شیره خرما 300 گرمی 1 شیره خرما باعث افزایش طراوت پوست می شود به طور منظم شیر خرما را مصرف کنید زیرا پوست شما را تقویت و با طراوت می کند 2 شیره خرما پوست را تغذیه می کند شیره خرما به افزایش تعداد پلاکت ها در خون و هم چنین تغذیه پوست شما کمک می کند 3 شیره خرما بافت مو را صاف و ضخیم می کند 4 شیره خرما سلامتی مو را حفظ می کند  شیر خرما هم چنین با تامین مقدار زیادی ویتامین  به ویژه ویتامین B  موهای شما را سالم نگه می دارد  5 به زایمان طبیعی کمک می کند  6 شیره خرما از سرطان جلوگیری می کند این آب میوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می تواند باعث جلوگیری از سرطان شود و آن یک نوشیدنی ایده آل برای بزرگسالان و همچنین نوجوانان است 7شیره خرما به افزایش وزن کمک می کند کسانی که در تلاش برای افزایش وزن هستند  این راه حلش است خرما غنی از قند و سایر کربوهیدرات ها است  این آب میوه به شما در افزایش وزن کمک می کند 8شیره خرما یک ملین عالی است از زمان های قدیم  خرما  9خاصیت ضد پیری شیره خرما  به دلیل اینکه خرما سرشار از آنتی اکسیدان ها به صورت خودکار رادیواکتیو را از بدن آزاد می کند  این به نوبه خود نه تنها خواص ضد سرطان دارد  بلکه توانایی های ضد پیری نیز دارد 10 شیره خرما سطح کلسترول بد را کاهش می دهد این میوه غنی از فیبر های رژیمی است و به این ترتیب توانایی کاهش سطح کلسترول LDL  کلسترول بد  در بدن را به همراه می آورد 11 حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها از خواص شیر خرما هم چنین غنی از مواد معدنی مانند  کلسیم  منگنز  منیزیم  آهن و مس است  بنابراین  خرما نقش فعال در حفظ دندان ها و سلامت استخوان و کمک به تشکیل گلبول های قرمز  دارد