Ответа Не последовало.
Еженедельные/ежедневные цели. Единственное, на чем я сосредотачиваюсь в свое рабочее время, - это на. заканчиваю этот ежедневный список. Обычно это от 5 до 10 наименований, и все. Это противоречит подходу с бесконечным списком дел, при котором вы. составьте длинный список действий. Этот бесконечный список дел может стать. Ставьте достижимые ежедневные цели. 1 1. Установите реалистичные временные рамки. Что касается краткосрочных целей, спросите себя, сколько времени должен занять проект, и установите крайний срок. 2 2. Составьте распорядок дня. Если ваш образ жизни и цели позволяют это, составьте распорядок дня. 3. Следите за своим прогрессом. Каждый день оценивайте, на каком этапе вы находитесь в достижении своих целей.  4. Делайте шаг за шагом. Запишите свои цели. 1 1. Составьте список всех ваших целей. Включите в него все ваши еженедельные, ежемесячные, годовые или жизненные цели. 2 2. Разбейте свои цели на ежедневные этапы. Как только вы определитесь с будущими мечтами и идеалами, выберите несколько конкретных целей, которые помогут вам их достичь. 3 3. Установите ориентиры и крайние сроки. Ставьте достижимые ежедневные цели. 1 1. Установите реалистичные временные рамки. 2 2. Составьте распорядок дня. 3 3. Следите за своим прогрессом.  4. Делайте шаг за шагом. Автоматическое определение цели. 1 Ваше устройство автоматически создает ежедневную пошаговую цель на основе ваших предыдущих уровней активности. 2 При первой настройке устройства вы должны указать уровень активности. 3 Если вы решите не использовать функцию автоматического определения цели, вы можете установить персональную пошаговую цель в своей учетной записи Garmin Connect™. С помощью функции "ПЕРЕЙТИ" Polar Loop расскажет вам, как вы можете достичь своей ежедневной цели. Нажмите кнопку, перейдите в меню ACTV и дождитесь перехода к показу. В программе Loop будут показаны 3 вида деятельности: ПРОБЕЖКА, ПРОГУЛКА и подъем, и указано время для каждого из них. БЕГ ТРУСЦОЙ, ХОДЬБА и ПОДЪЕМ описывают интенсивность активности, а время показывает, как долго вы занимаетесь с этой интенсивностью. Вы сами выбираете, каким видом деятельности заниматься и с какой интенсивностью. Цикл показывает, сколько еще вам нужно сделать, чтобы достичь своей цели. Еженедельные/ ежедневные цели. Да, прокрастинация и чувство вины - это система. Это система, которая. использует чувство вины, чтобы мотивировать вас, когда вы ленивы, а прокрастинацию - чтобы. позволяет вам расслабиться, когда вы хотите передохнуть. Проблема только в этом. система обычно мало чего добивается и приводит к большому саморегулированию. отвращение. Автоматическая установка цели. 1 Ваше устройство автоматически создает цель для ежедневного шага на основе ваших предыдущих уровней активности. Когда вы начинаете прогулку или бег, устройство подсчитывает количество оставшихся шагов в соответствии с вашей ежедневной целью. 2 При первой настройке устройства вы должны указать уровень активности. Этот уровень определяет начальную цель вашего шага. Если вы решите не использовать функцию автоматического определения цели, вы можете установить персональную цель шага в своей учетной записи Garmin Connect™. 4. Будьте ответственны. Когда кто-то знает, каковы ваши цели, он возлагает на вас ответственность, прося вас “отчитаться” о том, на каком этапе вы находитесь в процессе достижения этой цели. Ответственность вносит некоторые коррективы в процесс. Ближе к концу дня ваша шкала активности заполняется в зависимости от вашей повседневной активности, и время, требуемое циклом активности, становится все меньше и меньше - до тех пор, пока вы не достигнете цели. пример. Loop предлагает вам бегать трусцой в течение 46 минут, или ходить пешком в течение 1 часа 46 минут, или вставать на 5 часов 56 минут.
https://www.scotthyoung.com/learnonsteroids/SJCI93jfks9ijuquougjksnd908b89djijDr2-Feb/WeeklyDailyGoals.pdf http://www.wikihow.com/Set-Daily-Goals http://www.wikihow.com/Set-Daily-Goals http://www.wikihow.com/Set-Daily-Goals https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/vivofit/EN-US/GUID-3C2177B2-5BAE-4324-B709-8148220584D6.html http://support.polar.com/us-en/support/what_is_the_daily_goal https://www.scotthyoung.com/learnonsteroids/SJCI93jfks9ijuquougjksnd908b89djijDr2-Feb/WeeklyDailyGoals.pdf https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/vivofit/EN-US/GUID-3C2177B2-5BAE-4324-B709-8148220584D6.html http://www.success.com/article/rohn-4-tips-for-setting-powerful-goals http://support.polar.com/us-en/support/what_is_the_daily_goal
как ставить ежедневные цели?