 "Farkındalık" kavramını 4 cümle ile açıklayınız.
Farkındalık, anın farkında olma ve anda olma pratiğidir. Düşüncelerinizin, duygularınızın, beden duyumlarınızın ve çevrenizin yargılamadan farkında olmayı içerir. Stresi azaltmak, odaklanmayı ve netliği geliştirmek ve genel refahı geliştirmek için kişinin dikkatini şimdiki ana odaklayan kasıtlı bir uygulamadır. Farkındalık meditasyon, dikkatli nefes alma ve diğer dikkatli etkinlik biçimleriyle uygulanabilir.