Tuj chik’b’ab’il ntq’ama’n alkye qe’ qipumal at kyuj neb’eb’il ex kyuj qk’a’. Ikytzan: kyaqil txamnil at tuj, fibra, proteína, vitamina, mineral, sodio ex txqantl.Ntq’ama’n tuj chik’b’ab’il nik’pun tipumal at tuj (nik’pun tipumal ntzaj tq’o’n ju’njun 8 8 neb’eb’il).