الو افتابی درجه یک رسمی نیشابور الو افتابی درجه یک بررسی ها نشان می دهد  آلوبخارا که آلوی خشک شده محسوب می شود سرشار از آنتی اکسیدان است به طوری که محققان مقدار آن را با آنتی اکسیدان های موجود در بلوبری برابر می دانند  این ماده مغذی سرشار از فیبر و کربوهیدرات هایی موسوم به  سوربیتول  است که مانع  یبوست می شود  الو بخارا که به نام های الو زرد پردفوس یرقون اجاص جاصا والو برقانی نیز معروف می باشد دارای طبع سرد وتر است   همچنین آلوبخارا سیستم اسکلتی بدن را سالم و قوی نگه می دارد سلامت استخوان ها از اهمیت بالایی برخوردار است و مراقبت از آنها مانع بروز پوکی استخوان شکستگی ها و تحلیل عضلانی می شود  پروتئین های گیاهی و غذاهای سرشار از کلسیم گزینه بسیار مناسبی برای حفظ سلامت استخوان ها محسوب می شود ولی در این میان مصرف مواد معدنی مانند بور منگنز پتاسیم و آهن نیز حائز اهمیت است آلوبخارا حاوی تمام این مواد معدنی است و مقدار آن بیش از تمام میوه ها و سبزیجات مصرفی در طول روز است و حجم مواد معدنی استخوان ها را بالا می برد  آلو بخارا به عنوان یک میوه خشک باعث غنی شدن ذخایر کلاژن بدن می شود که بدن را قوی و استخوان ها را نرم نگه می دارد ویتامین C بالایی که در این ماده مغذی وجود دارد به جذب بالای آهن از مواد غذایی کمک می کند فیبرهای موجود در آلوبخارا کلسترول خون را پایین می آورد و به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند  در نقطه مقابل مواد لبنی گرفته شده از شیر گاو قرار دارد که به دلیل رسوب کلسیم و ایجاد التهاب در مفاصل استخوان ها را ضعیف می کند و احتمال بروز پوکی استخوان را افزایش می دهدهمچنین فیبر بالای موجود در آلوبخارا برای کاهش وزن منیزیم آن برای بهبود قند خون و پایین آوردن آن و نیز کاهش اشتها موثر است  علاوه بر این کربوهیدرات های انرژی زا در این میوه خشک عملکرد را بهبود می بخشد و سلامت استخوان ها و قدرت بدنی را بالا می برد  موارد استفاده   الوبخارا دارای خاصیت صفرا بر زیاد کننده ادرار ضد بلغم تب بر دافع انگل و ضد استفراغ می باشد همچنین از ان درمواردی مانند گلو درد اسکوربوت کم خونی تقویت کبد سرفه یبوست مسمومیت چسبندگی پلاکت های خون تقویت لثه ها احساس تشنگی خارش پوستی ورم لوزه تقویت معده خشکی معده سو هاضمه ورم کلیه سنگ کلیه ائره ارتروز تصلب شرایین تقویت اعصاب سردرد ونقرس استفاده به عمل می اورند  مضرات   1 زیاده روی و مصرف بی رویه الو بخارا موجب ناراحتی معد ه نفغ ایجاد اسید اوریک وناراحتی طحال می شود   2 اشخاص سرد مزاج باید در مصرف این میوه احتیاط نمایند افراد مبتلا به قند خون نیز نباید درمصرف الو بخارا زیا ده روی کنند افرادی که مبتلا به ناراحتی ها یی مانند نقرس اسید اوریک رماتیسم اترومی تصلب شرایین  اسهال زخم معده واثنی عشر می باشند باید در مصرف میوه ی مزبور احتیاط نمایند