 Stresi yönetmek için iki ipucu verin.
Stres yönetimi için bir ipucu, kişisel bakım faaliyetleri için zaman ayırmaktır. Rahatlamak ve sevdiğiniz bir şeyi yapmak için kendinize biraz zaman ayırmak stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, strese neden olan düşünce ve duyguları işlemek için nasıl hissettiğiniz hakkında arkadaşlarınız ve ailenizle konuşmanız yararlı olabilir.