title: Little Witch Academia

text: Una serie anime de televisión de Little Witch Academia fue anunciada el 24 de junio de 2016, después del episodio final de Uchū Patrol Luluco. La serie comenzó a emitirse en Japón a partir del 8 de enero de 2017 siendo transmitida por Netflix de Japón. El primer tema de introducción es "Shiny Ray" y el segundo es "MIND CONDUCTOR" de YURiKA mientras que el primer tema de cierre es y el segundo es de Yuiko Ōhara. La serie transmitió veinticinco episodios lanzados a través de nueve volúmenes de Blu-ray y DVD. Desde el 30 de junio están disponibles los trece primeros episodios en la plataforma de streaming Netflix, mientras que los otros doce episodios lo están desde el 15 de agosto.


title: Little Witch Academia

text: Una novela ligera llamada Little Witch Academia: The Nonsensical Witch and the Country of Fairies escrita por Momo Tachibana y con ilustraciones de Eku Uekura fue publicada el 15 de abril del 2017 presentando nuevos personajes


title: Little Witch Academia

text: Un videojuego desarrollado por A + Games y publicado por Bandai Namco Entertainment, titulado , fue anunciado su lanzamiento para PlayStation 4 el 30 de noviembre de 2017. Un videojuego bonus, estará disponible como un bonus de preorden.


title: Píloro

text: El píloro es la válvula inferior que conecta el estómago con el duodeno. Constituye una pequeña porción del estómago que sirve de puerta de entrada al duodeno (el principio del intestino delgado), cerrándose o abriéndose para impedir o dejar el paso a los alimentos.


title: Píloro

text: Esta función permite que los alimentos sean digeridos por el estómago al evitar que, por efecto de la gravedad, el alimento pase prematuramente al intestino.


title: Píloro

text: Cuando el proceso de digestión gástrica ha finalizado, el píloro se abre, dejando pasar el quimo (líquido denso, formado por el bolo alimenticio y los jugos gástricos hacia el intestino, donde tiene lugar un tipo de digestión distinta.


title: Valentina Acosta

text: Valentina Acosta Restrepo (Cali, Valle del Cauca, 23 de julio de 1982) es una actriz, modelo y presentadora de televisión colombiana. Es hermana menor de la también actriz colombo-española Juana Acosta y excuñada del actor argentino-español Ernesto Alterio.


title: Valentina Acosta

text: Inició su carrera siendo una modelo en el año 1997 en Cali, Colombia. Luego sin terminar aún su bachillerato, incursionó en la televisión en 1998 como presentadora en un programa musical, de variedades y farándula llamado "Los ángeles de la Mega". Dos años más tarde incursionó como actriz de televisión en la teleserie "Francisco el Matemático" del canal RCN.


title: Valentina Acosta

text: En 2002 hace un papel de reparto en la serie "Un ángel llamado Azul". En 2003 retorna a la presentación en el programa musical "El Videódromo" de City TV. En el año 2004 retoma la actuación en el papel de una prostituta prepago llamada Tatiana en la telenovela "Lorena, atado a tu recuerdo", pero en 2005 graba su primer protagónico de telenovela y debuta en 2006 con la telenovela "Merlina, mujer divina". Realizó también papeles antagónicos y otros tantos más.


title: Valentina Acosta

text: En 2010 retoma la presentación de televisión para la producción de la compañía Veluria Producciones y el desaparecido canal de moda FTV Latinoamérica, llamado FTV Mag Colombia, y a su vez protagonizó la primera temporada de la serie del canal RCN llamada "A mano limpia". En 2012 debuta en el cine pero sin éxito en la película colombiana "Carrusel" basada en los hechos del robo o desfalco al erario de la ciudad de Bogotá pero convertida en una recreación satírica de estos sucesos, en ese mismo año y paralelamente realizó también el rodaje de la segunda temporada de la serie del canal RCN llamada "A mano limpia".


title: Valentina Acosta

text: En 2014 comienza a grabar la super serie de Telemundo -"Señora Acero" dando vida a una Colombiana indocumentada en México llamada Miriam Godoy la cual trabaja en una peluquería para poder mandarle dinero a su hijo Pepito. La serie se estrenó el 23 de septiembre de 2014 con altos índices de audiencia en EE.UU, razón por la cual Telemundo decide realizar una segunda temporada de "Señora Acero", la cual fue estrenada el 22 de septiembre de 2015, donde vuelve a dar vida a Miriam.


title: Valentina Acosta

text: En 2016, vuelve a Colombia para hacer una participación estelar en "Azúcar" producción del canal RCN Televisión y meses después retorna a México para participar en la serie "Perseguidos" e interpretar a Connie en Imagen Televisión.


title: Valentina Acosta

text: En 2017 participó en "El Chapo" en el papel de Alejandra en las cadenas de televisión Netflix / Univisión y una serie mexicana "Érase una vez" producción de Blim y Televisa.


title: Valentina Acosta

text: En 2018 participó en "Enemigo íntimo" producción de Telemundo / Argos Comunicación interpretando a la Teniente Olivia Reyes. Reside en la Ciudad de México.


title: Evelyn Matthei

text: Evelyn Rose Matthei Fornet (Santiago, 11 de noviembre de 1953) es una política, académica y economista chilena de ascendencia alemana, actual alcaldesa de la comuna de Providencia, cargo que ejerce desde diciembre de 2016.


title: Evelyn Matthei

text: En 1988 entró a militar en el partido de centroderecha Renovación Nacional (RN), al cual renunció en 1993, luego de conocerse su participación en un escándalo político conocido como "Piñeragate", protagonizado por Sebastián Piñera, siguiendo como independiente hasta 1999, cuando ingresó a la UDI, partido de derecha donde actualmente milita.


title: Evelyn Matthei

text: Fue elegida diputada en 1989, por el distrito 23 (Las Condes, Vitacura y Lo Barnechea, Región Metropolitana de Santiago) y, reelecta por el distrito 15 (San Antonio, Región de Valparaíso) en 1993. En 1997 fue elegida senadora de la República por la circunscripción 4 (Región de Coquimbo) y reelecta por la misma en 2005, desempeñándose como presidenta de la Comisión de Hacienda del Senado, desde 2009, siendo la primera mujer en ocupar ese cargo.


title: Evelyn Matthei

text: No concluyó su último periodo senatorial, pues fue designada ministra del Trabajo y Previsión Social por el presidente Sebastián Piñera, el 16 de enero de 2011, cargo al que renunció el 20 de julio de 2013, para asumir una candidatura presidencial para las elecciones de 2013 por el pacto Alianza, en reemplazo del renunciado Pablo Longueira. Con ello se convirtió en la primera mujer de la derecha política chilena en ser candidata a la presidencia de la República, en toda su historia. En segunda vuelta obtuvo el 37,83 % de los votos, siendo derrotada por la postulante de la Nueva Mayoría, Michelle Bachelet.


title: Evelyn Matthei

text: Nació el 11 de noviembre de 1953, en Santiago, hija de Elda Fornet Fernández, de ascendencia española, y de Fernando Matthei Aubel de ascendencia alemana, general en retiro de la Fuerza Aérea (FACh), quien durante la dictadura militar de Augusto Pinochet ejerció como ministro de Salud (1976-1978), miembro de la Junta Militar (1978-1990) y comandante en jefe de la Fuerza Aérea (1978-1991). Su hermana Hedy Jacqueline, fue asesora jurídica de los ministerios de Energía y de Minería —durante el primer gobierno de Sebastián Piñera—, así como del comité de senadores de la UDI (en el período legislativo 2010-2014).


title: Evelyn Matthei

text: Cursó sus estudios primarios y secundarios en el Colegio Alemán de Santiago. En forma paralela, entre 1960 y 1974, realizó estudios de piano, teoría de la música y armonía. Finalizada su etapa escolar, se estableció en Inglaterra donde mantuvo sus estudios de piano. A su regreso, ingresó al Instituto de Economía de la Pontificia Universidad Católica de Chile (PUC), a cursar la carrera de ingeniería comercial, donde obtuvo el grado académico de licenciada en economía en 1979. En dicha casa de estudios fue distinguida con el «Premio Raúl Yver», otorgado al mejor egresado de la carrera de ingeniería comercial, sin embargo no concluyó los trámites para titularse de dicha profesión, debido a un robo ocurrido a los portafolios donde se encontraba la tesis para optar al título.


title: Evelyn Matthei

text: Durante sus años en el Reino Unido, se desempeñó como traductora de la embajada de Chile en dicho país. En forma paralela a sus estudios universitarios, se desempeñó como profesora ayudante en las cátedras de "Administración Organizacional", "Introducción a la Economía", "Teoría de Precios I", "Teoría y Política Monetaria", y "Aspectos Reales de la Economía Internacional". Asimismo, fue ayudante de investigación en la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL), y participó en un estudio sobre la pobreza en América Latina, bajo la dirección de Oscar Altimir y Sebastián Piñera.


title: Evelyn Matthei

text: Entre 1978 y 1979, colaboró en la investigación del libro "Teoría Monetaria", escrito por Hernán Cortés, del Instituto de Economía de la PUC. Una vez graduada, ejerció la docencia, siendo profesora del curso "Aspectos Reales de la Economía Internacional" en el Instituto de Economía de la PUC. Al año siguiente, se desempeñó como investigadora del Departamento de Estudios de Forestal S.A. En 1981 realizó la misma función en la División de Finanzas de la Superintendencia de Administradoras de Fondos de Pensiones (AFP). Entre 1982 y 1985 asumió la jefatura de la División de Estudios de la misma entidad.


title: Evelyn Matthei

text: Desde 1986 y hasta 1989, fue subgerente de Establecimientos Comerciales, Turismo y Seguros de Bancard S.A. En 1988, fue asesora del Consejo Económico y Social (CES). A partir de esa última fecha, fue profesora de "Introducción a la Economía" en la Universidad Católica de Chile.


title: Evelyn Matthei

text: Está casada desde 1979 con Jorge Desormeaux Jiménez, economista que fue consejero del Banco Central desde 1999 hasta 2009. Con su cónyuge es madre de tres hijos; Jorge, Roberto y Antonia.


title: Evelyn Matthei

text: Comenzó su trayectoria política en 1988 al integrar el partido Renovación Nacional (RN). En dicha colectividad pasó a integrar la Comisión Política. Junto a su partido, apoyó la opción «Sí» en el plebiscito de ese año, que buscaba la continuidad de la dictadura militar de Augusto Pinochet —en el cual su padre, Fernando Matthei, integraba la Junta militar—. Por ello, fue uno de los principales rostros políticos que aparecieron en la franja electoral de dicha opción.


title: Evelyn Matthei

text: En las elecciones parlamentarias de diciembre de 1989, fue elegida diputada en representación de Renovación Nacional por la Región Metropolitana, para el periodo legislativo 1990-1994, por el distrito n.° 23, correspondiente a las comunas de Las Condes, Lo Barnechea y Vitacura. En dicho periodo integró las comisiones permanentes de Hacienda, de Trabajo y Seguridad Social, y la Comisión Especial de Régimen Político Chileno.


title: Evelyn Matthei

text: Conformaba dentro de RN el grupo conocido como «la patrulla juvenil», que también integraban otras figuras jóvenes como Sebastián Piñera, Andrés Allamand y Alberto Espina. Dicho grupo se propuso desplazar a la directiva fundacional del partido, presidida desde 1987 por Sergio Onofre Jarpa, cuestión que lograron en 1990, cuando Allamand asumió la presidencia de RN, y Matthei la vicepresidencia.


title: Evelyn Matthei

text: Matthei y Piñera, ambos figuras de «la patrulla juvenil», se convirtieron en los precandidatos presidenciales de RN para la elección presidencial de 1993. Sin embargo, ambas aspiraciones a convertirse en el próximo presidente de Chile se vieron truncadas el 23 de agosto de 1992, cuando el empresario Ricardo Claro hizo pública en televisión una escucha telefónica entre Piñera y Pedro Pablo Díaz, en donde ambos discutían las formas de desacreditar públicamente a Matthei. Dicho escándalo es conocido como «Piñeragate» o «Kiotazo», por la radio en que fue reproducida la grabación.


