خودت باش دختر اثر ریچل هالیس ناشر کوله پشتی تا به حال این فكر به سرت زده كه آن قدرها هم كه باید خوب نیستی؟ كه به اندازه كافی لاغر نیستی؟ كه مادر بدی هستی؟ آیا این فكر به سرت زده كه لیاقتت همین است كه با تو بدرفتاری شود؟ كه هیچ ارزشی نداری و هرگز به جایی نخواهی رسید؟ تمامی این ها دروغ است دروغ هایی كه توسط جامعه رسانه ها خانواده هایمان یا صادقانه بگویم توسط خود شیطان ساخته شده و تداوم یافته اند این دروغ ها برای اعتماد به نفس و توانایی های ما خطرناك و ویرانگر هستند بزرگ ترین گناه این دروغ ها این است كه اصلا آن ها را نمی شنویم ما به ندرت دروغ هایی را كه درباره خودمان ساخته ایم می شنویم چون سال هاست كه آن ها با صدای بلند در گوش هایمان نجوا می شوند و از این رو شنیدن شان تبدیل به امری عادی شده است حرف های نفرت انگیزی كه هر روز بر سرمان آوار می شوند اما متوجه شان نمی شویم تشخیص دروغ هایی كه در مورد خودمان باور كرده ایم كلید تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودمان است اگر هم زمان با علم به این كه بر ناملایمات زندگی مان تسلط داریم بتوانیم مركز اصلی آن ها را نیز پیدا كنیم آن وقت است كه می توانیم به درستی مسیرمان را تغییر دهیم