فلفل سیاه 70گرم فلفل سیاه اعلا   غنی از مواد مغذی فلفل سیاه حاوی مواد مغذی بسیاری است در حقیقت حاوی مقدار زیادی ویتامین A و سرشار از ویتامین C و K است مواد مغذی دیگر موجود در فلفل سیاه شامل تیامین ویتامین B2 ویتامین B9 کلسیم و مس است  از یبوست جلوگیری می کند اگر مشکل یبوست دارید می توانید با افزودن فلفل به رژیم غذایی خود با مشکل خود خداحافظی کنید افزودن فلفل سیاه به مواد غذایی شما باید به حل این مشکل کمک کند پس از مصرف منظم فلفل سیاه می توانید با سرطان روده یبوست حالت تهوع و سایر اختلالات مرتبط با باکتری نیز مبارزه کنید به کاهش وزن کمک می کند فلفل سیاه به شما در کاهش وزن کمک می کند و می توانید دو تا سه بار در روز فلفل سیاه را به چای سبز اضافه کنید این ادویه فوق العاده با مواد مغذی فیتونی تغذیه می شود و باعث کاهش چربی اضافی بدن می شود و سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهد از بروز هر نوع سرطان جلوگیری می کند اعتقاد بر این است که هنگامی که فلفل با زردچوبه ترکیب شود از سرطان جلوگیری می کند ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه معمولاً به افرادی که دارای سرماخوردگی هستند کمک می کند چرا که سرشار از آنتی اکسیدان ها ویتامین A و کاروتنوئید ها است و البته همه این موارد به جلوگیری از سرطان و سایر بیماری های کشنده کمک می کنند