کتاب چگونه کمال گرا نباشیم  استفان گایزلیلا دژالوننشر آراستگان کتاب چگونه کمالگرا نباشیم کتابی خود آموز در زمینه رشد فردی تغییر عادت های رفتاری است بسیاری از ما عادت داریم که برای مثال تنها زمانی کاری را شروع کنیم که همه چیز کاملاً آماده باشد این طرز فکر به کمال گرایی معروف است استفان گایز نویسنده کتاب چگونه کمال گرا نباشیم توضیح می دهد که چطور این طرز فکر می تواند موجب شکست افراد در زندگی شده و در بلند مدت آثار مخربی بر جسم و ذهن آنها بگذارد همه ما می خواهیم تا جایی که امکان دارد نسبت به اتفاقات اطراف خود خوشبین باشیم یا با اعتماد به نفس بالا اهداف خود را دنبال کنیم اما کمال گرایی که ریشه در انتظارات نامعقول ما دارد جلوی راهمان را می گیرد استعفان گایز راهکارهایی را توصیه می کند که برای تغییر عادت های رفتاری شما بسیار کاربردی هستند با خواندن کتاب چگونه کمالگرا نباشیم یاد می گیرید چطور انتظارات خود را تغییر داده و به فردی ناکمال گرا تبدیل شوید بنابراین اگر فکر می کنید که کمال گرایی زندگی شما را مختل کرده و جلوی پیشرفتتان را گرفته است با خواندن این کتاب به هدف خود می رسید