ورغم ذلك فإن العديد من الناس يخشون الاطلاع على هذه الأرقام؛ وهم لا يدركون أنها تعمل كدليل مرشد لهم، وأنها قابلة للتغيير وليست قدراً لا يمكن تغييره. وكما قد يتمكن الطالب من تحسين درجاته من خلال الدراسة، أو كما قد يتمكن الرياضي من تحسين أداءه بالتمرين، فأنت أيضاً قادر على تغيير العديد من الأرقام التي ترسم آفاق صحتك.
但许多人也非常害怕知道这些数字，他们不知道数字其实是个向导，而且数字是会变化的，正如学生可以通过努力提高成绩或者运动员通过训练刷新纪录，你也可以付出自己的努力，去改变那些定义你健康状况的数字。