Ответа Не последовало.
Травма подколенного сухожилия - это растяжение или разрыв сухожилий или крупных мышц задней поверхности бедра. Это распространенная травма у спортсменов, которая может быть различной степени тяжести. Существует три степени повреждения подколенного сухожилия: 1–я степень - легкое растяжение мышц. Травма подколенного сухожилия - это растяжение или разрыв сухожилий или крупных мышц задней поверхности бедра. Это распространенная травма у спортсменов, которая может быть различной степени тяжести. Существует три степени повреждения подколенного сухожилия: 1 степень – легкое растяжение мышц. 2 степень 2 – частичный разрыв мышцы.  степень 3 – полный разрыв мышцы. Травма подколенного сухожилия возникает, когда вы напрягаете или тянете одну из мышц подколенного сухожилия — группу из трех мышц, которые расположены вдоль задней поверхности бедра. У вас может быть больше шансов получить травму подколенного сухожилия, если вы занимаетесь футболом, баскетболисткой, теннисом или другими подобными видами спорта, которые включают в себя спринтерский бег с резкими остановками и стартами. Травма подколенного сухожилия может возникнуть как у бегунов, так и у танцоров. Для облегчения боли и отека, связанных с повреждением подколенного сухожилия, часто достаточно таких мер самообслуживания, как отдых, лед и обезболивающие препараты, отпускаемые без рецепта. В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления мышцы или сухожилия подколенного сухожилия. Полный разрыв подколенного сухожилия (3-я степень) может затянуться на несколько месяцев, и в течение этого времени вы не сможете возобновить тренировки или заниматься спортом. В течение первых двух-трех дней вам следует позаботиться о своей травме, выполнив следующие действия. Отдых – держите ногу как можно неподвижнее и избегайте физических нагрузок. Травма подколенного сухожилия - это растяжение или разрыв сухожилий или крупных мышц задней поверхности бедра. Это распространенная травма у спортсменов, которая может быть различной степени тяжести. Время, необходимое для восстановления после растяжения или разрыва подколенного сухожилия, будет зависеть от того, насколько серьезна травма. 1 Лед - Прикладывайте лед к подколенному сухожилию примерно на 20 минут 2-3 раза в день. Не прикладывайте лед непосредственно к коже. 2 Компрессия - Компрессионный бинт или обертывание могут уменьшить отек и облегчить боль.  Высота подъема - Когда вы сидите, держите ногу слегка приподнятой, чтобы уменьшить отек. Если у вас повреждена мышца или сухожилие в области подколенного сухожилия (верхнее или нижнее), очень важно вылечить их быстро и полностью. Вашей главной целью должно быть сокращение времени заживления, поскольку серьезная травма мышц, безусловно, ограничит вашу способность выполнять повседневные обязанности. Не все мышечные травмы начинаются с серьезных последствий. Травма подколенного сухожилия - это растяжение или разрыв сухожилий или крупных мышц задней поверхности бедра. Это распространенная травма у спортсменов, которая может быть различной степени тяжести. Существует три степени повреждения подколенного сухожилия: 1 степень – легкое растяжение мышц.  степень 2 – частичный разрыв мышцы. Травма подколенного сухожилия 1-й степени - это легкое растяжение с разрывом нескольких мышечных волокон в подколенном сухожилии. Травма подколенного сухожилия 2-й степени - это умеренное растяжение, при котором пациент демонстрирует явную потерю силы. Травма подколенного сухожилия 3-й степени - это полный разрыв мышц подколенного сухожилия. От 10 до 23% всех острых футбольных травм, как правило, связаны с разрывами и растяжениями подколенного сухожилия (также известными как растяжения задней поверхности бедра). Полный разрыв подколенного сухожилия требует хирургического вмешательства. Избежать этого невозможно. 1 При передвижении вам могут понадобиться костыли. 2 Лед - Прикладывайте лед к подколенному сухожилию примерно на 20 минут, 2-3 раза в день. Не прикладывайте лед непосредственно к коже.  Компрессия - Компрессионная повязка или бинт для обертывания могут уменьшить отек и облегчить боль.
http://www.nhs.uk/conditions/hamstring-injury/Pages/Introduction.aspx http://www.nhs.uk/conditions/hamstring-injury/Pages/Introduction.aspx http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hamstring-injury/basics/definition/CON-20035144 http://www.nhs.uk/conditions/hamstring-injury/Pages/Introduction.aspx http://www.nhs.uk/conditions/hamstring-injury/Pages/Introduction.aspx https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000551.htm http://www.aidyourhamstring.com/?REF=MSH_HHl http://www.nhs.uk/conditions/hamstring-injury/Pages/Introduction.aspx http://www.aidyourhamstring.com/?REF=MSH_HHl https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000551.htm
как вылечить растяжение подколенного сухожилия