چیپس خرما چیپس خرما را میتوان برای مصرف با چای بجای قند و شکر و جهت استفاده در کیک پزی استفاده کرد خرمای خشک با دفع کلسترول از رگ ها در حفظ سلامت قلب و عروق موثر است میوه ای کم کالری است که با کلسترول مضر مقابله می کند فیبر بالای موجود در آن منبع عالی انرژی است و برای کاهش وزن مناسب است سوء هاضمه سوزش سردل و اسیدیته معده را کاهش می دهد سرشار از کلسیم است و علاوه بر آن از بروز آرتریت و پوکی استخوان پیشگیری می کند سرشار از آهن است تولید گلبول های خون را افزایش می دهد در نتیجه گردش خون را بهبود می بخشد خرمای خشک حاوی آنتی اکسیدان و اسید آمینه است گلوکز و فروکتوز موجود در آن انرژی زا است ویتامین B موجود در آن موخوره و آسیب دیدگی موها را برطرف می کند  خرما منبعی غنی از کربوهیدرات و انرژی است که هر یک عدد آن حدود 20 تا 70 کالری دارد و گفته می شود در خاورمیانه که خرما به طور روزانه مصرف می شود آمار بیماری های قلبی بسیار کم است بیشتر میوه ها دارای درصد زیادی آب است اما 70 درصد خرما از قند تشکیل شده است انواع مختلف خرما در بازار عرضه می شود اما سوالی که پیش می آید این است که خرمای تازه سالم تر است یا خشک؟ مدت ماندگاری خرمای خشک رطوبت کمتری دارد و در نتیجه مدت طولانی تری تازه می ماند در حالی که مدت ماندگاری خرمای تازه کمتر از 8 تا 10 ماه است خرمای خشک در صورتی که در یخچال نگهداری شود تا 5 سال می ماند بنابراین خرمای خشک نسبت به خرمای تازه ماندگاری بیشتری دارد