شوید خشک اعلا 80 گرمی  سعی کنید برنج سفید را حتما با شوید ترکیب کنید تا طبیعت سرد برنج گرفته شود بخصوص هنگام طبخ ماهی حتما از پلو شوید استفاده شود چون طبیعت ماهی بسیار سرد می باشد و شوید مقداری آن را گرم تر میکند ولی چون سردی ماهی بالا تر از این حرف هاست بعد از مصرف ماهی چند عدد خرما هم مصرف شود