اسپند یکدست حداقل خوراک آن 3 دانه و حداکثر یک قاشق غذاخوری است اسفند مغز را گرم می کند و باعث شادابی مغز و زداینده میکرب هاست مخصوصا صبح و خوراک اسفند سودازدا و بلغم زدا است به شرطی که جویده نشود جویدن اسفند باعث سمی شدن آن می شود اسفند یا اسپند را همه باید یک دوره 40 روزه  روزی یک قاشق مرباخوری اجرا کنند چون اسفند سودا زدا و بلغم زدا است از این جهت شجاعت آفرین است و تقریبا همه بلغم اضافه دارند اگر با خوردن آن مشکل دارید لااقل روزی یک مرتبه اسفند را دود کنید تا هم فضا و هم مغز استریل شود و در خانه هایی که مریض هست صبح و شب حتما دود کنند