Ответа Не последовало.
Итог (и вам не нужен ученый, чтобы это понять): придерживайтесь питательной, сбалансированной диеты перед беременностью, и вы, скорее всего, повысите свою фертильность. Если вы будете питаться нездоровой пищей и фаст-фудом, это, вероятно, не пойдет на пользу вашей фертильности. Молочный. Когда вы пытаетесь забеременеть, полезно употреблять молочные продукты (молоко, йогурт и сыр). Добавление молочных продуктов в ваш рацион до зачатия полезно не только для здоровья костей, но и — потенциально — для вашего репродуктивного здоровья. Итог (и вам не нужен ученый, чтобы это понять): придерживайтесь питательной, сбалансированной диеты перед беременностью, и вы, скорее всего, повысите свою фертильность. Если вы будете питаться нездоровой пищей и фаст-фудом, это, вероятно, не пойдет на пользу вашей фертильности. Продукты, благоприятствующие фертильности. Молочный. Эти продукты могут помочь. Когда речь заходит о поведении наших детей, на это влияет множество факторов, но один из них может быть прямо на тарелке, с которой они едят. Некоторые эксперты говорят, что, когда речь заходит о гиперактивности и других проблемах с поведением, на некоторые из них может существенно повлиять диета ребенка. Эксперты рекомендуют обратить внимание на продукты, которые едят ваши дети, чтобы выяснить, почему определенные продукты делают их гиперактивными, капризными или раздражительными. Выясните, каких продуктов следует избегать и какие продукты вам следует включить в свой ежедневный рацион. Она также рекомендует включать эти продукты в рацион ваших детей: нарежьте свежие овощи (морковь, сельдерей, болгарский перец полосками, брокколи/цветную капусту соцветиями и т.д.). Подавайте вместе с полезными соусами, такими как хумус, нежирная заправка для салата, гуакамоле или сальса. Овощи и бобовые – сырые или вареные овощи можно использовать в качестве закуски, а также на обед и ужин. Овощной салат можно использовать в качестве начинки для бутербродов. Овощной суп может стать полезным обедом. Картофель фри, овощные котлеты и овощное карри - это питательные блюда на ужин. Железо способствует росту здоровых красных кровяных телец, которые доставляют кислород к мозгу вашего ребенка. Лучшим источником железа является красное мясо, но оно также содержится в растительных продуктах, таких как фасоль, шпинат и тофу, а также в злаках, богатых железом. Но есть несколько интересных, хотя и предварительных исследований, показывающих, что ваша фертильность может зависеть от того, что вы едите, и что употребление определенных продуктов (и отказ от других) может помочь вам быстрее зачать ребенка. 1. Употребление в пищу этих двустворчатых моллюсков - не единственный способ получить необходимую порцию цинка. В меньших количествах цинк содержится в других продуктах, полезных для здоровья, включая говядину, птицу, молочные продукты, орехи, яйца, цельнозерновые и бобовые.  Батат. Если вы надеетесь приготовить булочку в духовке, подумайте о том, чтобы приготовить немного батата на ужин. Как продукты могут повлиять на поведение вашего ребенка? У детей, которые едят продукты с высоким содержанием сахара или рафинированных углеводов, такие как белый рис и изделия из белой муки, может снижаться уровень глюкозы в крови, что может повлиять на их настроение. [Эти продукты] могут спровоцировать выброс регулирующих гормонов, противодействующих стрессу, таких как адреналин и кортизол. Выбирайте разнообразные продукты. Соблюдение разнообразной, сбалансированной диеты означает ежедневное употребление разнообразных продуктов из каждой пищевой группы в рекомендуемых количествах. Также важно выбирать разнообразные продукты из каждой пищевой группы, поскольку разные продукты содержат разные виды и количество ключевых питательных веществ. Выбор разнообразных продуктов поможет сделать ваши блюда интересными, чтобы вам не наскучил ваш рацион.
http://www.everydayhealth.com/pregnancy/getting-pregnant/foods-that-make-you-fertile.aspx http://www.everydayhealth.com/pregnancy/getting-pregnant/foods-that-make-you-fertile.aspx http://www.sheknows.com/parenting/articles/807819/calming-foods-for-hyperactive-kids http://www.sheknows.com/parenting/articles/807819/calming-foods-for-hyperactive-kids https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/food-variety-and-a-healthy-diet http://www.parents.com/pregnancy/my-baby/smart-baby-brain-power-tips/ http://www.everydayhealth.com/pregnancy/getting-pregnant/foods-that-make-you-fertile.aspx http://www.everydayhealth.com/pregnancy/getting-pregnant/foods-that-make-you-fertile.aspx http://www.sheknows.com/parenting/articles/807819/calming-foods-for-hyperactive-kids https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/food-variety-and-a-healthy-diet
какой тип пищи делает плод активным