تن ماهی ساردین نورین  125 گرمی کنسرو ماهی ساردین  منبع غنی از اسید چرب امگا 3  ساردین یکی از سالم ترین ماهی ها است؛ نوعی ماهی روغنی کوچک که گوشت آن قابل هضم بوده دارای مقادیر فراوانی مواد مغذی شامل انواع ویتامین ها املاح معدنی پروتئین ها و اسیدچرب است و به دلیل ارزش غذایی بسیار بالایی که دارد توانسته در برنامه غذایی کسانی که به سلامت جسم و روان خود اهمیت می دهند برای خود جا بازکند این ماهی کوچک معمولاً به صورت کنسرو شده در بازار عرضه می شود