عرق نعنا  یک لیتری از هر گیاهی مانند برگ نعناع بیدمشک ریحان گل محمدی یا زیره که دارای رایحه و اسانس باشد می توان عرقیات گیاهی تولید کرد برای تولید عرق گیاهی ابتدا آب و ماده معطر که همان گیاه باشد می جوشانند پس از تبخیر آب عملیات سرد کردن بخار و تقطیر به صورت سنتی یا صنعتی انجام می شود و مایعی که با تقطیر به دست آمده  همان آب معطری است که ما ایرانی ها به آنها عرق گیاهی می گوییم طی فرآیند تبخیر و تقطیر اسانس و رایحه گیاه داخل مولکول های آب نفوذ می کند و در اصطلاح علمی آب معطر مقطر تولید می شود این آب های معطر مقطر علاوه بر طعم و رایحه خوبشان خواصی هم برای بدن دارند ما ایرانی ها معمولا فقط به مایعی که از گلبرگ های گل محمدی تهیه می شود گلاب می گوییم و سایر آب های معطر مقطر را عرق گیاهی یا طبی می نامیم  نعناع به تنظیم آرامش عضلات می کمک کند نعناع گیاهی آرامبخش است که هزاران سال از آن استفاده کرده است تا به تسکین معده یا سوء هاضمه کمک کند    عوارض جانبی عرق نعناع     افرادی که به خود گیاه نعناع حساسیت دارند و با خوردن آن دچار واکنش های آلرژیک می شوند نه تنها عرق نعناع بلکه هیچ یک از محصولاتی را که بر پایه گیاه نعناع تولید شده است نباید مصرف کنند      در مورد میزان مصرف این گیاه هم باید بدانید که هر بار نصف استکان عرق نعناع کافی است      مصرف طولانی عرق نعناع به صلاح نیست این گیاه عارضه خاصی ندارد ولی برای برخی افراد ممکن است ایجاد حساسیت کند