 Bel ağrısı olan kişiler için bir egzersiz türü önerin.
Yoga, Pilates ve tai chi gibi egzersizler bel ağrısı çeken kişiler için faydalı olabilir. Pilates ve tai chi, çekirdek kasları güçlendirmeye, duruşu iyileştirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek esnekliği artırmaya odaklandıkları için özellikle etkilidir. Ayrıca hafif esneme hareketleri, yürüyüş ve yüzme de faydalı olabilir.