title: Compressore centrifugo

text: Nel caso ideale l'aria lascia la girante con la sola velocità relativa (V) a cui, come detto si somma la velocità periferica. Nel caso reale, però, all'interno di ogni canale compreso tra due palette si stabilisce un gradiente di pressione trasversale (in analogia a quanto succede in un profilo alare) che genera una componente di velocità relativa tale da far "scivolare" l'aria all'indietro di un certo angolo. Questo comporta che, nel caso reale, la componente della velocità dell'aria in uscita tangenziale alla girante, sarà inferiore alla velocità periferica della girante, riducendo lo scambio energetico teorico (per unità di massa) a disposizione che varrà (per un compressore centrifugo con ingresso assiale ed uscita radiale):


title: Compressore centrifugo

text: dove con formula_2 si indica la componente tangenziale al disco della velocità di uscita, con formula_3 la velocità periferica della girante e con formula_4 (anche chiamato "slip factor") il rapporto tra le due velocità (con un valore tipico di circa 0,9).


title: Compressore centrifugo

text: In più, a causa delle perdite di attrito dovute al passaggio dell'aria tra i vari componenti del compressore, dovrà essere fornito un lavoro maggiore di quello ideale, ed introducendo un "power input factor" formula_5 (con valori tipici compresi tra 1,035 e 1,04) lo scambio energetico nel compressore varrà:


title: Compressore centrifugo

text: Il rapporto di compressione può essere espresso considerando la trasformazione come adiabatica, dal momento che la rapidità del passaggio dell'aria nel compressore rende trascurabili gli scambi termici con l'esterno. Introducendo il "rendimento adiabatico" (η) il rapporto di compressione può essere espresso come:


title: Compressore centrifugo

text: dove con formula_8 e formula_9 sono indicate le pressioni totali all'ingresso ed all'uscita del compressore, con formula_10 il calore specifico a pressione costante, con formula_11 il rapporto dei calori specifici a pressione e volume costanti e con formula_12 la temperatura di ristagno in ingresso.


title: Compressore centrifugo

text: Maggiore è la velocità di rotazione della girante e più alto sarà il rapporto di compressione ottenibile. D'altro canto velocità periferiche elevate comportano conseguenti sforzi meccanici deleteri per il profili curvilinei ed i dischi rotorici. Per giranti in lega leggera la velocità periferica è in genere limitata a circa 460 m/s, che consente di ottenere (con un solo stadio) rapporti di compressione di circa 4:1. Utilizzando materiali più resistenti quali le leghe di titanio si possono ottenere rapporti di compressione superiori a 8:1.


title: Compressore centrifugo

text: L'aria in uscita da una girante possiede un'elevata energia cinetica che deve essere opportunamente convertita in un aumento di pressione statica. La diffusione in un flusso subsonico può essere ottenuta realizzando un condotto divergente. Dal momento, però, che il flusso incontra lungo il condotto un gradiente di pressione contrario, l'angolo di divergenza delle pareti non dovrà essere troppo elevato in modo da evitare il distacco della vena in prossimità delle pareti con formazione di vortici e conseguente perdita di pressione statica ed aumento di temperatura. Se, invece, l'angolo fosse troppo piccolo si avrebbe un aumento della lunghezza del condotto con aumento di peso e perdita di pressione totale.


title: Compressore centrifugo

text: Generalmente la divergenza che permette di avere condotti contenuti e minori perdite si attesta intorno ai 7°, valore che può raddoppiare nel caso di diffusori con un basso rapporto lunghezza/larghezza (o raggio) senza che si verifichino consistenti perdite di pressione di ristagno.


title: Compressore centrifugo

text: All'uscita del diffusore il flusso può essere raccolto da un unico collettore (se l'aria deve essere inviata ad un'unica utilizzazione) oppure da una serie di collettori se sono necessarie alimentazioni separate, come, ad esempio, le camere di combustione di tipo tubolare in un turbogetto.


title: Compressore centrifugo

text: Quando la velocità relativa tra un fluido comprimibile ed un corpo solido raggiunge velocità prossime a quella del suono (numero di Mach = 1), si innescano fenomeni di distacco di vena con formazione di vortici e onde d'urto che dissipano energia comportando notevoli perdite di pressione totale. Dal momento che il processo di diffusione è già critico a bassa velocità, appare chiaro che raggiungere velocità soniche in ingresso ad un diffusore può dar luogo a grosse perdite. Nei compressori di tipo aeronautico, per questioni di ingombro e peso si cerca di ottenere le massime portate con giranti di piccole dimensioni, raggiungendo velocità di rotazione assai elevate, ma generalmente dimensionate in modo da non superare Mach 0,8.


title: Compressore centrifugo

text: In un compressore di tipo aeronautico, poi, non è trascurabile la velocità di ingresso nella girante dal momento che la velocità relativa in ingresso alle estremità delle palette può anche raggiungere Mach 1. Questo può essere in parte attenuato installando nella presa d'aria delle palettature fisse che inducono una rotazione del flusso in ingresso alla girante riducendo la velocità relativa sulle palette della girante. D'altra parte questa soluzione riduce lo scambio energetico teorico del compressore di una quantità pari al prodotto tra la componente assiale (formula_13) e la componente tangenziale (formula_14) della velocità in ingresso


title: Compressore centrifugo

text: All'interno di un compressore si possono creare fenomeni di instabilità che condizionano il rendimento della macchina. Si identificano in particolare instabilità a "livello globale "che coinvolgono l'intero sistema macchina-circuito esterno e instabilità a "livello locale "che interessano solamente il funzionamento della macchina. Generalmente fenomeni di instabilità di tipo globale si verificano in particolari condizioni di funzionamento alle quali piccole perturbazioni vengono amplificate dal sistema anziché essere smorzate.


title: Compressore centrifugo

text: Il ciclo di pompaggio è un fenomeno di instabilità globale (generato al raggiungimento del limite di pompaggio) che coinvolge sia compressori centrifughi sia compressori assiali. Le oscillazioni (che in genere hanno frequenza di pochi hertz), causate dalla repentina variazione di portata richiesta dall'utilizzatore, producono variazioni di pressione nel ramo di mandata del circuito con conseguente riflusso verso il compressore.


title: Compressore centrifugo

text: Lo stallo rotante è un fenomeno di instabilità locale creato per distacco della vena fluida dalla superficie delle palette che si verifica soprattutto al diminuire della portata e costante regime di rotazione della macchina. Questo tipo di instabilità comporta variazioni di portata ridotte a differenza del pompaggio ma causa sollecitazioni periodiche sulle palette che possono generare rotture per fatica. Occorre sottolineare che questo tipo di fenomeno è maggiormente presente nei compressori assiali, in quanto i compressori centrifughi hanno un campo centrifugo radiale che impedisce o rende più difficile il distacco della vena fluida dalla paletta.


title: Compressore centrifugo

text: Questi compressori sono principalmente utilizzati in piccoli motori aeronautici, nell'industria automobilistica e motociclistica (Kawasaki H2) come parte del sistema di sovralimentazione.


title: Compressore centrifugo

text: Sono molto usati nelle applicazioni di processo e per applicazioni in cui si voglia evitare ogni contaminazione del gas pompato con fluidi o solidi - non richiede infatti lubrificazione lato gas, in quanto gli alberi sono a sbalzo, come nella Pompa centrifuga, consentono buoni rapporti di compressione per stadio (fino a 10:1 per i compressori radiali) e solitamente non minori di 1,5.


title: Shoulder press

text: La Shoulder press, detta anche Overhead press o Military press, rappresenta un'estesa famiglia di esercizi con i pesi usati nell'allenamento coi pesi in cui il carico viene spinto direttamente verso l'alto. Esistono numerose varianti di questo esercizio che possono essere nominate in maniere diverse. In Italia sono comuni le denominazioni spinte con manubri o con bilanciere, o lento dietro e lento avanti per definire alcune di queste.


title: Shoulder press

text: Tali esercizi sono diffusi soprattutto nell'ambito del culturismo, del sollevamento pesi e del fitness. Ciò che accomuna questi esercizi è la spinta del carico verso l'alto, e gli attrezzi comunemente usati per praticarli sono bilancieri, manubri, kettlebell, e macchine isotoniche.


title: Shoulder press

text: La "shoulder press" frontale, più comunemente nota come "Lento avanti" ("Front barbell shoulder press") rappresenta la variante con bilanciere. Questa è meno gravosa per l'articolazione della spalla, ed è la più adatta per gli sport di prestazione e per l'utilizzo di carichi maggiori. Essa può essere consigliata come sostituzione al "lento dietro" per garantire un'esecuzione più sicura e la prevenzione di infortuni all'articolazione della spalla. L'esercizio viene svolto da seduti, con lo schienale leggermente inclinato e non verticale, in modo da permettere il sollevamento del bilanciere su un piano verticale che passi davanti al mento. Il movimento parte con il bilanciere poggiato sulle clavicole per poi elevare le braccia verso l'alto. Da notare che il "lento avanti" può essere eseguito su diversi piani di lavoro: a presa larga percorre il piano "frontale" prevedendo quindi l'abduzione del braccio durante il movimento; a presa stretta percorre il piano "sagittale" con una "flessione" del braccio; oppure la presa e la traiettoria possono risultare sul piano "scapolare", ovvero in una via di mezzo tra il piano "frontale" e "sagittale". Mentre sul piano "frontale" (abduzione) l'esercizio coinvolge maggiormente i deltoidi laterali similmente al "lento dietro", sul piano "sagittale" (flessione) esso impegna maggiormente il deltoide anteriore e il fascio clavicolare (superiore) del grande pettorale. In entrambi i casi il grande pettorale interviene a supporto diversamente dal "lento dietro", e questo può essere uno dei motivi per cui può permettere carichi superiori. Da notare che il movimento classico ereditato dal sollevamento pesi prevede il movimento sul piano intermedio tra frontale e sagittale (piano scapolare), presa non eccessivamente stretta in modo che gli avambracci vengano posizionati circa in verticale se visti da un piano frontale, con i gomiti più larghi delle spalle. Studi con elettromiografia (EMG) hanno rivelato che la "shoulder press" con bilanciere permetta di sollevare carichi proporzionalmente maggiori rispetto a quella con manubri, ma imponga una minore attivazione neuromuscolare generale del deltoide (Saeterbakken et al., 2013). Altri studi hanno determinato come la "shoulder press" avanti da seduti con presa intermedia favorisca in assoluto la maggiore attivazione del fascio clavicolare del grande pettorale rispetto a tutte le varianti testate (Büll et al., 2010).


title: Shoulder press

text: La "shoulder press" dietro il collo, più comunemente detta "Lento dietro" ("Behind the neck barbell shoulder press") è la variante con bilanciere generalmente ritenuta più pericolosa per l'articolazione della spalla. La posizione di estrema extrarotazione del braccio e retroposizione dell'omero con il carico che agisce nel senso della forza di gravità (distensione) ha un effetto altamente lussante per l'articolazione della spalla. Per questi motivi questa particolare versione sembra essere caduta in po' in disuso negli ultimi anni a favore di altre varianti meno gravose a livello articolare, come il "lento con manubri". La partenza del movimento prevede che, in posizione seduta su panca con schienale verticale, il bilanciere venga poggiato sulla porzione alta del trapezio, per poi estendere le braccia verso l'alto fino al livello desiderato. L'impugnatura solitamente deve essere regolata in modo che l'avambraccio risulti perpendicolare (verticale) al suolo durante il movimento. Oltre ad essere il più pericoloso per l'articolazione della spalla, il "lento dietro" non è adatto a tutti i soggetti poiché richiede un'ampia mobilità articolare del braccio in extrarotazione, in modo che la testa non interferisca con la traiettoria percorsa dal bilanciere durante l'alzata. Viene altamente sconsigliata quindi la flessione del collo per permettere il movimento, ma piuttosto l'esecuzione del "lento avanti" o del "lento con manubri".


