نصحت الطبيبة إلين بتناول نظام غذائي يحتوي على 2200 سعرة حرارية يومياً. في الإفطار، أكلت 353 سعرة حرارية. وفي الغداء، التهمت 885 سعرة حرارية. لديها وجبة خفيفة في فترة ما بعد الظهر تبلغ 130 سعرة حرارية. كم سعرة حرارية لديها لفترة العشاء؟
إلين تناولت 353 سعرة حرارية لتناول الإفطار + 885 سعرة حرارية لتناول الغداء + 130 سعرة حرارية لتناول وجبة خفيفة = 1368 سعرة حرارية.
استمرت إلين με proprio 2,200 سعرة حرارية – 1368 = 832 سعرة حرارية مُتبقية لتناول العشاء.
#### 832