 Evde yapmak için 10 dakikalık bir egzersiz önerin
 Bu 10 dakikalık ev egzersizi, spor salonuna gitmeye vaktiniz olmadığı zamanlar için mükemmel! 1 dakika burpe yaparak başlayın, ardından 1 dakika dağ tırmanıcıları, 1 dakika dönüşümlü akciğer hareketleri, 1 dakika geniş squat, 1 dakika plank jack, 1 dakika jumping jack, 1 dakika sandalye squat, 1 dakika bisiklet ile başlayın. egzersizi yapın ve 1 dakikalık yüksek dizlerle bitirin. Gerekirse küçük molalar verin ve devreyi toplam 10 dakika tekrarlayın.