کراتین فا 300 گرم FA Creatine   کراتین فا 300 گرم FA Creatine یک مکمل کراتین مونوهیدرات با کیفیت بالا است که برای حمایت از قدرت عضلانی استقامت و عملکرد ورزشی طراحی شده است هر ظرف 300 گرم پودر کراتین با کیفیت بالا را فراهم می کند و راهی مناسب و موثر برای تکمیل کراتین دریافتی روزانه شما ارائه می دهد این محصول  نه تنها بی خطر است بلکه یکی از محبوب ترین و موثرترین مکمل های جهان برای عضله سازی و قدرت است  کراتین فا 300 گرم FA Creatine  کراتین مونوهیدرات یک متابولیت طبیعی است که در بافت ماهیچه قرمز یافت می شود کراتین به عنوان یک کمک ارگونومیک قوی عمل می کند و نقش اساسی در انرژی بخشیدن به بافت عضلانی و افزایش عملکرد ورزشی دارد  ثابت شده است که کراتین به افزایش گشتاور قدرت بهبود ظرفیت استقامتی تاخیر در خستگی و کمک به حفظ فیبرهای عضلانی برای افزایش قدرت و افزایش اندازه کمک می کند  کراتین مونوهیدرات عملکرد ماهیچه های شما را در طول فعالیت های با شدت بالا مانند تمرین با وزنه دویدن و هر ورزش هوازی یا بی هوازی دیگر بهبود می بخشد  این مکمل معمولاً به عنوان یک شیک قبل یا بعد از تمرین برای حمایت از ریکاوری عضلات و به حداکثر رساندن جذب کراتین مصرف می شود  به سلول های ماهیچه ای کمک می کند تا انرژی بیشتری تولید کنند  از رشد توده عضلانی حمایت می کند  عملکرد ورزش با شدت بالا را بهبود می بخشد  ریکاوری را تسریع می کند  فعال کننده ATP  اثر مهاری بر روی میوستاتین دارد  ممکن است خستگی و کوفتگی را کاهش دهد  می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد  کراتین مونوهیدرات تنها با استفاده از پیشرفته ترین تکنیک ها تولید می شود و مطابق با فرمول مولکولی سختگیرانه بین المللی است کراتین  فا 100٪ کراتین مونوهیدرات خالص که از منابع بدون حیوان گرفته شده است را  تامین می کند  طریقه مصرف کراتین فا 300 گرم FA Creatine  1 پیمانه پودر 45 گرم را با 250 میلی لیتر آب مخلوط کنید روزانه 12 وعده قبل ویا بعد از تمرین بنوشید  توجه داشته باشید که  کراتین را می توان به روش های مختلفی مصرف کرد مشخص شده است که افرادی که تمرین می کنند در تمام طول سال به کراتین نیاز دارند بنابراین دوز 35 گرم در روز توصیه می شود در این مقدار می توان کراتین را به عنوان مکمل رژیم غذایی ورزشکار در نظر گرفت  راه دیگر دوز چرخه ای است در روزهای تمرین به میزان 10 گرم و در روزهای غیر تمرین حدود 5 گرم کراتین را مصرف کنید زمان چرخه به طور متوسط 1416 هفته است این روشی است که توسط افرادی استفاده می شود که در طول چرخه تغییرات وزن نسبتاً زیادی را تجربه می کنند  همچنین استفاده از فاز به اصطلاح اشباع وجود دارد این یک روش خوب برای کمک به افرادی است که مثلاً در 34 هفته متوجه شده اند که مسابقه ای دارند مثلاً پرس نیمکت هالتر سپس مرحله بارگیری حدود 2025 گرم کراتین به مدت 5 روز است و پس از آن فقط 5 گرم در روز برای نگهداری استفاده می شود این روش برای اشباع سریع ماهیچه های ما با کراتین طراحی شده است تا بتواند سریعتر کار کند و به ما امکان دهد برای مسابقات آماده شویم  کراتین هم برای ورزشکاران حرفه ای و هم برای علاقه مندان به تناسب اندام مناسب است که به دنبال بهینه سازی عملکرد خود و به حداکثر رساندن دستاوردهای خود هستند کراتین با بالا بردن سطح کراتین شما از افزایش قدرت بیشتر حمایت می کند رشد عضلات را تقویت می کند و به شما کمک می کند تمرینات شدید را انجام دهید  توجه به این نکته مهم است که نیازهای فردی کراتین ممکن است متفاوت باشد و توصیه می شود با یک متخصص مشورت کنید تا دوز مناسب را برای اهداف و شرایط خاص خود تعیین کنید