 Stresle başa çıkmak için 5 farklı strateji listeleyin
Duyguları ifade etmek, öncelikleri belirlemek, derin nefes almak, egzersiz yapmak, gevşeme teknikleri, dışarıda vakit geçirmek, yeterince uyumak ve dinlenmek, sağlıklı beslenmek, bir ruh sağlığı uzmanına ulaşmak, sakinleştirici müzik kullanmak gibi stresle başa çıkmak için birçok strateji vardır. ve rahatlamak için olumlu yollar bulmak.