title: Shoulder press

text: La "shoulder press" con manubri ("Dumbbell shoulder press"), detto anche "spinte con manubri", o "lento con manubri", è la risposta alle "shoulder press" tradizionali in forma di esercizio a braccia indipendenti. Questo esercizio è più usato nel fitness e bodybuilding, ed ha iniziato a sostituirsi più frequentemente alle varianti con bilanciere dopo che si è evidenziata una certa pericolosità per l'articolazione della spalla durante l'esecuzione del "lento dietro" con bilanciere. La "shoulder press" con manubri consente un maggiore stimolo dei muscoli stabilizzatori e una minore gravosità relativa a livello articolare grazie alla traiettoria più fisiologica. Sembra inoltre che, diversamente dai bilancieri, in cui viene sollecitato in maniera maggiore il capo laterale, questa tipologia permetta di stimolare in maniera analoga i capi laterale e anteriore del deltoide. Ulteriori analisi elettromiografiche (EMG) hanno dimostrato che effettivamente l'attivazione del deltoide anteriore risulti maggiore nella "shoulder press" da seduti con manubri rispetto alla variante da seduti con bilanciere. Gli stessi studi dimostrano inoltre che la "shoulder press" con manubri permetta una maggiore attività neuromuscolare dei deltoidi ma un'inferiore capacità di sollevamento del carico rispetto alla "shoulder press" con bilanciere.


title: Shoulder press

text: L’"Arnold press" è una forma di "shoulder press" con manubri molto popolare introdotta dal celebre attore ed ex campione di bodybuilding Arnold Schwarzenegger. Il movimento singolare prevede una traiettoria diagonale intermedia tra abduzione ed estensione orizzontale del braccio. Con i manubri impugnati si parte da seduti con una posizione a gomiti flessi a circa 45° con braccia anteposte (braccia parallele tra loro) in modo tale che i manubri risultino all'altezza delle spalle e i palmi delle mani siano rivolti verso l'esecutore (presa supina). Durante il movimento il braccio segue una traiettoria diagonale verso l'alto in retroposizione, in modo da raggiungere la posizione finale della "shoulder press" tradizionale a gomiti estesi sopra la testa. Nel contempo i polsi ruotano in modo tale che al termine del movimento i palmi della mano guardino verso avanti. Come accade per le altre forme di "shoulder press", l'arco di movimento completo porta fortemente a sollecitare gli elevatori delle scapole quali trapezio (fasci superiori), romboidi, gran dentato ed elevatore della scapola. Ciò in quanto, da diverse analisi elettromiografiche, risulta che gli elevatori stessi delle scapole si attivano in maniera rilevante già superati i 60° di abduzione del braccio (prima di raggiungere la linea orizzontale), venendo sempre più sollecitati man mano che il movimento prosegue, ma anche i deltodi intervengono attivamente a partire da circa i 60° di abduzione, trasferendo il compito di abdurre il braccio agli elevatori delle scapole man mano che il braccio si eleva. Per portare ad una sollecitazione orientata più sui deltoidi e meno su trapezio e sinergici, è possibile ridurre l'arco di movimento fermando i gomiti al massimo all'altezza degli occhi.


title: Shoulder press

text: La "Scott press" o "Palm Out DB press", rinominata in Italia anche come "Lento Scott", è una variante della "shoulder press" con manubri elaborata alla fine degli anni sessanta dall'ex campione di bodybuilding e primo vincitore del Mr. Olympia Larry Scott, già noto per aver diffuso l'esercizio per i bicipiti del "curl" su panca Scott. Il movimento, eseguito in piedi o da seduti, può risultare simile all’"Arnold press", ma prevede un "range" di movimento (ROM) molto più ridotto, caratterizzato comunque da una traiettoria diagonale. Nella fase di partenza, il braccio parte da una linea circa orizzontale a 90° di abduzione (parallelo al terreno), e flesso in orizzontale a circa 30° (piano scapolare), gomito flesso a 90° e presa in semisupinazione. Dalla partenza in flessione orizzontale a 30° il braccio percorre una traiettoria diagonale verso l'alto in abduzione fino a raggiungere circa 120-130° con una leggera rotazione del polso portando la presa in posizione prona (i palmi guardano avanti). Nella posizione di massima contrazione il gomito raggiunge circa l'altezza degli occhi, e gli avambracci convergono sopra la testa. Da un'analisi biomeccanica la "Scott press" sembra carente dal punto di vista funzionale. Il mezzo movimento e la traiettoria del braccio in abduzione da circa a 90 a 130° portano chiaramente ad una maggiore sollecitazione degli elevatori delle scapole quali trapezio (fasci discendenti), romboidi, elevatore della scapola, e gran dentato, portando a ridurre in un certo modo l'attività del deltoide. Si può inoltre notare come la rotazione dei polsi durante il movimento non abbia rilevanza nello stimolo dei deltoidi, e non abbia quindi motivo di essere praticata. Mentre le normali varianti prevedono un arco di movimento di completa abduzione, oppure un'abduzione parziale evitando la massima elevazione per concentrare il lavoro più sui deltoidi e meno sugli elevatori delle scapole, la "Scott press" inverte la situazione partendo da un'inclinazione del braccio quasi orizzontale e riducendo molto il ROM dei deltoidi. La "Arnold press" corregge questo problema aumentando il "range" di movimento e permettendo di raggiungere il massimo allungamento del deltoide.


title: Shoulder press

text: La "standing shoulder press" è la variante delle "shoulder press" in posizione eretta. Alcuni autori attribuiscono a questo esercizio la denominazione alternativa "Military press", nonostante questo termine venga in realtà usato nella maggior parte dei casi come sinonimo generico di "shoulder press" nelle varie forme, oppure della classica "shoulder press" con bilanciere da seduti. Solitamente viene svolta come "lento avanti", cioè portando il bilanciere alle clavicole, altre volte può essere praticata portando il bilanciere dietro al collo, o usando manubri e kettlebell. La sua esecuzione è più complessa rispetto alle versioni da seduto, perché richiede una maggiore coordinazione e un alto coinvolgimento dei muscoli stabilizzatori del corpo intero per permettere il movimento. Alcuni studi elettromiografici (EMG) hanno stabilito che la "standing shoulder press" permetta di sollevare carichi inferiori rispetto alla variante da seduto (valutando 1-RM), soprattutto se praticata con manubri (Saeterbakken e Fimland, 2013). Altri segnalano che la stessa eseguita dietro al collo con bilanciere enfatizzi l'attività del capo anteriore del deltoide rispetto a tutte le varianti esaminate con bilanciere (Büll et al., 2010). La "standing shoulder press" può essere più adatta alla preparazione atletica di sport specifici come il sollevamento pesi, ed è meno diffusa nel settore fitness. Assieme alle "girate al petto" ("clean") compone i movimenti della ex terza specialità del sollevamento pesi, ovvero la "distensione lenta" ("clean and press"), bandita dal 1972. La vera e propria "standing shoulder press" non prevede il contributo degli arti inferiori nella fase di spinta, che invece vengono chiamati in causa nel "push press", esercizio derivato dalla pesistica, in cui l'unica differenza con il precedente è appunto la spinta delle cosce nella fase positiva del movimento, ovvero una sorta di "Cheating" previsto ad ogni ripetizione.


title: Shoulder press

text: Sebbene siano meno diffuse rispetto alle varianti da seduto, le "shoulder press" in posizione eretta riducono maggiormente lo "stress" sul rachide alleggerendo il carico vertebrale. Tuttavia, poiché risulta difficile controllare l'esatta postura durante l'esecuzione di questi esercizi se non tramite l'assistenza di un professionista, e poiché il rischio traumi è molto più elevato per un esercizio scorretto svolto in piedi rispetto al rischio dovuto al maggior carico relativo da seduti, viene sconsigliata l'esecuzione in piedi da parte di soggetti non esperti se non si è seguiti da un personal trainer. Le varianti in stazione eretta vanno anche evitate nel caso il soggetto presenti un'iperlordosi lombare e/o un eccessivo accorciamento dei flessori dell'anca.


title: Shoulder press

text: Il "Push press" è la "standing shoulder press" con la spinta ("push") delle gambe nella fase concentrica del movimento. Durante la fase concentrica (o positiva) si solleva il carico in modo esplosivo sfruttando la spinta delle cosce, spostando nel contempo indietro il busto per far superare all'attrezzo la testa senza uscire dal baricentro. Giunti con il bilanciere sopra la fronte si riporta il tronco in linea con le gambe e si raddrizzano le braccia. Nella fase eccentrica il carico viene abbassato lentamente ("ripetizione eccentrica") fino alla posizione di partenza sulle clavicole, ma senza mobilizzare gli arti inferiori. Questa è la variante del "shoulder press" più impegnativa, e, grazie al movimento di spinta nella fase più dura, permette di sollevare carichi potenzialmente superiori a quelli utilizzati nella normale "standing shoulder press". Per tanto è una delle varianti più adatte per lo sviluppo della forza e della potenza in questo tipo di movimento. Il "Push press" è meno comune nel bodybuilding ma si presenta come un tipico movimento della pesistica (weightlifting), e può essere usato come esercizio integrativo per sviluppare la potenza e migliorare le prestazioni nell'esercizio dello "slancio" ("clean and jerk"), cioè una delle due specialità in questo sport assieme allo "strappo" ("snatch"). In realtà la natura del movimento del "push press" non fa più parte delle specialità della pesistica, in quanto il movimento di spinta o distensione che caratterizzava parte del "clean and press" è stato bandito, ma può essere usato per migliorare la coordinazione generale. Movimenti di questa complessità raramente vengono previsti nel "fitness", e, come la "standing shoulder press", non sono adatti a soggetti decondizionati o che presentano algie vertebrali o deformazioni posturali. Il "push press" può essere introdotta come forma di "cheating", quando si raggiunge l'esaurimento durante l'esecuzione della normale "standing shoulder press".


title: Shoulder press

text: La "Clean and Press" o "Distensione lenta" era la terza specialità del sollevamento pesi olimpico fino al 1972, quando venne bandito a causa della difficoltà nel giudicare se il sollevamento fosse eseguito in maniera corretta. Essendo un elaborato esercizio di pesistica, esso comporta il reclutamento di tutti i muscoli del corpo, dedicando solo una parte al movimento proprio della "shoulder press". Nella prima fase viene eseguita una "girata al petto" ("clean"), rendendo l'esercizio fino a questo punto uguale allo "slancio" ("clean and jerk"), ma differisce nella seconda fase in quanto il peso deve essere spinto dal petto oltre la testa per azione delle sole braccia ("press"), quindi senza l'intervento degli arti inferiori che rimangono semiestesi e immobili. Esso risulta quindi come un movimento composto dalla classica "girata al petto" ("clean") e la "standing shoulder press". Come il resto degli esercizi di pesistica è un movimento complesso adatto ad atleti esperti, utile per sviluppare la coordinazione, la potenza, la forza, e reclutare un vasto gruppo di muscoli.


title: Shoulder press

text: Il "Thruster" (in italiano "propulsore") è un altro esercizio ibrido che combina lo "squat frontale" con la "shoulder press", e, come le altre varianti, può essere praticato con bilanciere, manubri o kettlebell. Può essere considerata un'estremizzazione del "push press", in quanto la spinta delle cosce avviene tramite un movimento più ampio assimilabile allo "squat". La posizione inizia con i piedi alla larghezza delle spalle e le punte esposte leggermente verso l'esterno. Si mantiene il carico all'altezza delle spalle con una presa analoga alla "standing shoulder press". Assicurarsi che, indipendentemente dal tipo di peso che si utilizza, gli avambracci siano perpendicolari al pavimento in modo che le mani siano sotto i gomiti. Sollevare il petto, spingere il bacino indietro e accovacciarsi fino a quando le cosce sono parallele al pavimento. Salire e dalla posizione di squat e contemporaneamente spingere il sovraccarico verso l'alto. Abbassare nuovamente il peso alle spalle e poi scendere con l'accosciata. L'esercizio va praticato con cautela, senza permettere che la bassa schiena perda la sua curva fisiologica durante l'esecuzione, in quanto ciò può portare a traumi.


