title: Bone Thugs-n-Harmony

text: Nel 1995, i Bone partecipano alla colonna sonora dell'opera di Russell Simmons "The Show" con la traccia intitolata "Everyday Thang". La traccia non ha nulla a che fare con quella omonima contenuta nel successivo album "Faces of Death", essendo simile piuttosto a diverse tracce di "E 1999 Eternal".


title: Bone Thugs-n-Harmony

text: Prima dell'uscita, nell agosto del 1997, del doppio cd "The Art of War", il gruppo rimane senza Flesh-N-Bone. I Bone Thugs fanno uscire un album sotto il nome di Mo Thugs Family. Il progetto non riscuote molto successo, così come il cd solista di Flesh, "T.H.U.G.S.". Il doppio album seguente non è all'altezza di "E 1999 Eternal", ma il singolo "Look into My Eyes" va al quarto posto nelle classifiche. La band prende una pausa, producendo album solisti dei singoli membri: "Heaven'z Movie" (1998, di Bizzy Bone), "Thug Mentality" (1999, di Krayzie Bone), "5th Dog Let Loose" (2000, di Flesh-N-Bone). Layzie Bone si fa produttore esecutivo di alcuni album della Mo Thugz Family. Nessuno di questi progetti, però, si dimostra in grado di arrivare nelle charts.


title: Bone Thugs-n-Harmony

text: Nel 2000 esce il cd del gruppo al completo, "BTNHResurrection". Alla fine del 2000 esce "The Collection, Vol. 2". Nel 2002 i Bone Thugs tornano con il brano "Home", realizzato con Phil Collins. Il progetto riscuote un modesto successo, rendendo il gruppo quasi incapace di eguagliare i picchi delle uscite precedenti.


title: Bone Thugs-n-Harmony

text: Sebbene i Bone Thugs restino ancorati alla vecchia scuola e a uno stile che può catalogarsi piuttosto datato, a loro va il merito di aver portato un'ondata innovativa all'interno dei loro prodotti e dell'aver fatto emergere musicalmente la scena del Midwest.


title: V.

text: V. è il primo romanzo dello scrittore statunitense Thomas Pynchon, pubblicato negli Stati Uniti nel 1963, considerato uno dei testi che hanno contribuito alla nascita della narrativa postmoderna. In "V." sono già presenti alcune cifre stilistiche tipiche di Thomas Pynchon: il gusto per il pastiche, il tono apocalittico, lo stile debordante, lo humor nero. Il romanzo ebbe il riconoscimento del premio "First Novel Award", da parte della fondazione William Faulkner, che contribuì a portare all'attenzione della critica mondiale lo stile di Thomas Pynchon.


title: V.

text: Il titolo del romanzo allude all'oggetto della ricerca nella quale è impegnato Herbert Stencil, giovane viaggiatore e avventuriero inglese, il cui padre faceva parte dei servizi segreti ed è morto a Malta in circostanze misteriose nel 1919, mentre indagava sui "moti di giugno". Stencil decide di fare luce sulla fine di suo padre andando alla ricerca di una donna della quale conosce solo l'iniziale del nome, V., rinvenuto tra gli appunti del padre.


title: V.

text: Il romanzo, considerato uno dei più originali pubblicati nel 1963, è un puzzle che lentamente si sviluppa attraverso flashback episodici, tenuti insieme dallo stratagemma della ricerca di V. La narrazione alterna capitoli nei quali il protagonista è l'ex marinaio Benny Profane con capitoli che narrano la storia dell'inglese Herbert Stencil, più altri capitoli di “digressioni” nei quali non appare nessuno dei due, e che solo alla fine della narrazione si integrano in un quadro complessivo. Questa struttura si apre su un considerevole spaccato della storia del XX secolo ed una galleria di personaggi che si muovono intorno a Stencil e Profane, il primo alla ricerca di qualcosa che ha perduto, mentre il secondo è uno "schlemihl" che non ha più nulla da perdere, in un viaggio che li porta da New York ad Alessandria, Il Cairo, Parigi, Firenze, Malta ed in Africa.


title: V.

text: L'inquietante e misteriosa V., l'emblema inseguito tra i continenti, non può essere identificato singolarmente, in quanto l'iniziale qualifica una serie di personaggi che rimandano al principio dell'eterno femminino, la sfinge, l'alma mater, la donna fatale, dalla regina Vittoria a Venere, dalla mitica Vheissu a località geografiche (la Valletta, Malta); riecheggiando Breton e Baudelaire, oggetto del desiderio privo di corporeità.


title: V.

text: Norfolk (Virginia), 1955. Benny Profane, appena congedatosi dalla marina degli Stati Uniti, incontra in un locale alcuni ex-commilitoni. Fa anche la conoscenza della giovanissima cameriera maltese Paola Maijstral, che ha sposato il suo amico marinaio Pappy Hod per ottenere un visto d'ingresso negli Stati Uniti. Dopo avere rischiato l'arresto per una bravata, la sua amica Rachel Owlglass gli procura un biglietto d'autobus per New York, e Benny porta con sé Paola nella metropoli; qui passa le giornate facendo lo "yo-yo" su è giù per la metropolitana e sbarcando il lunario con lavori occasionali, finché conosce per caso un gruppo di ragazzini ispano-americani che lo convincono a lavorare nelle fogne come cacciatore di coccodrilli albini.


title: V.

text: Benny Profane, il vero antieroe del romanzo, frequenta la "Whole sick crew" (tradotta in italiano come "Banda dei Morbosi"), la compagnia di amici di Rachel Owlglass, passando il tempo in discussioni letterarie, da una festa all'altra, e da una sbronza alla successiva. Tra gli altri ci sono l'artista itinerante Slab che si autodefinisce un "espressionista catatonico", ed Esther Harvitz, giovane ebrea che divide l'appartamento con Rachel (e adesso anche con Paola, l'amica di Benny Profane), che ossessionata dalla forma del proprio naso decide di sottoporsi a un intervento di chirurgia estetica dal dottor Schoenmaker. A pagare l'intervento è però Rachel, perché Esther è squattrinata.


title: V.

text: Durante una festa le ragazze conoscono Herbert Stencil, un uomo che gira il mondo a caccia di un fantasma del quale ha trovato tracce nel diario del padre, Sidney Stencil, agente dei servizi segreti britannici, morto misteriosamente a Malta nel 1919. Le memorie di Stencil padre contengono un'allusione a qualcosa o qualcuno chiamato "V.": "Dietro V., dentro di lei c'è molto di più di quanto nessuno abbia mai sospettato." In colpa per avere trascurato il rapporto con il padre, Stencil è deciso a risolvere il mistero di V.


title: V.

text: Il titolo suggerisce come interpretare questo capitolo, ambientato alla fine del XIX secolo tra la comunità inglese in Egitto, che si sviluppa in otto sezioni, ognuna raccontata attraverso il punto di vista di un personaggio differente: camerieri, ferrovieri, fellahin che si trovano a contatto con i protagonisti; siccome nessun punto di vista abbraccia l'insieme degli avvenimenti, parecchi particolari vanno perduti. Per comprendere la dinamica degli eventi bisogna rifarsi a un racconto pubblicato da Thomas Pynchon nel 1961, “Sotto la rosa” (Under the Rose, 1961), del quale questo capitolo è una riscrittura.


title: V.

text: A New York, Stencil divide l'appartamento con Bongo-Shaftsbury, il cui padre aveva ucciso in duello in Egitto un collega di suo padre Sidney Stencil. Era accaduto al Cairo nel 1890, dove Porpentine, agente segreto inglese, complottava per assassinare il console generale Lord Cromer, l'unico in grado di fare fronte alle conseguenze dell'incidente di Fashoda, la località dell'Alto Nilo dove l'esercito francese e quello inglese si scontrarono nella corsa frenetica all'espansione coloniale. Archeologo di professione, il vecchio Bongo-Shaftsbury divideva con un collega di Porpentine, di nome Goodfellow, le attenzioni della giovane Victoria Wren (prima apparizione di V. nella trama). Porpentine rimane ucciso durante un tentativo di assassinare a teatro Lord Cromer.


title: V.

text: Esther Harvitz conosce tramite Stencil il dottor Schoenmaker, medico che la opera al naso, e che si è appassionato di chirurgia estetica a causa di un incidente di guerra. Nel 1918 si trovava in Europa, in qualità di meccanico addetto alla manutenzione degli aerei da guerra: il giovane aviatore inglese Evan Godolphin, ferito al viso durante un'azione, subì una terapia ricostruttiva del viso. Tornato negli Stati Uniti, Schoenmaker inizia a studiare medicina. Dopo l'operazione estetica lui ed Esther diventano amanti.


title: V.

text: Durante la caccia a un alligatore nelle fogne, Profane penetra in una zona del sottosuolo della metropoli conosciuta come “parrocchia di Fairing”. Negli anni trenta padre Fairing era arrivato alla conclusione che alla morte di New York il controllo della città sarebbe passato ai topi. Decise perciò di evangelizzare gli abitanti delle fogne. I suoi diari, ritrovati postumi dagli operai delle fognature accanto a un tumulo di terra, parlano dei suoi tentativi di insegnare le sacre scritture ai ratti. Spiccano i nomi di santi con i quali ha battezzato i suoi parrocchiani: Ignazio, Bartolomeo, Teresa, Agostino e così via; il ratto Veronica (di nuovo un nome che inizia per V) è ritenuta da padre Fairing "l'unica anima del gregge da salvare".


title: V.

text: Nel frattempo Rachel riceve la visita del marinaio Pig Bodine, che viene a intercedere presso Paola per conto del suo ex marito Pappy Hod; Pappy, commilitone di Bodine, si trova nel Mediterraneo con la marina statunitense.


title: V.

text: A New York City, Profane abita a casa del collega Geronimo Mendoza, la cui sorella Fina ha una enorme influenza su una banda di piccoli teppisti di periferia. Ben presto, con l'esaurirsi degli alligatori nella fognatura, viene meno il lavoro di Profane nel sotterraneo. Mentre comincia a guardarsi intorno in cerca di un nuovo impiego, Benny decide di lasciare casa Mendoza per evitare complicazioni sentimentali con Fina che si è innamorata di lui.


title: V.

text: L'odontoiatra Eigenvalue custodisce una dentiera di metalli preziosi che Stencil ritiene appartenere alla misteriosa V., la donna che suo padre Sidney ha conosciuto nella città di Firenze, a fine secolo scorso. Il resto del capitolo è un lungo flashback nel passato che contiene diverse allusioni a nomi che iniziano con la lettera V: Victoria, Venezuela, Venere, Vheissu, località mitica la cui pronuncia sembra echeggiare la frase tedesca wie heißt du (in tedesco: "Come ti chiami?"), oppure Venus (Venere).


title: V.

text: Nell'aprile 1899 il giovane Evan Godolphin riceve un messaggio dal padre Hugh, che gli chiede di raggiungerlo a Firenze. Entrambi sono nei servizi segreti britannici. Nello stesso momento nella città toscana il Gaucho, fuoriuscito venezuelano (di origine italiana) si accorda con il rivoluzionario Mantissa per sottrarre dal museo degli Uffizi la nascita di Venere del Botticelli. A Firenze è presente nello stesso tempo anche la diciottenne Victoria Wren, che incontra per caso in strada Hugh Godolphin in stato confusionale; il vecchio agente segreto le racconta della propria spedizione nella perduta città africana di Vheissu, luogo surreale che tormenta i suoi sogni da 15 anni.


title: V.

text: Un messaggio avverte il console del Venezuela dell'attività cospiratoria degli esuli, si sospetta una manovra diversiva alla galleria degli Uffizi per assaltare la vicina rappresentanza consolare: il Gaucho viene arrestato (insieme a Evan Godolphin, il cui cognome viene confuso con quello del fiorista Gadrulfi da un impiegato del consolato) e interrogato da Sidney Stencil, convinto che la congiura dei venezuelani abbia a che vedere con il mistero di Vheissu. Hugh Godolphin confessa a Mantissa di aver raggiunto il Polo Sud, e di aver trovato una scimmia-ragno di Vheissu sepolta sotto uno strato di ghiaccio. I suoi complici decidono di portare il dipinto di Botticelli fuori dal museo, nascosto nel tronco cavo di un albero di Giuda, ma il furto del dipinto va a monte. I due Godolphin fuggono dalla città insieme a Mantissa.


title: V.

