عرق نعنا یک لیتری عرق نعناع شیرازی عرق نعناع فقط حاوی رایحه نعناع ترکیب شده با آب است که خاصیت ضدنفخ ضددرد و ضداسپاسم گرفتگی دارد از آنجا که تمام ترکیب های نعناع وارد عرقش نمی شود نمی توان همه خواص برگ نعناع را به عرق آن هم نسبت داد ولی مصرف این عرق گیاهی پس از غذا و برای رفع دل درد و نفخ یا هضم بهتر غذا مفید است     دوست دستگاه گوارش  عرق نعناع ضد نفخ است و می تواند باعث کاهش درد معده شود و برای بادشکن هم می تواند به خوبی استفاده شود و برای بعضی از دل دردها دل پیچه ها رفع سوء هاضمه و اینگونه بیماری ها فرآورده خوبی است این گیاه برای كمك به هضم معده بسیار مفید است و افرادی که مشکل گوارشی دارند می توانند از عرق نعناع استفاده کنند نعناع تازه چون دارای اسانس بیشتر است مسلما خواص درمانی بیشتری هم دارد ولی حرارت دادن باعث کم شدن خاصیت آن می شود از برگ های این گیاه برای خوشبو کردن ماست و دوغ نیز استفاده می شود كه مفید است دم  کرده عرق نعناع هم برای تقویت معده و روده کاربرد دارد     دهان شویه خوشبو کننده  اگر عرق نعناع به صورت خوراکی وارد بدن شود تاثیری در از بین بردن بوی بد دهان ندارد اما اگر کسی از اسانس نعناع به عنوان دهان شویه استفاده کند حتما مفید است این گیاه اثر ضدمیکروب دارد؛ پس اگر عرق نعناع را به عنوان دهان شویه روزی چند بار استفاده کرده یا آدامس نعناع مصرف کنیم خوب است اما اینکه گیاه آن را بخوریم به نظر نمی آید که اثر خوب یا خاصی روی بوی بد دهان داشته باشد نیم استکان عرق نعناع یا مثلا قرص نعناع مشکلی ایجاد نمی کند ولی اگر از نعناع زیاد استفاده شود سیستم گوارشی را تحریک می کند