کشمش کابلی کشمش کابلی کشمش جزو تنقلاتی که بسیار مفید است کشمش انواع مختلفی دارد که از انگورهای مختلف به دست می آید کشمش برای تقویت طبیعی انرژی فوق العاده است 100گرم کشمش شامل بیش از 25مواد لازم توصیه شونده است  فیبر زیادی در آن وجود دارد  به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند  موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود  همچنین سلنیوم در کشمش وجود دارد که برای پوست عالی است  در کشمش مقادیر کمی از ویتامین A و مقادیر مناسبی ویتامین B یافت می شود  این ماده غنی از کالری است  برای کسانی که مبتلا به افسردگی دلشوره  تشویش و مشکلات عصبی هستند بسیار مناسب است  خواص کشمش کابلی درمان کمردرد بهبود سریع ترک های نازک استخوان بهبود پادرد درمان دردهای ناشی از عصب سیاتیک درمان زانو دردهای مزمن برگرداندن مایع  مفصلی پخش شده ناشی از ضربه در رفتگی زمین خوردن به حالت نرمال