کوکونات یا نارگیل سبز کوکونات یک میوه ی مناطق گرمسیری است که خواص بسیاری دارد و شیر آن به سلامتی پوست و مو نیز کمک می کند میوه تازه آن سبز رنگ گوشت آن سفید و نوع بالغ آن قهوه ای است  30دی1397   نارگیل میوه متداول مناطق گرمسیری در سراسر جهان است این میوه به تدریج به یک غذای محبوب چندمنظوره و پرمصرف تبدیل شده است که هم در خوراک روزمره ما و هم مصارف زیبایی دارد در سال های اخیر نارگیل را به عنوان مسدودکننده عروق افزایش دهنده کلسترول که باعث بیماری های قلبی می  شود می شناختند اما امروزه نارگیل به عنوان یک غذای شگفت انگیز شناخته شده است نارگیل بسیار مغذی غنی از فیبر مملو از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند از تهیه ی کیک ها گرفته تا اکسیرهای جادویی زیبایی 10 خاصیت مفید نارگیل  1  کمک به سیستم ایمنی بدن آنتی ویروس ضد باکتری ضد قارچ و ضد انگل 2  منبع طبیعی انرژی سریع را فراهم می کند و فعالیت فیزیکی و ورزشی را افزایش می دهد 3  باعث بهبود هضم و جذب مواد مغذی ویتامین ها و مواد معدنی می شود 4  باعث بهبود ترشح انسولین و در نتیجه دیابت می شود 5  محافظت از بدن در برابر سرطان ها به دلیل تنظیم ترشح انسولین و خذف رادیکال های آزاد که باعث پیری زودرس می شوند 6  کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بهبود کلسترول خوب  HDL  7  بهبود عملکرد تیروئید 8  کاهش خطر ابتلا به بیماری های کلیوی و عفونت مثانه 9  کاهش وزن 10  کمک به سلامت مو جوان سازی و تقویت کننده پوست جلوگیری از چین و چروک لک های ناشی از افزایش سن و حفاظت در برابر آفتاب