لقد ثبت لنا من خلال تجربتين باستخدام مجموعات الضبط أن العلاج الإدراكي المعتمد على التنبيه الذهني (MBCT) من شأنه أن يقلل من احتمالات الانتكاس بنسبة 40 إلى 50% بين المرضى الذين أصيبوا بثلاثة نوبات سابقة أو أكثر من الاكتئاب. ونتيجة لهذه الاكتشافات فقد أصبحت هذه الطريقة في العلاج معتمدة لدى الحكومة البريطانية في علاج الاكتئاب الأكبر المتكرر.
两次控制临床试验表明：正念认知疗法可以使抑郁发作过三次或者以上患者的再次复发率降低约40-50%。这项研究的结果使正念认知疗法被纳入了英国政府治疗抑郁复发的国家指导纲要之中。