Витамины и минералы - это питательные вещества, необходимые вашему организму в небольших количествах для правильной работы и поддержания здоровья.
Некоторые хронические и острые проблемы со здоровьем, связанные с недостатком определенного минерала или минеральных веществ, включают: 1. Остеопороз. 2. Болезни сердца. 3. Рак. Артрит. 4 Зоба. Желудочно-кишечные расстройства.  1 Заболевание пародонта.  Анемия. Витамин D (кальциферолы) Помогает поддерживать постоянный уровень кальция в крови. Важен для секреции инсулина и пролактина, функционирования мышц, иммунной системы и реакции на стресс, синтеза меланина и дифференцировки клеток. Необходим для функционирования почек и паращитовидных желез. Витамины и минералы. Витамины и минералы - это питательные вещества, необходимые вашему организму в небольших количествах для нормальной работы и поддержания здоровья. Большинство людей должны получать все необходимые им питательные вещества благодаря разнообразному и сбалансированному питанию, хотя некоторым людям может потребоваться принимать дополнительные добавки. О чем говорится в этом руководстве. ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА: необходима для выработки витаминов A, D, E и K, образует красные кровяные тельца и нуклеиновые кислоты; улучшает кровообращение; способствует усвоению белков. Может помочь предотвратить дефекты нервной трубки (расщелину пищевода) и некоторые виды рака. Снижает риск развития ишемической болезни сердца. Важность витаминов для Вашего Организма. Обзор. Витамины помогают вашему организму расти и развиваться. Они также играют важную роль в таких функциях организма, как обмен веществ, иммунитет и пищеварение. В нем содержится 13 основных витаминов, включая витамины А, С, D, Е и К, а также витамины группы В, такие как рибофлавин и фолиевая кислота. ВИТАМИН Е: Защищает запасы витамина А в организме, ткани и жир от разрушительного окисления и распада красных кровяных телец; укрепляет стенки капилляров; регулирует менструальный ритм; предотвращает потерю других витаминов; способствует притоку крови к сердцу; снижает уровень холестерина и жирных кислот в крови; жизненно важен для здоровья клеток; регулирует содержание белка и кальция обмен веществ. Без надлежащего соотношения минералов мы не смогли бы реализовать свойства и функции ферментов, витаминов или аминокислот. Эти элементарные компоненты отвечают за все процессы, происходящие в каждой клетке нашего организма. Клеточные функции требуют правильной цепочки событий, которые начинаются с минералов. Минералы не только придают нам форму и поддерживают наш скелет, но и являются “искрой жизни”. Минералы необходимы в рационе питания, и каждый из них играет уникальную и часто многофакторную роль, поскольку они действуют на всех уровнях организма - в клетках, тканях, органах и во всем организме в целом. Необходим для функционирования витаминов В-6, фолиевой кислоты и ниацина. Участвует в образовании красных кровяных телец и поддержании тканей организма, особенно кожи и глаз. Симптомы: сухость, шелушение кожи на лице, отек полости рта и трещины в уголках рта. Нет доказательств того, что высокие дозы оказывают токсическое воздействие. Функции витаминов и минералов. Категории. ВИТАМИН А: Способствует росту скелета, нормальной структуре зубов, здоровью слизистых оболочек, кожи, глаз и волос; необходим для ночного зрения. НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ: рыбий жир, печень, морковь, зеленые и желтые овощи, молочные продукты.
http://www.eidon.com/mineralrole-fundamentals/ http://iceberglabs.net/vitamins_minerals.htm http://www.nhs.uk/Conditions/vitamins-minerals/Pages/Vitamins-minerals.aspx http://www.pharmicsvitamins.com/functions-of-vitamins-and-minerals/ http://healthyeating.sfgate.com/importance-vitamins-body-5846.html http://www.pharmicsvitamins.com/functions-of-vitamins-and-minerals/ http://www.eidon.com/mineralrole-fundamentals/ http://www.eidon.com/mineralrole-fundamentals/ http://iceberglabs.net/vitamins_minerals.htm http://www.pharmicsvitamins.com/functions-of-vitamins-and-minerals/
каковы функции витаминов и минералов в нашем организме