Анаэробные упражнения - это упражнения без доступа кислорода. Анаэробные упражнения - это такие упражнения, при которых вы можете запыхаться всего за несколько секунд, например, когда вы поднимаете тяжести для повышения силы, во время спринта или подъема по длинному лестничному пролету.
анаэробные упражнения - это любые кратковременные физические нагрузки, которые в основном связаны с метаболическими процессами, не использующими кислород. Такие процессы вырабатывают молочную кислоту, что приводит к метаболическому ацидозу. Примеры анаэробных упражнений включают бег на короткие дистанции и поднятие тяжестей. Гликолиз происходит в мышечных клетках во время анаэробных упражнений без использования кислорода для быстрого получения энергии, в результате чего образуется молочная кислота, которая вызывает усталость мышц. Молочная кислота является побочным продуктом гликолиза и образуется, когда ваш организм расщепляет глюкозу для получения энергии при недостатке кислорода. Анаэробные упражнения состоят из коротких интенсивных физических нагрузок, таких как поднятие тяжестей и спринтерский бег, когда потребность в кислороде превышает его поступление. В то время как аэробные упражнения основаны на кислороде, анаэробные упражнения подпитываются энергией, запасенной в мышцах в процессе, называемом гликолизом. Физическая активность, при которой короткие всплески энергии чередуются с периодами отдыха. упражнения с интенсивностью, превышающей аэробные возможности, которые, следовательно, потребляют значительную часть энергии из анаэробных источников. Примерами могут служить спринты любой формы, прыжки и силовые броски. Примеры анаэробных упражнений. К анаэробным упражнениям относятся тренировки с отягощениями, спринтерский бег (бег или езда на велосипеде) и прыжки с трамплина. По сути, любое упражнение, состоящее из коротких физических нагрузок и движений высокой интенсивности, является анаэробным упражнением. Тренировки с тяжелыми весами - отличный способ нарастить силу и мышечную массу. Примеры анаэробных упражнений. К анаэробным упражнениям относятся тренировки с отягощениями, спринтерский бег (бег или езда на велосипеде) и прыжки с трамплина. По сути, любое упражнение, состоящее из коротких физических нагрузок и движений высокой интенсивности, является анаэробным упражнением. Гликолиз - это метод, при котором гликоген расщепляется на глюкозу, также известную как "сахар", и преобразуется в энергию. Гликолиз происходит в мышечных клетках во время анаэробных упражнений без использования кислорода для быстрого получения энергии, в результате чего образуется молочная кислота, которая вызывает усталость мышц. анаэробные упражнения. упражнения с высокой интенсивностью, во время которых потребность мышечного метаболизма в кислороде превышает способность кровообращения обеспечивать его, и возникает кислородный голод. анаэробная инфекция. инфекция, вызванная аэробными организмами. Аэробные упражнения - это упражнения с кислородом, а анаэробные - без кислорода.. Анаэробные упражнения - это такие упражнения, при которых вы можете запыхаться всего за несколько секунд, например, когда вы поднимаете тяжести для повышения силы, во время спринта или подъема по длинному лестничному пролету. физические нагрузки с высокой интенсивностью, во время которых потребность мышечного метаболизма в кислороде превышает способность кровообращения обеспечивать его, и возникает кислородный голод. анаэробная инфекция. инфекция, вызываемая аэробными организмами.
http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/anaerobic+exercise http://study.com/academy/lesson/anaerobic-exercise-definition-benefits-examples.html http://study.com/academy/lesson/anaerobic-exercise-definition-benefits-examples.html http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/anaerobic+exercise http://study.com/academy/lesson/anaerobic-exercise-definition-benefits-examples.html http://study.com/academy/lesson/anaerobic-exercise-definition-benefits-examples.html http://study.com/academy/lesson/anaerobic-exercise-definition-benefits-examples.html http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/anaerobic+exercise http://www.medicinenet.com/aerobic_exercise/page3.htm http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/anaerobic+exercise
определение анаэробных упражнений