روغن گردو ایرانی خوراکی 1 لیتریارسال رایگان خواص روغن گردو برای سلامتی خواص روغن گردو برای سلامتی بی شمار و ارزشمند است روغن گردو یکی از روغن های طبیعی و خالص است که به حفظ سلامت پوست و زیبایی آن کمک می کند این روغن دارای برخی از خواص اصلی گردو است که در پیشگیری از چین و چروک پوست مؤثر می باشد همچنین روغن گردو سرشار از امگا ۳ و ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین E است و برای مراقبت از پوست و مو جلوگیری از ریزش مو و بیماری های قلبی بسیار مفید است اگر شما نیز می خواهید بیشتر با فواید روغن گردو آشنا شوید با ما همراه باشید ۱ کاهش سیاهی زیر چشم اختلالات خواب استرس و اگزما باعث سیاهی زیر چشم می شود؛ روغن گردو می تواند در کاهش این سیاهی تاثیر بسزایی داشته باشد برای کم کردن این سیاهی ها می توانیم چند قطره روغن گردو را به آرامی بر روی نواحی لکه دار سیاه شده ماساژ دهیم تا به مرور زمان پوست این قسمت از صورتمان روشن تر شود با استفاده از روغن گردو علاوه بر از بین بردن حلقه های سیاه زیر چشم می توانیم پف موقت چشم ها را نیز کاهش دهیم ۲ کنترل بیماری پسوریازیس پسوریازیس یکی از بیماری های خود ایمنی پوستی مزمن است که موجب افزایش سرعت چرخه ی رشد سلول های پوستی می شود این بیماری با ایجاد بخش های پراکنده ی زبر و پوسته  پوسته در پوست ظاهر می شود یکی از خواص روغن گردو این است که با مرطوب کردن پوست موجب تسکین خارش پوست ناشی از بیماری می شود و احتمال ایجاد زخم های باز را کاهش می دهد روغن گردو حالت چسبناک و غلیظی دارد بنابراین بهتر است که هنگام شب استفاده شود و پس از بیدار شدن در صبح شسته شود ۳ پیشگیری از تصلب شرایین تصلب شرایین براثر کلسترول بد بالا چربی بالا عملکرد نامناسب هورمون انسولین و التهابات بوجود می آید روغن گردو می تواند در درمان تمامی این شرایط موثر باشد چرا که این روغن سرشار از اسیدهای چرب مفید و غیر اشباع است مصرف اسیدهای چرب غیر مضر می تواند احتمال رسوب چربی ها به دیواره رگ ها را کاهش داده و بدین ترتیب خطر ابتلا به بیماری تصلب شرایین را پایین می آورد ۴ بهبود سلامت استخوان ها روغن گردو منبعی عالی از ویتامین K است این ویتامین نقش مهمی در معدنی سازی استخوان ایفا می کند معدنی سازی استخوان به رسوب مواد معدنی ضروری در ماده ی بنیادی استخوان گفته می شود که موجب افزایش استحکام و طول  عمر استخوان می شود افزایش استحکام استخوان نیز موجب پیشگیری از شکستگی استخوان ها می شود و کاهش کلسیم استخوان ها را که موجب اختلال هایی مانند پوکی استخوان می شود به  حداقل می رساند ۵ افزایش کیفیت خواب و کمک به درمان بی خوابی گردو به طور طبیعی منبعی غنی از ملاتونین است ملاتونین به هورمون خواب معروف است و نقش مهمی در تنظیم چرخه خواب دارد بسیاری از اختلالات خواب به دلیل تنظیم نبودن سطح ملاتونین در بدن می باشد این هورمون بر اثر تابش نور خورشید از بین می رود به همین دلیل بهتر است بطری روغن گردو را در محیطی تاریک قرار دهیم ملاتونین همچنین می تواند اثرات مخرب هورمون کورتیزول که باعث بی خوابی می شود را از بین ببرد ۶ کاهش حمله های میگرنی روغن گردو دارای مقادیر زیاد منیزیم است این ماده ماده ای معدنی است که نقش مهمی در درمان میگرن و جلوگیری از حملات میگرنی دارد افرادی که مکمل های غذایی منیزیم مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که دچار کمبود این ماده ی معدنی هستند کمتر دچار حملات میگرنی می شوند یا در صورت رخ دادن شدت کمتری دارد منیزیم کارکردهای مهم دیگری از جمله تنظیم فرایند تشکیل استخوان و سلامت رگ های خونی نیز بر عهده دارد ۷ بهبود عملکرد مغز خواص گردو و روغن گردو در حفظ عملکردهای شناختی و جلوگیری از ابتلا به بیماری های تحلیل  برنده ی عصبی مختلف نقش مهمی دارد از آنجا که بخش زیادی از این مشکلات ظاهرا با التهاب و تشکیل پروتئین های غیرطبیعی مغز مرتبط هستند روغن گردو به  دلیل ماهیت ضدالتهابی خود در جلوگیری از رخ دادن این مشکلات مؤثر است روغن گردو برای بهبود جریان خون به مغز نیز مفید است و موجب حفظ مهارت های شناختی در سنین بالا می شود ۸ جلوگیری از ریزش مو و برطرف کردن شوره ی سر روغن گردو حاوی مقدار قابل  توجهی پتاسیم است ثابت شده است که پتاسیم موجب افزایش رشد موها می شود تولید سلول های جدید را تحریک می کند و برای سلامت فولیکول های مو مفید است وقتی از پتاسیم به صورت موضعی روی پوست سر استفاده می شود به بهبود جریان خون به فولیکول های مو کمک می کند  فواید گردو برای کبد چیست؟ در بسیاری از موارد ریزش مو ناشی از نرسیدن مواد مغذی و اکسیژن کافی به فولیکول های مو می باشد که درنهایت منجر به مرگ یا غیرفعال شدن آن ها می شود خواص آب رسانی به مو و مرطوب کنندگی پوست و ضد باکتریایی روغن گردو نیز در جلوگیری از مشکلاتی در پوست سر که محیط نامناسبی را برای رشد مو ایجاد می کنند مؤثر است و موجب جلوگیری از ریزش موی زودرس می شود با ماساژ دادن این روغن روی پوست سر می توانید پوست سر خود را مرطوب کنید و عفونت های گوناگون موجود در آن را برطرف کنید همچنین استفاده از این روغن به شما کمک می کند که تمام نشانه های شوره ی سر را برطرف کنید و از شر تکه های زشت و ناخوشایند شوره روی شانه هایتان خلاص شوید ۹ کاهش التهاب یکی از مهم ترین خواص روغن گردو کاهش و درمان التهاب است توانایی های ضدالتهابی ازجمله خواص روغن گردو است که هم در داخل و هم در بیرون بدن نقش دارد اگر از روغن گردو به صورت موضعی روی مفاصل و عضلاتی که درد احساس می کنید استفاده کنید موجب کاهش التهاب و درد آن ها می شود و وقتی این روغن را به صورت خوراکی مصرف می کنید به بهبود عملکرد عروق خونی کمک می کند که در سلامت قلب مؤثر است