Ответа Не последовало.
1 в течение 15 минут 30 минут 45 минут 1 час 1 с четвертью часа 1 с половиной часа 2 часа 2 с половиной часа 3 часа 3 с половиной часа 4 часа 1 миля1 с половиной миля2 миля2 с половиной миля3 миля4 миля5 миля6 миля8 миля10 миля12 миль.  в темпе 4,0 миль / ч (быстрый) 3,0 миль/ч (средний) 2,0 миль/ч (медленный) У вас дома есть все необходимое для определения уровня вашей физической подготовки! Этот тест на ходьбу длиной в 1 милю измеряет уровень вашей аэробной (сердечно-сосудистой) подготовленности на основе того, насколько быстро вы способны пройти милю при субмаксимальной (умеренной) интенсивности упражнений. Необходимое снаряжение: Удобная одежда и прочная обувь для ходьбы или бега; секундомер или часы с секундной стрелкой; ровная поверхность для ходьбы протяженностью в одну милю, например, стандартная трасса протяженностью в четверть мили (четыре круга равны одной миле) или ровная дорога, на которой вы измерили расстояние в одну милю своим счетчик пробега автомобиля. 2 Ответа на вопрос "Пройдите милю на месте своего сотрудника". Эмбер Литтл пишет: "Отличная статья!" Я полностью согласна, очень легко увязнуть в напряженном графике, но очень важно найти время, чтобы понять, каково это на самом деле для ваших сотрудников. Попробуйте себя на месте сотрудника. Вы слышали поговорку “Не критикуйте работу другого человека, пока не попробуете сделать это сами?” Хороший совет для руководителей. Я знаю, что как руководители мы иногда приходим на совещание, думая, что у нас есть ответы на все вопросы. Регулярное измерение уровня вашей физической подготовки - один из способов узнать, добиваетесь ли вы прогресса. В большинстве фитнес-центров есть обученный персонал, который может оценить состав вашего тела, мышечную силу и выносливость, гибкость и выносливость сердечно-сосудистой системы, но это может быть дорого. Если у вас нет доступа ко всем игрушкам и инструментам в вашем тренажерном зале, не паникуйте. Если вы не позволите им поделиться своими мыслями, вы потеряете прекрасную возможность преподавать. Если вы не услышите, что они хотят сказать, вы не сможете оценить их навыки критического мышления. Руководителю, который не слушает и думает, что у него есть ответы на все вопросы, нужно пройти милю на месте своих сотрудников. Но если вы любите быть в курсе событий, то просто удивительно, как много новостей вы можете узнать, прогуливаясь, например, о ежедневных заголовках газет, рекламируемых в газетных киосках, и о том, что показывают в кинотеатрах или театрах, мимо которых вы проходите. Если вы любитель покупок, вы узнаете, какие магазины открываются, какие магазины закрываются, у кого распродажа. Вот некоторые из неоспоримых преимуществ пешего похода на работу (сообщите нам, если у вас есть другие преимущества, и мы добавим их в наш список): Как только вы определите, сколько времени занимает ваш маршрут до офиса, вы можете рассчитывать на то, что дорога будет занимать одно и то же время каждый день. Когда вы в последний раз ходили на работу пешком? Если это было сегодня утром, то здорово! Если только вы не шли пешком только потому, что у вас сломалась машина, в метро была забастовка или водитель вашего автобуса проспал, то, как и мы, вы, вероятно, уже являетесь большим поклонником того, чтобы добираться на работу пешком.
https://walkit.com/walking-to-work/ http://www.sparkpeople.com/resource/fitness_articles.asp?id=1496 http://www.sparkpeople.com/resource/fitness_articles.asp?id=1496 https://patriciaknight.wordpress.com/2011/03/28/walk-a-mile-in-your-employee-shoes/ https://patriciaknight.wordpress.com/2011/03/28/walk-a-mile-in-your-employee-shoes/ http://www.sparkpeople.com/resource/fitness_articles.asp?id=1496 https://patriciaknight.wordpress.com/2011/03/28/walk-a-mile-in-your-employee-shoes/ https://walkit.com/walking-to-work/ https://walkit.com/walking-to-work/ https://walkit.com/walking-to-work/
что такое прогулка в милю на работе