title: Borislav Cvetković

text: Dopo un altro titolo conquistato nel 1988 viene ingaggiato dall' di Costantino Rozzi, che è inizialmente guidato da Ilario Castagner. Resta nelle Marche per tre anni, i primi due in Serie A, scendendo in campo nella massima divisione italiana per 59 volte e realizzando 13 reti. In questo periodo si guadagna inoltre il soprannome di "Anguilla di Karlovac" per la sua abilità a infilarsi nelle difese avversarie.


title: Borislav Cvetković

text: La carriera subisce però un brusco stop nel 1991, quando il calciatore è vittima di un grave infortunio che lo tiene fermo per un intero anno solare. In seguito va a giocare in Serie D, prima nella e poi nella , per chiudere definitivamente la carriera nel 1995 tra le file del .


title: Borislav Cvetković

text: Cvetković prende parte al venendo schierato in occasione delle sconfitte contro e . Poco dopo partecipa però alla XXIII Olimpiade, e qui vince la medaglia di bronzo e diventa anche il capocannoniere della manifestazione con 5 reti. In totale indossa la maglia della per 14 volte e segna 2 gol.


title: Borislav Cvetković

text: Dopo il ritiro torna nell'ex-Jugoslavia raccogliendo esperienze, tra le giovanili prima e per la prima squadra, sulla panchina dell'Obilić e nel 2005-2006 è assistente tecnico di Walter Zenga nella Stella Rossa di Belgrado. È stato anche vice di Dragomir Okuka sulla panchina della nel 2004.


title: Borislav Cvetković

text: Sarà il vice di Zdeněk Zeman alla . Dalla stagione 2009-2010 è l'allenatore dell'FK Sopot squadra B della che partecipa alla Prva liga Srbija, il secondo livello.


title: Pianoforte digitale

text: Il pianoforte digitale è uno strumento a tastiera integralmente elettronico mirato a riprodurre le sonorità e il tocco del pianoforte acustico. Non avendo bisogno di accordatura, spesso viene anche scelto per la collocazione in località isolate come le seconde case. L'uscita MIDI offre la possibilità di connessione ad altri strumenti elettronici e a personal computer.


title: Pianoforte digitale

text: Il pianoforte digitale ha un grandissimo vantaggio che è quello di riuscire a riprodurre il suono fedele a quello del pianoforte acustico e ha anche i tasti pesati che sono come quelli di un pianoforte vero.


title: Pianoforte digitale

text: Nella maggior parte dei casi, la memoria interna (wavetable) dei pianoforti digitali contiene pochi campioni per ciascuna nota, corrispondenti a quattro diversi livelli della dinamica (ad es. "pianissimo", "piano", "mezzo forte", "forte").


title: Pianoforte digitale

text: Da questi quattro campioni si ottengono, attraverso un processo di interpolazione che modifica l'inviluppo della forma d'onda, i 128 diversi livelli di dinamica previsti dal sistema MIDI. Naturalmente, ad un numero maggiore di campioni per ciascuna nota corrisponde una maggiore fedeltà del suono.


title: Pianoforte digitale

text: Lo sforzo dei produttori si concentra quindi nell'aumento della capacità della memoria interna (per avere campioni di qualità più alta) e nell'aumento del numero delle voci di polifonia. Un numero più alto di voci di polifonia rende infatti possibile un uso naturale del pedale destro, che prevede la risonanza di tutte le corde; inoltre un valore elevato di polifonia permette l'adozione di campioni stereofonici (ogni singolo campione richiede due voci di polifonia) e una resa acustica molto più realistica.


title: Pianoforte digitale

text: Oltre a uscite MIDI presenti in questo strumento si hanno anche un'uscita per Memory Card, un'uscita Jack per le cuffie, un'uscita doppia per i cavi collegabili ad amplificatori ed infine un'eventuale uscita, presente solo in alcuni modelli, per collegare un pedale che amplifica il suono e lo rende continuo; così viene a crearsi la stessa amplificazione del pianoforte.


title: Pianoforte digitale

text: Il pianoforte digitale è dotato di una tastiera pesata il cui funzionamento imita quello della meccanica di un pianoforte acustico tradizionale. I modelli più economici utilizzano tasti di plastica e un sistema di molle che cerca di approssimare la risposta dinamica di un tasto a martelletti, con esiti non sempre all'altezza. I modelli più perfezionati hanno tasti in legno e una meccanica a martelletti in miniatura, ma mentre nel pianoforte acustico i martelli servono a percuotere le corde e quindi a produrre il suono, nel pianoforte digitale i martelli servono solo a simulare il peso e l'inerzia naturale del tasto. Ne consegue che, mentre nel pianoforte acustico i martelli (di legno ricoperto di feltro) sono montati immediatamente al di sotto della cordiera, nel pianoforte digitale ogni martello (realizzato in metallo) è contenuto nella cavità corrispondente a ciascun tasto.


title: Pianoforte digitale

text: Sebbene i modelli più avanzati ottengano risultati di tutto rispetto, la maggior parte dei pianisti considera la sensazione data da una tastiera tradizionale (specialmente se di pianoforti a coda, ma anche di buoni pianoforti verticali) di gran lunga più soddisfacente.


title: Pianoforte digitale

text: Inoltre negli strumenti più sofisticati è stato recentemente introdotto l'utilizzo dell'avorio sintetico che ricoprendo il tasto dona una particolare porosità.


title: Pianoforte digitale

text: Il vero "tallone d'Achille" di un'emulazione digitale di un pianoforte acustico è proprio nella fase finale di generazione del suono, nel sistema di amplificazione e diffusione.


title: Pianoforte digitale

text: Un pianoforte tradizionale (verticale o a coda) ha delle proprie peculiarità nella produzione e diffusione del suono che rendono lo strumento reale davvero molto difficile da riprodurre in maniera fedele. Basti pensare che il rumore della percussione del martello avviene in un punto sulla corda, il rumore dei leveraggi del tasto avviene in un altro punto sulla tastiera, il suono della corda avviene facendo risuonare arpa e mobile, ecc. ... Questi fenomeni creano una "spazialità" nel suono che è praticamente impossibile da ricreare con una coppia di diffusori stereo. Molti produttori (specialmente nei modelli di punta a coda) ricorrono a complessi sistemi di multiamplificazione e linee di ritardo e spostamento di fase che consentano di ricreare nel punto di ascolto privilegiato (quello del pianista) una buona verosimiglianza con il piano acustico.


title: Pianoforte digitale

text: Va comunque rilevato che l'amplificazione è condizionante solo nel momento in cui l'esecuzione avviene dal vivo. Per esecuzioni destinate alla registrazione le considerazioni che vanno fatte sono quasi opposte, tanto che in moltissime produzioni di basso e medio livello si tende a preferire la registrazione di un pianoforte digitale alla (complessa e costosa) ripresa di un vero pianoforte acustico (che deve essere di buona qualità, perfettamente accordato, suonato senza possibilità di editing MIDI successivamente, ecc.).


title: Pianoforte digitale

text: La presenza di un sistema integrato di amplificazione del suono permette ai produttori l'inserimento (sui modelli di fascia medio-alta) di ingressi microfonici, attraverso i quali è possibile amplificare la voce di un eventuale solista o il segnale di una chitarra acustica; il segnale mixato può essere catturato dall'uscita linea del pianoforte digitale e inciso attraverso un comune apparecchio di registrazione.


title: Pianoforte digitale

text: È anche per questo che i pianoforti digitali a generatori elementari o a campioni (precedenti quindi alla tecnologia a modelli fisici) sono dotati di unità effetti in grado di processare il segnale interno e il segnale ausiliario attraverso una serie di algoritmi matematici che riproducono gli effetti di riverbero, eco, flanger, chorus etc.


title: Pianoforte digitale

text: Recentemente si stanno facendo passi da gigante, puntando molto sull'amplificazione. Per esempio molte case hanno prodotto pianoforti digitali dotati della coda: qui viene generato il suono, analogamente a quanto succede nei piani acustici, migliorandone la resa.


title: Pianoforte digitale

text: Come detto più sopra, la generazione a modelli fisici analizza il suono originale nella sua complessità e non nelle sole componenti elementari, permettendo di ottenere una riproduzione (è più corretto parlare di una ri-generazione) del suono con le modalità del progetto. In altre parole, laddove per un pianoforte campionato si può scegliere se includere il riverbero del locale nel quale i campioni sono stati registrati, oppure arricchire il suono con un modulo separato di riverbero digitale, un pianoforte a modelli fisici disporrà già della struttura sonora delle corde percosse, della vibrazione di altre componenti dello strumento, dei riflessi acustici della cassa del piano e così via e non necessiterà quindi di post-trattamento del segnale.


title: Pianoforte digitale

text: Avendo poi a disposizione detti modelli, il pianoforte a modelli fisici potrà consentire un certo margine di modifica del suono prodotto, in cui il musicista potrà impartire ad esempio una arbitraria profondità della cassa, uno smorzamento dato da un particolare tipo di trattamento del legno e altri dettagli, estremamente complessi quando non impossibili da realizzare, se simulati in modo tradizionale.


title: Pensiero controfattuale

text: Per pensiero controfattuale si intende un concetto psicologico che coinvolge la tendenza umana a creare possibili alternative a eventi che si sono già verificati; il pensiero controfattuale è, come afferma l'aggettivo: "contrario ai fatti". Questi pensieri esordiscono tipicamente con "E se?" o "Se solo avessi..." e si verificano quando si riflette su come certi eventi sarebbero potuti andare diversamente.


title: Pensiero controfattuale

text: L'origine del pensiero controfattuale ha radici filosofiche e può essere fatto risalire ai primi filosofi come Aristotele e Platone che riflettevano sullo status epistemologico delle affermazioni ipotetiche e sulle loro conseguenze ipotetiche ma plausibili. Nel diciassettesimo secolo, il filosofo tedesco Leibniz, sosteneva che potesse esserci un numero infinito di mondi alternativi, purché non fossero in conflitto con le leggi della logica. Il noto filosofo Nicholas Rescher (così come altri) ha scritto sull'interrelazione tra ragionamento controfattuale e logica modale. La relazione tra ragionamento controfattuale basato sulla logica modale è stata sfruttata anche in letteratura, pittura e poesia.


title: Pensiero controfattuale

text: Nel caso delle medaglie olimpiche, il pensiero controfattuale spiega perché i vincitori di medaglia di bronzo sono spesso più soddisfatti del risultato rispetto alle medaglie d'argento. I pensieri controfattuali per le medaglie d'argento tendono a concentrarsi su quanto si sia stati vicini alla medaglia d'oro, pensando controfattualmente a un evento migliorativo (l'ipotetica vittoria), mentre le medaglie di bronzo tendono a pensare controfattualmente su come avrebbero potuto non vincere affatto una medaglia, mostrando un pensiero controfattuale peggiorativo.


title: Pensiero controfattuale

text: Un altro esempio è la soddisfazione degli studenti universitari rispetto ai propri esami. Medvec e Savitsky hanno studiato la soddisfazione degli studenti universitari in base al fatto che il loro voto avesse appena mancato il limite per avere la promozione rispetto a quelli che avessero di poco superato il limite per una certa categoria. Gli studenti entrati per poco in una categoria di voto tendevano a pensare controfattualmente al ribasso ed erano più soddisfatti, pensando che le cose sarebbero potute andare peggio. Questi studenti tendevano a pensare in termini di "Almeno io ho". Tuttavia, gli studenti che erano estremamente vicini a entrare nella categoria immediatamente più alta hanno mostrato una maggiore insoddisfazione e tendevano a pensare controfattualmente verso l'alto, concentrandosi su una situazione che avrebbe potuto essere migliore. Questi studenti tendevano a pensare nei termini di "avrei potuto".


title: Prodotto guadagno-larghezza di banda

text: Il prodotto guadagno-larghezza di banda di un amplificatore operazionale, conosciuto anche come macchina da cucire o semplicemente GBW, è il prodotto tra il modulo del suo guadagno ad "anello aperto" formula_1 (il guadagno dell'operazionale senza controllo in retroazione) e la frequenza di taglio a 3dB formula_2.


title: Prodotto guadagno-larghezza di banda

text: Questa quantità, solitamente specificata per ciascun amplificatore, è estremamente importante in quanto, essendo "costante" a qualsiasi frequenza, permette al progettista di determinare il massimo guadagno ottenibile da uno strumento ad una determinata frequenza e viceversa.


