Дефицит витамина D может привести к тому, что ваши ноги станут тяжелыми, вы легко устанете и почувствуете общую мышечную слабость.
Слабость в ногах может быть пугающим ощущением, и есть несколько заболеваний, которые могут привести к тому, что ваши ноги станут слабыми, например, низкое кровяное давление. Беспокойство, однако, часто является причиной того, что ноги подкашиваются, и часто это симптом, который проявляется в сочетании со многими другими симптомами. Когда адреналин разливается по вашему телу, кровь приливает к тем местам, которые, по вашему мнению, нуждаются в нем больше всего. Это означает, что ваша кровь приливает к сердцу, мозгу и, возможно, к различным мышцам, и для этого она приливает к вашим ногам, отчего они больше напоминают желе. Многие люди, страдающие от слабости в ногах, беспокоятся, что у них какие-то проблемы со здоровьем. В конце концов, слабость в ногах может быть пугающим ощущением - вам может казаться, что вы не можете стоять, и это может привести к тому, что ваш разум начнет лихорадочно соображать, опасаясь, что что-то не так. Если вы чувствуете страх, обратитесь к врачу. Тяжесть в ногах, связанная с бегом, может возникнуть, если ваши ноги устают от чрезмерного бега, отсутствия необходимых перерывов, бега по твердым поверхностям или ношения неподходящей обуви. Интенсивный бег может увеличить количество молочной кислоты в вашем организме, что может привести к усталости ног. Тяжесть в ногах также может возникнуть, если вы часто занимаетесь бегом в гору или занимаетесь спринтерским бегом. Травмы и повреждения мышц ног, такие как растяжения связок, также могут вызывать тяжесть в ногах во время бега. Он также может развиться из-за таких заболеваний, как наложение шин на голень, тендинит и компартмент-синдром. Усталость и сильная слабость в руках и ногах. Обсуждение на главном форуме по фибромиалгии, начато sandygirl6126, 5 мая 2005 г. Страница 1 из 2 1 2 Далее >. Я страдаю от сильной слабости в руках и ногах. Им кажется, что они налиты свинцом. Дефицит витамина D. По данным Американского журнала клинического питания (American Journal of Clinical Nutrition), если вы чувствуете усталость и слабость в ногах, это может быть признаком дефицита витамина D. Дефицит витамина D может вызвать ощущение тяжести в ногах, легкую утомляемость и общую мышечную слабость. Ваш организм может самостоятельно вырабатывать витамин D под воздействием солнечного света. Когда ваш организм насыщен адреналином, ваши мышцы находятся в постоянном напряжении и в конечном итоге могут стать очень слабыми или уставшими. Кроме того, беспокойство может вызвать проблемы с дыханием, которые ослабляют ваши мышцы и снижают / повышают кровяное давление, что также может привести к ощущению мышечной слабости. Вытяните ноги и разогрейте их перед бегом, чтобы увеличить приток крови к ногам и сделать мышцы более гибкими. Выполняйте упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, которые помогут снять нагрузку на спину и уменьшить тяжесть и боль в ногах. Когда ваши ноги становятся как ватные, стоять может быть непривычно. Это может сопровождаться головокружением или нарушениями равновесия, которые либо связаны со слабостью в ногах, либо являются прямым результатом беспокойства, вызывающего другие симптомы и состояния. Недостаток железа может вызвать усталость в ногах, HelpGuide.org сообщает <url>. Дефицит железа может вызвать синдром беспокойных ног, или СБН. Одним из симптомов СБН является ощущение усталости и тяжести в ногах. Чаще всего это происходит, когда вы ложитесь или отдыхаете, и обычно проявляется только перед сном, но может проявляться и гораздо раньше в течение дня, в зависимости от вашего дефицита. У вас также может появиться зуд в ногах или ощущение ползания мурашек.
http://www.calmclinic.com/anxiety/signs/weak-jelly-legs http://www.calmclinic.com/anxiety/signs/weak-jelly-legs http://www.calmclinic.com/anxiety/signs/weak-jelly-legs http://www.livestrong.com/article/477927-my-leg-feels-heavy-when-running/ http://forums.prohealth.com/forums/index.php?threads/fatigue-and-heavy-weakness-in-arms-and-legs.121076/ http://www.livestrong.com/article/421308-nutrition-and-tired-legs/ http://www.calmclinic.com/anxiety/signs/weak-jelly-legs http://www.livestrong.com/article/477927-my-leg-feels-heavy-when-running/ http://www.calmclinic.com/anxiety/signs/weak-jelly-legs http://www.livestrong.com/article/421308-nutrition-and-tired-legs/
почему мои ноги кажутся слабыми и очень тяжелыми?