Ответа Не последовало.
Во всем мире чай занимает второе место после воды по популярности среди напитков. Зеленый чай, пожалуй, один из самых любимых и известных сортов чая, поскольку его полезные свойства выходят далеко за рамки простого утоления жажды и увлажнения организма. Вот лишь некоторые из многих преимуществ для здоровья, которые вы можете получить, добавив зеленый чай в свой ежедневный рацион: 1. Профилактика рака. Хотя зеленый чай не является чудодейственным средством от рака, он играет важную роль в борьбе с раком. Полезные свойства зеленого чая для здоровья: 1 Зеленый чай улучшает работу мозга, делает вас умнее и быстрее соображаете. Он содержит аминокислоту L-теанин, которая в сочетании с кофеином снижает тревожность. 2. Зеленый чай содержит меньше кофеина, чем кофе, но его достаточно, чтобы не дать вам заснуть и улучшить работу мозга. Зеленый чай может повысить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови. Употребление большего количества зеленого чая может снизить риск смерти. В ходе японского исследования у 40 530 взрослых, которые выпивали 5 и более чашек зеленого чая в день, было значительно меньше шансов умереть в течение 11 лет. В целом, вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов снизилась на 23% у женщин и на 12% у мужчин. Зеленый чай полезен для вашей кожи. Учитывая, что зеленый чай может ускорить обмен веществ в краткосрочной перспективе, он может помочь вам сбросить вес, говорит она. Итак, пейте больше, потому что ваше общее состояние здоровья вот-вот улучшится! Вот список некоторых удивительных преимуществ зеленого чая – преимуществ, о которых вы, возможно, не подозревали. Зеленый чай очень полезен для здоровья. “Он содержит много питательных веществ, в том числе антиоксиданты, противораковые и полезные для мозга соединения”, - напоминает нам Смит. Одно можно сказать наверняка: независимо от того, сбросите вы лишние килограммы с помощью зеленого чая или нет, пейте его в любом случае. 4. Зеленый чай может защитить ваш мозг в пожилом возрасте. Зеленый чай может улучшить вашу кратковременную память, но, что более важно, он может помочь защитить ваш мозг от нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, двух заболеваний, которые чаще всего развиваются в пожилом возрасте. Другое исследование показало, что за 24 часа потребление калорий увеличилось примерно на 100 калорий. Вам не нужно пить много зеленого чая, чтобы похудеть. Несмотря на то, что польза от потери веса зависит от разных факторов, ее можно получить, выпивая всего 2,5 чашки зеленого чая в день. Некоторые сорта зеленого чая лучше подходят для снижения веса, чем другие. Проведенное в ходе метаанализа обсервационное исследование показало, что женщины, которые пили больше всего зеленого чая, имели на 22% более низкий риск развития рака молочной железы, наиболее распространенного вида рака у женщин. Другое исследование показало, что у мужчин, которые пили зеленый чай, риск развития рака предстательной железы, самого распространенного вида рака у мужчин, был на 48% ниже. Исследование, проведенное с участием 60 710 китайских женщин, показало, что у тех, кто пил зеленый чай, риск развития колоректального рака был на 57% ниже. Настоящая разница между черным и зеленым чаем заключается в способе их приготовления. Черный чай получают путем ферментации, в то время как зеленый чай не проходит этот процесс. Во время ферментации многие природные полезные свойства чая могут быть снижены или повреждены из-за процесса ферментации. Если вы хотите улучшить свое здоровье или сбросить несколько килограммов, этот "супер-напиток" заслуживает вашего пристального внимания. Зеленый чай, который употребляется в пищу на протяжении тысячелетий, обладает замечательными лечебными свойствами – помогает регулировать вес, борется с болезнями, повышает энергию и снимает стресс – во многих культурах по всему миру. Исследования также показывают, что компоненты, содержащиеся в таком маленьком пакетике чая, могут творить чудеса с вашим здоровьем.
http://dailynaturalremedies.com/9-health-benefits-of-green-tea/ https://www.thespruce.com/green-tea-health-benefit-4058837 https://www.thespruce.com/green-tea-health-benefit-4058837 http://www.hindustantimes.com/health-and-fitness/drink-up-12-benefits-of-green-tea-we-bet-you-didn-t-know/story-GWvo9hwJkeJVzag9KYfAhO.html http://www.healthywomen.org/content/article/how-drink-green-tea-weight-loss http://www.collective-evolution.com/2017/03/02/the-top-10-benefits-of-drinking-green-tea-daily/ http://www.healthywomen.org/content/article/how-drink-green-tea-weight-loss http://www.collective-evolution.com/2017/03/02/the-top-10-benefits-of-drinking-green-tea-daily/ https://www.thespruce.com/black-tea-or-green-tea-which-is-healthier-4058865 http://www.hindustantimes.com/health-and-fitness/drink-up-12-benefits-of-green-tea-we-bet-you-didn-t-know/story-GWvo9hwJkeJVzag9KYfAhO.html
каковы преимущества употребления зеленого чая во время месячных?