نان گندم آرد کامل نان سالم کلی مقاله علمی وجود داره که با یه سرچ ساده میتونین به این پی ببرید که حذف سبوس از گندم چه بلایی سر همه آورده و چقدر بیماری به ویژه دیابت از همین ماجرا شروع شده حتما حتما از همین امروز نان گندم کامل میل کنید و البته که از ما بخرید که خیلی بهتره یه نکتهگندم باید با سبوس خودش تبدیل به آرد بشه و اینکه اخیرا نانوایی ها سبوس روی نان میریزن و میگن نان سبوس داره این خودش ضرر داره