1 Выложите неочищенный чеснок на блюдо, смазанное оливковым маслом, разогрейте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 1-1, 2 минут, пока он не станет очень мягким. 2 Выдавите чеснок из кожуры в миску; разомните вилкой до однородной массы. 3 Добавьте греческий йогурт, майонез, дижонскую горчицу, лимонный сок, соль и перец. 4 Хорошо перемешайте до получения однородной массы.
1 Выдавите чеснок из кожуры в миску; разомните вилкой до получения однородной массы. 2 Добавьте греческий йогурт, майонез, дижонскую горчицу, лимонный сок, соль и перец. 3 Хорошо перемешайте до получения однородной массы.4 Можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до трех дней. Выдавите чеснок из кожуры в миску; разомните вилкой до получения однородной массы. 2 Добавьте греческий йогурт, майонез, дижонскую горчицу, лимонный сок, соль и перец. 3 Хорошо перемешайте до получения однородной массы. Автор: NOTBLUSHING. Приготовленный на основе греческого йогурта и специй, содержащихся в майонезе, он является вкусной и очень полезной альтернативой. Его легко приготовить и добавить специи по вкусу.Приготовленный на основе греческого йогурта и специй, содержащихся в майонезе, он является вкусной и очень полезной альтернативой. Его легко приготовить и добавить специи по вкусу.Примечание: НЕ краснеть. Приготовленный из греческого йогурта и специй, содержащихся в майонезе, он является вкусной и очень полезной альтернативой. Его легко приготовить и добавить специи по вкусу. 1 Выложите неочищенный чеснок на блюдо, смазанное оливковым маслом, разогрейте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 1-1, 2 минут, пока он не станет очень мягким. 2 Выдавите чеснок из кожуры в миску; разомните вилкой до однородной массы. 3 Добавьте греческий йогурт, майонез, дижонскую горчицу, лимонный сок, соль и перец. 4 Хорошо перемешайте до получения однородной массы. Выдавите чеснок из кожуры в миску; разомните вилкой до однородной массы. 2 Добавьте греческий йогурт, майонез, дижонскую горчицу, лимонный сок, соль и перец. 3 Хорошо перемешайте до получения однородной массы. Направления. Смешайте белый уксус, стевию и дижонскую горчицу и взбейте до получения однородной массы. Медленно добавьте греческий йогурт и тщательно перемешайте. Посолите и поперчите по вкусу и хорошо перемешайте.Намажьте на бутерброд и наслаждайтесь!рекомендации по применению. Смешайте белый уксус, стевию и дижонскую горчицу и взбейте до получения однородной массы. Медленно добавьте греческий йогурт и тщательно перемешайте. Посолите и поперчите по вкусу и хорошо перемешайте. 6 ст. л. белого уксуса. 4 ст. л. кукурузного крахмала. 1 пакетик греческого йогурта (17,6 унций). 3 ст. л. дижонской горчицы. 4 пакетика (14 г) безкалорийного подсластителя. 1 ч.л. соли. Направления: 1. Взбейте вместе кукурузный крахмал и белый уксус. 2. Добавьте 2/3 стакана йогурта в уксусную смесь и хорошо взбейте.3. Переложите смесь йогурта и уксуса в кастрюлю и готовьте на сильном огне, постоянно взбивая, пока смесь не начнет закипать. 4. Когда смесь загустеет, переложите ее в кухонный комбайн. Взбивайте в течение 1 минуты.. Добавьте 2/3 стакана йогурта в уксусную смесь и хорошо взбейте. 3. Переложите смесь йогурта и уксуса в кастрюлю и готовьте на сильном огне, постоянно взбивая смесь, пока она не начнет закипать. Совет: Чтобы использовать в качестве намазки, замените обычный йогурт 1 стаканом греческого йогурта или йогуртово-сырного пюре на 1 стакан (250 мл) простого йогурта. 2. 1 столовая ложка (15 мл) готовой горчицы. 3. 