title: Glutammina

text: Anche in altre condizioni cataboliche (come la sepsi), l'assunzione di glutammina può essere utile. Una review scientifica concluse chiaramente che ""il maggiore apporto di glutammina ha portato a una minore morbilità settica in alcune popolazioni di pazienti in condizioni critiche"" (Boelens et al., 2001). Ciò significa che le persone con determinate condizioni cataboliche mediche possono vivere più a lungo durante l'assunzione di glutammina. Prendendo ciò in considerazione, è risaputo anche che l'AIDS può essere associato a perdita di massa muscolare. Recenti evidenze hanno teso a dimostrare che l'integrazione di glutammina può attenuare l'atrofia muscolare indotta dall'AIDS.


title: Glutammina

text: Nel complesso, questi studi dimostrano che la glutammina potrebbe essere molto utile per il mantenimento della massa muscolare durante il trattamento con corticosteroidi e in alcune condizioni gravi.


title: Glutammina

text: Un'importante review recente (Holecek, 2012) rivela i potenziali effetti collaterali della glutammina. Nel documento viene riportato che l'utilizzo dell'aminoacido può influenzare negativamente un certo numero di vie biochimiche e funzioni cellulari. Sono stati discussi diversi effetti collaterali:


title: Glutammina

text: Holecek conclude che una maggiore assunzione di glutammina ha effetti collaterali significativi, e devono essere eseguiti studi a lungo termine per giustificare il consumo cronico di una dieta arricchita di glutammina.


title: Glutammina

text: La glutammina è un amminoacido non-essenziale utilizzato in quantità dal muscolo scheletrico. Si tratta del più abbondante aminoacido libero nel corpo, rappresentando fino a 2/3 del pool di amminoacidi liberi muscolari. Questo fatto, unito con l'idea che il muscolo sia il più grande produttore di questo aminoacido, potrebbe suggerire che la sua supplementazione possa rivelarsi utile nello sport. Effettivamente, il corpo è in grado di sintetizzare tra 20 e 80 g di glutammina al giorno. Un problema potenziale è che la glutammina è un aminoacido non-essenziale, il che significa che non sarebbe necessario consumare fonti esterne che la contengono poiché il corpo riesce a produrla autonomamente. Tuttavia l'utilizzo di glutammina da parte di molte differenti cellule nel nostro corpo è così ampio che possono verificarsi casi in cui la richiesta supera la sua normale disponibilità, quindi la glutammina è stata definita un amminoacido "condizionatamente essenziale". Ciò significa che durante i periodi di stress fisico potrebbe effettivamente esserci bisogno di quantità maggiori di glutammina rispetto a quella che può essere prodotta, col fine di poter mantenere le corrette funzioni cellulari. Chiaramente, l'attività fisica rappresenta uno stress fisico per il corpo, e dopo l'esercizio la glutammina plasmatica e muscolare subisce un decremento, potenzialmente richiedendo ore per essere ricostituita. Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui gli atleti fanno spesso uso di glutammina.


title: Glutammina

text: Un altro fatto interessante legato al rapporto tra muscolo scheletrico e glutamina è la questione del trasporto. Per entrare o uscire dai muscoli un amminoacido deve essere trasportato da "carrier" (trasportatori) specifici. Utilizzando questi "carrier", il muscolo capta gli amminoacidi in base alla domanda stabilita dalla composizione della proteina, ma la captazione degli amminoacidi non è basata sulla composizione proteica. L'alanina e la glutamina possono rappresentare fino al 50% del rilascio di aminoacidi dal muscolo, nonostante rappresentino solo circa il 15% delle proteine muscolari totali. Questa sembrerebbe una contraddizione, spesso diffusa dai produttori di glutammina, ma come accennato in precedenza, durante i periodi di stress fisico (esercizio) la sintesi endogena di glutammina viene ostacolata. Dato che la carenza di un solo aminoacido può ostacolare la crescita muscolare, questo rafforzerebbe la teoria dell'utilità data dalla supplementazione di glutammina da parte degli atleti.


title: Glutammina

text: È stato visto che i livelli di glutammina nel sangue e nel muscolo possono diminuire durante o dopo l'esercizio, e che questa diminuzione è correlata con una riduzione della sintesi proteica. Diversi studi esaminarono se questa relazione tra la glutamina e la sintesi proteica fosse incidentale o causale. Il primo studio confrontò le capacità della glutammina e dell'alanina di stimolare la sintesi proteica nei ratti con livelli di glutamina ematica e muscolare ridotti artificialmente. Come previsto, l'infusione di glutamina ha aumentato i livelli di glutammina intramuscolare, mentre ciò non è avvenuto con l'alanina. Sorprendentemente, anche la deplezione dei livelli di glutamina muscolare del 60% non ha avuto effetto sulla sintesi proteica. Ciò che può anche sorprendere è che il ripristino della glutamina nel sangue e nei muscoli a livelli di normalità non ha avuto effetto sulla sintesi proteica rispetto ai ratti non sottoposti ad alcun trattamento di glutammina. Inoltre, anche se il turnover proteico non è cambiato, l'alanina ha stimolato la sintesi proteica. A sostegno di questa tesi, i ricercatori hanno studiato l'effetto della supplementazione di glutammina sui ratti settici. La sepsi è una condizione gravemente catabolica, durante il quale i livelli di glutammina (e la sintesi proteica) crollano. Ancora una volta, questo studio ha dimostrato che, nonostante i crescenti livelli di glutamina muscolari ancora più in alti rispetto al normale, non si è ottenuto alcun effetto sulla sintesi proteica o lo stato catabolico dei ratti. Complessivamente, questi studi mostrano che i livelli di glutammina diminuiti o aumentati nel muscolo non hanno alcun effetto sulla sintesi proteica.


title: Glutammina

text: Un altro studio, effettuato sull'uomo, ha esaminato l'effetto dell'aggiunta di glutammina a una miscela di aminoacidi sulla sintesi proteica muscolare. In definitiva, l'infusione della miscela originale di aminoacidi ha aumentato la sintesi proteica di circa il 50%, ma l'aggiunta di glutammina a questo mix non ha avuto alcun effetto aggiuntivo. Questo studio è particolarmente importante perché la maggior parte dei consumatori di glutammina la assumono a seguito di un allenamento, insieme ad altri aminoacidi (o proteine). Un altro studio fornì risultati simili per infusione.


title: Glutammina

text: Venne riscontrato da alcune ricerche che l'aggiunta di glutammina a una miscela di carboidrati e amminoacidi essenziali non avesse effetto su una maggiore risintesi del glicogeno e sulla sintesi proteica muscolare, ma potesse sopprimere l'aumento della proteolisi (catabolismo proteico) durante le fasi più avanzate del recupero. Infine, un altro studio ha usato un farmaco per ridurre la sintesi proteica muscolare, assieme ai livelli di glutammina muscolare, nei ratti. Analogamente a studi precedenti, il ripristino dei livelli glutammina muscolare non ha avuto effetto sulla sintesi proteica. Questo studio supporta ulteriormente il concetto che i livelli di glutammina ematica e muscolare non hanno alcuna incidenza sulla sintesi proteica e sul turnover proteico.


title: Glutammina

text: Il primo interesse per la glutammina come integratore sorse quando si scoprì che la supplementazione di glutammina elevava livelli della sintesi proteica nei muscoli isolati dei ratti. Ciò non dovrebbe sorprendere dal momento che è stato anche visto che i livelli di sintesi proteica muscolare possono essere correlati con i livelli di glutammina libera. Tuttavia, l'aumento delle concentrazioni di glutammina muscolare in questi studi fu di 10 volte, un livello che non può avvenire nell'uomo tramite normale supplementazione. È anche stato dimostrato in vitro utilizzando cellule del muscolo scheletrico dei ratti che la glutammina può diminuire la disgregazione proteica (catabolismo muscolare). Inoltre, lo stato anabolico/catabolico di una cellula muscolare è legato al suo stato di idratazione, questo significa semplicemente che l'aumento del volume cellulare ha un effetto anabolico o anticatabolico sulle cellule colpite (comprese le cellule muscolari). Sulla base di ciò, è stato trovato che la supplementazione di glutamina può mediare l'aumento del volume cellulare e quindi ha un effetto anticatabolico tramite l'aumento del volume cellulare o ostacolando la disidratazione cellulare nei ratti.


title: Glutammina

text: Queste teorie tuttavia erano state validate solo in vitro o su animali, ma non sull'uomo. Ebbene, gli studi sull'uomo indicano che la supplementazione di glutammina può migliorare il bilancio azotato nei pazienti critici e può contribuire alla prevenzione della diminuzione della sintesi proteica a seguito di intervento chirurgico (un grande stress fisico) o in seguito a 14 ore di digiuno. La funzione anticatabolica della glutammina non è stata propriamente confermata in condizioni normali. In uno studio (Candow et al., 2001), i ricercatori riscontrarono nel gruppo che assumeva glutammina un tasso di catabolismo proteico leggermente inferiore rispetto al gruppo che assumeva il placebo (0,9 g/kg di massa magra di maltodestrina), tuttavia i risultati furono talmente deboli che in conclusione non si poté sostenere un effetto significativo della glutammina sulla degradazione delle proteine muscolari. In un altro studio (Finn et al., 2003) vennero forniti dosaggi di glutammina molto alti (0,35 g/kg o 24 g per un uomo di 70 kg) ai lottatori di wrestling sotto regime altamente ipocalorico, senza rilevare alcun mantenimento di massa magra rispetto al gruppo di controllo.


title: Glutammina

text: Come è stato accennato in precedenza, la glutammina ha dimostrato proprietà anticataboliche in condizioni critiche, e di riflesso sono state giudicate spesso utili anche in ambito sportivo. Tuttavia la ricerca sull'uso della glutammina nello sport non ha confermato tali ipotesi. Evidentemente, l'allenamento fisico non può rappresentare un caso paragonabile e uno stress così intenso da simulare una condizione fortemente catabolica, tenendo presente che i soggetti patologici sono in condizioni critiche a causa del loro catabolismo. Durante un evento di catabolismo o proteolisi muscolare (come nel digiuno prolungato), si verifica un aumento significativo dei livelli ematici di glutammina (assieme ai livelli di alanina e BCAA) a indicare la degradazione del muscolo scheletrico. La glutammina viene poi convertita in glucosio nei reni. In realtà, anche se i livelli di glutammina crollano a seguito dell'esercizio di endurance, essi rimangono invariati o possono aumentare a seguito dell'esercizio breve e intenso, ovvero l'esercizio anaerobico. Rispetto agli atleti di endurance, i powerlifter mostrano bassi livelli di glutammina plasmatica, portando i ricercatori a suggerire che ci sia un'importante differenza nel metabolismo della glutammina tra queste categorie di atleti. Uno studio esaminò l'impatto di un allenamento eccentrico pesante sui livelli di glutammina non rilevando alcun effetto sulle alterazioni della glutammina plasmatica. Questo suggerirebbe che gli atleti di forza e potenza non subiscono alcuna alterazione dei depositi di glutammina. In realtà altri studi mostrarono che anche durante l'aerobica a bassa intensità e alto volume non ci fosse incremento significativo della glutammina plasmatica. Sebbene nell'esercizio di endurance si possa verificare il declino dei livelli di glutammina muscolare, assumere carboidrati durante l'esercizio comunque può limitare questo evento.


title: Glutammina

text: L'uso di glutammina nell'allenamento con i pesi è stato analizzato da tre soli studi. Antonio et al. (2002) esaminarono l'effetto dell'ingestione acuta glutammina sulle prestazioni durante l'esercizio con i pesi. Questo studio ha esaminato il potenziale effetto tampone della glutammina sulla produzione di acido lattico durante l'esercizio coi pesi (fino al cedimento muscolare). Un'ora dopo l'ingestione di glutammina (0.3g/kg), l'ingestione glicina (0.3g/kg), o l'ingestione di un placebo, i soggetti eseguirono 2 serie di leg press (al 200% del peso corporeo) e panca (al 100% del peso corporeo). Ciò equivale a una media di ~23g di aminoacidi ingeriti tutti in una volta, ma non sono stati segnalati disturbi al tratto gastrointestinale. Ogni soggetto ha consumato uno dei tre supplementi prima delle tre sessioni di prova separate da una settimana. Non vi è stato alcun effetto della glutammina sul numero di ripetizioni eseguite rispetto all'ingestione di placebo o di glicina. Questi risultati indicano che una dose elevata di glutammina ingerita prima dell'esercizio non ha effetti acuti sulle prestazioni nel sollevamento pesi su soggetti allenati.