title: Prodotto guadagno-larghezza di banda

text: Ad esempio, un A.O. con un GBW di 1 MHz avrà una frequenza di attraversamento formula_5 di 1 MHz. Lo stesso dispositivo, per ottenere un guadagno formula_810, dovrà invece lavorare ad una frequenza formula_9 pari a 100 kHz (1 MHz = 10 x 100 kHz). Infine, per una frequenza formula_101 Hz, si otterrà un guadagno formula_1110.


title: Amore che torni

text: Amore che torni è il settimo album in studio del gruppo musicale italiano Negramaro, pubblicato il 17 novembre 2017 dalla Sugar Music.


title: National Park Service

text: Il National Park Service ("Servizio dei parchi nazionali", NPS nella sigla in inglese) è l'agenzia federale statunitense incaricata della gestione dei parchi nazionali, dei Monumenti nazionali e di altri luoghi protetti. Fu creata il 25 agosto 1916 mediante una legge organica del Congresso, allo scopo di "conservare il paesaggio e gli oggetti naturali e storici nonché la vita selvaggia in esso contenuti e provvedere al godimento degli stessi in maniera e con mezzi tali da lasciarli inalterati per il godimento delle future generazioni".


title: National Park Service

text: Appartiene al Dipartimento dell'Interno del Governo degli Stati Uniti. Non tutte le aree protette rientrano nella competenza del National Park Service, per esempio, Ellis Island, considerata monumento nazionale, appartiene al gestore del Monumento nazionale della Statua della Libertà. In tutti gli stati, eccetto il Delaware, vi è un ufficio di rappresentanza del Servizio.


title: National Park Service

text: Una delle divisioni speciali del National Park Service è la Polizia dei Parchi, con giurisdizione all'interno di tutti i luoghi di competenza del Servizio, sebbene eserciti principalmente le sue funzioni nelle aree metropolitane.


title: National Park Service

text: Nelle zone rurali e selvagge, la giurisdizione spetta ai Ranger. Altre divisioni speciali sono il Servizio americano degli Edifici storici, il Programma nazionale dei Luoghi storici e il Registro nazionale dei Luoghi storici.


title: National Park Service

text: Il "sistema dei parchi nazionali" è il complesso dei parchi e dei luoghi gestiti dal National Park Service. Questo sistema copre circa 338.000 km², dei quali 17.000 km² continuano a essere proprietà privata. Il parco maggiore, il Parco e Riserva nazionale di Wrangell-St. Elias, in Alaska, con 53.000 km² forma il 16% totale del sistema. L'unità più piccola del sistema è costituita dal Memorial Thaddeus Kosciuszko, in Pennsylvania, con 80 m².


title: National Park Service

text: Oltre a queste unità e altre proprietà che possiede o amministra, il National Park Service fornisce anche assistenza tecnica o finanziaria ad aree affiliate, con l'autorizzazione del Congresso. Tra queste aree sono da ricordare la Riserva nazionale dei Pini del New Jersey, di 4.711 km², e il Memorial Benjamin Franklin.


title: Shangri-La (disambigua)

text: Shangri-La – luogo immaginario del Tibet descritto similmente a un Paradiso nel romanzo "Orizzonte perduto" di James Hilton.


title: Léo Malet

text: Insieme a Georges Simenon e ad André Héléna è stato uno dei maggiori rappresentanti del romanzo poliziesco in lingua francese.


title: Léo Malet

text: Entrambi i genitori (la madre era sarta e il padre impiegato) morirono di tubercolosi tra il secondo e il terzo anno di vita di Leo. Rimasto orfano, venne allevato dal nonno, che lo iniziò alla letteratura.


title: Léo Malet

text: A sedici anni si trasferì a Parigi e incontrò André Colomer, che lo introdusse negli ambienti anarchici. Collaborò come "freelance" alle pubblicazioni del movimento ("l'En dehors", "l'Insurgé", "Journal de l'Homme aux Sandales", "La Revue Anarchiste").


title: Léo Malet

text: In gioventù esercitò diversi mestieri: commesso, impiegato di banca, magazziniere da "Hachette", operaio, lavatore di bottiglie, venditore di giornali e comparsa, soprattutto per i film sceneggiati dall'amico Jacques Prévert. Vagabondò per Parigi e, nel 1925, debuttò come "chansonnier" al cabaret "Vache énragée".


title: Léo Malet

text: Nel 1931, su invito di André Breton, si avvicinò all'ambiente surrealista, facendo amicizia con Dalí, Tanguy, Prévert. Nel 1932 il suo nome comparve nel primo dei dodici manifesti del surrealismo e vi restò legato fino al 1949. Scrisse tra l'altro alcune raccolte di poesie surrealiste: "Ne pas voir plus loin que le bout de son sexe" (1936), "J'arbre comme cadavre" (1937) e "Hurle a la vie" (1940). Venne espulso dal movimento perché accusato di essere diventato "il seguace di una pedagogia poliziesca".


title: Léo Malet

text: Dopo una dura esperienza in un campo di concentramento nazista, nel 1941 iniziò a scrivere polizieschi firmandosi con svariati pseudonimi: Frank Harding, Leo Latimer, Louis Refreger, Omer Refreger, Lionel Doucet, Jean de Selneuves, John Silver Lee. In particolare, con lo pseudonimo di Frank Harding, creò il personaggio del reporter Johnny Métal, protagonista di una decina di romanzi gialli.


title: Léo Malet

text: Nel 1943 pubblicò "120, Rue de la Gare", con cui esordì il suo personaggio più celebre, l'investigatore privato Nestor Burma, che sarà protagonista di una trentina di avventure, inclusa un'interessante "serie nella serie" intitolata "I nuovi misteri di Parigi", che va dal 1954 al 1959 e che comprende quindici racconti, ognuno dei quali dedicato a un diverso "arrondissement" di Parigi. Sarà proprio il personaggio di Nestor Burma a far riscuotere a Malet i primi consensi di pubblico (mentre la critica lo "riscoprirà" parecchi anni più tardi), guadagnandosi l'onore di alcune trasposizioni fumettistiche a opera di Jacques Tardi, cinematografiche, e di una serie televisiva (1991-1995) di 85 episodi, con protagonista l'attore Guy Marchand.


title: Léo Malet

text: In secondo piano rispetto a quella di giallista, ma comunque degna di nota, è la sua attività di scrittore di romanzi del genere "cappa e spada", circoscritta al periodo tra il 1944 e il 1945. Nel 1948 venne insignito del Grand prix de littérature policière. Nel 1958 la serie "I nuovi misteri di Parigi" fu premiata con il Gran Prix de l'Humour noir.


title: L'occhio del male (film 1996)

text: L'occhio del male ("Thinner") è un film del 1996 diretto da Tom Holland, con Robert John Burke e Joe Mantegna, tratto dal romanzo omonimo di Stephen King. Stephen King stesso compare nel ruolo del farmacista, il dottor Bangor. Il film è stato girato per lo più a Thomaston, Camden e Rockland, nel Maine, non molto lontano dalla casa di King a Bangor.


title: Carmen Onorati

text: Ha recitato in alcune fiction televisive: quella più nota è "Un medico in famiglia" dove ha partecipato dalla terza alla sesta stagione. Apparsa anche in "R.I.S. - Delitti imperfetti" e nel quarto episodio della terza stagione di "Provaci ancora prof!" dove interpretò il personaggio di Domenica Pinna. Ha anche avuto un ruolo nel film "Scandalo segreto", per la regia di Monica Vitti.


title: L'occhio del male (film 1996)

text: William Halleck investe una vecchia zingara e la uccide. Uno zingaro di 106 anni, assetato di vendetta, lancia contro di lui un anatema: per quanto mangi, William dimagrisce a vista d'occhio. Per quanto la cosa gli piaccia inizialmente, essendo parecchio sovrappeso, presto capisce che la situazione è grave e deve assolutamente trovare una soluzione prima che la morte sopraggiunga.


title: Carmen Onorati

text: Ha prestato la voce ad attrici come Bette Midler nei film "Chi ha ucciso la signora Dearly?", "La donna perfetta", "The Women" e Mindy Sterling in "Austin Powers - La spia che ci provava" e "Austin Powers in Goldmember".


title: Carmen Onorati

text: Fra le altre attività svolte quella di direttore del doppiaggio per il telefilm "Beverly Hills 90210" e l'adattamento dei dialoghi italiani in varie serie televisive ("The District", "Supernatural"), e cartoni animati ("Due fantagenitori", "Tutenstein e King of the Hill )"


title: Ørjan Nyland

text: Nyland ha giocato con la maglia del Volda nella 3. divisjon, prima di passare all'Hødd. Ha fatto parte della rosa della squadra che ha centrato la promozione nella 1. divisjon nel campionato 2007. L'esordio in questa divisione è arrivato il 12 ottobre 2008, quando è stato schierato titolare nella sconfitta per 4-0 contro l'Odd Grenland. A fine stagione, la squadra è retrocessa nella 2. divisjon, ma si è riguadagnata la promozione nel campionato 2010. Nel 2012, ha contribuito alla cavalcata dell'Hødd verso la finale dell'edizione stagionale del Norgesmesterskapet, contro il Tromsø, poi vinta anche in virtù delle sue parate.


title: Ørjan Nyland

text: Il 29 novembre 2012, è stato ufficializzato il suo trasferimento al Molde, a partire dal 1º gennaio seguente. Il 25 settembre 2013, ha rinnovato il contratto che lo legava al club. Il 4 ottobre 2014 ha vinto il campionato 2014 con il suo Molde, raggiungendo matematicamente il successo finale con quattro giornate d'anticipo grazie alla vittoria per 1-2 sul campo del Viking. Il 17 ottobre successivo, il suo nome è stato inserito tra i candidati per la vittoria del premio Kniksen per il miglior portiere del campionato. Il 10 novembre, si è aggiudicato la vittoria in questa categoria. Il 23 novembre successivo, il Molde ha centrato il successo finale nel Norgesmesterskapet 2014, ottenendo così il "double".


title: Ørjan Nyland

text: Anche se trasferitosi all'estero, il 21 ottobre 2015 ha ricevuto la candidatura come miglior portiere del campionato norvegese per l'edizione annuale del premio Kniksen, poi vinto.


title: Ørjan Nyland

text: Il 30 giugno 2015, i tedeschi dell'Ingolstadt 04 hanno annunciato l'ingaggio del giocatore, che si è legato al club neopromosso nella Bundesliga con un contratto quadriennale.


title: Ørjan Nyland

text: Il 1º febbraio 2021, dopo alcuni mesi da svincolato, viene tesserato dal . A fine stagione non rinnova il suo contratto con il club.


title: Ørjan Nyland

text: Il 17 agosto 2021 firma per il . Il 31 gennaio 2022 rescinde il proprio contratto con il club, con cui comunque ha continuato ad allenarsi per recuperare da un infortunio al polpaccio.


title: Ørjan Nyland

text: Rimasto senza contratto, il 9 ottobre 2022, dopo l'infortunio di Péter Gulácsi, viene ingaggiato fino al termine della stagione dal .


title: Ørjan Nyland

text: Conta 3 presenze per la . Ha esordito il 2 giugno 2011, nella sconfitta per 1-4 contro la , in amichevole. Il 16 ottobre 2012, alla sua terza presenza, ha giocato la prima partita in gare ufficiali: ha difeso i pali della selezione scandinava contro la , nello spareggio valido per accedere alla fase finale del campionato europeo di categoria del 2013. Il 7 maggio 2013, è stato incluso nella lista provvisoria consegnata all'UEFA dal commissario tecnico Tor Ole Skullerud in vista della fase finale del torneo. Il 22 maggio, il suo nome è comparso tra quelli dei 23 calciatori scelti per la manifestazione. La selezione norvegese ha superato la fase a gironi, per poi venire eliminata dalla in semifinale. In base al regolamento, la Norvegia ha ricevuto la medaglia di bronzo in ex aequo con l'Olanda, altra semifinalista battuta. Il 21 giugno 2013, il nome di Nyland è stato inserito nella squadra ideale del torneo, elaborata dall'UEFA.


title: Ørjan Nyland

text: Il 19 novembre 2013 ha debuttato nella Nazionale maggiore: è stato schierato titolare nella sconfitta per 0-1 contro la , in un'amichevole disputata a Molde.


title: Gran Premio d'Argentina

text: Il Gran Premio d'Argentina è una gara automobilistica di Formula 1 che si è svolta tra il 1953 e il 1998 sul Circuito di Buenos Aires.


