title: Fletcherisme
text: # Fletcherisme
  
  Le fletcherisme (né en 1849 et décédé en 1919) est un système alimentaire mis de l'avant par Horace Fletcher. Horace Fletcher, originaire d'Angleterre, fut gravement malade et a réussi à retrouver la santé grâce à la mastication. Sa technique était simple, mâcher au moins 36 fois chaque bouchée avant d'avaler. La nourriture bien mastiquée serait plus facile à digérer et permettrait une meilleure assimilation des nutriments. Les gens qui décident de pratiquer le fletcherisme en tant que système d'alimentation ont souvent des problèmes d'ordre digestif. La méthode quoique simple serait grandement efficace pour une alimentation en pleine conscience et plus saine pour $l'organisme^,^,.$
  
  