Да, людям, которые употребляют протеиновый порошок, это кажется неизбежным.
Именно поэтому я запрещаю своим клиентам съесть коммерческие протеиновые батончики. Вы не останетесь молодой и красивой на долгое время, если вы продолжаете уплетая эти вещи! Так что в следующий раз, когда вы захотите бросить несколько “простых” думаю, тонкими полосками в вашу продуктовую корзину....просто нет. Вместо этого приготовьте мощный протеиновый коктейль (скоро будет больше). Соя содержит ингибиторы трипсина, которые затрудняют переваривание белка и снижают усвоение аминокислот. Фитиновая кислота, содержащаяся в сое, препятствует усвоению организмом минералов, а фитоэстрогены могут вызывать гормональные проблемы. Продукты с изолятами соевого белка подвергаются высокой степени переработки, и я считаю их настоящим бедствием. Продукты с высоким содержанием жиров, как правило, перевариваются медленнее, что делает их лучшим выбором, если вы идете по этому пути. По нашему опыту, арахисовое масло является прекрасным дополнением к протеиновому порошку! И наконец, если вы смешиваете протеиновый порошок с молоком, то проблемы с желудком могут возникнуть вовсе не из-за протеинового порошка. На самом деле, возможно, у вас такая реакция из-за содержания лактозы в молоке. Попробуйте вместо этого козье молоко; оно содержит значительно меньшее количество лактозы, чем коровье молоко. Часто задаваемые вопросы и ответы о болях в желудке при употреблении сывороточного протеина. Я нашла отличный рецепт низкоуглеводной помадки с арахисовым маслом, в которой используется порошок сывороточного протеина со вкусом ванили. Проблема в том, что я начал испытывать сильное газообразование и вздутие живота до такой степени, что мне казалось, будто у меня в желудке образовался комок, и это чувство сохраняется до сих пор. У меня также были ужасные проблемы с опорожнением кишечника. Давайте рассмотрим основные причины, по которым у людей возникает расстройство желудка при употреблении протеиновых порошков. На сегодняшний день наиболее распространенной причиной является непереносимость лактозы. Сывороточный протеин, самая популярная форма протеинового порошка, является молочным продуктом и поэтому содержит большое количество лактозы. Это негативно скажется на вашем пищеварении (например, вызовет воспаление в организме) и нарушит баланс во всем организме, который является взаимосвязанной системой. В конечном итоге вы не получите стойких и превосходных результатов, к которым стремились. Лучший протеиновый порошок для чувствительного желудка в 2016 году. Боли в животе, вздутие живота, газы, тошнота – все это не должно быть частью вашей повседневной жизни. К сожалению, для многих людей, употребляющих протеиновый порошок, эти проблемы кажутся неизбежными. Что делает чрезмерное употребление белка с вашим организмом (Да, вы можете съесть его слишком много) После длинного списка предшественников, пользующихся модными словечками - нежирные, богатые антиоксидантами, цельнозерновые продукты, без сахара, и это лишь некоторые из них - белок (да, обычный белок!) было распространено в средствах массовой информации как неоспоримое, актуальное слово “it” в бурном мире маркетинга продуктов питания. Если вы хотите добавить больше белка и получить максимальную отдачу от своего дня, попробуйте приготовить в блендере vitamix мощный протеиновый смузи из конопли. Семена конопли - это отличное средство для красоты, их можно добавлять даже в салаты, если вы не предпочитаете использовать конопляный порошок и смузи. Я использую порошок сывороточного протеина, который продается в "Трейдер Джоуз", не знаю, есть ли у вас "Трейдер Джоуз", но он дешевый (5 упаковок за банку) и вкусный в шоколаде. Вы можете приготовить йогуртовые коктейли, используя йогурт, соевое молоко, замороженные ягоды и другие фрукты, и взбить их в блендере.
http://kimberlysnyder.com/blog/2013/07/02/the-truth-about-high-protein-food-products/ http://kimberlysnyder.com/blog/2013/07/02/the-truth-about-high-protein-food-products/ http://proteinbrain.com/best-protein-powder-for-a-sensitive-stomach/ http://healthquestions.medhelp.org/stomach-pain-from-whey-protein http://proteinbrain.com/best-protein-powder-for-a-sensitive-stomach/ http://kimberlysnyder.com/blog/2013/07/02/the-truth-about-high-protein-food-products/ http://proteinbrain.com/best-protein-powder-for-a-sensitive-stomach/ http://kimberlysnyder.com/blog/2013/07/02/the-truth-about-high-protein-food-products/ http://kimberlysnyder.com/blog/2013/07/02/the-truth-about-high-protein-food-products/ http://healthquestions.medhelp.org/stomach-pain-from-whey-protein
от некоторых протеиновых порошков у вас болит живот?