Ответа Не последовало.
Начните тренировку на беговой дорожке с колоколообразной кривой: Как только вы отработаете пять минут, которые означают окончание разминки, увеличьте наклон беговой дорожки до 0,05%. Начиная с этого момента, каждые 30 секунд вы будете увеличивать наклон беговой дорожки еще на полпроцента, пока не достигнете максимальных 15%. Да, spark довольно точен. Наклон в 10% - это большой уклон для ходьбы. На некоторых беговых дорожках максимальный уклон составляет всего 12%. Наклон очень быстро увеличивает количество калорий! Вы правы, это очень высокий показатель для ходьбы в умеренном темпе, но вы забываете о том, что для подъема в гору требуется 10-процентный уклон. Ответьте на этот комментарий. Обычно я тренируюсь полчаса на эллиптическом тренажере, а затем еще полчаса на обычной беговой дорожке, расходуя, по показаниям тренажеров, в общей сложности 600 калорий. С тех пор как в нашем тренажерном зале появились тренажеры curve, я хожу со скоростью 3,9-4,1 км/ч в течение часа, а тренажер показывает, что я израсходовал 1000 калорий. Точны ли счетчики калорий? Как и во многих других устройствах, существует предел погрешности. В ходе проведенного исследования человек пробежал 1 милю на беговой дорожке, и было сожжено 94 калории. Она пробежала еще милю в том же темпе, надев кислородный анализатор, и он насчитал всего 75 калорий. На мой взгляд, это исследование не совсем точное. Что вам нужно для этой тренировки: тридцать пять минут, беговая дорожка с уклоном не менее 15%, удобная обувь и, возможно, немного музыки. Сколько калорий сжигает эта тренировка на беговой дорожке: включая короткую разминку, примерно 330 калорий приходится на среднестатистическую женщину весом 140 фунтов. План тренировок на наклонной беговой дорожке Bell Curve - Сжигайте 300 калорий за 30 минут. Этот план тренировок на беговой дорожке имитирует колоколообразную кривую; сначала они проходят легко и непринужденно с довольно низкой интенсивностью, затем постепенно достигают сложного пика, а затем постепенно снижаются до менее напряженного уровня. 7 мыслей по поводу “Худышки на изгибе Вудвея”. Обычно я полчаса тренируюсь на эллиптическом тренажере, а затем еще полчаса на обычной беговой дорожке, расходуя, по показаниям тренажеров, в общей сложности 600 калорий. С тех пор как в нашем тренажерном зале появились тренажеры curve, я хожу со скоростью 3,9-4,1 км/ч в течение часа, а тренажер показывает, что я израсходовал 1000 калорий. Количество сожженных калорий и пройденное расстояние. Хотя показания расстояния на беговой дорожке являются точными, это не означает, что все данные точны. Менеджер по связям с общественностью компании Precor, производящей оборудование для фитнеса, Джим Занайзер (Jim Zahniser) прокомментировал в статье для Washington Post, что показания скорости и расстояния просты и довольно точны.. Большинство беговых дорожек предоставляют вам информацию о вашей тренировке, включая приблизительные данные о сожженных калориях, скорости, затраченном времени и пройденном расстоянии. Потребители часто сомневаются в точности этой информации. Данные о калориях и сжигании жира могут быть неточными, поскольку беговая дорожка не располагает достаточной информацией о пользователе. Однако информация о пройденном расстоянии является одним из наиболее точных показателей на беговой дорожке. Возможно, вы видели беговую дорожку Woodway Curve, представленную в The Biggest Loser. У нее изогнутый немоторизованный протектор, состоящий из 60 отдельных резиновых пластин. Поскольку вам приходится самостоятельно приводить беговую дорожку в движение, при использовании Woodway Curve можно сжечь на 30% больше калорий, чем при использовании обычной моторизованной беговой дорожки. У Woodway Curve нет максимальной скорости. Поскольку вы приводите ее в движение, она работает настолько быстро, насколько это возможно.
https://www.fitnessblender.com/articles/bell-curve-incline-treadmill-workout-plan-burn-300-calories-in-30-minutes http://www.sparkpeople.com/ma/Is-Treadmill-number-of-calories-burned-correct?/6/1/27917588 https://wwhowl.wordpress.com/2011/10/17/the-skinny-on-the-woodway-curve/ http://www.treadmillreviews.com/faq/how-accurate-are-treadmills/ https://www.fitnessblender.com/articles/bell-curve-incline-treadmill-workout-plan-burn-300-calories-in-30-minutes https://www.fitnessblender.com/articles/bell-curve-incline-treadmill-workout-plan-burn-300-calories-in-30-minutes https://wwhowl.wordpress.com/2011/10/17/the-skinny-on-the-woodway-curve/ http://www.livestrong.com/article/313581-how-accurate-are-treadmills-on-distance/ http://www.livestrong.com/article/313581-how-accurate-are-treadmills-on-distance/ http://how2runfast.com/post/6619188721/can-a-curved-treadmill-help-you-burn-more
насколько точен подсчет калорий на беговой дорожке curve