ارده کنجد سلامت و استحکام استخوانهاتقویت سیستم ایمنی بدن مصرف ارده فشار خون بالا را کاهش می دهد از فواید ارده و عسل کمک به درمان روماتیسم آرتروز و بیماری های مفصلی است   ارده سرشار از کلسیم است و مصرف آن برای سلامت و استحکام استخوانها مفید میباشد  مصرف ارده و عسل یک وعده غذایی بسیار مناسب برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد است و باعث افزایش انرژی بدن میشود   همچنین مواد موجود در عسل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از ابتلا به بسیاری بیماری ها پیشگیری میکند  مخلوط ارده و عسل به کاهش کلسترول بد خون کمک میکند و مصرف متعادل آن برای بیماران قلبی عروقی مفید میباشد  مصرف ارده و عسل به درمان و پیشگیری از کم خونی کمک میکند و غذایی بسیار مفید برای زنان و دختران است  از خواص ارده و عسل برای کودکان بالا بردن قدرت یادگیری تقویت حافظه تامین انرژی مورد نیاز بدن و کمک به رشد بهتر است  از ارده کنجد در طب سنتی در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می شود  تقویت قوای جسمانی و نیروی جنسی از دیگر فواید مصرف ارده و عسل است  ارده نرم کننده سفتی ها و ورم های سفت داخلی است و دمل ها را نیز نرم می کند و مسکن درد آن است همچنین استفاده موضعی از آن نیز همین خاصیت را دارد   آنتی اکسیدان های فراوان موجود در این دو ماده غذایی می توانند عاملی برای پیشگیری از سرطان در بدن محسوب شوند  به طورکلی استفاده روزانه از ارده و عسل در رژیم غذایی برای درمان و برطرف کردن بی حسی و کرختی مفید است همچنین مصرف این دو ماده مفید غذایی با هم باعث گرم شدن بدن شده و از این رو دارویی شفابخش برای تمامی بیماری های ناشی از سرد شدن مزاج بدن است