سویق صبحانه تهیه شده از گندم بازوهای نیرومند انرژی فراوان دو قاشق غذا خوری از محصول را با یک فنجان آب درون ظرف روی شعله مرتب به هم بزنید تا محلول کاملا یکدست شود سپس به محلول یک لیوان 250 گرم شیر اضافه کنید دوباره آن را روی شعله به هم بزنید تا به نقطه جوش برسد سپس به صبحانه نمک اضافه نموده و با نان میل فرمایید  در صورت تمایل با عسل شیرین نمایید