 Meditasyonun iki faydasını tartışın.
Meditasyon, stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve konsantrasyonu ve odaklanmayı iyileştirebilir. Çalışmalar yüksek tansiyonu ve uyku problemlerini azaltabileceğini bulduğundan, fiziksel sağlığın iyileştirilmesine de yardımcı olabilir.