Il est utilisé pour l'exercice physique ou le soulagement du stress. Sur le plan sportif, il sert à améliorer l'un des trois domaines suivants : la force physique, l'aptitude aérobie ou la technique de poinçonnage.
Il est utilisé dans l'exercice ou le soulagement du stress pour améliorer l'un des trois domaines suivants : la force physique, l'aptitude aérobie ou la technique de poinçonnage.