Personerna har också fått svara på om de rör sig med låg ansträngning, med en ansträngning som motsvarar snabb promenad eller så att de blir svettiga och andfådda. Detta index innebar att individerna kunde erhålla minst 0 poäng och högst 26, där 26 poäng utgjorde en extremt hög och regelbunden träning i stort sett varje dag (medelvärde för kvinnor = 9,2 och standardavvikelse = 6,0, medelvärde för män = 9,4 och standardavvikelse = 6,2). Fysisk inaktivitet som hälsorisk Mot denna bakgrund finns det inget skäl att misstänka att bortfallet snedvrider resultatet beträffande svaren om motionsvanor i frågeformulären. För att möjliggöra en bedömning av det självupplevda allmänna fysiska hälsotillståndet fick personerna välja 1 av 7 möjliga alternativ (Tabell III). För det andra finner man hos fysiskt aktiva personer, vid jämförelse med inaktiva individer, minskad trombocytadhesivitet och ökad fibrinolyskapacitet. Eftersom vissa förändringar säkerligen hade ägt rum under dessa månader får reliabiliteten anses vara tillfredsställande. Som förväntat samvarierar upplevelsen av det egna hälsotillståndet och sömnens kvalitet [16]. Vi finner att det finns ett tydligt samband mellan fysisk aktivitet och hälsotillstånd (både upplevt och faktiskt), såsom dessa variabler här operationellt definierats. Varför man ägnar sig åt eller avstår från regelbunden motionsutövning är en komplex och i stora stycken ofullständigt belyst frågeställning [11]. Det var ungefär dubbelt så många som upplevde sin hälsa som bra eller mycket bra av de högaktiva jämfört med de lågaktiva. Fysisk aktivitet och syreupptagningsförmåga. Vid analyser av samband mellan fysisk aktivitet och hälsa är givetvis den totala fysiska aktiviteten av störst intresse. Vi har i den första analysen riktat uppmärksamheten mot relationen mellan fysisk aktivitet och upplevd hälsa (se kategoriindelningen i Tabell II).