text: Benny Profane si reca nell'ufficio di collocamento in cui lavora Rachel, che gli procura un impiego presso la Anthroresearch Associates. L'odontoiatra Eigenvalue presenta Stencil al suo amico Bloody Chiclitz, presidente del gruppo Yoyodine; in uno degli stabilimenti della società, Stencil conosce quasi per caso un ingegnere tedesco di nome Mondaugen, che durante la guerra aveva lavorato a Peenemünde ai progetti della V-1 e della V-2, la cui lettera iniziale incuriosisce naturalmente Stencil. Mondaugen gli racconta una storia vissuta in prima persona negli anni venti.


title: V.

text: Nel 1922 Kurt Mondaugen, appena diplomato al politecnico di Monaco di Baviera, arriva nella colonia tedesca dell'Africa Sudoccidentale per dare la caccia a inspiegabili emissioni radio ai margini del deserto del Kalahari. Quasi contemporaneamente la popolazione Herero della colonia si ribella su larga scala all'oppressione, e Mondaugen si rifugia insieme a tutti gli altri bianchi della regione nella casa fortificata di Foppl, in quello che gli occupanti descrivono Assedio-Party. Tra gli assediati si distinguono l'avventuriera Vera Meroving e il suo accompagnatore, il tenente Weissmann, che vivono la situazione come un Fasching, il folle carnevale di Monaco; è anche presente un inglese di nome Godolphin, bloccato dalla rivolta mentre si recava a Città del Capo per organizzare una spedizione al polo sud.


title: V.

text: Mondaugen subisce il fascino sensuale di Vera Meroving, la quale gli racconta il mito della città perduta di Vheissu. Mondaugen intuisce che lei e Godolphin si sono già conosciuti in altri tempi e in altri luoghi. L'assedio si prolunga fino all'arrivo dell'esercito coloniale; la rivolta viene repressa in uno sconsiderato bagno di sangue, quasi un genocidio degli Herero. Nell'osservare il comportamento di Weissmann e dei suoi colleghi ufficiali, Mondaugen ha l'impressione che nella colonia si sperimenti “il progetto per la costruzione di un mondo al quale niente poteva impedire di diventare realtà,” quel mondo di disperazione totale che sarà il nazismo.


title: V.

text: Benny Profane è guardiano notturno alla Anthroresearch Associates. La sua compagnia durante il lavoro è SHROUD, synthetic human radiation output determined, un androide costruito come esperimento dei laboratori, con il quale immagina di avere silenziose conversazioni notturne che aumentano i suoi sospetti verso "il mondo degli oggetti inanimati". I membri della Whole Sick Crew si prendono e si lasciano come al gioco dello yo-yo. Paola consegna a Stencil un plico di fogli dattiloscritti lasciatole da suo padre, dal titolo "Le confessioni di Fausto Maijstral".


title: V.

text: Nel diario consegnato alla figlia Paola, Fausto Maijstral racconta della sua giovanile scapigliatura nell'isola di Malta insieme a altri due altri poeti, Maratt e Dnubietna. Proprio quest'ultimo potrebbe essere il vero padre di Paola, perché Maijstral sospetta una relazione extraconiugale con la sua giovane moglie Elena Xemxi. Dopo gli anni spensierati e anarchici che precedono la seconda guerra mondiale, con l'apertura delle ostilità tra l'Asse e gli Alleati nel 1940, l'Italia e la Luftwaffe investono la colonia inglese di Malta con una violenta offensiva aerea. Il lungo assedio non spezza la resistenza dei maltesi malgrado le incursioni quasi giornaliere. Proprio nei giorni più duri della guerra Maijstral scopre la nefasta influenza di una misteriosa figura chiamata il Prete Cattivo, che come nel Faust di Goethe assume la caratteristica di un vero e proprio antagonista demoniaco: Elena lo descrive come "una figura sinistra, però il suo modo di parlare faceva pensare a Cristo".


title: V.

text: Il Prete Cattivo tenta di indurre a Elena all'aborto, ma il confessore padre Avalanche riesce a sventare il pericolo. L'influenza della malvagia figura rimane comunque molto forte fino al terribile giorno in cui Malta subisce tredici successive incursioni aeree della Luftwaffe. Per caso, Fausto scopre sotto le macerie di un edificio il corpo schiacciato del Prete Cattivo; un gruppo di bambini accorsi per curiosare nella devastazione scopre che sotto il cappello a tesa larga si nasconde una parrucca di lunghi capelli bianchi. Il Prete Cattivo è in realtà una donna calva che porta sul cuoio capelluto un tatuaggio della crocifissione. Le sorprese non sono finite; i bambini cominciano a smontare la donna agonizzante come un automa: la dentiera, un occhio di vetro dall'iride a forma di orologio, persino uno zaffiro incastonato nell'ombelico, che sanguina quando viene rimosso con la punta di una baionetta.


title: V.

text: Esther Harvitz scopre di essere incinta, Pig Bodine le consiglia di procurarsi i soldi per volare a Cuba e abortire. La Whole Sick Crew lancia una colletta per aiutarla. Lo yo-yo dell'amore coinvolge finalmente la nuova coppia Rachel e Profane.


title: V.

text: Pig Bodine cerca di portarsi a letto Paola. Profane viene licenziato dalla Anthroresearch. Ossessionato dalla lettura del diario di Fausto Majistral, dove di nuovo ha rinvenuto tracce della misteriosa V., Stencil tenta di convincere Benny Profane a accompagnare lui e Paola in un viaggio a Malta; ci riesce solo coinvolgendolo nel furto della dentiera di metalli preziosi di Eigenvalue, che potrebbe essere un reperto meccanico del Prete Cattivo.


title: V.

text: Parigi, 1913. Da poco giunta nella capitale francese, la giovane ballerina belga Mélanie L'Heuremaudit cade sotto l'influenza sessuale di una donna nella quale non è difficile individuare V. che adesso ha 33 anni. Durante uno spettacolo in cui dovrebbe impersonare il personaggio della bambola Su Feng, per una ragione sconosciuta Mélanie evita deliberatamente di indossare la cintura di castità, essenziale per evitare incidenti nell'ultimo numero acrobatico, e finisce praticamente impalata in scena davanti al pubblico. La sua morte viene interpretata come una non usuale performance emotiva.


title: V.

text: La Whole Sick Crew è all'ultimo atto. Benny Profane capisce che il furto a Eigenvalue del quale è stato complice lo costringerà a fuggire all'estero, e di conseguenza a accompagnare Paola e Stencil nel loro pellegrinaggio a Malta.


title: V.

text: Malta, 1956. Pappy Hod, il marito di Paola, è imbarcato sulla nave da guerra Scaffold all'ancora nel porto della Valletta (anche il nome della capitale dell'isola inizia per V.) durante la crisi di Suez. Sbarcata a Genova, sua moglie lo raggiunge dopo un avventuroso viaggio attraverso l'Italia in compagnia di Stencil e Profane. Paola e il marito Pappy si rimettono insieme. Fausto Maijstral presenta a Stencil padre Avalanche, nella speranza che lo illumini su V.; il vecchio prelato gli rivela che il suo predecessore nella parrocchia era quel padre Fairing finito poi a catechizzare i topi nelle fogne di New York City. In questo capitolo Pynchon propone una divertente ipotesi sull'origine del Kilroy, il graffito che appare anche sui muri di Malta, che deriverebbe in realtà dal grafico di un filtro passa banda.


title: V.

text: Sidney Stencil, agente del controspionaggio inglese, approda a Malta dopo la fine della prima guerra mondiale. Un arabo di nome Mehemet, che sostiene di essere un pirata saraceno incappato nel 1324 in una falla temporale che lo avrebbe trasportato nel futuro, gli racconta la leggenda di Mara, incarnazione dell'eterno femminino. Catturata dal corsaro Dragut, Mara giunse a Costantinopoli dove entrò a far parte dell'harem del sultano, che riuscì a far decapitare con una congiura. Lo spirito di Mara aleggia ancora intorno all'isola mediterranea. La missione di Stencil consiste nell'infiltrarsi nel movimento insurrezionale, del quale fa parte il padre di Fausto Maijstral; ma sulla scena compare la fatale Veronica Manganese, amica di D'Annunzio e probabile agente dei servizi segreti italiani, oltre che amante di Maijstral. Carla, moglie di Maijstral, prega Stencil di escluderlo dal doppio gioco perché teme per la sua vita; interviene anche il suo confessore padre Fairing. Scoppiano i disordini, le cosiddette "giornate di giugno", la marina inglese interviene per stroncarli. Per un attimo, mentre ritorna sul continente, Sidney perisce in un naufragio dovuto a una tempesta improvvisa; per un attimo pensa al figlio ormai diciottenne Herbert, che ha avuto da Veronica Manganese.


title: V.

text: V. non è solo l'iniziale del nome di una misteriosa ragazza inglese, ma anche l'iniziale di Venere, Vergine, Vagina e, alla fine, di Vuoto. Oltre a essere la lettera iniziale di molti dei nomi femminili (oppure di una sola donna dai molti travestimenti), anche topografici, la lettera "V" è il concetto unificante nella "follia" del romanzo: un testo "folle" dunque, non perché metta in scena né tantomeno provochi reazioni psicotiche, ma perché le decine e decine di storie nascoste tra le sue pagine mostrano personaggi a vari stadi di alienazione nei confronti del mondo e della cultura che li circonda.


title: V.

text: "V." è "un romanzo enciclopedico moderno", un genere nato, secondo Italo Calvino con il romanzo di Gustave Flaubert "Bouvard et Pécuchet", che include "un'analisi dello sfacelo, una coscienza del collasso, una testimonianza della frammentazione, una critica radicale del concetto di verità. Se non c'è più verità nella storia e nella scienza (...) tutto diventa uguale a tutto". Letto per lungo tempo come paradossale ricerca della verità, che non riesce mai a raggiungere la propria meta, quindi come metafora di una condizione postmoderna di radicale incertezza e disorientamento, "V." appartiene a quel genere 'picaresco americano' i cui caratteri sono una considerevole lunghezza, una galleria di personaggi eccentrici e/o grotteschi dai nomi buffi scelti apposta per essere ricordati, costruito come una serie di episodi/avventure nei quali il protagonista è praticamente trascinato, il tutto unificato da una Quest, una “cerca” in senso epico, che in questo caso è l'identità della misteriosa V.


title: V.

text: L'eccesso di connessioni che caratterizza il principio strutturale che governa "V." è riferito non solo allo spazio, ma anche alla Storia, una «cospirazione universale contro l'uomo». «Questa cospirazione è la complessità, spesso aleatoria e minima, della catena di eventi che determinano le vicende umane, influenzando tutte le loro dimensioni, da quelle macropolitiche a quelle microindividuali». Ne emerge un quadro d'insieme che non è azzardato accostare all'effetto visivo di “un trittico di Hieronymus Bosch”.


title: V.

text: "Gli eroi dei suoi libri cercano faticosamente di raccogliere insieme le rovine del mondo per dare sostanza all'idea, insensata, che il mondo continui ad essere sensato", stante la minaccia continua di venire gradualmente sostituiti da androidi, da esseri bionici di carne e macchina. Così come nei romanzi successivi, Pynchon mette infatti in evidenza la prossimità tra la biologia dell'uomo e la meccanica, sottolineando la graduale perdita dell'identità umana in una metamorfosi che è l'esatto contrario dell'antropomorfismo, come il naso ricostruito dalla chirurgia estetica del Dr. Schoenmaker ("schoen" + "maker": colui che crea bellezza), un personaggio che non a caso da giovane faceva il meccanico, per rivelare la vera essenza di Esther:


title: V.

text: Da questa doppia trama Profane/Stencil si diramano numerose divagazioni in flashback che costituiscono il vero cuore postmoderno di "V.": il Grande gioco dei servizi di intelligence francesi, inglesi, tedeschi e russi sullo scacchiere coloniale; il grottesco fantastico dell'evangelizzazione dei topi nella storia di Padre Fairing; il diario di Maijstral che porta allo scoperto la contrapposizione manichea tra organico e inorganico, latente in tutta l'opera; la teoria del complotto che non rimanda a classiche storie di spionaggio bensì a una poetica paranoica che Pynchon porterà alle estreme conseguenze nella produzione successiva; infine, la tragica vicenda degli Herero della Namibia che nel 1905 furono vittime di un genocidio per rappresaglia contro la rivolta al dominio coloniale tedesco, ambientazione di fondo di uno dei capitoli più belli, quel “La storia di Mondaugen” che rappresenta un racconto lungo a parte, al punto che Rizzoli l'ha anche pubblicato come volume a sé stante.


