Fiziksel aktiviteyi teşvik etmenin beş yolunun bir listesini oluşturun.
 1. Basketbol veya futbol gibi grup sporlarına katılın. 2. Doğada veya parkta düzenli yürüyüşler yapın. 3. Bir spor salonunda veya fitness merkezinde bir egzersiz sınıfına katılın. 4. İhtiyaçlarınıza göre hazırlanmış bir ev egzersiz rutini izleyin. 5. Asansör yerine merdiven kullanmak gibi fiziksel aktiviteyi günlük yaşamınıza dahil edin.