سویق سنجد300گرمی طریقه مصرف روزانه دو یا سه نوبتدر هر نوبت سه قاشق چای خوری قبل از غذا میل شود  به صورت خشک یا محلول در شیر یا سوپ ومیل نمایید  اهمیت سویق در روایات منابع معتبر علمی شیعه بالاترین درجه ارزش را به سویق داده اند استفاده از سویق برای خردسال و کهنسال مورد سفارش معصومین علیه السلام می باشد به گونه ای که در روایات سویق در رتبه خوراک انبیا و مرسلین شمرده شده است که گواهی بر اهمیت این ماده غذایی با ارزش است  امام صادق علیه السلام می فرمایند سویق باعث رویش گوشت و تقویت استخوان می شود سویق صفرا را از تن و بلغم را از معده کاملاً جدا می کند و هفتاد گونه بلا را دور می سازد هر کس چهل روز سویق بخورد بازوانش پرتوان می شود  امام باقر علیه السلام می فرمایند سویق غذای پر برکتی است اگر انسان در حالی که سیر است آن را بخورد غذا را گوارش می دهد و اگر در حالی که گرسنه است بخورد او را سیر می سازد  همانطور که اشاره شد سویق به تنهایی یک خوراک کامل است و استفاده از آن به صورت ناشتا به تنهایی یا همراه شیر عسل و یا خرما بسیار مفید است ولی در صورتی که برای بیماری خاصی بکار رود باید طبق دستورالعمل مصرف گردد  همچنین در تهیه انواع حلوا کیک شیرینی سوپ آش خورشت و به میزان دلخواه از خواص این محصول آسمانی بهره مند شوید  خواص سویق سنجد 1 افزایش رشد و تقویت عضلات  2 استحکام و رشد دستگاه اسکلتی  3 ترمیم و رشد پوست  4 افزایش دهنده ی شیر مادران  5 برطرف کننده ی تب  6 مداوا نارسایی کلیه  7 تمیز کننده معده  8 پیشگیری از بواسیر  9 قوی کننده ساق پا  10 پیشگیری از بیماری های صعب العلاج