 Meditasyonun faydalarından birini söyleyin.
 Meditasyonun bir faydası, stres seviyelerinin azalmasıdır. Düzenli uygulama yoluyla meditasyon, zihni odaklanmaya eğitmeye yardımcı olur, bu da gelişmiş konsantrasyon ve farkındalığa yol açabilir. Bu, stres, kaygı ve depresyon duygularını hafifletmenin yanı sıra uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.