کتاب درمان کمر درد با ورزش های ساده  مولف  عبدالرضا عسگری  عبدالمجید رشیدی کتاب درمان کمر درد با ورزش های ساده  مولف  عبدالرضا عسگری  عبدالمجید رشیدی    منتشره از انتشارات فرزانگان دانشگاه می باشداین انتشارات وابسته به موسسه و انتشارات قانون یار به مدیر مسئولی دکتر بهنام اسدی بوده و در راستای چاپ و نشر کتب دانشگاهی و عمومی فعالیت دارد و در راستای چاپ کتب علمی مولفان ونویسندگان از آثار آن ها حمایت مالی می نماید درصورت هرگونه مشکل یا طرح سوال با دفتر مرکزی این بنیاد علمی تماس بگیرید 02166979519  فهرست کتاب مذکور به شرح زیر است  فهرست مطالب مقدمه	9 كمردرد چيست؟	9 علل كمردرد	11 وارد شدن ضربه و فشارهاي مكانيكي	12 وضعيت هاي نامناسب در انجام كارهاي روزانه	13 كوفتگي كمر	17 اختلالات و بيماري هاي زنان	17 كمردردهاي ناشي از مهارت هاي ورزشي	20 حركات درماني ويژه كمردرد	27 تمرينات تعادلي	32 حركت تمريني مضر براي بيماران مبتلا به كمردرد	33 تأثير طب ورزشي بر كمردرد	34 به كار گيري روش هاي طب ورزشي	37 عادت صحيح و غلط زندگي روزمره در ارتباط با كمردرد	44 ورزش هاي تناسب اندام هوازي براي درمان التهاب مفصل	45 ورزش موزون	58 ساير شيوه هاي حركات موزون	60 ورزش تحت هر نامي	60 ورزش هاي مجاز	63 ورزش ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد	63 تاثیر ورزش کردن در بهبود عملکرد ریه	64 تحرک رمز سلامتی	64 پندارهای غلط در مورد فعالیت بدنی	66 منابع و ماخذ	77