title: Shoulder press

text: La "shoulder press machine", spesso chiamata semplicemente "shoulder press", è la variante dell'esercizio praticata alla macchina specifica. Le tipologie di "shoulder press machine" più comuni possono simulare in genere sia il movimento del lento dietro che del lento avanti, possono consentire di muovere il braccio sul piano sagittale, frontale o scapolare, presentano lo schienale regolabile. La regolazione dell'inclinazione dello schienale presenta il vantaggio di aumentare o diminuire l'extrarotazione del braccio a seconda della mobilità articolare del soggetto. Appositamente seduti alla macchina, con la regione dorsale ben aderente allo schienale, si afferra l'impugnatura con il palmo rivolto a piacere a seconda delle comodità e della variante che si vuole eseguire. Se il modello lo permette, è possibile scegliere diverse prese per poter eseguire il movimento su diversi piani di lavoro, ovvero sul piano "frontale", "sagittale" o "scapolare". Pur essendo un esercizio multiarticolare con un adeguato livello di sicurezza tipico macchine, presenta gli svantaggi dei macchinari a traiettoria rigida e vincolata, come l'importante limitazione dell'intervento dei muscoli stabilizzatori, e la maggior gravosità articolare potenziale, soprattutto con l'utilizzo di carichi elevati. La "shoulder press" alla macchina può essere praticata anche alla "smith machine", presentando però una minore libertà di movimento a causa del vincolo imposto dal bilanciere guidato. Anche studi elettromiografici hanno osservato che la "shoulder press" alla "smith machine" favorisca un reclutamento del deltoide anteriore molto maggiore rispetto ad altri esercizi per i deltoidi come le "alzate laterali" (Botton et al., 2013).


title: Shoulder press

text: Il "Shoulder press su fitball" è un'altra variante poco comune eseguita a corpo libero sulla "fit ball", detta anche "swiss ball" o "stability ball" (palla svizzera). L'esercizio prevede la posizione seduta con busto in verticale. Come molti altri esercizi con sovraccarichi eseguiti su "fit ball", si tratta di una variante più orientata sul "fitness", e sullo sviluppo della stabilità e dell'equilibrio rispetto alle precedenti descritte, dove al contrario è possibile usare sovraccarichi importanti raggiungendo intensità vicine al massimale. Studi recenti hanno analizzato le differenze nell'attivazione muscolare tra la "shoulder press" con manubri o bilanciere su una panca stabile o su fitball. Alcuni non hanno rilevato differenze significative tra le due varianti (Uribe et al., 2010), mentre altri hanno riconosciuto che la varianti su "fit ball" prevedibilmente impone un abbassamento dei carichi causando un minore intervento dei muscoli sinergici ma un maggiore intervento degli erettori spinali superiori (Kohler et al., 2010).


title: Shoulder press

text: Il movimento del "shoulder press" può variare a seconda della finalità per cui lo si pratica. Negli sport di prestazione, come l'allenamento per lo sviluppo della forza massima o per la potenza, viene previsto un movimento completo, il quale comporta una maggiore attivazione delle catene muscolari sinergiche, tra cui principalmente il trapezio con i suoi fasci superiori e il tricipite brachiale. Durante le prestazioni particolarmente intense può essere consentito anche il cosiddetto "lock out", cioè una sosta tra le ripetizioni ottenuta una volta che vengono estese completamente le braccia sopra la testa e che l'articolazione del gomito viene bloccata in massima estensione. Se la "shoulder press" viene invece praticata per sviluppare l'ipertrofia dei deltoidi, come nell'attività di bodybuilding o di fitness, allora l'ampiezza dell'arco di movimento dell'esercizio può essere ridotta. Come viene riconosciuto negli studi elettromiografici, il deltoide si attiva durante tutto l'arco di movimento nell'abduzione del braccio, fino ad arrivare a 180° (braccio completamente elevato in verticale). Tuttavia, proseguendo nel movimento aumenta anche l'attività del trapezio e degli altri numerosi muscoli deputati all'elevazione della scapola, tra cui l'elevatore della scapola, il gran dentato e i romboidi. Se si volesse dunque focalizzare l'attività muscolare soprattutto sui deltoidi per enfatizzarne lo stimolo riducendo al minimo l'attività degli elevatori delle scapole, i ricercatori suggeriscono che l'abduzione dell'omero possa essere portata fino a 90° (orizzontale), oppure superare questo livello ma senza elevare completamente il braccio, quindi senza portare l'omero a 180° di abduzione, e quindi senza estendere completamente i gomiti. Per avere un metro di riferimento, si potrebbe portare il gomito al massimo circa fino all'altezza degli occhi o della fronte. Questo perché gli studi hanno rilevato che salendo oltre questa soglia, il deltoide rimane effettivamente attivo, ma il trapezio (e gli altri elevatori delle scapole) assume un ruolo sempre più importante, mentre tra 45° e 90° il trapezio non sembra aumentare il lavoro ma il deltoide si. Si può quindi fare distinzione tra l'esecuzione corretta per migliorare la prestazione nel sollevamento, oppure l'esecuzione corretta per il massimo stimolo dell'attività muscolare e dell'ipertrofia dei deltoidi.


title: Shoulder press

text: La principale ricerca che ha stabilito queste conclusioni venne condotta da Paoli et al. (2010). Gli studiosi decisero di analizzare l'effetto della modifica del ROM sulla "shoulder press" sull'attività elettromiografica (EMG) di 8 dei muscoli coinvolti nell'esercizio (fascio clavicolare del grande pettorale, deltoide anteriore, laterale e posteriore, fasci superiori e mediali del trapezio, capo lungo del tricipite, e piccolo rotondo). Sei soggetti allenati eseguirono 3 serie da 10 ripetizioni, ognuno dei quali con un diverso "range" di movimento: il primo gruppo terminava il movimento con un angolo del gomito di 90°; il secondo gruppo terminava il movimento con un angolo del gomito di 135°; il terzo con un angolo del gomito di 180°. In altri termini, il primo gruppo terminava il movimento quando il braccio era orizzontale rispetto al suolo, il secondo gruppo arrestava il braccio quando il gomito arrivava oltre le spalle, indicativamente all'altezza del viso, mentre il terzo elevava il braccio perfettamente in verticale con il gomito in massima estensione. Inoltre, vennero selezionati tre diversi carichi, cioè senza carico, al 30% 1-RM o al 70% 1-RM, mentre le serie venivano separate da 5 minuti di recupero. I risultati mostrarono che l'attività EMG di tutti i muscoli analizzati aumentava con il ROM più ampio (180° di abduzione) con tutti i 3 carichi, ad eccezione di trapezio mediale, piccolo rotondo e deltoide posteriore nel gruppo senza carico. I risultati hanno mostrato che l'utilizzo del ROM più ampio ha aumentato l'attività EMG di tutti i muscoli selezionati rispetto al ROM più ridotto, anche se tale risultato non è stato totalmente confermato nel gruppo a ROM intermedio. Inoltre, l'uso del ROM intermedio è stato in grado di isolare l'attività del deltoide laterale rispetto al trapezio soltanto nella condizione in cui il carico risultava più pesante (70% 1-RM). I ricercatori conclusero: ""Questo suggerisce agli allenatori che nei programmi per lo sviluppo della forza l'impiego di un ROM incompleto può ridurre il coinvolgimento del trapezio senza diminuire l'attivazione del deltoide mediale solo con carichi pesanti"" (Paoli et a., 2010).


title: Shoulder press

text: Un errore comune che viene molto spesso commesso durante l'esecuzione del "shoulder press" è quello di svolgere un movimento parziale senza scendere con le braccia al di sotto della linea orizzontale, ma fermandole parallele al terreno. L'attivazione del deltoide inizia ad essere più rilevante a partire dai 60° di abduzione lungo tutto l'arco di movimento fino a 180°. Se il movimento parte da 90° (braccia orizzontali) verso l'alto, l'attività del deltoide viene ridotta per una buona parte, non solo perché viene evitato metà del "range" di movimento, ma anche perché, come precedentemente accennato, gran parte del lavoro del deltoide avviene da prima dei 90° di abduzione, quando gli elevatori delle scapole (fasci superiori del trapezio in primis) non assumono ancora un ruolo preponderante. L'arco di movimento parziale da 90° a 180° (cioè da gomito che parte ad altezza spalle verso l'alto fino a braccia verticali) risulta a tutti gli effetti come un movimento dimezzato, ed è maggiormente rivolto allo stimolo del trapezio e degli altri elevatori delle scapole, influendo relativamente meno sui muscoli deltoidi. Questo errore viene commesso probabilmente per la maggiore facilità di esecuzione dovuta al "range" di movimento molto ridotto. Il movimento corretto, che si tratti delle finalità volte allo sviluppo della prestazione o dell'ipertrofia muscolare, prevede che i gomiti vengano portati più in basso, quasi verso fianchi, in modo da consentire al deltoide di aumentare il suo "range" di movimento portandolo in allungamento, e di conseguenza aumentarne lo stimolo selettivo. Alcuni riferimenti per poter capire se il movimento viene compiuto correttamente nella sua massima ampiezza durante la fase eccentrica sono, i gomiti che si avvicinano ai fianchi, i manubri che arrivano all'altezza delle spalle, o il bilanciere che sfiora le spalle o le clavicole.


title: Shoulder press

text: Prendendo in considerazione questi dati si può concludere che più un fascio muscolare viene portato in stiramento, e più è forte. Inoltre si può comprendere il principio di "pre-contrazione" e "pre-stiramento" di un muscolo: quando un muscolo viene posto in maggiore tensione dall'inizio del movimento (cioè il pre-stiramento), è possibile non solo ottenere una maggiore forza muscolare complessiva, ma ottenere anche un maggiore isolamento dello stesso rispetto all'intervento dei muscoli sinergici. Al contrario, se un muscolo viene portato in pre-contrazione (come nella posizione che parte da gomiti all'altezza delle spalle), la sua tensione diminuisce o viene allentata, la forza generata dallo stesso decrementa, e maggiore carico viene distribuito sui muscoli sinergici monoarticolari, con il risultato che si potrebbe ridurre la capacità di sollevamento del carico, e il reclutamento del muscolo o fascio stesso. Naturalmente la capacità di sollevamento del carico è influenzata da ulteriori fattori come l'ampiezza del "range of motion" (ROM), o il punto di difficoltà (il punto del ROM in cui il carico è più pesante da sollevare). Il dato importante che deve essere però precisato, è che al di sotto dei 60° di abduzione l'attività è a carico del sovraspinato e non primariamente del deltoide. L'abduttore nei primi 60° del movimento è il sopraspinato, il quale permette l'inizio dell'abduzione.


title: Shoulder press

text: La "shoulder press" può essere facilmente causa di instabilità dell'articolazione della spalla, cioè l'articolazione gleno-omerale. L'instabilità può essere dovuta ad un trauma acuto, come uno strappo della capsula articolare e del labbro glenoideo, oppure può essere atraumatica, rappresentando una tendenza all'usura della capsula articolare. In entrambi i casi, la capsula può non essere in grado di sostenere la spalla nei movimenti di estrema abduzione ed extrarotazione. Pertanto, gli esercizi che pongono la spalla nella posizione di estrema abduzione ed extrarotazione, come la "shoulder press" (soprattutto la variante dietro la testa), il "lat machine dietro", o il "pectoral machine", dovrebbero essere evitati o modificati per ridurre lo stress articolare.


title: Shoulder press

text: Tra tutte le varianti della "shoulder press", quella in assoluto più stressante per l'articolazione gleno-omerale è il "lento dietro" o "behind the neck shoulder press". Questo esercizio impone una maggiore extrarotazione e retroposizione dell'omero, provocando un maggiore effetto gravante sull'articolazione rispetto alle altre varianti. In aggiunta, nel "lento dietro" l'extrarotazione di 90° dell'omero porta il piccolo rotondo e il sottospinato in precontrazione esercitando una minore stabilizzazione della spalla. L'estrema extrarotazione porta inoltre in forte prestiramento, e potenzialmente in maggiore stress, il sottoscapolare, che partecipa più attivamente in questo movimento in proporzione all'extrarotazione. Nei primi 60° di abduzione, l'attività è soprattutto a carico della cuffia dei rotatori, in particolare del sovraspinato, e non del deltoide. L'abduttore nei primi 60° del movimento è il sovraspinato che, dando la direzione verso l'esterno alla testa omerale, grazie alla sua inserzione sul trochite, permette l'inizio dell'abduzione; senza questo intervento, il deltoide, per la sua inserzione distale (tuberosità deltoidea omerale) porterebbe la testa omerale a salire verso la volta acromion coracoidea. Per questo motivo alcuni autori suggeriscono che per non porre sotto stress la cuffia dei rotatori, possa essere suggerito di non scendere al di sotto dei 60° di adduzione.


