل کار روده ها می شود و از این رو از  یبوست پیشگیری می کند    6ارده در تقویت جنسی بسیار موثر است  7مصرف ارده برای رفع بیماری ها ی رحم مفید می باشد