ماکارونی سالم با آرد دیم کامل اگه یه ماکارونی سالم میخوای که هضم راحت و ارزش غذاییش بالا باشهاینو امتحانش کن خواص  1ماکارونی سرشار از ویتامین می باشد ماکارونی سرشار از ویتامین آ است و برای پوست خوب است و به رشد سلولهای جدید پوستی کمک بسیاری می کند  2ماکارونی به رشد مو کمک می کند  ماکارونی گندم کاملی است و سرشار از اسید فولیک است برای رشد مو خوب است اگر از ریزش مو رنج می برید در برنامه غذایی خود حتما از ماکارونی استفاده کنید اسید فولیک همچنین به کاهش آکنه و جوش صورت کمک ریادی می کند  3 ماکارونی برای سلامت قلب و عروق مفید است ماکارونی غنی از پتاسیم است و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند برای کاهش کلسترول بالا در بدن کمک میکند و مانع بیماری قلبی می شود  4 ماکارونی برای سلامتی عضلات خوب است  سرشاراز پتاسیم است برای سلامت عضلات خوب است مصرف منظم ماکارونی برای جلوگیری از مشکل سفتی عضله بدن خوب است همچنین به آرامش اسپاسم هاعضلانی و درد عضلانی کمک می کند  5 ماکارونی بهترین منبع برای افزایش وزن است  ماکارونی سرشار ازکربو هیدرات است و به افزایش وزن کمک می کند هر صد گرم حدود 50 گرم کربوهیدرات دارد و بهترین منبع برای افزایش وزن سالم است  6ماکارونی به بدن انرژی می دهد ماکارونی سرشار از کربوهیدرات است و به بدن انرژی می دهد مصرف ماکارونی می تواند سطح سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و شمارا فعال نگه می دارد و ضعف وبی حالی را کاهش می دهد  7 ماکارونی مفید برای کم خونی است پاستا غنی از آهن است و می تو اند به بیماری کم خونی در زنان باردار کمک کند برای افزایش تشکیل سلولهای قرمز خون بسیار خوب است چون مانع کم خونی می شود سطح هموگلوبین بدن را طبیعی نگه می دارد  8 ماکارونی برای سلامت استخوانها مفید است  ماکارونی غنی از اسید های آمینه و پروتئین است پروتئین به سلامت استخوان ها کمک می کند و از درد استخوان جلوگیری می کند اگر مشکل درد مفصل دارید حداقل دوبار در هفته حتما از ماکارونی استفاده کنید ماکارونی مزایای تغذیه ای زیادی دارد که حتما باید در برنامه رژیم غذایی روزانه خود از آن استفاده کنید