میوه این درخت تخم مرغی شکل و به اندازه میوه زیتون یا کمی کوچک تراست میوه کنار خوراکی بوده و بسیار مغذی و سرشار از ویتامین C و مقادیر نسبتا خوبی از ویتامین B E و محتوی کلسیم فسفر و آهن است ارزش غذایی  میوه کنار از لحاظ پروتیین مواد معدنی کلسیم فسفر کاروتن و ویتامین از سیب غنی تر و میزان کالری و ویتامین c آن نسبت به پرتقال بیشتراست  میوه آن براحتی هضم و اثر ملین آور دارد و طعم  این میوه ترش مطبوع و شیرین است