سویق جو دوسر 200 گرمی برای بالابردن سلامتی بدن کلسترول بدرابه طورتوجهی کاهش می دهد میزان قندخون راکنترل می کند  درژریم غذایی جودوسر می توانداحتمال آسم رادرکودکان کاهش بدهدسرشارازآنتی اکسیدان است  جودوسرطبیعتی سردوطبیعت خشکی داردسرشارازموادقندی پروتئین  چربی فسفر  آهن کلسیم ویتامین A وگروه ویتامین B است  کسانی که ازبیماری های پوستی رنج می برند هیچگاه خوردن جودوسررافراموش نکنند