title: Búho (persona)
text: # Búho (persona)
  
  Búho es un término utilizado para describir a una persona que tiende a quedarse levantada hasta muy tarde. Otros nombres son los de noctámbula y trasnochadora.
  
  El término se deriva por los hábitos nocturnos del búho. Normalmente, las personas que son noctámbulas permanecen levantadas pasada la media noche, y en los casos extremos pueden quedarse levantados hasta justo antes o después del amanecer. Los noctámbulos tienden a sentirse más enérgicos justo antes de irse a dormir, por la noche.
  
  Algunos noctámbulos tienen una preferencia o hábito de quedarse levantados hasta tarde o quedarse trabajando en el turno de noche. Los noctámbulos que trabajan en el turno de día tienen, a menudo, un problema con el comienzo de la hora del trabajo. Algunos tienen grandes dificultades para adoptar ritmos de sueño y vigilia normales, llegando en ocasiones al Síndrome de la fase del sueño retrasada.
  
  Lo opuesto a un nocturno es un madrugador, una alondra, alguien que tiende a ir a dormir a una hora del día que es considerada demasiado pronto; y también se levanta muy temprano.
  
  En varios países, los madrugadores son llamados "A-people" y los noctámbulos "B-people". Los investigadores, tradicionalmente, usan los términos "matutinos" y "vespertinos".
  
  ## Prevalencia
  
  Discusiones y estudios sobre la prevalencia de los cronotipos matutinos, vespertinos, y los indiferentes o intermedios, usan diferentes criterios y devuelven diferentes resultados. Algunos preguntan a qué hora se va la gente a dormir y se levanta, mientras que otros preguntan a qué hora preferirían ir a dormir. Una encuesta en más de 400 adultos mostraba que aproximadamente el 15% eran matutinos, 25% vespertinos, y 60% intermedios.
  
  ## Búhos famosos
  
  * Winston Churchill
  * Iósif Stalin
  * Adolf Hitler
  * Barack Obama
  * Bob Dylan
  * J.R.R. Tolkien
  * Charles Bukowski
  * Michael Chabon
  * Gustave Flaubert
  * Glenn Gould
  * Franz Kafka
  * Samuel Johnson
  * Fran Lebowitz
  * Marcel Proust
  * George Sand
  * Hunter S. Thompson
  * Henri de Toulouse-Lautrec
  