شیره خرمایک کیلویی شیره خرمای درجه یک فواید شیره خرماشیره خرما جایگزین مناسبی برای مواد شیرین کننده تصفیه شده است از طرفی این ماده ارزش غذایی بسیار بالایی داردآهن طبیعی موجود در شیره خرما باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود و در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش داده و کم خونی را برطرف می کندعلاوه بر آهن سرشار از پتاسیم و منگنز استمصرف آن هنگام صبح با صبحانه یا شیر ولرم باعث فعال شدن سلول های عصبی می شودشیره خرما تسکین دهنده دردهای روماتیسمی استبه راحتی هضم می شود و انرژی زاستناراحتی های گوارشی را برطرف می کند و باعث ایجاد کلنی باکتری های مفید در روده ها می شودفیبر موجود در آن مانع از یبوست می شودتقویت کننده قلب استغنی از کلسیم است بنابراین برای تقویت استخوان مفید استبرای تقویت بینایی مفید استسموم را از کبد دفع می کندبرای درمان گلودرد تب و سرماخوردگی مفید استشیره خرما به دلیل آهن و کلسیم و مواد مغذی موجود در آن به خانم های باردار توصیه می شودموارد احتیاط در مصرف شیره خرماشیره خرما به دلیل داشتن مواد قندی طبیعی برای بیماران دیابتی ضرر کمتری دارد ولی مصرف آن به این بیماران توصیه نمی شوداز آنجا که انواع شیره بسیار شیرین و پر کالری هستند به افراد دچار اضافه  وزن یا چاق و کسانی که مبتلا به دیابت فشار خون کلسترول و تری گلیسیرید بالا هستند  توصیه می کنیم این خوراکی را با احتیاط مصرف کنند اگر آن  ها بتوانند دور مصرف شیره خط بکشند بهتر است اما اگر به خاطر علاقه شدید به این خوراکی شیرین نمی توانند آن را کاملا از برنامه غذایی  شان حذف کنند باید مصرف شیره را محدود کنندمصرف مخلوط شیره و ارده که هر دو طبیعت گرم دارند برای گرم مزاج  ها موجب غلیظ شدن صفرا شده و نتیجه آن جوش زدن در صورت و بدن  شان است که راه درمان آن هم خوردن میوه  های تازه با طبیعت سرد استاین ماده به غیر از انرژی زا بودن درصد بالایی کالری هم دارد و اگر شما فرد کم تحرکی هستید که روزانه بیش از 20 دقیقه پیاده روی منظم ندارید یا ورزش نمی  کنید بدانید که با خوردن این ماده مغذی حتماً چاقی و عوارض آن انتظارتان را می  کشددر نهایت باید یادآور شد که حتی افراد سالم که دارای وزن طبیعی هستند هم باید در مصرف شیره حد اعتدال را نگه دارند