كان جون يذهب إلى الجيمعدة مرات في الأسبوع ولكن بسبب الإغلاق لم يتمكن من الذهاب. كان يرفع 700 رطل فيスクوات، 400 رطل في جلسه و 800 رطل في ديدليف. فيスクوات خسر 30% من وزنه. لم يخسر أي وزن في\Session لأنه كان قادراً على التدريب في المنزل وخسر 200 رطل فيديدليف. ما هو مجموع وزنه الجديد؟
فقد 700 * 0.3 = 210 رطل في القرفصاء
لذلك شده الآن هو 700-210 = 490 رطل
 웨이트 لیفتΕΣ هو 800-200=600 رطل
لذا إجماليه الآن هو 490+600+400 = 1490 رطل
#### 1490