 Ana noktaları dahil ettiğinizden emin olarak aşağıdaki metni özetleyin.
 Müziğin insanların ruh halleri, duyguları ve hatta fiziksel sağlıkları üzerinde güçlü bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Çalışmalar, müziğin vücut üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabileceğini, stres seviyelerini azaltabileceğini, kalp atış hızını yavaşlatabileceğini ve hatta uyku problemlerine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Müzik dinlemek aynı zamanda insanların motivasyonunu artırmaya, bir göreve odaklanmalarına ve yaratıcı kalmalarına yardımcı olabilir.
 Çalışmalar, müziğin stres seviyelerini azaltarak, kalp atış hızını yavaşlatarak, uyumaya yardımcı olarak, motivasyonu artırarak ve yaratıcılığı teşvik ederek insanlara fayda sağlayabileceğini göstermiştir. Müziğin kişinin duyguları ve fiziksel refahı üzerinde güçlü bir etkisi vardır ve bu da onu ruh sağlığını iyileştirmek için yararlı bir araç haline getirir.