روغن بادام زمینی هیواد30گرمخوراکی روغن بادام زمینی یکی از محبوب ترین روغن ها برای آشپزی محسوب می شود چون هم برای سرخ کردن استفاده می شود و هم برای سالاد و طبخ غذا روغن و کره بادام زمینی از سرطان جلوگیری می کنند روغن و کره ی بادام زمینی دارای مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان های پلی فنول از جمله رزوراترول هستند این ترکیب برای از بین بردن رادیکال های آزاد بدن که عامل بیماری هایی از جمله سرطان هستند مفید است  روغن و کره ی بادام زمینی از سرطان های پروستات و روده بزرگ جلوگیری می کنند  روغن بادام زمینی فشار خون را کاهش می دهد رزوراترول یک عملکرد مهم دیگر در بدن دارد و آن هم ایت است که به کاهش فشار خون کمک می کند  روغن بادام زمینی از آلزایمر جلوگیری می کند روغن بادام زمینی به دلیل وجود رزوراترول با رادیکال های آزاد بدن که می توانند منجر به بیماری آلزایمر شوند مقابله می کند  روغن بادام زمینی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند رزوراترول موجود در روغن بادام زمینی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود این روغن با افزایش گلبول های سفید خون با عفونت های ویروسی و قارچی مقابله می کند  روغن و کره بادام زمینی از یبوست جلوگیری می کنند روغن و کره ی بادام زمینی به دلیل فیبر غذایی بالا نوعی ملین محسوب می شوند و می توانند از یبوست جلوگیری کنند  روغن و کره بادام زمینی از ابتلا به دیابت نوع دو جلوگیری می کند مصرف کره بادام زمینی به دلیل وجود چربی های اشباع نشده و فیبر و منیزیم می تواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد  فواید و خواص روغن بادام زمینی برای پوست توجه  پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید  روغن بادام زمینی مانند بسیاری از روغن های گیاهی غنی از ویتامین E می باشد که از ایجاد چین و چروک لکه های پوستی و علائم پیری زودرس جلوگیری می کند  1  روغن بادام زمینی باعث درمان جوش صورت می شود  برای از بین بردن آکنه و جوش صورت چند قطره روغن بادام زمینی را با دو تا سه قطره آب لیموترش مخلوط کنید و بر روی پوست بمالید روغن بادام زمینی برای هر دو پوست معمولی و خشک کاربرد دارد و همچنین از پوست شما محافظت می کند  2  روغن بادام زمینی خشکی لب را درمان می کند  برای درمان خشکی لب ابتدا لب ها را مرطوب کرده و به آرامی بر روی آن ها مسواک بکشید سپس 3 تا 4 دقیقه با دستمال مرطوب بپوشانید بعد از آن لب ها را خشک کنید و روغن بادام زمینی را بر روی لب ها بمالید  روغن بادام زمینی از ریزش مو جلوگیری می کند  روغن بادام زمینی به دلیل وجود ویتامین E موها را مرطوب و هیدراته کرده و علاوه بر بازسازی و ترمیم موهای آسیب دیده از ریزش مو جلوگیری می کند  2  روغن بادام زمینی شوره مو را درمان می کند  یک قاشق غذاخوری روغن بادام زمینی را با چند قطره از روغن درخت چای و آب لیموترش مخلوط کنید و سپس روی پوست سر خود بمالید بعد از دو تا سه ساعت با شامپو و آب بشویید  3  روغن بادام زمینی موها را درخشان می کند  این روغن خوراکی به دلیل وجود ویتامین D باعث می شود که موهایی سالم تر و درخشان تر داشته باشید  آیا روغن بادام زمینی چاق کننده است؟ اگر چه انواع اسید های چرب در روغن بادام زمینی مفید هستند اما به یاد داشته باشید که روغن بادام زمینی کالری بالایی دارد و می تواند منجر به افزایش وزن شود  اگر میزان کالری مورد نیازتان را رعایت کنید بادام زمینی شما را چاق نمی کند 1 اونس حدود 30 گرم که تقریبا 32 عدد بادام زمینی می شود دارای 166 کالری است مانند سایر آجیل ها بادام زمینی همچنین حاوی فیبر است که به سیر شدن کمک می کند  فواید و خواص روغن بادام زمینی برای ماساژ ماساژ بدن با روغن بادام زمینی باعث افزایش انرژی بدن شده و به کاهش درد مفاصل و ماهیچه ها کمک می کند