ذرت پفیلاpop corn  ذرت بو داده دارای فواید و خواص فوق العاده ای است از خواص مصرف ذرت بو داده می توان به کاهش افسردگی کنترل سطح قند خون کنترل کم خونی و فواید آن در دوران بارداری اشاره کردطبع پاپ کورن سرد و خشک است و حاوی مقادیر بالای فیبر ترکیبات پلی فنل آنتی اکسیدان ویتامین B کمپلکس آهن منگنز و منیزیم می باشداینکه غنی از آنتی اکسیدان ها می باشند و متابولیسم و انرژی بدن کمک می کند افسردگی را کاهش می دهد و قند خون را کنترل می کند کلسترول را کاهش می دهد کم خونی را کنترل می کند و باعث کاهش یبوست می شود