 Verilen aktivitenin stresi azaltmaya nasıl yardımcı olabileceğini açıklayın.
 sabah koşuya çıkmak
 Sabahları yürüyüşe çıkmak stresi azaltmaya yardımcı olabilir çünkü bu, vücuttaki stresi hafifletmeye ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilecek hormonlar olan endorfinleri artıran bir fiziksel aktivite şeklidir. Ek olarak, koşu, stres yönetiminin etkili bir biçimi olabilir çünkü kafanızı boşaltmanıza ve şimdiki zamanda olmanıza izin vererek endişelerinizi unutmanıza ve koşmanın fiziksel görevine odaklanmanıza olanak tanır.