عرق زنیان 1لیتری فروشگاه لوندر نصف استکان عرق زنیان را با نصف استکان آب ترکیب کرده و بعد از هر وعده غذایی ظهر و شب میل شود تا علاوه بر هضم آسان غذا از نفخ و ترشی معده جلوگیری کند  پودر زنیان   هر روز3 تا 4 گرم پودر دانه های زنیان را در اشکال مختلف یا همراه غذا مصرف شود برای تاثیر بیشتر زنیان در جذب آن توسط بدن بهتر است که دانه ها را به صورت پودر شده مصرف کنید