بادام زمینی تر و تازه   سلامت قلب را ارتقا می دهد  ۲ به کاهش وزن کمک می کند  ۳ از سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند  ۴ به کنترل قند خون کمک می کند  ۵ ممکن است خطر سرطان را کاهش دهد  ۶ اختلال نعوظ و زود انزالی را درمان می کند  ۷ انرژی بدن را افزایش می دهد  ۸ علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک PCOS را کاهش می دهد