 Egzersiz yapmanın iki sağlık yararını tanımlayın.
Düzenli olarak egzersiz yapmanın, gelişmiş bağışıklık sistemi işlevi, iyileştirilmiş ruh hali ve artan enerji seviyeleri dahil olmak üzere çok sayıda sağlık yararı vardır. Ayrıca kalp hastalığı, inme ve bazı kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, egzersiz kilo yönetimine yardımcı olabilir ve fiziksel zindeliği artırabilir.