کتاب عادت های اتمی نویسنده جیمز کلیر اشتیاق نخستین گام را برمی دارد لذت آن را حفظ می کند خواستن و دوست داشتن دو محرک اصلی برای رفتار ما هستند گفتم اگر کاری خوشایند شما نباشد دلیلی برای انجامش نخواهید داشت اما اگر از کاری انجام کاری لذت ببرید دلیلی ندارید که آن را تکرار نکنید لذت و رضایت بخشی از هستند که یک رفتار را حفظ می کنند انگیزه داشتن شما را وادار به عمل می کند احساس موفقیت شما را وادار به تکرار می کند امید به واسطه تجربه کردن کاهش می یابد و پذیرش جایگزین آن می شود وقتی برای اولین بار فرصتی ایجاد می شود پیامدهای امیدوار هستید انتظارات شما بعد متکی بر وعده است بار دوم انتظارات شما ریشه در واقعیت دارد شما کم کم می فهمید که روند کار چه این گونه است و امیدتان جایگزین یک پیش بینی دقیق طرح و پذیرش پیامدهای احتمالی خواهد شد