Взрослый человек весом 60 кг содержит в общей сложности около 120 г калия.
Он содержится в растворенном виде в морской воде (содержит 0,04% калия по весу) и входит в состав многих минералов. Природный калий состоит из трех изотопов, один из которых, 40 К, радиоактивен. Следы 40K содержатся во всем калии, и это самый распространенный радиоизотоп в организме человека. При отсутствии приема калия в организм обязательно выводится около 200 мг калия в сутки, пока примерно через неделю уровень калия в сыворотке крови не снизится до умеренно недостаточного уровня 3,0–3,5 ммоль/л. Он продолжает снижаться, что приводит к серьезному дефициту в плазме крови и, в конечном счете, к смерти. В Периодической таблице Менделеева калий является одним из семи элементов в колонке (группе) 1 (щелочные металлы): все они имеют один валентный электрон на внешней электронной оболочке, который они легко отдают, образуя атом с положительным зарядом - катион, и соединяются с анионами, образуя соли. Калий также играет важную роль в регулировании кровяного давления. Низкий уровень калия (гипокалиемия) может вызвать слабость, поскольку нарушаются клеточные процессы. Калий является минералом (электролитом) в организме. Почти 98% калия содержится в клетках. Небольшие изменения в уровне калия, который присутствует вне клеток, могут иметь серьезные последствия для сердца, нервов и мышц. Калий - это минерал, который содержится в продуктах питания. Он также является электролитом, который проводит электрические импульсы по всему телу. Калий участвует в ряде важных функций организма, включая: 1 кровяное давление. 2 нормальный водный баланс. 3 мышечные сокращения. 4 нервные импульсы. 5 пищеварение. 6. сердечный ритм. Калий - это минерал, который содержится во многих продуктах, которые вы употребляете в пищу. Он играет важную роль в поддержании нормального сердцебиения и правильной работы мышц. Задача здоровых почек - поддерживать нужное количество калия в организме. Однако, когда ваши почки нездоровы, вам часто приходится ограничивать потребление определенных продуктов, которые могут повысить уровень калия в крови до опасного уровня. Известно 24 изотопа калия, три из которых встречаются в природе: 39K (93,3%), 40K (0,0117%) и 41K (6,7%). Встречающийся в природе 40K имеет период полураспада 1,250×109 лет. Он распадается до стабильного 40Ar путем захвата электронов или испускания позитронов (11,2%) или до стабильного 40Ca путем бета-распада (88,8%). Обезвоживание, диарея, повышенная потливость (гипергидроз) и злоупотребление слабительными являются распространенными причинами низкого уровня калия. Это также может быть вызвано недостатком калия в рационе, однако это встречается редко. Калий является восьмым или девятым наиболее распространенным элементом по массе (0,2%) в организме человека, так что взрослый человек весом 60 кг содержит в общей сложности около 120 г калия. В организме содержится примерно столько же калия, сколько серы и хлора, и только кальция и фосфора больше. Нормальное количество калия в рационе здорового американца составляет от 3500 до 4500 миллиграммов в день. Диета с ограниченным содержанием калия обычно составляет около 2000 миллиграммов в день. Ваш лечащий врач или диетолог посоветует вам, какой конкретный уровень ограничений вам необходим, исходя из вашего индивидуального состояния здоровья.
https://en.wikipedia.org/wiki/Potasium https://en.wikipedia.org/wiki/Potasium https://en.wikipedia.org/wiki/Potasium http://www.webmd.boots.com/a-to-z-guides/low-potassium-hypokalaemia http://www.healthline.com/health/potassium https://www.kidney.org/atoz/content/potassium https://en.wikipedia.org/wiki/Potasium http://www.webmd.boots.com/a-to-z-guides/low-potassium-hypokalaemia https://en.wikipedia.org/wiki/Potasium https://www.kidney.org/atoz/content/potassium
количество калия в организме