اسپرزه نام های دیگر این گیاه اسپرزه اسبرزه شکم پارهاسفیوس اسپغل قارنی یاروق اسپغول اسفیدش حشیشه البراغیث سفید اسفرزه یا پسیلیوم نوعی فیبر است که معمولاً به عنوان ملین مورد استفاده قرار می گیرد فیبر محلول که می تواند از طریق سیستم گوارشی شما عبور کند بدون اینکه کاملاً شکسته و یا جذب شود در عوض آب را جذب و تبدیل به یک ترکیب ویسکوز می کند که یبوست اسهال قند خون فشار خون کلسترول و کاهش وزن را به همراه دارد این بخش از سلامت نمناک در بحث خواص به شما می گوید که تمام چیزهایی که نیاز دارید در مورد اسفرزه بدانید از جمله راه هایی که می تواند به سلامتی شما کمک کند