 Dengeli bir diyetin beş bileşenini adlandırın.
Dengeli bir diyet, meyve ve sebzeler gibi çeşitli besleyiciliği yoğun gıdaları içermelidir; kepekli tahıllar; yağsız proteinler; az yağlı süt ürünleri; ve sağlıklı yağlar. Şeker, tuz ve sağlıksız yağlar açısından yüksek gıdaları sınırlamak önemlidir. Ek olarak, sulu kalmak, dengeli beslenmenin yanı sıra gün boyunca düzenli öğünler ve atıştırmalıklar yemek için çok önemlidir.