اسفند تمیز یکی از راه های کم کردن دور شکم استفاده از گیاه اسفند می باشد اسفند یا اسپند 70 مرض را درمان می کند گرم و خشک است و لذا وزن را کم کاهش وزن و لاغری می کند و خوردن 40 روز آن باعث روشن شدن حکمت در دل می گردد