ارده دو آتیشه خانگی هشت بهشت  ارده تهیه شده از مرغوبترین نوع کنجد   در صورت جدا شدن روغن ارده قبل از هربار مصرف هم بزنید   ارده را میتوان با عسل؛ مربا؛ یا انواع شیره ها میل نمود    ارده منبع آهن است که برای رفع خستگی مفید بوده و برای افرادی که مبتلا به کم خونی فقر آهن هستند میتواند بسیار مفید و موثر باشد   کنجد یکی از مهمترین منابع کلسیم میباشد و میتواند سبب استحکام و سلامت استخوانها و دندانها شود   ارده کنجد ملین و برطرف کننده یبوست میباشد