 Bana yeni başlayanlar için bir fitness ipucu ver.
 Yeni başlayanlar için bir fitness ipucu, küçük başlamak ve tutarlı olmaktır. Haftada birkaç kez egzersiz yaparak başlayın, daha rahat ve kendinden emin hale geldikçe egzersiz yoğunluğunu ve süresini kademeli olarak artırın. Yaralanmaları önlemek için dengeleme ve esneklik egzersizlerini de rutininize dahil etmeyi unutmayın. Son olarak, antrenmanlar arasında vücudunuza dinlenmesi ve toparlanması için zaman verdiğinizden emin olun.