title: James Songok
text: # James Songok
  
  James Songok (né le 23 juillet 1970) est un athlète kényan, spécialiste des courses de fond.
  
  ## Biographie
  
  James Songok se révèle en 1988 en
  
  Il remporte la médaille d'or du 5 000 mètres lors des championnats d'Afrique 1992, à Maurice, dans le temps de 13 min 24 s 63, devant Worku Bikila et Josphat Machuka.
  
  Il décroche le titre par équipes du cross long lors des championnats du monde de cross 1994 et 1995.
  
  ### Palmarès
  
  Palmarès international :
  
  | Date | Compétition | Lieu | Résultat | Épreuve | Performance |
  | - | - | - | - | - | - |
  | 1988 | Championnats du monde juniors | Sudbury | 3e | 10 000 m | 28 min 50 s 42 |
  | 1992 | Championnats d'Afrique | Belle Vue Maurel | 1er | 5 000 m | 13 min 24 s 63 |
  | 1994 | Championnats du monde de cross | Budapest | 6e | Cross long individuel | |
  | 1994 | Championnats du monde de cross | Budapest | 1er | Cross long par équipes | |
  | 1995 | Championnats du monde de cross | Durham | 7e | Cross long individuel | |
  | 1995 | Championnats du monde de cross | Durham | 1er | Cross long par équipes | |
  
  ### Records
  
  Records personnels :
  
  | Épreuve | Performance | Lieu | Date |
  | - | - | - | - |
  | 5 000 m | 13 min 24 s 63 | Belle Vue Maurel | 27 juin 1992 |
  