کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی اثر دکتر مارتین ام آنتونی و دکتر ریچارد اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی  ترس از قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی مختلف و مستلزم تعامل و ارتباط با دیگران است افراد مبتلا به این اختلال نمی توانند به راحتی مقابل دیگران سخنرانی کنند و هنگام ملاقات با افراد جدید و شرکت در رویدادهای اجتماعی مضطرب می شوند و همچنین به شدت از قضاوت دیگران می ترسند به عبارت دیگر اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی نگرانی یا ترس شدید از قضاوت شدن ارزیابی منفی یا تائید نشدن در یک موقعیت اجتماعی است افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است نگران رفتار خود و مرکز توجه بودن یا فردی کسل کننده احمق یا بی دست وپا به نظر رسیدن در موقعیت های اجتماعی مختلف بشوند به همین دلیل اغلب از حضور در موقعیت های اجتماعی اجتناب می کنند و اگر مجبور به حضور در چنین موقعیت هایی باشند به شدت مضطرب می شوند اختلال اضطراب اجتماعی شدید می تواند زندگی روزمرۀ فرد را مختل کند فردی که مبتلا به اضطراب اجتماعی است نمی تواند با دوستان اعضای خانواده یا همسر خود به خوبی ارتباط برقرار کند و در مصاحبه های شغلی و تحصیل با مشکلاتی مواجه می شود این افراد بیشتر از دیگران درمعرض ابتلا به افسردگی و سوءمصرف الکل هستند؛ مانند هر اختلال روانی دیگر اضطراب اجتماعی نیز ناشی از عوامل متعدد زیستی و محیطی است اضطراب اجتماعی علائم جسمی و رفتاری متفاوتی دارد که اغلب با کمرویی اشتباه گرفته می شود؛ اما باید توجه داشت که اضطراب اجتماعی با کمرویی متفاوت است کمرویی معمولاً کوتاه مدت بوده و زندگی فرد را مختل نمی کند؛ اما اضطراب اجتماعی مداوم و فلج کننده است چنین اضطرابی عملکرد فرد را در مدرسه محل کار و توسعۀ روابط شخصی خارج از خانواده مختل می کند چراکه افراد مضطرب معمولاً علائم شدید عاطفی یا جسمی یا هر دو را تجربه می کنند کمرویی احساس ترس ناشی از تعامل با دیگران به ویژه در موقعیت های اجتماعی ناشناخته است این احساس ترس اغلب روی رفتار و اعمال فرد تأثیر می گذارد افراد خجالتی معمولاً دست و پای خود را گم می کنند و در صحبت کردن و بیان خواسته های خود با مشکل روبه رو می شوند کمرویی طیف گسترده ای دارد و افراد ممکن است دچار کمرویی خفیف تا شدید باشند کمرویی خفیف ممکن است چندان زندگی فرد را مختل نکند؛ اما کمرویی متوسط تا شدید تمامی ابعاد زندگی فرد و حتی سلامت روح و روان او را تحت تأثیر قرار می دهد افراد خجالتی غالباً مضطرب افسرده و منزوی هستند و در برقراری ارتباط با دیگران و حفظ پیوندهای عاطفی با مشکلات جدی مواجه می شوند کمرویی مانع اصلی رشد فردی و روانی شخص است در افراد خجالتی ترس از قرار گرفتن در شرایط جدید به تدریج افزایش می یابد و بدین دلیل آنان از هر چیز ناشناخته و متفاوتی می ترسند در این کتاب به سادگی و به بهترین شکل ممکن روش های اثبات شدۀ غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی توصیف  شده است و امیدوارم با مطالعه و استفاده از آنها بتوانید با لذت و آرامش بیشتری زندگی کنید