نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر  آلبرت الیس و آرتور لانگ نویسنده آلبرت الیس و آرتور لانگ مترجم زهرا سرداریان قطع رقعی ناشر آزرمیدخت  این کتاب حاصل تجربیات و مطالعات مؤلف های پرتلاشش می باشد که با معرفی روش هایی در خصوص کنترل اعصاب از فواید آن ها سخن به میان می آورند آن ها ابتدا از عوامل به هم ریختن اعصاب انسان ها توسط اتفاقات و افرادی که آن ها را احاطه کرده اند می گویند و سپس آموزش هایشان را تقدیم دوستداران آرامش و این زمینه می کنند چنان عقلانیتی بر افکار آلبرت الیس و آرتور لانگ حاکم است که آن ها به جای پر و بال دادن به مثبت گرایی افراطی از دانش روانشناختی شخصیتی و عقلانی شان برای اثرگذاری بر مخاطب و رفتارش بهره می برند  در قدم های ابتدایی از سه نوع واکنش ذهنی هیجانی و رفتاری صحبت می کنند که معتقد هستند با کنترل آن ها آدم ها قادر خواهند بود تسلط بر اعصابشان داشته باشند در گام بعدی از چهار احساس احمقانه موجود در دنیا که شامل اضطراب مفرط خشم حالت دفاعی و افسردگی و کسالت یا احساس گناه هستند پرده برمی دارند و اعتقاد دارند اگر کنترل نشوند افسار زندگی را به دست می گیرند و مشکل از همین جا آغاز می گردد و با غرق شدن در آن ها به نهایت خود می رسد آن ها به همین جا اکتفا نمی کنند و سه گروه محرک اصلی و ماهیتشان را که باعث تحریک اعصاب انسان می گردند را معرفی می نمایند و توضیحاتی هم می دهند