title: Gran Premio d'Argentina

text: Nel 1976 il gran premio non si disputa a causa della delicata situazione politica che porterà al Colpo di Stato del 24 marzo, mentre nel 1994, a causa della non ultimazione dei lavori di ammodernamento, il gran premio è stato sostituito con il Gran Premio d'Europa sul Circuito di Jerez de la Frontera. La FIA aveva avanzato l'ipotesi di reinserire la gara nel calendario iridato dal campionato 2010, ma l'idea non si è concretizzata.


title: Opabinia regalis

text: Opabinia (Opabinia regalis) è un enigmatico animale vissuto nel Cambriano medio (circa 505 milioni di anni fa). I suoi resti sono stati rinvenuti in Canada, nel famoso giacimento marino noto come argillite di Burgess.


title: Opabinia regalis

text: La testa era dotata di un lungo organo tubolare, flessibile e segmentato, al termine del quale era presente una sorta di “chela” dentata. Forse questo “tubo” era dotato di un canale centrale pieno di liquido, che garantiva rigidità e flessibilità allo stesso tempo. Sul capo erano presenti cinque occhi: quattro di questi erano simmetrici e posti su peduncoli, mentre il quinto occhio era posizionato al centro del capo.


title: Opabinia regalis

text: L'intestino era formato da una singola cavità tubolare che percorreva tutto l'animale in posizione centrale, ma nei pressi del capo la cavità si incurvava per poi ripiegarsi a U e formare una bocca orientata all'indietro. È interessante notare che la lunghezza dello strano organo tubolare era esattamente quella che serviva per raggiungere la bocca; probabilmente "Opabinia "si serviva della “chela” all'estremità dell'organo tubolare per afferrare le prede, che poi venivano portate alla bocca mediante lo stesso. Il corpo era formato da circa quindici segmenti, ognuno dei quali era dotato di lobi laterali allargati, rivolti verso il basso e l'esterno e parzialmente sovrapposti. Tutti i lobi, ad eccezione del primo, portano sulla superficie dorsale una branchia a forma di pinna con tanto di lamelle dorsali. Gli ultimi tre segmenti del corpo erano rivolti verso l'alto e verso l'esterno, a formare una coda che probabilmente serviva a direzionare l'animale.


title: Opabinia regalis

text: Sono stati rinvenuti poco più di dieci esemplari di Opabinia, tutti nel giacimento di Burgess. L'aspetto bizzarro dell'animale è sempre stato un grosso problema per la sua classificazione, e a tutt'oggi gli studiosi sono molto incerti a riguardo.


title: Opabinia regalis

text: Il primo a descrivere l'animale fu Charles Doolittle Walcott, che nel 1912 presentò una pubblicazione in cui illustrava Opabinia come un artropode primitivo. Walcott ritenne che il lungo corpo segmentato fosse un retaggio della sua discendenza da un antenato anellide. L'assenza di qualunque appendice biramata venne spiegata semplicemente con la presunta cattiva conservazione degli esemplari.


title: Opabinia regalis

text: G. Evelyn Hutchinson ricostruì Opabinia come un anostraco, con tanto di nuoto rovesciato come le forme attuali: nella sua ricostruzione, i lembi laterali si trasformarono in lunghe appendici simili a lame.


title: Opabinia regalis

text: A. M. Simonetta, invece, preferì riconoscere in Opabinia un artropode, con tanto di appendici biramate (solo supposte) e di appendici frontali “unificate” a formare il tubo con la chela. I cinque occhi, invece, divennero due: un paio si “trasformò” in una coppia di corte appendici, ed il quinto in una bozza sul carapace.


title: Opabinia regalis

text: Nel 1974 fu Harry Whittington ad affrontare il problema: il suo risultato fu che Opabinia non poteva essere inclusa in nessun phylum noto, e che le caratteristiche uniche lo isolavano da qualunque altro animale conosciuto. In anni recenti, però, Opabinia sembrerebbe aver trovato una classificazione adeguata, come parte dei Dinocarida, un misterioso gruppo di animali dall'incerta posizione sistematica, ma forse lontanamente imparentati con gli artropodi. Il rappresentante più noto di questo gruppo è "Anomalocaris".


title: Opabinia regalis

text: Alcuni studiosi ritengono che questi dinocaridi siano a tutti gli effetti da considerare come parte dello "stem group" degli artropodi ("Stem Arthropoda")


title: Solanum muricatum

text: Solanum muricatum è una pianta erbacea originaria delle Ande, appartenente alla grande famiglia delle Solanaceae, coltivata per il suo frutto, la caciuma. L'appellativo in idiomi aymara e quechua è rispettivamente "kachuma" e "xachum". In Italia è anche chiamato "melone-pepino" o "pera-melone".


title: Solanum muricatum

text: Essa è una pianta i cui frutti, della grandezza di una mela, sono bacche che per la loro forma ricordano un piccolo melone. La buccia, quando il frutto arriva a maturazione, è dura e di colore giallo (più o meno intenso), con striature viola.


title: Solanum muricatum

text: La caciuma non è difficile da coltivare: cresce bene anche in un vaso, richiede molto sole. Durante l'inverno va riparata poiché teme le gelate.


title: Amici e nemici

text: Seconda Guerra mondiale, in un'isola greca occupata dalle truppe tedesche. Nel campo di prigionia dei soldati alleati, i prigionieri vengono impegnati in ricerche di reperti archeologici destinati alla Germania, ma che il direttore del campo, il maggiore Otto Hecht, sottrae e rivende al mercato nero.


title: Amici e nemici

text: I prigionieri finiscono con l'allearsi con i partigiani greci per liberarsi e mettere fuori uso una base segreta per il lancio di missili installata in un monastero.


Il Centre national de la recherche scientifique, in sigla CNRS (in italiano: "Centro nazionale di ricerca scientifica"), è la più grande e più importante organizzazione di ricerca pubblica in Francia. Al 2019, era al terzo posto della classifica mondiale dei centri di ricerca, e al primo posto di quella europea. Dà lavoro a persone. Il suo bilancio per il 2004 è stato di 2,214 miliardi di euro.


title: Centre national de la recherche scientifique

text: Il centro fu istituito il 19 ottobre 1939 con un decreto del presidente Albert Lebrun. Dal 1954 ha premiato con medaglie gli scienziati francesi e i giovani ricercatori. Nel 1966 il centro andò incontro a cambiamenti strutturali.


text: I cambiamenti portarono alla creazione di due istituti federativi: l'Institut national d'astronomie et de géophysique nel 1967, che più tardi diventerà lInstitut national des sciences de l'univers (INSU), e l'Institut national de physique nucléaire et de physique des particules (Istituto nazionale di fisica nucleare e delle particelle elementari) nel 1971.


title: Achillea erba-rotta moschata

text: Lachillea muschiata (Achillea erba-rotta" subsp. "moschata ), conosciuta anche come taneda o erba iva, è una pianta perenne appartenente alla famiglia delle Asteraceae.


title: Achillea erba-rotta moschata

text: Cresce sulle Alpi, particolarmente in Francia, Italia, Svizzera e Austria, a una quota che va dai 1400 fin oltre i 3000 metri. Predilige terreni poco calcarei e siti soleggiati. Resiste a temperature inferiori a -23 °C. La fioritura avviene da giugno a settembre.


title: Achillea erba-rotta moschata

text: I suoi fiori, molto profumati, vengono usati al pari delle foglie nella preparazione di amari, infusi digestivi e liquori. Possiedono infatti la proprietà di stimolare la secrezione dei succhi gastrici e di favorire quindi la digestione.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: L’Intensità è un parametro utilizzato nell'esercizio con sovraccarichi ("resistance training"). Esso è largamente applicato anche in altre attività sportive cardiovascolari o aerobiche misurando la percentuale sul massimo consumo di ossigeno (VOmax) o sulla frequenza cardiaca massima (HR).


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: L’"intensità" esprime il grado di impegno fisico richiesto dall'esecuzione di una data attività. Questo parametro è legato al concetto di "carico interno", ed è caratterizzato da una componente strettamente soggettiva. Viene considerato come uno dei parametri più importanti da stabilire in un programma di allenamento con sovraccarichi. Benché all'interno delle discipline che prevedono un allenamento con sovraccarichi - powerlifting, weightlifting, bodybuilding, fitness - possa essere stabilito con precisione che "l'intensità è proporzionale al carico sollevato", nel bodybuilding e nel fitness, al di fuori del contesto formale e scientifico, l’"intensità" verrebbe influenzata da ulteriori fattori come la velocità del movimento nelle varie fasi di una serie ("Speed of movement"), dal tempo totale in cui il muscolo è sottoposto a tensione dall'inizio alla fine della serie ("Time Under Tension"), dai tempi di recupero, e dall'introduzione di tecniche speciali che possono complicare il riconoscimento di tale formula. Proprio per la sua complicata identificazione all'interno della disciplina del body building secondo questa interpretazione astratta, l'intensità rimane uno tra i parametri più discussi nella sua definizione da parte di diverse scuole. Ciò in quanto si è tentato di introdurre parametri e formule tipiche degli sport di prestazione, in un'attività che non si basa prioritariamente su questo aspetto. Tuttavia i vari tentativi di inquadrare l'intensità in maniera più ampia e alternativa rispetto al metodo scientifico convenzionale possono essere convalidati solo a livello pratico.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: La definizione scientifica, nel contesto generale del "resistance training" o esercizio con sovraccarichi, stabilisce che l'intensità del carico sia la percentuale di lavoro svolto rispetto alle capacità massimali su una ripetizione (% 1RM). La misurazione dell'intensità in relazione alle ripetizioni massime eseguite è una pratica che nasce negli anni cinquanta dall'idea del fisioterapista norvegese Oddvar Holten tramite lo sviluppo di una terapia di ginnastica medica. La curva di Holten è una scala che stabilisce la percentuale di intensità correlata con le ripetizioni eseguite. L'atleta esegue le ripetizioni con un dato carico alla massima fatica, il numero di ripetizioni eseguite vengono poi correlate con una data intensità, permettendo di determinare il "One-repetition maximum". Ad esempio, se un soggetto può sollevare 10 libbre (4.50 kg) per 16 ripetizioni (75%), il 10 viene diviso per 0,75 per un 1-RM di 13,3 libbre (5,99 kg). Per i soggetti anziani, il 1-RM viene moltiplicato per l'80% (13,3 × 0,80 = 10,5 £ 4.73 [kg]). Questo paziente avrebbe compiuto 3 serie da 10 a 10.5 libbre (4,73 kg).


