دال عدس تمیز درجه یک 100٪تظمینی تقویت قلب به کمک دال عدس  فیبر و منیزیم موجود در دال عدس در حفظ سلامتی قلب و پیشگیری از ناراحتی های قلبی موثر است به بیماران قلبی توصیه می شود که در هفته دو مرتبه دال عدس میل کنند  دال عدس حاوی آهن است  همانطور که گفته شد دال عدس دارای آهن فراوان است آهن از کم خونی و سایر بیماری های جلوگیری کرده و همچنین از لخته شدن خون پیشگیری می کند مصرف دال عدس به زنان شیر ده توصیه می شود زیرا باعث بالا رفتن حجم شیر آن ها می شود  دال عدس حاوی فیبر است  دال عدس دارای مقدار زیادی فیبر است  فیبر در تقویت دستگاه گوارش بسیار موثر عمل کرده و از بروز بیماری های گوارشی جلوگیری می کند  دال عدس دارای میزان زیادی پروتئین کلسیم اسید آمینه فسفر و آهن است