161
Хотя запекание - один из самых полезных способов приготовления картофеля, а запеченный картофель действительно содержит некоторые необходимые витамины и минералы, в нем, как правило, больше калорий, чем во многих других овощах, а сливочное масло содержит много жиров, в том числе вредных для здоровья насыщенных жиров, без существенного увеличения содержания витаминов и минералов. Калорий на ингредиент. Вот продукты из нашей базы данных по питанию, которые были использованы для расчета питательности этого рецепта. Калорий на порцию картофельного печенья. 228 калорий в беконе, свинине, приготовленной в микроволновой печи (33,33 грамма), 98 калорий в сыром картофеле (0,67 г среднего размера (от 2-1/4 до 3-1/4 г)), 77 калорий в сыре Чеддер (0,17 стакана тертого), 26 калорий в цельном молоке / витамине D (0,17 стакана). Средняя запеченная картофелина содержит 161 калорию, 4,3 грамма белка, 0,2 грамма жира и 36,6 грамма углеводов, включая 3,8 грамма клетчатки. Это составляет 15 процентов от суточной нормы клетчатки, которая может помочь снизить риск повышения уровня холестерина, сердечных заболеваний и запоров. Сколько калорий в запеченном картофеле. Просмотрите информацию о калориях и пищевой ценности в расчете на 1 унцию / 28 г запеченного картофеля и узнайте, сколько калорий содержится в 100 г запеченного картофеля, а также информацию о его пищевой ценности. Употребление в пищу печеного картофеля среднего размера обеспечит вас 16,6 миллиграммами витамина С, или 28 процентами от суточной нормы, а также 2,3 миллиграммами ниацина и 48 микрограммами фолиевой кислоты, или 12 процентами от суточной нормы каждого из этих витаминов. Калорийность и пищевая ценность 100 г печеного картофеля. Быстро найдите информацию о калориях и питательной ценности всех продуктов и напитков, которые вы употребляете. Воспользуйтесь бесплатной пробной версией программы Weight Loss Resources и на 24 часа получите неограниченный доступ к крупнейшей в Великобритании базе данных о продуктах питания и напитках. Размер порции: 100 грамм, 1 унция (28 г), 1 крупная картофелина (299 г), 1 средняя картофелина (173 г), 1 маленькая картофелина (138 г), 1 небольшая порция (148 г). Описание полезных свойств картофеля, запеченного с мякотью и кожурой, без соли. Для использования этой функции в вашем браузере должен быть установлен Flash player. Картофель, запеченный, с мякотью и кожурой, без соли, Пищевая ценность и калорийность. - В Internet Explorer 7 вам потребуется настроить параметр уменьшения размера по умолчанию. Примечание: Печать через Mac Firefox в настоящее время не поддерживается. - В Internet Explorer 7 вам нужно будет настроить сжатие по умолчанию в соответствии с настройками Fit. Картофель - хороший источник минералов. Каждая печеная картофелина среднего размера содержит 1,9 миллиграмма железа, или 11 процентов от суточной нормы; 48 миллиграммов магния и 121 миллиграмм фосфора, или 12 процентов от суточной нормы для каждого из этих минералов; и 926 миллиграммов калия, или 26 процентов от суточной нормы. Калорийность и питательная ценность печеного картофеля на порцию (1 порция = 1 унция/28 г) Исследования снова и снова показывают, что люди, которые ведут дневник питания, добиваются большего успеха в похудении, но не все хотят пользоваться онлайн-дневником, некоторым из нас просто проще записывать информацию. Вот простой и очень экономичный способ сделать это.
http://healthyeating.sfgate.com/nutrient-baked-potato-butter-9362.html https://recipes.sparkpeople.com/recipe-calories.asp?recipe=77050 http://healthyeating.sfgate.com/nutrient-baked-potato-butter-9362.html http://www.weightlossresources.co.uk/calories-in-food/veg/potato-baked.htm http://healthyeating.sfgate.com/nutrient-baked-potato-butter-9362.html http://www.weightlossresources.co.uk/calories-in-food/veg/potato-baked.htm http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2770/2 http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2770/2 http://healthyeating.sfgate.com/nutrient-baked-potato-butter-9362.html http://www.weightlossresources.co.uk/calories-in-food/veg/potato-baked.htm
калорий в картофеле, запеченном в духовке