Con una alimentación saludable (vegetales, legumbres, frutas, carnes blancas), hacer actividad física y ejercicios (practicar deportes o caminar), descansar para evitar el estrés, eliminar el cigarrillo y las bebidas alcohólicas, comer alimentos sanos e ir periódicamente a su médico de cabecera, permitirá llevar un estilo de vida saludable, libre de enfermedades crónicas no transmisibles.	A marzo de 2019, los Censos de Salud Preventiva realizados por la Caja de Seguro Social (CSS) y el Ministerio de Salud, en el cual han censado a unas 800 mil personas, mayores de 40 años, se ha detectado que el 35.88% de la población panameña en ese rango de edad padece de hipertensión.