title: Shoulder press

text: La "shoulder press" può causare anche infortuni alla bassa schiena. L'eccessivo inarcamento o l'iperestensione dell'arco lombare durante l'esecuzione dell'esercizio può causare delle problematiche a livello della lordosi lombare. Viene suggerito che la migliore scelta nell'esecuzione della "shoulder press" per ridurre lo stress vertebrale sia nelle sue varianti in posizione eretta ("standing shoulder press"), poiché in questo modo viene ridotto il carico vertebrale rispetto alle tradizionali versioni da seduti usate nel bodybuilding e fitness. Tuttavia, poiché risulta difficile controllare l'esatta postura durante l'esecuzione di questi esercizi se non tramite l'assistenza di un professionista, e poiché il rischio traumi è molto più elevato per un esercizio scorretto svolto in piedi rispetto al rischio dovuto al maggior carico relativo da seduti, si consiglia di eseguirli da seduti nei centri fitness, o preferibilmente in piedi se seguiti da un personal trainer. Le varianti in stazione eretta vanno anche evitate nel caso il soggetto presenti un'iperlordosi lombare e/o un eccessivo accorciamento dei flessori dell'anca.


title: Shoulder press

text: Tralasciando le finalità legate alla prestazione atletica o alle varianti che coinvolgono una ampia catena cinetica, e analizzando strettamente l'attività dell'articolazione della spalla, l'esercizio della "shoulder press" nelle sue diverse varianti, viene generalmente ritenuto un esercizio per stimolare soprattutto i deltoidi antero-laterali (capo anteriore e laterale). Spesso viene giudicato un esercizio per tutti i capi del deltode (includendo quindi anche il capo posteriore), ma non si considera che nel movimento del braccio quale l’"abduzione", il capo posteriore è antagonista (si allunga) svolgendo un'azione stabilizzatrice e debolmente sinergica, al contrario degli altri due capi, direttamente coinvolti come agonisti nella fase concentrica. Il capo posteriore del deltoide infatti compie principalmente movimenti opposti come l'adduzione, l'estensione, l'abduzione (o estensione) orizzontale, la retroposizione e l'extrarotazione dell'omero, e non viene generalmente segnalato come abduttore. Tuttavia, sebbene tale movimento porti questo capo in precontrazione e in crescente allungamento (antagonismo) nella fase concentrica, è stata comunque rilevata una sua partecipazione durante l'esercizio (presumibilmente come muscolo stabilizzatore e/o neutralizzatore). Nei primi 60° nei movimenti di elevazione del braccio assume una certa importanza la cuffia dei rotatori, mentre perde sempre più rilievo fino a risultare insignificante a 180°. Il sovraspinato ad esempio produce la maggiore attività tra i 0° e i 30° gradi del movimento nel "military press". Quello che viene poco considerato, è che al di sotto dei 60° di abduzione l'attività è a carico della cuffia dei rotatori, in particolare del sovraspinato e non del deltoide. L'abduttore principale nei primi 60° del movimento è il sovraspinato che, dando la direzione verso l'esterno alla testa omerale, grazie alla sua inserzione sul trochite, permette l'inizio dell'abduzione; senza questo intervento il deltoide, per la sua inserzione distale (tuberosità deltoidea omerale) porterebbe la testa omerale a salire verso la volta acromion coracoidea. Anche se nel movimento di abduzione viene solitamente citato solo il sovraspinato, in realtà diversi studi elettromiografici segnalano che anche gli altri tre fasci che compongono questo gruppo (sottospinato, sottoscapolare, piccolo rotondo) intervengano in questi movimenti in maniera pari al sovraspinato. Sia i deltoidi che la cuffia dei rotatori quindi partecipano in maniera significativa all'abduzione del braccio, con le seguenti stime: il 35-65% è a carico del deltoide laterale, il 30% del sottoscapolare, il 25% dal sovraspinato, il 10% dal sottospinato, e il 2% dal deltoide anteriore. Inoltre viene segnalato che la rotazione del braccio riesca ad influenzare il reclutamento dei muscoli coinvolti nell'elevazione della spalla: mentre gli extrarotatori (sottospinato e piccolo rotondo) vengono maggiormente attivati quando il braccio durante l'elevazione è intrarotato, gli intrarotatori (il sottoscapolare) vengono maggiormente attivati quando il braccio è extrarotato. Visto che la "shoulder press" prevede l'abduzione del braccio da extrarotato, esso pone chiaramente maggiore stress sul sottoscapolare rispetto agli extrarotatori, i quali risultano meno attivi perché portati in precontrazione, esercitando una minore stabilizzazione della spalla durante il movimento. Per quanto riguarda la maggiore attività tra capo anteriore e capo laterale del deltoide, gran parte dei testi di anatomia riconosce nel capo laterale il principale abduttore del braccio. Infatti l'articolazione della spalla può essere abdotta dai muscoli le cui fibre sono inserite sul fulcro della testa omerale. Analizzando l'anatomia funzionale della regione corporea si riesce a comprendere che solo il deltoide laterale e il sovraspinato riescono ad adempiere propriamente al movimento di intera abduzione.


title: Shoulder press

text: Studi più recenti sulle differenze tra 4 varianti della "shoulder press", in piedi con manubri, seduti con manubri, in piedi con bilanciere, e seduti con bilanciere, hanno rivelato dati più completi:


title: Shoulder press

text: In conclusione, l'esercizio con la maggiore richiesta di stabilità massima (in piedi e manubri) ha dimostrato la più alta attività neuromuscolare del muscolo deltoide, anche se questo era l'esercizio con la minima forza 1-RM (Saeterbakken e Fimland, 2013). Ulteriori analisi rilevano che nelle varianti con bilanciere ("barbell shoulder press") il capo laterale (o mediale) è quello più attivo, tuttavia nella variante con i manubri ("dumbbell shoulder press") l'attivazione tra capo anteriore e laterale è simile (Paoli et al, 2003). Altri studi sull'analisi di tutte le varianti della "shoulder press" solo con bilanciere (da seduti o in piedi, davanti o dietro, e presa intermedia o larga) hanno determinato come la "shoulder press" avanti da seduti con presa intermedia favorisca in assoluto la maggiore attivazione del fascio clavicolare del grande pettorale rispetto a tutte le varianti testate, mentre la "shoulder press" in piedi dietro al collo provochi la maggiore attivazione del deltoide anteriore. Tutte le altre varianti hanno dimostrato livelli di attività muscolare simili (Büll et al., 2010). Infine, analisi sulla "shoulder press" alla "smith machine" hanno trovato che questo esercizio stimoli il deltoide anteriore in maniera significativamente maggiore rispetto alle alzate laterali ai manubri o ai cavi (Botton et al., 2013).


title: Shoulder press

text: L'abduzione del braccio (omero) fino a 180° è possibile solo con braccio extrarotato, e solo due terzi del movimento (120°) sono a carico dell'articolazione gleno-omerale. Al contrario quando l'abudzione avviene a braccio intrarotato esso non può abdursi oltre i 60°, perché la grande tuberosità dell'omero crea un "impingement" sul processo acromiale e sul legamento coracoacromiale. I primi 60° di abduzione (prima che il braccio raggiunga l'orizzontale) vengono riconosciuti come il vero "range" di movimento dell'articolazione gleno-omerale, in opposizione alla mobilizzazione dell'articolazione scapolo-toracica (riguardante la scapola). Per quanto riguarda la distribuzione del carico tra gli abduttori della spalla (deltoide, cuffia dei rotatori) e gli elevatori della scapola (trapezio, romboidi, elevatore della scapola e gan dentato), viene riconosciuto che solo nei primi 30° di abduzione il movimento sia pienamente a carico dei primi (soprattutto della cuffia, che nei primi gradi è predominante), mentre dopo i 30° la scapola comincia ad elevarsi per azione dei suoi elevatori. Alcuni studi elettromiografici ad esempio hanno riscontrato che il "military press" sia in grado di sollecitare in maniera significativa la porzione mediale del gran dentato, la quale partecipa appunto all'elevazione delle scapole. Ciò significa che durante il movimento del "shoulder press", gli elevatori delle scapole quali trapezio, romboidi, gran dentato e elevatore della scapola, hanno un ruolo rilevante ben prima che il braccio raggiunga la linea orizzontale, e molto più rilevante quando supera questa soglia. Al contrario gli abduttori dell'omero che si intende stimolare perdono sempre più rilevanza man mano che il braccio supera il 90° di abduzione. Infine, alcuni studi più datati (Büll et al., 2001) hanno rilevato che l'ampiezza della presa sulla "shoulder press" non abbia influenza sull'attività di gran dentato e trapezio, i quali hanno dimostrato un alto intervento in entrambe le modalità.


title: Samir Bannout

text: Nel 1983 ha vinto il titolo di Mr. Olympia, ereditandolo da Chris Dickerson. Tuttavia manterrà il titolo solo un anno, prima di essere sconfitto nel 1984 da Lee Haney che invece deterrà la vittoria per otto anni consecutivi.


title: Samir Bannout

text: Samir Bannout, noto anche come "il Leone del Libano", si era trasferito dal Libano a Detroit alla fine degli anni settanta ed aveva iniziato a gareggiare in alcune competizioni minori di bodybuilding, sino a vincere nel 1979 l'IFBB World Amateur Championships, che gli consente di iniziare a gareggiare fra i professionisti.


title: Colfiorito

text: Colfiorito è una frazione montana del comune di Foligno (PG), appartenente alla Circoscrizione n. 7 "Annifo - Colfiorito".


title: Colfiorito

text: Dei sette altipiani che circondano Colfiorito (Altipiani di Colfiorito), che derivano dal prosciugamento di laghi, solo uno ospita ancora una palude in cui si possono incontrare specie rare di animali.


title: Colfiorito

text: Il paese è il maggiore del vasto altopiano, di circa 300 ha, in cui si trova, ad una altitudine di 781 , lungo la Strada statale 77 della Val di Chienti che congiunge Foligno a Civitanova Marche; parte dell'altopiano ricade nel territorio del comune di Serravalle di Chienti, in provincia di Macerata. L'altopiano carsico deriva dal prosciugamento di sette conche lacustri, di cui rimane solo la palude. Colfiorito, secondo i dati Istat del censimento 2001, conta circa 400 residenti.


title: Colfiorito

text: La "stazione meteorologica di Colfiorito" è la stazione meteorologica di riferimento per la città di Colfiorito.


title: Colfiorito

text: In base alla media trentennale di riferimento 1961-1990, la temperatura media del mese più freddo, gennaio, si attesta a +0,8 °C; quella del mese più caldo, luglio, è di +21,0 °C. In estate si possono facilmente superare i 30 gradi. L'escursione termica giornaliera è molto accentuata rendendo le notti estive fresche (a volte sotto i 10 gradi). Frequenti i temporali.


title: Colfiorito

text: Le precipitazioni medie annue superano facilmente i 1000, mediamente distribuite in 99 giorni, con un minimo relativo in estate ed un picco in autunno.


title: Colfiorito

text: La neve fa la sua apparizione circa quindici volte l'anno in paese, e quasi sempre con accumuli molto significativi. In media ci sono 83 giorni di gelo all'anno. In inverno a seguito di discese di aria fredda da Balcani/Siberia la temperatura minima può facilmente scendere sotto i -10 con punte vicine ai -20 occasionalmente, mentre le massime non salgono sopra lo 0.La primavera soprattutto la prima parte è fredda e spesso ai primi tepori primaverili seguono bruschi ritorni invernali con neve a Colfiorito anche in aprile. Qualche gelata la si può avere anche a maggio. L'autunno è piovoso e non troppo freddo la prima neve in genere arriva a novembre.


title: Colfiorito

text: Nel suo territorio, di fatti, è localizzata la Faglia Colfiorito-Campotosto, la stessa faglia che nel 1997 ha generato il Terremoto di Umbria e Marche. La crisi tellurica si protrasse a lungo nel tempo, culminando con la scossa di magnitudo 6.0 (magnitudo momento), avvenuta alle ore 11:40 della mattina del 26 settembre 1997.


