Ответа Не последовало.
Резюме. Если вы считаете, что страдаете пищевой непереносимостью, возможно, вам стоит попробовать элиминационную диету. Пища способна укреплять здоровье или вызывать болезни, и соблюдение элиминационной диеты может быть полезным и открыть новые горизонты. Так что попробуйте, если считаете, что здоровье вашего кишечника нуждается в проверке. При элиминационной диете вы исключаете продукт или группы продуктов, которые могут вызывать у вас симптомы. Затем вы добавляете продукты обратно по одному и смотрите, как вы себя чувствуете. Если симптомы появляются снова, у вас есть основания полагать, что эти продукты могут способствовать возникновению ваших проблем. Если вы придерживаетесь элиминационной диеты из-за пищевой аллергии, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о проведении дополнительных анализов. Иногда повышенная чувствительность к пище может пройти после того, как вы откажетесь от употребления пищи в течение определенного периода времени. Если вы страдаете от хронической диареи, запора, болей в животе или газообразования, элиминационная диета может помочь вам определить, вызваны ли ваши симптомы повышенной чувствительностью к пище. Узнайте, как безопасно и эффективно использовать элиминационные диеты, а также диетические дневники и новые медицинские тесты для устранения боли в кишечнике. Преимущества диеты, основанной на исключении из рациона 6 продуктов, заключаются в том, что вы по-прежнему можете употреблять твердую пищу. Кроме того, отпадает необходимость в тщательных анализах кожи и крови для выявления пищевой аллергии. Для начала необходимо соблюдать диету, исключающую употребление пищи, но некоторые пищевые расстройства не проявляются симптомами или проявляются в течение 1-7 дней. Лучший способ определить пищевую чувствительность - это диета, исключающая употребление пищи, и комплексная диета. Ниже вы можете скачать бесплатное руководство, которое поможет вам в соблюдении диеты, исключающей употребление пищи. Если вы все-таки решите перейти на элиминационную диету, планирование - это ключ к успеху. Составьте список покупок таким образом, чтобы на вашей кухне было достаточно альтернативных продуктов, советует Батайне. Это поможет вам получать все питательные вещества, необходимые вашему организму, но не те, которые входят в ваш список запрещенных продуктов. Наиболее распространенные виды элиминационной диеты предполагают исключение из вашего рациона определенных продуктов или ингредиентов, поскольку вы и ваш врач считаете, что они могут вызывать симптомы аллергии. К наиболее распространенным продуктам, вызывающим аллергию, относятся молоко, яйца, орехи, пшеница и соя. Вы увидите, насколько по-другому вы себя чувствуете, когда не употребляете пищу, которая вас беспокоит. Даже если бы анализы крови или кожных покровов помогли оценить чувствительность к пищевым продуктам, я бы по-прежнему предпочитал элиминационную диету в работе с клиентами, потому что они лучше узнают свой организм. Кэти-Том на связи. Сотни моих клиентов убедились в том, что Ифа, RAST или другие комбинированные тесты на IgG/IgE, направленные на определение пищевой чувствительности/ аллергии, не выявляют проблемных продуктов у многих людей. Они являются отличным дополнением к элиминационной диете, но не заменяют ее.
http://www.precisionnutrition.com/elimination-diet http://www.healthgrades.com/conditions/how-to-do-an-elimination-diet http://www.healthgrades.com/conditions/how-to-do-an-elimination-diet http://foodallergies.about.com/od/diagnosingfoodallergies/a/safe-elimination-diets.htm http://www.neocate.com/blog/eosinophilic-esophagitis-eoe-and-the-six-food-elimination-diet/ https://liveto110.com/food-elimination-diet/ http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/elimination-diet http://www.webmd.com/allergies/guide/allergies-elimination-diet http://eliminationdiet.com/nutrition/faqs/ http://www.nourishingmeals.com/2010/01/elimination-and-detoxification-diet-its.html
что произойдет, когда вы закончите с питательной диетой