title: Glutammina

text: Ma la glutammina non avrebbe alcun effetto neppure sull'aumento della massa muscolare e sulla forza. Lo studio successivo (Candow et al, 2001) testò il consumo di glutammina da parte di soggetti allenati, i quali consumarono 0.9g/kg sulla massa magra (in media 45g al giorno), o un placebo, in 2 dosi separate. Al termine di un periodo di 6 settimane, non ci sono state differenze in termini di forza massima su squat o panca tra i gruppi. Non ci furono differenze neppure sul guadagno di massa magra durante il periodo di studio. Questo studio è particolarmente degno di nota, poiché vennero utilizzate le più alte dosi di glutammina mai studiate per questi scopi.


title: Glutammina

text: Lehmkuhl et al. (2003) testarono l'effetto a lungo termine (8 settimane) della supplementazione di glutammina in concomitanza con la creatina sulla composizione corporea e sulla performance. Lo studio coinvolse 29 soggetti del college allenati (17 maschi e 12 femmine) praticanti atletica leggera. Questi vennero divisi in 3 gruppi: creatina, creatina combinata con glutammina, o placebo. Il gruppo "creatina" seguì un periodo di carico di 0.3 g/kg per la prima settimana (21 g per un soggetto di 70 kg) al quale seguì un periodo di mantenimento con 0.03 g/kg per 7 settimane. Il gruppo "creatina+glutammina" ricevette gli stessi dosaggi e modalità di assunzione di creatina, ma in aggiunta assumeva 4 g di glutammina al giorno. Il gruppo placebo non ricevette alcun supplemento. Durante le 8 settimane i soggetti eseguirono un identico programma di allenamento con i pesi periodizzato. Per verificare le differenze tra i gruppi vennero esaminate la composizione corporea, il salto verticale e la prestazione su cicloergometro prima e dopo il periodo di studio. I ricercatori trovarono che la massa corporea, la massa magra e la prestazione su cicloergometro incrementarono entrambe in maniera maggiore nei gruppi che assumevano creatina o creatina+glutammina rispetto al gruppo placebo, tuttavia non vi erano differenze significative tra i gruppi che assumevano supplementi. Questi risultati indicarono che la glutammina non avesse esercitato alcun effetto aggiuntivo rispetto all'assunzione di sola creatina sui risultati ottenuti in termini di prestazione e di composizione corporea.


title: Glutammina

text: Un caso in cui la supplementazione di glutamina può essere utile per i bodybuilder è nelle fasi di dieta a basso contenuto di carboidrati. La glutammina può non solo essere convertita in glucosio, ma può anche avere un effetto anaplerotico. In altre parole, può alimentare gli intermedi metabolici, in questo caso ATP (particolarmente importante in carenza di carboidrati). Recenti evidenze suggeriscono inoltre che la glutammina possa attenuare l'indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS). Alcuni di questi riscontrano un migliore recupero a seguito dell'esercizio con i pesi.


title: Glutammina

text: Alcune ricerche hanno determinato che l'assunzione di glutammina sembra potenziare la risintesi del glicogeno a seguito dell'esercizio fisico. L'infusione di glutammina ha dimostrato di aumentare le riserve di glicogeno muscolare dopo l'attività fisica in bicicletta ad alta intensità due volte tanto rispetto a soggetti che assumevano integratori salini o altri amminoacidi. In questo caso l'allenamento era stato organizzato in maniera tale da depletare le scorte di glicogeno, e i carboidrati non venivano consumati. Bisogna anche considerare che l'infusione non può essere paragonata all'assunzione orale, in quanto nella seconda modalità, gran parte della glutammina viene trattenuta dagli enterociti non accedendo al circolo ematico.


title: Glutammina

text: Un altro studio (Bowtell et al., 1999) analizzò l'effetto dell'assunzione di glutammina in una soluzione a base di carboidrati o senza carboidrati. I soggetti vennero sottoposti a un allenamento mirato alla deplezione del glicogeno, e in seguito i 3 gruppi assunsero rispettivamente, una soluzione a base di polimeri del glucosio, una soluzione a base di polimeri del glucosio e 8 g di glutammina, o 8 g di glutammina in un placebo. Assieme alle bevande i soggetti ricevettero glucosio in infusione per 2 ore. Nella seconda ora di recupero, la soluzione a base di glutammina+carboidrati aumentò del 25% lo smaltimento del glucosio in maniera non ossidativa. La sola glutammina promosse uno stoccaggio del glicogeno muscolare simile a quello osservato con i soli carboidrati. L'assunzione concomitante di carboidrati e glutammina promosse uno stoccaggio di carboidrati al di fuori del muscolo scheletrico, molto probabilmente nel fegato.


title: Glutammina

text: van Hall et al. (2000) approfondirono ulteriormente l'effetto della glutammina sulla sintesi del glicogeno muscolare. Otto soggetti vennero divisi in 4 gruppi, ai quali vennero somministrate 4 differenti bevande da 500 mL. Uno di questi assunse una bevanda a base di glucosio (0,8 g/kg) e glutammina (0,3 g/kg) immediatamente dopo l'esercizio ad alta intensità, e dopo 1 e 2 ore. La glutammina plasmatica aumentò di 2 volte a seguito dell'assunzione della bevanda. La sintesi del glicogeno non risultò significativamente differente tra i vari gruppi testati. I ricercatori conclusero che l'ingestione di glutammina+carboidrati non aumentasse il tasso di risintesi del glicogeno muscolare rispetto ai soli carboidrati. È interessante notare che in questo studio vennero usati dosaggi di glutammina potenzialmente più che raddoppiati rispetto a quelli usati nello studio precedente, ma quantità di glucosio molto inferiori.


title: Glutammina

text: I vari risultati ottenuti sulle proprietà stimolatorie della glutammina sulla sintesi del glicogeno sono controversi. Candow et al. (uno dei 3 studi che determinò la mancata efficacia della glutammina nell'esercizio con i pesi) sollevarono alcuni dibattiti su questo tema, suggerendo che le ricerche in cui venne dimostrato un migliore recupero di glicogeno post-esercizio grazie alla glutammina, effettivamente usavano protocolli mirati alla deplezione del glicogeno muscolare fino al 90%. Se questo potrebbe essere di interesse per alcune categorie di atleti di "endurance" o di potenza che subiscono una grande deplezione di glicogeno, per gli atleti di forza (che si allenano con i pesi) l'amminoacido avrebbe meno utilità per questo scopo, poiché il normale allenamento coi pesi è in grado di depletare il glicogeno muscolare in maniera significativamente moderata, di solo il 36-39%. A ogni modo non sembra essere stato definitivamente concluso che la glutammina favorisca una maggiore sintesi del glicogeno se assunta assieme ai carboidrati, almeno in condizioni normali.


title: Glutammina

text: Il sovrallenamento può manifestarsi con diversi sintomi come letargia, malattie, e la mancanza di desiderio di allenarsi. Viene suggerito che la supplementazione di glutammina per gli atleti possa prevenire il sovrallenamento. La glutammina viene usata come fonte energetica da molte cellule del nostro corpo, incluse molte cellule del sistema immunitario. Come precedentemente menzionato, nei momenti di forte stress la produzione endogena di glutammina non riesce a soddisfare le esigenze del corpo, e questo può influire negativamente sull'efficienza del sistema immunitario. I livelli ematici di glutamina possono essere compromessi a seguito del sovrallenamento indotto dall'esercizio. Ricerche su atleti di endurance che hanno assunto la glutamina a seguito di una maratona hanno mostrato una minore incidenza di infezioni rispetto a quelli che non integrano con l'amminoacido. Per quanto riguarda l'utilizzo dell'amminoacido nell'ambito del bodybuilding, uno studio ha dimostrato che l'esercizio coi pesi può indurre un transitorio effetto negativo su alcune cellule del sistema immunitario, sebbene livelli plasmatici glutammina non siano stati esaminati.


title: Glutammina

text: Viene spesso citata la teoria di immunosoppressione indotta dall'esercizio fisico, sulla base del fatto che i livelli di glutammina diminuiscono dopo l'esercizio, così come l'efficienza del sistema immunitario. Tuttavia è necessario stabilire se il rapporto tra lo stoccaggio di glutammina nel corpo e gli effetti dell'attività fisica sul sistema immunitario presentino una relazione causale o casuale. Un documento scientifico recente ha esaminato la connessione tra la glutammina plasmatica e l'immunosoppressione indotta da esercizio fisico. Lo studio trovò delle relazioni contrastanti circa i livelli plasmatici di glutamina dopo l'attività fisica di lunga durata, l'esercizio anaerobico ad alta intensità, così come brevi sessioni singole ad alta intensità. Ciò indica che le concentrazioni plasmatiche di glutamina possono essere alterate in modo diverso a seconda dell'intensità e della durata di esercizio. Anche i dati sulle concentrazioni di glutammina nel sangue dopo l'esercizio eccentrico sono confusi, il che può riguardare direttamente i culturisti e il loro utilizzo di carichi pesanti. Sulla base delle riduzioni relativamente basse di glutammina plasmatica che potrebbero verificarsi a seguito dell'esercizio, la supplementazione con glutammina, probabilmente non inciderebbe sulle cellule immunitarie. Inoltre, diversi studi mostrano che la supplementazione di glutammina non modifica la soppressione del sistema immunitario indotta dall'esercizio fisico. In sintesi, una variazione dei livelli ematici di glutammina non sembra influenzare in alcun modo il sistema immunitario, e ciò esclude un eventuale utilizzo di glutammina per questo motivo. Un'altra recente review di oltre 75 ricerche riguardanti l'effetto della glutammina in materia di immunologia e crescita muscolare, è giunta alla seguente conclusione: ""Nel complesso, anche se, ovviamente, la glutammina svolge importanti funzioni metaboliche all'interno del corpo, l'integrazione non sembra offrire benefici consistenti o effetti terapeutici, tranne durante certe situazioni cataboliche. La disponibilità di glutammina, pertanto, non sembra essere una limitazione in molte situazioni di competizione"".


title: Glutammina

text: Un altro dei comuni motivi per cui l'uso della glutammina viene promosso in ambito sportivo è la stimolazione dell'ormone della crescita o GH. L'aumento dei livelli di GH è stato effettivamente dimostrato da un unico studio condotto da Welbourne nel 1995. Poiché la glutammina è capace di elevare i livelli plasmatici di arginina e glutammato, cioè due amminoacidi capaci di stimolare la secrezione di GH, il ricercatore volle stabilire se la diretta assunzione di una piccola dose di glutammina fosse in grado di stimolare allo stesso modo il rilascio dell'ormone. Altri obiettivi dello studio erano quelli di verificare l'effetto dell'assunzione dell'amminoacido sui livelli plasmatici di glutammina e di bicarbonato.


title: Glutammina

text: Poiché le concentrazioni di GH variano in base agli orari della giornata (ritmo circadiano) e all'assunzione di cibo le condizioni dello studio vennero selezionate in modo da minimizzarne la secrezione in una categoria di soggetti in cui essa era ridotta. I soggetti coinvolti avevano un'età compresa tra i 32 e i 64 anni, poiché la letteratura scientifica aveva appunto riconosciuto una riduzione della secrezione di GH dopo la terza decade di vita. Nove soggetti sani assunsero due grammi di glutammina disciolta in una bibita a base di soda (490 mL contenente 20 g di glucosio, pH 3,8) ingeriti durante un periodo di 20 minuti dopo 45 minuti da una colazione leggera (toast, caffè e succo di frutta) per 2 sabati consecutivi alla stessa ora, per coincidere con bassi valori circadiani di GH. I campioni di sangue vennero ottenuti immediatamente, e a intervalli di 30 minuti in un periodo di 90 minuti, e comparati con i campioni ottenuti una settimana prima dello studio. Venne riscontrata un'elevazione del GH a 90 minuti dall'assunzione più di 4 volte i valori basali. Interessante notare che l'elevazione del GH indotto dalla glutammina si verificò nonostante la rilevante assunzione di carboidrati prima e durante l'ingestione dell'aminoacido. I carboidrati sono potenti stimolatori dell'insulina, che è notoriamente antagonista del GH. Ci si sarebbe potuto aspettare che i carboidrati alimentari, mediante l'insulina, avrebbero soppresso l'elevazione del GH indotta dalla glutammina, cosa non è avvenuta.


