ویتامین D ویتامین D   خواص   تقویت استخوان ها  جلوگیری از بیماری ام اس  کاهش آسیب به چشم ها  بهبود دیابت  رفع اسپاسم عضلانی  کاهش روند افزایش وزن  کاهش درد فیبرومیالژیا  کنترل کلسترول بعد از یائسگی  کاهش خطر فیبروئید رحم  کاهش ابتلا به سرطان روده ی بزرگ  کمک به کاهش وزن  کاهش خطر ابتلا به آلزایمر