title: Colfiorito

text: Ai piedi del monte Orve, vicino all'attuale cimitero di Colfiorito, si trovano 250 tombe ad inumazione, corredate di ceramiche, armi in ferro, ed oggetti ornamentali, alcuni risalenti al X secolo a.C. Poco lontano si trovano resti di un villaggio dell'età del ferro (IX secolo a.C.).


title: Colfiorito

text: Già durante il periodo romano, nel 178 a.C., l'abitato era municipio col nome di "Plestia" o "Plestina". Scavi archeologici hanno messo alla luce resti di manufatti tardo-repubblicani, quali un foro, un tempio e altri edifici con pavimenti a mosaico e portici. Nel V secolo la città era sede di diocesi e tuttora è sede titolare. Nel X secolo, dopo l'abbandono della città di Plestia, nel sito venne ricostruita la chiesa cattedrale di Santa Maria, a testimonianza dell'importanza dell'area, strategico nodo di comunicazione tra l'Umbria e le regioni adriatiche, mentre l'abitato si stabilì sulla balza detta "Pizzale".


title: Colfiorito

text: A partire dal XII secolo l'area in pianura si spopola e si ricostituisce attorno agli antichi castellieri, piccoli insediamenti fortificati pre-romani costruiti in cima ai colli circostanti (Annifo, Lignano, Popola). Nel 1269 il comune di Foligno costruì il castello, che assunse notevole importanza civile e militare.


title: Colfiorito

text: Il 26 settembre 1997, alle 11.40, quella di Colfiorito è stata una delle zone maggiormente colpite da un potente terremoto di magnitudo momento 6.1, che ha causato notevoli danni ai territori abitati dell'Appennino Umbro-Marchigiano, tra cui Foligno, Nocera Umbra e Camerino.


title: Colfiorito

text: Storicamente, l'altopiano è noto per la coltivazione della patata rossa e delle lenticchie, che vengono vendute direttamente anche dai piccoli produttori, costantemente presenti lungo la strada statale 77. Rilevante la presenza di allevatori e di aziende per la produzione di latticini. Di una certa importanza anche il settore alberghiero e della ristorazione.


title: Colfiorito

text: Dal 1995, notevole impulso è stato dato al turismo ambientale con l'istituzione di un parco naturale regionale. La palude di Colfiorito ne è la parte più significativa: tondeggiante, con superficie di circa 100 ha, coperta da una fitta vegetazione acquatica. La palude è protetta internazionalmente dalla convenzione di Ramsar (dal 1976), per la presenza di una torbiera, la ricchezza di specie vegetali e per l'avifauna (da citare il tarabuso).


title: Colfiorito

text: Durante l'estate, la "Sagra della Patata Rossa" attira numerosi turisti e buongustai da Umbria e Marche.


title: Colfiorito

text: Il Venerdì Santo si svolge una processione del Cristo Morto, molto suggestiva e di antica tradizione.


title: Colfiorito

text: Sempre al periodo di Quaresima appartiene un popolare canto della Passione, che un gruppo di cantori spontaneamente aggregati proponeva nelle strade del paese o delle località limitrofe, fino agli anni '60, oggi solo su invito.


title: Colfiorito

text: Colfiorito è sede della VII circoscrizione di Foligno, "Annifo-Colfiorito", comprendente le seguenti frazioni e località ufficialmente elencate dalla toponomastica del comune di Foligno: loc. Afrile, fraz. Annifo, loc. Arvello, loc. Cariè, fraz. Cassignano, loc. Costa d'Arvello, fraz. Fondi, loc. Seggio, fraz. Colfiorito, loc. Casette di Cupigliolo, loc. Borgarella (più nota come Porcarella, che probabilmente è il nome originario), loc. Cavallara, loc. Collelungo, loc. Cupigliolo, fraz. Forcatura, loc. Fraia, vocabolo Palarne, fraz. Pisenti, loc. Polveragna, fraz. Popola, loc. Rio, loc. Tesina.


title: Colfiorito

text: In paese è presente una stazione dei Carabinieri (trasferitavi da Casenove dopo il terremoto del 1997), una banca, l'ufficio postale ed una farmacia, oltre ad altre attività commerciali anche di rilevanza nazionale.


title: Conza della Campania

text: Conza della Campania (IPA: , "Cònze" in campano) è un comune italiano di abitanti provincia di Avellino in Campania.


title: Conza della Campania

text: Chiamata semplicemente Conza fino al 1860, è stata un'importante città degli Irpini benché, secondo recenti studi, è possibile che l'abitato originario sannitico fosse posto alla località Monte Oppido (a sud di Lioni) e solo successivamente trasferito nell'area di Conza a seguito della conquista romana.


title: Conza della Campania

text: Conza si trova nella valle del fiume Ofanto, a metà strada tra Lioni e Calitri, lungo la strada a scorrimento veloce (detta "Ofantina", parzialmente sull'Appia e poi sulla SS 401) che collega Avellino con Melfi e Barletta. È collegata stradalmente con la sella di Conza, che segna l'ingresso nella provincia di Salerno.


title: Conza della Campania

text: A seguito del terremoto del 1980 l'abitato storico, in collina e nei pressi dell'antica Compsa, rimase disabitato; esso resta in fase di ristrutturazione per fini storico-turistici. L'abitato provvisorio, composto da prefabbricati, sorse lungo la sponda meridionale del lago nei pressi della zona industriale; esso è oramai disabitato e parzialmente in dismissione. Il nuovo insediamento conzano, sorto alcuni anni dopo il sisma, si trova ai piedi della collina sulla quale sorge l'abitato storico.


title: Conza della Campania

text: Il lago di Conza è un invaso artificiale creato negli anni settanta del XX secolo costituente una diga sul fiume Ofanto. La diga di Conza è in esercizio sperimentale dal 1992, sottende un bacino imbrifero di e determina un invaso di di capacità utile. Il deflusso medio annuo alla sezione di sbarramento è pari a circa . L’invaso è destinato ad uso plurimo, irriguo e, dal 2013, potabile. Per via del suo habitat naturale floristico e faunistico sorse, nel 1999, un'oasi protetta del WWF sul lato meridionale del lago, lungo la strada "Ofantina" ed a metà strada fra la piccola zona industriale e l'insediamento di prefabbricati installati post terremoto dell'ottanta.


title: Conza della Campania

text: Il territorio è stato abitato da popolazioni appartenenti alla cosiddetta cultura di Oliveto-Cairano.


title: Conza della Campania

text: Influente centro irpino, romano e longobardo, sede vescovile prima, e arcivescovile in seguito, a causa di frequenti terremoti, col tempo perse la sua importanza a favore di Sant'Angelo dei Lombardi e Teora.


title: Conza della Campania

text: Dal 1811 al 1860 ha fatto parte del circondario di Teora, appartenente al distretto di Sant'Angelo de' Lombardi del regno delle Due Sicilie.


title: Conza della Campania

text: Dal 1860 al 1927, durante il regno d'Italia ha fatto parte del mandamento di Teora, appartenente al circondario di Sant'Angelo de' Lombardi.


title: Conza della Campania

text: Completamente rasa al suolo dal terremoto del 23 novembre 1980, al cui epicentro era il paese più vicino, Conza è stata interamente ricostruita in altro sito. Dalle macerie della vecchia città sono emerse le rovine dell'insediamento di epoca romana, oggi facenti parte dell'area archeologica di Compsa.


title: Conza della Campania

text: Al 31 dicembre 2016 nel territorio di Conza della Campania risultano residenti 53 cittadini stranieri. I gruppi più numerosi sono quelli di:


title: Conza della Campania

text: La maggioranza della popolazione è di religione cristiana di rito cattolico; il comune appartiene all'Arcidiocesi di Sant'Angelo dei Lombardi-Conza-Nusco-Bisaccia.


title: Conza della Campania

text: Il primo documento che ci parla di un vescovo di Conza risale all'anno 743 e ci riferisce di un certo Pelagio che partecipò al Concilio Romano di quell'anno. Negli anni tra il 1051 e il 1081, la Chiesa conzana, fu insignita della dignità Arcivescovile ed elevata a sede Metropolitana. L'Arcidiocesi di Conza costituiva la XV provincia ecclesiastica in tutta l'Italia. Aveva come sue suffraganee le diocesi di S. Angelo dei Lombardi, Bisaccia, Lacedonia, Monteverde, Muro Lucano, Satriano. Nel 1818 all'Arcivescovo di Conza fu inoltre data in amministrazione perpetua la sede Vescovile di Campagna. Dal 30 settembre 1986, a seguito del decreto ""Instantibus votis"" della Congregazione per i Vescovi, la Chiesa conzana è entrata a far parte della nuova Arcidiocesi di Sant'Angelo dei Lombardi-Conza-Nusco-Bisaccia, suffraganea della sede metropolitana di Benevento.


title: Conza della Campania

text: Tra i tanti presuli che la guidarono rifulge Sant'Erberto (1169 1181), le cui spoglie sono tutt'oggi conservate in un prezioso sarcofago lapideo custodito in loco.


title: Conza della Campania

text: Purtroppo la storia di questa diocesi, come pure delle altre chiese altirpine, fu funestata, spesso in maniera drammatica, nel corso dei secoli, da vari terremoti, l'ultimo dei quali, il 23 novembre 1980, ha irreparabilmente distrutto l'antica cittadina e la secolare chiesa cattedrale ridotta attualmente a poche vestigia. Oggi la nuova Conza sorge nella piana sottostante l'antico centro ove è costruita la nuova chiesa concattedrale che accoglie, come prezioso scrigno, reperti e memorie di un glorioso passato.


title: Conza della Campania

text: Come già precedentemente accennato, a seguito del sisma del 1980 il centro storico venne completamente raso al suolo. Le autorità politiche dell'epoca decisero di non ricostruire l'abitato nello stesso sito ma di creare un insediamento con unità abitative prefabbricate, in attesa di ricostruire la "nuova Conza" in altro sito.


title: Conza della Campania

text: La cittadina venne realizzata in località "Piano delle briglie", una zona pianeggiante a circa un chilometro dal vecchio abitato.


title: Conza della Campania

text: Lo statuto comunale di Conza non menziona alcuna frazione. In base al 14º Censimento Generale della Popolazione e delle Abitazioni vi è, oltre al capoluogo, l'unica località abitata di "Conza della Campania - insediamento prefabbricati", 16 abitanti, .


title: Operations

text: Attraverso il termine anglosassone di operations ci si riferisce a tutte quelle funzioni di una impresa coinvolte, in senso lato, nella messa a disposizione per il cliente di un determinato prodotto o servizio. In questo senso, oltre alla funzione di produzione risultano coinvolte, ad esempio, anche la logistica, la progettazione e ricerca e sviluppo.


title: Operations

text: Secondo le teorie gestionali più recenti le "operations", in passato considerate esclusivamente il "braccio" di una programmazione strategica che vedeva in altre parti dell'azienda la fonte del vantaggio competitivo, rappresentano la vera leva attraverso la quale superare i concorrenti, ad esempio tramite la attenta progettazione degli impianti di modo che questa sia coerente con il resto della strategia aziendale e quindi con gli obiettivi dell'impresa.


title: Operations

text: Questa maggiore importanza che viene attribuita alle operations è coerente con l'attuale tendenza degli studiosi di gestione d'impresa di sottolineare l'importanza del coordinamento delle varie funzioni aziendali, e in questo senso, il porre sotto un unico "cappello" ambiti tradizionalmente divisi, costituisce un importante passo in avanti.


title: Operations

text: La gestione strategica delle "operations" interessa gli ambiti più diversi della gestione delle risorse; dalle citate progettazioni dei prodotti e servizi e degli impianti industriali, al dimensionamento, spesso tramite simulazione o teoria delle code, "et cetera".


