کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم  نشر یوشیتا   سلامتی تمرکز داشتن قدرت حل مسئله های زندگی و کیفیت واکنش های بدن ما همگی به داشتن خواب کافی وابسته هستند اما شرایط زندگی ماشینی برای ما به گونه ای رغم خورده است که عده ای از ما در آرزوی خوابی راحت هستیم  کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم اثری از استفانی اوبینگ است که به بیان گام هایی ساده و معمولی برای بهبود عادت های خواب در 3 روز می پردازد  در کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم با راهکار هایی که ارائه شده می توانید به شیوه ای آسان سریع و کاربردی برای ایجاد عادت هایی در جهت بهبود خواب و ایجاد یک برنامه روزانه سالم برای زندگی تان قدم بردارید  این قدم ها تغییراتی مثبت در چهارچوب ذهنی تان ایجاد می کند که رشد و شکوفایی عادت ها را در پی دارد