title: Pullover (esercizio)

text: Il pullover (traducibile letteralmente come "tirare oltre") è un esercizio con i pesi mirato prevalentemente alla stimolazione dei muscoli grande pettorale e grande dorsale. Tale esercizio, praticabile con manubri, bilancieri, zavorre, cavi o macchine isotoniche, è diffuso soprattutto nell'ambito del culturismo e del fitness.


title: Pullover (esercizio)

text: L'esercizio del "pullover" viene praticato normalmente su una panca piana col fine di stimolare in particolare i muscoli grande pettorale e grande dorsale. Sebbene entrambi i muscoli in questione siano largamente coinvolti, studi elettromiografici (EMG) rivelano che durante questo movimento ai pesi liberi l'attività del grande pettorale prevalga su quella del grande dorsale. Al contrario, se eseguito al cavo o alla macchina specifica, questo consente di stimolare il grande dorsale grazie all'importante aumento del "range of motion" (ROM). L'esercizio può iniziare da distesi supini su panca con le piante dei piedi appoggiate a terra, ma diversi autori suggeriscono di eseguire invece l'esercizio appoggiando la parte alta del dorso o le scapole di traverso sulla panca piana posizionando il bacino più in basso rispetto alla schiena e all'articolazione della spalla. Tradizionalmente l'attrezzo più utilizzato è il manubrio singolo impugnato con entrambe le mani, dove i palmi vengono portati a contatto con i dischi, e i pollici e gli indici a serrare sull'impugnatura (vedi immagine). Nel contesto dei pesi liberi, possono essere usati in alternativa anche il bilanciere, la zavorra o un manubrio per braccio (praticabile anche in modalità "monolaterale"). Nella tradizionale versione "monoarticolare" (da alcuni denominata ""pullover respiratorio"") le braccia rimangono semitese, quindi i gomiti sono bloccati e semiflessi senza variare l'angolo durante il movimento. Altri autori invece suggeriscono di flettere leggermente i gomiti nella fase eccentrica, quando il manubrio si trova dietro la testa, ed estenderli leggermente nella fase concentrica, rendendo in questo modo il movimento "multiarticolare". Altri ancora suggeriscono la possibilità di mantenere i gomiti flessi a circa 90° e le braccia rigide al fine di consentire il sollevamento di carichi maggiori e quindi rendere l'esercizio ideale per l'ipertrofia muscolare. Durante la fase eccentrica (o negativa) l'arto superiore viene portato in "flessione" dietro la testa inspirando. Al contrario, nella fase concentrica si espira portando il braccio in "estensione" alla posizione di partenza.


title: Pullover (esercizio)

text: Sebbene possa essere indicato di portare le braccia a formare un angolo di 90° con il busto nel picco della fase positiva (con il braccio perpendicolare al suolo come in figura), alcuni autori segnalano che in questa posizione la tensione muscolare viene ridotta al minimo perché la linea di azione della forza viene allineata sia con l'articolazione della spalla che del gomito. È stato suggerito che, per evitare questo inconveniente, nel punto di massima contrazione gli arti superiori debbano fermarsi in obliquo e non perpendicolari rispetto al terreno, puntualizzando che in questo modo si eviterebbe di scaricare il sovraccarico sulle articolazioni e non si perderebbe la tensione muscolare, la quale determinerebbe un breve riposo tra le ripetizioni e quindi il momentaneo rilassamento dei muscoli coinvolti. Se viene applicata questa modifica, il "range" di movimento (ROM) dell'esercizio ai pesi liberi subisce una sensibile riduzione nella seconda metà del movimento a causa della perdita di tensione muscolare imposta dalla gravità, cosa che viene evitata nelle varianti ai cavi o alle macchine isotoniche. Il movimento anatomico del "pullover" è chiamato "estensione" del braccio, che per definizione si sposta sul piano sagittale rispetto all'asse longitudinale del tronco. Oltre al grande pettorale e al grande dorsale, su questo piano di lavoro il "pullover" coinvolge molti altri gruppi muscolari, tra cui principalmente il capo lungo del tricipite, il deltoide posteriore, il grande rotondo, e i vari abbassatori e abduttori delle scapole, ovvero gran dentato, fasci inferiori del trapezio, romboidi e piccolo pettorale.


title: Pullover (esercizio)

text: Come precedentemente menzionato, non esiste un'unica modalità esecutiva del "pullover". Anche se si notano spesso pareri e indicazioni contrastanti da parte di diversi autori sulla corretta esecuzione dell'esercizio, è possibile suggerire che la natura del movimento possa variare in base alla finalità specifica ricercata. È possibile notare l'esistenza di almeno 3 modalità esecutive del "pullover" comunemente descritte, due delle quali si presentano in modalità "monoarticolare" (impongono la mobilizzazione della sola articolazione scapolo-omerale) mentre una viene svolta in modalità "multiarticolare" (viene mobilizzato anche il gomito).


title: Pullover (esercizio)

text: È stato precedentemente menzionato che molti autori suggeriscono l'esecuzione del "pullover" su panca piana poggiandosi di traverso. Altri la considerano semplicemente un'alternativa in cui gran parte del corpo risulta in sospensione, mentre la parte alta della schiena poggiata sulla panca. Questa modalità esecutiva richiede un maggior equilibrio, ed è stata da alcuni raccomandata soprattutto ad atleti esperti. Vista la maggiore richiesta di stabilità e coordinazione, non è ben chiaro quale sia il reale vantaggio di questa variante. Essa potrebbe essere giustificata dal fatto che, se il bacino viene mantenuto più in basso rispetto alla schiena, in questo modo la coscia viene portata maggiormente in "flessione" sull'anca, riducendo la tensione sul muscolo ileo-psoas, flessore dell'anca responsabile dell'inarcamento della curva lombare in proporzione all'estensione della coscia. Tale modifica in questo caso potrebbe essere favorevole soprattutto per i soggetti con un aumento della lordosi lombare, ma ridurrebbe sensibilmente il ROM articolare in proporzione all'inclinazione del busto. Inoltre, altri professionisti segnalano che non si riscontri alcun maggiore beneficio da questa posizione, poiché l'abbassamento delle anche durante la fase eccentrica risulta più in un movimento compensatorio che in un effettivo miglioramento del ROM.


title: Pullover (esercizio)

text: Il "pullover" su panca declinata è una variante elaborata al fine di risolvere uno dei principali inconvenienti dell'esercizio, ovvero il limitato ROM articolare utile. La variazione dell'inclinazione del corpo sui pesi liberi è la strategia per sovraccaricare una parte differente della curva della forza. Nella tradizionale versione su panca piana ai pesi liberi, la tensione muscolare inizia ad attenuarsi sempre più man mano che si superano i 45° (rispetto al suolo) di "estensione" della spalla nella fase concentrica fino a ridursi al minimo nella posizione verticale. Su panca declinata viene permessa una diversa distribuzione della forza durante il movimento, favorendo una tensione maggiore nella seconda metà della fase concentrica, con un conseguente aumento del ROM in cui la tensione e quindi il lavoro muscolare rimangono apprezzabili. Nel normale "pullover" su panca piana la forza di gravità esercita un'azione minima quando le braccia si avvicinano alla posizione verticale, mentre nella variante declinata si ottiene la massima azione della forza di gravità ("peak torque") quando le braccia sono più flesse rispetto alla variante piana (punto in cui le braccia risultano orizzontali e parallele rispetto al suolo). Ciò significa che, anche quando il braccio forma un angolo di 90° col busto (un livello in cui il "pullover" su panca piana determinerebbe un arresto dell'attività muscolare), i muscoli coinvolti continuano ad esercitare tensione e lavoro. Pur essendo questa modifica più utile nel contesto dei pesi liberi, essa può essere attuata anche nel "pullover" al cavo per favorire un leggero aumento del ROM articolare in massima contrazione, permettendo potenzialmente la massima "estensione" del braccio fino a quando i gomiti si trovano lungo i fianchi. Nel "pullover" ai pesi liberi, il momento torcente, e di conseguenza la tensione nella fase concentrica, aumenteranno in maniera proporzionale alla declinazione della panca. Questa modifica permette di sollecitare il grande dorsale in maniera relativamente maggiore.


title: Pullover (esercizio)

text: Il "pullover" al cavo ("cable pullover") è la variante del "pullover" praticata ai cavi. Tali modalità ricalcano il movimento del "pullover" ai pesi liberi, con il vantaggio di mantenere la tensione lungo tutto l'arco di movimento (ROM), e quindi aumentare sensibilmente il ROM stesso, mantenendola anche quando le braccia sono perpendicolari al suolo. Ciò accade perché, diversamente dai pesi liberi, il cavo continua ad esercitare una resistenza non essendo vincolato dalla forza di gravità. Il dato di rilievo è che l'aumento della tensione muscolare lungo un ROM molto più ampio rende queste varianti più adatte per stimolare il grande dorsale. Questa differenza con i pesi liberi è dovuta al fatto che normalmente, durante l'estensione del braccio il gran pettorale assume un ruolo prevalente sul grande dorsale soprattutto nei primi gradi del movimento, andando ad attenuarsi man mano che il braccio continua l’"estensione". Queste constatazioni sono state confermate direttamente dall'analisi elettromiografica (EMG) delle trazioni alla sbarra a presa stretta ("chin-up"). Il "pullover" ai cavi e le trazioni a presa stretta ("chin-up" o "lat machine" a presa stretta) sono esercizi molto simili dal punto di vista della traiettoria articolare, perché condividono il piano di lavoro prevedendo l’"estensione" del braccio sul piano sagittale. La differenza essenziale tra i due è la natura articolare. Il "pullover" al cavo è normalmente monoarticolare - mobilizzando solo l'articolazione della spalla - mentre le trazioni a presa stretta impongono la mobilizzazione del gomito mediane l'intervento dei suoi flessori, rendendo l'esercizio "multiarticolare". Tuttavia, il "pullover" ai pesi liberi riduce sensibilmente il ROM mantenendo la tensione muscolare solo nei primi gradi di "estensione", al contrario dei "chin-up" dove la tensione viene mantenuta lungo un ROM molto più esteso. I dati che possono confermare queste constatazioni provengono da alcun ricerche, in cui è stato notato che nell'esercizio delle trazioni a presa stretta ("chin-up") il movimento viene iniziato dal grande pettorale (assieme ai fasci inferiori del trapezio) e viene completato dal grande dorsale (assieme ai bicipiti brachiali). Queste osservazioni coincidono con i risultati dell'analisi elettromiografica del "pullover", in cui è risultato che l'attività del grande pettorale prevalesse su quella del grande dorsale, evidentemente perché in tale esercizio l’"estensione" viene limitata solo ai primi gradi del movimento, quando il grande dorsale non assume ancora un ruolo rilevante. Se il movimento di "estensione" prosegue oltre il limite imposto dal "pullover" ai pesi liberi, il muscolo grande pettorale comincia a perdere sempre più rilievo trasferendo il compito principale di estensore al grande dorsale. Questo è ciò che avviene nel "pullover" al cavo, dove la tensione riesce ad essere mantenuta lungo tutto il ROM. Curiosamente, il "pullover" al cavo potrebbe essere giudicato come la variante monoarticolare delle trazioni a presa stretta ("chin-up" o "lat machine" a presa stretta) per la stessa natura articolare percorsa dal braccio. In questo senso si può concludere che il "pullover" al cavo, se eseguito percorrendo tutto il ROM consentito, sollecita soprattutto il grande pettorale nei primi gradi di "estensione", e il grande dorsale proseguendo l'estensione.


