جون يريد أن يفقد وزنه. يأكل 1800 سعرة حرارية في اليوم وыхرق 2300 سعرة حرارية في اليوم. إذا كان濃 يحتاج إلى حرق 4000 سعرة حرارية لفقدان رطل واحد، كم يوماً سيستغرق لفقدان 10 أرطال؟
يهدر 2300-1800 = 500 سعرة حرارية يوميًا
يهonacci حرق 4000×10 = 40000 سعرة حرارية للوصول إلى هدفه
يعني هذا أنه سيستغرق منه 40000/500 = 80 يومًا
#### 80