جوانه عدس خواص جوانه عدس سرشار از آنتی اکسیدان ها ویتامین B1 ویتامین B2 ویتامین B3 ویتامین B5 ویتامین B6 فولات ویتامین C ویتامین E ویتامین K منگنز منیزیم آهن پتاسیم مس روی سلنیوم فیبر و پروتیٔین می باشد جوانه عدس یکی از بهترین انواع جوانه ها شناخته می شود که حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و پروتیٔین بوده که برای سلامتی قلب مفید است به کاهش فشار خون بالا کمک می کند باعث سم زدایی بدن می شود و یبوست را خوب می کندبرای پوست و تقویت موهاکم خونی و بالا بردن سیستم ایمنی هم مفید است  مواد تشکیل دهنده عدس و جوانه  مقدار مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری  نححوه مصرف بصورت فرنی درست کنید یا توی غذاهایی مثل سوپ و آش یا خورشت 5 دقیقه آخر پخت بریزید