Да, помидоры считаются углеводом.
Клетчатка - это тип углеводов, который наш организм не может переварить, но который по-прежнему важен для нашего здоровья. CDC рекомендует среднестатистическому взрослому, который придерживается диеты в 2000 калорий в день, потреблять около 28 граммов клетчатки в день. Как и углеводы, разные овощи содержат разное количество клетчатки. В ходе исследований, которые, вероятно, не станут сюрпризом для родителей, исследователи выяснили, что дети, как правило, запоминают больше деталей, чем взрослые, особенно когда вы просите их сосредоточиться на чем-то другом. Сладкая кукуруза, крахмалистый овощ, содержит около 18 граммов углеводов в одном початке среднего размера. К овощам с низким содержанием углеводов относятся огурцы, зеленый лук и листья салата-латука (по 2 грамма в каждом), кабачки и спаржа (по 4 грамма в каждом) и цветная капуста (по 5 граммов в каждом). Киноа (кин-вах), которая, по сути, является семенем, а не зерном, является хорошим источником белка и клетчатки и имеет очень низкий гликемический индекс. Кроме того, она богата железом, содержит полный набор аминокислот (отлично подходит для вегетарианцев) и готовится практически мгновенно. 9. Коричневый рис. Помидоры богаты питательными веществами, то есть в них очень много полезных веществ, но не так много калорий. Липиды, углеводы и белки - это три типа макроэлементов, которые организм перерабатывает для получения энергии. Основным макроэлементом, содержащимся в помидорах, являются углеводы, хотя в них есть небольшое количество жиров и белков. Пища с высоким содержанием углеводов (например, тарелка макарон и хлебная палочка) повышает уровень сахара в крови больше, чем при низком содержании. блюда, содержащие углеводы (например, куриная грудка на гриле, салат и брокколи). Инсулин - это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Организм использует инсулин. чтобы переместить глюкозу из вашей крови в клетки, для которых она используется. энергия. -- К.М., Гранд-Хейвен. О: Технически помидор - это фрукт, но люди употребляют его в пищу как овощ. Да, помидоры содержат немного натурального сахара, но этого недостаточно, чтобы включить их в список запрещенных продуктов для тех, кто следит за уровнем сахара в крови. Вот пример, который вы можете привести своему врачу: в одной чашке помидоров черри или в одном цельном помидоре диаметром 3 дюйма содержится около 6 граммов углеводов и 2 грамма клетчатки. Вместо этого необработанные углеводы вызывают мягкое, умеренное повышение уровня глюкозы в крови и инсулина, обеспечивая небольшой, но длительный запас энергии, который ваши мышцы могут использовать в течение нескольких часов. Именно это и должно происходить, когда вы едите питательную пищу, и у нормальных здоровых людей нет причин этого опасаться. В качестве дополнительного бонуса, помидоры также богаты клетчаткой, которая является одним из видов углеводов. Клетчатка - это неперевариваемый тип углеводов, то есть она не расщепляется и не содержит калорий, как другие углеводы. В помидорах особенно много растворимой клетчатки. Технически, все овощи содержат углеводы и могут считаться углеводными.. Однако в некоторых овощах углеводов больше, чем в других. Если вы внимательно относитесь к потреблению углеводов, обратите внимание не только на то, сколько углеводов содержится в ваших овощах, но и на то, какие углеводы они содержат.
http://getfit.jillianmichaels.com/vegetables-considered-carbs-1795.html http://calorielab.com/foods/tomatoes/167 http://getfit.jillianmichaels.com/vegetables-considered-carbs-1795.html http://www.summertomato.com/10-tasty-carbs-that-wont-make-you-fat http://healthyeating.sfgate.com/tomatoes-lipids-carbs-protein-1500.html http://www.lillydiabetes.com/_assets/pdf/ld90766_carbguide.pdf http://blog.mlive.com/food-source/2008/01/tomatoes_low_in_carbohydrates.html http://www.summertomato.com/10-tasty-carbs-that-wont-make-you-fat http://healthyeating.sfgate.com/tomatoes-lipids-carbs-protein-1500.html http://getfit.jillianmichaels.com/vegetables-considered-carbs-1795.html
считается ли помидор углеводом