 Günde bir elma yemenin sağlığa faydalarını açıklayın.
Günde bir elma yemek birçok sağlık yararı sağlayabilir. Vücudu sağlıklı tutmaya ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olan iyi bir lif, vitamin ve mineral kaynağıdır. Elmalar ayrıca oksidatif stresle savaşmaya ve sağlıklı cildi geliştirmeye yardımcı olan antioksidanlar açısından da zengindir. Ek olarak, elmalar kanser, kalp hastalığı ve felç riskini azaltmaya yardımcı olabilir.