title: Iperplasia prostatica benigna

text: L'iperplasia prostatica benigna (IPB o BPH, "benign prostatic hyperplasia"), conosciuta anche come adenoma prostatico, è una condizione caratterizzata dall'aumento di volume della ghiandola prostatica (BEP, "benign enlargement of the prostate"). Non è una neoplasia maligna.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: L'aumento di volume infatti non è dovuto a una ipertrofia, ma a una iperplasia della componente parenchimale e stromale della ghiandola. Anche se entrambe le condizioni comportano un aumento volumetrico globale, il termine "ipertrofia" indica l'aumento di volume delle singole cellule componenti un organo, che mantengono invariato il loro numero, mentre "iperplasia" indica l'aumento del numero delle cellule. In questo caso l'aumento del numero delle cellule ha luogo nella zona centrale della prostata, che si trova a contatto con l'uretra prostatica, o nelle ghiandole periuretrali e nella zona di transizione.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Inizia generalmente con lo sviluppo di noduli microscopici (quadro dell'iperplasia nodulare) costituiti principalmente da elementi stromali e parenchimali, che col passare degli anni, aumentando in numero e dimensioni, comprimono e distorcono l'uretra prostatica producendo un'ostruzione che ostacola la fuoriuscita dell'urina.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Nel 2010, a livello globale, l'iperplasia prostatica benigna interessava circa 210 milioni di maschi (il 6% della popolazione).


title: Iperplasia prostatica benigna

text: A livello microscopico, l'IPB può essere notata nelle cellule prostatiche di buona parte degli uomini anziani, particolarmente dopo i 70 anni, in tutto il mondo. Per un uomo senza sintomi di 46 anni, il rischio di sviluppare la condizione nei successivi 30 anni è del 45%. I tassi di incidenza aumentano da 3 casi per 1000 anni/uomo in età 45-49 anni, a 38 casi per 1000 anni/uomo dall'età di 75-79 anni. Mentre il tasso di prevalenza è del 2,7% per gli uomini di età compresa tra 45-49, aumenta al 24% all'età di 80 anni.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Il grado dei sintomi significativi della patologia varia notevolmente in funzione dello stile di vita del paziente. Gli uomini che conducono uno stile di vita di tipo occidentale, hanno una maggiore incidenza nella sintomatologia dell'IPB, rispetto a chi conduce una vita tradizionale e più rurale. Questo è confermato da ricerche condotte in Cina, che dimostrano come uomini che vivono in aree rurali hanno minori frequenze della patologia, mentre chi vive in grandi città, nella stessa nazione, mostra una incidenza molto maggiore, anche se ancora molto inferiore agli uomini che vivono in occidente.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Sebbene possa esistere in tali soggetti un aumento del rischio di carcinoma prostatico, adenoma e carcinoma non sono correlati e si impiantano su zone diverse della prostata: mentre l'adenoma colpisce prevalentemente le zone centrali, il carcinoma è di pertinenza prevalentemente della zona periferica.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Sono escluse componenti ambientali nell'eziologia della malattia, mentre si è ipotizzato il ruolo di fattori ereditari per l'aumentato rischio di incidenza in parenti di soggetti colpiti dalla patologia.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Il diidrotestosterone (DHT) e gli estrogeni hanno un ruolo nell'insorgenza dell'IPB. La presenza degli androgeni è necessaria per l'instaurarsi dell'IPB, ma non è necessariamente la causa diretta della patologia. Questo è dimostrato dal fatto che gli eunuchi non sviluppano la patologia quando raggiungono l'età adulta. Inoltre, la somministrazione di testosterone non è associata all'aumento significativo dei sintomi dell'IPB. Il DHT, un metabolita del testosterone, è un mediatore critico della crescita della prostata. Il DHT viene sintetizzato nella prostata a partire dal testosterone in circolo.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Il DHT è localizzato principalmente nelle cellule dei tessuti connettivi prostatici. Una volta sintetizzato, il DHT giunge alle cellule epiteliali. In entrambe le tipologie di cellule il DHT si lega al recettore degli androgeni e segnala la trascrizione del fattore della crescita al mitogene dei due tipi di cellula. L'importanza del DHT è supportata dalle osservazioni cliniche su pazienti con IPB ai quali la somministrazione di un inibitore della 5α-reduttasi provoca una notevole riduzione del contenuto di DHT nella prostata. In questi pazienti si riduce il volume della prostata e di conseguenza i sintomi dell'IPB.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Esiste una notevole evidenza sul fatto che gli estrogeni svolgono un ruolo nell'eziologia dell'IPB. Questo è basato sul fatto che l'IPB si verifica in uomini con elevati livelli di estrogeni e relativamente ridotti livelli di testosterone libero (questa sostanza ha quindi, se non convertita in altri ormoni, un'azione benefica e salutare nei confronti della prostata) e quando i tessuti prostatici diventano più sensibili agli estrogeni e meno rispondenti al DHT. Cellule prese dalla prostata di uomini affetti da IPB hanno mostrato una più elevata risposta agli alti livelli di estradiolo nel caso di bassi livelli di androgeni.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Le manifestazioni cliniche non sono correlate con le dimensioni della ghiandola: una prostata di piccole dimensioni può provocare sintomi ostruttivi molto più gravi di una prostata dalle dimensioni maggiori. La sintomatologia deriva infatti dalla somma di due componenti: quella statica, determinata dalla massa della ghiandola, e quella dinamica, dovuta al tono della muscolatura liscia del collo vescicale, della prostata e della sua capsula.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Fra gli ostruttivi si ricordano la difficoltà a cominciare la minzione, l'intermittenza di emissione del flusso, l'incompleto svuotamento della vescica, il flusso urinario debole e lo sforzo nella minzione.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Fra i sintomi irritativi si annoverano la frequenza nell'urinare (pollachiuria), la nicturia, cioè un aumentato bisogno durante la notte, l'urgenza minzionale (la necessità impellente di svuotare la vescica) e il bruciore a urinare.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Questi sintomi, ostruttivi e irritativi, vengono valutati usando il questionario dellInternational Prostate Symptom Score" (IPSS), formulato per verificare la severità della patologia.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: L'IPB può essere una patologia progressiva, specialmente se non viene curata. L'incompleto svuotamento della vescica può portare all'accumulo di batteri aumentando i rischi di uretriti e anche alla formazione di calcoli dovuti alla cristallizzazione di sali nel residuo post-minzionale. La ritenzione urinaria, acuta o cronica, è un'altra forma di progressione della patologia. La ritenzione urinaria acuta è l'incapacità a vuotare completamente la vescica, mentre quella cronica vede il progressivo aumentare del residuo e della distensione della muscolatura della vescica. Chi soffre di ritenzione urinaria cronica, può andare incontro a una patologia di compromissione renale detta uropatia ostruttiva.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: L'IPB non è in grado di provocare disfunzione erettile, ma le due condizioni spesso possono coesistere nello stesso soggetto.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: L'esplorazione rettale, (palpazione della prostata attraverso il retto), può rivelare un marcato ingrossamento della ghiandola e un aumento della sua consistenza. Maggiore precisione al fine della valutazione del volume prostatico è dato dall'ecografia sia sovrapubica sia transrettale. L'ecografia dei testicoli, della vescica e dei reni viene spesso effettuata per valutare le condizioni dell'intero apparato urogenitale.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Spesso viene eseguito un esame del sangue per escludere la coesistenza di un carcinoma della prostata: livelli elevati di antigene prostatico specifico (PSA) devono farne sospettare la presenza. In tal caso può rendersi necessaria l'esecuzione di una biopsia ecoguidata per dirimere il sospetto diagnostico, in quanto numerosi fattori, anche un semplice esame rettale, possono far aumentare il livello di PSA anche in assenza di patologie neoplastiche.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: In pazienti con difficoltà nella minzione, l'ostruzione al flusso urinario può essere quantificata tramite l'esecuzione di una uroflussometria.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Gli alfa-bloccanti (α-recettori adrenergici antagonisti) procurano un sostanziale miglioramento dei sintomi dell'IPB, rilassando la muscolatura della prostata e del collo vescicale e aumentando la portata del flusso urinario. Molecole come doxazosina, terazosina, alfuzosina, silodosina e tamsulosina vengono impiegate con successo. Vecchie molecole come fenossibenzamina e prazosin non sono raccomandate per il trattamento dell'IPB. Gli alfa-bloccanti possono tuttavia causare eiaculazione retrograda.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Gli inibitori della 5α-reduttasi, (finasteride e dutasteride) sono un altro trattamento praticato. Quando vengono usati in abbinamento agli alfa-bloccanti, si è notata una drastica riduzione del volume della prostata in persone con ghiandole molto iperplasiche.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Il Sildenafil mostra alcuni sintomatici benefici mostrando una possibile concomitante eziologia con la disfunzione erettile.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Anche la mepartricina, grazie alla sua azione antiestrogena, ha dimostrato una discreta efficacia nel ridurre la sintomatologia.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Rimedi fitoterapici che sono stati indagati per il trattamento dell'IPB sono l'estratto del frutto della "Serenoa repens", il β-sitosterolo tratto dalla "Hypoxis rooperi", la pigelina estratta da "Prunus africana", i semi di zucca e di ortica e il polline del fiore della segale. Tuttavia, nessun rimedio fitoterapico ha sinora dimostrato un'efficacia superiore al placebo.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: In caso di fallimento del trattamento medico, può rendersi necessario un trattamento chirurgico di resezione endoscopica della prostata (TURP). Questo prevede la resezione di parte della prostata attraverso l'uretra. Esistono anche alcune nuove tecniche per ridurre il volume della prostata iperplasica, alcune delle quali non sono ancora abbastanza sperimentate per stabilire i loro effetti definitivi. Esse prevedono vari metodi per distruggere parte del tessuto ghiandolare senza danneggiare quello che rimarrà in sito. Fra queste si ricordano: la "vaporizzazione transuretrale della prostata" (TVP), "la bipolare TURP", la "visual laser ablation" (VLAP), la "Transurethral Microwave Thermo Therapy" (TUMT), la Transurethral needle ablation of the prostate (TUNA) e la sua evoluzione tecnologica Prostiva, microiniezioni di etanolo o di tossina botulinica in situ e altre ancora allo studio o in via di sperimentazione.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Nuove tecniche che comportano l'impiego del laser in urologia, sono state sperimentate negli ultimi 10 anni. Si è iniziato con la VLAP, tecnica che usa un a contatto con il tessuto prostatico.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Una tecnologia altamente innovativa, è chiamata "Photoselective Vaporization of the Prostate" (PVP) e usa un laser ("GreenLight Laser") a luce verde (LBO, Litio Triborato). Questa procedura utilizza un laser ad alta potenza di 180 Watt, con una fibra laser di circa 7 French inserita nella prostata mediante uno strumento adeguato. Essa è usata per vaporizzare il tessuto adenomatoso, rispettando la capsula prostatica. GreenLight Laser ha una profondità di vaporizzazione di 0,8 mm e una lunghezza onda espressamente dedicata alla vaporizzazione dei tessuti. La dimissione è precoce.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Un'altra procedura chiamata "Holmium Laser Enucleation of the Prostate" (HoLEP). Il laser per l'HoLEP è un dispositivo con una sonda di 550 micrometri con una potenza di 100 Watt e un angolo di riflessione di 70 gradi. La sua profondità di passata è di 2,140 nm, che cade nella zona invisibile dell'infrarosso e non può essere visto a occhio nudo. La profondità di penetrazione del laser a olmio è inferiore a 0,5 mm. Questa tecnica è utilizzabile solamente per prostate con piccoli adenomi.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: La tecnica laser più recente utilizza un laser Tullio (2010 nm) con il quale è possibile utilizzare sia la tecnica di enucleazione "ThuLEP (Thulium Enucleation of Prostate)", sia la tecnica di vaporizzazione "ThuVaP (Thulium Vaporization of Prostate)."


