ارده سبوسدار400گرمی خواص   این ماده ی مغذی سرشار از آهن است طوری که مصرف 100 گرم ارده در روز 50 نیاز روزانه به آهن را تامین می کند معمولا کودکان و بانوان از کمبود آهن رنج می برند بنابراین توصیه می شود که خانواده ها ارده را جزء دائمی سبد غذایی خود کنند   مقویانرژی زاضدبلغم پاکسازی کننده رحم وموثر دررفع  حبس قاعدگی تقویت حافظه