سویق نام ترکی قوت سویق چیست؟  خواص و طرز تهیه  یکی از خوراکی های ساده بسیار مفید و البته کمتر شناخته شده در میان مردم سویق است سویق با همه سادگی اش یکی از خوراکی هایی است که برای رشد کودکان بسیار تاثیر دارد سویق برای تقویت زنان باردار وزن گیری جنین در ماه های آخر بارداری نیز استفاده می شود برای تقویت افراد دیگر نیز می شود از سویق استفاده کرد در ماه رمضان نیز از سویق می توانید به عنوان یک غذای انرژی زا استفاده کنید اما سویق چه ترکیبی دارد که برایش این همه خاصیت گفته اند؟ آیا برای همه خوب است؟ کدام سویق بهتر است؟  خودتان هم می توانید سویق درست کنید  در تهیه سویق دو روش وجود دارد  در یک روش ابتدا دانه ها را آرد کنید و سپس آرد را تفت دهید  در روش دوم نخست دانه ها را تفت دهید و سپس آن ها را آسیاب کنید  انواع سویق  از دانه های مختلف غلات حبوبات و هسته میوه ها یا برخی از خود میوه ها و تره بارها سویق های متنوعی تهیه می شود مانند سویق گندم جو برنج نخود عدس سنجد سیب کنار کدوتنبل دانه گاهی سویق ها را با هم ترکیب می کنند مثل سویق گندم و جو سویق گندم سویق جو و سویق مخلوط گندم و جو به نسبت مساوی جزء مهم ترین سویق ها هستند