 Sağlıklı beslenmenin üç faydasını tanımlayın.
Sağlıklı beslenmenin üç faydası, gelişmiş fiziksel sağlık, gelişmiş zihinsel sağlık ve artan enerjidir. Sağlıklı yiyecekler yemek, vücuda hayati besinleri sağlayarak fiziksel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Sağlıklı beslenme ayrıca ruh halini, konsantrasyonu ve bilişsel işlevi iyileştirerek zihinsel sağlığı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, sağlıklı beslenmek enerji düzeylerini yükseltebilir, aktif kalmanıza ve daha iyi performans göstermenize yardımcı olabilir.