Cough And Cold Home Remedies: सर्दी-खांसी से हैं परेशान तो ये घरेलू नुस्खे करेंगे कमाल! जल्द मिलेगी राहत  
बदलते मौसम में सर्दी-खांसी से इन नुस्खों से पाएं निजात.
सर्दी-खांसी में ये घरेलू नुस्खे आएंगे काम. 
सर्दी-खांसी में शहद के साथ अनानास भी है फायदेमंद.
Cough Home Remedies: लगातार खाँसी आपको परेशान कर रही है? अनानास का जूस दे सकता है जल्द राहत
सदियों से अदरक को सर्दी-खांसी ठीक करने के लिए इस्तेमाल में लाया जा रहा है. इसके साइंटिफिक सबूत भी हैं कि ये कफ और गले को आराम पहुंचाता है. इसके लिए कच्चे अदरक के टुकड़े को पानी में उबाल कर पीएं. स्टडी भी बताती है कि अदरक इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और बीमारियों से शरीर की रक्षा करता है
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ये आपके शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं. गले को सूखने नहीं देते और हाइड्रेट भी रखते हैं. गरम पानी, हर्बल चाय, फलों का जूल या अदरक के पानी ये लिक्विड अपनी-अपनी खूबियों से सर्दी और खांसी को दूर करते हैं.  
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इसमें कई एंटीबैक्टिरियल और एंटीमाइक्रोबाइल प्रोपर्टीज़ होती हैं. रोज़ाना शहद और नींबू के पानी से गले के दर्द में आराम मिलता है. शहद खांसी दूर करने में काफी सहायक है. लेकिन एक साल से छोटे बच्चों को कभी भी शहद नहीं देना चाहिए, क्योंकि कई बार शहद में बोटुलिनम बीजाणु मौजूद होते हैं जो बच्चों के लिए नुकसानदेयक होता है. ये बीजाणु शहद को गरम करने से भी नहीं मरते.  
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अनानास के जूस में मौजूद पोषक तत्व खांसी या सर्दी से लड़ने में मदद करते हैं. अनानास का रस तपेदिक (Tuberculosis) के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है. यह गले को राहत देने और बलगम को खत्म करने में मदद करता है. अध्ययन में, अनानास का रस, शहद, नमक और काली मिर्च का मिश्रण एक ओवर-द-कफ सिरप की तुलना में पांच गुना तेजी से खांसी के लक्षणों को कम करने में कारगर साबित हो सकता है. 
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सीज़नल वाइरल की वजह से नाक और गले में खुजली को भाप ठीक कर देती है. ये सर्दी को भी जल्दी ठीक कर देती है. लेकिन स्टीम लेते वक्त ध्यान रखें कि ज़्यादा गरम पानी से भाप ना लें. इससे आप जल सकते हैं. आप चाहे तो हॉट शावर भी ले सकते हैं.
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