 İşyerindeki stresle başa çıkmam için bana bir strateji verin.
İşyerinde stresle başa çıkmak için iyi bir strateji, geri adım atmak ve gün boyunca mola vermektir. Gün içinde kısa molalar vermeyi hedefleyin, örneğin birkaç dakika esnemek, dışarıda kısa bir yürüyüşe çıkmak veya hatta sadece oturup biraz sessiz müzikle rahatlamak gibi. Ek olarak, düzenli kalmak ve görevleri takip etmek, önceliklendirmek ve kişisel bakım uygulamak için yapılacaklar listesi yapmak önemlidir.