 Bir akıl sağlığı ipucu yazın.
Zevk aldığınız şeyleri yapmak için zaman ayırın. Kendinizi rahat ve tatmin olmuş hissettiren aktiviteler için zaman ayırın. Bu, stresi azaltmaya ve hayatı daha anlamlı hissettirmeye yardımcı olabilir.