جوانه سبز گندم سبوس گندم به علت وجود مقادیر بالای فیبر نامحلول قابل هضم نمیباشد ولی این سمتها ی هضم نشده دارای فواید بسیاری هستند که از جمله تحریک و ایجاد حرکات معدی است  این حرکات ظا هراْ دارای اثر مفید و مطبوعی نیستند ولی در حقیقت بسیار مهم و ضروری می باشند مصرف سه قاشق مرباخوری پودر سبوس گندم در یک لیوان شیرکم چرب یا یک لیوان آب میوه بل از صبحانه برای مدت یک ماه فرد را علیه یبوست بیمه میکند سبوس گندم برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر بسیار مفید است پودر سبوس گندم مهمترین و ویترین فیبر مکانیکی است پودر سبوس گندم به دلیل اینکه دافع اطع یبوست است به طلای گیاهی معروفشده و کوچکترین عارضه جانبی نیز ندارد یبوست مادر بیماری ها محسوب میشود  مصرف پودر سبوس گندم درمانگر پلیپ هایی میشود که در کولن یا روده بزرگ ایجادمیشود و از آن مهمتر ورم معده و ورم روده را درمان میکند مصرف مداوم پودر سبوس گندم باعث میشود فرد علیه یبوست در دورانهای بعدی زندگی به خصوص در دورانهای بزرگسالی ایمنی نسبی پیدا کند یکی دیگر از فواید مهم مصرف پودر سبوس گندم از بین بردن سردل سنگین است و نفخ و فشاری که در روده و معده ایجاد میشود سبوس گندم همچنین یک منبع غنی از مواد معدنی  ویتامین ها  پروتئین  امگا 3 و امگا 6 است