بلغور گندم 1000 گرم انواع غذا با بلغور گندم وجود دارد که از میان آنها می توان به بلغور پلو سوپ بلغور گندم کوفته بلغور حلیم و انواع آش اشاره کرد بلغور خواص فراوان دارد و غذاهای محتوی بلغور بسیار مقوی هستند  فواید سلامتی بلغور گندم بهبود هضم تقویت ایمنی بدن افزایش گردش خون کاهش وزن پیشگیری از بیماری های مزمن تسریع رشد بهبود خواب کمک به افراد دیابتی ساخت استخوان های قوی محافظت از قلب