پونه کوهی بسته 50 گرم پودنه پونه نام علمیMentha pulegium مقدار مصرف حدود 2 گرم از برگ را در یک لیوان اب ریخته و به مدت 10 دقیه دم کنید  پونه برای درمان با بیماری های زیر مورد استفاده استحالت تهوع و استفراغمشکلات و ناراحتی های گوارشی به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید استسرماخوردگی آنفلوآنزا آسم سرفه و سیاه سرفه گرفتگی بینی