iyi akşamlar. öncelikle ben daha yeni üye oldum foruma ve aklıma takılan önemli bi soru var.daha önce hiç programlı çalışma yapmadım evde bazen çalışmam dışında. artık uygun bi fitness veya body salonuna gidip omuzlarımı genişletip mümkün olursa üçgen hale getirmeye düşünüyorum.sizce body ye mi gitmeliyim fitnessa mı?ve bana farklarını açıklar mısınız?