title: Glutammina

text: Questo effetto favorevole sull'aumento della secrezione dell'ormone della crescita potrebbe interessare particolarmente gli atleti di forza (atleti impegnati nelle specialità con i pesi), i quali ricercano un aumento della massa e/o della forza muscolare, potenzialmente connessi con una maggiore produzione di ormoni anabolici. La letteratura scientifica recente però ha ampiamente messo in discussione il fatto che la stimolazione endogena acuta del GH sia utile ai fini dell'aumento dei guadagni muscolari. Secondo queste evidenze recenti, l'aumento degli ormoni sistemici come GH e testosterone indotto, ad esempio, dall'esercizio, non trova una correlazione con l'aumento dell'ipertrofia, della forza e della sintesi proteica. Altri documenti hanno segnalato che gli amminoacidi stimolatori del GH, se assunti in prossimità dell'esercizio con i pesi, non abbiano mai dimostrato un aumento della massa muscolare rispetto alla non assunzione. Questi fatti, combinati con i risultati non significativi ottenuti dalla supplementazione di glutammina a lungo termine in concomitanza con l'esercizio con i pesi, sarebbero ulteriore conferma della mancata efficacia della glutammina in queste circostanze. Candow et al. (2001) conclusero che non ci fossero differenze significative tra l'assunzione di 0.8 gr/kg di massa magra di glutammina (56 g/die per una persona di 70 kg) e un placebo in un programma di 6 settimane, sulla prestazione, sui cambiamenti della composizione corporea, o sul catabolismo muscolare su giovani adulti. Altri studi a lungo termine (Lehmkuhl et al., 2003) hanno fornito risultati simili con dosaggi inferiori.


title: Glutammina

text: Poiché la glutammina ha dimostrato di elevare significativamente i livelli di GH, si potrebbe ipotizzare che essa sia utile per la riduzione del grasso corporeo. Il GH è infatti un ormone dalle proprietà lipolitiche, che consente cioè di mobilizzare i grassi depositati. Nell'uomo, alcuni dei principali ruoli del GH sono la mobilizzazione dei grassi e una riduzione dell'impiego di glicogeno e proteine. Il GH pare abbia un ruolo minimo nella crescita del muscolo scheletrico nell'uomo adulto, ma sembra avere piuttosto una funzione molto più significativa nella perdita di grasso. In realtà il potenziale della glutammina nella perdita di grasso non è stato propriamente stabilito, e alcune ricerche non hanno osservato miglioramenti della composizione corporea col suo utilizzo. Uno studio (Iwashita et al., 2006) ha somministrato 0.25 g/kg di glutammina (17,5 g per una persona di 70 kg) assieme a un pasto standard (6,5 kcal/kg: 14% proteine, 22% grassi, 64 carboidrati). La glutammina ha provocato un aumento del dispendio energetico post-prandiale un aumento dell'ossidazione di grasso di 42 kcal. Usando la calorimetria diretta da 30 minuti prima del pasto fino a 6 ore dopo, i ricercatori trovarono che il dispendio energetico post-prandiale fosse aumentato del 49% rispetto all'assunzione di altri amminaocidi. I ricercatori conclusero che la supplementazione di glutammina assieme ai pasti altera il metabolismo dei nutrienti aumentando l'ossidazione di carboidrati durante il primo periodo post-prandiale e aumentando l'ossidazione di grassi durante le fasi avanzate del periodo post-prandiale. Sebbene questi risultati siano di particolare interesse, non sono stati analizzati i risultati cronici (a lungo termine) per verificare se effettivamente la glutammina promuova una maggiore riduzione del grasso corporeo. A ogni modo, alcuni studi hanno analizzato i risultati cronici dell'utilizzo di glutammina nelle variazioni della composizione corporea in concomitanza con l'esercizio con i pesi, senza osservare differenze rispetto ai gruppi che non la assumevano.


title: Glutammina

text: La glutammina può risultare utile per regolare il pH ematico, cioè il livello di acidità nel sangue o la concentrazione di ioni idrogeno (H+), comportandosi indirettamente da "buffer", cioè da sostanza in grado di tamponare l'acidità. La glutammina viene utilizzata dal rene per sintetizzare ammoniaca. Le molecole di ammoniaca accettano spontaneamente protoni venendo escrete come ioni ammonio, e l'escrezione di ammonio elimina così i protoni mitigando l'acidosi. Quando il pH ematico è basso, la glutammina viene ricavata dai muscoli per ristabilire l'omeostasi. Questo è il motivo per cui l'acidosi provoca il rilascio di glutammina muscolare. Una volta raggiunti i reni, la glutammina viene convertita a bicarbonato. Esiste la possibilità che l'assunzione di un integratore di glutammina sia capace di equilibrare il pH risparmiando la glutammina dei muscoli. In un noto studio condotto da Welbourne et al. (1998), l'assunzione orale di 2 grammi di glutammina aumentò la produzione di bicarbonato del 20% dopo 90 minuti. La glutammina ha dimostrato anche di aumentare l'escrezione renale di acido del 10%. Alcuni studi sugli effetti diretti della glutammina sulla capacità tampone nell'esercizio fisico hanno concluso tuttavia che l'amminoacido non favorisce un effetto tampone sull'acidità prodotta dall'esercizio.


title: Glutammina

text: Uno dei motivi più frequenti per cui si suggerisce la supplementazione di glutammina è per prevenire il declino dei livelli di glutammina plasmatica che può verificarsi a seguito dell'esercizio di endurance molto prolungato. In realtà possono esistere metodi alternativi per prevenire il declino dei livelli di glutammina, che si ricorda, è limitato all'endurance molto prolungata.


title: Glutammina

text: Un effetto poco noto degli aminoacidi ramificati (BCAA) è quello di favorire il risparmio della glutammina muscolare prevenendone il catabolismo. In altre parole, l'assunzione di BCAA protegge le scorte endogene di glutammina prevenendone il rilascio muscolare, e ciò può proteggere di conseguenza la funzionalità del sistema immunitario. D'altra parte è stato osservato anche il contrario: l'assunzione di glutammina potrebbe limitare il catabolismo dei BCAA muscolari. Poiché le proteine di alta qualità contengono elevate quantità di BCAA (attorno all'8-10%), si può presumere che una dieta sufficientemente proteica da parte degli atleti riesca ad apportare adeguate quantità di BCAA in modo da prevenire la degradazione della glutammina muscolare. Le proteine del siero di latte (whey protein) contengono fino al 26% di BCAA, e una loro assunzione pre-allenamento potrebbe quindi avere un effetto di risparmio della glutammina muscolare.


title: Glutammina

text: Un'altra semplice strategia per prevenire il declino della glutammina muscolare è assumere sufficienti quantità di carboidrati (1 g/kg/hr di zuccheri) durante l'esercizio, influenzando positivamente la risposta immunitaria.


title: Glutammina

text: In conclusione, sembra che una dieta con apporti di carboidrati e proteine adeguati al fabbisogno dell'atleta possano già di per sé prevenire il declino dei livelli di glutammina endogena e influenzare positivamente la risposta immunitaria.


title: Glutammina

text: Nonostante la larga diffusione nell'ambiente sportivo, l'efficacia dell'utilizzo di glutammina può essere messo in discussione sulla base dei risultati ottenuti nella letteratura scientifica. È importante considerare il metodo utilizzato per ottenere glutammina nel corpo negli studi sull'uomo presentati. Far arrivare la glutammina nel sangue e nei muscoli per via orale è più complicato di quanto si possa credere. È stato già menzionato il fatto che molte cellule del corpo utilizzano glutammina come substrato energetico. Una delle zone specifiche in cui le cellule assimilano glutammina è il tratto intestinale. Di fatto, gran parte della glutammina ingerita non raggiunge il flusso ematico; infatti, circa il 65-75% della glutammina assunta per via orale viene usata preferenzialmente dal piccolo intestino. In base a questo dato si può concludere che sia necessaria un'alta dose di glutammina per fare in modo che una buona quantità riesca a passare il tratto intestinale e accedere al flusso sanguigno. Tuttavia, anche se alti dosaggi di glutammina possono accedere in maggiore quantità al flusso ematico, essa tende a essere assorbita dai reni, con il risultato che ancora poca della glutammina assunta raggiunge di fatto i muscoli. È stato proposto che solo il 47-50% della glutammina che accede al flusso ematico non viene metabolizzata dal fegato e altri organi, e ci si può aspettare che solo il 10% di questa raggiunga lo spazio extracellulare muscolare. Una soluzione potenziale potrebbe essere quella di assumere la glutammina in piccole quantità durante la giornata. Dosaggi da 2 g ad esempio non attivano allo stesso modo l'assorbimento renale, ed è possibile mantenere comunque elevata la glutammina nel sangue. Due studi eseguiti su soggetti che praticavano l'allenamento coi pesi, con dosaggi di glutammina relativamente alti (0,3 g/kg/d sulla massa corporea e 0,9 g/kg/d sulla massa magra), non hanno segnalato alcun tipo di effetto collaterale. Il dato interessante osservato dagli autori di questi studi è che non c'è stato alcun effetto positivo dato dall'assunzione dell'amminoacido. Poiché la supplementazione di glutammina porta a delle alterazioni significative dell'aminoacidemia, può alterare l'assorbimento degli amminoacidi e condivide i "carrier" (trasportatori) con altri amminoacidi, questo potrebbe avere delle implicazioni anche nell'attività sportiva. Le uniche ricerche dirette che ne testavano l'uso in concomitanza con l'esercizio con i pesi non hanno trovato riscontri positivi, e ciò metterebbe in discussione l'utilità della supplementazione di glutammina nel contesto dell'esercizio coi pesi.


title: Vegemite

text: Vegemite è un marchio registrato della Kraft che identifica una crema salata fatta di estratto di lievito, simile alla Marmite britannica, alla Cenovis svizzera e all'italiano Estratto di Lievito Vegetale Bovis. Viene solitamente spalmata sul pane, ma può essere usata anche per cucinare. È diffusa soprattutto in Australia e in Nuova Zelanda, dove gode dello status di "cibo nazionale" e icona culturale. Fu inventata nel 1923 da Cyril Callister ed è ricca di vitamina B.


title: Vegemite

text: La storia della Vegemite inizia intorno agli anni venti, quando l'imprenditore Fred Walker, facendo un contratto di fornitura di lieviti di birra con alcuni birrifici, iniziò a pensare che cosa avrebbe potuto fare con il lievito in eccesso (che sapeva ricchissimo di vitamina B) scartato dai birrifici. E ispirandosi alla Marmite, nel 1922 assunse un giovane chimico, Cyril P. Callister, che dopo 2 mesi di ricerche e di prove per trovare la giusta formula creò tale crema, che venne commercializzata nella fine del 1923; il nome Vegemite fu scelto dalla figlia di Walker. Il successo non fu immediato, ma ci vollero ben 14 anni perché venisse diffusa su larga scala in Australia. Nel 1935, Fred Walker vendette il brevetto alla Kraft.


title: Vegemite

text: La vera esplosione infatti ci fu nel 1939, quando la British Medical Association diede la sua approvazione ufficiale, stabilendo che un uso quotidiano di Vegemite facesse bene alla salute ed inserendola tra le razioni militari dell'esercito australiano. Fu proprio allora che durante il conflitto mondiale, la richiesta di Vegemite aumentò vertiginosamente, perché tutta la produzione veniva assorbita dall'esercito.


title: Vegemite

text: Le scorte riservate ai normali cittadini andarono quindi presto a esaurirsi, e le pubblicità dell'epoca iniziarono a diffondere messaggi patriottici di consolazione per giustificare la mancanza del prodotto: recitavano gli slogan.


title: Vegemite

text: Al termine del conflitto la Vegemite fece ritorno sulle tavole delle famiglie australiane, dove è presente tuttora.


title: Vegemite

text: Molte sono le dicerie che circolano su questo prodotto, ma non fanno che accrescerne il mito. Ad ogni modo questo è quello che molti considerano il vero “cibo nazionale”, nonostante nel resto del mondo se ne ignori l'esistenza. Vengono prodotti ogni anno ventidue milioni di vasetti di cui solamente il due percento viene venduto al di fuori dell'Australia.


