 Kötü bir alışkanlığı kırmak için 5 adımlık bir strateji sağlayın.
 Kötü bir alışkanlığı kırmak için 5 adımlık bir strateji: 1. Alışkanlığa yol açan tetikleyicileri tanımlayın. 2. Alışkanlığı bırakmanın olumlu sonuçlarını belirleyin. 3. Alışkanlığı değiştirmek için alternatif bir aktivite bulun. 4. Alışkanlığı kırmak ve daha küçük hedefler oluşturmak için bir plan yapın. 5. Arkadaşlarınızdan, ailenizden ve/veya profesyonellerden destek alın.