هلو خشک سایدا 100گرم میوه ها در همه حالت چه به صورت تازه چه به صورت خشک دارای فواید و خواص بسیاری هستند از میوه های خشک می توان به عنوان یک میان وعده مناسب برای رفع احساس گرسنگی مصرف کرد بنابراین می توان میوه خشک را در مدت زمان طولانی نیز نگهداری نمود به همین سبب می توان میوه ی خشک را جایگزین میوه تازه کرد یکی ازپرخاصیت ترین میوه های خشک برگه هلو خشک محسوب می شود خواص هلو خشکهم یکی از شناخته ترین مواد خوراکی پرارزش به حساب می آید و مصرف آن برای سلامتی بسیار مفید است