title: Vegemite

text: Nel 2017 l'azienda australiana Bega Cheese ha riportato in patria la proprietà della Vegemite acquistandola assieme ad altri asset dalla Mondelez International (già Kraft Foods Inc.).


title: Vegemite

text: La diffusione nella cultura australiana è così forte da essere citata sia nella canzone sia nel relativo videoclip "Down Under" del gruppo rock australiano Men at Work. Nella seconda strofa il protagonista racconta l'incontro con un panettiere connazionale a Bruxelles, che riconosciutolo dall'accento gli dà un "vegemite sandwich" lanciandoglielo con il tipico modo di colpire la palla col pugno in uso del football australiano, seguita da un'abbondante innaffiatura di birra Foster's (anche se il marchio non viene mostrato nel video).


title: Vegemite

text: Nel film "Due gemelle in Australia" la Vegemite viene fatta mangiare alle gemelle Olsen come prova dell'essersi ambientate completamente in Australia (in realtà si trattava di Nutella).


title: Sic

text: Sic (pronuncia ) è un termine della lingua latina ("sīc", la cui traduzione letterale è "così") ed è usato spesso in italiano per indicare che "è proprio così" ("Sic et simpliciter").


title: Sic

text: Da questo termine deriva anche l'avverbio affermativo "sì" dell'italiano. Tale valore è evidente nel latino medioevale dell'opera di Pietro Abelardo "Sic et non", il cui titolo significa "Sì e no".


title: Sic

text: Solitamente è usato dagli editori e curatori in genere, nella citazione di un brano nella forma ("sic"), ["sic"], o, con maggiore evidenza, "sic!", per sottolineare che l'errore (o comunque la difformità ortografica) sono riportati così come li si trova nel testo originale citato, in modo che non venga scambiato per un refuso prodotto da chi ha inserito quel testo. In questo senso è l'abbreviazione di "sic erat scriptum": "così era scritto".


title: Infallibilità papale

text: Il dogma dell<nowiki>'</nowiki>infallibilità papale (o infallibilità pontificia) afferma che il papa non può sbagliare quando parla "ex cathedra", ossia come dottore o pastore universale della Chiesa ("episcopus servus servorum Dei"): di conseguenza, il dogma vale solo quando esercita il ministero petrino, proclamando un nuovo dogma o definendo una dottrina in modo definitivo come rivelata.


title: Infallibilità papale

text: Infatti, secondo la dottrina cattolica, il magistero straordinario della Chiesa, pur esercitato esclusivamente dal Papa, in certi casi non possiede il carattere dell'infallibilità, qualora il Papa stesso non usi esplicitamente e dichiaratamente (in modo da farlo comprendere subito a tutti i fedeli) questo carisma, di cui Cristo ha dotato la Chiesa perché sia sacramento universale di salvezza. Tuttavia, lo Spirito Santo assiste il papa non solo quelle rare volte in cui si pronuncia ex cathedra sui dogmi di fede. Il Catechismo parla della sua assistenza ordinaria: «L'assistenza divina è inoltre data in modo speciale, al Vescovo di Roma, quando, pur senza arrivare ad una definizione infallibile e senza pronunciarsi in maniera definitiva, propone, nell'esercizio del Magistero ordinario, un insegnamento che porta ad una migliore intelligenza della Rivelazione in materia di fede e di costumi».


title: Infallibilità papale

text: Gli insegnamenti dei vescovi invece non sono coperti dall'infallibilità papale, difatti non sono citati nella definizione del dogma, così come riportata dalla costituzione apostolica "Pastor Aeternus", anche se la totalità dei vescovi, che sono in comunione con il papa, ha questo carisma.


title: Infallibilità papale

text: Questo è il testo, tradotto in italiano, dell'ultima parte della "Pastor Aeternus", dove si trova la definizione del dogma:


title: Infallibilità papale

text: Secondo tale dottrina il papa deve quindi essere considerato infallibile quando parla "ex cathedra", cioè quando esercita il «suo supremo ufficio di pastore e di dottore di tutti i cristiani» e «definisce una dottrina circa la fede e i costumi»; quanto da lui stabilito sotto queste condizioni «vincola tutta la Chiesa».


title: Infallibilità papale

text: Secondo la dottrina cattolica, la nascita della dottrina dell'infallibiltà papale risale ai tempi di Gesù Cristo. Infatti, le basi bibliche di questa dottrina si trovano nei vangeli. Gesù stesso diede a Pietro il potere di "legare e sciogliere" (), e anche il compito di "pascere i suoi agnelli" (): la tradizione cattolica ha costantemente interpretato queste parole come il fondamento dell'infallibilità di Pietro e dei suoi successori. Oltre a ciò, in Gesù pregò affinché la fede di Pietro non venisse meno, e il motivo di questa indefettibilità nella fede sarebbe da ricercarsi proprio nel ruolo di Pietro come "confermatore dei suoi fratelli". Secondo la Chiesa cattolica, questa preghiera di Gesù è certamente efficace, quindi essa garantirebbe l'infallibilità.


title: Infallibilità papale

text: Il carisma dell'infallibilità della Chiesa, e del Papa, in epoca antica, è stato riconosciuto in varie occasioni:


title: Infallibilità papale

text: Sant'Ignazio di Antiochia, morto intorno all'anno 110 martire a Roma dice che i cristiani di Roma "sono puri da ogni estranea macchia". Vale a dire da ogni errore e qui si prefigura l'infallibilità della Chiesa, e del suo Capo visibile, in particolare, fin dall'inizio del II secolo.


title: Infallibilità papale

text: Un secondo esempio viene da Sant'Ireneo, vescovo di Lione, vissuto nel II secolo. Sant'Ireneo riconosce la fede della Chiesa di Roma come norma per tutta la Chiesa.


title: Infallibilità papale

text: Qui è chiaro che l'immunità dall'errore propria della Chiesa di Roma presuppone l'infallibilità del suo maestro, il vescovo, il Papa. Egli insegnava che dove c'è la Chiesa c'è lo Spirito Santo ed è impossibile trovare la verità se non nella Chiesa, che possiede il "carisma della verità".


title: Infallibilità papale

text: San Cipriano, vescovo vissuto nel III secolo, definisce la Chiesa di Roma come la "cathedra Petri" e parlando degli avversari che pure volevano fare approvare le loro dottrine eretiche dal Papa, scrive:


title: Infallibilità papale

text: Per san Cipriano nella Chiesa di Roma, quindi nel Papa, non può albergare l'errore. Dunque, il tema dell'infallibilità era noto, anche in epoca assai antica. Certo non era esplicitato come lo sarà dopo il Concilio Vaticano I, ma non era sconosciuto.


title: Infallibilità papale

text: Un altro esempio viene da San Girolamo, vissuto nel IV secolo, il quale, richiedendo a papa Damaso una decisione a proposito di una questione dibattuta in Oriente, scrive:


title: Infallibilità papale

text: San Teofilo, successore di Sant'Ignazio nella Chiesa di Antiochia, diceva che come le navi si infrangono se escono dal porto ed entrano nel mare in tempesta, così gli uomini fanno naufragio quando abbandonano la "cattedra di verità".


title: Infallibilità papale

text: Dunque la Chiesa era ritenuta, fin dalle origini, "cattedra della verità", dove non poteva albergare l'errore.


title: Infallibilità papale

text: Pio IX nel 1854 aveva proclamato "ex cathedra" il dogma dell'Immacolata Concezione di Maria. Esso stabilisce che la madre di Gesù, fin dal suo concepimento, non fu macchiata dal "peccato originale".


title: Infallibilità papale

text: Questa proclamazione dilacerò le coscienze di alcuni cattolici perché (nonostante quanto affermato nel "Pastor Aeternus" citato sopra) fin dai tempi della chiesa primitiva la materia di fede era tipicamente definita dai Concili e non dal Papa. Ad esempio al Concilio di Nicea la divinità di Cristo viene definita in assenza del vescovo di Roma, e anzi con una scarsa partecipazione da parte dell'Occidente.


title: Infallibilità papale

text: Le polemiche riguardavano in alcuni casi l'oggetto della proclamazione (l'Immacolata Concezione), ma soprattutto la liceità da parte del papa di proclamare dogmi di fede senza il Concilio dei vescovi. Occorre osservare che l'infallibilità papale "ex cathedra" venne approvata dal Concilio Ecumenico Vaticano I grazie al forte sostegno dell'arcivescovo Luigi Natoli.


title: Infallibilità papale

text: Per affermare questo diritto Pio IX convocò un concilio che doveva sancire questa sua scelta. Il meccanismo era chiaro: se si dubitava del fatto che un papa potesse decretare anche senza un Concilio, questa potestà poteva essere sancita (agli occhi dei dubbiosi) proprio da un Concilio che confermasse il dogma dell'infallibilità del papa ed anzi la sua assoluta supremazia in materia di fede. In passato ci furono invece concili che destituirono addirittura dei papi, ma occorre ricordare che si era nel periodo storico della restaurazione dell'assolutismo, e il papa guardava a Napoleone III.


title: Infallibilità papale

text: Questo dogma fu definito nel 1870: per proclamarlo fu convocato un Concilio, il Vaticano I, il 18 luglio 1870, poi sospeso il 20 settembre in seguito alla presa di Roma che segnò la fine del potere temporale dei papi, e non venne più concluso: ma il decreto sull'infallibilità del papa era ormai approvato.


title: Infallibilità papale

text: Il dogma, voluto fortemente da papa Pio IX su prevalente ispirazione dei Gesuiti, suscitò le proteste degli ambienti laici del tempo e anche di una parte di quelli religiosi. Benché fortemente avversato dalla Curia romana, esisteva infatti un cattolicesimo liberale, tanto che una significativa minoranza dei padri del Concilio (prevalentemente francesi e tedeschi) preferì abbandonare Roma per non dare voto contrario al momento dell'approvazione, pur non sottraendosi all'accettazione del medesimo una volta approvato. Invece una piccola parte di vescovi dell'Europa centrale fuoriuscì dalla Chiesa di Roma, dando vita allo scisma vetero-cattolico, basato sul rifiuto del dogma dell'infallibilità.


title: Infallibilità papale

text: Come per il dogma dell'Immacolata Concezione, proclamato dallo stesso Pio IX nel 1854, esso non è accettato dalle altre confessioni cristiane, sia per ragioni teologiche sia perché esse non riconoscono l'autorità del papa. Alcune chiese (in particolare quelle evangeliche) reputano anzi che lo stesso istituto papale non sia in accordo con le Sacre Scritture.


title: Infallibilità papale

text: La proclamazione del dogma costituì il fondamento teologico della scomunica già impartita a Vittorio Emanuele II e ai liberali italiani nel 1855, che si era trasformata in attiva opposizione politica dei cattolici al Regno d'Italia con il "Non expedit" nel 1868, attraverso la scomunica comminata per la partecipazione al voto e all'attività politica.


title: Infallibilità papale

text: Tra i teologi critici dell'infallibilità papale si trovano Aleksandr Alekseevič Kireev, Hans Küng, Brian Tierney e August Bernhard Hasler, un discepolo di Küng.


title: Infallibilità papale

text: Nel commentare la formula dell'infallibilità Bernhard Hasler parlò di "vaghezza" e "indeterminatezza" della formula "ex cathedra" in modo che "quasi mai si può dire quali decisioni debbano essere ritenute infallibili":


title: Infallibilità papale

text: Una critica ulteriore avanzata all'infallibilità papale consiste nell'eresia monotelita di Onorio I, considerata eretica dalla stessa Chiesa. In realtà lo scritto che conterrebbe l'affermazione eretica non sarebbe da ritenere uno scritto "ex cathedra", in quanto trattasi di una lettera privata, rivolta al solo patriarca di Costantinopoli, che, in quanto persona specifica, non avrebbe potuto rappresentare tutti i credenti, ma semplicemente uno strumento con cui Onorio voleva porre fine, in modo privato, a una disputa che non era di suo gradimento.


title: Infallibilità papale

text: La questione dell'applicabilità del dogma dell'infallibilità nei confronti dei pronunciamenti papali, è dibattuta. Finora, una sola volta il pontefice avrebbe fatto uso dell'infallibilità "ex cathedra" per definire un dogma. Nel 1950 papa Pio XII ha definito il dogma dell'Assunzione della Vergine Maria parlando "ex cathedra", cioè in una forma solenne ed esplicita, che non lascia spazio a dubbi o discussioni dottrinali:


title: Infallibilità papale

text: Nel dominio del dogma dell'infallibilità è compresa anche la facoltà della Chiesa di autodeterminare ambiti e portata del dogma, intenzione e senso della propria autorità.


