يُوصى بالرجال بتناول لا يزيد عن 150 سعرة حرارية من السكر المضاف يوميا. تناول مارك مشروباً غازياً في فترة ما بعد الظهر يحتوي على 2500 سعرة حرارية، منها 5٪ من السكر المضاف. ثم اشترى بعض قطع من الحلوى التي تحتوي على 25 كلورياً حرارية من السكر المضاف كل منها. إذا تجاوز في النهاية الاستهلاك الموصى به من السكر المضاف بنسبة 100٪، فكم قطعة من الحلوى تناولها؟
كAllowed استهلك 2500 سعرة حرارية، 5٪ منها هي السكر المضاف وإعطاء 2500 * (5/100) = 125 سعرة حرارية من السكر المضاف.
تجاوز الموصى به استهلاك 150 سعرة حرارية بحوالي 100٪ بإجمالي استهلاك 150 + (150 * 100/100) = 300 سعرة حرارية
هذا يعني أنه تلقى 300 - 125 = 175 سعرة حرارية من الحلويات فقط
كل حلوى تحتوي على 25 سعرة حرارية مما يعني أنه تناول 175 سعرة حرارية أي انه تناول 175/25 = 7 حلوى.
#### 7