گرده گل گرده گل سرشار از اسیدهای آمینه ضروری ویتامین ها املاح معدنی و هورمون هاست و می تواند برای کسانی که سیستم ایمنی و عصبی ضعیفی دارند مفید باشد  تحقیقات نشان داده است که مصرف گرده برای سلامت پروستات موثر است گرده به دلیل روی فراوانی که دارد در درمان التهاب پروستات نازایی و ناتوانی جنسی مردان اثر قابل توجهی داشته گردش خون را بهتر کرده باعث افزایش قدرت فیزیکی و فکری بدن به خصوص در سال های پیری می شود و مصرف آن برای افرادی که از خستگی مفرط رنج می برند مفید است  گرده گل حاوی تمام انواع ریزمغذی های ضروری برای سلامت بدن است و تقریبا 40 درصد از آن را پروتئین تشکیل می دهد که تمام این پروتئین ها قابل استفاده و مفید هستند