title: Sandro Giacobbe

text: Sandro Giacobbe è nato nel 1949 a Genova, in una famiglia operaia, da padre siciliano di Mascali, in provincia di Catania, e madre lucana di Genzano di Lucania, in provincia di Potenza, e ha due fratelli. A sedici anni, trascurando gli studi di ragioneria, forma con alcuni amici un gruppo musicale, "Giacobbe & le Allucinazioni", e si esibisce nei locali della Liguria.


title: Sandro Giacobbe

text: Ottiene un primo contratto con la Dischi Ricordi e debutta nel 1971 con la canzone "Per tre minuti e poi...", seguita l'anno successivo da "Scusa se ti amo"; queste prime incisioni non ottengono però alcun riscontro. Cambia allora casa discografica passando alla CBS, che lo valorizza dapprima come autore, pubblicando quindi alcune sue canzoni cantate da altri artisti, tra cui ottiene un buon successo "L'amore è una gran cosa", interpretata da Johnny Dorelli e scelta come sigla della trasmissione radiofonica Gran Varietà.


title: Sandro Giacobbe

text: Il primo 45 giri di successo è del 1974: "Signora mia", che partecipa al Festivalbar e dà il nome anche al suo primo album; il brano viene anche inserito nella colonna sonora del film di Lina Wertmüller "Travolti da un insolito destino nell'azzurro mare d'agosto", mentre un'altra canzone dell'album, "Signora addio", viene interpretata anche da Gianni Nazzaro.


title: Sandro Giacobbe

text: Seguono l'anno dopo "Il giardino proibito" (45 giri e album) e "Io prigioniero", con cui partecipa e vince la "Gondola d'Oro di Venezia". Il 1976 è l'anno del boom: arriva terzo al Festival di Sanremo con "Gli occhi di tua madre" e ottiene un buon successo in estate con "Il mio cielo, la mia anima": inoltre partecipa come autore allo Zecchino d'Oro con la canzone "Sette note per una favoletta". Nel 1977 esce l'album "Bimba"; nel 1978 "Lenti a contatto", a cui segue la seconda partecipazione come autore allo Zecchino d'Oro con "E l'arca navigava". Nel 1979 con "Mi va che ci sei" torna il successo popolare bissato l'anno successivo da "Notte senza di te" e soprattutto da "Sarà la nostalgia" del 1982 che si afferma come una delle hit più acclamate dell'anno e che sarà in seguito cantata anche dal tedesco Nino De Angelo.


title: Sandro Giacobbe

text: Nel 1983 è di nuovo a Sanremo con la delicata "Primavera", mentre l'anno dopo ottiene ancora un successo con "Portami a ballare", gettonatissimo brano estivo presentato a Un disco per l'estate. Successivamente dirada l'attività discografica dedicandosi principalmente ai concerti e alle iniziative di solidarietà e sport legate alla Nazionale cantanti della quale è difensore centrale e in seguito promosso ad allenatore. Nel 1985 partecipa per la terza e anche ultima volta come autore allo Zecchino d'Oro con il brano "Il sole e il girasole".


title: Sandro Giacobbe

text: Nel 1990 torna in gara al Sanremo cantando "Io vorrei", che dà il titolo al nuovo disco, pubblicato dalla Carosello. Nel 2003 partecipa al Festival di Viña del Mar, in Cile, con il brano "E passa il tempo" e ottiene il secondo posto tra i Big. Nel 2005 partecipa al programma "Premiata Teleditta 3 - Non sono repliche", nella parodia di "Top of the Pops", con la sua canzone "Gli occhi verdi di tua madre". Nel 2008 il comico Antonio Albanese usa il suo hit "Il mio cielo, la mia anima" come canzone d'accompagnamento per il suo personaggio "Cetto La Qualunque" nel programma televisivo Che tempo che fa.


title: Sandro Giacobbe

text: È stato l'autore della colonna sonora della sit-com brasiliana "Amico Bet", interpretata da Stefano P. Bet.


title: Sandro Giacobbe

text: Nel 2009 pubblica l'album "Vuoi ballare?". Nel 2010 pubblica per la Sony il CD "Tutta la vita", corredato da un video. Nel 2011 esce, edito dalla sua etichetta Airone Music, il singolo "Sei musica", anch'esso con video.


title: Sandro Giacobbe

text: Nel dicembre 2014 partecipa come concorrente VIP al lancio del quiz televisivo di Pupo sul canale Agon Channel.


title: Sandro Giacobbe

text: Dal 2014 al 2016, dopo essere stato al Monilia in Terza Categoria sul finire degli anni novanta, allena il neonato "Rupinaro Sport", squadra di parrocchia di Chiavari, con presidente Don Fausto Brioni e nella quale gioca suo figlio Andrea che per l'occasione ha anche scritto e cantato l'inno "Un grande sogno". L'altro suo figlio, Alessandro, ha giocato anche in Eccellenza e nella stagione 2022/2023 allena la Sammargheritese in Promozione.


title: Sandro Giacobbe

text: Nel gennaio 2015 pubblica il singolo "Ali per volare" interpretato insieme alla sua partner Marina Peroni, con etichetta Airone Music e distribuzione Music Universe a.c.m.


title: Sandro Giacobbe

text: Allo Stadio comunale di Chiavari il 12 aprile di quell'anno si è svolta una partita benefica tra la Nazionale Cantanti allenata da lui e Tigullio Grande Cuore con in campo anche il figlio Andrea. Un altro incontro organizzato da Giacobbe si è svolto sempre a Chiavari il 24 agosto 2018 e ha visto sfidarsi la Nazionale italiana della solidarietà e i Campioni del cuore.


title: Sandro Giacobbe

text: Nel gennaio 2019 dedica il suo nuovo singolo "Solo un bacio" ai figli delle vittime della tragedia del ponte Morandi di Genova.


title: Sandro Giacobbe

text: Nasce poi il progetto "NOI PER VOI": si tratta di raccogliere fondi, attraverso un paio di partite di calcio e due concerti di Sandro, destinati a cinque famiglie per un totale di undici minori, tre genovesi, una napoletana ed una moldava, che hanno perso il capofamiglia nella tragedia del Ponte Morandi. Il ricavato, circa 25.000 Euro, è stato diviso e donato alle 5 famiglie in parti uguali.


title: Sandro Giacobbe

text: Nel 2020 nasce un nuovo lavoro con la collaborazione di Don Backy: il titolo del brano scritto a quattro mani è "GENOVA", una dichiarazione d'amore alla città raccontata con un videoclip girato in centro.


title: Sandro Giacobbe

text: Il 23 aprile 2021 esce il nuovo singolo "Il nostro tempo", composto da Sandro con la collaborazione al testo di Marina Peroni, che in brevissimo tempo raggiunge quasi 100.000 visualizzazioni su YouTube.


title: Sandro Giacobbe

text: Il brano esce in Italia, Spagna, Sud America e Canada ed è disponibile su tutte le piattaforme e social media.


title: Sandro Giacobbe

text: È tifoso del . Conta 375 partite e 4 gol con la Nazionale Italiana Cantanti, della quale, dal 2001 è anche l'allenatore. Attualmente fa parte del Consiglio Direttivo, collaborando con il Presidente Ruggeri ed il Direttore Generale Gianluca Pecchini, alla realizzazione degli attuali e futuri progetti della N.I.C.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Il verbo è la parte variabile del discorso che esprime un'azione (λύω "io sciolgo") o un modo di essere (εἰμί Ἰωάννης "io sono Giovanni"); questa espressione può riferirsi al tempo passato, presente e futuro; può essere vista come realtà, eventualità, desiderio, ordine; in corso del suo svolgimento in sé per sé, nei suoi risultati; può essere fatta o subita dal soggetto.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Il sistema verbale del greco antico è caratterizzato da una particolare ricchezza di forme, che trae origini dalla lingua protoindoeuropea per quanto concerne la fonetica e la sintassi: il verbo greco antico oltre a possedere tutti i tempi, i modi e le forme verbali che ha anche il latino, possiede tempi, modi diatesi, che il latino non possiede. Il sistema attraverso cui il verbo esprime queste categorie dell'azione è la "coniugazione", che comprende i sette "tempi" (presente, imperfetto, futuro, aoristo, perfetto, piuccheperfetto, futuro perfetto); sette "modi", per la precisione quattro "finiti" con desinenze personali (indicativo, congiuntivo, ottativo, imperativo) e tre "voci nominali o modi infiniti" (infinito, participio e aggettivo verbale), tre "numeri" (singolare, duale, plurale), e tre "persone" (prima, seconda e terza).


title: Sistema verbale del greco antico

text: Il duale in greco è raro, le prime attestazioni risalgono ai poemi di Omero, poi è presente negli scrittori in dialetto attico puro come Aristofane, Platone, Senofonte, e negli oratori attici quali Lisia; esso possiede la II e III persona, mentre la I cadde in disuso molto presto, fu sostituita dalla I persona plurale del "noi". In generale in greco la persona è indicata dalla desinenza, è espressa da pronomi personali, determinativi o dimostrativi, solo quando si vuole darne particolare rilevanza. Il duale in italiano si traduce in base al soggetto che compie o subisce l'azione, "loro due", e in base all'aspetto dell'azione, per lo più imperativo quando il verbo ha funzione conativa, di comando: "voi due fare questo", si correla quando è scritto nella forma perifrastica passiva (spesso sovente nel perfetto e nel piuccheperfetto passivi congiuntivi e ottativi, e nella III persona plurale dell'indicativo perf. e piucch.), con le forme di duale della II e I declinazione (G.D. genitivo, dativo, e N.A.V., nominativo-accusativo-vocativo).