title: Pullover (esercizio)

text: La "pullover machine" è la risposta al "pullover" alla macchina specifica. Questa venne in origine progettata dal celebre ideatore del "High Intensity Training" (HIT) e dei macchinari "Nautilus" Arthur Jones nei primi anni settanta, e fu un'influenza per l'intera linea di macchine "Nautilus" successive. Il macchinario venne battezzato "lo squat per la parte superiore del corpo" per accreditarne l'importanza. La tipica caratteristica dei macchinari a traiettoria rigida è il massimo isolamento della muscolatura agonista e la massima esclusione dei muscoli stabilizzatori. La "pullover machine" si esegue da seduti, prevedendo di afferrare le impugnature della macchina appoggiando i gomiti sulle imbottiture e imponendo un movimento di "estensione" completa del braccio monoarticolare con i gomiti flessi. L'esecuzione consiste in un’"estensione" del braccio esercitando pressione sulle apposite imbottiture. Come era stato menzionato per le varianti del "pullover" ai cavi, in cui la tensione muscolare rimane costante lungo un ROM completo, anche la macchina specifica consente di ottenere questo vantaggio, rendendola idonea alla stimolazione del grande dorsale più del "pullover" tradizionale ai pesi liberi. La "pullover machine" è probabilmente l'esercizio che permette di ottenere in assoluto un movimento di "estensione" più completo, fino a 220°, e una tensione muscolare invariata lungo tutto il ROM previsto. Questa peculiarità può permettere di scegliere il ROM in base al muscolo specifico che si vuole sollecitare maggiormente:


title: Pullover (esercizio)

text: Il "pullover" su fitball è una variante eseguita sulla "fit ball", detta anche "swiss ball" o "stability ball" ("palla svizzera"). La posizione di partenza prevede l'appoggio della parte alta della schiena sulla "fit ball", la schiena diritta e i piedi appoggiati a terra circa all'ampiezza delle spalle. Il movimento è analogo alle altre varianti ai pesi liberi, tuttavia viene richiesto un notevole impegno dei muscoli stabilizzatori per permettere correttamente l'esecuzione dell'esercizio. Come molti altri esercizi con sovraccarichi eseguiti su "fit ball", si tratta di una variante più orientata sul fitness e sulla stabilità rispetto alle precedenti descritte, dove al contrario è possibile usare sovraccarichi importanti raggiungendo intensità vicine al massimale. Il "pullover" su "fitball" è un tipico esercizio funzionale mirato alla stimolazione dei muscoli del "core". Alcuni professionisti come Charles Poliquin sconsigliano di utilizzare la "fit ball" per eseguire il "pullover", poiché l'instabilità imposta non solo aumenta la probabilità di infortuni ma riduce anche l'intensità dell'esercizio perché impone l'utilizzo di carichi inferiori.


title: Pullover (esercizio)

text: Il "pullover" è stato definito da alcuni ricercatori come un esercizio molto comune per il miglioramento della massa magra, della forza e della potenza muscolare negli atleti e nei sollevatori di pesi amatori. Esso è stato nominato da alcuni, assieme alle "dip" alle parallele e le trazioni alla sbarra come "lo squat per la parte superiore del corpo". Questo appellativo è dovuto al fatto che, assieme agli altri due esercizi citati, il "pullover" coinvolge ben quattro aree muscolari assieme, tra cui i muscoli grandi del tronco: si tratta di gran pettorale, grande dorsale, deltoidi e tricipiti. Pur essendo, nella modalità esecutiva più comune, un esercizio "monoarticolare" (e quindi di isolamento), il "pullover" rappresenta un'eccezione rispetto al resto degli esercizi appartenenti a questa categoria, in quanto riesce a sollecitare una muscolatura molto vasta nonostante la mobilizzazione di una sola articolazione. Esso viene per tanto ritenuto un esercizio molto completo e fondamentale, riuscendo a coinvolgere in un unico movimento quasi un terzo della massa muscolare scheletrica corporea. L'esercizio in questione si presenta interessante per la stimolazione del grande pettorale da un'angolazione unica e differente dal resto degli esercizi dedicati a questa parte corporea, i quali prevedono comunemente la "flessione orizzontale" muovendosi sul piano trasversale. Il movimento di "estensione" del braccio caratteristico del "pullover" è stato infatti riconosciuto come il più efficace per esaltare la stimolazione dei fasci inferiori del grande pettorale rispetto ai fasci costali e superiori. Cià farebbe ipotizzare che l'esercizio nella variante ai pesi liberi risulterebbe il più idoneo per lo sviluppo ipertrofico dell'area inferiore del petto. Questo vantaggio può essere ottenuto soprattutto se l'esercizio viene praticato percorrendo i primi gradi dell’"estensione", partendo possibilmente da un’"iperflessione" o da un buon grado di "flessione" del braccio in modo da portare i fasci inferiori del grande pettorale in massimo stiramento. Tuttavia, un livello di eccessiva "flessione" del braccio è stato riconosciuto ad alto potenziale lesivo per l'articolazione scopolo-omerale. Esistono tuttavia alcuni dati in grado di rimettere in discussione tali teorie. Anche se il movimento di estensione del braccio ha dimostrato di reclutare preferenzialmente i fasci inferiori del grande pettorale, alcune analisi elettromiografiche hanno rilevato (con un carico di circa 45 kg) una maggiore attività dei fasci mediali (sterno-costali).


title: Pullover (esercizio)

text: Sebbene sia stato stabilito che il "pullover" ai pesi liberi sia un esercizio adatto alla stimolazione del grande pettorale più che del grande dorsale, questa conclusione non potrebbe ritenersi valida per il "pullover" al cavo o alla macchina specifica, in cui la tensione viene mantenuta lungo un ROM molto più ampio e spesso completo, permettendo che quest'ultimo muscolo risulti sempre più attivo man mano che l’"estensione" del braccio prosegue. In questo senso, anche se il "pullover" ai pesi liberi non è da considerarsi propriamente un esercizio per il grande dorsale, le varianti al cavo o alla macchina risultano a tutti gli effetti come i principali e più comuni esercizi "monoarticolari" o "di isolamento" dedicati a questo fascio muscolare. In termini biomeccanici, queste varianti non a caso appaiono di fatto come le risposte monoarticolari alle trazioni a presa stretta (alla sbarra o alla "lat machine") - esercizio fondamentale per allenare il grande dorsale -, poiché condividono la stessa traiettoria del braccio in "estensione" completa sul piano sagittale lungo un ROM analogo.


title: Pullover (esercizio)

text: Alcuni autori e credenze del passato hanno attribuito al "pullover" l'interessante e presunta capacità di espandere la cassa toracica mediante una crescita e un allungamento delle cartilagini costali, specie se eseguito con carichi leggeri e braccia tese ("pullover respiratorio"). Nonostante questa credenza sia piuttosto popolare e tutt'oggi supportata da diversi testi e professionisti, essa è stata smentita:


title: Pullover (esercizio)

text: Il "pullover" infine può essere proposto per migliorare la flessibilità in "estensione". Molto spesso i bodybuilder, o in generale gli atleti di forza, tendono a presentare uno squilibrio muscolare che vede l'ipertono degli intrarotatori del braccio (tra cui il grande dorsale e il grande pettorale) e una debolezza degli extrarotatori. Infatti un classico programma di allenamento coi pesi viene dedicato allo stimolo del grande pettorale, del grande dorsale, e del deltoide anteriore, e l'iperstimolazione di questi tende a produrre l'intrarotazione dell'omero e l'antiversione delle spalle. In definitiva, il grande pettorale e il grande dorsale risultano spesso iperstimolati e accorciati, provocando potenzialmente delle alterazioni posturali. Esiste una teoria, basata sulla Legge della plasticità muscolare, che sostiene la possibilità di modificare la lunghezza dei fasci muscolari coinvolti in un movimento in base al ROM che percorrono. Se ad esempio un muscolo vuole essere allungato, viene suggerito che esso debba seguire un "range" di movimento parziale raggiungendo il massimo allungamento ed evitando la fase di massima contrazione. Nel caso specifico della correzione posturale, il grande pettorale e il grande dorsale necessitano di essere allungati per favorire una riduzione della curva cifotica e dell'intrarotazione dell'omero, pertanto il "pullover" ai pesi liberi può essere suggerito come esercizio di allungamento, dato che il movimento prevede di raggiungere il massimo allungamento ma impedisce la massima contrazione dei muscoli coinvolti.


title: Pullover (esercizio)

text: Il "pullover" presenta un certo rischio infortuni. Le aree più esposte a questo rischio sono la bassa schiena e l'articolazione scapolo-omerale. Diversi autori segnalano una certa pericolosità nell'esecuzione dell'esercizio su panca piana, in cui le cosce subiscono un buon grado di "estensione". Questo potrebbe portare a danneggiare i dischi intervertebrali. Il primo accorgimento dovrebbe essere quindi quello di non inarcare la curva lombare, ma la pericolosità verrebbe enfatizzata dall'uso di alti carichi. Infatti con l'aumentare dell’"estensione" del braccio potrebbe verificarsi un compenso a carico della colonna per permettere la totale escursione del movimento. Ciò potrebbe essere causa di una scarsa mobilità articolare in "estensione", verificabile con un test di idoneità, al quale bisognerebbe provvedere con strategie di "stretching". Per ovviare a questo problema è possibile posizionare i piedi su un rialzo o sulla panca stessa al fine di ridurre l'estensione delle cosce e di conseguenza la lordosi lombare, oppure scegliere le varianti ai cavi in piedi, da seduti o alla macchina, che allo stesso modo riducono l'estensione della coscia. In particolare la variante ai cavi in posizione eretta ("pulldown a braccia tese") permette di evitare l'iperestensione lombare attivando i muscoli antagonisti della parete addominale, i quali contrastano la lordosi. Se durante l'esecuzione del "pulldown a braccia tese" viene notato un inarcamento della lordosi lombare, questo indica una debolezza della muscolatura addominale.


title: Pullover (esercizio)

text: In relazione all'articolazione scapolo-omerale, viene rilevato che durante la "flessione" può avvenire un contatto tra la cuffia dei rotatori e la cavità glenoidea superiore, dando potenzialmente origine a traumi ai tendini della cuffia dei rotatori, come la sindrome da "impingement". Tale infortunio, che prende anche il nome di "sindrome da conflitto della cuffia dei rotatori", si riferisce alla compressione e all'abrasione meccanica dei tendini della cuffia dei rotatori, della borsa subacromiale e del capo lungo del bicipite al di sotto della superficie inferiore anteriore dell'acromion, del legamento coracoacromiale, o sulla superficie inferiore dell'articolazione acromion-claveare durante l'elevazione del braccio. Di conseguenza, sebbene sia stato segnalato che gli estensori della spalla agiscono anche come depressori della testa omerale, contrastando quindi la migrazione della testa omerale verso l'alto e riducendo la probabilità di "impingement", l’"iperflessione" poco fisiologica oltre un ROM confortevole spesso imposta dal "pullover" può a sua volta provocare la stessa sindrome da "impingement".


title: Pullover (esercizio)

text: Il "pullover" viene quindi scongliato ai soggetti con sindrome da "impingement" o infiammazioni e lesioni ai tendini della cuffia dei rotatori. Per questa categoria di soggetti può essere suggerita in alternativa una limitazione del ROM evitando di raggiungere la massima "flessione" ("iperflessione") del braccio. Portare le braccia in "flessione" fino al punto in cui queste raggiungono la posizione orizzontale al suolo aumenta le forze di taglio e la probabilità di "impingement", quindi arrestare il movimento prima di raggiungere questo livello può prevenire tali problematiche. Ogni volta che un'articolazione viene posta in una posizione estrema (come l’"iperestensione" o l’"iperflessione"), questa viene esposta ad un maggiore rischio in termini infortunistici. Dato che i fasci inferiori del grande pettorale vengono largamente sollecitati proprio durante i primi gradi di "estensione", questa modifica della traiettoria articolare potrebbe portare a ridurre relativamente lo stimolo su questo fascio specifico.


title: Pullover (esercizio)

text: Il "pullover" nella sua forma più comune viene eseguito con i gomiti estesi o semiestesi. Questo implica un aumento del braccio di leva sovraccaricando l'articolazione della spalla. Per precauzione può essere suggerita una maggiore "flessione" dei gomiti per ridurre il braccio di leva e le forze di taglio sull'articolazione scapolo-omerale ("pullover a braccia flesse"). Questa modifica, oltre a ridurre il sovraccarico articolare, porta a ridurre anche l’"iperflessione" del braccio e permette di sollevare carichi maggiori. In alternativa, anche il "pullover" in modalità multiarticolare può ridurre l'entità di questo problema, poiché distribuisce il carico su più articolazioni, e riduce il braccio di leva nella parte del ROM in cui il momento torcente aumenta, attenuando di conseguenza il sovraccarico articolare.


title: Pullover (esercizio)

text: Un altro infortunio meno segnalato è quello alla porzione cervicale. Per questo viene suggerito di poggiare la testa sulla panca evitando che questa rimanga in sospensione al fine di prevenire distorsioni dell'area. Poliquin cita l'esempio di un noto scrittore bodybuilder che fu vittima di un severo danno ai nervi eseguendo il "pullover" su panca con la testa iperestesa. Questo gli causò un dolore cronico per diversi anni richiedendo molte terapie fisiche. Anche per questo motivo Charles Poliquin sconsiglia di eseguire il "pullover" su "fitball".


