خرما زاهدی یا همان برنی یک کیلویی از نظر اغلب حکمای طب سنتی ایرانی بهترین نوع خرما خرمای خشک شده و یا اندکی قبل از آن یعنی خرمای رطب است که خرمای خیس و تر نیز نامیده می شود به طور کلی نیز هرچه خرما رسیده تر و شیرین تر باشد مفید تر بوده و خواص بیشتری دارد و از نظر طب سنتی نیز گرم تر است تاکید شده است که افراد چاق و با مزاج گرم و تر از خوردن خرما پرهیز کنند چون این افراد مستعد غلبه خون و حرارت خون هستند و خرما نیز این غلبه را تشدید می کند و موجب تغییر در تناسب اخلاط می گردد