L'entraînement utilise couramment la technique de l'augmentation progressive de la force musculaire par l'augmentation progressive du poids, la tension élastique ou une autre résistance, et utilise une variété d'exercices et de types d "équipement pour cibler des groupes musculaires spécifiques.
L'entraînement utilise couramment la technique de l'augmentation progressive de la force musculaire par l'augmentation progressive du poids, la tension élastique ou une autre résistance, et utilise une variété d'exercices et de types de matériel d'entraînement pour cibler des groupes musculaires spécifiques.