title: Pullover (esercizio)

text: Il movimento principale imposto dal "pullover" è l’"estensione" del braccio. In termini biomeccanici, il "pullover" da supini su panca piana ai pesi liberi inizia con le braccia posizionate perpendicolari al busto e allineate in verticale con l'articolazione della spalla. In questa posizione il braccio di leva è minimo perché la linea di azione della forza (esterna) è allineata sia con l'articolazione del gomito che con quella della spalla. Inoltre, i muscoli (forza interna) stabilizzano l'articolazione. La prima parte del movimento consiste nell'abbassamento del carico (fase eccentrica) tramite la "flessione" del braccio fino a quando esso (omero) raggiunge una posizione allineata col tronco, cioè in orizzontale rispetto al suolo. Durante la "flessione" della spalla nella fase eccentrica il braccio di leva della forza esterna aumenta sia sull'articolazione del gomito che della spalla, raggiungendo il massimo momento torcente ("peak torque") alla fine di questa fase, approssimativamente a 100° (braccio parallelo al suolo). La seconda parte del movimento, ovvero la fase concentrica, prevede il sollevamento del carico verso l'alto mediante il movimento di "estensione" del braccio (omero) fino a tornare a 0°. Durante l’"estensione", il braccio di leva della forza esterna si riduce sia sull'articolazione del gomito che della spalla, raggiungendo il minimo momento torcente alla fine di questa fase. Proprio per l'annullamento del momento torcente, e quindi della tensione muscolare, è stato suggerito di evitare questo punto morto fermando l’"estensione" prima che il braccio raggiunga la posizione verticale rispetto al busto e al suolo.


title: Pullover (esercizio)

text: Durante il movimento di "estensione", il grande pettorale, il grande dorsale, e il grande rotondo vengono riconosciuti come i protagonisti, ma anche il deltoide posteriore e il capo lungo del tricipite hanno un ruolo nel movimento in questione. Tuttavia, è necessario fare un'importante distinzione tra l'attività dei muscoli citati in relazione allo specifico "range" di movimento percorso. È stato stabilito tramite studi sull'analisi elettromiografica che il tradizionale "pullover" ai pesi liberi impone una maggiore sollecitazione del grande pettorale rispetto al grande dorsale: ""I presenti risultati dimostrano che l'esercizio del pullover con bilanciere enfatizza l'attività muscolare del grande pettorale più di quella del grande dorsale, e la maggiore attivazione dipende dalla forza esterna del braccio di leva prodotta"" (Marchetti et al., 2011). Altre analisi elettromiografiche hanno invece rilevato che durante le trazioni a presa stretta ("chin-up") - le quali impongono lo stesso movimento di "estensione" ma molto più ampio - il grande pettorale interviene nelle prime fasi dell'estensione, mentre il grande dorsale completa il movimento (Youdas et al., 2010). Ulteriori analisi hanno dimostrato che la partecipazione del grande dorsale nell’"estensione" o nell’"adduzione" sia più debole nelle attività in cui le braccia sono portate oltre la testa, come salire una scala o nuotare (Spear e Hess, 2005). Altri rilevamenti interessanti riconoscono che l'esercizio del "row" da seduto imponga una maggiore attività muscolare del grande dorsale rispetto alle trazioni alla "lat machine" (Lehman et al., 2004), ed ancora questo può essere dovuto al fatto che nei primi gradi dell'estensione del braccio il grande dorsale è più debole del grande pettorale. È stato anche notato che il grande pettorale interviene maggiormente nelle trazioni al "lat machine" a presa stretta rispetto al "lat machine" a presa larga (Signorile et al., 2002).


title: Pullover (esercizio)

text: Dato che il "pullover" e le trazioni a presa stretta (alla sbarra o "lat machine") condividono lo stesso piano di lavoro (sagittale) e lo stesso movimento del braccio (estensione), in base a queste svariate evidenze è possibile concludere che i due muscoli citati partecipino al movimento di "estensione" prevalendo rispettivamente in zone diverse del ROM articolare. Il gran pettorale agisce come "starter" o iniziatore dell’"estensione" nella prima metà del movimento, mentre il grande dorsale esercita un ruolo più importante per concludere il movimento lungo la seconda metà del ROM articolare. Per questo motivo il "pullover" ai cavi o alla macchina consentono di sollecitare adeguatamente il grande dorsale al contrario della variante tradizionale ai pesi liberi. Per quanto riguarda i fasci specifici del grande pettorale implicati nel movimento di "estensione", alcune analisi chinesiologiche hanno rilevato che i fasci inferiori (inferosternali) prevalgano su quelli intermedi (sternocostali), mentre al contrario i fasci superiori (clavicolari) intervengono nei movimenti opposti di "flessione" del braccio: ""I segmenti più inferiori del grande pettorale vengono utilizzati preferenzialmente quando i soggetti eseguono movimenti di estensione della spalla da una posizione della spalla flessa"" (Paton e Brown, 1994). Questi dati suggerirebbero che il "pullover" rappresenti uno degli esercizi migliori per la stimolazione specifica dei fasci inferiori del grande pettorale. Tuttavia esistono alcune evidenze che entrano in conflitto con tali constatazioni. Alcune analisi specifiche che hanno esaminato l'attivazione del grande pettorale con il "pullover" (Contreras, 2010), hanno rilevato, con un carico di circa 45 kg, un'attività dei fasci mediali (sterno-costali) significativamente maggiore dei fasci inferiori (infero-sternali o addominali).


title: Pullover (esercizio)

text: Il movimento del "pullover" monoarticolare prevede la sola "estensione" della spalla, per tanto l'unico fascio del tricipite brachiale che partecipa alla contrazione dinamica è il capo lungo, data la sua natura biarticolare. Al contrario, nel "pullover" multiarticolare - dove viene mobilizzato il gomito portandolo in "flessione" nella fase eccentrica e in "estensione" nella fase concentrica - vengono reclutati anche i fasci monoarticolari che compongono il tricipite brachiale, ovvero il capo laterale e il capo mediale, assieme all'anconeo. Anche se poco segnalato, il "pullover" riesce a coinvolgere anche i muscoli della cuffia dei rotatori. È stato rilevato che il rematore, il quale prevede l'estensione del braccio analogamente al "pullover" (lungo un ROM differente), stimola l'attività della cuffia dei rotatori. Altre ricerche dirette sul movimento di "estensione" del braccio hanno trovato che durante l’"estensione" il sottoscapolare viene attivato più del sovraspinato e del sottospinato. Inoltre, l'estensione provocava una minore attivazione del trapezio e del gran dentato rispetto alla "flessione". Un terzo gruppo di muscoli coinvolti nel movimento del "pullover" è quello degli stabilizzatori delle scapole. I muscoli citati sono gran dentato, piccolo pettorale, romboidi e fasci inferiori del trapezio, i quali stabilizzano la scapola in modo che l'omero si possa muovere su un supporto stabile. Sebbene diversi autori sostengano che il "pullover" stimoli marcatamente il gran dentato, alcuni test hanno rilevato che tale muscolo non abbia un ruolo molto importante durante il movimento di "estensione" del braccio più di altri movimenti. Anche il muscolo retto dell'addome risulta particolarmente attivo mediante una contrazione isometrica per impedire l'iperestensione della lordosi lombare, ma esso assume un ruolo più importante durante il "pullover" al cavo in posizione eretta, dove esercita il ruolo di stabilizzatore più significativo. Alcuni autori hanno segnalato uno studio in cui venne trovato che il "pull-down" a braccia tese creasse una maggiore contrazione del retto dell'addome rispetto al classico "sit-up".


title: Lianella Carell

text: La Carell, giovane giornalista e scrittrice, lavora, tra l'altro, alla Radio Rai di Roma, scrivendo brevi copioni per trasmissioni di carattere culturale, frequenta gli artisti e il mondo dello spettacolo della capitale. Nel 1948 incontra Vittorio De Sica per un'intervista, proprio nel momento in cui il regista è alla ricerca della protagonista di "Ladri di biciclette". Immediatamente dopo aver effettuato un provino di fronte alla cinepresa, viene scritturata per la parte di Maria: sarà questa partecipazione, del tutto convincente, a renderla famosa in breve tempo.


title: Lianella Carell

text: Partecipa successivamente a 16 pellicole, ma in nessuna di queste troverà il successo del primo film, finché, nel 1958, abbandona definitivamente il cinema come attrice, continuando però la sua professione di scrittrice e sceneggiatrice. Nel 1956 pubblica il romanzo "La pellicana". Alla Rai continua a lavorare sino agli anni '90, curando programmi di vario genere, sia come autrice che come presentatrice, è coautrice dei testi della maggior parte degli spettacoli televisivi di Raffaella Carrà. Muore a Roma nel 2000.


title: French Connection (cocktail)

text: Si prepara direttamente in un bicchiere tipo old fashioned con ghiaccio. Una volta versati gli ingredienti, mescolare delicatamente.


title: Rupert Young

text: Rupert Young è noto soprattutto per aver interpretato Leon nella serie TV della BBC "Merlin". Nel corso della sua carriera ha recitato anche in diverse altre serie TV britanniche, tra cui "Shameless", "Doctor Who" e "The White Queen."


title: Rupert Young

text: Attivo anche in campo teatrale, Young ha recitato in numerosi musical sulle scene londinesi, tra cui "Company" alla Southwark Playhouse, "High Society" all'Old Vic, un adattamento musicale de "La dodicesima notte" al Young Vic e la prima britannica di "Dear Evan Hansen" nel West End nel 2019. Per la sua interpretazione nel ruolo di Larry Murphy in "Dear Evan Hansen", Young ottiene una candidatura al Laurence Olivier Award al miglior attore non protagonista in un musical.


title: Polesine Parmense

text: Polesine Parmense ("Pülésan" in dialetto parmigiano) è una frazione del comune di Polesine Zibello, nella provincia di Parma in Emilia-Romagna.


title: Polesine Parmense

text: Polesine Parmense sorge nella bassa parmense sulla riva destra del fiume Po, immediatamente a valle dell'immissione del torrente Arda.


title: Polesine Parmense

text: Secondo alcune ipotesi, il toponimo della frazione, così come quello della regione in provincia di Rovigo e di altre località poste sulle sponde del fiume Po, deriverebbe dal latino "pullus" (ossia "pollone") con l'aggiunta del suffisso preromano "-cinus". Altri studiosi propendono invece per una derivazione etrusca del nome, che avrebbe origine dal gentilizio femminile "Puleisnai", leggibile nell'iscrizione di una stele funeraria scoperta a Rubiera. In entrambi i casi il termine si sarebbe successivamente evoluto in "Polesino", col significato di "deposito di melma che emerge dalle acque fluviali in forma di isole".


title: Polesine Parmense

text: Esistono altre due ipotesi sull'origine del toponimo di "Poleximus S. Viti": il nome potrebbe derivare dal latino "Laesus a Pado" (ossia "distrutto dal Po") oppure dal latino "Paeninsula", in riferimento alla fondazione su un lembo di terra circondato in gran parte dalle acque.


title: Polesine Parmense

text: In epoca medievale la località era nota come Polesine di San Vito per distinguerla da Polesine dei Manfredi, che sorgeva nei pressi di Stagno Parmense; tuttavia, quest'ultima scomparve entro la metà del XVI secolo a causa dell'erosione da parte delle acque del Po.


title: Polesine Parmense

text: Nel 962 l'imperatore del Sacro Romano Impero Ottone I di Sassonia assegnò al marchese Oberto degli Obertenghi, dal quale discesero i Pallavicino, numerose terre in varie parti d'Italia, tra cui l'intero territorio compreso tra il Parmense e il Piacentino nei dintorni di Busseto.


title: Polesine Parmense

text: Nel 1145 Oberto Pallavicino, detto Pelavicino, cedette tutte le corti che possedeva nel Parmense al Comune di Piacenza, che lo investì nuovamente di quei feudi in cambio del giuramento di vassallaggio.


title: Polesine Parmense

text: Nel 1249 l'imperatore Federico II di Svevia investì il suo condottiero Uberto Pallavicino di numerosi feudi del Parmense, tra cui Polesine di San Vito, dipendente dalla diocesi di Cremona; il marchese vi costruì un castello a difesa dell'adiacente porto fluviale e controllo dei traffici delle merci, che richiedevano il pagamento di dazi.