title: Evelyn Matthei

text: Luego de negar repetidamente su participación en el caso de la interceptación telefónica, y presionada por una investigación llevada adelante por el mismo Piñera, el 7 de noviembre de ese año Matthei confesó públicamente su responsabilidad, declarando que la había obtenido la grabación de un supuesto radioaficionado. La investigación judicial del caso, sin embargo, aclaró que en realidad no existió un radioaficionado involucrado en los hechos, sino que la cinta fue entregada por el capitán Fernando Diez, oficial de la Compañía de Guerra Electrónica del Regimiento de Telecomunicaciones N.º9 "Soberanía". De paso, en su declaración pública del 7 de noviembre, bajó su precandidatura presidencial. Poco tiempo después, renunció a Renovación Nacional, y se acercó a la bancada de diputados de la Unión Demócrata Independiente (UDI), aunque sin militar en dicho partido.


title: Evelyn Matthei

text: En las elecciones parlamentarias de 1993 fue reelegida diputada, esta vez como candidata Independiente dentro del pacto Unión por el Progreso de Chile, y por el distrito n.° 15, correspondiente a las comunas de Algarrobo, Cartagena, Casablanca, El Quisco, El Tabo, San Antonio y Santo Domingo. Durante el periodo 1994-1998 en la Cámara de Diputados, integró las comisiones permanentes de Trabajo y Seguridad Social, de Economía, Fomento y Desarrollo, de Ciencias y Tecnología, de Relaciones Exteriores, Integración Latinoamericana y Asuntos Interparlamentarios. Fue también, reemplazante en la de Hacienda.


title: Evelyn Matthei

text: Para las elecciones parlamentarias de 1997 se presentó como candidata a senadora por la región de Coquimbo (4.ª circunscripción). Fue elegida para el periodo 1998-2006, en el que integró las comisiones permanentes de Economía, de Minería y Energía, de Salud; y de Hacienda. Presidió la Comisión Revisora de Cuentas.


title: Evelyn Matthei

text: Matthei llamó a boicotear las industrias inglesas y españolas en 1998, debido al arresto de Augusto Pinochet en Londres. Junto con Pía Guzmán y Rosa González crearon el "Movimiento Femenino por la Dignidad Chilena", organización que agrupaba a mujeres pinochetistas que protestaron frente a la embajada de España en Santiago.


title: Evelyn Matthei

text: En agosto de 1999 se inscribió como militante de la UDI. Sin embargo, desde que integra ese partido ha mantenido distancia con la cúpula directiva de este, emitiendo varias opiniones disidentes a los lineamientos entregados por ésta. Dichas posiciones han generado en varias oportunidades incomodidad al interior de la UDI.


title: Evelyn Matthei

text: En elecciones parlamentarias de diciembre de 2005, obtuvo su reelección por la misma circunscripción n.° 4, por el periodo 2006-2014. En dicho periodo integró las comisiones de Economía, de Salud, y de Transportes y Telecomunicaciones, de Trabajo y Previsión Social, de Hacienda, y la Especial Mixta de Presupuestos. Además presidió las comisiones permanentes Revisora de Cuentas, de Hacienda, y la Comisión Especial Mixta de Presupuestos; en estas dos últimas, fue la primera mujer en hacerlo.


title: Evelyn Matthei

text: El 14 de enero de 2011 fue convocada por el presidente Sebastián Piñera para encabezar el Ministerio del Trabajo y Previsión Social, en reemplazo de Camila Merino. Por ello, tuvo que renunciar a su escaño en el Senado, el cual fue llenado por Gonzalo Uriarte, quien fue designado por la UDI. Asumió como ministra el 16 de enero de 2011.


title: Evelyn Matthei

text: El 20 de julio de 2013, fue nominada como candidata de la UDI para la elección presidencial de ese año, tras la renuncia de su correligionario Pablo Longueira, quien había resultado vencedor en las primarias de la Alianza. Ese mismo día, Matthei presentó su renuncia al gobierno de Piñera, la cual se materializó con el cambio de gabinete del 24 de julio. El 10 de agosto fue ratificada como candidata presidencial por el Consejo General de la UDI y proclamada por el Consejo Nacional de RN con el 81 % de las preferencias, siendo desde ese día la candidata de la Alianza. Con ello, se convirtió en la primera mujer en ser candidata presidencial de la centro-derecha política chilena en su historia.


title: Evelyn Matthei

text: En la elección del 17 de noviembre, Matthei logró el 25,02 % de los votos, el peor desempeño de su coalición desde la elección de 1993, cuando Arturo Alessandri Besa logró un 24,41 %. A pesar de ello, pasó al balotaje con la candidata de la Nueva Mayoría, Michelle Bachelet, la cual se realizó el 15 de diciembre, donde perdió con un 37.38 % de los votos.


title: Evelyn Matthei

text: Durante 2014 se desempeñó como docente en el Colegio José Agustín Alfonso en la comuna de Pedro Aguirre Cerda, donde impartió clases de matemáticas a alumnos de primer y segundo año medio. En 2015 anunció su regreso a la vida política y se transformó en una dura opositora al segundo gobierno de Michelle Bachelet, siendo además miembro del directorio de la Fundación Avanza Chile, "think tank" de centroderecha. En noviembre de ese año anunció que sería candidata a alcaldesa de Providencia en las elecciones municipales de 2016, para el periodo 2016-2020.


title: Evelyn Matthei

text: Resultó elegida alcaldesa de Providencia al obtener un 53,22 % de los votos en la elección del 23 de octubre de 2016, venciendo a la alcaldesa en funciones Josefa Errázuriz. Asumió en el cargo el 6 de diciembre de ese año. Fue reelecta —en las elecciones del 15 y 16 de mayo de 2021—, para un segundo periodo (2021-2024).


title: Evelyn Matthei

text: En una entrevista a la revista "Qué pasa", en su edición del 13 de enero de 1995, el abogado Francisco Javier Cuadra planteó que habían «parlamentarios y otras personas que ejercen funciones públicas que consumen drogas», cuestión por la que fue procesado por la Ley de Seguridad del Estado, y finalmente condenado a 540 días de prisión. Matthei avaló los dichos de Cuadra, y apoyó a este en el proceso judicial en su contra, proporcionándole testigos, que afirmaron haber oído comentarios de terceros, sobre un supuesto consumo de drogas por parte de Andrés Allamand. En el proceso, asimismo, se comprobó que Cuadra y ella participaron en el montaje de un video que intentaba probar que Juan Carlos Latorre (PDC) había comprado drogas.


title: Evelyn Matthei

text: El episodio, que marcó duramente la carrera política de Allamand —y que fue utilizado en su contra en la elección senatorial de 1997—, ha tensionado su relación con aquel, lo cual se habría apreciado, por ejemplo, en el hecho que ella no aplaudió la nominación a ministro de Allamand en 2011, o que, aparentemente, Allamand no quisiera competir en contra suya por ser el candidato de la Alianza para la elección presidencial de 2013.


title: Evelyn Matthei

text: En diciembre de 2010, junto con el senador socialista Fulvio Rossi presentaron un proyecto de ley para despenalizar el aborto terapéutico. Dicha propuesta fue duramente criticada al interior de su partido, la UDI. El proyecto fue rechazado por el Senado, junto con otros dos similares, en abril de 2012. Ese mismo año, sostuvo que «me repugna que en una situación en que puede estar la vida de la mujer en peligro, sea el Estado mediante una ley, el que decida. Esto es un tema de conciencia de cada familia».


title: Evelyn Matthei

text: En una entrevista radial, en octubre de 2011, afirmó que «hay veces que se produce en la fecundación, alguna falla y tienes en vez de dos pares de cromosomas, tienes tres . Bueno, eso en realidad técnicamente tampoco es un ser humano». Dicha declaración recibió críticas desde la oposición, en especial de los demócratacristianos René Saffirio y Roberto León, como de ONG, que la acusaron de aludir indirectamente al síndrome de Down. Matthei aclaró que se refería a la triploidía y anunció la presentación de una querella contra Saffirrio y León.


title: Evelyn Matthei

text: Desde 2012, su figura se ha visto empañada por algunas confrontaciones que protagonizó, en las cuales se la acusó de insultar y hacer uso de lenguaje soez frente a otros políticos. En octubre de 2012, los diputados Sergio Aguiló y Fidel Espinoza la acusaron de insultarlos en una sesión de la Cámara de Diputados. En mayo de 2013, fue acusada de insultar al diputado Osvaldo Andrade, razón por la que tuvo un altercado, ante la prensa, con la diputada Alejandra Sepúlveda. El 24 de abril del siguiente año trató de "ignorante" a la ministra de Salud Helia Molina, sobre la polémica por el Hospital de Puente Alto.


title: Evelyn Matthei

text: En enero de 2013 se divulgó un video en el que aparecía en una reunión con la diputada Marta Isasi, donde discutían la situación de los trabajadores de la Universidad del Mar, sede Iquique. En la ocasión, ambas se interpelaron duramente, intercambiando algunas groserías; más tarde acusó a Isasi de haberla grabado sin su conocimiento.


title: Evelyn Matthei

text: No solo ha vivido episodios de este tipo con políticos; durante una actividad de campaña en Antofagasta, en agosto de 2013, se enfrentó duramente con un periodista que insistía en consultarle sobre su programa de gobierno en materia deportiva.


title: Evelyn Matthei

text: En agosto de 2018, señaló que a raíz de que Michelle Bachelet asumiría el cargo de Alta Comisionada de Derechos Humanos en la ONU, debería renunciar a todos los beneficios y dietas recibidos por el Estado de Chile, lo que fue calificado como una "envidia" hacia Bachelet. Desde la ONU salieron a desmentir sus dichos.


title: Efectos del café en la salud

text: El café es consumido en gran medida en la sociedad no solo por su sabor, sino por los efectos que tiene en los consumidores. El café tiene sustancias que estimulan al cuerpo, que si son consumidas en exceso pueden causar problemas de salud.


title: Efectos del café en la salud

text: El café contiene cafeína, un alcaloide que posee, entre otras, propiedades estimulantes. Por esta razón se consume sobre todo por la mañana, o durante las horas de trabajo, y a veces de noche, por aquellos que quieren permanecer despiertos y concentrados.


title: Efectos del café en la salud

text: En la preparación de un café, la cafeína aparece al final. Cuando el agua atraviesa la molienda de café se impregna inicialmente de los aromas y a continuación solamente de la cafeína. Esto representa un esquema opuesto al proceso con el té. Contrariamente a una idea preconcebida, un expreso largo será más estimulante que un café corto. La cantidad de cafeína depende también del tipo de café. El arábica, más caro que el robusta, contiene más sabor y menos cafeína. Por esta razón se encuentran a menudo mezclas de arábica y robusta.


title: Efectos del café en la salud

text: Para las ocasiones en que uno desea disfrutar del sabor del café sin el efecto estimulante del mismo, existe el café descafeinado (a veces llamado "decaf"). El café descafeinado pierde algo de sabor respecto al café normal y generalmente tiende a ser más amargo. Existen también alternativas al café que se asemejan al café en gusto pero no contiene cafeína "(véase los sucedáneos del café)". Estos están disponibles molidos para elaborar la bebida y en forma de "instantáneo".


title: Efectos del café en la salud

text: También, un famoso tecnólogo radiológico en Puerto Rico, estudia que 5-6 tazas de café diarias, son beneficiosas para reducir dosis de radiación al cuerpo. Este estudio es realizado por el tecnólogo radiológico Josué Falcón, quien trabaja con un grupo de científicos en Puerto Rico.


title: Efectos del café en la salud

text: Varios estudios que compararon bebedores de café moderados (unas 2 tazas al día) con consumidores esporádicos de café (menos de una taza al día) concluyeron que aquellos que bebían más café tenían menos probabilidades de desarrollar Alzheimer más tarde.


