يمكن لمقعد تمارين الوزن لجون دعم وزن 1000 رطل.  يريد التأكد من البقاء تحت هذا الوزن بنسبة 20٪ من أجل السلامة.  إذا كان وزنه 250 رطلاً، فكم يمكن أن يضع من الوزن على الشريط؟
يريد أن يظل تحت 1000 * 0.2 = 200 رطل من الحد الأقصى.
لذلك يريد أن يظل تحت 1000 - 200 = 800 رطل.
وهذا يعني أنه يمكن وضع 800 - 250 = 550 رطل على القضيب.
#### 550