 Çocuklar için ruh sağlığı konusunda uygun bir ders oluşturun
 Fiziksel sağlığınıza özen gösterdiğiniz gibi ruh sağlığınıza da özen göstermeniz önemlidir. Duygularınızı belirlemek ve işlemek için zaman ayırın ve bunalmış hissediyorsanız veya akıl sağlığınızla mücadele ediyorsanız güvendiğiniz biriyle konuşmaktan korkmayın. Dengeli beslenme, yeterli uyku ve egzersiz yapma, aile ve arkadaşlarla zaman geçirme gibi olumlu kişisel bakım alışkanlıklarının tümü, iyi bir ruh sağlığı sağlamaya yardımcı olabilir.