عرق نعنا درجه 1 خواص عرق نعنا بهبود فرآیند گوارشکمک ب کاهش وزنمفید برای زنان شیردهبهبود سرماخوردگیحفظ سلامت دهانکاهش مشکلات تنفسیرفع خستگی جسمی و روحیتقویت حافظهکاهش علائم حساسیتتنظیم و تعادل هورمون های زنانه و قاعده اوربهبود سردرد و خواب راحتلطافت و نرمی پوست و  میزان مصرف عرق نعناع برای مصرف این عرق های سنتی حجم کاملا مشخصی وجود ندارد و مقدار مصرف در گروه های سنی مختلف متفاوت است  در صورت احساس نفخ و دل درد یک استکان عرق نعناع در هر وعده مناسب است اما اگر غلظت و بوی عرق نعناع زیاد باشد نصف استکان از آن را مصرف کنید مضرات عرق نعناع  زیاده روی در مصرف عرق نعناع باعث بالا رفتن فشار خون و ایجاد برخی ناراحتی های گوارشی می شود افراد حساس به گیاه نعناع باید در مصرف عرق نعناع احتیاط کنند مصرف زیاد عرق نعناع سبب ایجاد یبوست می شود  افرادی که دچار رفلاکس معده هستند باید عرق نعنا را به دلیل شل کنندگی دریچه تحتانی مری با احتیاط مصرف کنند در اوایل بارداری مصرف عرق نعناع باید با احتیاط و تحت نظر پزشک باشد استفاده زیاد از عرق نعناع برای کودکان و نوزادان مضر بوده و تاثیر منفی بر سیستم گوارش حرکات تنفسی و قلب آنها دارد وزن محصول1لیتر