تن ماهی تونینو لند تن ماهی یکی از حاضران همیشگی آشپزخانه های ایرانی است این ماده غذایی ارزان و سرشار از پروتئین است و تا چند سال پس از خریداری فاسد نخواهد شد ماهی تن یک نوع ماهی است که خود انواع مختلفی دارد تمام آن ها به طور میانگین منبع بسیار خوبی برای پروتئین بوده و همچنین چربی و کالری پایینی دارند