خرمالو خشک ارگانیک 95 گرمی با بسته بندی مخصوص خرمالو خشک خانگی ارزش غذایی خرمالوی خشک  ارزش غذایی این میوه خشک شده  بسیار بالا می باشد این میوه خشک شده می تواند بعنوان یک میوه کم کالری معرفی شود میزان موادی که ذکر شده است بنابر ۱۰۰ گرم مواد غذایی می باشد  انرژی آن ۱۱۹ کالری است  کربوهیدرات آن ۳۱٫۲ گرم است  پروتئین آن ۱ گرم است  فیبرموجود در آن ۶ گرم می باشد  نیاز روزانه تقریبا ۵۵درصد a ویتامین  نیاز روزانه تقریبا۲۱درصد cویتامین  منگنزنیاز روزانه ۳۰درصد  مس نیاز روزانه ۹درصد  پتاسیم نیاز روزانه ۸درصد  نیاز روزانه ۸درصد B6  ویتامین   نیاز روزانه ۶درصد E  ویتامین  تاثیر خرمالوی خشک بردرمان کم خونی   خشک شده ی خرمالواز آهن بسیار بالایی برخوردار است  که تاثیر بسیاری در درمان کم خونی دارد  ویتامین سی موجود در خرمالو خشک به جذب کردن هرچه بهتر آهن در بدن کمک خواهد کرد آهن ماده  بسیار مهمی  برای رشدبدن و حفظ سلامت مومی باشد آهن موجب اکسیژن رسانی به سلول های بدن خواهد شد آهن ماده ای ضروری است  برای انتقال دادن پیام های عصبی و خون رسانی به سلول های بدن می باشد خرمالو خشک مقادیر بالایی از آهن را دارا است  و منبع بسیار خوبی برای تأمین کردن این ماده برای بدن می باشد  خرمالو خشک یک میوه کم کالری می باشد که برای مصرف در رژیم غذایی بسیار مناسب است آهن موجودی که در خرمالووجود دارد به درمان کم خونی کمک بسیاری  خواهد کرد  خواص خرمالو خشک شده برای هضم غذا  خرمالوی خشک شده سرشار از فیبر می باشدو هضم غذا را بسیارراحت ترخواهد کرد این محصول به توده ای شدن غذا در معده کمک خواهد کرد و حرکت توده ی غذا از معده به روده را بهبود خواهد بخشیداین علت موجب تقویت سلول های معده و روده خواهد شد و عملکرد سیستم گوارشی را بهبود خواهد بخشید  فیبر نقشی مهم را در هضم کردن و جذب غذا را دارد از دیگرخواصی که خرمالوی خشک شده دارد می تواند به افزایش عملکرد معده و روده کمک کند خرمالوی  خشک شده یبوست رانیز رفع خواهد کرد و از آسیب رسیدن به سلول های عصبی روده پیشگیری خواهد کرد  اگر آب ولرم را همراه با مصرف خرمالو خشک  میل کنید تأثیر آن بر رفع یبوست بیشتر خواهدشد خواص بی نظیری که خرمالو خشک شده دارد موجب هضم کامل غذاخواهد شد و فیبری که در آن  وجود دارد عمل دفع را بهبود خواهد بخشید این علت موجب دفع چربی ها و جلوگیری کردن از انباشته شدن آن در بدن خواهد شد خواص خرمالوی خشک شده از بروز چاقی در بدن پیشگیری خواهد کرد  دید بهتر بامصرف خرمالوی خشک  خرمالوی خشک شده  سرشار از ویتامین آ می باشدویتامین آبه تنهایی جذب بدن نخواهد شد و برای جذب کردن به بتاکاروتن نیازخواهد داشتکه علت  نارنجی رنگ بودن خرمالوی خشک بتاکاروتن موجود در آن می باشد بتاکاروتنی که در خواص خرمالو خشک  خاصیت دارد که باعث جذب بهتر ویتامین آ خواهد شد  خرمالوی خشک سرشار از آنتی اکسیدان  از خواص دیگری که خرمالو خشک