Sėmnos (lt:Simnas) – miests Alītaus rajuonė, 24 km ī vakaros nu Alītaus, šalėp kele Alītos–Marėjampuolė. Seniūnėjes centrs. Miests īr šalėp Sėmna (šeurie) ė Gėlojte (vakarūs) ežeru, pėitūs īr Sperniuos tvenkėnē.