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Questa definizione di intensità strettamente connessa col carico potrebbe essere considerata come sinonimo di "percentuale di carico", in quanto viene ricavata dal calcolo in percentuale sulla riduzione dello specifico carico che permette una ripetizione massima (1 RM, 1 "Repetition maximum"). L’"intensità" secondo questa definizione potrebbe essere anche nominata semplicemente come "resistenza" o "carico", riferendosi al fatto che ogni carico corrisponde ad una specifica intensità individuale. Essa è riconosciuta come "intensità relativa" proprio perché espressa in percentuale rispetto all’"intensità assoluta". Se ad esempio un atleta riesce a sollevare 100 kg su panca piana per una ripetizione al massimo (1-RM), questi 100 kg rappresentano il 100% dell'intensità (100% 1 RM), e quindi l'intensità assoluta. Se il carico viene ridotto del 20% (80 kg), l'intensità scende all'80% di una ripetizione massima (80% 1-RM), e si traduce in una capacità di sollevare il carico per più ripetizioni. A sua volta, per ogni intensità relativa (o percentuale di carico) corrisponde una stima approssimativa del numero di ripetizioni che si riescono ad eseguire, naturalmente in condizioni di non affaticamento. Ad esempio si può stimare che un carico relativo all'80% del massimale possa permettere di eseguire al massimo 8 ripetizioni massime a cedimento (8-RM). Queste stime però non sempre corrispondono esattamente alle capacità individuali, variano notevolmente anche a seconda della variante dell'esercizio (bilanciere o manubri, catena cinetica aperta o chiusa), e naturalmente subiscono un'alterazione in base al grado di affaticamento e alla durata dei tempi di recupero. A volte, per ricavare l'intensità relativa senza eseguire un test massimale che stabilisca l'intensità assoluta, viene proposta l'esecuzione del numero massimo di ripetizioni per un dato esercizio con un dato carico, in modo da risalire alla percentuale di carico in base al numero di ripetizioni massime portate a termine. Se un atleta ad esempio riesce ad eseguire 10 ripetizioni massime sulla panca piana con 80 kg, questo carico corrisponderebbe approssimativamente al 75% del massimale, in quanto ogni numero di ripetizioni massime ha una corrispondente intensità relativa più o meno definita. Il test che lavora sulle "zone di intensità", denominate spesso "5-RM" o "10-RM", si riferisce allo specifico carico che limita l'esecutore allo specifico numero di ripetizioni stabilite, ed è più conveniente per i bodybuilder o per gli entusiasti del fitness, poiché il test massimale richiederebbe troppo tempo per essere praticato considerato il largo numero di esercizi previsti nell'allenamento. Nonostante esistano definizioni alternative del parametro "intensità", soprattutto nell'ambito del culturismo, questa risulta la più accreditata e precisa, perché stabilità dal mondo scientifico.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: L'OMNI-"resistance exercise scale", o OMNI-"perceived exertion scale", una scala di percezione dello sforzo, è alla base di un metodo alternativo di classificazione e monitoraggio dell'intensità dello sforzo. Si tratta di una scala di 10 punti soggettivi che trae spunto dalla precedente "scala di percezione dello sforzo" ("Rate of Perceived Exertion", RPE), chiamata anche "Scala di Borg" in richiamo al nome dello studioso che la propose nel 1982, la quale viene usata soprattutto nell'esercizio aerobico in ambito scientifico e professionale. Ogni punto da 1 a 10 nella scala OMNI rappresenta approssimativamente un incremento del 10% dell'intensità in relazione alla percentuale su 1-RM. Ad esempio l'uso di un carico relativo al 100% di 1-RM rappresenta il punteggio di 10 nella scala OMNI, mentre un carico corrispondente al 50% di 1-RM corrisponde ad un punteggio di 5. La OMNI-"resistance exercise scale" non è un metodo molto preciso, ma piuttosto qualitativo, in quanto determina quanto è duro l'esercizio secondo quanto percepito soggettivamente dall'esecutore.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Mentre la precedente definizione può essere applicata generalmente nel "resistance training" in ambito scientifico, e non viene reinterpretata nelle discipline come powerlifting e weightlifting dove l'obiettivo è unicamente quello di sollevare il massimo peso, nel bodybuilding il concetto di intensità potrebbe assumere ulteriori sfaccettature, in quanto vengono applicati metodi e vengono previste variabili non presenti nelle precedenti attività. Nel culturismo infatti, alcune metodiche di allenamento hanno l'obiettivo di aumentare il valore dell'intensità (reinterpretandolo in maniera differente come "fatica" o "difficoltà"), ma non possono essere codificate da una formula o un calcolo. In questa attività lo scopo principale è quello di aumentare l'ipertrofia muscolare, e non strettamente quello di aumentare la prestazione come avviene nel weightlifting e powerlifting, quindi si andrebbe incontro a fattori causali molto più complessi del semplice sollevare più peso possibile in poco tempo. In questo contesto l'intensità, venendo reinterpretata come "fatica" o difficoltà", a livello strettamente empirico assume un significato diverso da come viene riconosciuta nel parametro scientifico, e non verrebbe condizionata solo dallo specifico carico utilizzato, ma anche dalla durata della serie ("Time Under Tension"), la quale può essere a sua volta condizionata da varie tecniche speciali che consentono di prolungare il tempo sotto tensione oltre il cedimento muscolare previsto, oppure dal numero di ripetizioni, dai tempi di recupero, o ancora dalla volontaria variazione della velocità nelle varie fasi del movimento ("speed of movement"). Molte scuole di bodybuilding hanno interpretato il concetto di intensità non più come il carico, la resistenza, o la percentuale di carico sul massimale, ma riferendosi piuttosto alla difficoltà, alla durezza, alla fatica o allo sforzo necessarie per poter completare una serie, indipendentemente dal carico utilizzato. Se ad esempio, una volta raggiunto il cedimento muscolare all'8° ripetizione (indicativamente circa l'80% 1RM), si applica una tecnica che permetta di prolungare il TUT e le ripetizioni (come il "cheating", lo "stripping" o il "super set"), l'intensità di questa serie non sarebbe più dipendente solo dalla percentuale di carico su una ripetizione massimale (% 1-RM), ma da ulteriori variabili che impongono un aumento della fatica e dello sforzo se confrontatati a quelli riscontrati nel compimento di normali 8-RM a cedimento. Se un atleta esegue delle ripetizioni con un carico relativo all'80% di una ripetizione massima, le quali sarebbero correlate a circa 8-RM, rallentando la velocità del movimento queste ripetizioni saranno inferiori a quelle stimate dalla percentuale del carico di 1-RM. Allo stesso modo, se una serie viene eseguita con movimenti più lenti (come nella tecnica "super slow") o con pesi leggeri al cedimento, questa potrebbe essere considerata una prestazione ad alta intensità perché portata al massimo livello di fatica. Tuttavia, mantenendosi in linea con la definizione formale e scientifica di intensità, la serie sarebbe definita al contrario a bassa intensità. Un ulteriore esempio può essere il mancato raggiungimento del cedimento muscolare. Se un atleta esegue una serie con un carico relativo all'80% di 1-RM, che equivale a 8-RM, ma ne esegue solo 6 senza raggiungere il cedimento muscolare, l'intensità di questa serie sarebbe proporzionalmente inferiore rispetto a quella imposta dal carico. Oppure, se un individuo svolgesse un esercizio con un carico relativo all'80% di 1RM, ma eseguisse una sola ripetizione, secondo questa reinterpretazione dell'intensità, l'atleta si starebbe allenando meno intensamente di un individuo che svolge una serie a cedimento al 70% 1-RM. Dunque nel bodybuilding, la percentuale di carico su una ripetizione massimale potrebbe essere vista solo come uno dei diversi fattori che condizionerebbero l'intensità, in quanto questa sarebbe più connessa con la percezione della fatica. Formalmente ciò non viene riconosciuto nel metodo scientifico, poiché risulta come un concetto astratto, non calcolabile, legato in parte alla percezione soggettiva della fatica, e che si discosta dalla concezione adottata nel resto delle attività fisiche in cui vengono utilizzati i sovraccarichi. Pertanto in linea formale viene applicata la definizione di intensità standard e convenzionale precedentemente esposta. Ciò in quanto la definizione reinterpretata non sarebbe esclusa da alcune problematiche nel suo riconoscimento. Se un atleta eseguisse una serie a cedimento con un carico al 70% di 1-RM e ne eseguisse un'altra a cedimento con un carico al 50% di 1-RM, secondo alcune interpretazioni egli si starebbe allenando alla medesima intensità in entrambi i casi poiché le porterebbe entrambe alla massima fatica secondo quanto gli sarebbe permesso dalla resistenza specifica.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Pare evidente che la definizione scientifica e quella astratta dell'intensità si trovino abbastanza in contrasto, in quanto indicatori di due concetti relativamente diversi. Mentre il parametro scientifico può essere nominato anche come percentuale di carico o carico, quello astratto potrebbe essere considerato come il massimo sforzo, la massima fatica, o la massima durezza di una serie. In realtà entrambi presentano un punto comune, cioè che per essere stabiliti necessitano dell'individuazione del punto di cedimento muscolare concentrico. Si potrebbe concludere che entrambe queste interpretazioni possano essere valorizzate in quanto complementari, utili per la programmazione di un allenamento, e per poter individuare più precisamente il parametro sotto più aspetti. Ad ogni modo alcuni autori hanno tentato di introdurre formule alternative per cercare di stabilire questa variante dell'intensità nel bodybuilding con maggiore precisione.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Tale formula esprime una misura di potenza. Essa esclude però la componente soggettiva del parametro, in quanto l'intensità sarebbe dipendente anche dalla condizione psicologica, la motivazione e la concentrazione dell'atleta, nonché alla sua capacità di spingersi al limite. Due atleti con diverse motivazioni e condizioni psicologiche, pur eseguendo lo stesso protocollo di allenamento e con gli stessi numeri e risultati secondo le formule, riuscirebbero ad esprimere di fatto intensità diverse. In particolare nell'attività di bodybuilding, il concetto di intensità potrebbe non essere riconosciuto all'interno di una mera valutazione di potenza. Si potrebbe esporre l'esempio della tecnica super slow - con movimenti molto lenti - molto intensa dal punto di vista effettivo, ma meno intensa secondo i risultati della formula sopra esposta.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Secondo il noto Frederick C. Hatfield, ex campione di powerlifting e personalità scientifica di rilievo nell'ambito dell'esercizio coi pesi, l'intensità verrebbe condizionata da molti più fattori che renderebbero di fatto questo parametro astratto. I fattori condizionanti sarebbero:


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Un concetto di "intensità" è stato elaborato anche dal compianto Emilio They, noto ex professore di educazione fisica e campione di culturismo del passato. Secondo la teoria di They, l'intensità di allenamento è determinata dalla quantità di unità motorie che vengono coinvolte nell'unità di tempo da un angolo da 0° a uno di 180° (estensione) o viceversa (flessione). Secondo il suo principio, l'intensità sarebbe un valore legato al meccanismo neurofisiologico del reclutamento delle diverse unità motorie, ma non strettamente al peso, alle ripetizioni o al TUT. Anche questa definizione implica l'impossibilità di misurare il parametro con dei dati esterni. They ha quindi proposto un metodo soggettivo per poter stabilire l'intensità, la quale non sarebbe legata direttamente al carico ma piuttosto al metodo di lavoro. Una volta scelto un carico che permette di portare a termine un determinato numero di ripetizioni durante una serie, si considera fino a che punto del numero di ripetizioni svolte insorge la reale fatica. Nella formula, "CI" rappresenta il numero di ripetizioni mancanti per completare la serie dopo il punto di insorgenza della vera fatica.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Il parametro "intensità", nel contesto culturistico, è stato rielaborato anche da un altro importante esponente del bodybuilding nazionale, Giovanni Cianti. Dal momento che l'intensità nel bodybuilding secondo le varie reinterpretazioni non dipende solo dalla percentuale di carico su una ripetizione massimale, ma viene condizionata largamente da quanto la serie può essere prolungata nel tempo (cioè dal numero di ripetizioni e dal "Time Under Tension"), Cianti elabora una semplice formula che prende in considerazione lo stretto rapporto tra la "percentuale di carico su 1 RM" e il numero di ripetizioni eseguite, a cui è indirettamente correlato anche il parametro "Time Under Tension" (TUT).


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Se ad esempio l'80% di 1 RM massimale consente di eseguire 8 ripetizioni massime (RM) ma con tale carico se ne eseguono solo 6, l'intensità è inferiore a quella teoricamente imposta raggiungendo il cedimento; se se ne eseguono 8 fino al cedimento il lavoro è sufficientemente intenso ed è proporzionale all'intensità intesa come percentuale di carico; ma se in qualche modo si superano le 8 ripetizioni valicando il limite del cedimento imposto dal carico (ad esempio mediante l'applicazione di tecniche speciali ad alta intensità), lo stimolo risulterà ancora più intenso di quanto imposto dalla normale esecuzione a cedimento. Questa interpretazione comunque non tiene conto dello "Speed of movement", e quindi del fatto che il numero di ripetizioni massime viene largamente condizionato anche dalla velocità del movimento. Più la velocità di esecuzione delle ripetizioni è lenta, e meno ripetizioni massime a cedimento riescono ad essere portate a termine a parità di carico. Se una serie con movimenti lenti viene portata a cedimento, non si potrebbe dire che sia meno intensa di una serie con movimenti più rapidi a cedimento con lo stesso carico, nonostante le inferiori ripetizioni nella prima modalità.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Il parametro "intensità" è ampiamente utilizzato nel mondo scientifico in quanto misura necessaria per poter stabilire, ad esempio, i guadagni di forza, ipertrofia o resistenza muscolare, gli adattamenti muscolari, le modificazioni fisiologiche, i sistemi energetici prevalentemente in attività, o gli stimoli ormonali indotti da diversi carichi di lavoro. Bisogna precisare che il concetto di "intensità" applicato nel contesto scientifico fa riferimento unicamente alla sua definizione intesa come percentuale di 1 ripetizione massima (% 1 "Repetition Maximum") o "percentuale di carico", e non ad altre formule o definizioni alternative, spesso utilizzate in un contesto empirico.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: In linea generale esistono tre tipi di "resistance training", che vengono distinti proprio in base all'intensità del carico (o percentuale di carico). Ai giorni nostri, grazie al contributo delle numerose ricerche scientifiche, e prove ed errori da parte degli atleti, è stato più precisamente stabilito che per ogni range di intensità corrisponde un relativo risultato sugli adattamenti muscolari.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Questi adattamenti muscolari indotti da diverse modalità di lavoro e diverse intensità sottolineano l'importanza della "periodizzazione dell'allenamento sportivo" per produrre i migliori cambiamenti, che l'obiettivo sia lo sviluppo della resistenza muscolare o della forza massimale. Questo perché ogni adattamento è correlato a un altro. Ad esempio, migliorare sia gli aspetti della resistenza muscolare che della forza (con intensità molto diverse) in entrambi i casi può portare ad incremento della forza massimale. Quindi mentre viene in genere dedicata la maggior parte del tempo nell'allenamento per migliorare una specifica qualità muscolare, la periodizzazione ciclica applicando altre intensità avrà effetti benefici sullo sviluppo della stessa qualità.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: L'intensità ha un importante ruolo nel reclutamento selettivo delle unità motorie, ovvero l'insieme dei nervi e delle fibre muscolari innervate da quel nervo. Il corpo genera forza tramite uno di due diversi meccanismi. Esso può reclutare più fibre (detto "reclutamento" o "recruitment") o inviare più segnali così che le fibre si contraggano più intensamente (detto "frequenza di scarica" o "rate coding"). Per i muscoli grandi, il corpo usa il meccanismo del "reclutamento" fino a circa l'85% 1-RM, un punto in cui tutte le fibre disponibili sono state reclutate. Oltre a questo punto, la produzione di forza avviene solo tramite il meccanismo della "frequenza di scarica", cioè un aumento degli impulsi che i motoneuroni inviano alle fibre muscolari. I soggetti non allenati non sono capaci di reclutare tutte le loro fibre muscolari di tipo 2b, ma con l'allenamento regolare questa capacità può essere sviluppata


