Ответа Не последовало.
Правда в том, что один и тот же стиль сна не обязательно подходит для всех. Однако я должен сказать, что есть два положения для сна, которые, в частности, связаны с проблемами шеи и плеч: 1. Спать на животе - не лучшая идея. Основная проблема, связанная с этим положением, заключается в том, что для эффективного дыхания вам необходимо поворачивать голову в одну сторону. Люди склонны постоянно поворачивать голову в одну и ту же сторону, что является предпочтительным: в долгосрочной перспективе это может привести к “износу” суставов шейного отдела позвоночника. Опять же, у нас возникает дисбаланс, и это может привести к болям в бедрах и ногах. И последнее, но, безусловно, не менее важное: сон на животе обеспечивает слишком слабую поддержку живота, позволяя животу опускаться вперед, а поясничной области спины прогибаться. Из-за этого ваш кишечник может казаться больше, чем он есть на самом деле. Отдых: Первым способом лечения многих распространенных заболеваний, вызывающих боль в плече, является предоставление суставу покоя и ослабление острого воспаления. Однако важно соблюдать осторожность при отдыхе сустава, поскольку длительная иммобилизация может привести к отморожению плеча. Причины боли в плече. 1 Бурсит | тендинит вращательной манжеты плеча. Наиболее распространенным диагнозом у пациентов с болью в плече является бурсит или тендинит вращательной манжеты плеча. 2 Разрыв вращательной манжеты плеча. Разрыв вращательной манжеты плеча происходит, когда сухожилия вращательной манжеты отделяются от кости. 3. Замороженное плечо. Некоторые из этих причин включают возрастные боли, неправильный сон, защемление нерва, разрыв вращательной манжеты плеча и даже грипп или простуду. Вы, вероятно, думаете: "Дайте мне передохнуть!" Многие люди, которые время от времени страдают от болей в лопатке, хотели бы отдохнуть. Итак, давайте разберемся в этих загадочных причинах. Не можете заснуть из-за боли в плече? Многие проблемы с плечом вызывают проблемы со сном по ночам. На самом деле, мои пациенты часто приходят ко мне со своими супругами, потому что их вторая половинка ворочается всю ночь. Ночная боль часто является наиболее существенной причиной проблем с плечом. Многие проблемы с плечом вызывают проблемы со сном по ночам. Жалоба № 1, которую я слышу в своей практике, заключается в том, что я не могу устроиться поудобнее ночью.. На самом деле, мои пациенты часто приходят ко мне со своими супругами, потому что их вторая половинка ворочается всю ночь. Маловероятно: боль в лопатке может быть вызвана несколькими причинами. Вы можете испытывать сильную боль из-за защемления нерва в шее или руке. У вас может быть бурсит под лопаткой. Или, хотя это маловероятно, это может быть опухоль. ...Подробнее. Боль в плече - чрезвычайно распространенная проблема, и многие люди, в частности, испытывают боль в плече по ночам. Однако не у всех болей в плече одна и та же причина. Хотя методы лечения причин боли в плече могут частично совпадать, в зависимости от диагноза могут быть существенные различия в лечении. Неправильное положение во время сна на боку возникает, когда одна нога накладывается на другую. Это приводит к дисбалансу в бедрах, что может привести к стеснению и боли в сгибателях бедра, поясничной области, пояснице и коленях. Другой распространенной ошибкой является то, что вы спите, подложив руки под голову или закинув их за голову, и сминаете подушку так, чтобы голова была приподнята. Симптомы, связанные с этой ошибкой в положении во время сна, могут включать.
http://www.everydayhealth.com/columns/daniel-baumstark-physical-injury-and-rehab/two-sleeping-positions-to-avoid/ https://healthiertalk.com/how-wrong-sleeping-causes-pain-4152/ https://www.verywell.com/shoulder-pain-2548793 https://www.verywell.com/shoulder-pain-2548793 http://ezinearticles.com/?Whats-Wrong-With-My-Shoulder?-What-It-Could-Be&id=7460185 http://blog.doctorfrisella.com/2011/06/cant-sleep-because-of-your-shoulder.html http://blog.doctorfrisella.com/2011/06/cant-sleep-because-of-your-shoulder.html https://www.healthtap.com/topics/shoulder-blade-pain-after-sleeping https://www.verywell.com/shoulder-pain-2548793 https://healthiertalk.com/how-wrong-sleeping-causes-pain-4152/
может ли неправильный сон вызвать боль в плече