 Kafein atletik performansı artırır mı?
Araştırmalar, belirli koşullar altında kafeinin atletik performansı iyileştirebileceğini düşündürmektedir. Kafein konsantrasyonu, uyanıklığı ve reaksiyon süresini iyileştirerek sporculara rekabette avantaj sağlayabilir. Kafeinin ayrıca kas gücünü, dayanıklılığını ve güç çıkışını geliştirdiğine inanılmaktadır. Bununla birlikte, aşırı kafein alımının olumsuz etkileri olabilir ve optimum performans için ne kadar kafeinin güvenli ve etkili olduğunu anlamak önemlidir.