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Il "principio della dimensione" ("size principle"), descritto in origine da Henneman, indica che le unità motorie sono per la maggior parte reclutate in ordine di dimensioni crescenti dalle più piccole (tipo 1) alle più grandi (tipo 2b), poiché la dimensione (diametro) del gruppo di unità motorie è direttamente correlato alla sua capacità di produrre forza. Una richiesta più leggera forza (e di intensità) verso il muscolo porrà l'accento sull'attivazione delle fibre di tipo I a contrazione lenta. Come la forza richiesta ai muscoli aumenta, le fibre intermedie di tipo IIa sono attivate con l'aiuto delle fibre di tipo I. Con richieste di forza muscolare più impegnative, intervengono le più potenti (e più grandi) fibre di tipo IIb, col supporto delle fibre di tipo I e di tipo IIa. Quindi il massimo reclutamento delle unità motorie si ottiene quando vengono coinvolte anche le fibre di tipo IIb, che intervengono per ultime, a partire da carichi moderati fino a carichi molto elevati, un principio che è stato denominato anche come "Legge di Henneman".


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Le fibre di tipo 1 vengono reclutate da 0 a circa il 60% 1-RM. Attorno al 20% 1-RM alcune fibre di tipo 2a vengono reclutate, ma il loro massimo reclutamento avviene a circa il 75-80% 1-RM. Le fibre di tipo 2b non iniziano ad essere reclutate fino a circa il 60-65% 1-RM, e continuano ad essere reclutate fino a circa l'85% 1-RM. Quindi il massimo reclutamento delle unità motorie si ottiene quando vengono coinvolte anche le fibre di tipo IIb, che intervengono per ultime, a partire da carichi moderati fino a carichi molto elevati. Per poter riuscire a reclutare tutti i tre tipi di fibre muscolari e il maggior numero di unità motorie in base all'intensità, è stato riscontrato che debba essere utilizzata un'intensità minima relativa all'85% di 1 RM, corrispondente a circa 6 ripetizioni massime. Come accennato in precedenza, questo range di intensità è tipicamente applicato per sviluppare la forza massima, tuttavia è stato riconosciuto come molto efficace anche per produrre ipertrofia muscolare. È stato anzi riscontrato che la massima crescita muscolare nei soggetti allenati si verifichi con carichi tra l'80 e il 95% di 1RM, proprio perché si riuscirebbero a reclutare tutte le unità motorie incluse le fibre IIb, le quali sono le più ipertrofizzabili. Alcune ricerche tuttavia suggeriscono che le fibre IIa e IIb possono essere usate rilevantemente anche con carichi relativi al 60% 1-RM. Ciò può essere più significativo per i soggetti non allenati, in quanto hanno dimostrato di sviluppare adeguatamente la forza a basse intensità (60% 1-RM), contrariamente ai soggetti allenati per i quali sono più indicati carichi ad alta intensità (80% 1-RM). Tuttavia gli atleti avanzati hanno dimostrato la necessità di usare come minimo carichi relativi al 60% 1-RM per ottenere guadagni di forza. In realtà, anche se l'utilizzo di carichi ad alta intensità presupporrebbe il massimo sviluppo dell'ipertrofia grazie al massimo reclutamento delle fibre, le analisi che hanno paragonato lo sviluppo ipertrofico dei bodybuilder e dei powerlifter (i secondi usano molto più l'alta intensità rispetto ai primi) ha rivelato che i bodybuilder presentino un'ipertrofia di tutte le fibre, mentre i powerlifter sviluppino un'ipertrofia selettiva sulle fibre di tipo 2. In altre parole, anche se l'alta intensità recluta il massimo delle unità motorie, l'uso predominante o esclusivo di carichi di tale entità non riesce a sviluppare al meglio l'ipertrofia delle fibre di tipo 1, cioè quelle adatte alla resistenza.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: In generale, nelle prestazioni a bassa intensità, sono principalmente coinvolte le fibre muscolari di tipo I. Come la richiesta di forza e l'intensità aumenta, vengono reclutate in aggiunta le fibre di tipo IIa (indicate anche come glicolitiche). Una richiesta di forza ancora maggiore fa affidamento sul reclutamento ulteriore delle fibre più forti del corpo, ovvero quelle di tipo IIb o fibre di tipo IIx (la "x" segnala che esistono diverse varianti di questo tipo di fibra).


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Proprio per questo motivo, nell'ambito del "resistance training", i diversi tipi di atleti mostrano un'ipertrofia selettiva di diversi tipi di fibra a causa delle differenze nei loro protocolli di allenamento: i wheight lifter (sollevamento pesi), e i power lifter (sollevamento di potenza), cioè atleti che si allenano con carichi submassimali ad alta intensità, mostrano una maggiore ipertrofia della fibra di tipo 2 (rapida), mentre i body builder (culturismo) sembrano mostrare un'iperotrofia sia nelle fibre di tipo 2, che di tipo 1, proprio per la maggiore varietà di intensità e carichi. L'aumento dell'ipertrofia delle fibre di tipo 1 nei culturisti può essere dovuto allo stimolo di allenamento cronico riconoscibile nelle loro "routine", che sembrano essere piuttosto differenti da quelle adottate da pesisti e powerlifter. I powerlifter e i pesisti si allenano prevalentemente con carichi relativi al 90% 1-RM o superiori, mentre i culturisti tendono ad allenarsi ad intensità inferiori, attorno al 75% 1-RM, risultando in maggiori volumi di allenamento che possono influire sull'ipertrofia delle fibre di tipo 1.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Nell'ambito del "resistance training" i sistemi energetici principalmente coinvolti sono in predominanza anaerobici. I meccanismi anaerobici si suddividono a loro volta nei sistemi anaerobico "alattacido" (detto anche sistema dei fosfati, dei fosfageni, della fosfocreatina o sistema ATP-CP), e anaerobico "lattacido" (detto anche sistema anaerobico glicolitico o glicolisi anaerobica). L'intervento predominante di uno dei due meccanismi è condizionato essenzialmente da due fattori, ovvero l'intensità (% 1RM) e la durata, quest'ultima riconoscibile con il parametro "Time Under Tension" (TUT), il quale rappresenta la durata dell'attività muscolare o della serie. Per quanto riguarda le intensità molto elevate (80-100% 1 RM) e TUT particolarmente brevi (fino a 15-20 secondi al massimo), si parlerà di prestazioni anaerobiche alattacide, mentre per le intensità moderate e basse (<80% 1 RM) e TUT moderati o lunghi (dai 20 secondi in poi) il sistema energetico prevalente è quello anaerobico lattacido. Il sistema aerobico comincia ad assumere un ruolo più importante quando l'intensità è sufficientemente bassa da poter permettere che la prestazione possa essere protratta nel tempo, indicativamente oltre un TUT di 60 secondi. Ad ogni modo, anche in quest'ultimo caso il sistema lattacido rimane preponderante per una buona quantità di minuti. In realtà esiste una linea di confine approssimativa dell'intensità che segna il superamento della "soglia anaerobica" sui sovraccarichi, e questa è riconoscibile attorno al 20% 1-RM, un livello che se superato determina il blocco circolatorio nel muscolo in attività e quindi il completo affidamento ai metabolismi anaerobici. Ciò significa che al di sotto di intensità pari al 20% 1-RM, lo sforzo muscolare risulterebbe in prevalenza aerobico. Si sottolinea che i parametri intensità e TUT in genere sono inversamente proporzionali, in quanto maggiore è il valore dell'uno, minore sarà il valore dell'altro, sempre se la serie viene portata al massimo della fatica.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: I tempi di recupero tra le serie vengono stabiliti in base ad alcuni parametri, e tra tutti l'intensità sembra uno dei più condizionanti. Analogamente a quanto accade per la scelta del carico, e quindi dell'intensità, anche i tempi di recupero influiscono allo stesso modo sulle risposte ormonali e metaboliche, e sugli adattamenti muscolari specifici. In genere, nel "resistance training" vengono utilizzati tre principali periodi di riposo: breve (30 secondi o meno), moderato (60-90 secondi) e lungo (3 minuti o più). La durata degli intervalli influisce sul recupero fisico che avviene tra le serie e tra gli esercizi, influendo anche sul grado di fatica e sulla prestazione durante la progressione dell'allenamento. Ad esempio, è stato riscontrato che con 3 minuti di recupero tra le serie (in questo caso di pressa e panca), può essere mantenuta un'esecuzione di 10 RM (ripteizioni massime) per 3 serie. Ma se viene impostato solo 1 minuto di recupero tra le serie, l'andamento delle ripetizioni massime cala progressivamente da 10, 8 e 7 RM in 3 serie consecutive. Esiste uno stretto rapporto tra "intensità" e tempi di recupero, in quanto più basse sono le ripetizioni (RM) - e quindi più alti sono i carichi e l'intensità - e più lunghi dovrebbero essere gli intervalli tra le serie. In altre parole, con l'incremento dell'intensità, il corpo richiede più tempo per recuperare in preparazione della serie successiva. I tempi di recupero lunghi, sono più adatti ad essere applicati tra le serie ad alta intensità; i tempi di recupero intermedi sono adatti per le serie a media intensità; e i tempi di recupero brevi sono ideali per la bassa intensità.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Molti ricercatori hanno ritenuto importante lo stimolo degli ormoni anabolici quali GH e testosterone per l'aumento dei guadagni muscolari come forza o ipertrofia. Per quanto riguarda lo stimolo ormonale anabolico, la ricerca suggerisce che sia necessario stabilire una soglia sull'intensità. Si è notato che questo parametro (% 1-RM) abbia un'influenza sull'aumento della screzione di GH indotta dall'allenamento. Altri, hanno osservato che i tempi di recupero brevi in combinazione con "Time Under Tension" più lunghi incidessero di più sulla secrezione dell'ormone nonostante l'utilizzo di intensità (carichi) inferiori. Questi risultati vennero confermati da altre ricerche, dove venne osservato che la maggiore secrezione di GH avveniva con carichi inferiori e TUT più lunghi, e questa risposta sembrava essere correlata alla maggiore produzione di lattato. Secondo alcune evidenze, la produzione di testosterone post-esercizio è simile nelle prestazioni a moderata e ad alta intensità, altre invece denotano una maggiore risposta in proporzione al carico utilizzato o generalmente con carichi ad alta intensità e pause lunghe. Il cortisolo sembra essere dipendente dall'intensità, ma altre evidenze attribuiscono al maggior numero di ripetizioni, maggiore TUT e carichi inferiori la maggior capacità di stimolarlo. Una review più recente di Kraemer e Ratamess (2005) segnalò che i protocolli ad alto volume, ad intensità moderata o alta, usando tempi di recupero brevi e stressando una maggior quantità di muscoli, tendesse a produrre le maggiori risposte ormonali acute (testosterone, GH e cortisolo) se comparati con i protocolli a basso volume, alta intensità, con tempi di recupero lunghi. La risposta di adrenalina e noradrenalina sembra essere proporzionale all'intensità e all'espressione della forza, e maggiore è l'intensità dell'esercizio, più a lungo saranno prodotte tali molecole fino a 5 minuti post-esercizio.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Sebbene sia stata spesso proposta - e data per scontata - una certa correlazione tra la risposta degli ormoni anabolici (testosterone e GH) e l'effettivo sviluppo della forza, dell'ipertrofia e dello stimolo sulla sintesi proteica muscolare, in anni recenti molte ricerche hanno smentito questa connessione. In realtà già in passato alcuni segnalarono che, ad eccezione del testosterone, la risposta ormonale indotta dall'esercizio coi pesi avesse principalmente un effetto sulla disponibilità e sull'utilizzo di substrati. Il testosterone comunque era stato citato per la sua azione diretta sullo stimolo della sintesi proteica muscolare. Analisi più recenti hanno invece stabilito la mancata correlazione tra l'aumento degli ormoni anabolici (esaltato maggiormente da alcune strategie di allenamento specifiche come una maggiore intensità), testosterone compreso, e un aumento dell'ipertrofia muscolare, della forza muscolare o della sintesi proteica muscolare. Anche se esistono alcune limitate evidenze contrastanti, queste nuove conclusioni recenti sembrano stabilire in maniera univoca che effettivamente non vi sia alcun rapporto tra l'aumento della secrezione degli ormoni cosiddetti anabolici, provocato da alcune strategie di allenamento, e un maggiore sviluppo dei guadagni muscolari.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: L'intensità intesa come carico, o come percentuale su 1-RM, è stato giudicato come l'aspetto più critico nella programmazione di un allenamento coi pesi, e un fattore fondamentale per massimizzare i guadagni di forza e ipertrofia. In generale, l'intensità relativa sembra rappresentare il 18-35% della variazione della risposta all'ipertrofia nel "resistance training". L'ACSM raccomandada l'uso di carichi di intensità pari o superiore al 75% 1-RM per massimizzare l'ipertrofia, e alcuni importanti documenti scientifici hanno stabilito che la massima crescita muscolare per i soggetti allenati avvenga con carichi compresi tra l'80 e il 95% di 1RM. Questo è in parte dovuto al fatto che carichi di questa entità riuscirebbero a reclutare tutte le unità motorie incluse le fibre IIb, le quali sono le più ipertrofizzabili, e il cui massimo reclutamento avviene a circa l'85% 1-RM. Questo pur considerando che le fibre IIa e IIb possono essere reclutate rilevantemente anche con carichi relativi al 60% 1-RM. Per i soggetti allenati, viene riconosciuto che il massimo viluppo della forza venga ottenuto con carichi relativi all'80% 1-RM, mentre i non allenati hanno dimostrato di sviluppare adeguatamente la forza già a basse intensità, cioè l 60% 1-RM. Infine per gli atleti avanzati livelli relativi al 60% 1-RM rappresentano il minimo per ottenere guadagni di forza. I massimi guadagni di forza sembrano verificarsi attorno a 4-6 RM (85-90% 1-RM), mentre inferiori guadagni di forza massima vengono ottenuti con meno di 2-RM (≥95% 1-RM) o più di 10-RM (≤75% 1-RM).


