В статье анализируются проблемы применения медитативных и процессуальных методов саморегуляции. Формулируются принципы способствования большей применимости процессуальной саморегуляции. Приводится обзор метаприемов, используемых в различных процессуальных подходах. Описываются несколько авторских метаприемов и техник саморегуляции.
саморегуляция, стресс, психосоматика