title: Uchi-mata
text: # Uchi-mata
  
  Uchi-mata (fauchage par l'intérieur de la cuisse, en japonais : 内股) est une technique de projection du judo. Il s'agit d'une technique de fauchage par la jambe qui vient faucher à l'intérieur des cuisses du partenaire.
  
  ## Terminologie
  
  * Uchi : intérieur
  * Mata : intérieur des cuisses
  
  ## Technique
  
  La technique est la combinaison de deux actions :
  
  * un déséquilibre avant latéralisé assez puissant.
  * un fauchage à l'intérieur des cuisses, soit avec la hanche, soit avec la jambe.
  
  Points particuliers :
  
  * le déséquilibre avant peut être amené grâce à un puissant mouvement de rotation de Tori. Plus la rotation est rapide et le déséquilibre ample, plus le mouvement est efficace.
  * l'action du bras de Tori est cruciale : le bras souvent placé au revers ou derrière le dos de Uke doit aider dans l'impulsion qui amène le déséquilibre. Le mouvement de traction éventuellement rotatif du bras de Tori doit aussi accompagner le fauchage.
  
  Le mouvement existe sur trois formes :
  
  * Okurikomi Uchi Mata : forme ressemblant à Hane Goshi. Si Tori effectue la technique du côté A alors le fauchage s'effectue à l'intérieur de la jambe A d'Uke.
  * Koshi Uchi Mata : la hanche soulève et la jambe est entre les cuisses d'Uke.
  * Ashi Uchi Mata : Si Tori effectue la technique du côté A alors le fauchage s'effectue à l'intérieur de la jambe B d'Uke. Cette dernière est la forme de base d'Uchi Mata. Elle reste cependant la moins utilisée. Elle se décline elle-même en trois formes :
  
        * Ko Uchi Mata : fauchage en bout de jambe.
  
        * O Uchi Mata : fauchage en milieu de jambe.
  
        * Taka Uchi Mata : fauchage en haut de la jambe.
  
  ## Célèbres spécialistes
  
  Ils sont nombreux mais on peut citer parmi les grands experts : Toshiro Daigo, Yoshihiko Yoshimatsu, Takehide Nakatani, Hirofumi Matsuda, Fumio Sasahara, Yasuhiro Yamashita, Kosei Inoue, Keiji Suzuki, Hitoshi Sugai, Shohei Ono, Jōshirō Maruyama, Sotaro Fujiwara. Chez les Occidentaux, on trouve Anton Geesink, Vladimir Nevzorov, Thierry Rey, Marc Alexandre, David Douillet, Teddy Riner, Vitali Makarov, Ingrid Berghmans, Paulette Fouillet, Ulla Werbrouck, Morgane Ribout, Barbara Harel.
  
  