کتاب حالا یک نفس راحت بکش اثر راکی کاپور انتشارات داهی اگر قصد خرید بیشتر از تعداد موجودی را دارید در چت باسلام پیام دهید تا موجودی کتاب اصلاح شود   ویژگی های کتاب  موضوع روانشناسیخودسازی و تحول نویسنده راکی کاپور مترجم الهه علوی ناشر داهی نوع جلد و قطع شومیز رقعی تعداد صفحات 240 صفحه    درباره کتاب  ارتباط با دیگران همان قدر که مثبت و سازنده است به همان اندازه هم می تواند روحمان را نابود کند و ما را به ورطه ی نابودی بکشاند ما گاهی از مضرات ارتباط با افراد سمی آگاه نیستیم و نمی توانیم یک رابطه ی سالم و یـــا ناسالم را تشخیص دهیم این کتاب در کنار مشاوره با پزشکان متخصص راهی مؤثر برای عبور از روابط عاطفی ناسالم و رسیدن  به استقلال را به روی شما می گشاید  روابط در فضاهای شخصی و حرفه ای باید سرشار از محبت و پرورش باشند  اما واقعاً چه کسی بر سوءاستفاده های کلامی و شکنجه های ذهنی که علیه همسر فرزند خواهر و برادر و یا یک همکار رخ می دهد و باعث ایجاد یک فضای سمی می شود نظارت دارد؟ در این مواقع باید چطور رفتار کنیم؟ چگونه باید با این موضوعات کنار بیاییم و یا اینکه از آن افراد فاصله بگیریم و به ارتباطمان خاتمه بدهیم؟  یک رابطه ی سمی که توسط ذهنیتی بیمار آغاز می شود می تواند به طور موقت فرد مورد هدف را فلج کند باعث آسیب موقت یا جبران ناپذیر شود و در نهایت پس از ایجاد صدمات مهلک به مرگ بینجامد بنابراین آگاهی از این نوع روابط و ویژگی های افراد سمی و همچنین شناخت راه های رهایی از آن  امری ضروری می نماید  نویسنده  در این اثر با شرح سرگذشت خود و آزارهایی که دیده  است مخاطب را قدم به قدم در عمل به گام هایی مؤثر همراهی می کند او سفرش را به درون  تاریک ترین  زوایای وجودش با مخاطب به اشتراک می گذارد و ضمن هم دلی با او از اقدامات مؤثری حرف می زند که به افزایش عزت نفس منجر می شوند در نهایت در پایان کتاب اعتمادبه نفس را به فرد آسیب دیده  برمی گرداند و او را برای ترک رابطه ای سمی آماده  می کند