 Stresi azaltmak için etkili bir yol söyleyin.
 Stresi azaltmanın etkili bir yolu, farkındalık meditasyonu yapmaktır. Farkındalık meditasyonu size şu anda var olmayı, duygularınızı tanımayı, kabul etmeyi ve gitmelerine izin vermeyi öğretir. Ayrıca stresörlerle daha iyi başa çıkmanıza, olumsuz düşüncelerden kurtulmanıza ve olumluya odaklanmanıza yardımcı olabilir.