خرده نبات قهوه ای نبات قهوه ای خوب؛ اما مصرفش در حد اعتدال گفتن از مزیت های یک ماده غذایی دلیل بر این نیست که هر اندازه از آن استفاده کنیم بیشتر از ویژگی های آن سود می بریم هر چند نبات قهوه ای چیزی نیست که آن را به صورت روزانه در رژیم غذایی معمولی استفاده کنیم ولی در هر حال مصرف متعادل آن بخصوص برای افراد دارای مشکل دیابت یک ضرورت است اگر قرار بر انتخاب ماده غذایی بهتر باشد خواندن این مزایا به ما یادآوری می کند که به نسبت نبات سفید و معمولی انتخاب نبات قهوه ای یک اولویت است اما هر انتخابی هر چند خوب و عالی همیشه تعادل در مصرف را به ما گوشزد می کند تا ناگهان دچار ضرر و زیان ناشی از عدم تعادل مصرف نشویم