 Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için beş zorlayıcı nedenden oluşan bir liste oluşturun.
 1. Daha düşük hastalık ve kronik hastalık riski. 2. Genel enerji seviyelerinde artış ve üretkenlikte artış. 3. Artan yaşam beklentisi ve canlılık. 4. Geliştirilmiş fiziksel ve zihinsel refah. 5. Azaltılmış stres ve gelişmiş zihinsel netlik.