ధ్యానము అనేది చేసేది కాదు, జరిగేది. నిద్రలోకి ఎలా వెళ్తారో ధ్యానములోకి వెళ్ళటానికి యమ నియమ ఆసన ప్రాణాయామ ప్రత్యాహారాలు ఉపయోగపడతాయి కాని, ఇవి ఏవీ ధ్యానము కాదు. అహింస , సత్యము, అస్తేయము, అపరిగ్రహము & బ్రహ్మచర్యము - వీటిని పాటించాలి.