پونه کوهی خشک ربع کیلویی معطر خوزستانی   بهترین روش مصرف پونه کوهی تهیه دمنوش آن است برای این منظور کافیست یک قاشق چای خوری پونه کوهی را داخل یک لیوان آب جوش ریخته بعد 10 الی 15 دقیقه از صافی رد کرده و با کمی عسل نوش جان کنید   خواص و مضرات پونه       پاکسازی معده و ریه از بلغم از خواص مهم پونه است لذا در سرما خوردگی و مشکلات تنفسی همراه با وجود خلط و عفونت ریه بی نهایت موثر است      پونه سبب تقویت معده سرد می شود      مفید برای بیماری های روده و درمان اسهال      رفع رفلاکس و ترش کردن معده      جویدن برگ های پونه کوهی نیز به رفع سکسکه کمک می کند      بادشکن است و در افرادی که نفخ و قار و قور شکم دارند یا در اثر مصرف مواد نفاخ سردرد می گیرند مفید است