दिवाली पर खास संदेश: 'धनतेरस पर सोने में नहीं आयरन में करें इनवेस्ट' Anemia से जुड़ा वीडियो Viral  
सबसे ज्यादा आयरन की कमी महिलाओं में होती है.
वायरल वीडियो में धनततेरस में सोना नही लोहा खरीदने की है सलाह. 
लोगों को खूब पसंद आ रहा है एनिमिया को दर्शाता वीडियो.
क्यों ज्यादातर लड़कियां ही होती हैं एनिमिया की शिकार? जानें क्या हैं आयरन की कमी से बचने के उपाय
#CampaignSpot - Project Streedhan has a message for all the women out there! This Dhantaras look beyond gold and #InvestInIron @officialsocialsamosa #Repost
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वायरल हो रहे वीडियो में महिलाओं में आयरन की कमी को दिखाया गया है साथ ही वीडियो यह भी दर्शाता है कि महिलाओं में आयरन की कमी को दूर करने के लिए क्या खाना चाहिए.   
एक मिनट के इस वीडियो की शुरुआत एक पेड़ के नीचे महिला के चलने से होती है वीडियो में पीछे से एक गाना चल रहा कि जिसमें सोना और लोहे का जिक्र है.. जी हम बताते हैं आपको तसल्ली से कि वीडियो में आयरन की कमी कैसे दिखाई गई है. वीडियो में महिला ऐसे फूड्स को खाते हुए दिखाई गई जो आयरन के भरपूर स्रोतों में से एक हैं जिनमें मकई (Corn), आनार, तरबूज, पिस्ता, लोहे के बर्तनों में खाना बनाना और लोहे के बर्तनों में ही महिला को खाना खाते हुए दिखाया गया है. वीडियों ये कंटेंट तो बेहतर बनाता ही है साथ ही वीडियों के बैकग्राउंड में जो म्यूजिक चल रहा है वह इसको परफेक्ट बनाता है. गाने में कहा गया है कि हमें सोने के पीछे नहीं बल्कि लोहे के पीछे भागना चाहिेए. अगर हमारे शरीर में आयरन भरपूर मात्रा में है तो सोना इसके आगे कुछ भी नहीं है. यह वीडियो खासतौर पर धनतेरस पर बेल्ड हैं. धनतेरसम (Dhanteras) में सोना खरीदने की मान्यता है. यह वीडियो इसके बिल्कुल विपरीत है. 
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अनिमिया का सबसे बड़ा कारण है शरीर में आयरन की कमी, ज़्यादा मात्रा में कैल्शियम लेना, हरी सब्जियां न खाना और शरीर से बहुत अधि‍क खून बह जाना. 
इसी वजह से यह जरूरी है कि इस परेशानी को नजरअंदाज़ ना करके नीचे दिए गए फूड को अपनी डाइट में शामिल कर अनीमिया से छुटकारा पाया जाए. 
Fruits For Anemia: शरीर में बढ़ानी है खून की मात्रा तो काम आएंगे ये फल
1. फलों में सेब, केला, आड़ू और आलूबुखारे. सब्जियों में ब्रोकली, हरी पत्तेदार सब्जियां, टोफू, शकरकंद और अनाज को अपने खाने में शामिल करें,  
2. विटामिन बी12 और फॉलिक एसिड को डाइट में लें. विटामिन बी12 के लिए अंडा, दूध, चीज़, मीट, मछली, सोयाबीन, चावल खाएं, वहीं, फॉलिक एसिड के लिए दाल, मटर, मेवे और पालक खाएं. 
3. कॉफी और चाय ना पिएं, इससे आपके शरीर में आइरन बाधित होगा. इसके अलावा चीनी को अपने खाने से कम करने पर आइरन सही मात्रा में बना रहता है. 
4. किशमिश और सूखे आलूबुखारे जैसे ड्राइ फलों को डाइट में शामिल करें. यह आइरन का बेहतर सोर्स होता है. 
5. विटामिन सी से भरपूर खाना और ड्रिंक लें. यह आइरन को शरीर से कम नहीं होने देते.
क्या है सिकल सेल, इसके इलाज, कारण और लक्षण...
1. अनार
2. सेब
3. चुकंदर
4. अंगूर 
5. गाजर
6. सूखे मेवे
7. तरबूज
8. कोर्न 
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