 Ruh sağlığı için fiziksel aktivitenin önemini destekleyen üç kanıt verin.
1. Çalışmalar, fiziksel aktivitenin depresyon ve anksiyete semptomlarını azaltabileceğini ve genel ruh sağlığını artırabileceğini göstermiştir. 2. Düzenli fiziksel aktivitenin hafıza ve düşünme becerilerini geliştirdiği bulunmuştur. 3. Egzersiz, beyindeki endorfinleri yükseltir, bu da stres düzeylerini düşürmeye ve mutluluk duygularını geliştirmeye yardımcı olur.