عرق نعنا خالص کیفیت اعلا و درجه 1 خواص  خاصیت ضد میکروبی عرق نعنا با خاصیت بالای ضد میکروبی می تواند به پاک سازی دستگاه های گوارشی کیسه صفرا و کبد کمک کند و باعث سلامتی آن شود  عرق نعنا برای لاغری برای کاهش وزن یک ربع قبل و بعد از مصرف غذا نصف استکان عرق نعنا بخورید که باعث می شود حررات معده افزایش یافته و هضم معده بالا رفت و از سوی دیگر میزان چربی در بدن را نیز کاهش می دهد  خوشبو کننده دهان طعم عرق نعنا نسبتا تند و بسیار مطبوع می باشد که برای رفع بوی بدن دهان می تواند نوعی دهان شویه محسوب گردد و موجب خوشبو شدن دهانتان شود  ضد نفخ عرق نعنا را به عنوان یک باد شکن خوب در نظر دارند چرا که با بهبود هضم و گوارش مانع از نفخ می شود  تقویت معده دم کرده عرق نعنا چون دارای اسانس بیشتر است لذا با رفع اختلالات گوارشی باعث تقویت معده و روده می شود   درمان دل پیچه عرق نعنا باعث رفع درد های شکمی و دل پیچه ناشی از مسمومیت غذایی می شود بنابراین دو قاشق از آن را در یک لیوان آب حل کرده و بنوشید  خواص ضد درد نعنا در عرق نعنا ماده ای به نام منتوا وجود دارد که با خاصیت بی حسی و آرام بخشی موجب التیام درد مفاصل و دردهای استخوانی می شود به این منظور خوردن نصف استکان عرق نعنا موثر و مفید است  کمک به رفع خستگی عرق نعنا با خاصیت آرام بخشی بالا علاوه بر رفع خستگی موجب بهبود حال عمومی بدن می شود لذا می توان آن را به تنهایی دم کنید و یا عرق نعنا را با چای دم کنید  رفع گرفتگی گلو و بینی عرق نعنا را می تواند با خاصیت ضد التهابی موجب رفع انسداد بینی و گلو شود برای گرفتگی گلو می توانید چند قطره از آن در بینی بچکانید و برای گلو هم می توان مقداری از آن را غرغر کنید  درمان سر دردهای موضعی عرق نعنا با خاصیت جذب سریع در بدن باعث رفع سر دردهای عصبی و موضعی شده و آن را التیام می دهد   کمترین آلرژی براساس مطالعات انجام شده عرق نعنا از جمله عرقیات گیاهی است که برای تمامی سنین از نوزادان تا افراد مسن بدون هیچ محدودیت و عوارضی قابل استفاده می باشد   لطافت و نرمی پوست استفاده از ترکیب عرق نعنا و روغن نعنا می تواند موجب بهبود سطوح کلاژن پوست شده و شادابی و نرمی آن را در پی داشته باشد  ایجاد خواب راحت گاهی می توان با اسپری نمودن عرق نعنا در اتاق خواب به سبب بهبود سیستم عصبی بدن خوابی راحتی را تجربه نمود  درمان یبوست می توانید عرق نعنا را چون غلظت و بوی زیادی دارد با نصف استکان آب رقیق کرده و بعد از هر وعده غذایی آن را میل نمایید تا یبوست را کاهش دهد  منع مصرف  فقط افرادی که به خود گیاه نعناع حساسیت دارند و با خوردن آن دچار واکنش های آلرژیک می شوند نه تنها عرق نعناع بلکه هیچ یک از محصولاتی را که بر پایه گیاه نعناع تولید شده است نباید مصرف کنند در مورد میزان مصرف این گیاه هم باید بدانید که هر بار نصف استکان عرق نعناع کافی است مصرف طولانی عرق نعناع به صلاح نیست این گیاه عارضه خاصی ندارد ولی برای برخی افراد ممکن است ایجاد حساسیت کندمصرف عرق نعناع بعد از غذا به میزان نیم استکان مفید است که باعث کاهش نفخ  می شود و به هضم غذا هم کمک می کند از اسانس این گیاه باید کمتر استفاده شود؛ مثلا 2 3 قطره یا فقط یک قطره کافی است چون اسانس آن خیلی غلیظ است و ممکن است دهان را بسوزاند؛ بنابراین بهتر است در آب پخش شده یا همراه با غذا خورده شود  مصرف روزانه بیش از نصف لیوان از عرق نعنا ممکن است باعث رفلاکس معده شود  عرق نعنا اسانس بالا دارد بنابراین حتما باید رقیق شود  در بارداران با احتیاط و اعتدال مصرف شود