سبوس  چند غله  بخش اعظم غذایی غلات در سبوس آنها نهفته است  این پاکت مخلوطی از سبوس های گندم و جو و برنج  سرشار از فیبر و ویتامین B  E   منبعی از منیزیم سلنیوم اهن منگنز پتاسیم و روی به همراه انتی اکسیدان ها مناسب افزایش وزن و مکمل ورزشی