لواشک پونه 250گرم لواشک میوه با پودر پونه تازه لواشک دارای ویتامین های A و B و مواد معدنی مخصوصا پتاسیم و کلسیم می باشد که به دلیل کالری پایین آن به عنوان یک میان وعده مناسب می باشد و مصرف آن چاقی را به دنبال ندارد پونه سبزی با رایحه استثنایی که شادابی وتازه شدن رابه مصرف کننده میدهدطبع گرممیکرب کشضدنفخبرطرف کننده حالت تهوع وهزاران خاصیت دیگر نوش جان پونه گیاهی است از خانواده نعناع و ترکیب اصلی موجود در آن اسانس روغنی فرار یا روغن منتول مقداری تانن مواد رزینی و حاوی مقدار زیادی ویتامین  A و B و C و کلیسیم است  زنان باردار پونه نخورند