title: Polesine Parmense

text: Tuttavia, pochi anni dopo, in seguito alla caduta degli Svevi, il Comune di Cremona si impossessò dei beni del Pallavicino, annettendo il territorio di Polesine.


title: Polesine Parmense

text: Con la presa del potere da parte dei Visconti nel ducato di Milano, nel XIV secolo i Pallavicino rientrarono in possesso dei loro territori e nel 1360 il marchese Oberto ricevette conferma dell'investitura da parte dell'imperatore Carlo IV di Lussemburgo. Nel 1395 suo figlio Niccolò Pallavicino fu confermato nell'investitura dal Re dei Romani Venceslao di Lussemburgo.


title: Polesine Parmense

text: Una serie di rovinose piene del Po, oltre a danneggiare il castello ormai abbandonato, causò lo spostamento più a nord del letto fluviale; nel 1408 il marchese Rolando il Magnifico, erede di Niccolò, fu quindi costretto a costruire una nuova rocca in prossimità del corso d'acqua.


title: Polesine Parmense

text: Nel 1441 Niccolò Piccinino convinse il duca di Milano Filippo Maria Visconti del tradimento da parte del Marchese e si fece incaricare di conquistarne lo Stato Pallavicino; attaccato su più fronti, il Pallavicino fu costretto alla fuga e tutti i suoi feudi furono incamerati dal Duca. Nel 1445 Rolando il Magnifico diede prova di lealtà al Visconti, che acconsentì alla restituzione di quasi tutte le terre confiscate, a eccezione di Monticelli d'Ongina e alcuni altri feudi donati al Piccinino.


title: Polesine Parmense

text: Alla morte di Rolando nel 1457 il marchesato di Polesine, unitamente al feudo di Costamezzana, fu ereditato dal figlio Giovan Manfredo. Nel 1477 Gian Galeazzo Maria Sforza confiscò al Marchese, per demeriti e trasgressioni contro il Duca stesso, tutti i suoi beni; nel 1490 li rivendette ai cinque figli di Giovan Manfredo, destinandoli per metà al primogenito Giannottaviano e per la restante metà in parti uguali agli altri quattro Ippolito, Ugoccione, Uberto e Massimo. Nel 1499 Giannottaviano alienò la sua quota di Polesine e Costamezzana al cugino Rolando, marchese di Cortemaggiore, ma il duca Ludovico il Moro, per appianare le liti scatenatesi tra i fratelli, annullò la vendita.


title: Polesine Parmense

text: Agli inizi del XVI secolo il Po spostò il suo letto più a sud, fino a lambire le fondamenta della rocca, che nel 1547 crollò; la stessa sorte toccò pochi anni dopo anche alla chiesa costruita da Giovan Manfredo nei pressi del maniero.


title: Polesine Parmense

text: Successivamente il fiume riprese il suo corso e il borgo di Polesine rifiorì, con la costruzione di abitazioni e di due palazzi marchionali; la situazione precipitò ancora agli inizi del XVIII secolo, quando il Po deviò nuovamente verso sud e, straripando, distrusse nel 1720 la cinquecentesca chiesa di San Vito e, alcuni anni dopo, il palazzo delle Fosse, residenza di Vito Modesto Pallavicino. Il Marchese finanziò i lavori di costruzione di un nuovo tempio in una posizione più distante dalla riva, fulcro dello sviluppo successivo del paese. Vito Modesto morì nel 1731, nominando erede universale il "ventre pregnante" della moglie, che tuttavia partorì una femmina, Dorotea; il feudo fu quindi assorbito dalla Camera ducale di Parma, che lo assegnò, unitamente a Borgo San Donnino, alla duchessa Enrichetta d'Este, vedova del duca di Parma e Piacenza Antonio Farnese.


title: Polesine Parmense

text: Alla morte di Enrichetta il marchesato passò ai duchi Borbone, fino all'ultimo feudatario Ludovico I di Etruria; nel 1805 i diritti feudali furono aboliti da Napoleone.


title: Polesine Parmense

text: Nel 2010 furono aperte le consultazioni per fondere i due comuni di Polesine Parmense e Zibello in una singola entità; l'11 ottobre del 2015 il referendum diede esito positivo alla costituzione del nuovo comune di Polesine Zibello, che nacque ufficialmente il 1º gennaio del 2016.


title: Polesine Parmense

text: Il castello rappresenta il Palazzo delle Due Torri (Antica Corte Pallavicina) considerato il simbolo del paese.


title: Polesine Parmense

text: L'aquila e lo scaccato sono simboli dei Pallavicino, signori del luogo fino al XVI secolo, il cui stemma era "scaccato di 5 punti di rosso equipollenti e 4 d'argento col capo d'oro, all'aquila coronata spiegata di nero".


title: Polesine Parmense

text: Edificata originariamente nei pressi del Po in epoca medievale, la chiesa fu distrutta nel XV secolo a causa dell'erosione da parte delle acque del fiume; ricostruita in seguito, fu nuovamente demolita nel 1720; riedificata in posizione più sicura in stile barocco tra il 1720 e il 1724 per volere del marchese di Polesine Vito Modesto Pallavicino, fu solennemente consacrata al termine dei lavori e intitolata ai santi Vito e Modesto in onore del committente; al suo interno conserva varie opere di pregio, tra cui il pulpito ligneo tardo-rinascimentale, alcuni dipinti settecenteschi, il fonte battesimale cinquecentesco e l'organo Cavalli del 1882.


title: Polesine Parmense

text: Edificata nel 1846 per accogliere un'antica e venerata immagine ad affresco della "Beata Vergine di Loreto", la chiesa neoclassica fu arricchita nel 1920 dei due porticati neogotici ai lati del sagrato; il campanile in laterizio costituisce una riproduzione in scala ridotta del torrazzo di Cremona.


title: Polesine Parmense

text: Costruita originariamente nel XIII secolo per volere del marchese Uberto Pallavicino a difesa dell'adiacente porto sul Po, la fortificazione cadde in abbandono dopo l'annessione del territorio da parte del Comune di Cremona; riacquisita dai Pallavicino nel XIV secolo, la fortezza fu ricostruita verso la fine del XV, con funzioni prevalentemente residenziali; modificata e decorata internamente tra il XVI e il XVII secolo, nel 1780 fu alienata dal marchese Antonio Maria alla Camera ducale di Parma, che la trasformò in caserma per i dragoni confinari; danneggiata dalle acque del fiume intorno al 1830, fu in seguito ristrutturata e abbassata; acquistata dopo l'Unità d'Italia da una famiglia di Pieveottoville, fu adibita ad azienda agricola e frazionata in abitazioni contadine; occupata in seguito alla prima guerra mondiale da pescatori e braccianti, cadde in profondo degrado; venduta nel 1990 alla famiglia Spigaroli, fu sottoposta nei successivi vent'anni a complessi lavori di restauro, che consentirono di trasformare i sotterranei in cantine per la stagionatura di culatelli e forme di Parmigiano-Reggiano, il livello terreno in ristorante e il primo piano in relais di sei camere. L'edificio, detto anche palazzo delle Due Torri per la presenza dei due torrioni laterali, conserva al piano terra varie sale arricchite da camini e volte a ombrello decorate con dipinti cinquecenteschi, seicenteschi e, nell'antica cappella, settecenteschi.


title: Polesine Parmense

text: Sono qui riportati gli abitanti del comune autonomo di Polesine Parmense dal 1861 al 2011, che comprendeva oltre alla frazione capoluogo anche quelle di Ardella, Ardola, La Motta, Ongina, Santa Croce, Santa Franca e Vidalenzo.


title: Polesine Parmense

text: Dal 2003 Polesine Parmense è sede nel mese di novembre della seconda tappa, denominata "Ti cuociamo Preti e Vescovi", della manifestazione enogastronomica November Porc, dedicata alle specialità norcine locali "preti" e "vescovi".


title: Polesine Parmense

text: Insieme a Zibello, Polesine costituiva l'unione civica Terre del Po. Sulla scia di questa unione, nel mese di aprile del 2010 furono aperte le consultazioni per fondere i due comuni all'interno di una singola entità. Tuttavia, l'unione civica si sciolse, con il recesso di entrambi i comuni, nel mese di novembre del 2012.


title: Polesine Parmense

text: L'11 ottobre del 2015 si svolse un referendum per la fusione tra i due comuni, che fu approvata dal 51% dei votanti; il 1º gennaio del 2016 il sindaco fu sostituito dal commissario prefettizio, incaricato dell'amministrazione fino alle elezioni del 5 giugno dello stesso anno.


title: Polesine Parmense

text: Di seguito è presentata una tabella relativa alle amministrazioni che si sono succedute in questo comune.


title: Edmondo Berselli

text: Nasce nel 1951 a Campogalliano, in provincia di Modena, da famiglia di origini trentine. Si laurea in pedagogia e sposa Marzia Barbieri.


title: Edmondo Berselli

text: Nel 1976 è correttore di bozze alla casa editrice il Mulino, a Bologna dove cresce professionalmente arrivando fino alla direzione editoriale che poi lascia nel 2000. Dopo la sua uscita dall'editrice è stato direttore della rivista "Il Mulino" dal 2002 al 2008. Sempre nel 2000 è stato Presidente di Commissione del Premio Lunezia, anno in cui Ligabue ricevette il Conferimento Musical-letterario per i valori dell'Album "Miss Mondo". />Parallelamente all'impegno nella casa editrice si svolge la sua carriera giornalistica. Nel 1986 è chiamato a collaborare come editorialista alla "Gazzetta di Modena" dal direttore, Pier Vittorio Marvasi. Viene poi assunto dal "Resto del Carlino" nel 1988 fino al 1994, quando passa al "Messaggero" (1994-1996), poi alla "Stampa" (1996-1998) e dopo al "Sole 24 ore" (1998-2003). Negli ultimi anni della sua vita ha scritto su "la Repubblica", sempre nelle vesti di editorialista, e ha collaborato anche col settimanale "L'Espresso" curando una rubrica di critica televisiva.


title: Edmondo Berselli

text: Ha pubblicato nel 1995 con il Mulino il volume di saggi "L'Italia che non muore" e un saggio sull'eccentricità, "Il più mancino dei tiri", dedicato al calciatore dell' Mariolino Corso, ripubblicato con una postfazione da Arnoldo Mondadori Editore nel 2006. Seguono altri libri come "Post-italiani. Cronache di un paese provvisorio", che rappresenta ancora oggi la sua analisi più impegnativa, e "Quel gran pezzo dell'Emilia. Terra di comunisti, motori, musica, bel gioco, cucina grassa e italiani di classe", entrambi per Mondadori (2004). Nel 2005 ha pubblicato nel volume collettivo "Mai dire mai a un Martini dry" un divertissement storico che ha per protagonista James Bond a Campogalliano. Nell'opera "Venerati maestri", Berselli traccia un ritratto ironico e spietato del mondo culturale italiano, prendendo le mosse dal paradigma di Alberto Arbasino: «In Italia c'è un momento stregato in cui si passa dalla categoria di "brillante promessa" a quella di "solito stronzo". Soltanto a pochi fortunati l'età concede poi di accedere alla dignità di "venerato maestro"». Fra le sue prove più personali va ricordato "Adulti con riserva", uscito nel 2007, in cui ha raccontato, con gli occhi di un ragazzo degli anni sessanta, «com'era allegra l'Italia prima del 1968». Sono gli stessi temi che gli hanno ispirato il testo di "Sarà una bella società", un'opera teatrale sugli anni cinquanta e sessanta, affidata alla voce e al gruppo musicale dello storico leader dei Rokes, Shel Shapiro.


title: Edmondo Berselli

text: Nell'autunno del 2008 ha ottenuto un notevole successo con il pamphlet "Sinistrati. Storia sentimentale di una catastrofe politica", in cui ha commentato con il suo caratteristico stile ironico la sconfitta del Partito Democratico e della sinistra da parte dell'alleanza di Silvio Berlusconi.


title: Edmondo Berselli

text: Un anno dopo, approfittando di un periodo di attività solo parziale, ha ceduto al desiderio di un altro libro eccentrico, e ha scritto e pubblicato sempre con Mondadori "Liù. Biografia morale di un cane". Nel libro, in parte racconto ironico, in parte saggio marginale e in parte digressione pura, Berselli impara a guardare l'Italia di oggi, e anche alla vita, con gli occhi e le zampe della sua labrador: senza più fiducia nelle grandi narrazioni storiche o ideologiche, ma con un'attenzione particolare agli affetti e alle cose di tutti i giorni.


