کتاب از حال بد به حال خوب کتاب از حال بد به حال خوب نوشته ی دکتر دیوید دی برنز یک راهنمای عملی و جامع برای درمان افسردگی اضطراب و استرس است این کتاب به شما ابزارها و تکنیک هایی را ارائه می دهد که می توانید از آنها برای بهبود روحیه افزایش خودآگاهی و بهبود کیفیت زندگی خود استفاده کنید  دکتر دیوید دی برنز در این کتاب به مفاهیم و اصول مبتنی بر روانشناسی شناختی رفتاری CBT می پردازد او شما را با روش ها و تمرین های عملی برای تغییر افکار منفی بهبود تصمیم گیری مقابله با خودانتقاد و بهبود روابط بین فردی آشنا می کند  کتاب از حال بد به حال خوب منبعی قدرتمند برای بهبود روانشناختی و افزایش رضایتمندی شخصی است با خواندن این کتاب و استفاده از تکنیک های آن می توانید بهبود قابل توجهی در حالت روحی و عملکرد روزمره خود تجربه کنید