کشمش پلویی درجه یک امسالی 500گرمی  کشمش پلویی بسیار عالی برای پیشگیری از پوسیدگی دندان است   امروزه بیشتر کودکان به دلیل مصرف خوراکی های شیرین دچار پوسیدگی دندان می شوند پس بهتر است قبل از اتفاق افتادن این مشکل از میوه ای طبیعی برای جلوگیری ا ز آن استفاده و مصرف کنند  یکی از ترکیبات موجود در کشمش اسید اولئانوولی است که در پیشگیری ا ز پوسیدگی دندان بسیار موثر است  اسید اولئانوولی با حذف میکروب ها در حفظ سلامت دندان ها مفید است  حفره های داخل دندان به دلیل رشد باکتری هایی ایجاد می شوند و کشمش میتواند این باکتری هارا کنترل کند  یکی دیگر از خصوصیات کشمش سفید کنندگی دندان است  حاوی آنتی اکسیدان  کشمش پلویی قرمز رنگ به دلیل فتو کمیک های فنولی دارای آنتی اکسیدان بسیاری هستند  این آنتی اکسیدان های پلی فنولی مانند کاتچین ها به میزان زیادی در کشمش وجود دارند  و در پیشگیری از سرطان هایی که سبب عملکرد رادیکال های آزاد می باشند یاری می رساند  همچنین آنتی اکسیدان های موجود در کشمش پلویی سبب تقویت سلامت چشم ها و بینایی می شود   و همچنین باز هم به دلیل وجود آنتی اکسیدان از عفونت ها و بروزبیماری های سرما خوردگی و تب جلوگیری می شود    میلین طبیعی  کشمش های پلویی قرمز رنگ در ترکیبات خود سرشار از میزان زیادی فیبر رژیمی هستند  و بر همین اساس برای تسهیل و آسانی فعالیت روده بسیار موثر و مفید واقع شده است   اگر دچار یبوست می شوید بهتر است کشمش پلویی را به وعده های غذایی روزانه تان اضافه کنید تا مشکلاتان حل شود  و در نهایت بهبود عملکرد روده ها با مصرف کشمش سبب بهبود عملکرد روده ها و پیشگیری از سرطان کولون می شود  رفع نفخ و اسیدیته   کشمش پلویی قرمز رنگ دارای خواص بی نظیر است که نمونه دیگری از خواص که بتوان نام برد رفع نفخ معده و اسیدیته ست  کشمش سرشار از مقادیر بالایی از پتاسیم و منیزیم است و به همین دلیل برای کاهش  اسیدیته ی معده بسیار مفید و موثر است و در نهایت سبب کاهش نفخ معده می شود  همچنین سطح سمی خون را که منجر به گاز و نفخ می شود را کاهش می دهد  و به همین دلیل باعث نابودی جوش ها و بیماری های پوستی که از آن ها رنج می برید می شود  رفع بی خوابی  کشمش پلویی این خاصیت ویژه را دارد که سبب یک خواب خوب و با آرامش می شود   زیرا کشمش موجب کاهش فشار خون می شودو در نهایت سبب کاهش استرس سطح بدن  می شودو به همین دلیل باعث می شود که اگر شما فردی هستید که شبا دچار بی خوابی  و یا حتی کم خوابی می شود این مشکل را حل می سازد و سبب خوابی خوب و به اندازه و با آرامش را برای شما فراهم می سازد  مصرف چند دانه کشمش قبل خواب بسیار مفید است و برای افرادی که دچار بی خوابی هستند بسیار توصیه می شود  دیگر خواص کشمش پلویی  تنظیم سطح کلسترول خون  تقویت و شادابی موها  شادابی پوست  رفع مشکلات مربوط به مردان  بهبود عملکرد گردش خون