L'aérobie est une forme d'exercice physique qui combine un exercice rythmique aérobie avec des exercices d'étirement et d'entraînement de force dans le but d'améliorer tous les éléments de la condition physique - LRB- la flexibilité, la force musculaire et la fitness cardio-vasculaire -RRB-.
L'aérobique ou la forme rythmique est un exercice physique qui se déroule sous une musique rythmique et qui comprend la course, le saut, l'étirement et l'entraînement de la force.