عدس قرمز برای سلامت قلب مفید است  برای دستگاه گوارش مفید است  برای استخوان ها و دندان ها نیز مفید است  غنی از پروتئین و مواد معدنی است  به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند  برای بیماران دیابتی مفید است  به کاهش وزن کمک می کند  برای پوست مفید است