 Olumlu kendi kendine konuşma ile olumsuz kendi kendine konuşma arasındaki fark nedir?
Olumlu kendi kendine konuşma, olumsuz düşüncelere meydan okumak, kendinizi motive etmek ve özgüveninizi artırmak için kullanılan zihinsel bir stratejidir. Olumsuz inançları ve diyaloğu olumlu olumlamalar ve gerçekçi iyimserlikle değiştirmek için kullanılan bilişsel bir yeniden çerçeveleme uygulamasıdır. Olumsuz kendi kendine konuşma ise kişinin kendisine yönelik olumsuz düşünce, yargı ve eleştirilerinden oluşur. Genellikle düşük benlik saygısının bir işaretidir ve umutsuzluk duyguları yaratabilir.