 Olumlu bir tutum elde etmek için kullanılabilecek beş stratejinin bir listesini oluşturun.
 1. Şükran pratiği yapın - Nimetlerinizi düşünün ve sayın. 2. Kişisel farkındalık geliştirin - Düşünceleriniz, duygularınız ve davranışlarınız üzerinde derinlemesine düşünün. 3. Olumlu ilişkiler kurun - Kendinizi olumlu insanlarla çevreleyin. 4. Şimdiyi yaşayın - Geçmişe veya geleceğe değil, buraya ve şimdiye odaklanın. 5. Harekete geçin - İlerleyin ve sorunları kafa kafaya çözün.