تخم کتان 200گرمی حاج ابوتراب تخم کتان 200 گرمی حاج ابوتراب تخم کتان غنی ترین منبع گیاهی دسته ای از اسیدهای چرب امگا 3 است که با نام آلفا لینولنیک اسید ALA شناخته می شوند تخم کتان یکی از منابع غنی از فیبر است و کربوهیدرات پایینی دارد یکی از مهم ترین خواص تخم کتان دارا بودن مقدار بالای لیزاب موسیلاژ است لیزاب نوعی فیبر با حالت ژله ای و محلول در آب است و برای دستگاه گوارش بسیار مفید است لیزاب مانع تخلیه ی سریع مواد غذایی از معده به روده ی باریک می شود به این ترتیب جذب مواد مغذی در معده افزایش می یابد  تخم کتان سرشار از فیبر محلول و نامحلول است و باعث سم زدایی روده بزرگ  کاهش چربی و کاهش میل به خوردن قندها می شود انسان باید روزانه 30 تا 40 گرم مواد غذایی سرشار از فیبر مصرف کند آلفا لینولنیک اسید ALA موجود در تخم کتان با فراهم کردن چربی های ضروری در کنار ویتامین های گروه B موجب کاهش خشکی پوست و مو و پوسته پوسته شدن آنها می شود همچنین مصرف تخم کتان می تواند در کاهش علائم آکنه و بهبود اگزما و روزاسه مفید باشد کمک به سلامت و مراقبت از چشم و جلوگیری از خشکی چشم از دیگر خواص تخم کتان است