موهبت کامل نبودن رها کردن خودِ آرمانی و پذیرش خودِ واقعی بسیاری از افراد از خود توقع و انتظار بیش  از ظرفیت و توان شان را دارند که این موضوع نشات گرفته از کمال گرایی است کمال گرایی دو جنبه ی متفاوت منفی و مثبت دارد ولی جنبه ی منفی آن است که در دنیای مدرن بیشتر گریبان گیر افراد شده است این ویژگی سبب می شود افراد در زندگی تلاش کنند همه چیز در بهترین حالت خود انجام شود در حالی که غیرممکن است زیرا رسیدن به ایدهآل های دست نیافتنی سبب می شود عزت نفس مان کاهش یابد و دچار افسردگی شویم برنی براون محقق دانشگاه هوستون با تکیه بر دانش خود کتاب موهبت کامل نبودن رها کردن خود آرمانی و پذیرش خود واقعی را به نگارش درآورده که شامل راهکارهایی برای رهایی از کمال گرایی قضاوت و مقایسه است به نقل از فیدیبو