Arkadaşlar 8 kilo iki dumbellım var. Dumbell ile çalışmak kalori yakar mı?
En İyi Erkek Görüşü
yakar tabi
0
evet direnç artıyor.vücut ağırlığın artıyor.kol inceltmede sırt kaslarını güçlendirmede bacakları sıkılaştırmada kullanıyorum
Yaktirir tabii
dambelle kolundaki yağları ve kalorileri yakarsın yakarsın
yemeyi de kesersen evet.
kilo vermek için kalori yakmak istiyorsan dumbell işe yaramaz hele ve hele 8 kilo dumbell çok hafif kaçar. ön kol arka kol, butterfly yapabilirsin o dumbellarla squat da yapabilrsin ve bir sürü hareket daha yapabilirsin ama ağırlıklar hafif. kalori yakmak istiyorsaan bol su iç bol bol da koş :D
yakarsın fakat yağ yaktığın bölgelerin kas gelişimi artar ve kaslar harekete alıştıkları için sonrasında bu çalışmaya devam etmelisin. bir beden eğitimci olarak sana tavsiyem aşırıya kaçmadan çalış sonra çalışmayı bırakırsan o kaslar salıverir kendini ve eskisinden fazla yağ toplar..
tabi
yakar kardesim senin yaptıgın antremana baglı bisey ne kadar agır calısırsan o kadar cok kalori yakarsın
yakar kanka
Zayiflamak istiyosan her seyden once diyet ama fitness / vg ile birlestirdin mi 10 numara
yakar kardeş
her hareket kalori yakar dumbell da dahil fakat kosma ip atlamak yuzmek daha fazla yaktirir
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.