العقل البشرى حسب قانون نشطات العقل اى حاجه بتفكر فيها تتسع وتنتشر من نفس نوعها ( يعنى لو بفكر فى السلبيات هتتسع وتنتشر بنفس نوعها والايجابيات هكذا فالاحسن اننا نبعد عن السلوكيات السلبيه فى التفكير فى صحتنا )
بص بقا اى حاجه هتتحكم فيها هتتحكم فيك يعنى لو فكرت انك مش عايز جاتو هتاكل جاتو يعنى هو الاهيتحكم فيك الافضل انك متقولش انا مش عايز اكل جاتو لاء فكر فى حاجه افضل اكد لنفسك تاكيد اجابى وقول انا هاكل سلطات افضل وهتفيد جسمى ولو مقدرتش تقاوم قول للجاتو تعالى وخد حته بس وارجع للسلطه تانى.
مش تخين ومليان دهون واوعى تقعد تاكل وانت مش جعان دا مرض الاكل وهو ضعف فى التقدير الذاتى انك مش عارف انت بتاكل ليه هتلاقى نفسك تخنت واسال نفسك هل انت بتاكل علشان جعان جسمانين ولا علشان جعان عاطفيه