انار دون آسیاب شده 500گرم  برای سبزی کوکو  سبزی داخل شکم مرغ و ماهی  برای تزئین مواد غذایی که در آنها انار بکار رفته است  سماق  برای سالاد و چاشنی غذا   خواص اناردون آسیاب شده  پیشگیری از سرطان ویتامین C و آهن فراوان  سرشار از آنتی اکسیدان و پلی فنول است به همین خاطر برای بیماری های ویروسی و عفونت های باکتریایی و کاهش فشار خون و تقویت حافظه  برای درمان یبوست  کم خونی کبد چرب  لاغری  و تقویت سیستم ایمنی بدن