ماهی قزل سالمون تازه یک کیلوگرمی  خواص  فشار خون بالا را کنترل می کند  خطر ابتلا به حمله ی قلبی را کاهش می دهد  خطر سکته ی مغزی را کاهش می دهد  میزان کلسترول را کنترل می کند  قدرت یادگیری را تقویت می کند  سلامت موها را افزایش می دهد  استحکام ناخن ها را حفظ می کند  مفید برای حفاظت از پوست در مقابل پرتو فرابنفش  علائم صرع را کاهش می دهد