 Kendinizi motive etmenin 5 yolunun bir listesini oluşturun
 1. Ulaşılabilir küçük hedefler belirleyin. 2. Başarılar için kendinizi ödüllendirin. 3. Görevin olumlu yönlerine odaklanın. 4. Gerektiğinde ara verin. 5. Olumlu olumlamalar kullanın.