title: Messok
text: # Messok
  
  Messok est une commune du Cameroun située dans la région de l'Est et le département du Haut-Nyong.
  
  ## Population
  
  Lors du recensement de 2005, la commune comptait 11 213 habitants, dont 1 627 pour Messok proprement dit.
  
  ## Structure administrative de la commune
  
  Outre Messok proprement dit, la commune comprend les localités suivantes :
  
  * Bareko
  * Bizam
  * Kamelone
  * Karagua
  * Koungoulou
  * Long
  * Manam
  * Massens
  * Mbeng-Mbeng
  * Mebem
  * Mekoua
  * Messea
  * Mindouma
  * Nkeadjinako
  * Nkoakom
  * Yanebot I
  * Zoadiba
  * Zoulabot II
  