أنا لا اعلم المقاربة الصحيحة لكل انسان . ان النقطة هي ان نحرر الناس من اجل ان يجدوا الدرب الذي سوف يسيرون عليه بدلا من ان نقيدهم ببروتوكول صحي جديد قد يناسبهم وقد لا يناسبهم. ان الطريقة لعمل ذلك هو بالمزيد من المعلومات – ليس من الكتب او المقالات المطلعه ولكن من خلال ادراك العادات التي يمكن ان تؤدي لأن يجد المرء اجوبة ��خصه هو عن اسئلة ابدية تتعلق بالحرية والتحكم بالنفس .
我不知道具体哪个人适合哪种方法；要点在于让人们自由寻找自己的办法，而不是把他们束缚于某种新的“健康”协议，而不管是否适合。这样做需要更多地信息——不是来自书本或研究文章，而是通过对习惯的了解以找到你个人对自由和自我控制这一永恒问题的答案。