روغن ارده کنجد بسیار باکیفیت وزن خالص 750گرمی غرفه اسپایس  کده  خواص روغن ارده روغن ارده کنجد چیست ؟  خاصیت اصلی روغن ارده کنجد و انواع شیره و ارده انرژی  زا بودن آنهاست و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد بهترین غذا محسوب می شوند   روغن کنجد به عنوان چربی سالم  بیشتر ما می دانیم که چربی ها انواع مختلفی دارند برخی خوب و برخی بد هستند و برای سلامت ضرر دارند روغن کنجد سرشار است از چربی های دارای حلقه های اشباع نشده و چربی های غیر اشباع و همچنین میزان چربی های اشباع شده اش نیز پایین است  چربی های غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های اشباع نشده برای سلامت قلب مفید هستند و کمک می کنند کلسترول تحت کنترل در بیاید از سوی دیگر چربی های اشباع و چربی های ترانس التهاب و کلسترول کلی را تقویت می کنند که برای قلب بد است   روغن ارده کنجد برای ماساژ پا قبل از خواب  بعضی از ما قبل از خواب روتین خاصی داریم دندان هایمان را مسواک می زنیم صورتمان را می شوییم به پوست صورتمان کرم می زنیم اما یک چیز آرامش بخش مانند ماساژ پا چه؟ ماساژ دادن خود یکی از قسمت های اساسی برنامه درمانی آیورودا است و همچنین روغن کنجد برای پوست نیز مفید است  مالیدن یک قاشق چای خوری روغن کنجد یا بیشتر به کف پا قبل از خواب کمک می کند می کند شب خواب راحت تری داشته باشید به خاطر داشته باشید بعد از مالیدن روغن کنجد به کف پا جوراب بپوشید   روغن ارده مفید برای بهداشت دهان و دندان  اجداد ما برای داشتن دندان هایی سالم و رفع بوی بد دهان مسواک نداشتند بنابراین مدت ها پیش آنها از شستشوی دهان با روغن استفاده می کردند در این روش یک قاشق غذا خوری روغن را به مدت 5 تا 10 دقیقه در دهان خود می چرخانید و سپس بیرون میریزید   تحقیقات پزشکی نشان داده است این کار می تواند مقدار باکتری های دهان را کاهش دهد و به سالم نگه داشتن دهان و لثه ها کمک کند   روغن ارده کنجد پوست و استخوان را تقویت می کند  مواد مغذی روغن کنجد مانند دانه کنجد نیست چون روغن از بخش جدا شده دانه اصلی درست می شود اما یکی از مواد معدنی که در روغن باقی می ماند زینک است  بیشتر زمانی به یاد زینک می افتیم که دچار سرما خوردگی یا آنفولانزا شده باشیم چون می تواند مدت زمان یا شدت علائم بیماری را کاهش دهد اما زینک در بدن برای ساخت کلاژن نیز استفاده می شود و به پوستمان انعطاف بیشتری می بخشد زینک حتی می تواند به تراکم استخوانتان نیز کمک کند    روغن کنجد روان کننده روده  همه ما ممکن است گاهی دچار یبوست شویم نوشیدن مقدار زیادی آب و اضافه کردن فیبر به برنامه غذایی به روان کردن روده ها کمک می کند اما گاهی در مصرف فیبر غفلت می کنیم و یا دارویی می خوریم که باعث یبوستمان می شود