Хороший источник витаминов группы В, таких как рибофлавин, тиамин и пиридоксин (витамин В-6).
Описание. Яблоки - это хрустящие фрукты с белой мякотью и красной, желтой или зеленой кожурой. На самом деле яблоко относится к семейству розовых, что может показаться странным, пока мы не вспомним, что из роз образуются плоды шиповника, которые похожи на яблоко. Часть глоссария по основам вычислительной техники: Apple - известная компания по производству аппаратного и программного обеспечения, наиболее известная своей серией персональных компьютеров, iPod и инновационными маркетинговыми стратегиями для своих продуктов. 1 Фитонутриенты, содержащиеся в яблоках, могут помочь вам регулировать уровень сахара в крови. 2 Недавние исследования показали, что яблочные полифенолы могут помочь предотвратить скачки уровня сахара в крови с помощью различных механизмов. 3. Флавоноиды, такие как кверцетин, содержащиеся в яблоках, могут ингибировать такие ферменты, как альфа-амилаза и альфа-глюкозидаза. Вкусные и хрустящие яблоки - один из самых популярных и любимых фруктов среди людей, заботящихся о своем здоровье и занимающихся фитнесом, которые твердо верят в концепцию “здоровье - это богатство”. Этот замечательный фрукт богат фитонутриентами, которые, по сути, необходимы для поддержания оптимального состояния здоровья. Яблоки - это хрустящие фрукты с белой мякотью и красной, желтой или зеленой кожурой. На самом деле яблоко относится к семейству розовых, что может показаться странным, пока мы не вспомним, что из роз образуются плоды шиповника, которые похожи на яблоко. Яблоня домашняя (Malus domestica) - это листопадное дерево семейства розовых, наиболее известное своими сладкими, сочными плодами - яблоками. Оно культивируется во всем мире как фруктовое дерево и является наиболее широко выращиваемым видом рода Malus. Знакомство с яблоками. Яблоко - король всех фруктов, издавна ассоциирующийся с библейской историей об Адаме и Еве. Этот фрукт появился на Ближнем Востоке, между Каспийским и Черным морями, всего около 4000 лет назад! Это один из самых любимых и популярных фруктов, когда-либо известных. Кроме того, яблоки являются хорошим источником витаминов группы В, таких как рибофлавин, тиамин и пиридоксин (витамин В-6). Вместе эти витамины участвуют в качестве кофакторов ферментов в обмене веществ, а также в различных синтетических функциях человеческого организма. Кемпферол и мирицетин также являются важными яблочными флавонолами. Хлорогеновая кислота - это основная фенольная кислота яблока, которая содержится в мякоти, а также в кожуре. Если яблоки красные, то это из-за содержащихся в них антоцианов, содержание которых в основном ограничено кожурой. Яблоки богаты антиоксидантами, фитонутриентами, флавоноидами и полифенолами. Общая концентрация антиоксидантов (ORAC) в 100 г яблок составляет 5900 ТЕ. Одними из важных флавоноидов, содержащихся в яблоках, являются кверцетин, эпикатехин и процианидин В2.
http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=15 http://whatis.techtarget.com/definition/Apple http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=15 http://www.nutrition-and-you.com/apple-fruit.html http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=15 https://en.wikipedia.org/wiki/Apple http://www.fruitsinfo.com/apples.php http://www.nutrition-and-you.com/apple-fruit.html http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=15 http://www.nutrition-and-you.com/apple-fruit.html
что содержится в яблоках