title: Efectos del café en la salud

text: El café sería neuroprotector y preventivo de la demencia. Las hipótesis que se barajan para tales efectos son: que por su contenido en antioxidantes pudiera frenar el estrés oxidativo de las neuronas; que disminuye el riesgo de sufrir diabetes tipo II, patología que se sabe reduce la limpieza cerebral de la proteína tóxica beta amiloide; al antagonismo de los receptores de adenosina A2A exhibido por la cafeína, pues incrementa la neurotransmisión colinérgica, la cual parece reducir los depósitos cerebrales de la beta amiloide; o que aumentaría los niveles plasmáticos del factor estimulante de la colonia de granulocitos GCFS.


title: Efectos del café en la salud

text: Un estudio que comparaba consumidores de unas 3,5 tazas de café diario con otras personas que no consumían café tenían mucha menos probabilidad de contraer Parkinson en el futuro. Sin embargo, un segundo estudio encontró una relación directa entre la cantidad de café bebida regularmente y el riesgo de padecer Parkinson.


title: Efectos del café en la salud

text: Un estudio de la University of British Columbia de Canadá y la Escuela de Medicina de Harvard en Boston asegura que el café ayuda a reducir el riesgo de padecer gota. El equipo analizó datos de un sondeo de salud y nutrición estadounidense llevado a cabo entre 1988 y 1994. El estudio se basó en la encuesta a unos 50000 hombres de 40 a 75 años, sin antecedentes de gota.


title: Efectos del café en la salud

text: Los participantes completaron cuestionarios exhaustivos sobre hábitos alimenticios, incluidas las bebidas. Tras 12 años de evaluación, durante los cuales 757 hombres desarrollaron gota, el riesgo fue menor para aquellos que tomaban más café. Cuando los participantes en el estudio tomaban cuatro a cinco tazas de café, había una reducción del 40 % de desarrollar la dolencia. Los hombres que consumían café descafeinado también se vieron beneficiados, pero el té pareció no tener efecto. Los investigadores revelaron niveles significativamente menores de ácido úrico en la sangre de quienes tomaban grandes cantidades de café.


title: Efectos del café en la salud

text: El café aumenta la eficacia de los analgésicos, especialmente la de los medicamentos que actúan contra el dolor de cabeza y puede aliviar a algunas personas el asma. Por esta razón algunos fabricantes de aspirina también incluyen una pequeña dosis de cafeína en la pastilla.


title: Efectos del café en la salud

text: La toma de café puede reducir hasta la mitad el riesgo de padecer diabetes mellitus tipo II. Aunque inicialmente se citó que esto ocurría con pacientes que consumían altas cantidades (7 tazas al día), se demostró más adelante que la relación es lineal.


title: Efectos del café en la salud

text: Algunos de los efectos beneficiosos se pueden restringir a un sexo. Por ejemplo, se ha demostrado que reduce la aparición de cálculos biliares y enfermedades en la vesícula biliar en hombres.


title: Efectos del café en la salud

text: En 1993, el Dr. Scott T. Weiss de la Escuela Médica de Harvard estudió a 20000 pacientes con asma y encontró que aquellos que regularmente tomaban café sufrían un tercio menos de síntomas que los que se abstuvieron. La cafeína, el estimulante que se encuentra en el café y el té, es químicamente muy similar a la teofilina, un medicamento que se usa para tratar el asma y la bronquitis. En el estudio de Weiss, el té no tuvo efecto en los pacientes con asma, posiblemente porque tiene niveles inferiores de cafeína que el café. Una taza de café tiene entre 40 y 180mg de cafeína, mientras que una taza de té contiene 25 a 110mg. Si sufres de asma, el consumo diario de café podría ayudarte a aliviar algunos de los síntomas, pero no es un sustituto del medicamento.


title: Efectos del café en la salud

text: Un estudio comprobó durante doce años en Finlandia (país que tiene el récord de consumo de café con una media de nueve tazas al día por adulto) por el Instituto Nacional de Salud Pública de Helsinki sobre 14600 adultos de 35 a 64 años sin antecedentes de enfermedades cardiovasculares, acaba de ofrecer asombrosas conclusiones que los investigadores no se explican. Parecería que cuanto mayor sea el consumo de café, mayor sería la tendencia de disminución de la diabetes de tipo II.


title: Efectos del café en la salud

text: Además, el café reduce la incidencia de cardiopatías, aunque se desconoce si esto es así sencillamente porque libra a la sangre del exceso de grasa o si es debido a su efecto estimulante. En la reunión anual de la American Chemical Society en Washington, D.C., el 28 de agosto de 2005, el químico Joe Vinson de la Universidad de Scranton presentó su demostración del análisis que mostraba que para los americanos, que en general no consumen grandes cantidades de frutas y verduras frescas, el café representa con mucho la mayor fuente de antioxidantes valiosos en sus dietas.


title: Efectos del café en la salud

text: Un estudio de la Iowa Women's Health mostró que las mujeres que consumían café sufrían menos episodios de enfermedades cardiovasculares y tenían menos probabilidades de padecer cáncer que la población general. Para las mujeres que bebían seis o más tazas el beneficio era aun mayor.


title: Efectos del café en la salud

text: El café es un potente estimulante del peristaltismo y en ocasiones se considera que evita el estreñimiento. También es diurético, acción mediada por la cafeína (aunque diversos estudios demuestran que esto tiene más relación con el café que con la cafeína).


title: Efectos del café en la salud

text: Mucha gente bebe café por su capacidad de aumentar la memoria a corto plazo y el cociente intelectual.


title: Efectos del café en la salud

text: Además, en las pruebas de tiempo de reacción sencilla, el tiempo de reacción para escoger, memoria verbal incidental y razonamiento visuoespacial, los participantes que tomaban café regularmente mostraban mejores resultados, con una relación positiva entre las puntuaciones de las pruebas y la cantidad de café bebida regularmente. Los participantes de mayor edad eran los que mostraban mayor efecto vinculado al consumo regular de café. Otro estudio encontró que las mujeres de más de 80 años de edad salían mejor en las pruebas cognitivas, y aún más si habían tomado regularmente café durante su vida.


title: Efectos del café en la salud

text: También cambia el metabolismo de la persona, de tal forma que su cuerpo convierte una mayor proporción de lípidos a carbohidratos, lo que puede ayudar a los deportistas a evitar la fatiga muscular.


title: Efectos del café en la salud

text: Algunos de estos efectos en la salud son observables con tan solo tomar cuatro tazas al día (700ml), pero otros necesitan de cinco o más tazas al día (0.95 litros o más).


title: Efectos del café en la salud

text: Muchos efectos notables del café están relacionados con su contenido en cafeína. Los riesgos del café descafeinado para la salud han sido estudiados, con resultados variables. Una variable es el tipo de proceso de descafeinado empleado; mientras que algunos implican el uso de solventes orgánicos que pueden dejar trazas residuales, otros utilizan vapor.


title: Efectos del café en la salud

text: El café también puede causar insomnio en algunas personas, mientras que irónicamente ayuda a otras a tener un sueño más profundo. También puede causar ansiedad e irritabilidad, en personas con un consumo excesivo de café, e incluso retraimiento en otras formas. También puede causar migraña, temblores, agitación nerviosa y taquicardias.


title: Efectos del café en la salud

text: Algunas personas manifiestan síntomas de intolerancia al café, principalmente en forma de molestias gastrointestinales, como dispepsia, cólicos, diarrea, vómitos, náuseas, úlceras gástricas, alteraciones en la motilidad gastroesofágica y otras manifestaciones neurovegetativas como ansiedad.


title: Efectos del café en la salud

text: El café puede irritar la mucosa gástrica y producir hiperperistaltismo y diarrea en pacientes sensibilizados o con colon sensible.


title: Efectos del café en la salud

text: Un estudio ha demostrado que el cafestol y el kahweol, sustancias que están presente en bebidas de café hervidas y sin filtrar, aumenta considerablemente los niveles de colesterol (hipercolesterolemia), especialmente en mujeres. El cafestol es el agente alimenticio elevador del colesterol más potente conocido. El café filtrado solo contiene trazas de cafestol.


title: Efectos del café en la salud

text: El consumo de cinco tazas de café de prensa francés por día (10 a 13 miligramos de cafestol), durante un período de cuatro semanas, elevaría el colesterol plasmático en un 6-8 %.


title: Efectos del café en la salud

text: También tiene efectos específicos de género, en algunas afectadas con síndrome premenstrual aumenta los síntomas, y puede reducir la fertilidad en mujeres. También puede aumentar el riesgo de osteoporosis en mujeres postmenopáusicas, y puede haber riesgos para el feto si una mujer embarazada bebe ocho o más tazas al día (1,4 litros o más).


title: Efectos del café en la salud

text: Un estudio danés de febrero de 2003 con 18,478 mujeres relacionó el alto consumo de café durante el embarazo con un aumento significativo en el riesgo de abortos (pero no aumentó de forma significante el riesgo de muerte infantil en el primer año). «Los resultados parecen indicar un efecto umbral alrededor de cuatro a siete tazas por día» informó el estudio. Aquellas embarazadas que bebían ocho o más tazas al día (1,4l) tenían un riesgo de 220 % mayor que el de aquellas que no tomaban café. Este estudio no se ha vuelto a repetir, pero ha hecho que algunos doctores tomen precauciones ante el consumo excesivo de café durante el embarazo.


title: Efectos del café en la salud

text: Un nuevo estudio de la Universidad de Rochester de 2021 indica que ingerir café supone un riesgo para la estructura cerebral del feto. El feto podría padecer alteraciones cerebrales. Podrían no ser muy graves pero pueden conducir a que el bebé o el niño tengan problemas de comportamiento.


title: Efectos del café en la salud

text: El café descafeinado es visto en ocasiones como un riesgo potencial para la salud de las mujeres embarazadas, debido a la alta incidencia de los solventes químicos usados para extraer la cafeína. Sin embargo, estas preocupaciones no tienen casi ninguna base, pues los solventes en cuestión se evaporan a 80-90 °C, y los granos de café están ya descafeinados antes de proceder a su tostado, que tiene lugar a unos 200 °C. Así, estos productos químicos, llamados cloruro tricloroetano y diclorometano, están presentes en cantidades muy bajas, y ninguno de los dos supone una amenaza significativa para los fetos. Las mujeres que aun así estén preocupadas por los solventes químicos del café descafeinado deben optar por los granos que utilizan el proceso del agua suiza, donde no se utiliza ningún producto químico a excepción del agua, aunque permanecen en el café cantidades más altas de cafeína.


title: Efectos del café en la salud

text: Muchos bebedores de café están familiarizados con la condición nerviosa que ocurre cuando se toma demasiada cafeína. Se sabe, según los conocimientos científicos actuales, que el café actúa positivamente sobre el sistema cardiovascular, pero el mecanismo de acción sigue siendo desconocido; por otra parte, el café posee un efecto hipertensor, y se desaconseja su consumo a los pacientes afectados por graves desórdenes cardiovasculares o crónicos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que un reciente estudio sugiere un efecto antihipertensivo de los granos de café verdes sobre un modelo animal de hipertensión.


title: Efectos del café en la salud

text: "The American Journal of Clinical Nutrition" publicó un estudio en 2004 en el que intentaron descubrir por qué entran en conflicto los efectos beneficiosos y perjudiciales del café. El estudio concluyó que el consumo de café está asociado a aumentos significativos en marcadores bioquímicos de la inflamación. Éste es un efecto perjudicial del café en el sistema cardiovascular, que puede explicar por qué el café se ha demostrado hasta ahora que sólo ayuda al corazón con niveles de cuatro tazas (600ml) o menos por día.


title: Efectos del café en la salud

text: Un estudio de Harvard realizado durante 20 años sobre 128000 personas y publicado en 2006 concluía que no había pruebas que apoyaran la idea de que el consumo de café aumentaba el riesgo de síndrome coronario agudo. El estudio, en cambio, sí mostró una correlación entre grandes consumos de café y altos grados de exposición a otros factores de riesgos coronarios como fumar, consumo excesivo de alcohol y falta de ejercicio físico. El resultado sólo es aplicable al café filtrado a través de papel de filtro, lo que excluye el café hervido y el expreso, por ejemplo.


