دانه چیا دانه چیا تمیز و یکدست  برای  رژیم غذایی و موثر برای  کاهش وزن می باشد بخشی از مهمترین خواص دانه چیا به اسیدهای چرب غیر اشباع آن یعنی امگا ۳ و امگا ۶ مربوط می شود در هر سروینگ از این دانه ۶۷۲ گرم اسید چرب غیر اشباع وجود دارد که تحقیقات نشان داده اند احتمال بروز حمله قلبی را کاهش می دهد