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: La teoria che riconosce la necessità di mantenere un livello di intensità adeguatamente elevato - e quindi di utilizzare carichi sufficientemente pesanti - per massimizzare i guadagni di ipertrofia muscolare, è stata in tempi recenti ampiamente messa in discussione. Ad esempio, alcuni studi hanno stabilito che la sintesi proteica miofibrillare viene già stimolata al massimo al 60% 1-RM, senza ulteriori incrementi con l'aumento dell'intensità. Altri hanno trovato che l'esercizio coi pesi a bassa intensità (30% 1-RM) e alto volume fosse più efficace nell'indurre l'anabolismo muscolare acuto rispetto all'esercizio ad alta intensità (90% 1-RM) e a basso volume, attribuendo di conseguenza al volume una maggiore importanza rispetto all'intensità. Altre analisi recenti hanno evidenziato che anche carichi relativi alla bassissima intensità (30% 1-RM) siano in grado di provocare un aumento della sintesi proteica e un'ipertrofia muscolare paragonabili a quelle ottenute con carichi elevati (90% 1-RM), purché questi vengano portati alla massima fatica ("cedimento muscolare"). I ricercatori hanno concluso che non sia il carico (intensità) a determinare i guadagni di ipertrofia muscolare indotti dall'allenamento coi pesi, quanto piuttosto il "cedimento muscolare" in relazione ad un dato carico, ma sono necessarie ulteriori analisi per poter confermare questa conclusione su una popolazione di soggetti più ampia. Diversi studi hanno anche dimostrato che il gonfiore cellulare che viene a crearsi con alte ripetizioni (e quindi minori intensità) crea sia un aumento della sintesi proteica muscolare che una riduzione del catabolismo muscolare, e questo può ulteriormente confermare come anche bassi carichi riescano a stimolare significativamente la crescita muscolare. Sebbene si ritenga che l'intensità sia il paramentro più importante da valutare per ottenere il massimo dei guadagni di ipertrofia, queste recenti evidenze ridimensionano ampiamente il ruolo e l'importanza di questa variabile per ottenere significativi risultati su questo adattamento muscolare.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Il "sovrallenamento" rappresenta l'aumento di alcuni parametri di allenamento come l'intensità e/o il volume risultando in un decremento della prestazione a lungo termine. Tuttavia l'intensità e il volume incidono in maniera diversa sul "sovrallenamento". Mentre il sovrallenamento indotto da un alto volume può risultare in un rapporto sfavorevole tra testosterone e cortisolo, compromettendo gli adattamenti e i guadagni muscolari, il sovrallenamento indotto da alte intensità può causare un aumento dell'attività del sistema nervoso simpatico per compensare la perdita di forza muscolare.


title: Intensità (esercizio coi pesi)

text: Il "sovrallenamento" legato alle variazioni di volume ha dimostrato di aumentare i livelli di cortisolo e di ridurre le concentrazioni basali dell'ormone luteinizzante (LH) e del testosterone libero, e il testosterone totale si è dimostrato particolarmente sensibile a questo stimolo. Inoltre, l'incremento del testosterone totale indotto dall'esercizio viene attenuato durante il sovrallenamento ad alto volume. Al contrario, il sovrallenamento indotto dall'alta intensità non sembra alterare le concentrazioni basali dell'ormone, dimostrando quindi una diversa risposta se paragonato al grande aumento del volume. Non sono stati riportati cambiamenti nei livelli di testosterone circolante e libero, cortisolo e somatotropina (GH) durante il sovrallenamento indotto dall'alta intensità (ad esempio 10 serie da 1 RM su squat ogni giorno per due settimane). Quindi, da quanto emerge dalla ricerca, sembra che il sovrallenamento indotto dall'alta intensità non alteri le concentrazioni ormonali basali con un corrispondente decremento della prestazione, mentre al contrario il sovrallenamento indotto dall'alto volume sembra alterare significativamente le concentrazioni ormonali basali.


title: Periplo

text: Periplo significa, alla lettera, "circumnavigazione" (in greco περίπλους, "períplous"). Si tratta di un genere nato intorno alla metà del VI secolo a.C. con scopi eminentemente pratici, quali la narrazione, in forma più o meno schematica, di un viaggio per mare e l'indicazione delle distanze tra i porti in base ad una misurazione detta "stadiasmo", in quanto misurata secondo la forma metrica dello stadio. In realtà, alcuni elementi dello stile dei peripli ricorrono anche nella poesia antica, da Omero ed Esiodo in avanti, come il fatto che l'unità di misura delle distanze sia spesso espressa in giorni e notti di navigazione, anziché in (più recenti) misure lineari, differenti da popolo a popolo.


title: Periplo

text: Tra i peripli pervenuti si ricordano varie composizioni di età arcaica, o quantomeno risalenti a questo periodo, come il "Periplo massaliota", manuale mercantile forse degli inizi del VI secolo a.C., che descrive le rotte mercantili dalla Fenicia a Tartesso, e lungo le coste atlantiche nell'Europa dell'Età del ferro, lungo la "via dello stagno"; o ancora il periplo di Annone (VI secolo a.C.), intrapreso dal noto navigatore fenicio sulla costa occidentale dell'Africa con 60 navi; fu da lui trascritto e risulta essere su alcuni punti controverso, come laddove narra di incontri di mostri umanoidi e strani gorilla.


title: Periplo

text: In età ellenistica, anche Pitea di Massilia (Marsiglia) aveva lasciato una narrazione scritta del suo viaggio marittimo verso le coste dell'Europa settentrionale, confluita in Strabone e Polibio, così come risalgono all'Ellenismo il periplo di Scilace, attribuito al navigatore Scilace di Carianda e il periplo di Scimno. Di epoca imperiale, invece, sono il "Periplus Maris Erythraei" (periplo del mare Eritreo o mar Rosso) e quello di Menippo di Pergamo.


title: La Voce Repubblicana

text: La Voce Repubblicana è l'organo di stampa del Partito Repubblicano Italiano (PRI). Il giornale è stato fondato nel 1921. Dal 2014 è un giornale on-line.


title: La Voce Repubblicana

text: Il primo numero del quotidiano uscì il 15 gennaio 1921 a Roma. Sostituì il settimanale "L'Iniziativa" (nelle edicole dal 22 dicembre 1912) come organo ufficiale del partito. Il direttore inizialmente fu Giovanni Conti, seguito poi da Ferdinando Schiavetti (novembre 1922 – ottobre 1926). Il 31 ottobre 1926 il quotidiano fu soppresso dal regime fascista. Prima della sua chiusura, il giornale poteva contare sulla collaborazione di Carmelo Puglionisi, autore del libro "Sciacalli", in cui raccontava la storia dei fuoriusciti antifascisti italiani a Parigi.


title: La Voce Repubblicana

text: La testata fu ripresa dopo la caduta del fascismo (25 luglio 1943). Il primo numero uscì in agosto. Durante l'occupazione nazista di Roma furono pubblicati clandestinamente altri dieci numeri, sino alla liberazione di Roma. Il 10 giugno 1944 "La Voce Repubblicana" riprese regolari pubblicazioni, sotto la direzione del fondatore, Giovanni Conti. Da allora uscì come quotidiano del pomeriggio (6 numeri settimanali) fino al 1973.


title: La Voce Repubblicana

text: Negli anni sessanta «La Voce Repubblicana» ebbe sede in via dell'Aracoeli; successivamente si trasferì al n. 146 di via Tomacelli. La redazione era articolata in cinque servizi: politico, estero, economico, cronaca, cultura. Il giornale aveva una foliazione di 6-8 pagine, che salivano a 24 o 36 in occasione della preparazione di alcuni numeri speciali. L'immagine grafica del quotidiano era curata da Michele Spera. La concessionaria della pubblicità era la nota Sipra, incaricata della raccolta degli annunci anche per la Rai e per altri giornali di partito.


title: La Voce Repubblicana

text: Dal maggio 1973 l'uscita in edicola fu anticipata dal pomeriggio al mattino. Nel 1975 fu introdotta un'innovazione tecnologica: la trasmissione in facsimile (utilizzando il fax, cioè la teletrasmissione) delle pagine del giornale dalla tipografia di Roma alle sedi locali. Il quotidiano fu costretto a chiudere nel dicembre del 1978 per problemi finanziari. Per non far decadere la titolarità della testata furono pubblicati alcuni numeri firmati da Oddo Biasini (direttore) e Giuseppe Marchetti Tricamo (direttore responsabile).


title: La Voce Repubblicana

text: Nel 1981, Giovanni Spadolini, segretario del partito con un passato da direttore del Corriere della Sera, decise di rilanciare il giornale passando al formato tabloid di otto pagine (crebbero poi a dodici e poi a sedici); conservò la tradizionale Terza pagina anche nel nuovo formato. Uscì il pomeriggio dal martedì al sabato. La sede del quotidiano fu ricavata nel palazzo in Piazza dei Caprettari dove aveva sede il partito stesso. Il progetto del "nuovo quotidiano" (attuato da Giovanni Spadolini) era stato messo a punto qualche anno prima da Giuseppe Marchetti Tricamo per Ugo La Malfa.


