آلو بخارا هانان۲۵۰ گرمیبدون پوست الو بخارا بدون پوست آلو بخارای خشک باعث غنی شدن ذخایر کلاژن بدن می شود که بدن را قوی و استخوان ها را نرم نگه می دارد ویتامین C بالایی که در این ماده مغذی وجود دارد به جذب بالای آهن از مواد غذایی کمک می کند فیبرهای موجود در آلوبخارا کلسترول خون را پایین می آورد و به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند همچنین فیبر بالای موجود در آلوبخارا برای کاهش وزن منیزیم آن برای تنظیم قند خون و نیز کاهش اشتها مؤثر است