Мне 19 лет. Я быстро прохожу около 5 км в день, пробегаю 2,5 км и много бегаю вприпрыжку. Какой должна быть моя суточная норма калорий?
Я пробежал 3 км за 8:45, когда мне было 16 лет, но сейчас я должен пробежать 5 км, потому что мне 20, но я с трудом преодолеваю 5 км. Что мне делать?