King anatomy o pamibalangkas ning tau, ing dagis-dagisan (biceps brachii king English) metung yang laman o muscle a atyu king takde. Atin yang mapilan a gamit ing dagis-dagisan. Ing pekamaulaga kareti, yapin ing pamibaluktut ning siku, ampo ing pamandurut king dake ning takdeng bandang gamat (forearm).

Mapaliaring ing dagis-dagisan ing kilalang diling laman, uling gad yang mayayakit, at malino ya angiang karetang e atleta o talapamialung. Balu reng balu iti deng bodybuilder, at maliari yang dagal mayap king uli ning pamagsane kareng pabayat o w:weight training.

Pamagsane 

Dakal la reng paralan ning resisted elbow flexion a mas kilala king aus a curling motion, a mag-ehersisiu king dagis-dagisan.

Deni reng mapilan kareng uri na niti:

 Ing w:barbell curl
 Ing w:wide barbell curl
 Ing w:straight bar curl
 Ing w:dumbbell curl
 Ing w:incline dumbbell curl
 Ing w:seated dumbbell curl
 Ing w:cable curl

Nung gamitan la reng laman king bandang babo ning gulut (upper back muscles) neng babagse (rowing) ampong manigut, miyabe ya murin ing dagis-dagisan uli ning masikan a pamangailangan king pamagbaluktut ning siku (elbow flexion). Nanupata, ing kayagnan a pamanatiat (simultaneous flexion) ning glenohumeral joint sangkan ne ning pangakaba ning dagis-dagisan, ania mimina ing pamaglati (contraction) na niti, at miyayalis ing obrang pamanatiat ning siku king brachialis ampo king brachioradialis. Ausan dang w:dynamic stabilizer ing papil ning dagis-dagisan kareng kimut a anti kaniti.

Karagdagang larawan

Lon la murin deti 
 w:Biceps reflex

Pikuanan

Suglung palual 
 
 
 
 
 
 Stretching the biceps brachii

Muscles of the upper limb