کیوی هایوارد 10 کیلو میوه کیوی سرشار از مواد مغذی پتاسیم مس آهن و فسفر و ویتامین ها A C و E است پتاسیم کیوی با تنظیم کردن مایعات و الکترولیت بدن نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می کند به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک موثری می نماید در رژیم های لاغری مصرف کیوی بسیار توصیه شده استدر واقع از آنجا که 80 درصد از بافت کیوی از آب تشکیل شده مصرف آن نوعی احساس سیری در فرد ایجاد می کند و در نتیجه روند کاهش وزن آسان تر صورت می گیردکیوی به دلیل برخورداری از مقدار قابل توجهی ویتامین C و E به حفاظت بدن در مقابل رادیکال های آزاد کمک می کند بر اساس مطالعات صورت گرفته مقدار ویتامین C موجود در این میوه 2 برابر پرتقال و 6 برابر لیمو ترش است ویتامین E موجود در کیوی از تخریب سلول های پوستی جلوگیری کرده و در نتیجه بر سلامت و بهداشت پوست اثرات مثبت دارد فیبر غذایی موجود در کیوی در درمان بیماری هایی چون دیابت از طریق کنترل سطح قند خون مفید است مقدار بالای فیبر در کیوی سطح کلسترول خون را کاهش می دهد؛ همچنین از ابتلا به سرطان روده جلوگیری می کند کیوی به دلیل برخورداری از مقدار قابل توجهی فیبر به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و در دفع مواد سمی از روده موثر است فیبر موجود در کیوی از بروز یبوست جلوگیری می کند و در پیشگیری از سایر مشکلات معده و روده تاثیرگذار است معمولاً پزشکان به افرادی که از بیماری های قلبی رنج می برند توصیه می کنند روزانه از این میوه استفاده کنند تا شانس دومین سکته قلبی در آنان کاهش یابد خوردن میوه کیوی هر روز صبح به مثابه آسپرین عمل کرده و در سلامت قلب موثر می باشد زیر از لخته شدن خون جلوگیری می کند