عدس ریز فلـــــــــــه  کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی یکی از مهم ترین خواص عدس این است که با قلب شما دوست و مهربان است بیماری قلبی اولین عامل مرگ ومیر در جهان است  سبک زندگی ناسالم و رژیم غذایی نادرست می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند مصرف خوراکی های سرشار از فیبر می تواند احتمال ایجاد بیماری قلبی را کاهش دهد و از قلب در برابر تاثیر رادیکال های آزاد محافظت کند  بهبود وضعیت سلامتی در دوران بارداری عدس  منبعی خوب برای اسید فولیک محسوب می شود که می تواند سلامتی مادر را در دوران بارداری حفظ کند  وجود اسید فولیک برای رشد جنین درون رحم ضروری است اسید فولیک هم چنین در کاهش خطر نقص های لوله ی عصبی جنین نظیر شکاف مهره در نوزادان نقشی مهم ایفا می کند  حفظ سلامت پوست عدس حاوی آنتی اکسیدان است که می تواند از پوست بدن در برابر تاثیرات مخرب رادیکال های آزاد محافظت کند رادیکال های آزاد موادی مضر هستند که می توانند به سلول های بدن به ویژه سلول های پوست آسیب برسانند  رادیکال های آزاد هم چنین باعث پیری و چین وچروک در پوست می شوند با مصرف آن  علاوه بر حفظ تناسب اندام می توانید پوستی سالم و جوان داشته باشید  حفظ سلامت مغز منیزیوم در حفظ سلامت تمام عملکردهای بدن به ویژه عملکرد رگ های عصبی و سلول های مغزی نقشی مهم بازی می کند  این ماده هم چنین به بازسازی سلول های مغزی کمک می کند عدس  سرشار از منیزیوم است که علاوه بر داشتن فواید زیاد برای مغز از بروز بیماری های ذهنی نظیر آلزایمر نیز پیشگیری می کند