خلال بادام درختی بسته 50گرمی در مقایسه با سایر مغزها بادام سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مفید است بادام منبع غنی از ویتامین E کلسیم فسفر آهن و منیزیم پروتئین فیبر منگنز ریبوفلاوین فسفر و چربی های سالم مورد نیاز بدن است همچنین روی سلنیوم مس و نیاسین هم در آن یافت می شود  بادام به خاطر ارزش مداوای بالا و طعم خوبی که دارد در رژیم غذایی بسیاری از افراد استفاده می شود بعضی از خواص بادام درادامه بیان شده است  1 تقویت سلامت مغز  بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد مصرف بادام با افزایش سطح هوش ارتباط زیادی دارد و به همین خاطر از زمان های دور به  عنوان یک غذای اصلی برای کودکان در حال رشد استفاده می شده است بادام فعالیت های مغزی را افزایش می دهد در ایجاد مسیرهای عصبی جدید نقش دارد و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد  2 تنظیم سطح کلسترول  مصرف مداوم بادام به افزایش سطح کلسترول خوب خون HDL کمک می کند و در کاهش کلسترول بد خون LDL موثر است  3 بهبود سلامت استخوان  بادام منبع بی نظیری از ویتامین ها مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است فسفر تاثیر چشمگیری روی قدرت و دوام استخوان و دندان دارد و از بیماری های وابسته به سن مانند پوکی استخوان جلوگیری می کند  4 جلوگیری از بیماری های قلبی  چربی های  غیراشباع پروتئین و پتاسیم موجود در بادام همگی به حفظ سلامت قلب کمک می کنند ویتامین ای E یک آنتی اکسیدان موثر است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد درحالی که منیزیم موجود در بادام می تواند در جلوگیری از حمله  قلبی موثر باشد بعضی از ترکیبات موجود در بادام روی پروتئین ِ واکنشیِ C تاثیر می گذارد؛ این پروتئین ها باعث التهاب خطرناک شریانی می شود بادام همچنین منبع غنی از اسیدفولیک است بنابراین به کاهش سطح هموسیستئین که عامل ایجاد پلاک چربی در رگ هاست کمک می کند علاوه براین فلاونوئید پوست بادام با ویتامین E ترکیب می شود و از آسیب دیواره ی رگ ها جلوگیری می کند تحقیقات نشان می دهد که استفاده ی کوتاه مدت از رژیم بادام در مردان بین سنین 20 تا 70 سال سبب بهبود عملکرد عروقی می شود  5 تقویت دستگاه ایمنی  بدن انسان ترکیبات زیادی دارد که باعث حفظ سلامت کلی بدن و قلیایی بودن محیط آن می شود بادام منبع غنی از مواد قلیایی است که برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بسیار مناسب است که توانایی ازبین بردن بیماری ها را بیشتر می کند مقدار زیادی ویتامین E هم دارد که آنتی اکسیدانی خیلی قوی است  6 تنظیم فشار خون  پتاسیم موجود در بادام به تنظیم فشار خون و کاهش سطح نمک کمک می کند و نوسان فشار خون را کنترل می کند سایر مواد مغذی موجود در بادام هم باعث ایجاد تعادل لازم برای بدن می شود که می تواند از بیماری های بسیاری جلوگیری کند  7 جلوگیری از دیابت  بادام افزایش ناگهانی سطح گلوکز و انسولین بعد از مصرف وعده های غذایی را کاهش می دهد ممکن است قند خون افراد مبتلا به دیابت با صرف هر وعده ی غذایی به میزان زیاد تغییر کند این تغییرات برای بدن خطرناک است مصرف بادام می تواند در جلوگیری از تغییرات خطرناک قند خون موثر باشد  8 مرطوب کننده طبیعی پوست  بادام حاوی مقادیر بالای ویتامین E است که خاصیت آبرسانی دارد و به عنوان مرطوب کننده طبیعی به مداوا خشکی پوست به ویژه در فصل زمستان کمک می کند  9 روشن کننده پوست صورت  بادام به عنوان یکی از بهترین روش های طبیعی و خانگی برای سفید تر و روشن تر شدن پوست صورت محسوب می شود  10 مداوا ریزش مو  مقادیر بالای مواد مغذی موجود در بادام به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و ریزش مو را مداوا می کند  11 کبد چرب  بادام یکی از مغزیجات مفید برای سم زدایی کبد است که به مداوا کبد چرب کمک می کند  نقاط قوت  روشن کننده پوست  مداوا ریزش مو  جلوگیری از پوکی استخوان  مداوا کبد چرب  جلوگیری از یبوست  کاهش وزن  تنظیم فشار خون  تقویت سلامت مغز  تقویت دستگاه ایمنی  جلوگیری از سرطان  و ط