اسنک کامل پفکی سویق کامل از بهترین تقویت کننده های عمومی کمک به رشد کودکان تقویت بنیه بانوان باردار و شیرده مکمل مناسب برای ورزشکاران می باشد طریقه مصرف سویق به تنهایی یک خوراک کامل است و استفاده از آن به صورت ناشتا به تنهایی یا همراه شیر عسل و یا خرما بسیار مفید است ولی در صورتی که برای بیماری خاصی بکار رود باید طبق دستورالعمل متخصص مصرف گردد  در تهیه انواع حلوا کیک شیرینی سوپ آش خورشت و به میزان دلخواه می توان استفاده نمود  بصورت مخلوط با روغن زیتون نیز استفاده میشود  مصرف حداقل دو تا چهار هفته قبل از بارداری و بعد از آن جهت جلوگیری از ناقص الخلقه بودن و ضعف بچه  افراد بیمار و تب دار باید بعنوان غذا از سویق استفاده کنند برای سلیقه های مختلف میتوان به آن شکر یا سماق اضافه کرد  مصرف با شکر خوب برای کودکان مفید و برای مردان مضر است باعث کاهش قدرت جنسی میشود ولی باعث چاقی میشود  افراد بیمار باید بعنوان غذا استفاده کنند  مصرف نم زده آن بهمراه شکر باعث قطع عطش میشود