مدرب كرة القدم يأمر لاعبيه بالعدو إلى أعلى وأسفل المدرجات 40 مرة. كل مرة يعدون 32 درجة إلى一个 أحد الطرق. إذا كان كل درجة تحرق سعرة حرارية واحدة، فإن كل لاعب يحترق كم سعرة حرارية خلال هذا التمرين؟
أولاً ابحث عن عدد الدرج التي يصعد ويهبطها اللاعبون في كل مرة مختلفة: 32 درج * 2 = 64 درج.
بعدها ضع عدد الدرج في كل صعود في عدد الصعود للحصول على عدد الدرج الإجمالي والتي يصعدها اللاعبون: 64 درج/مصعد * 40 مصعد = 2560 درج.
بعدها ضع عدد الدرج اىدراعة م 课 Okay سBo قم بحسب متعدد الدرج الذي يحترق في كل درج: 2560 درج * 2 سعرة/الدرج = 5120 سعرة.#### 5120