شوید خشک پاک شده200 گرم شوید خشک مانند سبزی های دیگر کم کالری و در عین حال سرشار از ویتامین و مواد معدنی است وجود ویتامین های A B C و مواد معدنی مانند کلسیم آهن منیزیم منگنز فسفر سدیم و روی باعث شده است این سبزی خواص دارویی فوق العاده متنوعی داشته باشد