مغز بادام خوانسار مغز بادام امسال با خواص زیاد  روز بادام بخورید تا انرژی داشته باشید و از سلامتی خود لذت برید  این ماده غذایی به خاطر دارا بودن ویتامین ها و پروتئین و آهن  انرژی مورد نیاز بدن را افزایش می دهد  همان طور که می دانید آهن یکی از اجزاء مهم هموگلوبین می باشد و نقش هموگلوبین حمل اکسیژن در خون است لذا آهن کمک می کند که سلول ها اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کنند و کمبود آن موجب خستگی و ضعف در انجام کارها می شود   موسسه غذا و دارو برای حفظ سلامتی بدن دریافت روزانه 18 میلی گرم آهن را توصیه می کند اما باید توجه داشت که زیادی آهن خطرناک می باشد و می تواند قلبکبد و لوزالمعده را از کار بیندازد  6 جلوگیری از سرطان  بادام دارای مقدار زیادی کلسیم و پروتئین می باشد 100 گرم بادام تازه در حدود 20 گرم پروتین و 240 میلی گرم کلسیم دارد کلسیم و فیبر موجود در بادام کاهش دهنده سرطان روده بزرگ می باشد اسید فولیک در بادام باعث کاهش سرطان دهانه رحم می گردد  7 منبع انرژی  بادام محتوی مقدار زیادی چربی های غیر اشباع فیبر پروتئین گیاهی روی مس و منیزیم می باشد بادام دارای انواع ویتامین ها می باشد که به سوخت و ساز کربوهیدرات ها کمک می کند و یکی از منابع انرژی برای مغز می باشد