Ответа Не последовало.
Обмен веществ - это самая основная работа, которую должен выполнять ваш организм, чтобы выжить и функционировать. То, как работает ваш метаболизм, зависит от типа упражнений, которые вы выполняете в данный момент. Существует два типа упражнений: аэробные и анаэробные. Аэробные упражнения, такие как бег трусцой, зависят от кислорода для выработки энергии, в то время как анаэробные упражнения можно выполнять и в отсутствие кислорода - представьте, как напрягаются бицепсы. Оба вида упражнений требуют энергии, но для их получения используются разные пути. Женщина, выполняющая высокоэнергетические прыжковые упражнения в тренажерном зале. Фото предоставлено aerogondo/iStock/Getty Images. АТФ - это сокращение от аденозинтрифосфата, важнейшего химического вещества в метаболизме человека, которое получило название химической валюты, поскольку клетки используют его в качестве прямого источника энергии. Даже если вы хотите похудеть, достаточно ограничить потребление 300-500 калорий в день: совсем необязательно сокращать свое ежедневное потребление до менее чем 1000 калорий. Это происходит потому, что ваш метаболизм зависит от этих калорий, чтобы продолжать функционировать на оптимальном уровне. Резкое ограничение потребления калорий может привести к замедлению обмена веществ. Количество калорий, которые вы потребляете каждый день, и объем физической активности, которую вы выполняете, влияют на скорость вашего метаболизма. Метаболизм - это совокупность всех реакций, которые происходят в организме с выделением и потреблением энергии. Продукты, которые вы едите, будь то жиры, углеводы или белки, содержат молекулы, которые расщепляются в организме для производства и накопления высокоэнергетического соединения, известного как АТФ. Почему замедляется обмен веществ? Когда вы придерживаетесь диеты с очень низким содержанием калорий, ваш метаболизм замедляется в качестве защитного механизма. Ваш организм полагается на наличие запасов жира, которые обеспечивают его энергией для повседневной деятельности. Метаболизм при аэробных нагрузках. Во время аэробных упражнений ваш организм получает постоянный приток кислорода для выработки АТФ, что придает ему огромную энергетическую ценность. Аэробный метаболизм является самым медленным способом производства энергии и использует в качестве источников энергии в основном жиры и углеводы. Метаболизм и мышцы. Ограничение ежедневного потребления калорий приведет не только к потере жира, но и к потере мышечной массы. В исследовании, опубликованном в журнале Family Practice, участники эксперимента придерживались рациона, который составлял от 900 до 1100 калорий в день. АТФ - это относительно небольшая молекула, которая служит энергетическим промежуточным звеном в метаболизме человека. По сути, ваши клетки извлекают химическую энергию из различных молекул питательных веществ, таких как белки, углеводы и белковокислоты, и используют химическую энергию для производства АТФ. Клеткам нужна энергия для производства крупных молекул, таких как гормоны. Мышечные клетки используют АТФ для обеспечения движения. Когда клетка вырабатывает молекулу гормона, она расщепляет молекулы АТФ и использует энергию для создания новых связей между меньшими молекулами, чтобы создать более крупную, объясняют доктора Гарретт и Гришем.
http://livehealthy.chron.com/differences-aerobic-anaerobic-exercises-metabolism-2021.html http://www.livestrong.com/article/326839-what-is-the-role-of-atp-in-metabolism/ http://healthyeating.sfgate.com/metabolism-slow-down-less-1000-calories-day-11125.html http://healthyeating.sfgate.com/metabolism-slow-down-less-1000-calories-day-11125.html http://livehealthy.chron.com/differences-aerobic-anaerobic-exercises-metabolism-2021.html http://healthyeating.sfgate.com/metabolism-slow-down-less-1000-calories-day-11125.html http://livehealthy.chron.com/differences-aerobic-anaerobic-exercises-metabolism-2021.html http://healthyeating.sfgate.com/metabolism-slow-down-less-1000-calories-day-11125.html http://www.livestrong.com/article/326839-what-is-the-role-of-atp-in-metabolism/ http://www.livestrong.com/article/326839-what-is-the-role-of-atp-in-metabolism/
зависит ли обмен веществ от жиров