title: Efectos del café en la salud

text: Aunque la adicción a la cafeína no genera riesgos tan graves para la salud como otras drogas clásicas como nicotina, alcohol o heroína, mucha gente se ha convertido en adicta en el sentido de no poder dejar de tomarla o seguir tomándola pese arriesgar su salud física o psíquica, solo para evitar los síntomas del síndrome de abstinencia.


title: Efectos del café en la salud

text: El síndrome de abstinencia del café ha sido probado mediante varios rigurosos estudios de doble ciego. De hecho ha sido incluido como diagnóstico oficial en ICD-10 (Organización Mundial de la Salud) y se ha propuesto como diagnóstico a la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. Aunque los estudios se han realizado con adultos, también se han dado casos en niños.


title: Efectos del café en la salud

text: Se han dado casos de adicción al café con dosis diarias tan bajas de cafeína como 100mg/día (equivalente a una taza o dos latas de refresco cafeinado). También se han dado casos de síndrome de abstinencia al dejar de tomar una consumición diaria y regular de cafeína (por ejemplo un café todas las mañanas).


title: Efectos del café en la salud

text: Durante la abstinencia, pequeñas dosis de cafeína (p. ej. 25mg) pueden suprimir parcialmente los síntomas del síndrome de abstinencia. Por eso, mucha gente que dejó de tomar café, no notó ningún síntoma ya que recibía estas pequeñas fuentes de cafeína por otros medios sin darse cuenta.


title: Efectos del café en la salud

text: Como el té, el café también causa amarilleo en los dientes, y se puede dañar los dientes por su contenido en taninos. La mejor forma de evitarlo es cepillarse los dientes inmediatamente después de tomar café.


title: Mikel Landa

text: Mikel Landa Meana (Murguía, Zuya, Álava, 13 de diciembre de 1989) es un ciclista de ruta español, profesional desde 2009 y miembro del equipo bareiní Team Bahrain Victorious de categoría UCI WorldTeam.


title: Mikel Landa

text: Sus inicios con la bicicleta fueron en compañía de sus amigos de infancia, ya que al ser de pueblos distintos (siendo él de Murguía) utilizaban sus bicis para trasladarse de un lugar a otro. En esos años practicó también otros deportes, como la pelota vasca o el fútbol.


title: Mikel Landa

text: Con 13 años se integró en las filas del Club Ciclista Zuyano, empujado por la afición existente al ciclismo en la localidad. En el seno de esa formación realizaría todo su paso por el ciclismo de base: infantil de segundo año (último de escuelas), dos años como cadete y otros dos como juvenil.


title: Mikel Landa

text: En el año 2007 venció la probablemente más prestigiosa prueba por etapas del calendario júnior, la Bizkaiko Itzulia, imponiéndose a corredores como Peio Bilbao o Igor Merino.


title: Mikel Landa

text: En 2008 pasó al campo aficionado en las filas del Naturgas Energía, enmarcado dentro de la estructura de la Fundación Euskadi y filial del Euskaltel-Euskadi de categoría ProTour. En su primer año no logró victorias.


title: Mikel Landa

text: En 2009 ganó en Soraluze, la Subida a Gorla, Trucios, y Murguía (su carrera de casa). En el Torneo sub'23 finalizó sexto en la clasificación individual comandada por sus compañeros de equipo Xabier Zabalo y Jon Aberasturi, mientras que en la clasificación por equipos empataron a puntos en cabeza con el Caja Rural.


title: Mikel Landa

text: Con sus triunfos se convirtió en uno de los elegidos por la Fundación para dar el salto al profesionalismo con su filial Orbea, de categoría Continental.


title: Mikel Landa

text: En 2010 debutó como profesional en el Orbea, de categoría Continental y también dependiente de la Fundación Euskadi. En agosto, cuando disputaba la Vuelta a Burgos, renovó su contrato con la Fundación por dos años para dar el salto al primer equipo, el Euskaltel-Euskadi.


title: Mikel Landa

text: Fue quinto en el Tour del Porvenir, carrera en la que destacó su tercer puesto en la etapa reina con final en Risoul. También disputó el Mundial sub-23 de Geelong (Victoria, Australia) con la selección española, participación en la que destacó la "gozada" que suponía compartir hotel con el tres veces campeón del mundo absoluto Óscar Freire, así como la necesidad de rehacerse del jet lag. En la cita mundialista terminó 18.º, al llegar a meta en el grupo de cabeza aunque sin opciones de victoria al decidirse ésta al sprint.


title: Mikel Landa

text: Mikel Landa se unió al equipo Euskaltel-Euskadi en 2011. Dos lesiones sucesivas en los hombros interrumpieron sus primeros meses de la temporada. En agosto, logró su primera victoria como profesional en la Vuelta a Burgos, en la etapa con final en las Lagunas de Neila, así como el maillot de la montaña de la ronda burgalesa, frente a corredores como Juanjo Cobo, Joaquim Rodríguez o su compañero de equipo Samuel Sánchez. Al año siguiente, ocupó el segundo lugar en el Gran Premio Miguel Induráin y participó por primera vez en la Vuelta a España. En 2013, fue segundo en la Vuelta a la Comunidad de Madrid y la Vuelta a Asturias, el sexto en la Clásica de San Sebastián y el 39º en la Vuelta a España. El equipo Euskaltel Euskadi desapareció al final de esa temporada.


title: Mikel Landa

text: Mikel Landa fue reclutado para 2014 por el equipo de Astana. Ganó la cuarta etapa del Giro del Trentino. Posteriormente, participó en el Giro de Italia y en la Vuelta a España en un papel de gregario de equipo. A finales de 2014, tuvo un citomegalovirus antes de la concentración de pretemporada.


title: Mikel Landa

text: El 2015 comenzó bien, alzando los brazos en la mejor etapa de la Vuelta al País Vasco por delante de Tim Wellens y Tom Danielson. El 24 de mayo de ese mismo año consiguió su victoria más importante en su carrera profesional, en la decimoquinta etapa del Giro de Italia con final en Madonna di Campiglio, superando a Yuri Trofímov, Alberto Contador y su compañero de equipo Fabio Aru, colocándose cuarto en la clasificación general a falta de seis etapas. En la siguiente jornada, con final en Aprica tras coronar el Mortirolo, Landa volvió a imponerse en la línea de meta, esta vez por delante de Steven Kruijswijk y Alberto Contador, a quienes aventajó en 38 segundos. Con ese resultado, Landa se situó segundo en la general, desbancando de esa posición a su hasta entonces jefe de filas Fabio Aru, que perdió casi tres minutos frente al de Murguía al cruzar la línea de meta. Finalmente Landa acabó 3.º tras Contador y Aru.


title: Mikel Landa

text: En la Vuelta a España del mismo año acudió como jefe de filas junto a Fabio Aru y Vincenzo Nibali. Después de la exclusión de Nibali después de la segunda etapa, Landa perdió un cuarto de hora en la novena, lo que llevó a Aru a ser el único líder de su equipo. Ganó la etapa reina de la edición acabada en Cortals d'Encamp y fue un gregario de lujo en las etapas finales para que Fabio Aru conquistara su primera grande. Landa finalizó en la posición 25º. Después de esta carrera, Landa anunció su transferencia al equipo Team Sky y se justificó a sí mismo al manifestar su deseo de apuntar a las grandes rondas e indicando que en el equipo Astana no se veía valorado como un líder en comparación con corredores como Nibali o Aru.


title: Mikel Landa

text: Mikel Landa abordó el 2016 con el objetivo principal del Giro de Italia. También se dirigió a los Juegos Olímpicos. Su temporada competitiva, que estaba programada para comenzar a principios de febrero, comenzó en la última semana de marzo durante la Settimana Coppi e Bartali. Este aplazamiento se debió en particular al trabajo específico de mejora en las pruebas contrarreloj y a una enfermedad. En abril, en su primera carrera de la temporada en el UCI WorldTour, la Vuelta al País Vasco, ganó la segunda etapa en la que se benefició de su conocimiento de la subida final como corredor local.


title: Mikel Landa

text: Líder de Sky para el Giro de Italia y anunciado como candidato a la victoria final por la buena forma mostrada al lograr la victoria en el Giro del Trentino, se retiró en la décima etapa, donde se descolgó del pelotón en la parte inicial de la misma. Su equipo dijo que se "enfermó" el día antes de esta etapa. Después de un Tour de Francia en el que actuó como gregario de equipo Chris Froome, debía participar en la Vuelta a España. Unos días antes de la salida, se cayó de la alineación debido a una incomodidad en la cadera.


title: Mikel Landa

text: En 2017, participó en el Giro de Italia. Abandonó toda esperanza en la clasificación general en la novena etapa después de una caída al pie de la última subida al Blockhaus. Se vio atrapado en un choque colectivo causado por una colisión con la motocicleta de un oficial de policía y perdió veintisiete minutos al final de esa etapa. Cambió sus objetivo en la ronda italiana y su objetivo se convirtió en conseguir una victoria de etapa metiéndose en escapadas. Falló notablemente varias veces en el remate final, como en la etapa 18, donde fue derrotado en el sprint en Ortisei por Tejay van Garderen. Sus esfuerzos terminaron siendo recompensados durante la penúltima etapa de montaña, donde triunfó solo en Piancavallo. Además, sus numerosas escapadas le permitieron ganar puntos en la clasificación de la montaña y terminó siendo el mejor escalador de esta edición.


title: Mikel Landa

text: En el Tour de Francia, se presentó como el gregario de lujo del ganador Chris Froome. En gran forma, aunque participó en el Giro, acompañó a los líderes en todas las etapas de montaña. Terminaría en cuarto lugar porque durante la contrarreloj del penúltimo día se quedó a un segundo del tercer lugar del podio frente a Romain Bardet. Se marchó del Tour con el pesar de no poder dar todo, retenido por su papel de gregario del equipo del vencedor final de la carrera. En la Clásica de San Sebastián, Landa volvió a desempeñar un papel de trabajo de equipo en la final de la carrera en beneficio de Michał Kwiatkowski, quien ganó esta carrera. Posteriormente, aprovechó el gran estado de forma en que se encontraba para ganar la Vuelta a Burgos. Landa ganó la primera y tercera etapa y ocupó el primer lugar en la clasificación general que no la abandonaría hasta el final del evento.


title: Mikel Landa

text: El 15 de agosto, el Movistar Team anunció la llegada de Mikel Landa para las temporadas 2018 y 2019, donde actuaría como líder junto a Nairo Quintana y Alejandro Valverde.


title: Mikel Landa

text: En 2018, debutó con el conjunto español en la Vuelta a Andalucía, sin destacar en demasía. Prosiguió su temporada en la Tirreno-Adriático, dónde obtuvo su primer triunfo con el conjunto navarro; en la 4.ª etapa, con final en Sarnano Sassotetto tras resistir los ataques de sus rivales. Disputó la E3 Harelbeke para preparar la etapa de pavés del Tour de Francia. En la Vuelta al País Vasco no obtuvo victoria de etapa a pesar de estar activo en carrera. Tras la Itzulia, disputó el tríptico de las Ardenas, sin resultados destacables. Antes de disputar el Tour de Francia, puso rumbo al Tour de Suiza, dónde no brilló en absoluto.


title: Mikel Landa

text: En el Tour de Francia se presentó como co-líder del equipo Movistar, junto a Nairo Quintana y Alejandro Valverde. En la contrarreloj por equipos disputada en Cholet, cede 54 segundos con respecto al líder de la general. Consigue salvar los muebles en la etapa del pavés, cediendo únicamente 34 segundos. Tras el desfallecimiento de Alejandro Valverde y Nairo Quintana, toma el liderato del equipo y termina 7.º en la general a más de 7 minutos del ganador, Geraint Thomas. En la Clásica de San Sebastián se rompe una vértebra lumbar, terminando así su primera temporada en el conjunto español.


title: Mikel Landa

text: En 2019, debuta con abandono por una fractura de clavícula en el Trofeo Las Salinas, Campos, Porreras, Felanich. Vuelve a la competición en la Milán-San Remo. Se impone en la 2.ª Etapa de la Settimana Internazionale Coppi e Bartali, con final en Sogliano al Rubicone. Disputa la Vuelta al País Vasco, la Lieja-Bastoña-Lieja y la Vuelta a Asturias, dónde el resultado más destacado es la exhibición junto a Richard Carapaz en la subida a Cangas del Narcea.


