120
После удаления кожицы в каждой унции куриной грудки остается 46-47 калорий, в трех с половиной унциях куриной грудки содержится 164 калории, в 4 унциях куриной грудки - 188 калорий, в 6 унциях - 282 калории, в 8 унциях - 376 и в 10 унциях - 470 калорий. 1 Калория, потраченная на беговой дорожке: наклон 10%, скорость 4 мили/ч (15 минут на милю). 2 Калории, потраченные на беговой дорожке: наклон 10%, скорость 3 мили/ч (20 минут на милю). 3 Калории, потраченные на беговой дорожке: наклон 10%, скорость 2,5 мили в час (24 минуты на милю). Калорий на порцию куриных вырезок гриль. 137 калорий в куриной грудке (вареной), запеченной без кожи, (4 унции). 26 калорий в заправке для итальянского салата "Крафт Лайт" (1 ст.л.). 5 калорий меда (0,08 ст.л.). Средний кусочек курицы-гриль содержит в общей сложности 147 калорий. Из этих 147 калорий 53% приходится на жир и 47% - на белки. Общее содержание жира в равной порции курицы-гриль составляет 836 граммов, а белка - 16,79 грамма. В то время как каждая унция куриной грудки с кожурой содержит 55-56 калорий, куриная грудка весом 4 унции содержит 224 калории, куриная грудка весом 6 унций - 336 калорий, куриная грудка весом 8 унций - 448 калорий и куриная грудка весом 10 унций - 560 калорий. Соотношение калорий может варьироваться в зависимости от того, была ли куриная грудка запечена, приготовлена на гриле, приготовлена на пару, отварена или обжарена во фритюре. Один тонкий ломтик курицы-гриль содержит около 17 калорий, средний ломтик курицы-гриль содержит 33 калории, толстый ломтик курицы-гриль содержит в общей сложности 50 калорий, одна унция курицы-гриль с косточкой содержит 28 калорий, а 1 унция курицы-гриль без костей содержит в общей сложности 67 калорий. Рекомендуется пить много воды (в среднем более 100 унций в день), кофе и чай можно пить сколько угодно, а также диетические газированные напитки с низким содержанием калорий. А теперь перейдем к подсчету калорийности допустимых продуктов. Рыба (в среднем 98 ккал). 1 треска (3,5 унции) – 83 ккал. 2 Куска мяса краба (3,5 унции) – 100 ккал. Куриная грудка является отличным источником энергии и не менее вкусной. Хотя известно, что в куриной грудке высокое содержание холестерина, она богата нежирными белками, которые помогают сжигать жир. В половинке куриной грудки содержится всего 3 грамма жира и 27 граммов белков. Из этих 130 калорий 61% приходится на жиры, 39% - на белки, и ни одной калории не содержится в углеводах. Куриные полоски-гриль "фахита", приготовленные в Market Pantry, также пользуются большой популярностью. В порции фахиты с куриными полосками-гриль весом 3 унции, приготовленной компанией Market Pantry, содержится 120 калорий. Из этих 120 калорий 64% приходится на белки, 19% - на жиры и 17% - на углеводы. 1 Калория, потраченная на беговой дорожке: наклон 5%, скорость 2 мили/ч (30 минут на милю). 2 Калории, потраченные на беговой дорожке: наклон 10%, скорость 4 мили/ч (15 минут на милю). 3 Калории, потраченные на беговой дорожке: наклон 10%, скорость 3 мили/ч (20 минут на милю). 4 Калории, потраченные на беговой дорожке: наклон 10%, скорость 2,5 мили/ч (24 минуты на милю).
http://www.howmanycaloriescounter.com/chicken-breast.html http://www.sparkpeople.com/calories-in.asp?food=boneless+skinless+chicken+tenders https://recipes.sparkpeople.com/recipe-calories.asp?recipe=180252 http://www.howmanycaloriescounter.com/grilled-chicken.html http://www.howmanycaloriescounter.com/chicken-breast.html http://www.howmanycaloriescounter.com/grilled-chicken.html http://www.davidwallace.com/2008/10/hcg-diet-calorie-counter/ http://www.howmanycaloriescounter.com/chicken-breast.html http://www.howmanycaloriescounter.com/grilled-chicken.html http://www.sparkpeople.com/calories-in.asp?food=boneless+skinless+chicken+tenders
калорий в 3 унциях курицы-гриль