title: Edmondo Berselli

text: Nel 2011 tutte le sue opere sono raccolte in "Quel gran pezzo dell'Italia", edito dalla Mondadori. Nel 2017 è pubblicato il racconto inedito "Posso giocare anch'io?" a cura de Il Dondolo, casa editrice digitale del Comune di Modena.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: La chiesa di San Giorgio in Braida è un luogo di culto cattolico di Verona, situato nel quartiere di Veronetta tra l'Adige (a sud) e Borgo Trento (Verona) (a nord). La sua origine si deve a Pietro Cadalo, futuro antipapa, che nel 1046 decise di alienare alcuni suoi beni per edificare un monastero benedettino sotto il controllo del vescovo di Verona. Tra il XII e il XIII secolo, il monastero visse un periodo di grande prosperità sia economica che spirituale. Del primo antico edificio romanico, probabilmente riedificato a seguito del terribile terremoto del 1117, rimangono flebili tracce, come la base del campanile visibile nella parete sinistra. Dopo un periodo di decadenza sotto i Della Scala, nel 1442 il complesso passò alla congregazione di San Giorgio in Alga la quale iniziò la costruzione dell'odierno edificio rinascimentale. Soppressa la congregazione, nel 1669 venne venduto alle monache di santa Maria in Reggio per finanziare la guerra di Candia. Con la chiusura del convento nel 1807 venne meno anche la stessa parrocchia di San Giorgio che assunse il ruolo di oratorio dipendente da Santo Stefano. Sotto la dominazione austriaca, con l'edificazione delle nuove fortificazioni del 1837, gran parte del complesso venne demolito. Il 2 marzo 1874 San Giorgio in Braida tornò ad essere una parrocchia autonoma, mentre nel 1938 venne sottoposto ad un ciclo di interventi di restauro che portarono alla parziale ricostruzione del chiostro cinquecentesco.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Non si sa con certezza chi sia l'architetto che progettò il complesso, tuttavia Francesco da Castello è il più accreditato. In molti riconoscono un contributo anche di Paolo Farinati per quanto concerne l'ideazione della facciata mentre al celebre architetto veronese Michele Sanmicheli si deve la costruzione della maestosa cupola e la concezione del campanile, poi continuato ma non finito dal parente e discepolo Bernardino Brugnoli. Gli spazi interni della chiesa sono organizzati in un'unica navata su cui si aprono otto cappelle laterali, quattro su ciascun lato; in ognuna vi è un altare in marmo bianco con alzata in legno. Tra la navata e il presbiterio, raggiungibile attraverso una balaustra, vi è un transetto appena accennato sovrastato dalla cupola.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Molti osservatori, tra cui Scipione Maffei e Goethe, elogiarono le numerose opere d'arte rinascimentale che qui sono custodite. Le cappella laterali sono impreziosite da lavori di artisti quali Giovan Francesco Caroto, Felice Brusasorzi, Pasquale Ottino, Girolamo dai Libri, Sigismondo de Stefani, Francesco Montemezzano, mentre sotto la cantoria è posta "Madonna in Gloria" del Moretto. Sopra la porta maggiore è collocato un "Battesimo di Cristo" del Tintoretto mentre per il presbiterio Paolo Farinati e Domenico Brusasorzi dipinsero, rispettivamente, le due gradi tele della "Moltiplicazione dei pani" e "La manna nel deserto". Appesa nel catino absidale vi è il "Martirio di San Giorgio", opera del 1564 di Paolo Veronese.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: La località ove sorge la chiesa era una volta chiamata "prato dominico" (letteralmente in italiano: "prato del fisco") o "pradonego", essendo periferica rispetto alla città di Verona e posta fuori dalle mura. Il termine "braida" dunque origina dal termine in lingua tedesca "brei" o "breit" (in longobardo) che significa "prato recintato". Al tempo in cui il monastero venne fondato, le zone di prato limitrofe alle mura cittadine ma esterne, erano conosciute come "braide".


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Le origini della chiesa di San Giorgio in Braida risalgono al medioevo. I primi documenti che si dispongono al riguardo si trovano oggi conservati negli archivi della parrocchia di San Giorgio, in quella di Santo Stefano e nel fondo della Cancelleria della Nunziatura Veneta presso l'Archivio Segreto Vaticano. Anche se alcuni storici ritengono che già nel 780 in questo luogo sorgesse un monastero in cui risiedeva un gruppo di monache, la sua nascita certa viene collocata nel 1046 quando il nobile veronese Pietro Cadalo, allora neoeletto vescovo di Parma e successivamente antipapa, decise di fondare nella propria città natale, a proprie spese, un monastero benedettino dedicato a San Giorgio. La scelta del luogo ove edificarlo cadde su un terreno "in prato domjic" posto fuori dalle mura romane, alla sinistra dell'Adige ovvero su lato opposto della cattedrale. L'atto di acquisto del terreno, con la relativa permuta di alcuni possedimenti, venne redatto il 23 aprile; il giorno successivo Cadalo dispose inoltre di destinare altri suoi beni, pur mantenendone l'usufrutto a vita, per la costruzione e la dotazione del monastero che dovrà poi essere messo sotto la giurisdizione del vescovo di Verona. Nel 1052 l'imperatore Enrico III concesse, grazie all'intercessione della moglie Agnese di Poitou, la sua protezione personale al monastero.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: I documenti superstiti raccontano che nel 1077 il monastero ospitava una comunità di sacerdoti, una "schola e plebe Sancti Georgi", che qui risiedeva con a fianco una di monache. A quel tempo la chiesa di San giorgio poteva vantare il titolo di pieve, un riconoscimento che mantenne per poco. Infatti, nel 1112 questa situazione terminò a seguito della decisione del vescovo Uberto di sciogliere entrambe le comunità per affidare il complesso a una nuova collegiata di sacerdoti. Questa avrebbe goduto poi di una notevole reputazione, come attestano i diplomi e privilegi che ricevette nel 1123 e 1127 dal vescovo Bernardo e nel 1132 da papa Innocenzo III. Nonostante non vi siano prove certe, è molto probabile che l'edificio di allora sia rimasto gravemente danneggiato in occasione del terremoto di Verona del 1117 che portò distruzione in città e provincia, e che quindi l'affidamento alla collegiata sia coinciso con un periodo di fervida riedificazione. Poco o nulla si sa di questo primo complesso, probabilmente in stile romanico, eccetto per le poche tracce che sono rimaste come parte del fusto del campanile, oggi visibile seppur inglobato sulla fiancata sinistra della chiesa, e una parte del muro esterno di quella che fu l'aula canonicale che permane nel chiostro cinquecentesco.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Come già accennato, il periodo di permanenza della collegiata combaciò con anni di grande prosperità, sia economica che spirituale, per il monastero. Nel 1121 Pellegrino ricoprì la carica di priore del monastero e con questa autorità adottò la Regola di sant'Agostino. Compì, inoltre, numerose acquisizioni di terreni in Valpolicella, in particolare nelle località di Arbizzano e Novare, e fondò un ospedale. Intorno alla metà del XII secolo il priorato passò a Viviano. Negli stessi anni il monastero ricevette altri privilegi dall'imperatore Federico Barbarossa nel 1155 e dal papa Alessandro III nel 1164, oltre che attestazioni di stima personali per Viviano. Inoltre, i numerosi documenti inerenti a donazioni "pro rimedio anima" e contratti di "depositum" a favore del monastero dimostrano quanto esso godesse di un'ottima reputazione e fiducia anche da parte dei veronesi.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Nel 1177 Gerardo succedette a Viviano come priore, poi fu la volta di Domenico, di un altro Viviano nel 1218 e infine di un certo Bernardo. Fu proprio sotto quest'ultimo che avvenne all'interno della canonica del monastero un fatto eclatante: il furto di una croce d'argento che ospitava al suo interno una reliquia della Vera Croce e che solitamente veniva collocata in cima a una pertica sul carroccio del comune. Questo atto sfociò in tumulti che portarono alla destituzione di Bernardo e la sua sostituzione a priore con l'illegittimo Diotiguardi. Ma non fu l'unico evento nefasto di quegli anni che sconvolse i cronisti. Nel 1256, Ezzelino III da Romano compì una strage di soldati padovani all'interno del brolo del monastero che, secondo quanto riferisce Rolandino de' Passaggeri, «perirono di fame, sete, freddo, di forca, di spada di fuoco». Il numero delle vittime di questo eccidio diverge tra una fonte e l'altra; se per Rolandino furono undicimila, il padovano Pietro Gerardo parla invece di soli circa duemila. Facendo un confronto con la popolazione padovana dell'epoca, la seconda cifra appare più attendibile ma, probabilmente, furono anche di meno. In mezzo a tutti questi avvenimenti nefasti una nota positiva fu la dotazione del monastero di una biblioteca; un catalogo del XIII secolo riporta la presenza di manoscritti di diversi autori, tra cui, di Pietro Abelardo, Sant'Agostino, Sant'Ambrogio, Beda il Venerabile, San Bernardo da Chiaravalle, Isidoro di Siviglia, Prospero d'Aquitania.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Preso il potere in città, i Della Scala fecero realizzare una nuova cinta muraria che andava a chiudere all'interno anche il monastero. Inoltre, i nuovi signori di Verona, ben consci della ricchezza del posto, imposero i propri famigliari (spesso figli illegittimi) come canonici. Alcuni di essi divennero poi anche abati, come Giuseppe della Scala (figlio illegittimo di Alberto I) a capo della congregazione nel 1284 e Aimonte della Scala nel 1353. L'invadente influsso della famiglia scaligera si ripercosse negativamente sulla vita del monastero che andò incontro a un periodo di evidente crisi spirituale. Scomparsa la Signoria, durante la breve parentesi in cui Gian Galeazzo Visconti governò sulla città, l'edificio venne retto dal patriarca di Aquileia Philippe d'Alençon come abate commendatario. In seguito alla dedizione di Verona a Venezia del 1409, tale carica passa al vescovo di Siena Gabriele Condulmer, il futuro papa Eugenio IV. Contestualmente terminò l'osservanza della Regola di sant'Agostino.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Il 1442 fu un anno fondamentale per le vicissitudini del monastero: venne infatti ceduto al clero secolare dei canonici di San Giorgio in Alga una congregazione religiosa particolarmente abbiente e possidente di numerosi terreni nella provincia di Verona. In quel periodo fu abbastanza frequente l'arrivo in riva all'Adige di congreghe che si insediavano nei monasteri. Un altro esempio si ebbe nel 1443 con l'arrivo dei benedettini di Santa Giustina nel monastero dei Santi Nazaro e Celso e con l'assegnazione agli olivetani della chiesa di Santa Maria in Organo l'anno successivo. Simultaneamente all'approdo della confraternita di San Giorgio in Alga venne eletto rettore Maffeo Contarini, successivamente patriarca di Venezia. Grazie a questa ricca congregazione fu possibile l'inizio dei lavori che portarono alla trasformazione del precedente edificio nell'attuale chiesa rinascimentale; un cantiere che venne completato intorno alla metà del XVII secolo.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Tradizionalmente, sulla base di una ricerca di archivio condotta dall'erudito veronese Giovanni Battista Biancolini, venne indicato il 1447 come data di inizio dei lavori del nuovo complesso rinascimentale. Tuttavia un documento indica che il 4 ottobre 1504 il vescovo di Famagosta e in passato vicario vescovile a Verona Mattia Ugoni pose: «"primarium lapidem quadrangularem … in medio fundamento circuli capelle maioris fabricandae in ecclesia monasterij … manibus propriis astante populi multitudine"». Probabilmente alcuni lavori edilizi erano comunque già iniziati da alcuni anni e, infatti, il letterato Girolamo Murari dalla Corte racconta che la fabbrica fu attiva maggiormente tra il 1480 e il 1531. In ogni caso, il grande complesso conventuale risultava già esistente nel 1501 in quanto è ben riconoscibile nella tela "Crocifissione" realizzata in quell'anno da Michele da Verona e oggi conservata alla pinacoteca di Brera.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Non vi è certezza su chi avesse avuto l'incarico di architetto anche se in molti ritengono Francesco da Castello il nome più plausibile. Quasi certamente vi fu un significativo contributo a cantiere avanzato anche del celebre Michele Sanmicheli a cui si attribuisce con quasi assoluta certezza la realizzazione dello pseudo transetto (da alcuni autori semplicemente indicato come lo spazio antistante al presbiterio) e del progetto della cupola, terminata poi quest'ultima dal cugino Paolo. Per quanto riguarda la facciata è stato ipotizzato che sia il frutto di un'idea del pittore e architetto veronese Paolo Farinati.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Le date di completamente della chiesa si possono desumere da una lapide posta sopra la porta che collega il chiostro alla chiesa, dove sono riportate le date di consacrazione degli altari. Qui è infatti riportato che nel 1536 il vescovo di Verona Gian Matteo Giberti consacrò tre altari, poi successivamente rimossi, mentre sette anni più tardi il vescovo greco di Cheronea Dionisio benedì gli altri nove compreso quello maggiore. È quindi plausibile collocare la fine dei lavori della chiesa, seppur ancora priva di cupola, entro il 1536. Il presbiterio e la cupola vennero terminati, invece, prima del 1543. Il pavimento iniziò ad essere messo in posa a partire dal 1557, nello steso anno in cui Sanmicheli concepiva l'idea del campanile, simile nell'impostazione di quello realizzato per il duomo. Venne poi iniziato alcuni anni più tardi da Bernardino Brugnoli, seppur mai completato.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Il 6 dicembre 1668, con il breve apostolico "Agri Dominci curae", papa Clemente XI soppresse la congregazione di San Giorgio in Alga. Il Biancolini riporta che i beni rimasti furono messi in vendita all'asta pubblica affinché la Serenissima potesse finanziare la guerra di Candia intrapresa contro l'impero ottomano. Il complesso monasteriale venne dunque acquistato dalle monache di santa Maria in Reggio per la somma di 10.500 ducati. Durante la permanenza della monache venne portata a termine l'impresa edificatoria del complesso con la realizzazione della canonica, su progetto dell'architetto Luigi Trezza, e con il completamento della facciata. Furono, inoltre, restaurati l'organo a canne e compiuti altri lavori minori.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Le monache rimasero a San Giorgio per quasi un secolo e mezzo, ovvero fino a quando Napoleone non fece sopprimere il convento. Anche la stessa parrocchia seguì, nel 1807, la stessa sorte diventando un oratorio dipendente da Santo Stefano. Nel 1837 durante la dominazione austriaca, gran parte del monastero, oramai abbandonato e pericolante, venne abbattuto anche per far posto alle nuove fortificazioni che andavano a cingere la città. In particolare, venne abbattuto il chiostro quattrocentesco (un braccio incastonato nel muro orientale ne conserva una testimonianza visibile) e il corpo rivolto verso l'Adige.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Il 2 marzo 1874, in seguito a una decisione della Santa Sede, San Giorgio in Braida tornò a funzionare come una parrocchia autonoma e il 28 ottobre dello stesso anno don Ferdinando Guella venne nominato primo parroco. Nel 1938 vennero eseguiti degli interventi di restauro sotto la supervisione di Alfredo Barbacci che portarono alla parziale ricostruzione del chiostro cinquecentesco.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: La facciata è una delle ultime parti del complesso realizzate durante i lavori voluti dai canonici di San Giorgio in Alga. Non si conosce con certezza l'architetto, nel tempo sono stati fatti diversi nomi che vanno da Jacopo Sansovino a Vincenzo Scamozzi a Michele Sanmicheli. La maggior parte degli autori ipotizza che almeno l'impostazione generale sia attribuibile a Bernardino Brugnoli ma è altresì probabile un intervento successivo anche di Paolo Farinati, celebre pittore veronese talvolta impegnato anche come architetto.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Di aspetto prettamente rinascimentale con alcuni elementi di architettura barocca, può essere divisa in due ordini architettonici. Quello inferiore, risalente al XVI secolo, appare di maggior pregio ed è arricchito dalla presenza di pilastri di ordine ionico. L'ordine superiore è invece più tardo, probabilmente del secolo successivo, e tradisce un aspetto più grezzo; i pilastri che qui si trovano sono di ordine corinzio. Il materiale utilizzato è il marmo bianco a differenza del resto della chiesa che è quasi interamente in cotto. Due nicchie laterali ospitano le statue di San Giorgio e di San Lorenzo Giustiniani e furono qui poste per volere di tale suor Maria Scolastica, come attestato sul piedistallo.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Sopra il portale, all'interno di un'arcata cieca, vi è un'iscrizione di dedica dell'edificio che recita: «"Numini Sancto propitiato / divi Georgii / pollenti potenti invicti / pie rite solemnitus / sacrum dicatum esto"», che tradotto significa: «al Patrocinio Santo e reso propizio di S. Giorgio potente ed invitto con pio rito solenne sia sacro e dedicato questo Tempio».