title: Mikel Landa

text: En el Giro de Italia, parte como teórico líder; acompañado en esta función por Richard Carapaz. En la 3.ª etapa sufre una caída en una rotonda y pierde tiempo, colocándose a 1:49 del líder, Primož Roglič. Debido a la gran perdida de tiempo en la contrarreloj individual de San Marino, el liderato oficial del equipo pasa a manos de Richard Carapaz. El alavés se dedica entonces a atacar para recuperar el tiempo perdido, como es el caso de Ceresole Reale (Lago Serrù), Ponte di Legno y Monte Avena, donde en este último puerto, pierde la victoria de etapa contra Pello Bilbao. Finalmente concluye 4.º en la clasificación general tras perder el podio con Primož Roglič en la última contrarreloj individual de Verona.


title: Mikel Landa

text: Disputa el Tour de Francia, compartiendo el liderato como en el año anterior con Alejandro Valverde y Nairo Quintana. En la contrarreloj por equipos de Bruselas pierde 1:05 con el equipo ganador, en la 3.º cede más tiempo en Épernay, en el día siguiente se ve cortado en Nancy, situándose a 1:30 del entonces líder Julian Alaphilippe, antes de la primera etapa de montaña. En la primera dificultad seria del Tour, ataca desde la base de La Planche des Belles Filles, pero su ataque no obtiene resultados en materia de tiempo y cede unos pocos segundos con los primeros de la clasificación general. Se vuelve a ver perjudicado por los abanicos de Albi, dejándose 2:09. Desempeña un buen papel en la llegada en alto del Col du Tourmalet y ataca en el Mur de Péguère en la 15.ª etapa, sacando algo de tiempo en el último puerto del día, Prat d'Albis. En el resto de la ronda gala no consigue destacar y concluye en 6.ª puesto de la general a 4:23 del ganador, Egan Bernal. El resto de la temporada abandona, prácticamente, cada carrera que disputa.


title: Mikel Landa

text: Tras el paso por el Movistar, el alavés puso rumbo hacía el equipo Bahrain-Mclaren, donde teóricamente contaría con todos los galones de líder. Debutó con el conjunto bareiní en la Vuelta a Andalucía, dónde tras una lucha por la general contra Jakob Fuglsang, terminaría tercero. Durante la pandemia por Coronavirus fue bastante activo en redes sociales, mostrando sus entrenamientos y vida diaria. Tras la reanudación de la competición, compitió en la Vuelta a Burgos, dónde concluyó segundo en la general. Posterior a la carrera burgalesa, disputa el Circuito de Guecho y el Critérium de Dauphiné, con buen protagonismo en la última.


title: Mikel Landa

text: Corre el Tour de Francia, donde en la primera semana cede más de un minuto en un abanico. Consigue llegar en el grupo delantero en la novena etapa en Laruns, en Le Puy Mary cede tiempo, hecho que repite en Le Grand Colombier y en Méribel. En la cronoescalada de la vigésima etapa consigue ascender al cuarto puesto en la general.


title: Mikel Landa

text: Posteriormente corre en el Campeonato del mundo, concluyendo decimosexto, la Flecha Valona y la Lieja-Bastoña-Lieja, donde abandona.


title: Mikel Landa

text: En 2022, aunque no tenía muy buenas sensaciones, acudió a la Tirreno-Adriático buscando un top 10. En el transcurso de la carrera fue mejorando y consiguió acabar en el podio detrás de Tadej Pogačar y Jonas Vingegaard.


title: Felicia Mercado

text: Felicia Mercado Agud, (Tijuana, Baja California el 17 de diciembre de 1959) es una actriz y presentadora mexicana conocida por sus participaciones en telenovelas.


title: Felicia Mercado

text: Nacida el 17 de diciembre de 1959, hija de Ofelia Agud y José Luis Mercado, inició su carrera participando en el certamen de belleza Señorita México en 1977, siendo la ganadora y representando a México en Miss Universo 1977 en República Dominicana, después de eso da sus primeros pasos en la actuación apareciendo en la telenovela "El hogar que yo robé", que era protagonizada por Angélica María.


title: Felicia Mercado

text: En 1987, salta a la fama cuando sustituye a la actriz Edith González en la telenovela "Rosa salvaje", interpretando a la malvada Leonela Villarreal, telenovela en la cual hubo mucha polémica por las peleas entre su personaje y el de Rosa García, interpretado por Verónica Castro.


title: Felicia Mercado

text: Durante los años siguientes, posteriormente continuó haciendo papeles antagónicos, en las telenovelas "Lo blanco y lo negro", "Entre la vida y la muerte" y "Más allá del puente" (telenovela donde sustituyó a Alejandra Maldonado en el personaje de Sara).


title: Felicia Mercado

text: En 1995, aparece en la telenovela "Lazos de amor", interpretando a Nancy, y al año siguiente aparece en otras telenovelas como "Te sigo amando", "Cañaveral de pasiones" y "Confidente de secundaria".


title: Felicia Mercado

text: En 2009 tuvo una breve aparición en la telenovela "Sortilegio" junto a Jacqueline Bracamontes y William Levy, y luego en la telenovela "Teresa" donde es la antagonista Genoveva, actuando junto a Angelique Boyer, Sebastian Rulli, Aarón Díaz y Manuel Landeta.


title: Felicia Mercado

text: Desde 2011 participa en telenovelas de Telemundo como "La casa de al lado", junto a Maritza Rodríguez, Gabriel Porras, Catherine Siachoque, Miguel Varoni y Daniel Lugo entre otros. En el 2012 participó en "El rostro de la venganza" interpretando a Valeria Samaniego. En el 2013, participa en "Dama y obrero" como la villana principal, junto a Ana Layevska, José Luis Reséndez, Fabián Ríos y Sofía Lama.


title: Modificación de conducta

text: Según Martin y Pear (2007, p.7) “La modificación de conducta implica la aplicación sistemática de los principios y las técnicas de aprendizaje para evaluar y mejorar los comportamientos encubiertos y manifiestos de las personas y facilitar así un funcionamiento favorable”.


title: Modificación de conducta

text: La modificación de conducta, a pesar de iniciarse durante la década de 1950, su mayor aplicación tuvo lugar desde mediado de 1970 hasta los primeros años de 1980.


title: Modificación de conducta

text: Específicamente, se modifica el comportamiento considerando cuáles son los antecedentes y consecuentes de una conducta. "Un" "antecedente" es el estímulo o situación que suscita una respuesta. "Un" "consecuente" es la "contingencia" o consecuencia positiva o negativa que esa respuesta produce. Una consecuencia positiva (por ejemplo, un elogio por ser generoso) sirve de reforzador, pues incrementa un comportamiento deseable. Una consecuencia negativa o estímulo aversivo (por ejemplo, ante una agresión, una tarjeta amarilla o roja en el fútbol), sirve de castigo, favoreciendo la extinción de esa conducta.


title: Modificación de conducta

text: Según Martin y Pear (2007, pp. 297-298) para registrar la conducta se utilizan las siguientes estrategias:


title: Modificación de conducta

text: Las técnicas operantes han sido de las primeras que comenzaron a emplearse dentro de la Modificación de Conducta siendo también las que se han aplicado con mayor frecuencia (Méndez y otros, 2001).


title: Modificación de conducta

text: Estas técnicas se han originado a partir de los trabajos de aprendizaje animal realizados a inicios del siglo XX por Thorndike (1898), más propiamente, en 1911, remarcando el valor de la "Ley del Efecto" y que constituyeron las bases del modelo del condicionamiento instrumental. Sin embargo, fue B. F. Skinner (1938), quien desarrolló definitivamente este modelo, introduciendo por primera vez el término de condicionamiento operante.


title: Modificación de conducta

text: Son varias las técnicas operantes y, entre ellas, la más conocida y usada por B. F. Skinner fue la de Moldeamiento o "Shaping". El método utilizado es el reforzamiento diferencial de aproximaciones sucesivas. Lo introdujo con las palomas y lo hizo extensivo a los perros, delfines, seres humanos y otras especies. En el diseño, la forma de una respuesta existente se cambia gradualmente entre los ensayos sucesivos hacia una "conducta-objetivo" deseado por segmentos exactos gratificantes de comportamiento. La explicación de Skinner de moldeamiento era la siguiente:


title: Modificación de conducta

text: En primer lugar, damos el alimento de las aves cuando se gira ligeramente en la dirección de la meta desde cualquier parte de la jaula. Esto aumenta la frecuencia de tal comportamiento, entonces retenemos el refuerzo hasta que exista un ligero movimiento hacia el lugar e destino. Continuamos reforzando posiciones sucesivamente más cerca del lugar; a continuación, se usa el refuerzo sólo cuando la cabeza se mueve ligeramente hacia adelante, y, finalmente, sólo cuando el pico realmente hace contacto con el terreno. Al reforzar una serie de "aproximaciones sucesivas", conseguimos una respuesta única para una probabilidad muy alta en un corto período de tiempo.


title: Modificación de conducta

text: A partir de los años sesenta, se desarrolla el "aprendizaje imitativo", también llamado "vicario" u observacional, así Alberto Bandura describe un modelo de aprendizaje con una base "mediacional" (aprendizaje social), donde la conducta de un individuo significativo sirve de modelo y refuerzo para el que aprende. Si las personas ven consecuencias deseables y positivas en la conducta observada, es más probable que la tomen de modelo y la imiten.


title: Modificación de conducta

text: Esta orientación mediacional, que, en la modificación de conducta, tiene como referencia el entrenamiento autoinstruccional de Meichenbaum,es una aproximación al desarrollo de corrientes cognitivas, que se inicia en la década de 1960 y se potencian durante la década de 1970 y 1980.


title: Modificación de conducta

text: De esta forma, varios autores aplican la metodología conductista a los procesos psicológicos subjetivos. A esto se le ha llamado "encubiertalismo", considerando que las conductas internas o del pensamiento se rigen por los mismos principios que las conductas externas, es decir, por condicionamiento clásico (aprendizaje "pasivo", por asociación de un estímulo neutro -estímulo condicionado- con un estímulo o situación agradable o desagradable -estímulo incondicionado) o por condicionamiento operante (aprendizaje "activo", la asociación de una respuesta a una consecuencia agradable o desagradable).


title: Modificación de conducta

text: Uno de los principales autores que se han centrado en el encubiertalismo ha sido "Cautela". Él introdujo técnicas de reforzamiento encubierto a través de tratamiento como el modelado. El método se basa en la capacidad de la persona para utilizar las "imágenes como refuerzo". En algunas poblaciones se ha encontrado que una recompensa imaginaria puede ser tan eficaz como una real.


title: Modificación de conducta

text: Uno de los psicólogos más importantes en los métodos del encubiertalismo y de la Terapia cognitivo-conductual ha sido Joseph Wolpe. Cuando se alistó en el ejército sudafricano como oficial médico, vio que fracasaba en curar la neurosis de guerra de los soldados, por lo tanto, se cuestionó la terapia psicoanalítica e investigó en tratamientos más eficaces. Así es como surgieron sus técnicas de inhibición recíproca, y de desensibilización sistemática que revolucionó la terapia conductual. Su característica principal es que el sujeto, por aproximación sucesiva, haciendo uso de la relajación, logre enfrentarse a situaciones estresantes. El terapeuta presenta, por lo tanto, una jerarquía de estímulos estresantes, a través de imágenes visuales, que evoquen la situación ansiosa, bien como exposición imaginada, bien como realidad virtual, bien, directamente, en vivo, hasta lograr su superación.


title: Modificación de conducta

text: Las bases teóricas y experimentales de la modificación de conducta surgen fundamentalmente tras los estudios de Thorndike (1898) y de Skinner (1938).


title: Modificación de conducta

text: Thorndike realizó experimentos con animales en los que éstos (perros, gatos o pollos) eran encerrados en las que él llamaba “cajas-problema”. Para poder escapar de estas cajas y acceder a la comida que tenían visible, los animales debían mover un cerrojo o presionar una palanca.


