Совершите быструю прогулку, по крайней мере, в течение 15-20 минут.
Снижайте артериальное давление в ночь перед обследованием. Если ваше кровяное давление вызывает серьезную озабоченность у вас и вашего врача, вам обоим необходимо разработать план действий.Хотя вы не можете значительно снизить артериальное давление за одну ночь, вы можете внести изменения за одну ночь, которые положат начало пути к снижению артериального давления. В течение 24 часов вы можете снизить несколько баллов, просто чтобы пройти тест. Однако через несколько недель у вас может нормализоваться высокое кровяное давление, и, если вы будете соблюдать его всю жизнь, вы сможете прожить здоровыми еще много лет. 25 апреля 2006 г. - Перед следующим измерением артериального давления вам, возможно, захочется полежать в кресле не менее пяти минут.Согласно новому исследованию, представленному в Денвере на 12-м ежегодном симпозиуме Ассоциации медицинских сестер по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, 25 апреля 2006 г., сидеть на смотровом столе в кабинете врача - это совсем не то же самое. Перед следующим измерением артериального давления вам, возможно, захочется отдохнуть в кресле не менее пяти минут. Хотя, по крайней мере, 30 минут физической активности пять дней в неделю могут снизить кровяное давление в целом и эффективны для лечения гипертонии, у пациента может не быть времени, необходимого для того, чтобы регулярные физические упражнения оказали существенное влияние на кровяное давление перед тестированием. тэп 4. Выпейте стакан воды. Вода оказывает успокаивающее действие на нервную систему, а также вымывает натрий, элемент, повышающий кровяное давление. Выпивайте большую порцию воды за один прием, вместо того чтобы пить воду небольшими глотками в течение дня. Однако, если основной целью вашего визита к врачу является проверка или мониторинг высокого кровяного давления, вам следует сходить в туалет перед тестированием, чтобы опорожнить мочевой пузырь, и воздержаться от приема пищи, напитков с кофеином и курения в течение часа перед тестированием.лекарства от простуды, принимаемые без рецепта, нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), антидепрессанты, противозачаточные таблетки и другие могут повлиять на ваше кровяное давление, поэтому рекомендуется взять с собой на прием к врачу список лекарств и добавок, которые вы принимаете. Как вы готовитесь. Для измерения артериального давления не требуется никаких специальных приготовлений. Возможно, вам захочется прийти на прием в рубашке с короткими рукавами, чтобы медсестра или техник, проводящий измерение артериального давления, имели легкий доступ к вашей руке для проведения теста. Это связано с некоторыми лекарствами, такими как лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), антидепрессанты., противозачаточные таблетки и другие — они могут повлиять на ваше кровяное давление, поэтому рекомендуется взять с собой на прием к врачу список лекарств и добавок, которые вы принимаете. Вы также должны уменьшить количество соли в своих продуктах, так как натрий повышает кровяное давление. Обработанные пищевые продукты и мясные деликатесы богаты натрием, поэтому по возможности избегайте их.Возможно, вы также захотите добавить в свои блюда специи, чтобы восстановить вкус, который пропадет, если вы уменьшите количество соли. в течение 24 часов вы можете снизить несколько баллов, просто чтобы пройти тест. Однако через несколько недель у вас может нормализоваться высокое кровяное давление, и, если вы будете соблюдать его всю жизнь, вы сможете прожить здоровыми еще много лет. Совершите быструю прогулку, по крайней мере, в течение 15-20 минут. Хотя по крайней мере 30 минут физической активности пять дней в неделю могут снизить кровяное давление в целом и эффективны для лечения гипертонии, у пациента может не быть времени, необходимого для того, чтобы регулярные физические упражнения оказали существенное влияние на кровяное давление перед тестированием.вот несколько способов снизить артериальное давление во время тестирования, которое иногда называют физическим осмотром. Кандидаты на работу, служащие, студенты и спортсмены - это те, кто должен пройти тестирование, чтобы претендовать на должность, где состояние здоровья является важным фактором в процессе определения. Как снизить артериальное давление перед тестированием. Все работодатели придерживаются общей политики - тестировать своих потенциальных сотрудников перед их приемом на работу. Для этого кандидата заставляют пройти определенные тесты, такие как анализы на наркотики, артериальное давление и диабет tests.ne за неделю до тестирования посетите врача и измерьте свое артериальное давление. Если у вас высокое кровяное давление, попросите своего врача назначить некоторые распространенные лекарства, которые быстро снижают кровяное давление. Лекарства следует принимать только по рекомендации врача. Существует несколько способов снизить артериальное давление во время тестирования, которое иногда называют физическим осмотром. Кандидаты на работу, служащие, студенты и спортсмены - это те, кто должен пройти тестирование, чтобы претендовать на должность, где состояние здоровья является важным фактором в процессе определения.вот несколько способов снизить артериальное давление во время тестирования, которое иногда называют физическим осмотром. Кандидаты на работу, служащие, студенты и спортсмены - это те, кто должен пройти тестирование, чтобы претендовать на должность, где состояние здоровья является важным фактором в процессе определения. Поскольку некоторые лекарства, такие как лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), антидепрессанты, противозачаточные таблетки и другие, могут влиять на ваше кровяное давление, рекомендуется взять с собой на прием к врачу список лекарств и добавок, которые вы принимаете. некоторые лекарства, такие как лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), антидепрессанты, противозачаточные таблетки и другие, могут влиять на ваше кровяное давление, поэтому рекомендуется взять с собой на прием к врачу список лекарств и добавок, которые вы принимаете.
http://www.wikihow.com/Lower-Blood-Pressure-Overnight http://www.webmd.com/heart-disease/news/20060425/blood-pressure-test-what-to-do-first http://www.livestrong.com/article/94143-lower-blood-pressure-testing/ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/blood-pressure-test/basics/how-you-prepare/prc-20020082 http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/blood-pressure-test/basics/how-you-prepare/prc-20020082 http://www.wikihow.com/Lower-Blood-Pressure-Overnight http://www.canadavisa.com/canada-immigration-discussion-board/how-to-lower-blood-pressure-for-testing-t96373.0.html http://www.blood-pressure-updates.com/bp/hypertension-treatment/treating-hypertension/how-to-lower-blood-pressure-before-testing.htm http://www.canadavisa.com/canada-immigration-discussion-board/how-to-lower-blood-pressure-for-testing-t96373.0.html http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/blood-pressure-test/basics/how-you-prepare/prc-20020082
как снизить кровяное давление перед тестированием