جوانه گندم خواص سرشار از ویتامین های گروه B و فیبر هست همچنین دارای ترکیباتی مانند ویتامین AB1B6B12E اسید فولیک کلسیم فسفر روی ید سلنیوم و منیزیم نیز می باشدبه رفع کم خوابی و تقویت حافظه کمک میکندبرای زیبایی پوست و مو بسیار تاثیر گذار هستدر تقویت قوای جنسی بزرگسالان و تقویت عمومی بدن هم موثر هست  مواد تشکیل دهنده گندم و جوانه  مقدار مصرف روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری  نححوه مصرف توی شیر یا ماست بریزید میل کنیدبرای بچه ها خیلی کم حرارت ببیند