توصيات الفيدرالية توصي بتناول ما لا يقل عن 2 أكواب من الخضار يومياً. من الإفطار يوم الأحد حتى نهاية يوم الخميس، كانت سارة قد تناولت 8 أكواب. كم أكواب يومياً يجب على سارة تناولها من الخضار لتحقيق الحد الأدنى اليومي المطلوب للأسبوع؟
هناك 7 أيام في الأسبوع ، ويُوصى بإنقاص 2 كوب يوميًا ، ليصل المجموع إلى 7 أيام × 2 كوب/يوم = 14 كوبًا في الأسبوع.
من أصل الكؤوس 14 المطلوبة إجمالاً للأسبوع، تناولت سارة 8 بالفعل، ليصبح المجموع 14 كوبًا - 8 أكواب = 6 أكواب متبقية للاستهلاك في الأسبوع.
الأسبوع مناسب ل خمساءمसभ يوم الأحد إلى الخميس يساوي 5 أيام تبعد. إذا كان هناك 7 أيام في الأسبوع، فإن سارةضاء 7 أيام - 5 أيام = 2 يومين إلى نهاية الأسبوع.
إذا كانت بحاجة لتناول 6 أكواب إضافية في اليومين القادمين، فستحتاج إلى تناول 6 أكواب / 2 يومًا = 3 أكواب في اليوم خلال اليومين الآخرين.
#### 3