روغن سویا روغن 30 گرمی سویا سالم ترین روغن ها برای آشپزی و سرشار از امگا6  پیری را به تاخیر انداخته  جلوگیری از مشکلات پوستی  سلامت استخوان ها و سرشار از ویتامین K  بیماری آلزایمر را درمان میکند  تنظیم هورمون خانم ها  درمان مشکلات قلبی  کاهش سطح تری گلیسرید