قاووت خشخاشی قاووت بهترین میان وعده روش مصرف  معمولا روزانه چند قاشق از قووتو را مصرف می کنند برخی نیز آن را در آب جوش می ریزند و استفاده می کنند گرچه می توان آن را با شیر یا چایی نیز مصرف کرد  دو قاشق سوپ خوری قاووت را با شیر یا آبجوش حل کنید به جای چای میل کنید البته قاووت را به تنهایی و بدون افزودنی نیز میتوان مصرف کرد  خواص   قووتو معمولاً طبعی گرم دارد و برای موارد زیر موثر است   رفع خستگی برای کسانی که فعالیت جسمی و ذهنی زیاد دارند   افزایش مقاومت زنان در زمان بارداری و موثر در رشد جنین   موثر در درمان پادرد استخواندرد  کمر درد سر درد    موثر در کاهش درد برای زنان در زمان قاعدگی  کاهش ضعف و ناتوانی در افراد کهنسال  موثر در رشد ذهنی و جسمی کودکان  افزایش توان جسمی ورزشکاران  افزایش قدرت و توان مردانگی  افزایش شیر در زنان شیرده رفع بی خوابی و سرگیجه   تقویت چشم و اعصاب   جلوگیری از ریزش مو و ابرو   تقویت حافظه   رفع درد دندان   تقویت حافظه   ضد باکتری   مسهل