نان جو سبوسدار نان جو سبوسدار  خواص نان جو   10 خاصیت نان جو که نباید از آن غافل شد  1 نان جو غذایی بسیار مقوی است و با ایجاد احساس سیری از چاقی جلوگیری میکند  2 از تولید چربی های زیان آور در خون جلوگیری میکند در نتیجه کلسترول خون را کاهش می دهد  3 تعدیل کننده فشار خون است   4 پیشگیری از ابتلا به بیماری های کرونری و قلب عروقی  5 فعالیت دستگاه گوارش را تنظیم می کند   6  انسولین سازی در بدن را تحریک میکندبه همین دلیل برای پیشگیری از ابتلا به دیابت بسیار مفید است   7 قند خون را کاهش میدهد بنابراین علاوه برای پیشگیری از دیابت  مصرف به اندازه آن برای افراد مبتلا به دیابت نیز میتواند مفید باشد  8 فیبر بسیار بالایی داردو به همین دلیل دیواره های معده و روده را از ذرات آلوده کننده پاکسازی میکند در نتیجه از بیماری های معده و دستگاه گوارش پیشگیری میکند  9  به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان و اسید چرب های مفید مورد نیاز بدن  سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با رشد تومورها در بدن مقابله میکند   10  به علت وجود ویتامین های گروه بدر آن باعث حفظ شادابی و زیبایی پوست  تقویت حافظه و باعث جلوگیری از نرمی استخوان در کودکان می باشد