عرق شنبلیله چطورسلامتیخواص خوراکی ها  yektanetcom خواص شنبلیله؛ 13 خاصیت درمانی نحوه  مصرف و عوارض جانبی توسط محبوبه ایران پاک منتشر شده در تیر 1397 آخرین به روزرسانی تیر 1397 زمان مطالعه 11 دقیقه خواص خوراکی هاخواص شنبلیله  14  اشتراک گذاریWhatsAppTelegram با خواص شنبلیله چقدر آشنایید؟ در طی هزاران سال از شنبلیله به عنوان یک داروی جایگزین در بسیاری از دردها و بیماری ها استفاده می شده است امروزه بیشتر به عنوان یک مکمل غذایی مورد استفاده قرار می گیرد تاثیر فوق العاده ی شنبلیله را نمی توان در درمان دیابت کنترل قند خون و افزایش شیر در مادران شیرده و بسیاری از بیماری های دیگر نادیده گرفت در این مقاله هرآنچه را که در مورد خواص شنبلیله و نیز مقدار مصرف کاربردها و عوارض جانبی احتمالی آن باید بدانید برای شما شرح خواهیم داد    حتما بخوانید سنبل الطیب و خواص آن در رفع اضطراب بی خوابی و کاهش فشار خون خواص جو؛ 31 دلیل مهم برای گنجاندن نان جو در رژیم غذایی خواص اسطوخدوس و عوارض احتمالی آن برای سلامتی شنبلیله چیست؟ شنبلیله گیاهی است که با نام علمی Trigonella foenumgraecum شناخته می شود اندازه ی این گیاه به حدود 60 تا 90 سانتی متر می رسد برگ های سبز و کوچکی دارد و گل های سفید آن دارای غلافی است که تخم های کوچک و قهوه ای گیاه در آن قرار دارند این گیاه بومی خاورمیانه است و به صورت گسترده در شبه قاره هند کاشت می شود برخی معتقدند که مصریان باستان نخستین انسان هایی بوده اند که مزایای این گیاه را کشف کرده اند در بسیاری از مقبره ها و آرامگاه های فراعنه ی مصر می توان ردپایی از شنبلیله پیدا کرد هرچند این گیاه در اکثر نقاط دنیا کشت می شود  اما خاستگاه اصلی آن هند است البته در طب سنتی چین نیز از شنبلیله برای درمان ناراحتی های پوستی و بسیاری از بیماری های دیگر استفاده می شود  در سال های اخیر شنبلیله تبدیل به یک ادویه ی خانگی نیز شده است که کمتر کسی از اثرات فوق العاده ی آن آگاه است هرچند امروزه ممکن است در ساخت برخی از محصولات آرایشی و بهداشتی مانند صابون و شامپو نیز استفاده بشود از پودر شنبلیله و تخم آن در غذاهای هندی و کشورهای آسیایی به عنوان طعم دهنده ای فوق العاده استفاده می شود   yektanetcom به طور خلاصه می توان گفت شنبلیله گیاه مفیدی است که جنبه های کاربرد آن نیز بسیار گسترده است  ارزش غذایی شنبلیله خواص شنبلیله  اگرچه شنبلیله در حجم و مقدار زیاد استفاده نمی شود اما بهتر است بدانید که یک قاشق غذاخوری تخم شنبلیله 35 کالری انرژی دارد و شامل مواد مغذی زیر است  فیبر 3 گرم؛ پروتئین 3 گرم؛ کربوهیدرات 6 گرم؛ چربی یک گرم؛ آهن 20 درصد نیاز روزانه ی هر فرد؛ منگنز 7 درصد از نیاز روزانه ی هر فرد؛ منیزیم 5 درصد از نیاز روزانه ی هر فرد شنبلیله حاوی مس آنتی اکسیدان کولین تریگونلین یاموجنین سارسا ساپوجنین و دیوسگنین است وجود همین مواد شیمیایی باعث شده است که شنبلیله یک گیاه پرخاصیت دارویی باشد مطالعات نشان می دهد که شنبلیله حاوی ساپونین جینسینگ و فیبر است که می تواند در درمان بسیاری از بیماری ها موثر باشد   yektanetcom به طور خلاصه می توان گفت تخم شنبلیله خواص زیادی دارد و شامل مواد مغذی مفید مانند فیبر و مواد معدنی لازم برای بدن مانند آهن و منیزیم است  خواص شنبلیله و تخم شنبلیله شنبلیله تخم شنبلیله و خواص آن  از خواص بی شمار شنبلیله می توان به رفع کم خونی درمان بی مزگی دهان پایین آوردن تب  رفع شوره  سر درمان اختلالات گوارشی سوءهاضمه بیماری های تنفسی درمان زخم دهان گلودرد دیابت درمان التهاب درمان زخم و درمان بی خوابی اشاره کرد شنبلیله در افزایش شیرمادر و بهبود عملکرد سیستم گوارش سلامت مو کاهش کلسترول خون و حفظ سلامت قلب نیز موثر است همچنین مصرف شنبلیله باعث تقویت سیستم ایمنی بدن جلوگیری از آنفولانزا و ابتلا به انواع عفونت ها می شود