دمنوش لاغری دکتر بیز بسته 120 عددی دمنوش لاغری بسته 120 تی بگ دکتر بیز موثر در کاهش وزن و تناسب اندام با مجوز رسمی سازمان غذا و دارو سلامتی را از طبیعت گرفته و به شما ارمغان می دهیم رعایت موارد زیر در کمک به رفع چاقی تاثیر زیادی دارند  مصرف اغذیه گیاهی حاوی ترکیبات کربوهیدرات ها و پروتئین ها مانند عدس  لوبیا و   مصرف میوه ها و سبزیجات تازه در هر روز به مقدار کافی سعی می شود از یک نوع میوه در طول روز به میزان حداکثر نیم کیلو استفاده گردد  سبزیجات شامل برگ کلم  گل کلم  هویچ  جعفری  کاهو پیاز اسفناج  شلغم میوه ها شامل  سیب  گریپ فروت  توت فرنگی  هندوانه  توجه به این نکته که برخی غذاها باید به صورت آب پز یا بخار پز تهیه شوند و نه سرخ شده در روغن  استفاده از روغن های با چربی اشباع نشده و ترجیحا به مقدار کم مانند روغن زیتون  روغن کنجد  روغن آفتاب گردان  روغن جوانه گندم و روغن دانه ذرت  اجتناب از مصرف نان شیرینی نان های خامه ای  کیک و غذاهای سرشار از مواد قندی مانند حلوا  مربا و  خودداری از مصرف مشروبات الکلی  آب جو  شراب و  خودداری از مصرف اغذیه آلرژی زا و جویدن آدامس  انجام ورزش های سبک در هر روز مانند پیاده روی  دویدن  دوچرخه سواری و شنا