گردو 950 گرم گردو نسبت به سایز مواد مغذی از چربی امگا 3 و آنتی اکسیدان برخوردار استبهبود عملکرد مغز پیشگیری از بیماریهای قلبی و سرطان از خواص گردو است ویتامینهایی نظیر مسامگا3اسید فولیک منگنز ویتامین E در گردو موجود میباشد