Redan vid 2-3 liters vätskeförlust ökar hjärtfrekvensen med 10-20 slag i minuten jämfört med om man inte vore hypohydrerad. Om man måste vistas i solen bör man därför använda solkräm med hög solskyddsfaktor. - De undersökningar som gjorts visar att elitidrottare som helhet inte har kortare medellivslängd än befolkningen i övrigt, säger Björn Ekblom. - Teoretiskt har kanske män en viss fördel eftersom förmågan att kyla ned kroppen ökar ju större blodvolym man har, säger Bo Berglund. - Idrottshjärta utvecklas regelmässigt hos utövare av konditionssporter på elitnivå, berättar Bo Berglund. Vid t ex 36 graders värme och 70 procents luftfuktighet är möjligheterna till avdunstning mycket begränsade, vilket kraftigt försämrar förutsättningarna för tungt och långvarigt arbete. Vid kraftig vätskebrist minskar blodvolymen, blodet blir mer trögflytande och koagulationsbenägenheten ökar. För de flesta ligger gränsen på mellan 39 och 40 grader. Men det finns förstås gränser. - Det extrema med Atlantas klimat är just kombinationen av hög värme och hög luftfuktighet, säger Anders Hammarbäck. - Värmebelastningen på de tävlande blir betydligt större än under t ex OS i Barcelona 1992, säger Bo Berglund. De som t ex har relativt låg svettningskapacitet eller inte kan dricka så stor mängd vätska under kort tid kommer att ha svårt att hävda sig - även om de under mer normala förhållanden tillhör toppskiktet. För att motverka detta måste man framför allt svettas ymnigt och dricka rikligt med vätska. Risk för värmeslag Vid tungt muskelarbete frigörs stora mängder energi. Man trodde t ex att det under fotbolls-VM 1994 skulle göras fler » dumma tabbar » än vanligt på grund av värmen. I Sverige är luftfuktigheten på sommaren vanligen mellan 30 och 40 procent när det är varmt. många boxare och brottare kommer från en social och kulturell miljö där själva livsstilen medför ökade hälsorisker. Vid adekvat behandling brukar den som drabbats av värmeslag inte få några kvarstående men, säger Bo Berglund. Den relativa luftfuktigheten på morgonen är i medeltal över 80 procent i juli och augusti; mitt på dagen har den sjunkit till strax under 60 procent. Extra kylning kan fås med exempelvis kalla, våta handdukar. - Orienterare har längre genomsnittlig livslängd än befolkningen som helhet. Det mesta av denna energi omvandlas till värme som måste avges för att förhindra att kroppen överhettas.