پودر نارگیل چرب یک کیلویی      به کنترل سطح قند خون کمک می کند     به علت فیبر بالای آرد نارگیل  به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند     تحقیقات نشان می دهد که پودر نارگیل که به کاهش کلسترول کل و بد و تری گلیسرید خون کمک می کند  در نتیجه به بهبود سلامت قلب نیز کمک می کند     به علت فیبر و پروتئین که در کاهش گرسنگی و اشتها نقش دارند به کاهش وزن کمک می کند      تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهد که اسید لوریک و مونولارین موجود در پودر نارگیل ممکن است ویروس ها  باکتری ها و قارچ های مضر را از بین ببرد