title: Bastón de caminata
text: # Bastón de caminata
  
  Un bastón de caminata (también conocido como bastón de senderismo, palo de senderismo, bastón de trekking) es un accesorio común al senderismo utilizado para ayudar a los caminantes con su ritmo y a dar estabilidad en terrenos difíciles. Un bastón de caminata muy similar al descrito es el también utilizado en la marcha nórdica.
  
  ## Descripción
  
  Cuando están en uso, los bastones de caminata se parecen a los bastones de esquí, ya que tienen muchas características en común con ellos, tales como cestas en la parte inferior, mangos acolchados de caucho y correas para la muñeca. No obstante, a diferencia de los bastones de esquí, a menudo se fabrican en dos o tres secciones y se pueden ampliar y retraer según resulte necesario para su uso y almacenamiento o transporte. Los bastones de una sola pieza han demostrado ser más seguros y más duraderos.
  
  Su longitud máxima es por lo general de 135 cm. Algunos bastones vienen con resorte en las secciones para ayudar a caminar en condiciones normales y para reducir la tensión de la muñeca, pero tales dispositivos pueden añadir peso no deseado y ruido de los palos. Los bastones de trekking se hacen generalmente de aluminio ligero o fibra de carbono. Cuando están completamente retraídos, a veces pueden ser almacenados en el bolsillo lateral de una mochila.
  
  Se suelen colocar tacos de goma para las caminatas urbanas.
  
  