آرد سمنوتجگی سمنوبرای سلامتی بارداری لاغری پوست و مو مفیداست برای تهیه این محصول ابتدا گندم را تمیز کرده وپس ازشستشو در ظرفی ومحیطی سرد خیسانده وپس از24ساعت جوانه ی سفید رنگه ته گندم که اصطلاح محلی تجگگفته میشود نمایان شده وگندم ها را در کیسه های نخیگونیریخته ودرب کیسه رابسته ودرمحیط سردی قرار میدهیم وروزانه آبیاری میکنیم تازمانی که جوانه های سبز رنگ رشد کنند دراین زمان گندم هاروازهم بازکرده وخشک میکنیم واسیاب میکنیم