落差值得拥有

每个人在生活或者是工作中，都会出现那么一小会儿抑郁的时刻，这种抑郁带来的情绪变化形成了落差。重点是我们怎么管理这个落差带来的心理变化，《落差》这本书就为我们诠释了如何管理情绪的抑郁，化解心中的落差。 就拿我们的生活来说，每次对期待的愿望落空的时候、对一段明明是良性发展的感情突然夭折的时候、对自己很有把握的工作出现挫折的时候、对最信任的兄弟姐妹背叛你的时候……我们会觉得自己是生活的loser，感觉是自己能力不够不能胜任这段生活，这种感觉持续的时间有长有短，漫长的就把这种消极的情绪转变成了抑郁症的症状。但是抑郁的终结者还是自己，书中说：“照顾好自己的精神和身体才能过的更好。”对这句话我不能再认同了。保持正能量、转移沉迷的负能量，一直身心健康下去，让我们过的更加从容和精力充沛、去更好的生活、更好的爱护身边的人、更多的交往一些形形色色的朋友、更饱满的精力去工作、怀着美好的信念去体验人生。而这些都是靠自己。 《落差》这本书非常适合正在抑郁或者曾经抑郁的你。