Gelecek hafta için 5 kilo vermeme yardımcı olacak bir egzersiz türü önerin.
 Yüksek yoğunluklu interval antrenmanı (HIIT), haftada 5 pound kaybetmek için harika bir egzersiz türüdür. Kısa süreli şiddetli egzersizleri ve ardından kısa molaları içerir. Bu tür bir egzersiz sadece kilo kaybı için etkili olmakla kalmaz, aynı zamanda tam bir HIIT çalışması yaklaşık 30 dakikada tamamlanabileceğinden zaman açısından da verimlidir.