title: Trança
text: # Trança
  
  La Trança (tresse, en portugais) est un mouvement déséquilibrant de capoeira, comparable à une rasteira de letra avec les deux mains au sol, ou à une negativa da regional dans laquelle on tendrait la jambe de derrière plutôt que celle de devant. Elle consiste donc à s'appuyer à deux mains contre le sol en tendant la jambe de derrière pour coincer le pied derrière celui de l'adversaire, tout en gardant appui par terre avec l'autre pied à plat.
  
  C'est un mouvement utilisé pour les jeux "de dentro" (angola, benguela...) qui peut être combiné à une presilha et/ou être suivi d'une queixada de chão, d'un rolê, du giro da trança ou tout simplement d'une traction du pied attrapé.
  
  