2 чайные ложки (10 мл) лимонного сока. 4 1 чайная ложка (5 мл) измельченного лука. 5 1 столовая ложка (15 мл) листьев свежей петрушки.6 1/4 (1 мл) чайной ложки базилика.Заправка: Добавьте 1 маленький зубчик чеснока, измельченный или по вкусу. Перемешайте до получения однородной массы. Зелень: К чесночно-йогуртовому майонезу добавьте 2 чайные ложки измельченного зеленого лука, 1/2 чайной ложки тертого лука, по 1/4 чайной ложки измельченного сушеного базилика, эстрагона, укропа, паприки и щепотку порошка карри. Направления. 1 Выложите неочищенный чеснок на блюдо, смазанное оливковым маслом, разогрейте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 1-1, 2 минут, пока он не станет очень мягким. 2 Выдавите чеснок из кожуры в миску; разомните вилкой до однородной массы. 3 Добавьте греческий йогурт, майонез, дижонскую горчицу, лимонный сок, соль и перец.4 Хорошо перемешайте до получения однородной массы. Выдавите чеснок из кожуры в миску; разомните вилкой до однородной массы. 2 Добавьте греческий йогурт, майонез, дижонскую горчицу, лимонный сок, соль и перец. 3 Хорошо перемешайте до получения однородной массы. Этот спред - идеальная приправа для закусок и обертываний, если вы придерживаетесь плана быстрого похудения "Всего 10". Греческий йогурт богат белками и пробиотиками, которые способствуют пищеварению и поддерживают чувство сытости.А если добавить немного дижонской горчицы, то и вкус станет еще более насыщенным!Спред с дижонской горчицей - идеальная приправа для закусок и обертываний, если вы придерживаетесь плана быстрого похудения "Всего 10". Греческий йогурт богат белком и пробиотиками, которые способствуют пищеварению и поддерживают чувство сытости. Вместо майонеза - греческий йогурт. Это самый старый трюк из всех, что можно найти в книге, но это потому, что он работает! Даже в легком майонезе в 3 раза больше калорий и в 11 раз больше жира, чем в греческом йогурте. (Вы, наверное, не захотите сравнивать продукты с высоким содержанием жира!).Замените майонез йогуртом с запахом. Это самый старый трюк в книге, но это потому, что он работает! Даже в легком майонезе содержится в 3 раза больше калорий и в 11 раз больше жира, чем в греческом йогурте. (Вы, вероятно, не захотите сравнивать с полножирными продуктами!). Часто это смесь йогурта и майонеза... но вы можете не добавлять майонез, если хотите. Менее чем за 10 минут приготовьте вкусную заправку, намажьте ее или обмакните в майонез. 1 йогурт-майонез: 2 столовые ложки = 45 калорий. 2. обычный майонез: 2 столовые ложки = 180 ккал. 3. легкий майонез: 2 столовые ложки = 70 ккал.Заправка: Добавьте 1 маленький зубчик чеснока, измельченный, или по вкусу. Перемешайте до получения однородной массы. Зелень: К чесночно-йогуртовому майонезу добавьте 2 чайные ложки измельченного зеленого лука, 1/2 чайной ложки тертого лука, по 1/4 чайной ложки измельченного сушеного базилика, эстрагона, укропа, паприки и щепотку порошка карри.
http://www.food.com/recipe/greek-yogurt-garlic-mayo-477964 https://recipes.sparkpeople.com/recipe-detail.asp?recipe=696239 http://www.food.com/recipe/greek-yogurt-garlic-mayo-477964 http://www.doctoroz.com/recipe/magnificent-mayonnaise http://www.recipesfordiet.com/diet-appetizer-snack-recipes/dr-oz-roccos-healthy-mayonnaise-with-greek-yogurt/ http://www.yogurtfromhome.com/yogurt-mayonnaise.html http://www.food.com/recipe/greek-yogurt-garlic-mayo-477964 http://www.doctoroz.com/recipe/greek-yogurt-mayo http://www.allyou.com/food/healthy-cooking-substitutions/greek-yogurt-mayonnaise http://www.yogurtfromhome.com/yogurt-mayonnaise.html
приготовьте майонез с греческим йогуртом