میوه خشک آلو شابلون 1000 گرمی خواص آلو شابلون خشک 1 آلو شابلون منبع آنتی اکسیدان آلو شابلون خشک یکی از منابع خوب آنتی اکسیدان ها است این میوه حاوی مقادیر مناسبی از ترکیبات فنلی و بتاکاروتن می باشد که با اثر آنتی اکسیدانی خود رادیکال های آزاد اکسیژن را خنثی می کند  رادیکال  های آزاد اکسیژن اثرات مخربی را در بدن اعمال می کنند زیرا این رادیکال های آزاد با اکسیداسیون چربی ها در بدن سبب می شوند که چربی همواره در رگ ها رسوب کرده و گرفتگی عروق پیش آید  این فرآیندها جزء عوامل اصلی بروز بیماری های قلبی   عروقی است یکی دیگر از مضرات رادیکال های آزاد اکسیژن تخریب DNA است چنانچه DNA آسیب ببیند احتمال تولید سلول های سرطانی در بدن به شدت افزایش می یابد  یکی دیگر از مضرات رادیکال های آزاد افزایش احتمال بروز استئوآرتریت می باشد که منشا پیدایش بیماری هایی نظیر آرتریت روماتوئید است  سالیانه هزاران نفر بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی   عروقی و سرطان در جهان می میرند و درصد زیادی از هزینه های بخش بهداشت و درمان صرف این گونه بیماری ها می شود با توجه به تاثیر آلو شابلون خشک در پیشگیری از این بیماری ها مصرف این میوه می تواند در سلامت انسان بسیار موثر باشد  2 آلو شابلون دارای فیبر بالا آلو شابلون خشک به دلیل داشتن فیبر غذایی برای کنترل قند خون جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است  3 آلو شابلون منبع پتاسیم آلو شابلون خشک یکی از منابع غنی پتاسیم است تحقیقات انجام گرفته در سال های اخیر تاثیر پتاسیم را در کاهش فشار خون نشان داده اند  4 آلو شابلون کنترل کننده قند خون یکی دیگر از ترکیبات قابل توجه در این میوه فیبر است فیبرها سبب کاهش سرعت جذب مواد مغذی به ویژه قندها شده و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را نیز افزایش می دهند  بنابراین مصرف آلو شابلون خشک می تواند در کنترل قند خون موثر باشد  5 درمان یبوست با آلو شابلون یکی از شناخته شده ترین خواص آلو شابلون خشک پیش گیری از یبوست است این اثر نیز به واسطه ی وجود فیبر است  در این مورد آلو شابلون خشک از دو طریق عمل می کند  اولاً فیبر که غذای باکتری های روده ی بزرگ است توسط آلو شابلون خشک فراهم می شود و با تخمیر فیبر توسط باکتری ها حجم مدفوع زیاد می شود بنابراین دیواره ی  عضلانی روده حاوی مواد بیشتری است که روی آن ها کار کند و در نتیجه سرعت و قدرت انقباضات آن بیشتر می شود این کار باعث خروج سریع تر مواد زاید می شود ثانیاً آلو شابلون خشک و آب آلو شابلون خشک حاوی مشتقات ماده ی به نام هیدروکسی فنیلیاتین هستند که عضلات صاف دیواره ی روده ی بزرگ را تحریک می کند این تحریک باعث شروع افزایش فعالیت در روده ی بزرگ می شود که این امر نیز به افزایش سرعت حرکت مدفوع کمک می کند هم چنین در 100 گرم آلو خشک حدود 10 گرم قند سوربیتول موجود می باشد که سوربیتول نیز خاصیت ملین دارد  6 آلو شابلون مناسب برای روده علاوه بر اثرات فوق فیبر موجود در آلو سبب افزایش رشد و تکثیر باکتری های مفید روده شده که این امر مانع از رشد باکتری های مضر در داخل روده می شود  در عین حال بر اثر تخمیر فیبر در داخل روده اسید بوتیریک تولید می شود که منشا انرژی برای سلول های روده است و به این ترتیب به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند  7 آلو شابلون مناسب برای کم خونی آلوی خشک منبع خوبی از آهن است و برای جلوگیری از کم خونی بسیار مفید است  افرادی که مقادیر کمی گوشت قرمز مصرف می کنند خود را در معرض خطر دریافت ناکافی آهن و تهی شدن ذخایر آهن بدن قرار می دهند  فقدان آهن می تواند در نهایت به کم خونی منجر شود که خستگی مفرط و عدم تمرکز از عوارض آن است ولی باید توجه داشت که آلو خشک منبع خوب آهن گیاهی است  8 آلو شابلون غنی از بتاکارتن آلو شابلون دارای بتاکارتن است که بسیار برای چشم مناسب است از طرفی میوه هایی که به رنگ قرمز می باشند؛ دارای آهن بیشتری نسبت به میوه های دیگر هستند  از این میوه نیز می توان برای افرادی که گوشت مصرف نمی کنند و با کمبود آهن مواجه هستند استفاده شود  این گیاه برای اولین بار در قرن 19 توسط مهاجرینی که از اروپا و آسیا به آمریکا سفر می کردند برده شد و با استقبال عمومی مردم آمریکا مواجه شد از آن پس بود که این میوه نیز در آمریکا در مناطقی که رطوبت مناسب و دمای معتدل داشتند کاشته می شد  9 آلو شابلون مناسب برای بیماران قلبی استفاده از آلو شابلون خشک برای افرادی که بیماری قلبی دارند مفید است زیرا سبب می شود چربی های اضافه بدن با اکسیژن واکنش بدهند  10 آلو شابلون خشک جلوگیری کننده از سرطان آلو شابلون خشک رادیکال های آزاد را در بدن آزاد می کند و از تجمع آن ها جلوگیر می کند رادیکال آزاد اثراتی مخرب بر بدن دارد مثلا تجمع رادیکال های آزاد باعث آسیب به DNA شده و زمینه ساز تشکیل سلول های سرطانی است  11 آلو شابلون کنترل کننده فشارخون آلو شابلون خشک شده فشار خون را متعادل کرده ولی بهتر است در دوز پایین و کم استفاده شود علاوه بر درمان فشار خون بالا سبب می شود تا دیابت و بیماری مقاومت به قند را نیز درمان کند  زیرا باعث جذب و هضم سریع غذا می شود و قند موجود در غدا را به راحتی و در زمان کم آزاد می کند به همین دلیل درمان موثری در کنترل قند می تواند باشد  12 آلو شابلون درمان کننده مفاصل صدا دار آلو برای افرادی که مفصل های صدا دار دارند می تواند کمک کند تا مفصل هایی نرم و بدون درد داشته باشند  13 بهبود خلق و خو با آلو شابلون آلو گرمی را از بدن گرفته و برای افرادی که زود عصبانی می شوند می تواند خاصیت درمانی داشته باشد زیرا برای فرو نشاندن گرما از بدن و بهبود خلق و خو مناسب است  14 آلو شابلون حاوی کلسیم بالا آلو شابلون خشک شده یا آلو سیاه خواص بیشتری از آلو سیاه تازه دارد و می تواند به عنوان قرص کلسیم استفاده شود  15 درمان غلظت خون با آلو شابلون