لواشک شلیل لواشک شلیل تهیه شده از میوه مرغوب و تازه کاملا بهداشتی و سالم فواید تغذیه ای شلیل  شلیل میوه ایست با طبع سرد که از لحاظ خواص و مواد شباهت بسیاری با هلو دارد شلیل میوه ای کم کالری و به طور طبیعی فاقد چربی است منبع غنی ویتامین A بتاکاروتین و پتاسیم است   ویتامین C موجود در آن برای سلامتی پوست دندان و استخوان مفید است بتاکاروتین موجود در شلیل که خاصیت آنتی اکسیدان بالایی دارد با ارتقای سطح سیستم دفاعی بدن از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند فیبر موجود در آن باعث کاهش چربی های مضر خون می شود شلیل منبع غنی ویتامین های A و C و نیز منبع خوبی از پتاسیم است و می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند از این رو بهترین میوه برای افراد گرمازده است ویتامین C موجود در شلیل اثرات مفید در سلامت پوست دندان واستخوان دارد این میوه دارای نیاسین یا ویتامین B3 نیز هست پتاسیم آن نیز موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود فشار خون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته ی مغزی را کاهش می دهد از تاثیرات دیگر ویتامین c می توان به افزایش جذب آهن موجود در غذا اشاره کرد