title: Haussement d'épaules
text: # Haussement d'épaules
  
  Le haussement d'épaules est un exercice de musculation ciblant le haut des $trapèzes^,.$ Il sollicite également le muscle rhomboïde et le muscle élévateur de la scapula. Ce mouvement plutôt simple convient aux débutants.
  
  ## Description
  
  Debout, le pratiquant tient la charge (une barre, une paire d'haltères ou même une câble), les bras le long du corps, et soulève la charge en contractant uniquement les muscles des épaules. Les bras restent tendus pendant l'exécution de l'exercice.
  
  ## Gestuelle
  
  Un haussement d'épaules est un mouvement qui signifie le mépris ou l'indifférence.
  
  