ضخامت این طناب 12 میل و طول آن 250 سانتی متر است و امکان تنظیم طول طناب متناسب با قد را برای شما فراهم می کند دسته ها از جنس پلاستیک با روکش اسفنجی ضدتعریق با جذب رطوبت می باشند که حتی در فشرده ترین و طولانی ترین تمرینات به خوبی در دستان شما بدون لغزش قرار می گیرند طول هر کدام از دسته ها 155 سانتی متر می باشد چه ورزشکار حرفه ای باشید یا آماتور می توانید به راحتی و بدون دردسر طناب را بچرخانید و برنامه های تمرینی کراس فیت TRX و تناسب اندام خود را با استفاده از این طناب انجام دهید