سمنوی طبیعی سمنوی طبیعی دارای دارای طبع گرم و معتدل است 100 گرم سمنو سیصد گرم کالری  شش دهم گرم پروتئین دارد  52 گرم کربوهیدرات دارد سمنو از عصاره جوانه گندم تشکیل می شود و یکی از سین های سفره هفت سین است که خواص فراوانی برای سلامتی دارد این سین مغذی سفره هفت سین نمادی از قدرت و برکت محسوب می شود و در روزهای پایانی سال به صورت گروهی در برخی از مناطق کشور طبخ می شود ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در سمنو آن را به یکی از پر خاصیت ترین مواد غذایی تبدیل نموده است ؛ در این بخش از سلامت نمناک خواص سمنو را برای درمان بیماری های مختلف آورده ایم فواید و خواص سمنو طبع سمنو در طب سنتی  سمنو از نظر طب سنتی دارای دارای طبع گرم و معتدل است 100 گرم سمنو سیصد گرم کالری  شش دهم گرم پروتئین دارد  52 گرم کربوهیدرات دارد  ویتامین های موجود در سمنو سمنو حاوی موادی مانند سلنیوم فسفر کرومیوم روی آهن مس و انواع ویتامین های KEA و گروه ویتامین های B12B8 B5 B3 B1 است  خواص سمنو برای تقویت استخوان ها مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن بویژه استخوان ها می شود زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان می شود بنابراین افراد میانسال که در معرض پوکی استخوان قرار دارند می توانند با مصرف به انداره ٔ سمنواز این بیماری جلوگیری کرده واستخوان های خود را تقویت نمایند  خاصیت سمنو تقویت استخوان ها با مصرف سمنو سمنو مفید برای درمان سرطان سمنو سرشار از آنتی اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن سبب کاهش سرطان خواهد شد  خواص سمنو برای کودکان سمنو از شیره جوانه گندم و آرد پخته و تهیه می شود و ارزش غذایی آن بسیار بالاتر از برنج و سایر حبوبات است بنابراین برای رشد کودکان و نوجوانان مفید است  مواد مغذی موجود در سمنو به رشد جسمی و ذهنی کودکان و تقویت استخوان های کودک کمک می کند  خواص سمنو برای زنان مصرف سمنو را برای زنان باردار به ویژه در سه ماه نخست بارداری برای تکامل سیستم عصبی جنین ضروری و مفید است و از نقص سیستم عصبی جنین پیشگیری می کند مصرف سمنو در بارداری سبب می شود که جنین به خوبی رشد نماید و استخوان های جنین را تقویت و باعث رشد بهتر آن می شودسمنو سرشار از آهن است ومصرف آن توسط خانم های باردار برای درمان کم خونی آنها مفید است  مصرف سمنو در بارداری باعث درمان یبوست در زنان باردار شده و دفع را برایشان آسان می کند  خواص سمنو برای کمک به نازایی همچنین ویتامین ها یE و B و مواد مغذی موجود در سمنو به درمان نازایی هم کمک می کند