title: Iperplasia prostatica benigna

text: La più recente alternativa al trattamento chirurgico è rappresentata dall'embolizzazione arteriosa. Questa procedura endovascolare di radiologia interventistica prevede l'inserimento tramite cateteri di materiali embolizzanti direttamente nei principali rami dell'arteria prostatica, al fine di indurre una riduzione del volume della prostata e quindi alleviando i sintomi urinari, senza effetti collaterali quali l'eiaculazione retrograda.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Dopo i 50 anni è raccomandata la visita urologica annuale. In alcuni pazienti un'evoluzione del tessuto prostatico in senso iperplasico (accrescimento) può avere inizio già dopo i 30 anni. Circa il 50% degli uomini di età superiore a 60 anni evidenzia segni di IPB; la percentuale raggiunge il 90% nei pazienti con età ≥ 85 anni<ref name="Pharmamedix/Ipertrofiaprostatica(IPB)"> Pharmamedix: Ipertrofia prostatica (IPB)</ref>.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: La visita urologica è indicata anche in caso di disturbi persistenti della minzione. Accertare la causa dei disturbi minzionali nella fase iniziale consente di intervenire prontamente per evitare o almeno rallentare la progressione della malattia verso un quadro clinico che potrebbe avere pesanti ripercussioni sulla vita personale e sociale dell'individuo.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: A questo proposito deve essere tenuto in considerazione che, sebbene l'IPB non evolva a tumore prostatico - le due patologie si sviluppano in sedi diverse della ghiandola - la loro coesistenza è possibile. Accertare l'origine di eventuali sintomi delle basse vie urinarie serve quindi a escludere o accertare anche l'eventuale presenza di un carcinoma della prostata.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: L'IPB non trattata può portare a ritenzione acuta d'urina, che solitamente si risolve con l'inserimento di un catetere nell'uretra per permettere lo svuotamento della vescica. In rari casi si rende necessario un piccolo intervento chirurgico (epicistostomia). L'assunzione di elevate quantità d'acqua in poco tempo, come per esempio si richiede in caso di ecografia pelvica (per eseguire l'esame la vescica deve essere piena) può provocare nel paziente con IPB ritenzione acuta d'urina.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: I pazienti con IPB devono evitare situazioni di costipazione o irritazione a livello del retto, per le eventuali ripercussioni sulla ghiandola prostatica (la circolazione sanguigna a livello pelvico è strettamente interconnessa). È importante quindi mantenere un alvo regolare, con feci formate ma soffici: sia una condizione di stipsi cronica sia l'alternanza fra stipsi e diarrea dovrebbero essere evitate.


title: Iperplasia prostatica benigna

text: Nei pazienti con IPB si sconsiglia di svolgere attività sportive che possono indurre traumi a livello perineale e pelvico quali il ciclismo, l'equitazione e il canottaggio.


title: Quiche

text: La quiche (pronuncia ) è un tipo di torta salata tipica della cucina francese. Si prepara principalmente con un ripieno di uova e "crème fraîche" avvolti da un impasto a base di farina che si cucina al forno. La possibilità di includere altri alimenti permette di avere innumerevoli varianti a base di carne e vegetali (come sedano, peperoncino, cipolle, porri o scalogno).


title: Quiche

text: La quiche lorraine () è la varietà più conosciuta di "quiche", originaria della regione francese della Lorena. Ha come base la pasta brisé e contiene un ripieno di uova, "crème fraîche" e pancetta. Se si aggiunge il formaggio (generalmente quello svizzero, perché fonde meglio), non presente nella ricetta originale, si parla di "quiche vosgienne" (). Quando si aggiunge la cipolla si chiama "quiche alsacienne" ().


title: Mate de coca

text: Il mate de coca è una bevanda sudamericana tipica dei paesi andini. Si tratta di un'infusione fatta con le foglie di coca. È consumata prevalentemente in Argentina, Bolivia, Ecuador, Colombia e Perù.


title: Mate de coca

text: Talvolta viene aromatizzato con altre essenze quali ad esempio camomilla, anice, eucalipto e altre ancora.


title: Mate de coca

text: Le foglie di coca contengono gli alcaloidi che, se estratti chimicamente, sono alla base della produzione di cocaina. La quantità di alcaloidi contenuti nella singola foglia è molto bassa. Una tazza di mate de coca contiene approssimativamente 4,2 mg di alcaloidi della coca, mentre, per fare una comparazione, una linea di cocaina ne contiene tra i 20 e 30 milligrammi. La presenza di questi alcaloidi, nel mate de coca è un lieve stimolante; e il suo consumo può essere paragonato a quello di tè e caffè. Nonostante il basso contenuto di alcaloide il consumo di una tazza di mate de coca può causare un esito positivo ad un test per la cocaina.


title: Mate de coca

text: Molti indigeni andini usano il mate de coca per scopi medicinali. Il mate de coca è spesso consigliato ai viaggiatori delle Ande per prevenire e combattere il malessere causato dall'elevata altitudine, anche se la sua reale efficacia non è mai stata studiata sistematicamente. Il mate de coca, inoltre, viene utilizzata per il recupero di tossicodipendenti.


title: Mate de coca

text: La foglia di coca, e di conseguenza il mate, sono listati nella Convenzione unica sugli stupefacenti del 1961 e pertanto illegali nella maggior parte del mondo. Nel 2012, l'allora presidente della Bolivia, Evo Morales, da sempre fervente sostenitore dell'uso della foglia di coca, chiese all'ONU di depenalizzare l'uso della foglia di coca a livello globale, senza successo.


title: Mate de coca

text: Il mancato referendum italiano del 2022 sulla legalizzazione delle droghe leggere, bocciato dalla Consulta, avrebbe legalizzato il consumo di foglie di coca in caso di vittoria dei "sì".


title: Luigi Bonos

text: Luigi Bonos, figlio di genitori ungheresi artisti di circo, lavorò negli anni trenta e quaranta insieme ai fratelli Gianni (1907-1956) e Vittorio (1908-1966), formando un trio di fantasisti comici. Sempre insieme ai fratelli esordì nel cinema nel 1943. È ricordato spesso per la sua presenza nei film con Bud Spencer e Terence Hill in cui la sua recitazione, seppur marginale, rimane significativa.


title: Luigi Bonos

text: Tra le pellicole più significative girate insieme alla celebre coppia di attori, basti ricordare il ruolo del vicesceriffo in "Uno sceriffo extraterrestre... poco extra e molto terrestre", il meccanico navale in "Lo chiamavano Bulldozer" e l'oste costretto a sopportare le prepotenze della clientela in "Lo chiamavano Trinità..."; tra le pellicole più note recitate con altri artisti si può ricordare il simpatico ruolo del dottor Schnautzer in "L'esorciccio", nella quale è al fianco di Ciccio Ingrassia e Lino Banfi. È apparso nei titoli dei film come Gigi Bonos, Luigi Bonos, Louis Williams e Duane Bowland.


title: Luigi Bonos

text: Partecipò inoltre alla rubrica pubblicitaria televisiva di Rai1, "Carosello", dal 1974 al 1976 insieme a Corinne Cléry e Yul Brinner, pubblicizzando il brandy René Briand.


title: Mesotelio

text: Il mesotelio è una membrana rinvenibile in numerosi organi. Costituisce lo strato epiteliale della sierosa che riveste alcuni organi del torace e dell'addome e le loro pareti, prendendo il nome di pericardio, pleura e peritoneo a seconda della localizzazione; si trova inoltre nella tunica vaginale che riveste il testicolo e nel perimetrio che circonda l'utero.


title: Mesotelio

text: Si distingue in viscerale la porzione della sierosa che ricopre l'organo e in parietale quella che ricopre la parete; tra i due strati si identifica una cavità virtuale nota come cavità sierosa, contenente quantità moderate di liquido sieroso prodotto dall'epitelio pavimentoso semplice che costituisce il mesotelio.


title: Mesotelio

text: Il tessuto connettivo sottostante, parte della sierosa, provvede all'irrorazione sanguigna e all'innervazione, essendo il mesotelio completamente privo di vasi sanguigni e nervi.


title: Greenleaf (serie televisiva)

text: Greenleaf è una serie televisiva statunitense di genere drammatico, creata da Craig Wright, e prodotta da Oprah Winfrey e Lionsgate Television. Anche Clement Virgo ha svolto il ruolo di produttore esecutivo e regista. Ricoprono i ruoli da protagonisti Keith David, Lynn Whitfield e Merle Dandridge. "Greenleaf" è stata trasmessa dal 21 giugno 2016 su Oprah Winfrey Network.


title: Greenleaf (serie televisiva)

text: "Greenleaf" segue lo spregiudicato mondo della famiglia Greenleaf con scandalosi segreti e bugie, e con la loro vasta megalopoli di Memphis con membri prevalentemente afroamericani. I personaggi principali della serie sono il Vescovo James Greenleaf (David) e la Signora Mae Greenleaf (Whitfield), che sono il patriarca e la matriarca della famiglia Greenleaf , e Grace Greenleaf (Dandridge), la figlia separata tornata a casa dopo 20 anni in seguito alla misteriosa morte della sorella, Faith.


title: Greenleaf (serie televisiva)

text: Greenleaf ha ricevuto recensioni positive dai critici, lodando in particolare le performance di Dandridge, Whitfield e David. Il primo episodio ha ricevuto 3.04 milioni di visualizzazioni, facendone la numero 1 tra le serie di debutto della OWN. Il 21 aprile 2016 la serie è stata rinnovata per una seconda stagione. La seconda stagione è andata in onda il 15 marzo 2017. Il 7 agosto 2017 la serie è stata rinnovata per una terza stagione. La terza stagione andrà in onda con un uno speciale di due episodi il 28 agosto e il 29 agosto 2018.


title: Greenleaf (serie televisiva)

text: I Greenleaf sono una potente dinastia afroamericana di Memphis, nel Tennessee. Il suo patriarca, James Greenleaf, è il leader carismatico e manipolatore della loro locale megachurch tentacolare, dove i segreti e gli scandali sono numerosi tanto quanto i fedeli. Nati dalla chiesa, James, sua moglie Lady Mae e i loro figli Jacob, Grace e Charity si amano e si prendono cura l'uno dell'altro, ma sotto il loro bel campanile si cela un covo di iniquità, avidità, adulterio, rivalità tra fratelli e valori in conflitto che minaccia di lacerare il cuore della fede che li tiene uniti.


title: Greenleaf (serie televisiva)

text: Il 30 luglio 2015 fu annunciato che l'Oprah Winfrey Network aveva ordinato la produzione di una nuova serie drammatica "Greenleaf" sulla potente afroamericana dinastia della famiglia Greenleaf e il loro enorme megalopoli a Memphis, Tennessee. Dopo la produzione di "Queen Sugar" di Ava DuVernay, Greenleaf è la seconda serie del network non proveniente da Tyler Perry. La serie è stata creata dallo scrittore di "Lost" e di "Six Feet Under" Craig Wright e il produttore esecutivo Oprah Winfrey con Wright e Lionsgate Television. I 13 episodi per la prima stagioni furono iniziati per la produzione più tardi nel 2015. Il 9 settembre 2015 lo scrittore e regista di "The Book of Negroes" Clement Virgo si unisce alla serie come produttore esecutivo e regista dell'episodio pilota.


title: Greenleaf (serie televisiva)

text: Le riprese della prima stagione iniziarono a ottobre 2015 ad Atlanta, e finirono il 24 marzo 2016. Il 21 gennaio 2016 fu annunciato che la serie avrebbe debuttato con una première di due sere una Giovedì alle 22:00 del 24 maggio e un'altra Venerdì alle 22:00 del 25 maggio, e che sarebbe andata in onda regolarmente il venerdì alle 22:00. In seguito la première fu spostata al 21 giugno 2016 e al 22 giugno 2016. La première di "Greenleaf" è stata mostrata durante il Tribeca Film Festival di Aprile, prima del suo debutto televisivo nel giugno 2016.


title: Greenleaf (serie televisiva)

text: Il casting iniziò ad agosto 2015. Il 24 agosto 2015 venne annunciato che Lynn Whitfield, Merle Dandridge e Desiree Ross furono le prime attrici ad essere prese per la serie. La vincitrice di un Emmy Award Whitfield avrebbe interpretato il ruolo di Lady Mae Greenleaf, moglie del vescovo Greenleaf, la matriarca della famiglia dura, potente e affamata di soldi, mentre Dandridge avrebbe interpretato la figlia separata tornata a casa con la figlia adolescente (interpretata da Ross). Il 3 settembre 2015, Keith David fu preso nel cast nel ruolo principale del vescovo James Greenleaf, il patriarca della famiglia e capo della Calvary Fellowship World Ministries. Il 4 settembre 2015, Tye White è stato scritturato come genero del vescovo. Il 9 settembre 2015, Lamman Rucker, Kim Hawthorne e Deborah Joy Winans sono stati scritturati per gli ultimi tre ruoli principali. Rucker interpreta il figlio maggiore, mentre Hawthorne interpreta la moglie manipolatrice. Winans interpreta la figlia più piccola del vescovo.