title: Sistema verbale del greco antico

text: La coniugazione verbale presenta tre diatesi, attiva, media e passiva, che spesso ricorrono tutte e tre per vari verbi dell'aoristo e del futuro, dato che per il passivo, questi due tempi contengono desinenze proprie, e l'aoristo finisce per essere coniugato con il tipico infisso -θη e le desinenze della diatesi attiva, pur essendo nella forma passiva: attiva se l'azione è compiuta dal soggetto, media se la sfera riguarda il soggetto (e non si deve tradurre per forza in forma passiva nell'italiano, soprattutto per quanto riguarda i verbi deponenti con valore intransitivo), e passiva, se il soggetto subisce l'azione.Il verbo greco si forma sull"aspetto", cioè sulla qualità dell'azione, se è vista del suo avvio, nel suo svolgersi, nella sua conclusione, nella sua "momentaneità", cioè nei suoi risultati.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Mentre in italiano il verbo si coniuga per modi, che spesso usiamo anche per classificare anche le forme greche di indicativo, congiuntivo, ottativo, imperativo, il greco si coniuga formalmente solo per tempi. questa convenzione si spiega con la peculiarità dei temi temporali del greco.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Il "tema verbale" è la parte fondamentale del verbo stesso, che permane in tutte le forme su cui si articola la coniugazione; è portatore del significato di base o semantema. Da esso si formano i temi temporali, per quanto riguarda i sistemi verbali regolare, dato che molti come si vedrà sono irregolari, nella fase più antica della lingua greca i tempi erano infatti generati da temi differenti.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Il tema del verbo, per comprendere meglio di cosa si parla, come per i sostantivi delle 3 declinazioni greche e le 5 latine, si forma dal primo nucleo generale di "radice" (anche radicale), elementi minimo e irriducibile (esempio λύω tema verbale λυ per la classe dei verbi in ω, mentre per i più antichi verbi in -μι γίγνομαι, il tema verbale ha doppia apofonia: γι-γε in base al tempo in cui lo si coniuga), comune a un gruppo di termini simili o affini tra loro; a tal radicale possono unirsi ulteriori tratti semantici (morfemi) non autonomi, ossia i suffissi, che possono essere anche prefissi (se all'inizio del tema) o gli infissi, se posti nel mezzo della parola; dalla radice + il suffisso si crea il "tema" del sostantivo e del verbo, comune ad altre parole, e portatore di un significato più specifico e determinato, rispetto a quello originario della radice.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Per intendersi, il radicale γνω-/γνο di γιγνώσκω esprime l'idea di "conoscere" come in altre lingue indeuropee (cfr latino "cognosco" in italiano "conosco", in inglese "to know") ed è individuabile in numerosi termini appartenenti a una famiglia di parole del greco, come γνώμη (intelligenza), γνῶσις (conoscenza) oppure ἄγνοια (ignoranza), in cui è evidente il tema -γνω/ο, cui soni uniti dei suffissi per creare nuovi significati.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Il tema è anche la forma base per la flessione, il greco è infatti una lingua "flessiva", in quanto comprende una categoria di parole composte da una parte invariabile del discorso, il tema, che ne esprime il significato fondamentale, e altri elementi variabili, le "desinenze - terminazioni", privi di valore semantico se messe da sole, ma che ne determinano la funzione sintattica all'interno del periodo. La flessione, tipica delle lingue indeuropee e di altri ceppi linguistici, è caratterizzata dal nome, al cui interno si distinguono articolo, sostantivi, aggettivi, pronomi, e del verbo, gli elementi invariabili come gli avverbi, le proposizioni, le congiunzioni e le esclamazioni.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Il tema verbale dunque può essere "radicale" costituito da una radice, cioè dal nucleo irriducibile comune a tutta la famiglia di parole, e che ne porta in sé la valenza base. La radice verbale ha per lo più una struttura monosillabica, e può terminare in vocale o consonante; le radici in consonante sono solo monosillabiche, e possono avere un'unica forma (λέιπω radice -λειπ-/οιπ-λιπ, o λαμβάνω radice λαβ-/ληβ); sono possibili anche possibili adattamenti fonetici nei vari tempi, in base all'apofonia.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Le radici in vocale sono monosillabiche (λύω radice λυ, oppure πνέω radice doppia πνευ-/πνυ), o bisillabiche, presentano una seconda sillaba e suono vocalico breve, evoluzione di fonemi indeuropei (βάλλω radice *βαλɚ> βαλε-/βλη/βαλ-). Infine ci sono i verbi "derivati", che hanno il tema derivante dal tema nominale, tipo βασιλεύω da βασιλεύς "sovrano - re"), oppure dal tema e dalla radice di un altro verbo, con modificazioni apofoniche o aggiunta di suffissi. A partire dal tema verbale, con l'aggiunta di eventuali prefissi, infissi o suffissi modali e temporali, vocali tematiche e desinenze, si forma il tema temporale, e costituisce la base della flessione dei diversi tempi. Accade che, nel perfetto fortissimo atematico, così come nell'aoristo III fortissimo, il tema può essere radicale, ossia privo di suffisso (βαίνω, aoristo ἔβην), oppure suffissale, cioè quello dell'aoristo I debole.


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text: Il tema del presente, dell'aoristo e del perfetto indicano essenzialmente l'aspetto o la qualità dell'azione, concetto che con ogni probabilità è estraneo al tema del futuro; il tema dell'aoristo passivo e del perfetto mediopassivo esprimono il medesimo aspetto dei rispettivi temi attivi. Nei lessici e nelle grammatiche scolastiche i verbi greci sono registrati con l' "uscita della prima persona singolare" dell'indicativo presente attivo, in -μι e in -ω, o se il verbo è mediopassivo in -μαι. A causa di questa diversa uscita dell'attivo, si è soliti parlare di due coniugazioni, la tematica e l'atematica.


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text: Nella tematica (in "ω" dall'uscita della I persona singolare dell'indicativo presente attivo), le desinenze personali si aggiungono al tema verbale per mezzo di una vocale tematica (-ε-/ο-), con alternanza di timbro apofonico (λυ-ο-μεν /I persona plurale indicativo presente attivo/ e λυ-ε-te indicativo II persona plurale del presente attivo). La vocale tematica è un ampliamento, caratteristico in alcuni temi temporali, e che può comparire in più modi, originato da un'alternanza breve già indeuropea *e/o; può essere aggiunta direttamente al tema verbale o unirsi a suffissi e desinenze, costituendo la "terminazione".


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text: La coniugazione atematica (o in -μι), dall'uscita della I persona singolare dell'indicativo presente attivo, di verbi come εἰμί e δίδωμι, è molto antica (attestata già in Omero), precede quella tematica, e unisce direttamente le desinenze al tema verbale (δίδo-μεν I persona plurale indicativo presente attivo); con il passare dei secoli, soprattutto con l'avvento in Grecia della "koinè" alessandrina, la coniugazione atematica sparì, e si adattò a quella tematica.Nella coniugazione tematica del presente, il timbro o si trova in tutto il modo ottativo (Secondo alcuni studiosi fu qui risemantizzato come vocale tematica a partire dal suffisso unitario -οι-), nella prima persona singolare dell'indicativo e del congiuntivo, e nelle voci in cui la desinenza, o il suffisso inizino per nasale; il timbro -ε- si trova invece negli altri casi (λυ-ε-ται; più precisamente si può dire che in età storica l'alternanza appare in relazione alle persone e talora ai numeri, ε caratterizza la II persona singolare e plurale e la III singolare e duale, la -ο la I persona singolare e plurale e la III plurale.


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text: Nel verbo δύναμαι, δύνα- è il tema del presente e -μαι la desinenza; dunque manca il suffisso, la forma è atematica. La distinzione tra flessione tematica e atematica interessa solo alcuni tipi di verbi temporali. Il verbo greco però è la somma di molti sistemi temporali, che a loro volta possono essere tematici o atematici; i presenti indicativi del verbo greco nella quasi totalità dei casi sono tematici, ma non esiste un verbo in -ω i cui sistemi siano tutti tematici, come non esiste un verbo uscente al presente indicativo in- μι i cui sistemi siano tutti atematici - per intendersi l'aoristo passivo di λύω al presente tematico è ἐλῠ́θην, che è chiaramente atematico, mentre il verbo al presente chiaramente atematico τίθημι, ha il futuro attivo palesemente tematico in θήσω.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Ogni azione è collocata in un momento preciso, presente - passato - futuro, ed è spesso considerata nel suo rapporto con altre azioni contemporanee, anteriori, posteriori. L'attenzione verso il processo verbale (azione durativa, momentanea o conclusa) non è indispensabile né risponde a una precisa categoria morfologica: a volte tale concetto si osserva nel significato del verbo stesso, a volte è espresso da perifrasi ("sto leggendo", azione momentanea vista nell'istante del compimento, "io fuggii" azione perfettiva, colta nei risultati della stessa, "mi sono liberato" quindi "sono libero", azione puntuativa, ricorrente spesso nell'aoristo).


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text: Nel sistema verbale greco la categoria dell'aspetto prevale invece sulla nozione di tempo, il che lo differenzia molto, soprattutto quando occorre rendere una frase dal greco antico all'italiano, che ha un modo diverso di concepire il tempo.; questa è la più rilevante eredità linguistica dall'indoeuropeo, e spiega la tendenza originaria del greco a non produrre una coniugazione organica. I temi temporali hanno il compito di definire i diversi aspetti in cui l'azione è vista da chi parla o scrive in rapporto al suo svolgersi, in modo indipendente dalla collocazione cronologica: solo su un piano secondario ed entro certi limiti indicano il tempo, una delle varie ragioni per cui per indicare un'azione del passato, nelle sue diverse forme di aspetto, nel greco esistono i tempi dell'imperfetto, dell'aoristo, del perfetto e del piuccheperfetto, per non parlare del futuro perfetto, una sorta di futuro anteriore italiano.


title: Sistema verbale del greco antico

text: L'aspetto o qualità dell'azione, è una rappresentazione spaziale espressa del tema verbale. La distinzione fra i diversi tipi di aspetto si basa sull'opposizione di tre temi temporali fondamentali, che rendono l'idea di aspetto più che il concetto stesso di tempo: il tema del "presente" (aspetto durativo); il tema dell' "aoristo" (aspetto puntuativo o assoluto), e il tema del "perfetto" (aspetto stativo resultativo). Nel modo indicativo si coglie anche l'idea di tempo, che il greco non pone però in relazione di anteriorità, contemporaneità e posteriorità, come invece è tipico dell'italiano. Nei modi ottativo e infinito, in determinati contesti, possiamo rilevare un concetto diacronico di distanziamento tra il parlante e l'azione riferita, ma di consueto si avverte unicamente la qualità dell'azione - sull'eccezione costituita dal sistema del futuro, che indica un'azione che dovrà svolgersi o essere subita.


title: Sistema verbale del greco antico

text: I 7 tempi del greco sono detti "primari": il presente, il futuro attivo, il futuro perfetto ed il perfetto, caratterizzati anche da specifiche desinenze; a differenze dei tempi "storici" dell'imperfetto, dell'aoristo e del piuccheperfetto, con altre desinenze. Il fatto che il verbo privilegi l'aspetto dell'azione non significa che ignori del tutto la nozione cronologica, ma questa appare secondaria. Nel modo indicativo la voce verbale esprime anche il tempo, e perciò in questo modo il valore aspettuale e cronologico coesistono.


title: Sistema verbale del greco antico

text: In tutti gli altri modi di ogni tempo, prevale sostanzialmente l'aspetto; di qui nasce la difficoltà di rendere in italiano il valore di una forma verbale greca che non sia l'indicativo. Un caso particolare è dato dal futuro, è un tempo privo di aspetto poiché è un'evoluzione di un congiuntivo volitivo, ed esprime la pura virtualità del realizzarsi di un'azione. Pare nato secondo alcuni come un suffisso desiderativo, da un concetto come "possa io andare", e si passa ad "io andrò". Esso va considerato un modo più che un tempo, è privo di congiuntivo, ha solo l'indicativo, l'ottativo, il participio e l'infinito, manca anche l'imperativo, che costituisce con il congiuntivo, i modi più prossimi al suo significato di desiderio, non presenti nel sistema, altrimenti sarebbero diventati dei doppioni degli altri.L'Ottativo futuro è attestato a partire dall'età classica (V secolo a.C.), è impiegato solo in valore temporale nell'ottativo obliquo.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Come modo, il futuro esprime un'azione virtuale che ancora deve avvenire, mentre come tempo proietta nel futuro l'accadimento di un'azione, e nei modi può indicare un'azione prospettata sia come durativa che come assoluta. Il "futuro perfetto" ha valore aspettuale stativo resultativo nel futuro di un'azione già compiuta nel passato, o vista come realizzata perfettamente, in italiano si rende con il futuro anteriore


title: Sistema verbale del greco antico

text: Facendo l'esempio del verbo λύω, ha il participio presente in λῡ́ων, λῡ́ουσᾰ, λῦον. Per il maschile *λυ-σ-οντ si ricava la forma apofonico-asigmatica con la caduta di sigma intervocalico, conseguente ampliamento della vocale tematica in ω (solitamente l'accento sta su tale vocale, ma siccome in λύω è sulla vocale del radicale, che precede la vocale interessata da allungamento apofonico, nell'attivo l'accento rimane invariato, anche nel femminile e nel neutro, dove si limiterà semplicemente ad allungarsi in circonflesso); da caduta di sigma, e del τ perché in finale di parola, si ha:


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text: Desinenze del tutto diverse si hanno nei participi dei verbi in -μι, ma anche per temi particolari come διδο (δίδωμι, tema verbale δω-δο) e γνο (γιγνώσκω, tema verbale γνο-γνω).


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text: Quanto detto per la differenza delle desinenze dei verbi in -μι, concentrandoci sul participio presente, per i temi raddoppiati quali τίθημι e δίδωμι, per il primo (col tema verbale in θη e θε), il tema verbale θη si usa per le prima 3 persone dell'indicativo, lo stesso per il tema verbale δω di δίδωμι. Per la formazione del participio presente e aoristo attivi dei verbi in -μι (sempre valendo la regola che in aoristo il raddoppiamento del presente è rimosso, e vale solo il radicale o tema verbale + desinenza), si ha:


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text: Altre uscite del participio con tena in -οντ -εντ - αντ, esempio di δίδωμι - di importanza perché nel tema verbale διδο non si usa la vocale tematica tipica -ο, ma questa è già presente nel tema stesso, non si ottiene il participio apofonico, bensì sigmatico - tema del presente διδο - διδω e tema verbale è δο - δω:


title: Sistema verbale del greco antico

text: Nell'aoristo attivo, il participio si rende alla stessa maniera, solo che manca il raddoppiamento -δι.


