شیره خرما یک کیلویی شیره خرما خواص شیره خرما     شیره خرما جایگزین مناسبی برای مواد شیرین کننده تصفیه شده است از طرفی این ماده ارزش غذایی بسیار بالایی دارد آهن طبیعی موجود در شیره خرما باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود و در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد     علاوه بر آهن سرشار از پتاسیم و منگنز است مصرف آن هنگام صبح با صبحانه یا شیر ولرم باعث فعال شدن سلول های عصبی می شود شیره این میوه تسکین دهنده دردهای روماتیسمی است به راحتی هضم می شود و انرژی زاست ناراحتی های گوارشی را برطرف می کند و باعث ایجاد کلنی های باکتری های مفید در روده ها می شود  فیبر موجود در آن مانع از یبوست می شود تقویت کننده قلب است و غنی از کلسیم بنابراین برای تقویت استخوان مفید است برای تقویت بینایی مفید است و سموم را از کبد دفع می کند و برای درمان گلودرد تب و سرماخوردگی مفید است     شیره خرما همان خواص خرما را دارد حاوی فسفر و آهن است که مصرف آن در وعده ی صبحانه باعث فعال شدن سلول های عصبی و در ضمن مانع ایجاد کم خونی در افراد می شود شیره خرما تسکین دهنده ی دردهای رماتیسمی و امراض شریانی و وریدی هستند بهترین نوع مصرف شیره که برای همه ی مزاج ها مناسب می باشد این است که شیره را با سرکه بجوشانید و محصول نهایی را که سرکه شیره نام دارد با کاهو بخورید و نهایت لذت را از خوردن این معجون ببرید    خواص شیره خرما برای سلول های عصبی     شیره خرما اگر اصولی و تحت کنترل فرآوری شود سرشار از املاح معدنی آهن کلسیم فسفر پتاسیم منگنز مس و ویتامین های A و B است مصرف آن همراه یک لیوان شیر ولرم به هنگام صبحانه باعث فعال شدن سلول های عصبی مغز می شود آهن آن با افزایش گلبول های قرمز خون به رفع کم خونی خستگی و رخوت کمک می کند کلسیم آن برای تقویت استخوان ها مفید است و مصرف کم آن به خانم های یائسه و کودکان در حال رشد توصیه می شود شیره خرما می تواند سموم را از کبد دفع کند و ناراحتی های گوارشی را بهبود بخشد خوب است بدانید به دلیل آن که 75 درصد شیره خرما حاوی مواد قندی است همانند شیره انگور کالری بسیار بالایی دارد و مصرف زیاد آن در افراد کم تحرک باعث چاقی مفرط می شود و برای بیماران مبتلا به دیابت محدودیت مصرف دارد  چاقس صورت با خواص شیره خرما     مواد غذایی زیادی وجود دارند که باعث چاقی کل بدن می شوند اما تعدادی از مواد غذایی نیز وجود دارند که فقط صورت انسان را چاق می کنند یکی از موثرترین روش های چاق شدن صورت خوردن خرما یا شیره خرما است بسیاری از افراد از لاغری صورت خود ناراضی هستند و به دنبال راه هایی برای چاق شدن صورت خود می گردند چاق شدن صورت بیشتر از همیشه زمانی اهمیت می یابد که یک خانم قصد دارد در عکس های عروسی خود  چهره زیباتری داشته باشد در این مواقع معمولا بهترین نتیجه در کمترین زمان ممکن مورد نظر است  که برای نیل به این منظور خوردن خرما توصیه می شود  روزانه چند عدد مغز بادام  پسته  یا فندق را با چند عدد خرما ی بدون هسته مخلوط کرده و به صورت خمیر درآورید و میل کنید   از شیره خرما می توانید به جای خرما در این مخلوط استفاده کنید شیره خرما نیز همچو دیگر شیره ها  انرژی زا بوده که در مواقع ضعف بدن و کمبود انرژی بهترین جایگزین محسوب میشود موارد مصرف غذایی آن از جمله شیر با شیره ارده با شیره شیربرنج با شیره در نواحی مختلف کشور است     رفع کم خونی با خواص شیره خرما     مصرف شیره خرما در وعده صبحانه با داشتن میزان زیاد فسفر و آهن بروز کم خونی را کاهش داده و کم خونی را برطرف می کند شیره خرما علاوه بر آهن سرشار از پتاسیم و منگنز است مصرف آن هنگام صبحانه  باعث فعال شدن سلول های عصبی می شود ناراحتی های گوارشی را برطرف می کند و باعث ایجاد کلنی های باکتری های مفید در روده ها می شود فیبر موجود در آن مانع از یبوست می شود تقویت کننده قلب است غنی از کلسیم است بنابراین برای تقویت استخوان مفیدبوده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند     تقویت بینایی با خواص شیره خرما     برای تقویت بینایی مفید است سموم را از کبد دفع می کند برای درمان گلودرد تب و سرماخوردگی مفید است شیره خرما به دلیل آهن و کلسیم و مواد مغذی موجود در آن به خانم های باردار توصیه می شود     موارد احتیاط در مصرف شیره خرما     شیره خرما به دلیل داشتن مواد قندی طبیعی برای بیماران دیابتی ضرر کمتری دارد ولی مصرف آن به این بیماران توصیه نمی شود از آنجا که انواع شیره بسیار شیرین و پر کالری هستند به افراد دچار اضافه  وزن یا چاق و کسانی که مبتلا به دیابت فشار خون کلسترول و تری گلیسیرید بالا هستند  توصیه می کنیم این خوراکی را با احتیاط مصرف کنند اگر آن  ها بتوانند دور مصرف شیره خط بکشند بهتر است اما اگر به خاطر علاقه شدید به این خوراکی شیرین نمی توانند آن را کاملا از برنامه غذایی  شان حذف کنند باید مصرف شیره را محدود کنند     مصرف مخلوط شیره و ارده که هر دو طبیعت گرم دارند برای گرم مزاج  ها موجب غلیظ شدن صفرا شده و نتیجه آن جوش زدن در صورت و بدن  شان است که راه درمان آن هم خوردن میوه  های تازه با طبیعت سرد است این ماده به غیر از انرژی زا بودن درصد بالایی کالری هم دارد و اگر شما فرد کم تحرکی هستید که روزانه بیش از 20 دقیقه پیاده روی منظم ندارید یا ورزش نمی  کنید بدانید که با خوردن این ماده مغذی حتماً چاقی و عوارض آن انتظارتان را می  کشد در نهایت باید یادآور شد که حتی افراد سالم که دارای وزن طبیعی هستند هم باید در مصرف شیره حد اعتدال را نگه دارند