هل سحا دانه های کوچک هل برای سلامتی بسیار مفید است که می توان آن را آسیاب یا پودر کرد و یا به صورت کامل به عنوان طعم دهنده از آن استفاده کرد عطر و طعم فوق العاده ای دارد که میتوان آن را با چای یا سایر دمنوش ها نیز ترکیب کرد  خواص هل کنترل فشار خون بالا و کمک به سلامت قلب و عروق کمک به درمان اختلالات گوارشی بهبود مشکلات تنفسی و درمان آسم کاهش و درمان تهوع و گلودرد رفع سکسه ضد میکروب و سم زدایی بدن کمک به گردش خون و جلوگیری از لخته شدن خون افزایش اشتها بهبود سلامت پوست و مو