عناب درجه دو  عناب به انگلیسی jujube نامیده می شود و اسم درخت آن Jujube tree یا Chinese date است این میوه ویتامین C فراوانی دارد و منبع غنی از آنتی اکسیدان محسوب می شود از همین رو اثربخشی آن در تقویت سیستم ایمنی بسیار بالاست از طرفی فیبر زیاد و کالری کم عناب آن را به یک میان وعده سالم و مقوی تبدیل می کند جالب است بدانید این میوه به مقدار زیاد پتاسیم دارد و می تواند به کنترل عضلات کمک کند همچنین کربوهیدرات هایی که به شکل قند طبیعی در این میوه وجود دارند سطح انرژی بدن را افزایش می دهند