Ответа Не последовало.
Легендарная грейпфрутовая диета обещала результаты в снижении веса, если вы будете есть грейпфрут или пить грейпфрутовый сок перед каждым приемом пищи. Хотя эта диета не была основана на научных данных, грейпфрутовый сок, по-видимому, обладает свойствами, способствующими оздоровлению организма и снижению веса. Несколько производителей выпустили на рынок таблетки для похудения с грейпфрутом, которые содержат полезные вещества грейпфрута в капсулах, которые легко проглатываются. Ингредиенты могут отличаться в зависимости от конкретной марки, но большинство таблеток для похудения содержат измельченный грейпфрут, что обеспечивает одинаковые общие преимущества. Ученые обнаружили, что употребление грейпфрутового сока во время еды полезно для здоровья. Фруктовый сок позволяет контролировать уровень сахара в крови без лекарств. Мыши, которых кормили жирной пищей и соком, набирали на 18% меньше веса, чем другие мыши. Диетологи советуют, чтобы грейпфрут был частью сбалансированного рациона. Как грейпфрут действительно может помочь нам похудеть: употребление фруктового сока во время употребления жирной пищи может помочь снизить вес на одну пятую. 1 Ученые обнаружили, что употребление грейпфрутового сока во время еды полезно для здоровья. 2 Фруктовый сок может контролировать уровень сахара в крови без лекарств. Поскольку сейчас самый сезон, вот четыре причины, по которым грейпфрут может помочь вам похудеть. 1. Помогает сохранить чувство сытости: Грейпфрут богат клетчаткой, что позволяет дольше оставаться сытым и снижает вероятность бессмысленных перекусов. В одной порции грейпфрута всего 53 калории и около 2 граммов клетчатки. Исследования также показали, что употребление половины грейпфрута перед каждым приемом пищи может привести к большей потере веса у тех, кто сидит на диете. Хотя употребление половины грейпфрута за каждым приемом пищи может показаться немного экстремальным, такая тактика хорошо подойдет на завтрак. Это низкокалорийная замена: Есть несколько способов насладиться грейпфрутом после завтрака. Осторожно добавляйте грейпфрутовый сок. В грейпфрутовом соке содержится в среднем около 100 калорий на порцию весом 8 унций. Если вы пьете его перед едой, обязательно учитывайте это в общей суточной норме потребления калорий. В противном случае лишние калории могут помешать похудению или, что еще хуже, привести к увеличению веса. Похудение. Многие грейпфрутовые таблетки содержат пектин - водорастворимую форму клетчатки, содержащуюся в клеточных стенках растений. Высокое содержание пектина в грейпфрутовых таблетках помогает людям чувствовать себя сытыми, что приводит к естественному снижению потребления калорий, что может привести к потере веса. По словам Косло, сторонники грейпфрутовой диеты и использования грейпфрутов или грейпфрутового сока для похудения в целом утверждают, что этот фрукт обладает мощными метаболическими свойствами, которые способствуют сжиганию жира. Самый настоящий. Если вы хотите использовать грейпфрутовый сок, чтобы контролировать потребление калорий и насытиться перед едой, выбирайте грейпфрутовый сок без добавления сахара или подсластителей. Еще лучшим вариантом может быть настоящий грейпфрут. История вопроса. Идея о том, что грейпфрут может быть жиросжигающим продуктом, возникла в 1930-х годах, отмечает Дженнифер Косло, диетолог из Precision Nutrition. Грейпфрутовая диета вновь вошла в моду в 1970-х годах, когда утверждалось, что за 10 дней можно сбросить 10 фунтов.
http://www.livestrong.com/article/213562-how-to-drink-grapefruit-juice-to-lose-weight/ http://www.livestrong.com/article/299673-what-are-the-benefits-of-grapefruit-pills/ http://www.dailymail.co.uk/health/article-2785621/How-grapefruit-really-help-lose-weight-Drinking-fruit-s-juice-eating-fatty-food-help-reduce-weight-fifth.html http://www.dailymail.co.uk/health/article-2785621/How-grapefruit-really-help-lose-weight-Drinking-fruit-s-juice-eating-fatty-food-help-reduce-weight-fifth.html https://www.popsugar.com/fitness/Ways-Grapefruit-Can-Help-You-Lose-Weight-26331222 http://www.livestrong.com/article/213562-how-to-drink-grapefruit-juice-to-lose-weight/ http://www.livestrong.com/article/299673-what-are-the-benefits-of-grapefruit-pills/ http://healthyeating.sfgate.com/grapefruit-juice-burn-belly-fat-11351.html http://healthyeating.sfgate.com/grapefruit-juice-burn-belly-fat-11351.html http://healthyeating.sfgate.com/grapefruit-juice-burn-belly-fat-11351.html
помогает ли грейпфрутовый порошок для похудения так же хорошо, как настоящий грейпфрут