Лосось, йогурт и индейка.
Нежирный белок также считается одним из лучших продуктов для увеличения количества белых кровяных телец. Белок содержит аминокислоты, которые являются строительными блоками белых кровяных телец. Без достаточного количества белка ваш организм не сможет вырабатывать достаточное количество белых кровяных телец для уничтожения антигенов. Лосось также является одним из лучших продуктов для увеличения количества белых кровяных телец. Лосось является отличным источником полезных жирных кислот омега-3, которые повышают уровень белых кровяных телец в вашем организме и усиливают их работу по уничтожению бактерий. Йогурт, содержащий живые культуры, богат lactobacillus acidophilus и bifidobacterium lactis (читай: полезными бактериями), которые борются с бактериями, вызывающими заболевания, и повышают количество лейкоцитов в крови. Индейка - один из самых полезных продуктов для увеличения количества белых кровяных телец. Цинк повышает способность организма вырабатывать белые кровяные тельца. Мясо индейки, особенно темное, богато цинком. Когда вы подпитываете свою иммунную систему, вы повышаете ее боеспособность. Ваша иммунная система и белые кровяные тельца работают сообща, борясь с инфекциями. Белые кровяные тельца вырабатываются в нашем костном мозге. Нормальное количество лейкоцитов находится где-то в пределах от 5000 до 10 000 белых кровяных телец на микролитр крови. Укрепляйте свой организм изнутри полезными продуктами, которые помогают вашей иммунной системе функционировать оптимально. Просто включите в свой рацион эти полезные продукты, чтобы укрепить свою иммунную систему так, чтобы ваши вкусовые рецепторы могли это оценить. Богатые селеном, эти вкусные моллюски помогают увеличить выработку организмом цитокинов - белка, который, как известно, защищает от болезней. Многие заболевания или ситуации могут привести к снижению выработки или усилению разрушения белых кровяных телец, включая лучевую терапию, химиотерапию, рак, некоторые генетические заболевания, аутоиммунные расстройства и некоторые лекарственные препараты. В целом, определенные продукты питания, пищевые добавки или изменения образа жизни не улучшают состояние при лейкопении. Что касается питания, то не существует известных продуктов, повышающих количество белых кровяных телец, но существует серьезная нехватка питательных веществ - витамина В12, фолиевой кислоты, меди или белка, - которые могут привести к лейкопении, и лечение этих заболеваний с низким содержанием питательных веществ приведет к увеличению количества белых кровяных телец. Количество белых кровяных телец увеличивается при воспалении - это нормальная и полезная функция иммунной системы, которая способствует заживлению. Однако хроническое или длительное воспаление может способствовать развитию таких заболеваний, как диабет, рак и болезни сердца. Известно, что нездоровый образ жизни увеличивает воспаление и количество белых кровяных телец. Увеличение ежедневного потребления витамина А увеличит количество лимфоцитов, белых кровяных телец в вашем организме. Эти клетки атакуют и убивают чужеродных захватчиков, а также раковые клетки. Ваш организм вырабатывает некоторое количество витамина А, но хорошая добавка усилит ваши иммунные возможности.
http://vkool.com/foods-to-increase-white-blood-cells/ http://vkool.com/foods-to-increase-white-blood-cells/ http://www.alternet.org/story/142107/15_best_foods_to_improve_your_immunity http://vkool.com/foods-to-increase-white-blood-cells/ http://naturalon.com/top-10-natural-ways-increase-white-blood-cell-count-immune-system/view-all/ http://www.alternet.org/story/142107/15_best_foods_to_improve_your_immunity http://www.livestrong.com/article/17407-increase-white-blood-cells/ http://www.livestrong.com/article/17407-increase-white-blood-cells/ http://www.livestrong.com/article/17407-increase-white-blood-cells/ http://naturalon.com/top-10-natural-ways-increase-white-blood-cell-count-immune-system/view-all/
какие продукты способствуют увеличению количества белых кровяных телец