 Bir kişinin stresini nasıl azaltacağına dair tavsiyeler verin.
Stresi azaltmak için düzenli egzersiz yapmak, bol bol dinlenmek ve besleyici yemekler yemek gibi sağlıklı alışkanlıklar edinmek önemlidir. Ek olarak, televizyon ve sosyal medya gibi uyarıcı medyaya maruz kalmayı sınırlamak ve bunun yerine okuma, yazma veya bir arkadaşla konuşma gibi derinden ilgi çekici faaliyetlere odaklanmak faydalıdır. Meditasyon, derin nefes alma ve dikkatli esneme gibi gevşeme teknikleri de stres yönetiminde etkili olabilir.