Ответа Не последовало.
Хром помогает перемещать уровень сахара в крови (глюкозу) из кровотока в клетки для использования в качестве источника энергии и превращения жиров, углеводов и белков в энергию. 1 Хром может помочь некоторым людям с сахарным диабетом 2 типа.2 Это может помочь им контролировать уровень сахара в крови и может сыграть важную роль в лечении диабета 2 типа. Добавки с хромом рекламируются как полезные для наращивания мышечной массы и сжигания жира, а также для того, чтобы помочь организму усваивать углеводы. 2 Но это не доказано. 3 Хром может влиять на глаза. 4 Существует связь между низким уровнем хрома и повышенным риском развития глаукомы. Хром - это минерал, который наш организм использует в небольших количествах для нормальных функций организма, таких как переваривание пищи. Хром содержится во многих натуральных продуктах, включая пивные дрожжи, мясо, картофель (особенно в кожуре), сыры, патоку, специи, цельнозерновой хлеб и хлопья, а также свежие фрукты и овощи. Добавки с хромом рекламируются как полезные для наращивания мышечной массы и сжигания жира, а также помогающие организму усваивать углеводы. 2 Но это не доказано. 3 Хром может влиять на глаза. 4 Существует связь между низким содержанием хрома и повышенным риском глаукомы. Хром - это металл. Его называют “незаменимым микроэлементом”, потому что для здоровья человека необходимо очень небольшое количество хрома. Хром используется для улучшения контроля уровня сахара в крови у людей с преддиабетом, сахарным диабетом 1 и 2 типа и повышенным уровнем сахара в крови из-за приема стероидов. Поведенческие или психические расстройства, такие как депрессия, тревожность или шизофрения: хром может влиять на химический состав мозга и ухудшать поведенческие или психические расстройства. Если у вас есть одно из этих состояний, будьте осторожны при использовании добавок хрома. Обзор. Хром - важный минерал, который играет важную роль в том, как инсулин помогает организму регулировать уровень сахара в крови. Инсулин - это гормон, который ваш организм использует для превращения сахара, крахмалов и других продуктов питания в энергию, необходимую вам для повседневной деятельности. Некоторые данные свидетельствуют о том, что добавки хрома могут помочь людям с диабетом снизить уровень сахара в крови. Люди с сахарным диабетом либо не вырабатывают достаточного количества инсулина, либо не могут должным образом использовать инсулин, вырабатываемый их организмом. В результате в крови накапливается глюкоза или сахар. Некоторые данные свидетельствуют о том, что добавки хрома могут помочь людям с сахарным диабетом снизить уровень сахара в крови. Люди с сахарным диабетом либо не вырабатывают достаточного количества инсулина, либо не могут должным образом использовать инсулин, вырабатываемый их организмом. В результате в крови накапливается глюкоза или сахар.Некоторые данные свидетельствуют о том, что добавки хрома могут помочь людям с сахарным диабетом снизить уровень сахара в крови. Люди с сахарным диабетом либо не вырабатывают достаточного количества инсулина, либо не могут должным образом использовать инсулин, вырабатываемый их организмом. В результате в крови накапливается глюкоза или сахар. О: Хром - это микроэлемент, а это означает, что организму требуется его очень небольшое количество. Он содержится в продуктах питания, и дефицит хрома встречается редко. Хром взаимодействует с инсулином, помогая организму усваивать или перерабатывать углеводы и сахара, повышая уровень глюкозы в крови. пиколинат хрома используется в альтернативной медицине для лечения дефицита хрома, для контроля уровня сахара в крови у людей с сахарным диабетом или преддиабетом, для снижения уровня холестерина и для снижения веса.- дополнение к потере веса. Хром является широко используемой пищевой добавкой. По оценкам, объем продаж потребителям в 2002 году составил 85 миллионов долларов, что составляет 5,6% от общего объема рынка минеральных добавок [56 ]. Хром продается как однокомпонентная пищевая добавка, а также в виде комбинированных формул, особенно для снижения веса и повышения работоспособности. Достоверно определить количество хрома в рационе невозможно, поскольку на содержание минерала в пищевых продуктах существенно влияют сельскохозяйственные и производственные процессы и, возможно, загрязнение хромом при приготовлении продуктов. проанализированы [ 10, 12, 14 ]. Иногда утверждается, что добавки хрома уменьшают жировые отложения и увеличивают мышечную массу. Тем не менее, недавний обзор 24 исследований, в которых изучалось влияние 200-1000 мкг хрома в день (в форме пиколината хрома) на массу тела или его состав, не выявил существенных преимуществ [11]. Потребление хрома в рационе не может быть достоверно определено, поскольку содержание этого минерала в продуктах питания существенно зависит сельскохозяйственными и производственными процессами и, возможно, загрязнением хромом при анализе пищевых продуктов [ 10, 12, 14 ]. Хром широко распространен в продуктах питания, но в большинстве продуктов его содержится лишь в небольших количествах (менее 2 микрограммов [мкг] на порцию). Мясо и цельнозерновые продукты, а также некоторые фрукты, овощи и специи являются относительно хорошими источниками хрома [12 ]. Достоверно определить потребление хрома в пищу невозможно, поскольку на содержание минерала в пищевых продуктах существенно влияют сельскохозяйственные и производственные процессы и, возможно, загрязнение хромом при анализе пищевых продуктов [ 10, 12, 14 ]. Вы можете приобрести добавки с хромом отдельно в виде таблеток или капсул или в составе поливитаминов. Но поскольку человеческий организм нуждается в очень небольшом количестве хрома, большинство людей получают его в достаточном количестве из своего обычного рациона и не нуждаются в пищевых добавках. Добавки с хромом рекламируются как полезные для наращивания мышечной массы и сжигания жира, а также помогающие организму усваивать углеводы. 2 Но это не доказано. 3 Хром может влиять на глаза. 4 Существует связь между низким содержанием хрома и повышенным риском глаукомы.
http://www.webmd.com/digestive-disorders/tc/chromium-topic-overview http://www.webmd.com/digestive-disorders/tc/chromium-topic-overview http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-932-CHROMIUM.aspx?activeIngredientId=932&activeIngredientName=CHROMIUM http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium http://www.everydayhealth.com/drugs/chromium-picolinate http://ods.od.nih.gov/factsheets/Chromium-HealthProfessional/ http://ods.od.nih.gov/factsheets/Chromium-HealthProfessional/ http://ods.od.nih.gov/factsheets/Chromium-HealthProfessional/ http://www.webmd.com/digestive-disorders/tc/chromium-topic-overview
какие еще минералы или добавки следует использовать вместе с хромом