پونه کوهی درجه 1 بسته 500گرمی پونه گیاهی از خانواده نعناع است حاوی مقدار زیادی ویتامین A و B و C و کلیسیم می باشد پونه به طور سنتی برای مقابله با سرماخوردگی مشکلات تنفسی مثانه و بیماری کبد نفخ شکم و درد معده مورد استفاده قرار گرفته است همچنین از آن برای شروع دوره قاعدگی استفاده شده است برگ گل و ساقه های پونه جایگزین مناسبی برای بسیاری از آنتی بیوتیک ها هستند این گیاه دارای خواص بادشکن معرق مدر و محرک نیز می باشد دمنوش پونه را می توان برای مشکلات گوارشی کم کردن تب خفیف سردرد ها تسکین گلودرد   حالت تهوع و بی خوابی استفاده می شود