وتشتمل الأدوات التي يستخدمونها على كل شيء، بداية من عدادات الخطى/التسارع التي تراقب الخطوات والحركة (مثل برنامج FitBitوغيره) إلى أدوات مراقبة النوم (MyZeo)، وبرامج قياس النبض والقلب، ومراقبة نسبة الجلوكوز في الدم (لمرضى السكري في الأغلب). كما يحسب الناس أيضاً استهلاكهم للأغذية. وتماماً كما يمكنك أن تستخدم حاسب الشخصي لإدارة أمورك المالية طبقاً لميزانية محددة، فبوسعك أيضاً أن تتولى إدارة وظائفكالبدنية.
Los instrumentos que utilizan comprenden desde podómetros/acelerómetros, que registran los pasos y el movimiento (de Nike, FitBit y demás), hasta registros del sueño (MyZeo), controladores del pulso y del corazón y también de la glucosa (principalmente para diabéticos). También hay quienes cuentan y calculan su consumo de alimentos.