پونه برای رفع سنگینی معده نفخ و ناراحتی های کبدی توصیه می شود پونه های وحشی لب جوی پر آب مزرعه سبز شده است در مزرعه ی گیاهان دارویی تریتا در کرمان هیچ گیاهی بیهوده نیست هر چند کشاورزهای مزرعه به این پونه ها اکتفا نمی کنند و قسمتی را هم برای زیر کشت بردن پونه در نظر گرفته اند  bخواصb  برای رفع سنگینی معده نفخ و ناراحتی های کبدی توصیه می شود  آرامش بخش و مناسب برای رفع خستگی است  دم کرده پونه برای اسهال و ناراحتی های عصبی اختلالات گوارشی مفید و موثر است  برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است  ضدعفونی کننده مجاری تنفسی است و مناسب برای درمان بیماری های ریوی از جمله تنگی تنفس آسم و سرفه است  مؤثر در درمان سرماخوردگی است  bموارد منع مصرفb  مصرف پونه باعث ازدیاد تعریق در بدن می شود  استفاده از آن در بعضی افراد باعث تشدید سردرد آنها می شود  bطرز تهیهb یک قاشق غذاخوری پونه کوهی را در یک قوری چینی با آب ۸۰ درجه سانتی گراد به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید در صورت تمایل به شیرین کردن آن از عسل یا نبات استفاده کنید