ورغم ذلك فإن العديد من الناس يخشون الاطلاع على هذه الأرقام؛ وهم لا يدركون أنها تعمل كدليل مرشد لهم، وأنها قابلة للتغيير وليست قدراً لا يمكن تغييره. وكما قد يتمكن الطالب من تحسين درجاته من خلال الدراسة، أو كما قد يتمكن الرياضي من تحسين أداءه بالتمرين، فأنت أيضاً قادر على تغيير العديد من الأرقام التي ترسم آفاق صحتك.
Sin embargo, a mucha gente le asusta saber estas cifras; no se dan cuenta de que son una guía y algo que pueden cambiar, en lugar de un destino inmutable. Tal como un estudiante puede mejorar sus calificaciones si estudia o un atleta puede aumentar su rendimiento si entrena, usted puede cambiar muchas de las cifras que definen las perspectivas de su salud.