سویق سنجد  سویق سنجد     بعضی خواص مقوی خون ساز استخوان ساز جلوگیری از اسهال منبع عالی تامین کلسیم افزایش دهنده شیر مادر مزاج سنجد سرد و خشک پاک سازی دستگاه گوارش موثر در رشد و تحکیم بدنفواید سویق ها  انواع سویق   سویق انواع زیادی دارد؛ مانند سویق گندم؛ سویق جو؛ سویق سنجد؛ سویق سیب؛ سویق عدس؛ سویق کُنار؛ سویق دانه انار؛ سویق کدو؛ سویق برنج؛ سویق کشک؛ سویق سَلط شبیه به جو است؛ سویق بادام؛ سویق جاوَرس شبیه ارزن است که در برنج پیدا می شود  اما مهم ترین سویق ها سویق جو گندم سنجد و عدس می باشد