شیر نارگیل آب شیرین بدست آمده از نارگیل انرژی زا طبیعی است   یک فنجان آب نارگیل حاوی فراونی کلسیم منیزیم منگنز پتاسیم  سدیم  ویتامین ث است و مزایای دیگری هم دارد  آنتی اکسیدان موجود درآب نارگیل از آسیب بافت های بدن که توسط رایکال های آزاد ایجاد می شود جلوگیری می کند  مصرف منظم آب نارگیل از سالخوردگی جلوگیری و بیماری های مزمن را بهبود می بخشد  بهترین نوشیدنی برای افراد دیابتی و تنظیم قندخون است و منیزیم بالا موجود درآن از پیشرفت بیماری ها جلوگیری می کند  نوشیدن مایعاتی مثل آب نارگیل از سنگ مثانه و کلیه جلوگیری می کند  محققان پی برده اند آب نارگیل کلسترل بد تری گلیسیرید را پایین می آورد  آب نارگیل منبع غنی از پتاسیم و انتخاب مناسبی برای فشارخون  و افرادی که می خواهند فشارخون خود را معتدل نگه دارند است  این نوشیدنی مرطوب از لحاظ علمی ثابت شده که بعد از تمرین شدید و یا آموزش های سخت بدنی استفاده می شود