Бразильские орехи, арахисовое масло, виноград, фасоль, персики, нут, миндаль, овощи, бананы, грецкие орехи, авокадо, брокколи, чернослив, апельсины, красный виноград, яблоки, изюм, груши и бобовые.
В 100 граммах бразильских орехов содержится 1,7 мг бора, что составляет 55% от рекомендуемой нормы, что делает их отличным продуктом, повышающим уровень тестостерона, который можно использовать для удовлетворения ежедневных потребностей в боре. Среднее потребление бора в рационе американцев составляет 1,17 миллиграмма в день для мужчин, 0,96 миллиграмма в день для женщин и 1,29-1,47 миллиграмма в день для вегетарианцев. Продукты с высоким содержанием бора включают арахисовое масло, вино, виноград, фасоль и персики. В ходе исследований принималось внутрь от 2,5 до 6 миллиграммов. При псориазе было изучено применение 1,5%-ной борной кислоты и 3%-ной мази с оксидом цинка, наносимой на кожу по мере необходимости. Этот рецепт богат бором, магнием, калием, белком, железом и кальцием, поэтому его обязательно нужно приготовить. Из него получится отличный завтрак, который придаст сил на весь день, или даже коктейль после тренировки. Бананы, капуста и какао - три лучших продукта для снижения стресса, выработки энергии и поддержания силы организма. Бор содержится в различных формах во фруктах, овощах и орехах. Количество бора довольно низкое (как указано в таблице ниже), поэтому эти пищевые продукты не являются практичными источниками рекомендуемого количества бора. еда. Бор (мг/100 г) Продукты, богатые бором, полезны для ваших костей. Многие растительные продукты содержат большое количество бора. К числу лучших относятся: нут, миндаль, фасоль, овощи, бананы, грецкие орехи, авокадо, брокколи, чернослив, апельсины, красный виноград, яблоки, изюм, груши и многие другие бобовые. 1. Изюм. Изюм является самым богатым из известных источников бора. В 100 граммах изюма содержится целых 3 мг бора, что составляет 100% от рекомендуемой нормы и примерно половину рекомендуемого количества для воздействия на выработку тестостерона. Взрослые (18 лет и старше) 1 Среднее потребление бора в рационе американцев составляет 1,17 миллиграмма в день для мужчин, 0,96 миллиграмма в день для женщин и 1,29-1,47 миллиграмма в день для вегетарианцев. 2 При псориазе было изучено применение 1,5%-ной мази из борной кислоты и 3%-ной мази из оксида цинка, наносимой на кожу по мере необходимости. Бор содержится в различных формах во фруктах, овощах и орехах. Количество бора довольно низкое (как указано в таблице ниже), поэтому эти пищевые продукты не являются практичными источниками рекомендуемого количества бора. Миндальный. Яблоко (красное) Как и многие другие продукты, свекла, как известно, является афродизиаком. Свекла и, в частности, свекольный сок (BeetMax) содержат бор - микроэлемент, благодаря которому свекла и мангольд производятся в Калифорнии: Свекла, выращиваемая для переработки, обычно имеет цилиндрическую форму. Свекла цилиндрической формы.  обычно используется от 9,0 до 11,2 кг/га элементарного бора. Однако, скорее. Бор - важный, но часто недоиспользуемый микроэлемент, который естественным образом содержится в некоторых продуктах питания, а также в окружающей среде. Бор используется для поддержания прочности скелета за счет увеличения плотности костей, профилактики остеопороза, лечения таких заболеваний, как артрит, и увеличения силы и мышечной массы. Бор используется многими спортсменами и бодибилдерами, поскольку считается, что он … подробнее.
https://www.anabolicmen.com/foods-high-in-boron/ http://www.naturalhealthcape.com/ns/DisplayMonograph.asp?storeID=JNTJ40D62BS92L180G03N0ET9DKEBK49&DocID=bottomline-boron http://www.onegreenplanet.org/natural-health/boron-for-your-bones-without-dairy-or-meat/ https://www.algaecal.com/algaecal-ingredients/boron/boron-sources/ http://www.onegreenplanet.org/natural-health/boron-for-your-bones-without-dairy-or-meat/ https://www.anabolicmen.com/foods-high-in-boron/ http://www.naturalhealthcape.com/ns/DisplayMonograph.asp?storeID=JNTJ40D62BS92L180G03N0ET9DKEBK49&DocID=bottomline-boron https://www.algaecal.com/algaecal-ingredients/boron/boron-sources/ http://prijom.com/posts/how-much-boron-is-usually-in-a-beet.php https://draxe.com/tag/boron-rich-foods/
продукты, содержащие органический бор