Повторяйте про себя позитивные мантры. Выберите определенную фразу, которая вас мотивирует, и повторяйте ее про себя до, во время и даже после каждой пробежки. Делайте это коротко и в позитивном тоне.
Как подстегнуть себя во время бега
Выберите определенную фразу, которая вас мотивирует, и повторяйте ее про себя до, во время и даже после каждой пробежки. Делайте это коротко и в позитивном тоне. Позитивный настрой сработает довольно часто.