کتاب خودت را به فنا نده اثر گری جان بیشاپ نویسندهگری جان بیشاپ  مترجمفروزنده دولتیاری  ناشرنیک فرجام  چاپ۱۴۰۰  شابک ۹۷۸۶۲۲۶۳۹۵۴۴۱  موضوعموفقیت ابراز وجود  رده بندی کتابروان شناسی فلسفه و روان شناسی  قطعرقعی  نوع جلدشومیز  گروه سنیبزرگسال  تعداد صفحه۱۳۵             هیچ وقت با خودتان فکر کرده اید که شبیه یک همستر روی یک چرخ با عصبانیت و آشفتگی مسیر زندگی  را دویده اید اما همیشه در حال درجا زدن هستید؟ کتاب خودت را به فنا نده Unfuk Yourself به شما کمک خواهد کرد تا از تمام تنش ها و اضطراب  های خود خلاص شده و ساعت ها احساس آرامش کنید تمام مدتی که درگیر بگو مگو و قضاوت های درونی هستی که البته هیچ وقت هم متوقف نخواهند شد صدایی آرام زیر گوشت زمزمه می کند خیلی تنبل و خرفتی و اصلاً به  درد هیچ کاری نمی خوری تو حتی متوجه نیستی چقدر به این زمزمه اعتقاد داری یا چه اندازه تباهت می کند تو فقط تمام روز کار می کنی تا بر استرس ها و فشارهای روحی ات چیره شوی زندگی ات را نجات دهی و اگر نتوانی چرخ لعنتی زندگی را بچرخانی تن به تسلیم می دهی و شاید هرگز به جایی که در زندگی می خواستی نرسی شاید هیچ گاه به آن شادی اندام ایدئال شغل یا ارتباطی که آرزویش را داری نرسی کتاب خودت را به فنا نده به کسانی اختصاص دارد که آن خودگویی های بی حاصل را تجربه کرده اند جریان بی پایان شک و بهانه زندگی روزمره را به گند می کشد