دارد می تواند به داشتن مقادیربسیار بالایی از انواع ویتامین ها موادمعدنی و مغذی مورد نیاز بدن اشاره نمودبسیاری از موادمعدنی و ویتامین ها ازآنتی اکسیدان های بسیار قوی هستندکه این آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر فعالیت های  رادیکالی آزاد محافظت خواهند کرد رادیکال های آزاد عملکرد سلول های بدن را مختل خواهند ساخت  و از جذب کردن موادغذایی مورد نیاز بدن پیشگیریخواهند کرد  واین علت موجب مبتلا شدن به انواعی از بیماری ها و سرطان خواهدشد خاصیتی که در خرمالوی خشک شده وچود دارد  از فعالیت های رادیکالی آزاد جلوگیری خواهد کرد سیستم ایمنی بدن را آنتی اکسیدان ها تقویت خواهند ساخت و درمهار کردن سلول های سرطانی کمک خواهند کرد بنابراین در صورت وجود داشتن  التهاب در بدن با آن مبارزه خواهند کرد و عوارض ناشی از التهاب بدن را از بین خواهند برد  خرمالو خشک منبعی غنی شده از فیبرمی باشد  و این ماده هضم غذا را آسان تر خواهد کرداین میوه خشک شده از ویتامی آ بسیار بالایی برخور دار است که برای تقویت کردن  بینایی استفاده وخواهد شد وهمچنین از آنتی اکسیدان های بسیارقوی برای بالا بردن قدرت ایمنی بدن می باشد  برای کاهش دادن کلسترول چه کنین؟  یکی از موارد مورد نیاز بدن کلسترول است؛ نیاز بدن به این ماده کم می باشد و انباشته شدن آن در رگ های خونی موجب   بروز مشکلات بسیاری می شود افزایش یافتن کلسترول سبب باریک شدن رگ ها و گرفتگی عروق خواهد شد و علت سلامت قلب را به خطر خواهد انداخت زیرا قلب مجبور می باشد در پمپاژکردن خون به رگ ها فعالیت بیشتری را داشته باشد و این امر به آن فشاروارد می کند کلسترول بالا می تواند در سنین میان سالی و پیری بسیار خطرناک باشد و موجب سکته های قلبی و مغزی خواهدشد یکی از خواص میوه خشک شده ی خرمالو  کاهش دادن کلسترول بد خون می باشد  فیبر موجودی که در خرمالوخشک است موجب از بین رفتن کلسترول مضر در بدن خواهد شدو در صورت امکان قادرید علاوه بر میل کردن خرمالو خشک حرکات ورزشی سبک را نیز انجام دهیدو روند به کاهش دادن  کلسترول کمک کنید  فواید خرمالوی خشک وکاهش فشار خون  فشارخون بالا موجب مشکلات بسیاری خواهد شد و قلب را مجبورمی کند فعالیت بیشتری را انجام دهد فشارخون بالا خطر مبتلاشدن به بیماری های قلبیعروقی و سکته را افزایش خواهد داد با تغییر در رژیم غذایی روزانه قادرید تا حد زیادی به رفع این مشکل کمک کنیدخرمالو خشک حاوی مقادیری از تانن می باشد که قادر است  فشار خون را کاهش بدهد این ماده در خرمالوهایی که  سفت تراند بیشتر وجودخواهد داشت نتیجه هایی که به دست آمده است نشان می دهد در تحقیق ها به بررسی بیشتری نیاز خواهند داشت و هنوز به طور قطعی بیان نشده است  که خرمالو خشک شده فشارخون را بطور کامل درمان  خواهد کرد وبایدگفته شود که خرمالو خشک از رسوب شدن چربی در خون پیشگیری خواهد کرد و سبب کاهش یافتن فشار خون  خواهد شد خشکبار نوچ