title: Modificación de conducta

text: A partir de aquí, Skinner desarrolló dicho modelo utilizando el término de condicionamiento operante. Su principio básico era que las conductas se aprenden y se mantienen como resultado de sus consecuencias, sentando así la importancia del ambiente. Skinner llama conductas operantes a aquellas que pueden ser controladas mediante la alteración de sus consecuencias; así, el sujeto realiza una conducta operante cuando ésta produce unas consecuencias en el medio, que a su vez pueden controlar dicha conducta.


title: Modificación de conducta

text: Pero además, para que podamos cambiar la conducta mediante la alteración de sus consecuencias, éstas deben ser contingentes a la conducta. Es decir, las consecuencias deben producirse justo después de la aparición de la conducta.


title: Modificación de conducta

text: Los procedimientos en los que se basan las técnicas de modificación de conducta del condicionamiento operante son el reforzamiento, el castigo, la extinción y el control de estímulos.


title: Modificación de conducta

text: Los procedimientos operantes básicos se definen como la presentación o eliminación contingente de un estímulo que puede ser apetitivo o aversivo para el individuo.


title: Modificación de conducta

text: Además, según la presentación o retirada y el tipo de estímulos que estemos manipulando, obtendremos diferentes variantes de los procedimientos mencionados.


title: Modificación de conducta

text: El reforzamiento positivo es un procedimiento mediante el cual se le presenta al sujeto un estímulo que le gusta o le interesa inmediatamente después de la realización de la conducta (presentación contingente). Con esto se consigue aumentar la probabilidad de que la conducta vuelva a ocurrir.


title: Modificación de conducta

text: El estímulo o situación apetitiva que se pone en juego en este proceso se conoce como reforzador positivo (Méndez y otros, 2001). Cuando se descubre un reforzador positivo para un individuo (por ejemplo, un caramelo para un niño), podemos utilizarlo en otras situaciones. A pesar de ello, no deberíamos abusar de un solo reforzador positivo ya que podríamos caer en la saciedad.


title: Modificación de conducta

text: Tal como refleja Méndez y otros (2001), diversos autores han puesto de manifiesto el procedimiento básico que debe seguirse para aplicar el reforzamiento positivo:


title: Modificación de conducta

text: En este caso, se trata de incrementar una conducta deseable mediante la eliminación de un estímulo o situación que sea desagradable para el sujeto, justo después de la realización de dicha conducta (retiro contingente). Este tipo de procedimiento suele emplearse menos que el anterior por las implicaciones éticas que supone utilizarlo.


title: Modificación de conducta

text: Un reforzador positivo es un estímulo que se añade al entorno y que trae consigo una respuesta precedente. Si se otorga alimento, agua, dinero o elogios después de una respuesta, es más probable que ésta se repita en el futuro.


title: Modificación de conducta

text: Consiste en presentar un estímulo o situación desagradable para el individuo tras lo cual se espera que disminuya su conducta.


title: Modificación de conducta

text: Este procedimiento supone la retirada de una situación o estímulo agradable para el sujeto tras la realización de la conducta problemática. Lo que se pretende es disminuir la frecuencia de la conducta castigada negativamente.


title: Modificación de conducta

text: Cuando un individuo realiza una respuesta, que ha sido anteriormente reforzada, y no obtiene el reforzamiento la frecuencia de dicha respuesta disminuye. Esto es lo que se conoce como extinción.


title: Modificación de conducta

text: “En primer lugar, es esperable que inmediatamente después de poner en marcha un programa de extinción se produzca un aumento de la frecuencia de la conducta que se pretende disminuir […]. En segundo lugar, al implantar la extinción es probable que se produzcan reacciones emocionales (por ejemplo, frustración) y agresivas […]".


title: Modificación de conducta

text: Estas características principales hacen que sea un procedimiento inadecuado para personas que realizan conductas peligrosas para ellas mismas (conductas autolesivas) o cuando sea intolerable que aumente temporalmente la conducta.


title: Modificación de conducta

text: Se destacan tres técnicas para llevar a cabo el desarrollo y mantenimiento de las conductas a lo largo del tiempo: moldeamiento, desvanecimiento y encadenamiento.


title: Modificación de conducta

text: Antes de aplicar cualquiera de estas técnicas, así como cualquier técnica de modificación de conducta, es preciso definir la conducta en términos operacionales. Es decir, en forma de conducta observable y de manera objetiva. Así nos será más fácil llevar a cabo el registro de las mismas y la contrastación realista de los resultados.


title: Modificación de conducta

text: El moldeamiento es una técnica mediante la cual se adquieren conductas ausentes o presentes muy vagamente en el repertorio conductual del sujeto (Méndez y Olivares, 2001).


title: Modificación de conducta

text: Consiste en reforzar consistentemente conductas semejantes a la conducta que pretendemos que el sujeto adquiera y eliminar mediante extinción aquellas que se alejan de la conducta deseada.


title: Modificación de conducta

text: Tal como dice Larroy (2008), el moldeamiento se utiliza de forma espontánea en el aprendizaje de habilidades cotidianas como aprender a hablar. Así, cuando un niño produce los primeros balbuceos es reforzado por sus padres, pero cuando produce las primeras sílabas ya no le refuerzan el balbuceo sino lo último. Lo mismo ocurre cuando pronuncian las primeras palabras. De esta manera, mediante el refuerzo diferencial los padres van reforzando aquellas conductas que cada vez se parecen más a la conducta deseada (hablar), pero no las anteriores.


title: Modificación de conducta

text: El desvanecimiento se basa en la disminución gradual de las ayudas que se le han dado al individuo para que realice la conducta deseada. Pretende que se mantenga el comportamiento del individuo a pesar de la reducción de las ayudas que se le proporcionaron para aprenderlo.


title: Modificación de conducta

text: Diversos autores (Méndez, Olivares y Beléndez, 2001; Larroy, 2008) coinciden en que el desvanecimiento consta de dos fases:


title: Modificación de conducta

text: En ambas fases, se han de facilitar tras la emisión de conductas cercanas a la conducta objetivo, un refuerzo continuo y contingente a dicha emisión.


title: Modificación de conducta

text: Esta técnica es utilizada junto con el moldeamiento y, al igual que ella, suele emplearse tanto para el aprendizaje cotidiano como para conductas más específicas (ámbito educativo, por ejemplo).


title: Modificación de conducta

text: La técnica del encadenamiento supone descomponer una conducta compleja en conductas sencillas, de manera que cada una de ellas suponga un eslabón de la cadena.


title: Modificación de conducta

text: La adquisición de la conducta se produce mediante el reforzamiento de los “eslabones”, los cuales son estímulos reforzadores para la respuesta anterior y estímulos discriminativos (Ed) para la siguiente. Tal como ejemplifica Larroy (2008, p. 299):


title: Modificación de conducta

text: Si una chica quiere prepararse para salir a la calle tendrá que realizar distintas conductas como ducharse, vestirse, peinarse…De manera que cada uno de estos actos funciona como estímulo discriminativo del siguiente (si ya me duché, ahora tengo que vestirme) y como reforzador de anterior (poder peinarme es el reforzador de haberme vestido, que a su vez es el reforzador de haberme duchado).


title: Modificación de conducta

text: Para Olivares y Méndez (2001, pp.160-165), los procedimientos de reforzamiento diferencial son enfoques positivos para la reducción de conductas y podemos encontrar tres tipos:


title: Modificación de conducta

text: Consiste en un programa de reforzamiento intermitente bien de intervalo, bien de razón en que se refuerzan las conductas que se emiten por encima de un criterio determinado, criterio establecido tras la observación de las características de la conducta de la persona cuya conducta se quiere incrementar.


title: Modificación de conducta

text: Consiste en facilitar reforzadores contingentemente a las conductas emitidas tras un período fijo desde la última respuesta. Es muy apropiado para reducir conductas problemáticas por sus excesos, no porque en sí sean problemáticas. Puede aplicarse, por ejemplo, cuando alguien en un grupo hace un uso muy frecuente de la palabra. El procedimiento consistiría en reforzarle sólo cuando haga uso de la palabra tras un período establecido.


title: Modificación de conducta

text: El reforzamiento diferencial de otras conductas, se refiere, al refuerzo de la no ejecución de una conducta determinada. Los autores J. A. Cruzado Rodríguez y F.J. Labrador Encinas (2002, p.510) están de acuerdo en que la conducta que se trata de eliminar se pone bajo extinción, mientras se refuerza cualquier otra conducta alternativa.


title: Modificación de conducta

text: Se pretende buscar una media en el tiempo de emisión de esa conducta. Si la conducta no es emitida en el tiempo establecido estando así bajo control, ésta se refuerza y el tiempo se disminuye.


title: Modificación de conducta

text: El RDO resulta un procedimiento efectivo para la reducción de una gran diversidad de conductas autodestructivas, agresivas, vómitos, etc. Por ejemplo, si un individuo se golpea la cabeza con una frecuencia de tres veces por minuto como media en la línea base, se comenzaría con intervalos de 15 ó 20 segundos para asegurar al máximo el acceso al reforzamiento. Si el sujeto no se golpea la cabeza, durante el intervalo, recibirá el refuerzo inmediatamente al final de este. Si se golpea la cabeza, se detendrá, no se le dará refuerzo y se iniciará un nuevo intervalo.


title: Modificación de conducta

text: Se pretende el reforzamiento de conductas incompatibles a las que se quieren eliminar. Por ejemplo, el reforzamiento de trabajar en silencio en el aula reducirá los ruidos.


title: Modificación de conducta

text: Una extensión del RDI en la práctica, es el entrenamiento en reacción de competencia desarrollado por Azrin y Nunn (1987, citado por Olivares y Méndez 2001). Este entrenamiento implica aprender a emitir una respuesta físicamente incompatible, es decir, el hábito nervioso no debe tener posibilidad de producirse mientras la persona realiza la reacción de competencia.


title: Modificación de conducta

text: Los autores Olivares y Méndez (2001, pp. 165-167) definen el costo de respuesta como la pérdida de un reforzador positivo disponible con el objeto de eliminar una conducta desadaptativa. Un ejemplo de esta técnica seria la retirada del carné de conducir por exceso de velocidad.


title: Modificación de conducta

text: Según Marta Albert, Psicóloga de la Asociación Española para el Síndrome de Prader-Willi, el tiempo fuera consiste en retirar al sujeto de la situación en la que realiza la conducta que se desea eliminar. Por ejemplo, “si el niño tira arena a sus amigos, la madre dice ¡eso no se hace! o ¡no se tira arena! y le sienta un rato a su lado. Durante ese tiempo no se le dirige la palabra al niño, ni se le echa la bronca durante y después del periodo de aislamiento. Luego se da opción a seguir jugando”.


title: Modificación de conducta

text: Cruzado y Labrador, (2002, p.522) consideran que este procedimiento es útil en el tratamiento de la conducta alborotadora, agresiva y de desobediencia y se desaconseja en conductas autoestimulatorias y autolesivas.


title: Modificación de conducta

text: Con este procedimiento utilizaremos el reforzador, que mantiene la conducta, de una manera continua hasta que este pierda su valor.


title: Modificación de conducta

text: Primero se debe detectar la frecuencia de la conducta para así determinar las sesiones. A continuación se aplicará el reforzador de manera continuada y en grandes cantidades hasta que la conducta adquiera un valor aversivo. Por ejemplo, si a un niño le encantan las hamburguesas le daremos hamburguesas todos los días y a todas horas.


title: Modificación de conducta

text: Se puede aplicar en trastornos como los tics, en el tabaquismo, etc. Y no pueden aplicarse en conductas que son peligrosas para el sujeto como las conductas autolesivas.


title: Modificación de conducta

text: El objetivo principal es compensar las consecuencias de la conducta desadaptativa. Se puede aplicar de dos maneras (Cruzado y Labrador, 2002, pp. 523-528):


title: Modificación de conducta

text: Al observar que el sujeto realiza la conducta indeseable debemos dar un aviso verbal. Si esto no funciona tenemos que aplicar la sobrecorrección de forma insistente e inmediata.