title: Greenleaf (serie televisiva)

text: I 24 settembre 2015 è stato annunciato che Oprah Winfrey produttore esecutivo della serie, si è unita a "Greenleaf" nel ruolo di Mavis McCready, la sorella di Lady Mae Greenleaf. Whitfield e Winfrey precedentemente avevano lavorato nella miniserie del 1989 "The Women of Brewster Place". Il 20 novembre 2015 Anna Diop è stata scritturata. Tre giorni dopo, è stato annunciato che Terri J. Vaughn sarebbe apparso come governante della casa dei Greenleaf.


title: Greenleaf (serie televisiva)

text: Per la seconda stagione, Lovie Simone e Greg Alan Williams sono stati promossi come personaggi regolari della serie dopo essere apparsi come ricorrenti in quasi tutti gli episodi della prima stagione.


title: Chat bot

text: Chat bot, chatbot o chatterbot, è un software progettato per simulare una conversazione con un essere umano. Lo scopo principale di questi software è quello di simulare un comportamento umano e sono a volte definiti anche agenti intelligenti e vengono usati per vari scopi come la guida in linea, per rispondere alle FAQ degli utenti che accedono a un sito; alcuni utilizzano sofisticati sistemi di elaborazione del linguaggio naturale, ma molti si limitano a eseguire la scansione delle parole chiave nella finestra di input e fornire una risposta con le parole chiave più corrispondenti.


title: Chat bot

text: Il termine "chatterbot" è stato coniato da Michael Mauldin (Creatore del ChatBot Verbot) nel 1994 per descrivere questi programmi di conversazione.


title: Chat bot

text: Nel 1950 Alan Turing pubblicò un articolo dal titolo "Computing Machinery and Intelligence", in cui propose un criterio - oggi definito test di Turing "-" in grado di determinare se una macchina è in grado di pensare o meno. Per soddisfare questo criterio un software deve fingere di essere umano in una conversazione in tempo reale in modo che l'interlocutore non sia in grado di distinguere, basandosi solo sul contenuto della conversazione, se stia conversando con un programma o con un essere umano.


title: Chat bot

text: Joseph Weizenbaum nel 1966 progettò ELIZA, un software che riusciva a ingannare gli utenti facendogli credere che stessero conversando con un essere umano. Tuttavia Weizenbaum stesso sostenne che ELIZA non fosse intelligente e, in un articolo, lo ha presentato come un esercizio di debugging:


title: Chat bot

text: L'algoritmo di ELIZA (usato da molti progettisti di chatbot) comportava il riconoscimento di parole o frasi in ingresso, e la corrispondente uscita di risposte programmate costruite allo scopo di far progredire una conversazione in modo apparentemente significativo creando l'illusione che il programma abbia compreso. Esso dimostrò che una tale illusione è sorprendentemente facile da ottenere, perché gli esseri umani sono sempre pronti a dare il beneficio del dubbio quando le risposte di una conversazione sembrano "intelligenti". Ciò che distingue un chatbot da un programma in grado di elaborare il linguaggio naturale, è quindi la produzione di risposte che sono abbastanza vaghe e mai specifiche e che possono essere intese come "intelligenti" per una vasta gamma di contesti di conversazione.


title: Chat bot

text: ELIZA (1966) e Parry (1972) sono i primi chatbot della storia, mentre programmi più recenti sono A.L.I.C.E., Jabberwacky e DUDE. Mentre Eliza e Parry sono stati utilizzati esclusivamente per simulare una conversazione testuale, altri includono caratteristiche funzionali come i giochi e l'abilità di ricercare sul web.


title: Chat bot

text: Nel 2000, Robert Hoffer e Timothy Kay fondarono la società ActiveBuddy, allo scopo di creare agenti intelligenti, basati sulla conversazione, in grado di comunicare attraverso piattaforme di messaggistica istantanea. Hoffer ebbe l'idea di creare agenti interattivi per aggiungere funzionalità ai sempre più popolari servizi di messaggistica e l'implementazione originale fu in un gioco di avventura, ma presto furono aggiunte una vasta gamma di applicazioni basati sui database, compreso l'accesso alle notizie, al meteo, informazioni di borsa, orari dei cinema, elenchi telefonici e una vasta varietà di altri strumenti (calcolatrici, traduttori, ecc.). Queste varie applicazioni furono inserite in un unico pacchetto e lanciate, nel 2001, sotto il nome di SmarterChild il quale era una vetrina per il rapido accesso alle informazioni e offriva la possibilità di divertirsi anche attraverso la conversazione. Il successo del progetto - oltre 13 milioni di utenti - portò alla realizzazione di prodotti promozionali in ambito musicale, cinematografico e televisivo (Radiohead, Austin Powers, The Sporting News, ed altri). ActiveBuddy cercò di rafforzare la sua presa sul mercato degli agenti intelligenti con SDK BuddyScript, un kit di sviluppo gratuito che permette ai programmatori di progettare e lanciare i propri agenti interattivi usando il linguaggio di scripting brevettato da ActiveBuddy nel 2002. La società ha poi cambiato il suo nome in Conversagent nel 2003, e poi in Colloquis nel 2006 la quale fu in seguito acquisita dalla Microsoft nel 2006.


title: Chat bot

text: Nel 1992, il giornalista e ricercatore Francesco Lentini, pubblicò un articolo sulla "Stampa" in cui descrive la possibilità di dialogare con una macchina e, prendendo spunto dalla prima edizione del Premio Loebner, svoltasi al Computer Museum di Boston, crea ELOISA, e invita esperti di informatica, ricercatori di tutte le discipline e semplici curiosi a dialogarci.


title: Chat bot

text: Nel 2002 Jargon, Web Agency Milanese, ottiene l'esclusiva per l'Italia, della tecnologia Lingobot dalla tedesca Kiwilogic, una piattaforma che consente di creare chatbots. Jargon crea inoltre la versione in lingua italiana di LingoBot, e a partire da essa sviluppa "Alfa, Il Robot" con applicazioni personalizzate come l'invio di cartoline virtuali. Nel 2005 la "Dreams and Co" realizza Giorgia, e successivamente, AvClick una piattaforma per creare assistenti virtuali. Dal 2006 società come INPS, Gruppo BPM, IKEA e Bettini fanno uso di assistenti virtuali, e anche la Microsoft nel 2007 lancia Doretta, un assistente virtuale in grado di effettuare ricerche su internet attraverso MSN. Nel 2015 Telegram lancia la possibilità inserire Agenti Virtuali in grado di rispondere a comandi, programmabili sia in maniera visuale che utilizzando librerie proprietarie. Nel 2016 Facebook decide di aprire l'accesso ai bot sulla sua piattaforma di messaggistica istantanea Messenger. Nel novembre 2016 viene presentato GETrid, uno tra i primi Chatterbot con risvolti pratici nella vita comune: un assistente virtuale in grado di consigliare il corretto modus operandi nella fase di riciclo di un oggetto.


title: Chat bot

text: Lo sviluppo di chatbot è ad uno stadio bassissimo. La loro capacità di colloquiare in modo lineare e congruo è limitata, tuttavia il loro impiego risulta già da ora più che utile. Fin dai primi sviluppi della scienza informatica, in collaborazione con altre discipline, gli studiosi hanno cercato di riprodurre, attraverso l’ausilio di macchine, processi cognitivi tipicamente umani. L’opinione più diffusa in ambito scientifico è che il processo di apprendimento, comprensione e formulazione del linguaggio avvenga in modo per lo più a noi ignoto, soprattutto innato. Se così fosse, la riproduzione del linguaggio attraverso un robot sarebbe un passo troppo grande per le attuali conoscenze. Gli studi sull'infanzia, sull'educazione, sul contesto culturale e sulla memoria hanno prodotto tantissimi dati importanti come la quantità di vocaboli memorizzabili in un determinato lasso di tempo (capacità mnemonica e apprendimento infantile), la predisposizione all'utilizzo di termini in base al contesto sociale e geografico, gli studi sull'attenzione (la cui soglia di attivazione interverrebbe in modo imprevedibile e soprattutto soggettivo).


title: Chat bot

text: Il processo linguistico avviene attraverso svariati schemi coesistenti e cooperanti, in gran parte da scoprire. Quindi è ovvio che non è possibile parlare in maniera soddisfacente con un chatbot, poiché non è in grado di riprodurre tutto quello che noi possediamo, probabilmente come bagaglio innato. Una volta sviluppato uno schema un robot può eseguirlo e mostrarci il suo funzionamento. Infatti essi esprimono il massimo della riproducibilità del linguaggio. Fondamentalmente sono dotati di svariati contenitori etichettati (etichettabili) nei quali memorizzare i dati. Un maggior numero di stimoli produce una maggior quantità di risposte. Qual è il limite? Non sono in grado di seguire uno sviluppo semantico complesso. Non possono avventurarsi in dialoghi metaforici, per esempio.


title: Chat bot

text: Ecco un esempio di conversazione con un chatbot. Il presupposto era semplice: date le conoscenze di una lingua, doveva poter creare un legame almeno letterale con i nuovi termini indicati. Risultato:


title: Chat bot

text: Cos’è successo? Ovviamente nulla. Nel primo caso ALICE si confonde e crede che si stia ricominciando la conversazione e saluta nuovamente. Nel secondo caso entra in loop e torna a proporre l’ottava riga. Quindi Alice non è in grado di automodificarsi. Affinché possa imparare veramente qualcosa dovrebbe intervenire alla sesta riga e autonomamente creare una categoria che contenga l’informazione desiderata. I chatbot possono essere anche di grandissima utilità. L’atto di chiedere ed ottenere informazioni può diventare un problema eseguibile da un robot. Può essere un buon metodo per snellire alcuni aspetti burocratici. Se non possiamo riconoscere nel chatbot sopra descritto una forma di intelligenza artificiale, esistono chatbot di ben altre prestazioni. A partire da ELIZA di Weizenbaum del 1966, grandissimi progressi sono stati fatti nella branca dell'Intelligenza Artificiale che si occupa dell'analisi del linguaggio naturale: anche se non può ancora superare un test di Turing, sicuramente un buon chatbot può simulare il comportamento umano molto meglio di ALICE.


title: Chat bot

text: I Chatterbot sono spesso integrati nei sistemi di dialogo, come in software di assistenza on-line, aggiungendo a questi anche la possibilità di fare brevi conversazioni o impegnarsi in varie conversazioni non necessariamente correlate al loro scopo primario. Aziende come Lloyds Banking Group, Royal Bank of Scotland, Renault e Citroën fanno sempre più uso di questi assistenti online sostituendoli ai call center con esseri umani per fornire una prima assistenza; In Italia l'Arma dei Carabinieri ha reso ad esempio disponibile sul proprio sito un agente virtuale in grado di svolgere operazioni elementari; secondo una ricerca condotta da Grand View Research, ci si aspetta che il mercato globale dei chatbot arrivi a toccare 1,23 miliardi di dollari entro il 2025, con una crescita annua del comparto del 24,3%. Sono sempre di più quindi le aziende che fanno uso di questa tecnologia al fine di intercettare una clientela soprattutto giovane.


title: Chat bot

text: Ultimamente la diffusione dei Chatbotter ha permesso ad aziende medio/piccole di realizzare le proprie soluzioni in semi-autonomia, sfruttando personale di sviluppo e API messe a disposizione dai social network. Nel 2017 la società israeliana SnatchBot ha lanciato un sito web per la creazione di chatbot, che ha rivendicato la capacità di costruire bot in grado di compiere analisi sentimentali.


title: Chat bot

text: Le aziende utilizzano i Chatbot sia nell'ambito dei loro processi interni, sia nei sistemi di relazione con il cliente finale. In particolare, vengono utilizzati principalmente nelle funzioni Servizi, Sales & Marketing, Prodotto, Risorse Umane e Ricerca & Sviluppo.


title: Isolamento topografico

text: In geografia, l'isolamento topografico di una vetta è la distanza minima tra quest'ultima e un punto di pari altitudine; tale distanza rappresenta il raggio di dominanza all'interno del quale tale picco è il punto più alto.


title: Isolamento topografico

text: L'isolamento topografico è un dato rilevante come l'altezza o la prominenza per determinare l'importanza di una montagna. I monti con basso isolamento spesso sono monti sussidiari (anticime e/o sottocime) di altri principali; i monti il cui isolamento è alto, specie se sono anche di altezza elevata, hanno invece in genere una notevole importanza in quanto sono i punti più elevati di una vasta zona.