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text: Per temi verbali doppi, come nel caso di φαίνω, con tema verbale φη (anche questo tema viene usato per le prime 3 persone singolari dell'indicativo)-φα, si ha per il presente:


title: Sistema verbale del greco antico

text: Per i verbi con raddoppiamento al presente, per i temi con vocale tematica -ο si ha la stessa realizzazione del presente senza raddoppiamento iniziale, con i verbi in -μι si parte dal tema verbale θε di τίθημι e si ottiene:


title: Sistema verbale del greco antico

text: Per i temi verbali in -ωil participio aoristo attivo si ottiene, sempre nell'esempio di λύω che ha l'aoristo I sigmatico:


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text: Il tema verbale di βαίνώ è βαν, usato per l'aoristo anziché al presente βαι, ché il participio viene βαίνων - βάινουσα - βαίνον:


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text: La contrazione è un fenomeno interno alla parola, molto diffuso, tende a ridurre la frequenza degli iati (o anche dittonghi lunghi impropri), si tratta infatti della fusione di due vocali aspre adiacenti, o di vocale aspra e con dittongo, che formano così un'unica vocale, sempre lunga o anche dittongo.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Lo iato è conservato raramente, nei casi dei bisillabi (θεός), o anche quando la scomparsa di *w (waw detto anche digamma ϝ), che ha prodotto la vicinanza di due vocali aspre, è così recente che la contrazione non ha più avuto luogo, come nell'esempio*γλυκεϝος > γλυκεός. Nella contrazione delle vocali, è determinante sempre quella precedente - sempre posto che essa sia lunga- altrimenti avviene il contrario, e se accentata, questo se acuto diventa circonflesso, salvo alcuni casi. Questi esiti sono di grande importanza per comprendere la trasformazione sia dei sostantivi nella declinazione, che gli esiti delle diverse coniugazioni dei tempi verbali, dato che esistono, anche in base al dialetto di pertinenza (si ricordino la declinazione attica, il futuro dorico, il futuro attico), chiari fenomeni di contrazione, per via dei processi storici di trasformazione del participio, o dell'incontro della vocale tematica del tema verbale + la desinenza, o dell'unione semplice, per i tempi storici quali l'aoristo III o il piuccheperfetto, con la semplice desinenza.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Se lo iato avviene tra due parole di cui la prima finisce e la seconda inizia per vocale, esso si può evitare mediante:


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text: La metatesi quantitativa (μετάθεσις) è lo scambio di quantità (cioè durata) che talvolta può avvenire tra due vocali vicine. Tale fenomeno in attico si riscontra soprattutto nei gruppi ηᾰ --> εᾱ e ηο --> εω.


title: Sistema verbale del greco antico

text: L<nowiki>'</nowiki>apocope (ἀπκοπή) è la caduta della vocale finale breve davanti a parola che incomincia per consonante. Tale fenomeno è raro presso gli attici e si trova esclusivamente in poesia; provocando l'incontro tra due consonanti dà luogo a vari mutamenti fonetici.


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text: La protesi (πρόθεσις) è il fenomeno per cui in certi casi, per ragioni di eufonia, viene aggiunto un suono vocalico o consonantico in principio di parola.


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text: L<nowiki>'</nowiki>apofonia, ovvero la gradazione o alterazione vocalica, è il fenomeno fonetico per cui la vocale di una stessa radice subisce delle varie variazioni:


title: Sistema verbale del greco antico

text: Mentre l'apofonia quantitativa è propria del greco, la qualitativa è originaria della lingua indoeuropea e consiste in un vero e proprio mutamento di vocale. Per comprendere il mutamento va ricordato che una radice può avere tre gradi:


title: Sistema verbale del greco antico

text: L'apofonia qualitativa è quindi proprio il passaggio tra un grado e l'altro che si indica di solito con il nome di vocalismo medio, forte, debole. Non tutti e tre le radici hanno tutte e tre i gradi, e non sempre i fenomeni di apofonia obbediscono a leggi fisse. Le alterazioni frequenti sono tuttavia queste:


title: Sistema verbale del greco antico

text: Va notato che quando il grado medio contiene il suono -ε- il grado debole (o ridotto) può essere dato:


title: Sistema verbale del greco antico

text: La presenza di tale -α- nel grado debole si spiega con il fenomeno della così detta vocalizzazione della liquida o della nasale: poiché nel grado zero, caduta la -ε-, la liquida o la nasale preceduta da consonante non si potevano più pronunciare agevolmente si produsse il suono vocalico -α-, che si affiancò a -λ, μ, ρ- e si sostituì a -ν-.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Il fenomeno della vocalizzazione delle liquide e delle nasali si spiega col fatto che nell'antico indoeuropeo le liquide e le nasali poiché molto sonore erano considerati come suoni intermedi fra consonante e vocale. Poiché però non era agevole per i greci articolare queste liquide-vocali e nasali-vocali, qualora forse precedute da consonante, in ionico-attico esse diedero luogo al suono vocalico -α-.


title: Sistema verbale del greco antico

text: I mutamenti fonetici determinati dall'incontro di consonanti sono dovuti per lo più a ragioni di eufonia e si distinguono in:


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text: Di seguito sono elencati i più notevoli e frequenti fenomeni di assimilazione, dissimilazione ed eliminazione che riguardano consonanti, declinazioni di nomi, coniugazioni di verbi e la formazione delle parole. Esse sono divise a seconda delle categorie di consonanti.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Eccezionalmente la preposizione -ἐκ- (da) mantiene immutata la -κ- davanti a consonante mentre la muta in -ξ- davanti a vocale.


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text: I gruppi ντ o νδ o νθ davanti a -σ- cadono (eliminazione) provocando l'allungamento di compenso della vocale precedente.


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text: La nasale -ν- davanti a gutturale si muta in -γ- (assimilazione della nasale dentale nella nasale gutturale):


title: Sistema verbale del greco antico

text: Vi è come eccezione che quando -ν- si trova davanti a gutturale seguita da altra consonante, non si muta in -γ-, ma cade, per evitare il succedersi di tre consonanti.


title: Sistema verbale del greco antico

text: La nasale -ν- e -μ- davanti a -σ- o si assibilano (diventando -σ-) oppure si eliminano, provocando l'allungamento di compenso:


title: Sistema verbale del greco antico

text: La nasale -ν- cade senza lasciare traccia nei dativi plurali della 3ª declinazione e quando -σ- è seguito da consonante.


title: Sistema verbale del greco antico

text: All'inizio di parola si è verificato spesso la caduta del sigma iniziale di cui è rimasta traccia nello spirito aspro sulla vocale seguente.


title: Sistema verbale del greco antico

text: All'interno di parola il -σ- cade sia se è intervocalico, sia se interconsonantico, sia se seguito da altra -σ-. Il sigma intervocalico non cade nel futuro e nell'aoristo sigmatici, perché costituisce la caratteristica del suffisso temporale. Nelle terminazioni -σις, σιος, σια- precedute da vocale il sigma intervocalico non è caduto, perché deriva da un originario -τ-.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Se invece il -σ- sta dopo -λ, μ, ν, ρ- cade con allungamento di compenso. In età posteriore -σ- dopo -λ- e -ρ- è rimasto inalterato oppure si è assimilato. Se invece il -σ- è davanti a -μ- o -ν- esso cade con allungamento di compenso. In età posteriore la sibilante nei gruppi -σμ, σν- si è assimilata.


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text: La -jod- iniziale è caduta. Per lo più ne è rimasta traccia sulla vocale seguente che ha perso lo spirito aspro oppure talvolta invece del -jod- si è mutata in -ζ-.


title: Sistema verbale del greco antico

text: La -jod- preceduta da -α, ε, ο- si è vocalizzata in -ι- mentre quella preceduta da -ι, υ- è caduta con allungamento di compenso.


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text: I gruppi -αιν, ειν, αιρ, ειρ- risultano dalla vocalizzazione di -j- in -ι- e dalla successiva metatesi, per cui -ι-, internandosi, ha formato dittongo con la vocale del tema (ανj > ανι > αιν, ecc.).


title: Sistema verbale del greco antico

text: Il digamma iniziale è caduto. Talvolta ne è rimasta traccia sulla vocale seguente, che ha preso lo spirito aspro.


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text: Il digamma davanti a consonante o in fine di parola si è vocalizzato in -υ-. Interessanti sono inoltre le derivazioni del gruppo consonantico -τ + F-:


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text: Si ha sincope (συγκοπή) quando, per ragioni eufoniche, cade un'intera sillaba nell'interno di parole.


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text: Si ha epentesi (ἐπένθεσις) quando avviene il fenomeno contrario cioè quando fra due consonanti della medesima natura se ne inserisce, per ragioni eufonetiche, una terza. Così per facilitarne la pronuncia nei gruppi -μρ, μλ- si inserisce un -β- mentre nel gruppo -νρ- si inserisce un -δ-.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Si ha metatesi (μετάθεσις) quando per ragioni eufoniche, in una stessa parola avviene la trasposizione di due suoni vicini o lontani. Si può definire metatesi dell'aspirazione quando in una parola scompare una consonante aspirata (perché si è fusa con sigma in una consonante doppia: es. Χ + σ = ξ; φ + σ = ψ), l'aspirazione passa nella sillaba iniziale. Si muta in aspirata l'eventuale tenue (τ > θ), si muta in aspro l'eventuale spirito dolce.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Si ha paragoge (παραγωγή) quando si aggiunge una consonante finale a una parola che termina per vocale, quando anche la parola seguente incomincia per vocale. Tali consonanti si dicono mobili e sono:


title: Sistema verbale del greco antico

text: Divise in due principali gruppi verbali, quelli col tema verbale in -ω e gli atematici con la desinenza della I persona singolare del presente indicativo in -μι, tali gruppi si dividono in 8 sotto-gruppi.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Spesso questa suddivisione viene in realtà ridotta a sole sette classi, accorpando la seconda nella prima. Inoltre parecchi verbi, pur appartenendo a determinate classi in base alla loro terminazione (è un esempio πίπτω che dovrebbe essere nella terza), confluiscono in altre per i grandi mutamenti che registrano nel tema verbale; per questo vengono spesso accomunati all'ottava classe che raggruppa tutti quei verbi che hanno un tema verbale completamente diverso da quello del presente o che comunque non può essere collegato a quello del presente con spiegazioni delle trasformazioni o regole.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Fanno parte della prima classe verbale tutti quei verbi che formano il tema del presente aggiungendo direttamente la vocale tematica al tema verbale. Essi sono tutti i verbi con il tema in vocale e alcuni uscenti in consonante occlusiva.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Come già detto sopra, spesso questa classe viene inglobata nella prima, in cui i verbi vanno a formare il gruppo di quelli con tema impuro, mentre quelli già presenti hanno tema puro; il perché abbiano tema impuro è ora spiegato. Infatti alla seconda classe fanno parte i verbi con apofonia senz'alcun altro ampliamento nel tema del presente. I temi di questi verbi mostrano nel presente il grado normale, mentre nel tema verbale presentano il grado debole.


title: Sistema verbale del greco antico

text: I seguenti verbi in ε presentano apparentemente due temi del presente, poiché uscivano originariamente in ε, che diventa ευ se seguito da consonante, mentre se seguito da vocale, il digamma cade senza lasciare traccia.


title: Sistema verbale del greco antico

text: I due verbi ' (o ) "brucio" e ' (o ) "piango" hanno il tema verbale in -αυ-, poiché originariamente erano in -α-.


title: Sistema verbale del greco antico

text: La terza classe comprende i verbi con il tema verbale in labiale che formano il tema del presente aggiungendo uno jod, che dà origine al gruppo -πτ. Es.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Nell'ultimo verbo l'aspirazione, in accordo con la legge di Grassmann, si annulla sul primo elemento (θ) solo quando compare il secondo (φ): (presente; l'infisso -τ- deaspirantizza φ, permettendo il mantenimento di θ), (aoristo attivo primo; il -φ- si fonde con l'infisso caratteristico -σ- dell'aoristo primo deaspirizzandosi e permettendo il mantenimento di θ), (aoristo passivo secondo; il mantenimento di φ causa la deaspirazione di θ); nell'aoristo passivo primo appaiono invece irregolarmente tutt'e due.


title: Sistema verbale del greco antico

text: La quinta classe raggruppa parecchi verbi che presentano un infisso nasale (ν, eventualmente preceduto da una vocale) nel tema del presente, divisi a loro volta in cinque categorie:


title: Sistema verbale del greco antico

text: Alcuni verbi in vocale lunga tuttavia prendono il suffisso -ισκω; in questo caso, lo iota si sottoscrive: θνῄσκω "morire" (tema verbale θαν/θν.η-).