title: Modificación de conducta

text: “Este método ha mostrado su eficacia en la reducción de conductas autoestimulatorias en niños psicóticos y con retraso, así como en el control de la agresividad, en la rumiación y otras conductas destructivas.”


title: Modificación de conducta

text: Los reforzadores que se usan son fichas que después se intercambiarán por algo que al sujeto le guste. Para eliminar la conducta indeseable se hará a través de la pérdida de las mismas.


title: Modificación de conducta

text: Marta Albert, Psicóloga de la Asociación Española para el Síndrome de Prader-Willi, considera que en primer lugar se deben dejar claros los objetivos que se van a trabajar, así como los premios a los que se podrá acceder mediante la realización de conductas específicas, y fijación de “precios en fichas” para cada uno de ellos.


title: Modificación de conducta

text: Es un acuerdo escrito entre distintas personas (pareja, amigos, etc.) para cambiar alguna conducta, ya sea por parte de ambos (contrato multilateral) o de una persona (contrato unilateral). Los términos del contrato se negocian entre todos hasta llegar a un acuerdo.


title: Modificación de conducta

text: Los autores Olivares y Méndez (2001, pp.180-181) creen importante seguir una serie de orientaciones a la hora de diseñar un contrato de contingencias efectivo.


title: Modificación de conducta

text: Los contratos de contingencia se pueden usar en gran cantidad de problemas y tanto con adultos como con niños. Por ejemplo en toxicomanías, tratamiento de la obesidad, problemas de pareja, tabaquismo, etc.


title: Modificación de conducta

text: El entrenamiento en solución de problemas según D’Zurilla (citado por E. Becoña Iglesias, 2002 pp. 710-733) consta de cinco fases o etapas:


title: Modificación de conducta

text: Lo que intentan es asociar un patrón de reacción de algún comportamiento no deseado con un estímulo desagradable para que así el emisor deje de realizarlo.


title: Modificación de conducta

text: Según Cáceres, (2002, p. 563-572) los procedimientos básicos empleados en las técnicas aversivas pueden diferenciarse en:


title: Modificación de conducta

text: Muchos problemas de autocontrol se relacionan con aprender a moderarse para reducir comportamientos excesivos que son inmediatamente gratificantes, como por ejemplo; comer, beber… Otros problemas de autocontrol requieren un incremento de la conducta como por ejemplo estudiar, limpiar… Existen cinco fases básicas en la mayoría de los programas de auto-modificación o de manejo personal (Martín y Osborne, 1993).


title: Modificación de conducta

text: Los comportamientos exagerados son reforzados inmediatamente por un sabor agradable, sensación de saciedad… aunque acarrean consecuencias negativas, pero esas consecuencias no son eficaces para el autocontrol de ese exceso comportamental.


title: Modificación de conducta

text: La persona realiza alguna acción para hacer algo que quiere aunque sabe que luego será castigado, pero el reforzador instantáneo es el que prevalece sobre el castigo. Pongamos un ejemplo: Un niño que quiere salir a la calle con sus amigos y sabe que sus padres no se lo van a permitir; para conseguir salir, miente a sus padres aunque sabe que cuando llegue será castigado, pero el placer de salir prevalece sobre el castigo.


title: Modificación de conducta

text: Un reforzador que se da instantáneamente se impone ante un castigo que se da poco a poco, como por ejemplo; el fumador se relaja fumando mientras el alquitrán se va depositando poco a poco en sus pulmones dañándolos. Sólo ve las consecuencias de sus actos (castigo) cuando ha fumado mucho y tiene tos, dolor de garganta.


title: Modificación de conducta

text: En los problemas de autocontrol que implican escoger entre dos comportamientos alternativos, ambos con consecuencias positivas, prevalece la que produce un refuerzo inmediato. Por ejemplo, elegir entre estudiar sin saber si aprobarás o ver la serie preferida; probablemente se escogería la serie preferida porque es un reforzador instantáneo.


title: Modificación de conducta

text: Estos problemas están generados por conductas que habría que potenciar, como por ejemplo; estudiar más, limpiar la casa…


title: Modificación de conducta

text: Se trata de realizar comportamientos que generan un pequeño castigo inmediato para conseguir con el tiempo efectos positivos. Por ejemplo: realizar deporte crea agujetas si no lo has hecho anteriormente pero con el tiempo esas agujetas ya no aparecen, el cuerpo se estiliza y nos vemos mejor en el espejo.


title: Modificación de conducta

text: Las personas eligen un comportamiento negativo porque saben que es muy poco probable que reciban un castigo mayor que si eligen un comportamiento positivo que les proporciona pequeños castigos. Por ejemplo: un ciclista que no se pone casco, porque le aprieta, le molesta y le crea sudor. Sabe que es muy poco probable que se caiga y sufra una lesión cerebral.


title: Modificación de conducta

text: Se pueden realizar conductas positivas que producen un castigo débil instantáneo, o no realizar esas conductas positivas, pero se consigue un castigo bastante mayor que se produce tras muchos ensayos. En muchas ocasiones predomina la conducta con respuesta más aversiva. Por ejemplo, ir al dentista para empastarse una muela aunque se sepa que va a doler un poco o cancelar la cita una y otra vez aún sabiendo que se sufrirán terribles dolores de muelas.


title: Modificación de conducta

text: Para elegir un modelo de autocontrol eficaz, se deberán analizar las causas de los problemas de autocontrol, emitir la conducta deseable frente a la que ha de ser controlada, elegir el modelo y aplicar las técnicas elegidas para resolver el problema.


title: Modificación de conducta

text: El objetivo final será que la persona emita su propia conducta controladora para así provocar un cambio en la conducta a controlar (Skinner, 1953. p.240, citado por Garry y otros, 2007).


title: Democracia deliberativa

text: El término democracia deliberativa "designa un modelo normativo –un ideal regulativo– que busca coordinar la noción de democracia representativa al uso mediante la adopción de un procedimiento colectivo de toma de decisiones políticas que incluya la participación activa de todos los potencialmente afectados por tales decisiones, y que estaría basado en el principio de la deliberación, que implica la argumentación y discusión pública de las diversas propuestas".


title: Democracia deliberativa

text: La noción de democracia deliberativa fue acuñada por Joseph M. Bessette en 1980, que la reelaboró y argumentó de nuevo en 1994. Desde entonces, numerosos filósofos y politólogos han contribuido a desarrollar la concepción deliberativa de la democracia, entre otros Jürgen Habermas, Jon Elster, Joshua Cohen, , Carlos Santiago Nino, Amy Gutmann, James Fishkin, Dennis Thompson y Seyla Benhabib.


title: Democracia deliberativa

text: Democracias deliberativas - o, al menos, sistemas políticos que incluían entre sus prácticas ingredientes de naturaleza deliberativa - han sido la de la antigua Grecia, la de las asambleas cantonales suizas que inspiraron a Rousseau, la que practican a través de “La Palabra” algunas comunidades africanas e indígenas, la que prevalece en los órganos colegiados de las grandes universidades, la que resurge ocasionalmente en los Estados democráticos cuando un debate nacional permite la discusión entre representantes populares, expertos y opinión pública. No se trata de un procedimiento de decisión basado necesariamente en el consenso, pero sí de un prerrequisito de la votación mayoritaria, bajo la premisa de que votar sin discutir no es democrático.


title: Democracia deliberativa

text: James Fishkin ha propuesto los “sondeos deliberativos” que son pequeños foros de ciudadanos elegidos al azar que discuten, se informan y, solo al final, toman posición acerca de algún asunto. En algunos parlamentos –especialmente en Escandinavia--, los sondeos deliberativos son una herramienta de los legisladores para consultar a la ciudadanía, siendo más confiables que los sondeos clásicos.


title: Democracia deliberativa

text: La deliberación pública obliga a tomar en consideración los intereses ajenos. La mayoría no puede simplemente ignorar las visiones de las minorías, argumentando que son intereses minoritarios. Esa actitud es tan irrespetuosa de la dignidad de los otros, que resulta poco defendible públicamente en una democracia. De esta manera, a la hora de tomar una decisión política, se tendrá como objetivo buscar un consenso entre todas las partes para definir la mejor opción en vez de someter el tema a votación, lo cual permite la posibilidad de la tiranía de la mayoría. Del mismo modo, la deliberación - sometida al principio de publicidad - obliga a presentar abiertamente las razones que sustentan la decisión adoptada, con lo cual ciertas motivaciones manifiestamente injustas quedan excluidas del debate político, precisamente por ser socialmente inaceptables. Por uno y otro motivo, la discusión pública estimula el desarrollo de cualidades democráticas importantes en los ciudadanos y en los líderes políticos, en especial la virtud de la imparcialidad, en la medida en que los obliga a ir más allá de sus intereses puramente personales.


title: Democracia deliberativa

text: Se suele considerar a la democracia deliberativa como elitista, pues no todas las personas tienen el capital cultural suficiente para ganar una discusión, aunque tengan preferencias políticas legítimas. Lo que se intenta realizar con los participantes es un exhausto proceso de información acerca del problema para conseguir que todos estén informados sobre el problema que se está debatiendo. Algunas intelectuales feministas son críticas de la democracia deliberativa, bajo el argumento de que en la mayoría de las sociedades (incluida la muy prestigiosa democracia suiza) la deliberación ha sido históricamente posible porque los hombres discuten mientras las mujeres cuidan a los niños, preparan la cena y lavan la ropa. Pero la democracia deliberativa actual trata de igual manera tanto a hombres como a mujeres, pudiendo participar todos en las asambleas y en las deliberaciones porque uno de los principales objetivos de este tipo de democracia es la igualdad de las personas, intentando hacer desaparecer las diferencias económicas, sociales o culturales.


title: Democracia deliberativa

text: Una de las críticas que algunos autores hacen es al principio de pluralismo, los ciudadanos tienen que llegar a un acuerdo a partir de discutir las diferentes opiniones de los participantes y elegir lo que va a ser mejor para la mayoría o para el problema David Estlund “las opiniones de otros con las cuales estamos en desacuerdo deben ser sopesadas por cada uno de acuerdo con los principios de reciprocidad, publicidad y responsabilidad”; pero la mayoría de los seres humanos piensan de manera individual por tanto quizás la acción colectiva no sea realizada de forma correcta por todos los participantes.


title: Democracia deliberativa

text: Tal como se ha encontrado en el artículo seguido para buscar algunas de las críticas, encontramos que Susan C. Stokes, en su obra "Patologías de la deliberación", expuso diferentes ejemplos en los que la deliberación no ha dado resultados, debido principalmente a que, las personas han sido manipuladas, es decir, que personas ajenas a la deliberación con intereses individuales propios han intentado convencer a estas de elegir o presentar una idea que no era del todo válida para conseguir el bien común, sino que principalmente estaba dirigida para satisfacer las necesidades de una sola persona o de un pequeño grupo.


title: Democracia deliberativa

text: Una de las propuestas de los profesionales dedicados al estudio de la democracia deliberativa como James Johnson (2001) o Iris Young (1997) es intentar utilizarla dentro de una democracia representativa en el voto, es decir intentar justificar un voto partiendo de lo que es mejor para la mayoría, debatiendo y discutiéndolo. Otros autores como Przeworski han afirmado que, debido a las estructuras de los Estados modernos como puede ser su extensión o el número de ciudadanos, es imposible este tipo de actos.


title: Democracia deliberativa

text: Habermas, al aparecer estas teorías, dijo que la democracia deliberativa es un proyecto diseñado para realizarse en ámbitos pequeños que afectan a un número determinado de personas, y no es tampoco útil para resolver todo tipo de problemas. Cohen (1986), en la línea de Habermas, aseguró que se debería intentar integrar esta teoría en distritos con características más o menos similares y para ello hacer reformas en el sistema democrático. Otra de las críticas que han aparecido es que no todos los ciudadanos están preparados de la misma manera para afrontar la política ni las decisiones públicas, no han sido preparados para ello y por tanto no saben realmente qué es lo que se debe hacer o qué puede ser lo mejor para todos. Mucha gente no está interesada en la política y prefiere no intervenir en la situación.


