和预期有很大落差。

题目说的是落差，而内容说的是抑郁，将人的状态分为健康， 抑郁， 抑郁症。开始看的时候非常纠结，说了很多"一定"“必然”而对产生这些结论的过程一笔带过。对为什么会产生抑郁没有解释。翻译有很多地方不准确。里面总结了很多方法，有些方法是以前无意中接触过的，但是是否有效说服力不够，只能抑郁的时候自己去尝试。总体来说这本书对我来说的价值仅限于此。这本书的论述太杂，但是看评论都是好评，我就纳了闷了。希望买书之前看到这样的评论做参考，所以写了这些，个人观点。