 Koşuya alternatif bir egzersiz önerin.
 Koşuya iyi bir alternatif yüzmektir. Yüzme harika bir aerobik ve tam vücut antremanı sağlarken eklemleri yormayan düşük etkili bir egzersizdir. Kalorileri yaktığı ve vücuda fazladan yük bindirmeden güç sağladığı için kilo vermek için de harikadır.