title: Democracia deliberativa

text: Otro de los problemas que encuentran los críticos es que, aunque la propuesta elegida sea mayoría, puede ser extremista o ir en contra de otros colectivos; lógicamente en estos casos se deben seguir unas normas y pautas para impedir este tipo de situaciones.


title: La invención de Morel

text: La invención de Morel es una novela escrita en 1940 por el argentino Adolfo Bioy Casares. La obra, que constituye un ejemplo clásico de la literatura fantástica en idioma español, probablemente sea la más famosa entre las escritas por dicho autor. En el prólogo, Jorge Luis Borges expresa, respecto de su trama, que no le parece «una imprecisión o una hipérbole calificarla de perfecta».


title: La invención de Morel

text: El Fugitivo comienza un diario luego de que unos turistas llegan a la isla desierta en la cual se esconde.Aunque considera esta presencia un milagro, teme que ellos puedan atraparlo y entregarlo a las autoridades. Cuando los turistas ocupan el museo que se encuentra en la cima de la colina, sitio donde él había vivido hasta entonces, el Fugitivo se refugia en los pantanos. A través del diario descubrimos que este es un escritor venezolano sentenciado a reclusión perpetua. Él cree que se encuentra en la isla (imaginaria) de Villings, parte del archipiélago de islas Ellice (actualmente Tuvalu), aunque no está seguro. Todo lo que sabe a ciencia cierta es que en la isla existe una extraña enfermedad cuyos síntomas son similares a los del envenenamiento por radiación.


title: La invención de Morel

text: Entre los turistas se encuentra una mujer que observa el atardecer todos los días desde el acantilado al oeste de la isla. El Fugitivo espía a la mujer, llamada Faustine, y termina por enamorarse de ella. Faustine es visitada con frecuencia por un hombre, un científico con barba llamado Morel, con quien habla en francés. El Fugitivo decide tomar contacto con ella, pero la mujer no reacciona ante su presencia. Él supone que ella ha decidido ignorarlo, pero sus encuentros con los otros turistas son similares. Nadie en la isla toma nota de su presencia. Él menciona que las conversaciones entre Faustine y Morel se repiten semana tras semana y tiene miedo de estar volviéndose loco.


title: La invención de Morel

text: En forma tan repentina como habían aparecido, los turistas desaparecen. El Fugitivo regresa al museo e investiga, pero no encuentra evidencia de que allí hayan vivido personas durante su ausencia. En un comienzo, atribuye toda la experiencia a una alucinación producida por envenenamiento de la comida; sin embargo, los turistas reaparecen esa misma noche. Si bien parecen surgir de la nada, éstos conversan como si hubieran estado allí por cierto tiempo. El Fugitivo los observa desde cerca (aunque evitando tener un contacto directo) y nota otras cosas extrañas. En el acuario encuentra copias idénticas de los peces muertos que había encontrado el día de su llegada. Durante un día en la piscina, ve a los turistas dando saltitos para entrar en calor, cuando en realidad el calor es insoportable. En el cielo observa el fenómeno más extraño de todos: la presencia de dos soles y dos lunas.


title: La invención de Morel

text: El Fugitivo imagina toda suerte de teorías sobre lo que está pasando en la isla, pero solo averigua la verdad cuando Morel revela a los turistas que ha estado grabando sus acciones de la semana anterior con una máquina de su invención que es capaz de reproducir la realidad. Afirma que la grabación capturará sus almas y que, al reproducirla, podrán revivir esa semana para siempre. De ese modo, él podrá pasar la eternidad junto a la mujer que ama. Aunque Morel no la nombra, el Fugitivo está seguro de que habla de Faustine.


title: La invención de Morel

text: Después de escuchar que las personas grabadas en experimentos previos están muertas, uno de los turistas especula (acertadamente) que ellos también van a morir. La reunión termina abruptamente y Morel se retira furioso. El Fugitivo recoge las notas de Morel y se entera de que la máquina se mantiene en funcionamiento porque el viento y las mareas la alimentan con energía cinética inagotable. Deduce entonces que el fenómeno de los dos soles y dos lunas ocurre cuando la grabación se solapa con la realidad: uno es el sol real y el otro representa la posición del sol en el momento de la grabación. Las otras cosas extrañas que ocurren en la isla tienen una explicación similar.


title: La invención de Morel

text: El Fugitivo imagina todos los posibles usos para la invención de Morel, incluyendo la creación de un segundo modelo para resucitar personas. A pesar de esto, siente repulsión por el «nuevo tipo de fotografías» que habitan la isla, pero con el pasar del tiempo acepta su existencia como mejor que la suya propia. Aprende a operar la máquina y se inserta a sí mismo en la grabación para que parezca que él y Faustine están enamorados, aunque ella tal vez se haya acostado con Alec y Haynes. Esto le molesta pero tiene confianza en que no importará en la eternidad que pasarán juntos. Por lo menos está seguro de que ella no es la amante de Morel.


title: La invención de Morel

text: En la entrada final del diario, el Fugitivo describe cómo espera que su alma se transfiera a la grabación mientras muere. Le pide un favor al hombre que invente una máquina capaz de fusionar almas basada a la invención de Morel. Quiere que el inventor los busque y lo deje entrar en la conciencia de Faustine como un acto de clemencia:


title: La invención de Morel

text: "«Búsquenos a Faustine y a mí, hágame entrar en el cielo de la conciencia de Faustine. Será un acto piadoso."


title: La invención de Morel

text: En el comienzo de la novela se menciona que piratas japoneses hacen naufragar a un barco, que puede llegar a ser el barco de Morel: “Ni los piratas chinos, ni el barco pintado de blanco del Instituto Rockefeller la tocan. Es el foco de una enfermedad, aún misteriosa, que mata de afuera para adentro. Caen las uñas, el pelo, se mueren la piel y las córneas de los ojos, y el cuerpo vive ocho, quince días. Los tripulantes de un vapor que había fondeado en la isla estaban despellejados, calvos, sin uñas —todos muertos—, cuando los encontró el crucero japonés Namura. El vapor fue hundido a cañonazos”. La enfermedad que da muerte al protagonista y al resto de personajes es causada por radiación y los síntomas de la enfermedad descritos en el libro son similares a los síntomas de la radiación.


title: La invención de Morel

text: Jorge Luis Borges escribió en el prólogo sobre la trama que no le parecía «una imprecisión o una hipérbole calificarla de perfecta».Octavio Paz, Premio Nobel de literatura, se hizo eco de la opinión de Borges. Otros autores latinoamericanos famosos también han expresado su admiración por la novela.


title: La invención de Morel

text: Mientras el fugitivo está atrapado en la sala de máquinas se promete a sí mismo que no morirá como el héroe folclórico japonés Tsuomi Sakuma, una de las víctimas del primer accidente de un submarino.


title: Popeyes Louisiana Kitchen

text: Popeyes es una cadena de restaurantes de comida rápida especializada en pollo frito fundada en 1972 en Nueva Orleans, Luisiana. Desde 2008 su nombre completo es Popeyes Louisiana Kitchen, Inc. Anteriormente se denominó Popeyes Chicken & Biscuits y Popeyes Famous Fried Chicken & Biscuits. Fue adquirida en marzo de 2017 por Restaurant Brands International, una corporación canadiense con sede en Toronto.


title: Popeyes Louisiana Kitchen

text: Popeyes es la segunda cadena de restaurantes de comida rápida de pollo más grande del mundo, medida por unidades de venta. Al 31 de diciembre de 2018 tenía 3102 restaurantes ubicados en más de 40 estados, en el Distrito de Columbia, en Puerto Rico y en otros 30 países, incluyendo España, Turquía, Baréin, China, Hong Kong, Irak, Indonesia, Jordania, Kuwait, Emiratos Árabes Unidos, Japón, Chile, Malasia, Arabia Saudita, Corea del Sur, Singapur, Canadá, Jamaica, Guyana, Surinam, México, Trinidad y Tobago, Honduras, Vietnam, Panamá, Perú, y Brasil. Una treintena de localidades son propiedad de la compañía; el resto son franquicias.


title: Popeyes Louisiana Kitchen

text: En diciembre de 2020, durante la pandemia del COVID-19, la empresa anunció el cierre de todos sus locales en Corea del Sur.


title: Popeyes Louisiana Kitchen

text: El primer restaurante fue fundado por Alvin C. Copeland, conocido popularmente como "Al Copeland", en el año 1972, en Arabi, Nueva Orleans, un suburbio de Luisiana, con el nombre de "Chicken on the Run". Inicialmente, el restaurante sirvió el tradicional pollo frito sureño durante meses. Sin embargo, no se tuvo el éxito deseado en ese momento. Poco tiempo después, reabrió sus puertas con un nuevo estilo de pollo sureño que atrajo más al mercado y dio inicio al desarrollo de una franquicia.


title: Popeyes Louisiana Kitchen

text: Copeland empezó la franquicia de su restaurante en 1976, comenzando con la inauguración de un segundo restaurante en Baton Rouge, Luisiana, y durante, aproximadamente, los próximos 10 años se inauguran más de 500 restaurantes en Luisiana, además el empresario Bob Newman adquirió varias franquicias que inauguró en Texas y estados vecinos. A lo largo de los próximos años, la franquicia obtiene 200 nuevos restaurantes y puntos de venta. Para 1989, Popeyes es vendido a AFC, una compañía formada por acreedores de la empresa, y fusionado, temporalmente, con Church's, otra cadena rápida de venta de pollo frito, hasta que en 2004, Church´s es vendida a Arcapita Inc y Popeyes quedó como la única cadena de comida rápida especializada en pollo de AFC.


title: Popeyes Louisiana Kitchen

text: Originalmente, fue nombrada como "Chicken on the Run", pero meses después, Alvin Copeland sustituyó el nombre por "Popeyes", nombre inspirado en el personaje ficticio del detective Jimmy "Popeye" Doyle de la película The French Connection y no en el personaje de Popeye el marino.


title: Popeyes Louisiana Kitchen

text: Popeyes se especializa en la comida sureña de Luisiana, pero con un estilo picante o suave, diferente al resto de la gastronomía de la región.


title: Popeyes Louisiana Kitchen

text: Su principal producto es el pollo marinado en especias, que puede venir acompañado de diversos platillos pertenecientes a la gastronomía cajún como; papas fritas con especias, puré de papa con salsa cajún y una porción de arroz sucio o arroz cajún, acompañados de un refresco y una galleta o biscuit. En 2010, Popeyes anuncia la incorporación a su menú de su propia marca de refresco, el "Popeyes Cane Sweet Ice Tea", un té helado de limón que la propia marca fabrica, y además incorpora un nuevo estilo de pollo especial, el "Wicked Chicken".


title: S-400 Triumf

text: El S-400 «Triumf» (en cirílico: C-400 «Триумф») es una actualización del sistema S-300 desarrollado por la Oficina Central de diseño de Almaz. Se encuentra en servicio en las Fuerzas Armadas de Rusia.


title: S-400 Triumf

text: El S-400 emplea 3 tipos de misiles diferentes, son los 40N6, 48N6 y 9M96. Cada uno tiene capacidades diferentes.


title: S-400 Triumf

text: El desarrollo del sistema S-400 comenzó en la década de 1990. El sistema de defensa de lanzamiento de misiles fue anunciado oficialmente por la fuerza aérea rusa en enero de 1999. El 12 de febrero de 1999, se realizaron las primeras pruebas exitosas en Kapustin Yar en Astracán. Como resultado de dichas pruebas, se decidió que el ejército ruso sería dotado con el sistema S-400 en 2001.


title: S-400 Triumf

text: Sin embargo, en 2003 se hizo evidente que en realidad el sistema no había estado suficientemente maduro como para desplegar totalmente: funcionarios militares objetaron que las pruebas de ensayo del S-400 habían sido hechas empleando interceptores obsoletos de la S-300P y se concluyó que no era viable la producción. A la postre, el gobierno chino proporcionó la mayoría de la financiación para el desarrollo del S-400, siendo desarrollado conjuntamente con China, cuya designación doméstica es HQ-19.


title: S-400 Triumf

text: Finalmente la realización del proyecto fue anunciada en febrero de 2004. En abril, un misil balístico fue interceptado con éxito en una prueba del misil interceptor 48N6DM actualizado.