آلو خورشتی طلاییبخارا500گرمی آلو درد های فصلی را تسکین می دهد و درد مفاصل را برطرف می کند  آلو زرد برای دفع سموم بدن فشارخون بالا چربی خون و دیابت توصیه می شود و بهتر است هر روز قبل از صبحانه آن را میل کنید  آلو درد های فصلی را تسکین می دهد و درد مفاصل را برطرف می کند  برای درمان ضعف عمومی بدن مناسب است خوب است که از خیس کرده آلو صبح ناشتا استفاده کنند  فیبر ها سبب می شوند که زودتر احساس سیری کنید و از آنجا که دیرهضم هستند و مدت زمان طولانی در معده می مانند احساس گرسنگی را به تاخیر می اندازند از این گذشته فیبر ها به ویژه به دلیل دفع چربی غذا های مصرف شده از طریق مدفوع ذخیره سازی کالری ها را محدودتر می کنند توصیه می شود مصرف آلو خشک را در وعده های غذایی تان بگنجانید البته می توانید در مواقعی که میل شدیدی به خوردن دارید آلو خشک میل کنید   آلو قطره طلا منبع بسیار خوبی از آهن است  در روز های گرم تابستان به دلیل کاهش میزان زیادی از آب بدن فرد به خشکی مزاج مبتلا می شود که در نهایت عمل دفع بسیار سخت می شود که یکی از شناخته شده ترین خواص آلو پیشگیری از یبوست است این اثر هم به واسطه وجود فیبر است  آلو قطره طلا برای مبتلایان به انگل گلودرد سردرد ورم و سنگ کلیه کم خونی نقرس سوء هاضمه ترک تلخی و بدبویی دهان خارش پوست جوش سیاه و اسید اوریک بسیار مفید است  آلوی خشک منبع بسیار خوبی از آهن است و برای جلوگیری از کم خونی بسیار مفید است افرادی که مقادیر کمی گوشت قرمز استفاده می کنند و گیاهخوار هستند در معرض خطر دریافت ناکافی آهن هستند فقدان آهن در نهایت به کم خونی منجر می شود که خستگی مفرط و عدم تمرکز از عوارض آن است  غذا هایی نظیر آش آلو بخارا برای درمان اختلال حواس و دیابت شربت آلو زرد برای بهبود مننژیت و خورشت آلو اسفناج برای برای افراد مبتلا به کم خونی کم اشتهایی و ناراحتی های پوستی بسیار مفید است  آلو قطره طلا برای مبتلایان به انگل بسیار مفید است