 Lütfen stresin ne olduğunu ve bir kişiyi nasıl etkileyebileceğini kısaca açıklayın.
Stres, zorlayıcı veya tehdit edici olarak algıladığımız herhangi bir şeye duygusal ve fiziksel bir tepkidir. Kişisel sınırlarımızı aşma baskısının bir etkisidir ve fiziksel, zihinsel veya duygusal gerginliğe neden olabilir. Stres, kişinin sağlığı ve esenliği üzerinde gerilim tipi baş ağrıları, yorgunluk, uyku ve konsantrasyon güçlüğü, mide-bağırsak sorunları ve hatta kalp hastalığı riskinin artması gibi çeşitli etkilere sahip olabilir.