Jóga Nidra | Jógasetrið
“Lífið er ekki verkefni til að leysa heldur leyndardómur til að uppgötva” Amrit Desai
Jóga Nidra leiðir til vakningar varðandi öndunartækni, orku og líkamsvitund. Leitt er inn í slökunina með mismunandi hætti og smám saman er farið inn á dýpstu svið slökunar. Þar getur líkaminn heilað sig, náð jafnvægi og losað um streitu, kvíða og órólegar hugsanir. Þessi tækni hentar hraustu fólki við að takast á við mikið álag og getur hjálpað veiku fólki til að losna við sjúkdóma.
Í tímunum er farið í mjúkar jógastöður í 20 – 30 mínútur áður en farið er í djúpslökunina. Á miðvikudögum ca 45mín hatha.
Gott er að hafa með sér augnpúða eða klút til að leggja yfir augun.
“If something is happening to you, it is coming from you.” – Gurudev
Miðvikudaga kl. 17.15-18.30 (hatha/nidra)
Föstudaga kl. 12.00-13.00
Föstudaga kl. 17.15-18.15
Sunnud. 13.00 -14.15
Vinsamlegast mætið tímanlega til að skapa kyrrð í stundina frá upphafi.
Kennarar: Auður Bjarnadóttir – Þórgunnur Ársælsdóttir – Þorgerður Sveinsdóttir