title: La Voce Repubblicana

text: Tra il 1986 e il 1988 il quotidiano passò dalla fotocomposizione al computer, diventando una delle prime testate italiane ad introdurre tale innovazione. Nuovamente costretto alla chiusura nel 1998, nel giugno del 1999 riprese le pubblicazioni con una foliazione ridotta a quattro pagine, fino al giugno 2000. Nel giugno del 2003 ritornò in edicola per impulso del nuovo segretario, Francesco Nucara. Rispetto alla precedente edizione, il quotidiano rinnovò la veste grafica e il formato.


title: La Voce Repubblicana

text: Dal 31 dicembre 2013 il quotidiano è passato dalla versione cartacea alla versione digitale. Ogni anno la «Voce» pubblica un "Almanacco Repubblicano", pubblicazione acquistabile separatamente. L'Almanacco Repubblicano è attualmente curato da Mauro Cascio. Tra gli anni sessanta e gli anni settanta la testata ebbe anche una casa editrice associata, le «Edizioni della Voce».


title: La Voce Repubblicana

text: Nella sua storia il quotidiano del PRI ha potuto contare su importanti collaborazioni, come quella di Sandro Ciotti nelle pagine sportive. Tra i suoi direttori c'è stato anche Stefano Folli. Hanno inoltre scritto e lavorato alla "Voce Repubblicana" giornalisti come Oscar Giannino, il saggista Antonio Carioti e Stefano Tomassini.


title: La Voce Repubblicana

text: Fra i collaboratori e gli ex collaboratori della testata figurano: Riccardo Brondolo, Alessandro Cecchi Paone, Laura Gigliotti, Agostino Pendola (sino al 1997) e Luca Tentoni.


title: La Voce Repubblicana

text: L'elenco dei giovani che hanno cominciato a lavorare con «La Voce Repubblicana» e poi hanno fatto carriera nel mondo del giornalismo comprende fra gli altri:


title: La Voce Repubblicana

text: "Sospensione per ordine del prefetto a seguito della legge sulla stampa del 31 dicembre 1925" (1926-1943)


title: La Paz (Bassa California del Sud)

text: La Paz è una città messicana, capitale dello stato della Bassa California del Sud e capoluogo dell'omonimo comune. Conta abitanti secondo il censimento del 2015. Il suo porto si affaccia sul Golfo di California.


title: La Paz (Bassa California del Sud)

text: Sebastián Vizcaíno diede il nome alla città e al porto durante il suo viaggio nella penisola della Bassa California avvenuto tra giugno e novembre del 1596; stabilì un primo insediamento nella baia a cui diede il nome di "Bahía de La Paz" (Baia della pace).


title: La Paz (Bassa California del Sud)

text: La Paz è una città con vocazione fortemente turistica e con ambizioni di crescita sul piano statale. Anche se è già la capitale della Bassa California del Sud vede fortemente contrapposta la turisticissima Cabo San Lucas dalla quale però si vorrebbe differenziare (almeno questo è quanto si evince da tutti i discorsi ufficiali del governatore e dai vari addetti del settore turistico) creando una piccola oasi di turismo di alto livello al quale offrire servizi qualitativi ed esclusivi anche da un punto di vista ecologico.


title: La Paz (Bassa California del Sud)

text: Una delle ricchezze turistiche è rappresentata proprio dal mare di Cortez (definito a suo tempo come "l'acquario del mondo" da Jacques Cousteau) che offre una ricchezza di fauna marina notevole.


title: Donna Noble

text: Donna Noble è un personaggio della serie televisiva britannica "Doctor Who", interpretato da Catherine Tate.


title: Donna Noble

text: Donna Noble appare per la prima volta nel finale della seconda stagione, per poi vivere un'avventura nello speciale natalizio "La sposa perfetta", ma torna in veste di compagna di viaggio del Dottore, soltanto nella quarta stagione della serie televisiva, affiancando David Tennant.


title: Donna Noble

text: Inizialmente non era previsto che Catherine Tate tornasse ad interpretare il ruolo di Donna Noble in una futura terza stagione, dato che era ormai previsto che la nuova compagna del Dottore fosse la studentessa di medicina Martha Jones. Tuttavia, l'attrice espresse interesse nel tornare a interpretare il personaggio, che fu presente nella quarta stagione della serie televisiva e nello speciale natalizio del 2009 "La fine del tempo".


title: Donna Noble

text: A differenza delle precedenti compagne innamorate del Dottore, Donna Noble si accontenterà di instaurare con quest'ultimo soltanto un rapporto di amicizia ed esprimerà più volte il desiderio di viaggiare con lui per sempre.


title: Donna Noble

text: Donna Noble è una segretaria precaria; vive a Londra con il nonno Wilfred, a lei tanto caro, e con la madre Sylvia Noble, che da sempre la rimprovera per non essere riuscita a brillare nel corso della sua carriera scolastica, nonostante la sua intelligenza.


title: Donna Noble

text: Donna fa la sua prima breve comparsa nell'ultimo episodio della seconda stagione, il Dottore, appena separatosi da Rose Tyler, trova Donna con un abito da sposa nel suo TARDIS, e la londinese chiede al Signore del Tempo come sia finita lì.


title: Donna Noble

text: Durante il suo matrimonio, si trova misteriosamente teletrasportata nel TARDIS, qui pertanto conosce il Dottore, che non riesce a spiegare quanto accaduto. Si scoprirà che il fidanzato di Donna, Lance, è segretamente alleato con l'imperatrice Araknoide, l'ultima sopravvissuta di un'antica razza nemica dei Signori de Tempo, inoltre Lance aveva somministrato alla fidanzata le particelle Huon, partecelle antiche ormai estinte, per questo il TARDIS l'aveva attirata al suo interno, dato che le particelle risiedono pure nel cuore della macchina. Il Dottore e Donna sconfiggono gli Araknoidi, mentre Lance muore, alla fine dell'episodio il Dottore propone a Donna di venire in viaggio con lui, ma lei rifiuta l'offerta vedendo quanto queste avventure sono pericolose, ma consiglia al Dottore di non rimanere solo.


title: Donna Noble

text: Nella quarta stagione, però, Donna risulta essere pentita dalla scelta fatta in passato, tant'è vero che decide di occuparsi di casi insoliti (come i cerchi nel grano) pur di ritrovare il Dottore e di viaggiare con lui. Indagando sulla multinazionale farmaceutica Adipose Industries, che produce misteriose pillole per dimagrire, Donna incontra finalmente il Dottore, che aiuta a fermare gli Adipose della signorina Foster, che minacciano la vita di milioni di persone, per ripopolare la razza dato che il loro pianeta è scomparso. Dopo ciò inizia a viaggiare con il Decimo Dottore, e si troverà nel secondo episodio della quarta stagione, a dover distruggere Pompei pur di salvare l'intera razza umana, dai Pirofili, il cui pianeta è scomparso come quello degli Adipos. Si troverà più volte a salvare la vita delle numerose creature che popolano l'universo, ragion per cui il Dottore la considererà geniale, nonostante Donna si senta una totale nullità per non essersi realizzata nella vita. Nell'episodio "Frammenti di memoria", ambientato nel 51º secolo, Donna si ritroverà a vivere in una dimensione cibernetica, dove sembra essere sposata con uomo ed avere due figli in questa avventura incontreranno River Song, la quale farà capire a Donna (in maniera indiretta) che il suo viaggio con il Dottore non è destinato a durare per molto. Nell'undicesimo episodio "Gira a sinistra", sul pianeta Shan Shen, una cartomante convince Donna ad esaminare il suo passato. Un grosso scarabeo si posiziona sulla sua schiena, Donna in un incrocio stradale dovrà decidere di svoltare a sinistra ripercorrendo la sua vita o di svoltare a destra creando una storia alternativa, in cui lei non conoscerà mai il Dottore, portando in serio pericolo il pianeta Terra, una volta morto il Dottore.


title: Donna Noble

text: Dopo aver risolto il problema, grazie all'aiuto della rediviva Rose Tyler, Donna torna sul pianeta di Shan Shen, riferendo al Dottore che nell'universo si sta avvicinando l'oscurità, come le era stato detto da Rose. Il Dottore, pertanto, insieme a Donna, ritorna sulla Terra, ma questa sembra essere stata trasportata in un'altra parte dello spazio. I Dalek, infatti, capitanati da Davros, hanno requisito circa 25 pianeti tra cui anche la Terra, ma Donna fa notare al Dottore che probabilmente i pianeti rubati sono 27, contando pure quello dei Pirofili e degli Adipos. Tocca al Dottore, con la compagnia di Donna e dei suoi storici compagni di viaggio, salvare l'universo. Davros vuole usare i ventisette pianeti per creare una stringa ai neutrini col la quale distruggere sia l'universo che tutte le altre realtà parallele. Nell'ultimo episodio della stagione, il Dottore viene ferito da un Dalek, perciò è in procinto di rigenerarsi, ma blocca la rigenerazione trasferendola nella mano che porta con sé. Donna, però, toccando la mano genera un altro Dottore, ma questa volta umano, con il quale tenterà di salvare il pianeta. Giunta insieme al Dottore umano nell'astronave dei Dalek, Donna così come il Dottore umano, viene colpita da un fascio elettrico. Donna fondendosi con il Dottore generato da lei, acquisisce la sua mente e trovandosi ad avere le qualità intellettive di un Signore del Tempo, riporta i 27 pianeti nei loro rispettivi Sistemi Solari. Dopo aver salvato nuovamente l'universo, Donna torna sul TARDIS insieme al Dottore mentre il Dottore umano resta con Rose nell'universo parallelo. La mente umana di Donna, però, non può a lungo sopportare le capacità cerebrali di un Signore del Tempo, pertanto il Dottore si trova costretto a dover cancellare dalla mente di Donna tutti i suoi ricordi del TARDIS e di lui, pur di evitare che la sua mente possa esplodere, uccidendola. Il Dottore, in seguito, riporta a casa Donna, chiedendo alla madre e al nonno, di far attenzione a non parlare di lui.


title: Donna Noble

text: Il personaggio di Donna, riappare nello speciale natalizio del 2009, dove il nonno aiuta il Dottore a combattere contro il Maestro.


title: Donna Noble

text: Donna per un breve momento rischia di tornare a ricordare il Dottore, ma per fortuna riesce a svenire prima.


title: Donna Noble

text: Il suo ultimo contatto con il Dottore, risale al suo matrimonio, dove il Dottore le regala un biglietto della lotteria, molto probabilmente vincente.


title: Cesarismo

text: Per cesarismo s'intende un regime politico attuato da un uomo dotato di forte volontà di realizzare i suoi progetti e d'un particolare carisma che gli permetta di rivolgersi direttamente al popolo per invocarne sostegno e consenso. Il suo potere individuale e autoritario è di solito supportato dalle forze armate, specie quando è diretto al fine di mantenere l'ordine esistente alterato da disordini, conflitti sociali e scontri ideologici, politici o d'altra natura. Il termine deriva dalla politica attuata nella Roma antica da Gaio Giulio Cesare ma viene comunemente indicato nella storiografia moderna anche come sinonimo di bonapartismo (da Napoleone Bonaparte) nel senso generico di un movimento politico teso a rivalutare la forza ed il governo centralizzato basato su un supporto popolare ad un singolo uomo.


title: Cesarismo

text: Il cesarismo è un termine coniato in Francia nel XIX secolo, probabilmente nel 1850 riferito, con l'eccezione del succitato Romieu, a quella monarchia instauratasi con i colpi di stato del 18 brumaio, anno VIII della Rivoluzione (9 novembre 1799), compiuto da Napoleone Bonaparte che segnò la fine del Direttorio e di quello del 2 dicembre 1851 effettuato da Luigi Napoleone Bonaparte, allora presidente della Repubblica francese.


title: Cesarismo

text: Nell'ambito della Francia napoleonica il termine cesarismo non va riferito ai nemici politici del Bonaparte ma fu coniato per esaltare i meriti del regime, di cui Napoleone III si considererà erede, messi in rilievo dal libro "Parallèle entre Cèsar, Cromwell, Monck, et Bonaparte", diffuso e forse scritto da Luciano Bonaparte nel 1800 che considerava il fratello uguale a Cesare come stratega militare ma superiore a quello come uomo politico. Giudizio che lo stesso Napoleone sembra riconoscere a se stesso scrivendo nell'esilio di Sant'Elena il "Précis des guerres de César"


title: Cesarismo

text: Dal 1814 nelle opere di polemisti, storici, romanzieri come Benjamin Constant, Byron, Stendhal, sia da chi lo apprezza sia da chi lo condanna, Napoleone viene costantemente assimilato a Cesare. Gli scrittori romantici vedono in lui il prototipo dell'uomo fatale e Hegel lo esalta come "lo spirito del mondo".


