نعناع خشکبلغور 1 کیلویی  نعنایی که به عنوان سبزی خوردن مصرف می کنیم با نعنایی که به صورت خودرو در کوه ها می روید متفاوت است البته از نظر شکل ظاهری بو طعم و مزه تقریبا شبیه به هم هستند ولی از نظر اثرات درمانی نعنای کوهی قوی تر است خوردن نعنایی که پرورش داده می شود و به عنوان سبزی خوردن مورد استفاده قرار می گیرد با غذای روزانه مخصوصا ناهار توصیه می شود در خرید سبزی های خشک شده ترجیحا برگ گیاه را خرید کرده و در منزل خودتان پودر کنید زیرا پودرهای آماده و بسته بندی شده مخلوطی از پودر و چوب گیاه و یا حتی سایر مود افزودنی است پس برگ نعنا را از فروشگاه های معتبر مانند کنجد خرید کنید  خواص نعناع چیست؟ مقوی معده و کم کننده عمل هضم است نشاط آور اشتها آور و تقویت کننده قلب می باشد در سرد مزاج ها باعث تامین حرارت مورد نیاز بدن می شود تحلیل برنده رطوبات بدن است و بلغم را نیز دفع می کند نعناع رفع کننده سردردهای سرد مقوی قلب و نشاط آور است جویدن نعناع تازه یا خشک آن دندان درد را تسکین می بخشد نعناع حتی در بهبود بیماری های ریوی از جمله سل نیز موثر است خون غلیظ را رقیق می کند در گرم مزاج ها باعث سوختن خون و غلیظ تر شدن آن می شود کم خوردن نعناع باعث از بین رفتن نفخ و زیاده روی در خوردن آن باعث ایجاد نفخ می شود جوشانده آن همراه با پرسیاوشان برای تقویت معده  از بین بردن باد معده و آروغ کولیت و دفع اقسام کرم شکم تاثیر بسزایی دارد  بهترین نعناع  از دیدگاه طب سنتی چه نوع نعناع است؟ معمولا نعنایی که از نظر عطر و سبزی رنگ دارای نشانه های بهتری باشند نعناعی بهتر هستند ترجیحا برگ های خشک شده نعنا را از فروشگاه های معتبر خرید کنید نه پودر شده آن را  طبیعت نعناع و مصلحات آن مزاج آن گرم و خشک است کرفس مصلح و بهبود دهنده خواص و مزاج نعنا نعناع است  نحوه ی مصرف نعناع نعنا را می توانید در غذای مختلفی که سبزی دارند استفاده کنید مانند انواع آش خواص دمنوش نعنا برای معده بسیار است میتوانید چند برگه تاه نعنا را بگذارید خوب دم بکشد و میل کنید  نعناع برای چه مزاج هایی خوب است؟ نعناع بیشتر برای مزاج های سرد و تر توصیه می گردد ولی بقیه مزاج ها می توانند از آن تاحد نیاز استفاده کنند  عوارض زیاده روی در مصرف نعناع مصرف افراطی آن ممکن است سبب التهاب معده شود زیاده روی در خوردن نعناع باعث خارش گلو و نفخ می گردد مصرف زیاد نعناع باعث تشدید گرمی بدن و حالت تهوع سردرد و  می شود زیاده روی در مصرف نعناع برای اعصاب زیان آور است و برای برطرف کردن ضرر آن بهتر است با سرکه و ترشی ها و لبنیات مصرف شود  موارد منع مصرف نعناع نعناع با کافور و تیمول ناسازگاری دارد مصرف نعنا برای افراد دچار اضطراب منع شده است نعنا در افراد گرم مزاج و در فصول گرم باعث تشدید حرارت بدن غلبه صفرا و مشکلات ناشی از آن می شود در کنار تمامی این خواص باید توجه کرد که در افرادی که مزاج گرمی دارند یا به واسطه سستی دهانه معده ترش می کنند نباید از نعنا استفاده کنند