Le premier pas vers un rêve lucide, c'est de reconnaître qu'on rêve.
Le rêveur devrait penser "la prochaine fois que je rêve, je veux me rappeler que je rêve", et devrait se concentrer sur cela tout en retournant au sommeil. Il y a bien d'autres façons d'aider quelqu'un à rêver lucide.