title: Cesarismo

text: Nel 1888 nelle "Memorie" dell'Accademia di Sassonia l'economista Wilhelm Georg Friedrich Roscher della scuola storica tedesca pubblicò una teoria secondo la quale il cesarismo antico e moderno nasce dall'indebolimento della classe media e dal prevalere della plutocrazia e del proletariato. Si costituisce così una monarchia illegittima e populista che si regge sul dispendio delle risorse economiche dello Stato per la costruzione di faranoiche opere pubbliche, sul sostegno delle forze armate a capo delle quali il regime preferisce mettere generali imbelli al posto dei valenti che potrebbero fare ombra al Cesare; da qui l'inevitabile fine delle vittorie militari che causano l'immediato crollo del regime. In questa definizione secondo Roscher rientrano i dodici Cesari dell'antichità, i despoti della Grecia e del Rinascimento, Oliver Cromwell e i due Napoleoni.


title: Cesarismo

text: In tempi più recenti la storiografia ha rifiutato l'idea che la situazione politica della Francia del 1789 e del 1848 possa essere riferita a quella in cui si afferma il potere di Cesare, non certo tramite un plebiscito, espressione presunta della volontà popolare del tutto ignota nel mondo romano. Cesare non aveva il substrato sociale e politico di una rivoluzione dove il proletariato industriale francese era del tutto diverso da quello romano e nella Roma antica non si formò un mito di Cesare che Augusto e i suoi successori cercarono anzi di mettere da parte. Per i romani Cesare fu semplicemente l'espressione di una restaurazione monarchica da giudicare positivamente o negativamente.


title: Cesarismo

text: In epoca medioevale e moderna «Cesare non fu mai considerato l'inventore di uno speciale regime politico». Per il Medioevo Cesare fu il simbolo del legittimo potere imperiale e da Petrarca in poi si analizzò criticamente la sua vita nei suoi aspetti positivi e negativi chiedendosi se egli potesse essere definito un tiranno tale da giustificare la sua uccisione.


title: Cesarismo

text: Antonio Gramsci ha prestato particolare attenzione al cesarismo, soffermandosi sulla questione in diverse note dei Quaderni del carcere . Secondo Gramsci, il cesarismo si sviluppa in situazioni di incertezza politica, quando «"il vecchio muore e il nuovo non può nascere"», ed è un tipo di regime nel quale un capo carismatico gestisce il potere in maniera autocratica, assecondando gli istinti popolari e sostituendo la partecipazione e la rappresentanza con la delega diretta, plebiscitaria. L'analisi gramsciana parte dalla figura di Giulio Cesare, ma si allarga fino a comprendere vari regimi dei secoli XIX e XX. Per Gramsci il cesarismo può essere progressivo se aiuta le forze in sviluppo a prendere il potere o regressivo se favorisce le forze reazionarie come ha storicamente fatto il fascismo. .


title: Stalker (serie televisiva)

text: Stalker è una serie televisiva statunitense di genere poliziesco creata da Kevin Williamson e trasmessa durante la stagione televisiva 2014-2015 sul canale CBS.


title: Stalker (serie televisiva)

text: La serie ha debuttato negli Stati Uniti il 1º ottobre 2014 ed è stata cancellata l'8 maggio 2015 dopo una sola stagione e 20 episodi trasmessi, terminando con un cliffhanger irrisolto. in Italia è stata trasmessa per la prima volta dal 28 ottobre 2015 sul canale digitale a pagamento Premium Crime, mentre in chiaro viene trasmessa dal 17 luglio 2016 prima su Rete 4 ed in seguito su TOP Crime.


title: Stalker (serie televisiva)

text: Il tenente Beth Davis e il detective Jack Larsen indagano su vari casi di stalking per la Threat Assessment Unit del Los Angeles Police Department.


title: Trauma toracico

text: Un trauma toracico consiste in una lesione più o meno grave nel torace, sia dovuta a colpi (contusione) oppure per ferite penetranti (molto spesso ferite d'arma da fuoco). Il trauma toracico è una causa frequente di disabilità ed è associato a una mortalità significativa, dal momento che è la terza causa di morte dopo il trauma fisico alla testa e dopo le lesioni al midollo spinale.


title: Trauma toracico

text: I traumatismi al torace possono coinvolgere la parete ossea del torace (le coste e la colonna vertebrale, in tal caso si parla anche di trauma spinale), la pleura e i polmoni, il diaframma o il contenuto del mediastino. A causa delle potenziali lesione anatomiche e funzionali delle coste e dei tessuti molli che includono il cuore, il polmone oppure i grossi vasi sanguigni, le lesioni toraciche sono urgenze mediche che se non vengono trattate rapidamente e adeguatamente possono condurre alla morte.


title: Trauma toracico

text: Le lesioni al torace sono state descritte per la prima volta in dettaglio attorno all'anno 1600 a.C. nel Papiro Edwin Smith dell'Antico Egitto. Un lavoro di Ippocrate del V secolo a.C. contiene una serie di rapporti di casi di trauma, e questi includono lesioni al torace.


title: Trauma toracico

text: Le lesioni toraciche sono dal 20% al 25% di tutte le morti per traumatismo, e le complicanze del trauma toracico aggiungono un 25% di tutte le morti.


title: Trauma toracico

text: Meno del 15% di queste lesioni richiedono un intervento chirurgico definitivo. Più dell'80% delle lesioni toraciche che comportano pericolo di vita si possono evitare grazie a misure adeguate.


title: Trauma toracico

text: Il traumatismo toracico può essere classificato come contundente oppure penetrante. Il trauma contuso e le lesioni penetranti hanno diversa fisiopatologia e decorso clinico.


title: Trauma toracico

text: La causa più importante del traumatismo toracico sono gli incidenti stradali, che rappresentano il 70-80% di queste lesioni. Per questo molti paesi hanno creato strategie preventive per ridurre gli incidenti di traffico, sia riducendo il limite di velocità che rendendo obbligatoria le cinture di sicurezza (e multando severamente chi non le usa). Anche i pedoni investiti da veicoli, le cadute, e alcuni atti di violenza possono portare al trauma toracico (specialmente la perforazione della pleura e la lacerazione dei polmoni, dal momento che basta una coltellata assestata nel punto "giusto"). Anche le esplosioni possono portare a traumatismo toracico, sia per la perforazione della gabbia toracica che per l'inalazione di gas incandescenti (con ustione dei bronchi) che per lo sbalzo di pressione (barotrauma).


title: Trauma toracico

text: Il traumatismo del torace frequentemente causa ipossia tissutale e acidosi con ipercapnia. L'ipossia tissutale è conseguenza di un'inadeguata fornitura di ossigeno ai tessuti causata dall'ipovolemia, i cambiamenti nella ventilazione-perfusione polmonare derivanti da una contusione, ematoma, collasso alveolare, ecc., come anche i cambiamenti drastici nella pressione intratoracica causati dal pneumotorace, dall'emotorace, ecc., che conducono all'acidosi respiratoria causata dalla diminuzione della ventilazione (l'acidosi di solito è secondaria al metabolismo anaerobio delle cellule che non dispongono di sufficiente ossigeno), che provoca la diminuzione del livello di coscienza. Negli stati più progrediti senza terapia si può arrivare all'acidosi metabolica causata dal ipo-perfusione tissulare e dallo shock circolatorio.


title: Trauma toracico

text: Anche se non è il meccanismo patogenetico fondamentale negli incidenti di traffico, è invece un meccanismo importante negli incidenti domestici, lavorativi e sportivi. In un traumatismo diretto, il petto viene colpito da un oggetto in movimento oppure va a schiantarsi contro una struttura fissa. In questo caso, la parete toracica assorbe l'impatto e la trasmette ai visceri. Inoltre, in questo tipo di traumi è comune che la persona, rendendosi conto che il colpo è imminente, involontariamente, inspira e chiude la glottide, potendo così favorire un pneumotorace. Nel trauma diretto avvengono lesioni generalmente ben delimitate sulle costole e qualche volta sullo sterno, il cuore e i vasi sanguigni toracici.


title: Trauma toracico

text: Le lesioni per compressione comportano un meccanismo relativamente comune nelle frane, nei terremoti, tra operai della costruzione, scavi, etc. Si osservano lesioni più diffusi nel petto, mal definite, e se la compressione ha lunga durata, può provocare asfissia traumatica, mostrando cianosi nel collo e nella faccia, come anche emorragia sotto-congiuntivale. Nei bambini, questo meccanismo patogenetico è di somma importanza, dato che il loro petto e più flessibile, e si può avere una lesione dei visceri toracici con un minimo danno apparente all'esterno. In certe situazioni, la lesione del parenchima polmonare si aggrava a causa del paziente, quando la persona trattiene la respirazione, chiude la glottide e contrae i muscoli del petto, come riflesso di autoconservazione, ma il risultato è che la pressione polmonare sale in modo eccessivo. Nel momento della collisione, l'energia dello sforzo pressorio fa che la pressione aumenti ancora di più, causando la rottura del parenchima polmonare e dei bronchi dando come esito il pneumotorace.


title: Trauma toracico

text: Le collisioni con decelerazione istantanea sono caratterizzate da un processo infiammatorio nel polmone e/o nel cuore, a differenza della superficie corporea d'impatto, che potrebbe non essere così gravemente interessata, con edema e presenza di infiltrazione linfo-monocitaria. In questo tipo di trauma, il paziente avrà dolorabilità locale, ma senza grossa evoluzione della ferita superficiale dal momento del trauma. Dopo circa 24 ore, il paziente svilupperà atelectasia oppure un quadro clinico simile alla polmonite. Nel cuore di solito si produce una diminuzione della frazione di eiezione e un cambiamento nella funzione cardiaca: insufficienza cardiaca e aritmie importanti.


title: Trauma toracico

text: L'urto frontale oppure orizzontale contro una barriera rigida, come negli incidenti d'auto, causa una rapida decelerazione della cavità toracica con un andirivieni degli organi intratoracici per via dell'inerzia (finché non smaltiscono l'energia cinetica che hanno). Questo porta all'applicazione di una forza di torsione e taglio nei punti dove si fissano gli organi al corpo (tramite il mediastino ad esempio), causando ad esempio, la rottura dell'aorta proprio nel punto dove emana l'arteria succlavia sinistra e il legamento arterioso, che sono i suoi punti di fissaggio. Anche nelle precipitazioni da altezze importanti, quando il paziente è seduto o in piedi, si possono verificare lesioni nella valvola aortica. Durante la diastole ventricolare, quando la valvola è chiusa, si crea un'inerzia verticale che fa che il volume di sangue compresso eserciti una grande forza sulla valvola, provocando la sua rottura.


title: Trauma toracico

text: Si tratta del meccanismo più comune nei traumi aperti. Possono essere prodotti sia in modo intenzionale o accidentalmente per armi da fuoco, oggetti affilati o schegge da esplosioni. Le lesioni causate da oggetti di forma dritta tendono ad avere un percorso prevedibile ed una bassa energia cinetica. Invece, spesso le armi da fuoco sparano proiettili che causano lesioni tortuose, irregolari, e dunque più gravi e difficili da trattare.


title: Trauma toracico

text: Dopo aver messo la maschera di ossigeno, si controlla che le vie aeree superiori e la trachea siano libere di sangue, tessuti lacerati, oggetti estranei (procedure di routine dell'Advanced Trauma Life Support). Se sono bloccate e non si riescono a liberare è necessaria la procedura di cricotiroidotomia (che richiede elevata perizia medico-chirurgica, applicando prima l'anestetico locale lidocaina e il sedativo generale ketamina, e dopo aver studiato attentamente il collo, si evitano vene e arterie, e con un bisturi si fa un taglio di 2 cm nella verticale e uguale profondità un po' sotto il pomo d'Adamo), per inserire un tubo endotracheale ed eventualmente un respiratore. Una volta verificata la pervietà delle vie aeree (prima si era constatata la permanenza del battito cardiaco) si passa a procedure più specifiche per le ferite da arma da fuoco, schegge da esplosione, armi bianche, ecc.