یکی از راه های ساده برای مصرف دانه چیا اضافه کردن آن به صبحانه است می توانید دانه چیا را در شیر یا دوغ قرار داده و تا صبح خوردنی تان را درون یخچال بگذارید با اضافه کردن میوه ها و تخم مرغ کمی تنوع به صبحانه خود بدهید