внутренний жир - это жировые отложения, которые накапливаются в брюшной полости.
Висцеральный жир (брюшной жир) - это жир, который окружает жизненно важные органы в области туловища / живота. Для краткого и простого объяснения- попробуйте напрячь мышцы живота, затем ущипните жир у пупка. То, что вы можете ущипнуть, - это подкожный жир (под кожей), а не висцеральный жир. Висцеральный жир - это жир, который вы не можете ущипнуть, он находится на внутренней стороне вашей мышечной стенки. Как правило, этот тип жира чаще всего встречается в больших количествах у мужчин среднего возраста (его часто ошибочно называют пивным животом).или еще одно простое объяснение: попробуйте напрячь мышцы живота, а затем ущипните себя за пупок. То, что вы можете ущипнуть, - это подкожный жир (под кожей), а не висцеральный жир. Висцеральный жир - это жир, который вы не можете ущипнуть, он находится на внутренней стороне вашей мышечной стенки. Висцеральный жир - это жировые отложения, которые накапливаются в брюшной полости. Наличие избыточных жировых отложений в области живота повышает риск развития хронических заболеваний, включая болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет 2 типа.Для поддержания оптимального здоровья ваш показатель висцерального жира не должен превышать 13. Вы можете сравнить свою жировую массу с желаемым диапазоном, который также указан в распечатке Tanita, при определении ваших идеальных показателей жировой массы тела. FFM: Обезжиренная масса, или FFM, - это все, что в вашем теле не является жиром (мышцы, вода, кости, соединительная ткань и т.д.). Увеличивая эту массу, вы снижаете процент жира в организме. Висцеральный жир (или "скрытый жир", как его часто называют) - это тип жира, отличающийся от других жировых отложений. Также известный как внутрибрюшной жир, этот жир залегает глубже под кожей и окружает внутренние органы тела. Внутренний жир более опасен, чем обычные жировые отложения. Из-за мягкого поверхностного жира, который проявляется в виде складок и целлюлита на бедрах, ягодицах и бицепсах (форма "груша"), вы можете плохо выглядеть в купальнике или шортах, но на самом деле он гораздо менее опасен, чем глубокий висцеральный жир. Автор: Джастин Уильямсон | Похудение | Рейтинг: Висцеральный жир - это особый тип жира, который находится на животе и известен под многими другими названиями: "пивной живот", "запасное колесо" или "верхушка маффина".Однако, как бы вы это ни называли, это одна из самых больших проблем для тех, кто пытается похудеть, и часто именно в этой области люди больше всего хотят сбросить лишний вес. Это связано с тем, что висцеральный жир - это жир, который находится внутри брюшной полости, между органами, а не под кожей (подкожный жир). и этот жир выделяет кислоты, которые метаболизируются печенью и которые могут вызвать резистентность печени к инсулину. Диабет 2 типа может быть вызван накоплением большого количества висцерального жира. Висцеральный жир - это жировые отложения, которые накапливаются в брюшной полости и, следовательно, вокруг ряда важных внутренних органов, таких как печень, поджелудочная железа и кишечник. Важно определить разницу между висцеральным жиром и подкожным жиром. Подкожный жир - это жир, который мы накапливаем непосредственно под кожей. Жир, который мы можем ощущать на руках и ногах, - это подкожный жир. Растущий живот может быть результатом образования обоих типов жира. Висцеральный жир также вызывает беспокойство, поскольку он метаболизируется печенью, которая превращает его в холестерин в крови. Однако самая большая опасность, связанная с висцеральным жиром, заключается в том, что он может остаться незамеченным, поскольку во многих случаях его не видно снаружи тела.Кроме того, этот тип жира не может быть удален с помощью липосакции. Внутренний жир более опасен, чем обычные жировые отложения. Из-за мягкого поверхностного жира, который проявляется в виде складок и целлюлита на бедрах, ягодицах и бицепсах (форма "груша"), вы можете плохо выглядеть в купальнике или шортах, но на самом деле он гораздо менее опасен, чем глубокий висцеральный жир. Избыток висцерального жира известен как центральное ожирение, эффект "большого живота" или "пивного брюшка", при котором живот чрезмерно выступает вперед. Этот тип телосложения также известен как яблокообразный, в отличие от грушевидного, при котором жир откладывается на бедрах и ягодицах. n избыток висцерального жира известен как центральное ожирение, эффект "большого живота" или "пивного животика", при котором живот чрезмерно выступает вперед. Этот тип телосложения также известен как яблокообразный, в отличие от грушевидного, при котором жир откладывается на бедрах и ягодицах. Одной из причин, по которой избыток висцерального жира так вреден, может быть его расположение вблизи воротной вены, которая доставляет кровь из области кишечника в печень. Вещества, выделяемые из висцерального жира, включая свободные жирные кислоты, попадают в воротную вену и направляются в печень, где они могут влиять на выработку липидов в крови. У женщин это также связано с раком молочной железы и необходимостью операции на желчном пузыре. Жир, накопленный в нижней части тела (форма груши), является подкожным, в то время как жир в области живота (форма яблока) в основном является висцеральным. На то, где накапливается жир, влияет несколько факторов, включая наследственность и гормоны. Висцеральный жир также отличается тем, что он сохраняет прежнюю форму и не спадает по бокам и не западает в живот, когда вы лежите. Высокий уровень висцерального жира опасен и связан с повышенным уровнем холестерина, диабетом, болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями.это связано с тем, что висцеральный жир - это жир, который находится внутри брюшной полости, между органами, а не под кожей (подкожный жир), и этот жир выделяет кислоты, которые метаболизируются печенью и которые могут вызвать резистентность печени к инсулину. В середине распечатки Tanita приведен диапазон значений здорового/желательного процента жира в организме, основанный на вашем возрасте и поле. Вы также можете посмотреть на приведенную ниже шкалу, чтобы увидеть, в каком положении вы находитесь: Жировая масса: Мы можем определить вашу жировую массу (килограммы жира в организме), умножив процентное содержание жира в организме на ваш вес. Вы можете сравнить свою жировую массу с желаемым диапазоном, который также указан в распечатке Tanita для определения идеального тела. жирные цели. FFM: Обезжиренная масса, или FFM, - это все, что в вашем теле не является жиром (мышцы, вода, кости, соединительная ткань и т.д.). Увеличивая эту массу, вы снижаете процент жира в организме.
http://hl123.blogspot.com/2009/09/visceral-fat-what-is-and-healthy.html http://www.goodmeasuremeals.com/products/tanita http://lowerbloodpressurecheap.com/visceral-fat http://www.healthguidance.org/entry/16040/1/How-to-Measure-and-Lose-Visceral-Fat.html http://www.diabetes.co.uk/body/visceral-fat.html http://lowerbloodpressurecheap.com/visceral-fat https://en.wikipedia.org/wiki/Abdominal_obesity http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/abdominal-fat-and-what-to-do-about-it http://www.healthguidance.org/entry/16040/1/How-to-Measure-and-Lose-Visceral-Fat.html http://www.goodmeasuremeals.com/products/tanita
что такое нормальный висцеральный жир