title: Esquiva de frente
text: # Esquiva de frente
  
  L’esquiva de frente (litt. « esquive de face », en portugais) est un mouvement d'esquive en capoeira qui consiste à s'abaisser en se penchant vers l'avant dans une position compacte de la base de ginga.
  
  ## Technique
  
  * Si la jambe droite est en avant, celle-ci doit être fléchie, la plante du pied entièrement au sol et le tibia perpendiculaire au sol (le genou ne doit surtout pas être plus en avant que le pied).
  * Garder le dos droit.
  * La jambe gauche est fléchie en arrière, le bassin doit être baissé, le genou gauche plié à 90° environ et orienté vers le sol.
  * Le bras gauche protège le visage en se positionnant horizontalement devant le menton, la tête penché vers la droite.
  * La main droite est à côté du genou droit, la paume orientée vers le sol.
  