کتاب درمان خشم در 30 دقیقه اثر رونالد تی پاتر افرون و پاتریشیا اس پاتر افرون نشر نیک فرجام کتاب در مان خشم در 30 دقیقه اگر فقط 30 دقیقه وقت داشته باشید کنترل خشم خود را به دست خواهید گرفت  خشم باعث افزایش آدرنالین می گردد اما ممکن است ذهن ما را نیز ابری کند ؛ این ترکیب قطعا شما را به درد سر می اندازد  در کتاب درمان خشم در 30 دقیقه مهارت های اثبات شده و موثر که چندین درمانگر برروی آنها کار کردند را به شما آموزش خواهیم داد؛ این مهارت ها برای کمک به فرآیند کنترل خشم است مبادا خشم خود را برروی دیگران تخلیه کنید  این تکنیک های خنثی سازی درگیری به شما کمک می کنند آرام باشید تاحتی زمانی که زندگی شما را در بدترین شرایط قرار داده است ؛ با آرامش بیشتر و اثر بخشی بهتر پاسخ دهید  شما میتوانید فقط یک بخش یا هر سه بخش از کتاب درمان خشم در 30 دقیقه را مطالعه کنید  دریافت نکات پایه  در بخش های اولیه کتاب درمان خشم در30 دقیقه؛ آنچه باید بدانید تا فورا خشم را کنترل کنید ؛مطالعه خواهید کرد  درک عمیق تر  پیشروی کنید  بخش دوم را نیز مطالعه کنید تا مهارت های بیشتری برای ایجاد تغییرات ماندگار فراهم کنید  سپس مهارت های خود را از طریق تمرینات آنلاین تقویت کنید  تمرینات آنلاین متعددی برای خوانندگان درمان خشم در 30 دقیقه در نظر گرفتیم  کتاب درمان خشم در 30 دقیقه نویسنده دکتر رونالد تی پاتر افرون دکتر پاتریشیا اس پاتر افرون مترجم  مهراب حسنوند تعداد صفحات  116 انتشارات نیک فرجام امیدوارم از مطالعه کتاب درمان خشم در 30 دقیقه اثر دکتر رونالد تی پاتر افرون دکتر پاتریشیا اس پاتر افرون لذت ببرید