مغز گردوی ایرانی امساله200گرم گردو بر هر درد بی درمان دواست گردو از بهترین دانه های روغنی سرشار از خاصیت است که مزایای فراوانی برای سلامتی ما دربردارد برای پیشگیری از آلزایمر می توانید از گردو استفاده کنید افراد دیابتی بهتر است در وعده های غذایی خود از این دانه روغنی بیشتر استفاده کنند مغزگردو بسیار لطیف بوده و به هضم غذا کمک می کند و داروی مقوی معده به شمار می رود؛ خوردن گردو با انجیر کوبیده در رفع یبوست افراد بسیار موثر است و در رفع فراموشی کمک کننده است گردو میوه درختی دارای سه پوست جداگانه است که هر کدام خواص خاص خود را دارند مثلا پوست سبز گردو در رنگرزی استفاده می شود قسمت خوراکی آن مغز گردواست که دارای ترکیبات روغنی بسیار غنی و سرشار از ویتامین های ABE و از همه مهمتر املاحی نظیر آهن روی فسفر و مس دارد  خوردن گردو با انجیر کوبیده در رفع یبوست افراد بسیار موثر است و به عنوان ضد سم محسوب می شود گردو از داروهای بسیار خوب برای تقویت مغز به شمار می رود و در رفع فراموشی کمک کننده است؛ گردوبا انجیر و مویز در افراد با سن بالا توصیه می شود و برای تقویت بارداری نیز مفید است  مصرف گردو برای مقابله با امراض قلبی و عروقی و امراض سرطانی بسیار موثر است می توانید با استفاده از این دانه روغنی اسید چرب امگا 3 بدنتان را تامین کنید و به افزایش سلامت دستگاه گوارش خود نیز کمک کنید در کل رژیم غذایی حاوی گردو کمک زیادی به افزایش در کل رژیم غذایی حاوی گردو کمک زیادی به افزایش سلامت جسمی شما خواهد کرد پیروی از رژیم غذایی غنی شده با گردو باعث افزایش تنوع باکتریهای مفید روده بهبود سلامت گوارش و هضم بهتر مواد غذایی می شود و به گفته محققان علاوه بر کمک به کارکرد مغز کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و جلوگیری از رشد تومور را در پی دارد در مطالعه ای تازه محققان نشان داده اند که استفاده از گردو در تغذیه روزانه ممکن است سبب افزایش میزان باکتریهای پروبیوتیک در روده و در نتیجه بهبود سلامتی سیستم گوارشی شود