Türkiye Cumhuiryeti içersinde yaşayan bir çok vatandaş sigara tüketmekte ama sigaranın zararlarını saymakla bitmez. Sigara bırakılmadan önce muhakkak doktora görünmeli ve doktor kontrolünde bırakma çalışmalarına başlanmalıdır. Sigara bırakılma çalışmalarına başlamadan hemen önce aşağıdaki meyve ve besinleri aldığınız zaman sigarada yer alan nikotin daha kolay bir şekilde vücudunuzu terk eder.
Su: vücuttaki nikotinlerin atılmasında çok önemli bir rol oynar. Eğer vücudunuz susuz kalırsa hücrelerin yenilenmesi ve nikotinin etkilerinin azaltılması zorlaşır.
Kivi: Nikotini vücuttan atmanızı sağlar.
Havuç suyu: Eğer siz bir tiryakiyseniz nikotinin vücudunuzda 3 gün kaldığını bilmelisiniz. Ancak nikotinin zararlı etkilerine karşı havuç suyu içebilirsiniz.
Havuç suyu, sigaranın erkenden yaşlanmasına neden olan cildin kendini yenilemesini ve nikotinden arınmasını sağlar.
Isırgan: Bol miktarda demir ve dezenfektan özellik gösteren madde içerir. Isırgan otu sayesinde vücudunuzda biriken nikotinden kurtulabilirsiniz.
Zencefil: Akciğerlerin temizlenmesine olanak sağlar ve sigara içme isteğini azaltır.
İŞTE SİGARA İSTEĞİNİ AZALTAN BESİNLER
* Portakal
* Keçiboynuzu
* Ispanak
* Ekinezya
* Yulaf ezmesi
* Ebegümeci
* Domates
* Muz
* Elma