کتاب دلایلی برای زنده ماندن نویسنده مت هیگ ناشر نشر شمشاد کتاب دلایلی برای زنده ماندن داستان مبارزه با افسردگی است مت هیگ در مقدمه کتاب می گوید ذهن انسان پدیده ای ست منحصربه فرد به شیوه های منحصربه فردی هم دچار اشکال می شود ذهن من نیز دچار اشکال شد البته به شیوه ای متفاوت از اشکالات ذهنی سایر افراد تجارب ما با تجارب دیگران تا حدودی هم پوشانی دارند اما هرگز به تجارب کاملاً یکسان تبدیل نمی شوند کاربرد اصطلاحاتی همچون افسردگی یا اضطراب حملهٔ هراس و وحشت و نیز اختلال وسواس فکریOCD می تواند کارگشا باشد اما؛ باید توجه کرد که افراد زیر چتر این عناوین تجربهٔ کاملاً یکسانی از امور ندارند  برای هر شخص افسردگی به گونه ای متفاوت بروز می کند رنج به شیوه های گوناگون و با درجات مختلف خودش را نشان می دهد؛ همچنین واکنش های متفاوتی را نیز برمی انگیزد بر این اساس اگر قرار باشد تجربیات ما از جهان اطراف تبدیل به کتابی شود که مفید هم واقع شود تنها کتابی ارزش مطالعه دارد که توسط خود ما نوشته شده باشد