title: Sistema verbale del greco antico

text: Dell'ottava classe fanno parte i verbi "politematici", cioè alcuni verbi che per la formazione di tempi diversi dal presente e dall'imperfetto utilizzano diverse radici verbali; sono, in ordine alfabetico, "prendere", "mangiare", "andare", "dire", "vedere", πάσχω "soffrire" (originariamente della sesta classe), πίπτω "cadere" (originariamente della terza classe), "correre" e "portare".


title: Sistema verbale del greco antico

text: πάσχω t.v. πενθ- πονθ- παθ (<*πνθ): presente da *παθσκω > πάσχω: caduta di dentale davanti a sibilante e metatesi dell'aspirazione; futuro πείσομαι (da πενθ, con caduta di -νθ- davanti a sibilante e allungamento di compenso); aoristo ἔπαθον (da παθ)


title: Sistema verbale del greco antico

text: πίπτω t.v. πετ- ποτ- πτ-: presente πι-πτ-ω (grado zero e raddoppiamento del presente); futuro (dorico) πεσούμαι (da *πετ-εσ-ομαι > *πετ-εομαι > *πεσ-εομαι, caduta del sigma intervocalico e assibilazione della dentale del tema); perfetto πέπτωκα (da πτο)


title: Sistema verbale del greco antico

text: I verbi in -ω si possono dividere in due classi: verbi senza interfisso jod, e verbi con interfisso jod.


title: Sistema verbale del greco antico

text: I verbi che appartengono alla prima classe possono avere o meno un ampliamento e un raddoppiamento del presente (o entrambi).


title: Sistema verbale del greco antico

text: Per mostrare in modo chiaro come le vocali tematiche della coniugazione si inseriscano tra le desinenze e il tema, verranno illustrate le voci della 1ª persona plurale.


title: Sistema verbale del greco antico

text: I possibili interfissi che si possono incontrare sono: αν, ε, ισκ (σκ), ν. Non c'è una regola precisa per distinguere quali temi prendono questi suffissi. Si possono fare degli esempi:


title: Sistema verbale del greco antico

text: Della seconda classe fanno parte temi verbali in consonante che producono esiti diversi incontrandosi con l'interfisso ϳ.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Sono elencate di seguito le terminazioni verbali che risultano dall'incontro delle consonanti finali con l'interfisso ϳ.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Il verbo greco conserva in modo evidente le caratteristiche dell'indoeuropeo, in cui non esisteva una coniugazione sistematica: i temi verbali, propri dei vari tempi e non di necessità appartenenti a una stessa radice, erano flessi in modo autonomo; talvolta nell'ambito di ciascun tema temporale giocava un ruolo importante anche l'apofonia, che con la formazione vera e propria del greco antico nel VII-V secolo a.C., caratterizzò vari tempi, e sotto-tipologie dei tempi stessi, come l'aoristo I debole, l'aoristo II forte e l'aoristo III fortissimo o atematico.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Nel greco omerico e arcaico non esistono dei veri e propri verbi, ma solo temi temporali e radici isolate legate a un tema temporale (presente, aoristo, perfetto ecc.), data la forte rilevanza dell'aspetto dell'azione in sé. Degli esempi, conservati anche nel greco classico formatosi nel V secolo a.C., sono i verbi "politematici" cioè a più temi, che indicano l'aspetto di una precisa azione; per il "vedere" infatti si usa il presente ὁράω, il "vedere" come azione momentanea nel tema dell'aoristo è *ϝιδ (caduta di digamma e aspirazione e allungamento in εἶδον Aristo II forte), come azione compiuta nel passato, cioè nel tempo perfetto, si ha il tema ὄπ che dà ὄπωπᾰ (per un'azione stativa "ho visto"), ma anche ἑώρᾱκᾰ (resultativa "io vidi"). Un terzo perfetto, quello fortissimo atematico, del concetto di "vedere", che forse rende la caratteristica speciale del valore aspettuale del greco arcaico, nonché una delle preziose eredità linguistiche dall'indoeuropeo, è la forma οἶδα ("ho visto" quindi "io so" che), che si traduce in italiano al presente. Per il futuro si ha invece ὄψομαι dall'incontro di -π del tema verbale con il sigma del futuro sigmatico, dunque si ha -ψ.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Questi temi collegati tra loro solo a livello semantico, costituiscono appunto i "politematici", in tutto se ne hanno 7: ἀιρέω, ἔρχομαι, λέγω, ἐσθίω, ὁράω, φέρω e τρέχω


title: Sistema verbale del greco antico

text: Come nelle 3 declinazioni, anche e soprattutto nel verbo vale l'apofonia a stabilire la differenza totale di un tema verbale, che ne caratterizzano anche l'aspetto e il tempo stesso. L'apofonia è l'alternanza o la gradazione vocalica, il cambiamento di timbro della radice, di un suffisso o di una desinenza, che si può manifestare anche attraverso la totale assenza di una vocale (verbi in -μι). L'apofonia sottolinea funzioni morfologiche e lessicali diverse: temi dei vari tempi verbali, casi e numeri della declinazione nominale (soprattutto per la III), radici nominali o verbali.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Nell'esempio, la radice λειπ- (ma ci sono molti altri temi verbali a triplice grado apofonico) che esprime il concetto di "lasciare", assume tramite la gradazione vocalica forme diverse:


title: Sistema verbale del greco antico

text: La gradazione vocalica fa dunque da tratto differenziale tra le varie forme attraverso il mutamento delle vocali, mentre le consonanti restano invariate.- Le serie apofoniche sono per lo più basate su forme monosillabiche (a vocale breve in genere, e in altri casi la ε - ο lunga); meno frequenti sono i casi di radici bisillabiche, nelle quali è possibile avere l'apofonia in entrambe le sillabe. Si tratta di un fenomeno caratteristico delle antiche lingue indoeuropee, che si è conservato in modo netto nelle numerose lingue moderne, come nell'inglese e nell'italiano.


title: Sistema verbale del greco antico

text: L'apofonia qualitativa invece ha la caratteristica di potersi realizzare anche con un grado zero, anche con l'assenza totale della vocale stessa, come nella radice γν di γίγνομαι, questa forma del presente si trae appunto con γν, con il tema raddoppiato iniziale γι, mentre l'aoristo si trae dal secondo tema verbale γεν: ἐγενόμην.


title: Sistema verbale del greco antico

text: Insomma con questa apofonia cambia la quantità della vocale, a differenza della quantitativa, si può avere un timbro vocalico per una realizzazione e un altro per una realizzazione diversa della radice stessa, come per il radicale τρε-/τρο del verbo "τρέφω", forma presente realizzata con il timbro vocalico -ε; per il perfetto dallo stesso tema, con il timbro vocalico -ο, si avrà il perfetto τέτροφα.


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text: Questa apofonia a tre gradazioni tuttavia non si realizza per tutte quante le radici verbali e nominali, così come nella declinazione, non è che debbano per forza essere impiegati i due timbri vocalici ε e ο, ma le regole si adattano i base al tema stesso del radicale. Sostanzialmente l'apofonia è frequente nel dialetto ionico attico, con l'allungamento delle vocali. Un esempio è la tipica "declinazione attica" (che usa i termini della II greca), con allungamento delle desinenze, i cui termini più famosi sono λαός > ληός > λεώς con abbreviamento per legge di Osthoff, oppure ναός > νηός > νεώς.


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text: Per la terza declinazione, molto più apofonica delle altre (ad esempio per la I femminile è frequente l'apofonia in α lungo e breve, che produce l'α puro/impuro lungo e breve, con differenze di declinazione, l'impuro lungo con timbro modificato in η per il numero singolare dei casi, mentre per l'impuro breve soltanto il genitivo e il dativo singolare allungati in -η). Nella terza declinazione una triplice apofonia che usa tutte e tre le gradazioni vocaliche, si ha nel caso-genere-numero, nella declinazione dei termini "di parentela", come πατήρ, μήτηρ e θυγάτηρ.


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text: Il fenomeno dell'apofonia nelle radici si ridusse con la semplificazione delle stesse durante l'avvento dell'ellenismo (IV secolo a.C.); avvenne il trasferimento sui suffissi temporali del valore dell'aspetto: la radice o il tema verbale ormai indicavano solo il significato del verbo. Quando il vecchio sistema verbale cessò di essere produttivo, cominciò ad affermarsi la coniugazione regolare, in base a cui partendo da un tempo qualsiasi e isolando il tema verbale, è possibile formare tutti gli altri tempi. La coniugazione regolare avvenne nel V-IV secolo a.C. nel dialetto attico, affermandosi la coniugazione regolare dei verbi derivati: verbi uscenti in -άω, -έω, -όω,- εύω, e molti uscenti in -ζω, -λλω, αίνω, -αίρω, -είρω, -ύνω, -ύρω. Mentre per vebi in -αω, -εω, -ύνω formati da temi nominali che per loro natura non hanno aspetto, con tema denominativo in tutti i tempi, risultando così molto semplice un paradigma verbale, per altri verbi con tema verbale originario diverso, come φέρω ma anche τείνω (tema verbale τεν- / -τα), ciò non è possibile, e lo si è visto con i verbi politematici.


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text: Gli elementi che caratterizzano le voci sono prefisso, tema verbale, suffisso temporale, caratteristica modale, vocale tematica, desinenza:


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text: La diatesi esprime il tipo di partecipazione del soggetto all'azione indicata dal verbo, può essere attiva, media o passiva. Per motivi di utilità didattica, esistono tre "voci", e due "diatesi", marcatori morfologici, l'attivo e il mediopassivo, in cui confluiscono l'originaria voce media dell'indoeuropeo e la neoformazione del passivo.


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text: L'italiano si basa sull'opposizione attivo-passivo; nell'indoeuropeo il verbo opponeva l'attivo (dal punto di vista oggettivo) e il medio (dal punto di vista soggettivo). Il passivo è una formazione concettuale più tarda, e lo dimostra nelle strutture morfologiche; in greco infatti si è sviluppato in parte a spese dell'attivo intransitivo, in parte a spese del medio privo di complemento oggetto. Benché la diatesi media sia originaria dell'indoeuropeo, e più antica della passiva, fu in seguito sentita come intermedia tra l'attiva e la passiva (dunque al definizione anche semplicemente di "media", dalla posizione stessa tra le due). Dunque dei motivi storici spiegano l'oscillazione e la non perfetta corrispondenza nel sistema da una diatesi mediopassiva, una voce passiva e una diatesi attiva. Il mediopassivo è usato nei tempi del futuro e dell'aoristo, è assente nel presente, nell'imperfetto, nel perfetto, quest'ultimo che usa le stesse desinenze del presente, e nel piuccheperfetto, che usa le desinenze dei tempi storici, ossia dell'imperfetto.


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text: Ai temi temporali del verbo eventualmente modificati da suffissi, infissi e vocali tematiche, sono aggiunte le desinenze, che indicano la persona, il numero, la diatesi e in parte il tempo. Le desinenze si distinguono in primarie, che si trovano nell'indicativo dei tempi principali (presente, futuro, parte del perfetto), nel congiuntivo di tutti i tempi, nella I persona singolare attiva degli ottativi uscenti in -οι e in -αι; poi le desinenze secondarie o storiche, che marcano la forma del passato, ricorrono all'indicativo dei tempi storici (imperfetto, aoristo, piuccheperfetto), ma caratterizzano anche l'ottativo di tutti i tempi, eccettuata la I persona singolare attiva degli ottativi in -οι-/αι, e gran parte delle II persone singolari attive dei presenti atematici.


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text: Ciascun tipo di desinenza si distingue tra diatesi attiva e media. Le desinenze mediopassive sono sostanzialmente identiche sia per la flessione tematica che per l'atematica, esse servono a esprimere la voce passiva in quasi tutti i tempi. L'imperativo ha desinenze proprie, così pure il perfetto indicativo attivo nelle prime tre persone singolari (sia nel I debole, nel II forte e nel III fortissimo), mentre per il resto della coniugazione ricorre a quelle dei tempi principali. In alcuni casi, come nel presente contratto, ma anche nel futuro attico e dorico, le desinenze si fondono con la vocale tematica e non sono separabili, così sono dette "terminazioni".