Les principes de base de l'entraînement en force impliquent une manipulation du nombre de répétitions -LRB- reps -RRB-, ensembles, tempo, exercices et force pour provoquer les changements désirés de force, d'endurance, de taille ou de forme en surchargeant un groupe de muscles.
Les principes de base de l'entraînement à la force impliquent un certain nombre de répétitions -LRB- reps -RRB-, ensembles, tempo, exercices et force pour provoquer les changements désirés de force, d'endurance, de taille ou de forme en surchargeant un groupe de muscles.