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: I lavori per la copertura della chiesa di San Giorgio in Braida vennero terminati con la realizzazione, avvenuta nella prima metà del XVI secolo, di un'imponente cupola progettata dall'architetto veronese Michele Sanmicheli. Il suo stile richiama il coevo gusto architettonico romano ben noto al Sanmicheli che aveva avuto modo di lavorare sotto la direzione di Antonio da Sangallo il Giovane. Il richiamo allo stile della Città Eterna si mescola con i canoni dell'architettura veneta come ben dimostrato dalla scelta di realizzare la calotta mediante il ricorso a lamine di piombo posate su una struttura lignea e sormontata da una lanterna, soluzioni adottate anche nelle cupole di Andrea Palladio e in quella della chiesa di Madonna di Campagna dello stesso Sanmicheli.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: La cupola di San Giorgio conta un diametro di 14 metri mentre il suo occhio è posto ad un'altezza di 34 metri dal pavimento. Poggia su un tamburo forte di muri composti da due strati di mattoni laterizi ed ulteriormente alleggerito dalla presenza di trifore che si aprono verso l'esterno e disposte in modo da ricevere la luce per tutte le ore diurne. La calotta è realizzata utilizzando un unico strato di mattoni. La trabeazione, essenziale nell'aspetto, richiama lo stile utilizzato per il catino absidale. il manufatto termina con una copertura in piombo terminata nel 1604 dopo aver necessitato di diverse ricostruzioni. La conclusione dei lavori è ricordata da un'iscrizione incisa sul tabernacolo che riporta: «DIE XXVI OCTOB. FUIT FINITA / ANNO D.NI MDCIV». Si suppone che la copertura fosse originariamente aperta, probabilmente al fine di far entrare la luce esterna.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Il 22 aprile 1776 la sommità della cupola venne seriamente compromessa da un fulmine che la colpì provocandole un danno a cui comunque si pose prontamente rimedio come testimoniato in un'iscrizione posta sulla balaustra interna che recita: «RESTAURAVIT ANO D. 1776».


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: La tradizione vuole che la progettazione del campanile sia attribuita all'architetto veronese Michele Sanmicheli, tuttavia il suo ideatore e costruttore è da identificare in un suo parente e discepolo: Bernardino Brugnoli. L'opera è rimasta incompiuta ma osservando le dimensioni di ciò che venne comunque ultimato, ovvero la base e il primo ordine, si può stimare quanto ambizioso fosse il progetto originario e l'altezza che si intendeva raggiungere. Sono state fatte diverse congetture sul perché i lavori non furono mai portati a termine; è stato suggerito che non si intendesse superare per altezza la Torre dei Lamberti, posta poco più in là nel centro cittadino, oppure per motivi militari o forse per la semplice mancanza di sufficienti risorse economiche. Più volte vennero presi in considerazioni progetti per il suo completamento, ma nessuno raggiunse la fase esecutiva.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Il manufatto è realizzato in tufo con una base in pietre sbozzate. Il primo piano, che costituisce anche il primo ordine architettonico, è l'unico completato secondo le intenzioni originarie del progettista ed è caratterizzato dalla presenza di una grande finestra a feritoia per lato in stile barocheggiante. Ai lati delle facciate delle lesene di ordine ionico terminano in un ricco fregio in cui si ripetono scolpiti alcuni simboli liturgici: un calice, un messale aperto, una croce astile e due ampolle. Il secondo ordine venne appena abbozzato e successivamente completato grossolanamente con la costruzione in cotto della cella campanaria a cui si acceda da una comoda scala interna.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: La cella ospita sei campane in scala musicale di "Sol" calante. Vennero fuse dal celebre fonditore Giuseppe Ruffini nel 1776, mentre la minore venne aggiunta dal fonditore Chiappani a metà del XIX secolo. Il complesso campanario non solo è noto negli ambienti storici e scientifici per il pregio artistico decorativo e per la bellezza del suono, ma anche per avere dato i natali alla tecnica di suono manuale dei concerti di Campane alla veronese tutt'oggi praticata anche in questo campanile. Originariamente il campanile era raggiungibile dalla sagrestia attraverso un sotterraneo passante sotto l'altare maggiore che venne poi chiuso in occasione del restauro novecentesco.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Durante la permanenza delle suore di Santa Maria di Reggio nel complesso, venne commissionato all'architetto veronese Luigi Trezza la costruzione di un edificio che avrebbe ospitato la canonica. I lavori per la sua realizzazione vennero portati a termine nel 1792 con l'inaugurazione di un palazzetto di tre piani posto all'immediata sinistra della chiesa e congiungente con la sua facciata. Il piano terra, leggermente più sopraelevato rispetto alla piazza si apre su di essa grazie a due portali arricchiti da un volto a tutto sesto a cui è sovrapposto un timpano triangolare. Il piano nobile è dotato di tre finestre, anch'esse sovrapposte da tre timpani, triangolare quello centrale e leggermente arcuati quelli laterali. Sia i timpani che i davanzali di questo piano sono congiunti tra di loro grazie a dei marcapiani. Tutte le cornici delle finestre sono state realizzate in tufo estratto dalle vicine cave di Avesa.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: L'intonaco della facciata che guarda verso la piazza presenta diversi buchi dovuti a colpi di proiettili che qui vennero sparati durante uno scontro tra alcuni soldati francesi e austriaci avvenuto nell'ottobre del 1805, quando Verona risultava divisa tra le due potenze a seguito del Trattato di Lunéville. Una lapide posta in centro ricorda il fatto.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Se del chiostro quattrocentesco rimane flebile traccia solo di un braccio oramai incastonato nel muro orientale, quello realizzato nel secolo successivo è giunto fino ad oggi, seppur con alcune manomissioni subite nel tempo. Quello che oggi si può vedere venne costruito nei primi anni del XVI secolo dai canonici di San Giorgio in Alga in occasione della riedificazioni rinascimentale del complesso, sul lato meridionale della chiesa. Il chiostro, di forma rettangolare, è composto da un ordine di colonne ioniche realizzate in calcare bianco veronese che sul lato nord viene sormontato da un ulteriore ordine, questa volta con colonne doriche, che costituisce un loggiato. Le pareti sono realizzate in mattoni intonacati che sorreggono, insieme alle colonne, un tetto a crociera.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Sopra la porta che dal chiostro porta all'interno della chiesa vi è un'iscrizione che ricorda la consacrazione degli altari interni, una fondamentale testimonianza per le vicende finali della costruzione dell'edificio religioso:


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: che ricorda come qui furono radunati i sepolcri precedenti dei vari monaci del convento. Sul lato orientale del chiostro vi è un portale un alcune bifore, la cui realizzazione è da collocarsi probabilmente nel XIV secolo all'epoca dei monaci agostiniani, che si aprono sull'aula canonicale.


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Gli spazi interni, completati tra il 1536 e il 1543, si presentano organizzati in un'unica navata con quattro cappelle per ogni lato maggiore del piedicroce. La navata termina in un'abside, in cui è contenuto il presbiterio, a cui si accede attraversando uno spazio che ricorda un transetto appena abbozzato (per alcuni autori definito pseudo-transetto). L'interno così suddiviso, in puro stile rinascimentale caratterizzato da sporgenze e rientranze, non riesce a «comunicare quella mistica suggestione delle esperienze romaniche e gotiche, avvertendo che la storia ha abbandonato il teocentrismo medioevale per inoltrarsi nell'era umanistica».


title: Chiesa di San Giorgio in Braida

text: Numerose e importanti opere d'arte sono qui custodite. Sopra la porta di accesso alla navata si trova un dipinto del Tintoretto raffigurante il "Battesimo di Cristo". Un'opera del Veronese, "Martirio di San Giorgio" è appesa all'opposto nel catino absidale. Nel presbiterio, accanto al lavoro del Veronese, vi sono due grandi tele: una del Farinati, la "Moltiplicazione dei pani", e l'altra di Brusasorzi, "La manna nel deserto". All'altare sotto la cantoria è invece conservata la "Madonna col Bambino in gloria con le sante Caterina, Lucia, Cecilia, Barbara e Agnese" del Moretto.