شیره کشمش شیره کشمش یکی از بهترین غذاها برای تقویت معده سرشار از آهن و ویتامین های گوناگون یکی از بهترین جایگزین ها برای مولتی ویتامین های شیمیایی و قرص آهن خوشمزه و مقوی شیره کشمش بسیار گوارا سالم و تقویت کننده معده است و یک گزینه خوب برای مصرف در وعده صبحانه می باشد که به طرق مختلف می توان آن را در سفره صبحانه گنجاند شیره کشمش در مقایسه با شیره انگور دارای آهن بیشتر و نفخ کمتری می باشد هر 100 گرم کشمش 90 درصد آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند