انجیر  دستچین یک کیلویی و درجه یک  انجیر یکی از میوه های فاقد چربی و محبوب که بخاطر خواص و طعم شیرین شان مورد توجه قرارگرفته اند  اگر قصد کاهش وزن دارید مصرف مناسب انجیر در رسیدن به وزن ایده آل تان کمک شایانی میکند و میتوان از آن به عنوان میان وعده ای سالم که دارای ارزش غذایی بالا میباشد استفاده کرد  متفاوت بودن ارزش غذایی انجیر خشک و تازه از موارد مورد توجه است انجیر خشک نسبت به انجیر تازه ارزش غذایی بیشتری دارد  دارا بودن فیبر بالا در این میوه به درمان یبوست کمک زیادی میکند و در کنترل قند خون و کاهش کلسترول مفید است