دانه چیا ممتاز و تمیز عزت  10 کیلویی فروش عمده  دانه چیا یک شبه غلات است اما فیبر بسیار زیادی دارد و البته نوع فیبر موجود در دانه چیا با فیبری که در نشاسته و سایر انواع کربوهیدرات ها وجود دارد متفاوت است دانه چیا از نعناییان است و در کشور مکزیک بومی محسوب می شود مصرف دانه چیا برای لاغری بسیار معروف شده است این دانه ها زمانی که در فضای مایع قرار می گیرند حالت ژله ای پیدا کرده و حجم آن ها افزایش پیدا می کند طریقه مصرف  ابتدا با افزودن 1 تا 2 قاشق غذاخوری دانه چیا به رژیم غذایی خود در روز شروع کنید سپس به تدریج مصرف خود را افزایش دهید تا به طعم و بافت آن عادت می کنید برای مصرف دانه چیا برای لاغری شما باید آن را به مایعی مانند آب شیر یا عصاره میوه اضافه کنید و بگذارید تا حداقل 15 دقیقه در آن خیس بخورد چند راه برای استفاده از دانه های چیا برای لاغری وجود دارد  بهترین روش برای مصرف دانه چیا برای لاغری این است که آن را به عنوان جایگزینی برای غلات و نان های سفید استفاده کنید پودینگ دانه چیا درست کنید دانه های چیا را یک شب در آب یا شیر خیس کنید تا یک میان وعده یا وعده غذایی غلیظ و شبیه پودینگ درست کنید دانه های چیا را روی سالاد یا سبزیجات بریزید نوشیدنی دانه چیا درست کنید می توانید دانه های چیا را با آب شیر یا آب میوه مخلوط کنید تا یک نوشیدنی خوش طعم و مقوی درست کنید آن ها را به ژله  خود اضافه کنید برای این کار بهتر است زمانی که مایع گرم ژله را درست می کنید چیا را به آن اضافه کنید و بعد بگذارید در یخچال بماند هنگام افزودن دانه های چیا به رژیم غذایی خود مهم است که آنها را به درستی مصرف کنید دانه های چیا می توانند تا 12 برابر وزن خود آب جذب کنند بنابراین مهم است که آنها را قبل از مصرف خیس کنید این به جلوگیری از یبوست کمک می کند