پودر نعنا خشک  50 گرم  بر طرف کننده درد عضلانی با نعنا خشک    برگ های نعنا خاصیت ضداسپاسم داشته و با شل کردن عضلات برای بهبودی و تسکین دردهای عضلانی مفید است     معده و گوارش    نعنا  به دلیل خاصیت ضداسپاسم و با افزایش جریان مایعات گوارشی سوزش سر دل را تسکین می دهد عطر نعنا غدد بزاق دهان و غددی که آنزیم های گوارشی را ترشح می کنند فعال کرده و هضم را بهبود می بخشد گرفتگی عضلانی معده را کاهش داده و به علت اثر بیهوشی خفیف درد معده را تسکین می دهد  به همین دلیل در بسیاری از کشورها افراد قبل از مصرف غذای اصلی مقداری نعنا می خورند تا هضم غذا بهتر صورت گیرد     هشدار     مصرف بیش از حد نعنا ممکن است علائم سوزش سردل را افزایش دهد مصرف بیش از 3 یا 4 فنجان چای نعنا در طول روز توصیه نمی شود هرگز روغن نعنا مصرف نکنید     تهوع    نعنا به شکل کپسول یا دمنوش و چای برای بهبود تهوع مفید است از نعنا به عنوان مرهم  خانگی ضد تهوع دردوران قاعدگی یا بعد از عمل جراحی استفاده می شود     تب بر    از خواص سلامت بخشی نعنا می توان به برطرف کننده تب در سرماخوردگی و خنک کردن بدن اشاره کرد نعنا دمای داخلی بدن را کاهش داده و تب را بهبود می بخشد     دهان و دندان    جویدن برگ نعنا با باکتری های مضر در دهان دندان ها و زبان مبارزه کرده و بهداشت دهان و دندان را تضمین می کند به همین دلیل از مواد اصلی در خمیردندان ها دهانشویه ها و سایر محصولات بهداشتی دهان و دندان است  طعم و عطر نعنا تازه برای رفع بوی بد دهان مفید است برای خوشبو کردن دهان و از بین بردن باکتری هایی که موجب بوی بد می شوند چای نعنا میل کنید  نعنا  همچنین با تحریک تولید بزاق از خشکی دهان جلوگیری می کند     ضد سرطان    ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در برگ نعنا  با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از بروز انواع بیماری از جمله سرطان پیشگیری می کند     چشم و بینایی    برگ نعنا  منبع غنی ویتامین A و بتاکاروتن است که برای حفظ سلامت چشم و بینایی مفید می باشد کسانی که مشکوک به ابتلا به اختلالاتی مانند نزدیک بینی هستند ویتامین A که در مواد غذایی همچون نعنا  و هویج یافت می شود مصرف کنند     استرس و اضطراب    نعنا  اثر آرام بخشی داشته و از عطر و طعم آن برای کاهش استرس استفاده می شود     سیستم ایمنی بدن    برگ نعنا حاوی ویتامین C فراوان است که روی سیستم ایمنی بدن تاثیر مثبت می گذارد و از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری می کند     مجاری تنفسی    گیاه نعنا  حاوی منتول است ترکیب خاصی که معمولا در  بهبو  آنفلوآنزا استفاده می شود رایحه منتول به دلیل خواص ضدالتهابی برای باز کردن دستگاه تنفسی و بینی موثر است  خواص ضدباکتری برگ نعنا  نیز به مبارز عفونت های باکتریایی کمک کرده و برونشیت را تسکین می دهد  مصرف نعنا  برای برطرف کردن گلودرد و خارش گلو مفید است عطر و بوی قوی این گیاه در مبارزه با اختلالات تنفسی ناشی از آسم و سرماخوردگی تاثیر مثبت داشته و سرفه مزمن را بهبود می بخشد     افسردگی و خستگی    عطر نعنا  باعث انرژی زایی در بدن شده و عملکرد مغز را بهبود می بخشد اگر بیشتر اوقات احساس کسلی خستگی یا افسردگی می کنید می توانید از نعنا  به صورت خوراکی یا موضعی استفاده کنید     کاهش وزن    مصرف نعنا  باعث تحریک و افزایش چربی سوزی در بدن شده و به کاهش وزن و  برطرف کردن فربهی کمک می کند     حافظه    مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور منظم آدامس نعنا استفاده می کنند نسبت به سایرین حافظه و هوشیاری روانی بهتری دارند مصرف نعنا از بیماری آلزایمر پیشگیری می کند     عبور از  سردرد و میگرن    مصرف نعنا تازه و خرد شده برای طرف سازی سردرد اثر خیره کننده ای دارد برای مقابل سریع سردرد ضمادی از نعنا یا روغن نعنا تهیه کرده و روی پیشانی و بینی قرار دهید  خاصیت خنک کنندگی و ضدالتهابی نعنا باعث کاهش دمای بدن می شود که از عوامل موثر در تسکین سردرد و میگرن است     باروری    برخی معتقدند استفاده طولانی مدت منتول ممکن است باعث کاهش تخمک گذاری و ناباروری در زنان شود همچنین مطالعات نشان می دهد مردانی که سیگار منتول مصرف می کنند بیشتر از سایرین دچار ناتوانی جنسی و ناباروری می شوند  اما گروه دیگر معتقدند مصرف نعنا برای بهبودی ناباروری مفید است تحقیقات بیشتری لازم است تا اثر دقیق نعنا در ناباروری یا ناتوانی جنسی مردان و زنان اثبات شود     بارداری و شیردهی    برگ نعنا برای مقابل بیماری صبحگاهی و تهوع رایح در سه ماهه اول دوران بارداری موثر است  ترک خوردن و درد نوک پستان از مشکلات رایج دوران شیردهی می باشد مصرف عصاره نعنا برای بهبودی ترک و درد نوک پستان در مادران شیرده مفید است  اگر شیر در پستان جمع شد و بسته گردید نعنا را کوبیده با آرد جو مخلوط کنید به صورت ضماد روی آن بگذارید      سلامت پوست    برگ نعنا حاوی ویتامین E و D است که برای حفظ سلامت پوست ضروری هستند نعنا سلول های مرده پوست را از بین برده و اسید سالیسیلیک موجود در آن باعث تولید و رشد سلول های جدید پوست می شود  نعنا دارای خاصیت ضد قارچی و ضدباکتری بوده و برای رفع آلرژی های پوستی عالی است شما می توانید برای رفع آکنه و جوش روی پوست برگ نعنا را با آب گل رز مخلوط کرده و روی صورت بمالید و بعد از چند دقیقه با آب شست و شو نمایید جهت نتیجه بهتر به طور منظم از این ماسک استفاده نمایید  افرادی که از حساسیت پوستی رنج می برند برگ نعنا به غذای خود اضافه کنند همچنین چای نعنا سرشار از آنتی اکسیدان است که با مشکلات پوستی مختلف از جمله آفتاب سوختگی سوزش پوست چین و چروک پیری زودرس عفونت های پوستی و حتی سرطان پوست مبارزه می کند     هشدار     قبل از استفاده موضعی هر گونه ماسک یا ضماد روی پوست صورت و سایر نقاط حساس بدن حتما اندکی از آن را روی بخش کوچکی از پوست دست تست کنید