تخم شربتی نحوه ی مصرف تخم شربتی  تخم  شربتی ها هنگامی که در آب خیسانده و مصرف شوند بیشترین خواص تغذیه ای را دارند آنها در تماس با آب پف می کنند دور هر کدام یک پوشش سفید شفاف تشکیل می شود و سایزشان دو برابر می شود  شما می توانید حدود 2 قاشق چای خوری تخم شربتی را به مدت 15 دقیقه در یک فنجان آب گرم بخیسانید آب گرم باعث می شود که این دانه ها کاملا پف کنند و آنتی اکسیدان ها و آنزیم های گوارشی مفید آنها آزاد شود   توجه این دانه ها در زنان باردار مقادیر استروژن را در بدن کاهش می دهند که ممکن است منجر به سقط شود اگر باردار هستید یا هرگونه بیماری دیگری دارید بهتر است قبل از اضافه کردن تخم شربتی به رژیم غذایی تان با پزشک مشورت کنید