سونزا ( ،  ،Ingush، ) هو نهر يقع في شمال أوسيتيا وإنغوشيتا والشيشان وروسيا، وهو أحد روافد نهر تيريك، حيثُ يتدفق شمال شرق داخل المنحنى الشمالي الغربي الكبير لنهر تيريك ويمسك معظم الأنهار التي تتدفق شمالًا من الجبال قبل أن يصل إلى تيريك، يصل طوله إلى ، ويرتفع سونزا على المنحدر الشمالي للقوقاز الكبرى، وتكون روافده الرئيسية هي نهر آسا ونهر أرجون، وبـتعكر  فهو يحمل 12.2 مليون طن من الطمي في السنة يتم استخدامه للري، المدن التي تطل على نهر سونزا تشمل نازران وكارابولاك وغروزني (عاصمة الشيشان) وغوديرميس، وخلال الحربين الأولى والثانية في الشيشان تسبب تدمير الخزانات البترولية في أن يصبح نهر سونزا ملوث بالنفط.

انظر أيضًا
نهر فاليريك - روافد سونزا التاريخية البارزة
نهر سونزا