So, that kind of thing, even though it is very helpful, you cannot expect a 50-year-old person, who is not used to long walks, to suddenly start walking, 5 kms a day.
तो इस तरह की चीजें, यद्यपि बहुत मददगार हैं फिर भी आप 50 साल के व्यक्ति जो बहुत लंबी दूरी चलने का अभ्यस्त ना हो से यह अपेक्षा नहीं कर सकते हैं कि वह अचानक से एक दिन 5 किलोमीटर चलना शुरू कर देगा ।