title: Queda de quatro
text: # Queda de quatro
  
  La queda de quatro (litt. "chute de quatre" en portugais) est une position de capoeira qui consiste à se tenir de dos au sol sur quatre appuis : les deux mains et les deux jambes (les fesses ne peuvent pas toucher le sol). C'est une position adoptée en cas de chute et/ou pour un déplacement bref au sol.
  
  Les genoux doivent être tournés vers l'intérieur (pour protéger les parties génitales) et les pieds posés à largeur d'épaules.
  
  